డా. రుజాతో ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మపోషకాలు | ఎల్ పాసో, TX (2021)

by డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ | బ్యాక్ క్లినిక్ పోడ్‌కాస్ట్, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్, ఆరోగ్యం, హోలిస్టిక్ మెడిసిన్, ఇంటిగ్రేటివ్ ఫంక్షనల్ వెల్నెస్, ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్, సహజ ఆరోగ్యం, పోషణ, పోషక జీనోమిక్స్, రెమిడీస్, సప్లిమెంట్స్, వీడియో, విటమిన్లు, వెల్నెస్

పరిచయం

నేటి పాడ్‌క్యాస్ట్‌లో, డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ మరియు డాక్టర్ మారియో రుజా శరీరం యొక్క జన్యు సంకేతం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి అవసరమైన ఫంక్షనల్ న్యూట్రాస్యూటికల్‌లను సూక్ష్మపోషకాలు ఎలా అందిస్తాయో చర్చించారు. 

వ్యక్తిగతీకరించిన ఔషధం అంటే ఏమిటి?

[00:00:00] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: స్వాగతం, అబ్బాయిలు. మేము డాక్టర్ మారియో రుజా మరియు నేను; మేము ప్రయోజనం కోరుకునే క్రీడాకారుల కోసం కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను చర్చించబోతున్నాము. మేము ప్రాథమికంగా అవసరమైన క్లినికల్ టెక్నాలజీలు మరియు సమాచార సాంకేతికతలను చర్చించబోతున్నాము, ఇవి అథ్లెట్‌గా లేదా సగటు వ్యక్తికి కూడా వారి ఆరోగ్య పరంగా ఏమి జరుగుతుందో కొంచెం ఎక్కువ అవగాహన కలిగిస్తాయి. అక్కడ ఒక కొత్త పదం ఉంది మరియు మేము ఎక్కడ పిలుస్తున్నామో నేను మీకు కొంచెం తెలియజేయాలి. మేము నిజానికి పుష్ ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ నుండి వస్తున్నాము మరియు ప్రజలు చర్చికి వెళ్లిన తర్వాత కూడా అర్థరాత్రి కూడా పని చేస్తూ ఉంటారు. కాబట్టి వారు పని చేస్తున్నారు మరియు వారు మంచి సమయాన్ని గడుపుతున్నారు. కాబట్టి మనం చేయాలనుకుంటున్నది ఈ అంశాలను తీసుకురావడం, మరియు ఈ రోజు మనం వ్యక్తిగతీకరించిన ఔషధం, మారియో గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. ఆ పదం ఎప్పుడైనా విన్నారా?

[00:01:05] డా. మారియో రుజా DC*: అవును, అలెక్స్, అన్ని సమయాలలో. నేను దాని గురించి కలలు కంటున్నాను. మీరు వెళ్ళి, మారియో.

[00:01:12] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీరు వెళ్ళి, మారియో. ఎప్పుడూ నాకు నవ్వు తెప్పిస్తుంది. కాబట్టి మనం ఇప్పుడు కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన అరేనా గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. చాలా మంది మాకు చెప్పే స్థితికి మేము వచ్చాము, హే, మీకు తెలుసా? మీరు మరికొన్ని ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు కలిగి ఉంటే, లేదా అవి కొన్ని మెలికలు తిరిగిన ఆలోచనతో వచ్చినట్లయితే, మీరు మీ కళ్లను అడ్డం పెట్టుకుని, ఎక్కువ సమయం, అన్నింటికంటే ఎక్కువ గందరగోళానికి గురవుతారు. మరియు మధ్యధరా, తక్కువ కొవ్వు, అధిక కొవ్వు, ఈ రకమైన అన్ని రకాలైన ఈ విభిన్న పద్ధతులకు మీరు చాలా చక్కని ప్రయోగశాల ఎలుక. కాబట్టి ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఇది మీకు ప్రత్యేకంగా ఏమిటి? మరియు మనలో చాలా మందికి ఉన్న చిరాకులలో ఒకటి, మారియో, ఏమి తినాలి, ఏమి తీసుకోవాలి మరియు ఏది మంచిదో మనకు తెలియదు. నాకు ఏది మంచిది అంటే అది నా స్నేహితుడికి సరిపోతుందని కాదు. మీకు తెలుసా, మారియో, ఇది భిన్నంగా ఉందని నేను చెబుతాను. మేము పూర్తిగా ఇతర రకాల శైలి నుండి వచ్చాము. మేము ఒక ప్రదేశంలో నివసిస్తున్నాము మరియు మేము రెండు వందల సంవత్సరాల క్రితం నుండి భిన్నమైన విషయాల ద్వారా వెళ్ళాము. మనుషులు ఏం చేస్తారు? నేటి DNA డైనమిక్స్‌లో మనం ఈ రోజుల్లో దీన్ని గుర్తించగలుగుతున్నాము; మేము వీటితో చికిత్స చేయనప్పటికీ, ఇది మాకు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇప్పుడు మమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తున్న సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ రోజు మనం వ్యక్తిగతీకరించిన ఔషధం, DNA పరీక్ష మరియు సూక్ష్మపోషక మూల్యాంకనాలను గురించి మాట్లాడుతాము. కాబట్టి మన జన్యువులు ఎలా ఉన్నాయి, అసలు ముందస్తు సమస్యలు లేదా అవి మన ఇంజిన్ యొక్క పనితీరును అందించేవి ఏమిటో మనం చూడబోతున్నాం. ఆపై కూడా, అది మంచిదైతే, ప్రస్తుతం మన పోషకాల స్థాయి ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము. నాకు మారియో తెలుసు, మరియు మీలో ఒకరితో మరొక రోజు మీకు చాలా ప్రియమైన మరియు సమీప ప్రశ్న వచ్చింది, నేను అనుకుంటున్నాను, మీ కుమార్తె. అవును, ఆమె ప్రశ్న ఏమిటి?

[00:02:52] డా. మారియో రుజా DC*: కాబట్టి మియాకు మంచి, అద్భుతమైన ప్రశ్న వచ్చింది. అథ్లెట్లలో చాలా ఎక్కువగా ఉండే క్రియేటిన్‌ని ఉపయోగించడం గురించి ఆమె నన్ను అడుగుతోంది. మీరు చూడండి, ఇది బజ్‌వర్డ్, మీకు తెలుసా? మరింత కండరాలను నిర్మించడానికి క్రియేటిన్ ఉపయోగించండి. కాబట్టి నేను మీతో మాట్లాడే విషయం ఏమిటంటే, అలెక్స్, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, క్రీడా వాతావరణం మరియు పనితీరు వాతావరణం పరంగా మనం అనుమతించలేము. ఇది బుగట్టిని తీసుకోవడం లాంటిది, మరియు మీరు, “సరే, మీకు తెలుసా? అందులో సింథటిక్ ఆయిల్ పెట్టడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?” మరి, ఆ బుగట్టికి సింథటిక్ ఆయిల్ అవసరమా? బాగా, ఇది సింథటిక్ అయినందున మంచిది. సరే, లేదు, వివిధ సింథటిక్ రూపాలు చాలా ఉన్నాయి, మీకు తెలుసా, ఇది ఐదు-ముప్పై, ఐదు-పదిహేను వంటిది, అది ఏమైనా, స్నిగ్ధత స్థాయికి సరిపోలాలి. అథ్లెట్లకు మరియు ముఖ్యంగా మియాకు అదే విషయం.

[00:04:06] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మియా ఎవరో ప్రేక్షకులకు తెలియజేయండి, ఆమె ఏమి చేస్తుంది? ఆమె ఎలాంటి పనులు చేస్తుంది?

[00:04:08] డా. మారియో రుజా DC*: ఓహ్, అవును. మియా టెన్నిస్ ఆడుతుంది, కాబట్టి ఆమె అభిరుచి టెన్నిస్.

[00:04:13] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మరియు ఆమె జాతీయ స్థాయిలో ర్యాంక్ పొందిందా?

[00:04:15] డా. మారియో రుజా DC*: జాతీయంగా, మరియు ఆమె అంతర్జాతీయ సర్క్యూట్ ITFలో అంతర్జాతీయంగా ఆడుతుంది. మరియు ఆమె ప్రస్తుతం ఆస్టిన్‌లో కరెన్ మరియు మిగిలిన బ్రాడీ బంచ్‌తో నేను వారిని పిలుస్తాను. మీకు తెలుసా, ఆమె కష్టపడి పని చేస్తుందని మరియు ఈ అన్ని రకాల కోవిడ్ డిస్‌కనెక్ట్ ద్వారా. ఇప్పుడు ఆమె ఫిట్‌నెస్ మోడ్‌లోకి తిరిగి వస్తోంది, కాబట్టి ఆమె ఆప్టిమైజ్ చేయాలనుకుంటోంది. పట్టుకుని ముందుకు సాగడానికి ఆమె తన వంతు కృషి చేయాలనుకుంటుంది. మరియు పోషకాహారం గురించి ప్రశ్న, ఆమెకు అవసరమైన దాని గురించి ఒక ప్రశ్న. నాకు సాధారణ సమాధానం మాత్రమే కాకుండా నిర్దిష్టమైన సమాధానం కావాలి. బాగా, ఇది మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను. మంచిదని, మంచిదని మీకు తెలుసు. మరియు స్పోర్ట్స్ పనితీరు మరియు జన్యు, పోషక మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ యొక్క సంభాషణలో మనం దానిని చూసే విధానం, ఇది నిజంగా ఫంక్షనల్‌గా ఉందాం, బక్‌షాట్‌కు బదులుగా పాయింట్‌లో ఉందాం. మీకు తెలుసా, మీరు లోపలికి వెళ్లి, మీకు తెలిసిన, సాధారణ విషయాలు చెప్పవచ్చు. కానీ దీని పరంగా, అథ్లెట్లకు అక్కడ చాలా సమాచారం లేదు. మరియు అక్కడ సంభాషణ జన్యుసంబంధాన్ని అనుసంధానిస్తుంది మరియు సూక్ష్మపోషకాలను కలుపుతుంది. ఇది అసాధారణమైనది ఎందుకంటే, మీరు చెప్పినట్లుగా, అలెక్స్, మేము గుర్తులను, జన్యు మార్కర్లను చూసినప్పుడు, మనకు బలాలు, బలహీనతలు మరియు ప్రమాదంలో ఉన్నవి మరియు లేనివి కనిపిస్తాయి. శరీరం అనుకూలమా, లేదా శరీరం బలహీనంగా ఉందా? కాబట్టి మేము మద్దతు ఇవ్వడానికి సూక్ష్మపోషకాలను పరిష్కరించాలి. గుర్తుంచుకోండి, మేము ఆ DNAలోని బలహీనతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి దాని గురించి మాట్లాడాము, ఆ జన్యు నమూనాను మనం బలోపేతం చేయగలము. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు వెళ్లి మీ జన్యుశాస్త్రాన్ని మార్చలేరు, కానీ ఆ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మార్చడానికి మరియు దాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా మీ సూక్ష్మపోషకాలను పెంచవచ్చు మరియు నిర్దిష్టంగా ఉండవచ్చు.

[00:06:24] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: సాంకేతికత మనం కనుగొనగలిగే విధంగా ఉందని ఇప్పుడు చెప్పడం సరైంది, నేను బలహీనతలను చెప్పను, కానీ జన్యు స్థాయిలో అథ్లెట్‌ను మెరుగుపరచడానికి మాకు అనుమతించే వేరియబుల్స్. ఇప్పుడు మనం జన్యువులను మార్చలేము. మేము చెప్పేది అది కాదు, వారు SNPలు లేదా సింగిల్ న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిజమ్‌లు అని పిలిచే ప్రపంచం ఉంది, ఇక్కడ మార్చలేని జన్యువుల నిర్దిష్ట సెట్ ఉందని మనం గుర్తించగలము. మనం కంటి రంగును మార్చుకోలేము. మేము వాటిని చేయలేము. అవి చాలా కోడ్ చేయబడ్డాయి, సరియైనదా? కానీ తటస్థ జెనోమిక్స్ మరియు న్యూట్రల్ జెనెటిక్స్ ద్వారా మనం ప్రభావితం చేయగల జన్యువులు ఉన్నాయి. కాబట్టి నా న్యూట్రల్ జెనోమిక్స్ ద్వారా నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే పోషకాహారం మార్చడం మరియు జన్యువును మరింత అనుకూలమైన లేదా అవకాశవాద డైనమిక్‌లకు ప్రభావితం చేయడం? ఇప్పుడు, మీరు హాని కలిగించే జన్యువులను కలిగి ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఆమె దుర్బలత్వం ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవాలనుకోలేదా?

నా శరీరం సరైన సప్లిమెంట్లను స్వీకరిస్తోందా?

[00:07:18] డా. మారియో రుజా DC*: మనమందరం ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము? నా ఉద్దేశ్యం, మీరు ఉన్నత-స్థాయి అథ్లెట్ అయినా లేదా మీరు ఉన్నత-స్థాయి CEO అయినా లేదా మీరు ఉన్నత స్థాయి అమ్మ మరియు నాన్న అయినా, అది టోర్నమెంట్ నుండి టోర్నమెంట్ వరకు నడుస్తుంది. మీరు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండలేరు, మేము గుర్తుల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మనం తెలుసుకోవాలనుకునే శరీరంలో మిథైలేషన్, మనం ప్రాసెస్ చేస్తున్నామా లేదా మనలో ఆక్సీకరణ నమూనా పరంగా మనం ఎలా చేస్తున్నామో మీకు తెలుసా? మనకు ఆ అదనపు ప్రోత్సాహం అవసరమా? మేము ఆ గ్రీన్ ఇన్టేక్ డిటాక్సిఫైడ్ ప్యాటర్న్ గురించి మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకోవాలా? లేక మనం బాగా చేస్తున్నామా? మరియు ఇక్కడే మనం జన్యు మార్కర్ల నమూనాలను చూసినప్పుడు, మనం బాగా సిద్ధమైనట్లు లేదా మనం బాగా సిద్ధం కాలేదని చూడవచ్చు. కాబట్టి, మనం సూక్ష్మపోషకాలను చూడాలి. మళ్ళీ, ఆ గుర్తులు చెప్పడానికి, “మేము మా అవసరాలను తీరుస్తున్నామా, అవునా లేదా కాదా? లేదా మనం సాధారణీకరణ చేస్తున్నామా? మరియు అక్కడ 90 శాతం మంది అథ్లెట్లు మరియు ప్రజలు సాధారణీకరించబడుతున్నారని నేను చెబుతాను. వారు చెప్తున్నారు, సరే, మీకు తెలుసా, విటమిన్ సి తీసుకోవడం మంచిది మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం మంచిది మరియు సెలీనియం మంచిది, మీకు తెలుసా, అది మంచిది. కానీ మళ్ళీ, మీరు పాయింట్ మీద ఉన్నారా లేదా మేము ఇప్పుడే ఊహిస్తున్నారా?

[00:08:36] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: సరిగ్గా. మేము ఆ స్టోర్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇది విషయం, మరియు అక్కడ చాలా గొప్ప పోషకాహార కేంద్రాలు, మారియో ఉన్నాయి, మరియు మేము వెయ్యి ఉత్పత్తుల గోడను చూస్తున్నాము. వెర్రివాడు. మనకు ఎక్కడ రంధ్రాలు ఉన్నాయో మాకు తెలియదు మరియు మనకు అవి ఎక్కడ అవసరమో మాకు తెలియదు. మీకు తెలుసా, కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి. మీరు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కలిగి ఉన్నారు; చాలా మటుకు, మీకు అక్కడ కొంత స్కర్వీ లేదా ఒక రకమైన సమస్య ఉంది. ఆ యూనిట్‌కి స్పెషలిస్ట్ అవసరం కావచ్చు, కానీ స్కర్వీ వంటి వాటిని పరిశీలిస్తే అనుకుందాం, సరియైనదా? చిగుళ్లలో రక్తస్రావం మొదలవుతుందని మనకు తెలుసు. సరే, మనకు కొన్ని విషయాలు అవసరమని కొన్నిసార్లు స్పష్టంగా కనిపించదు. అక్కడ వందల వేల పోషకాలు ఉన్నాయి. మేము వారిని పిలిచే వాటిలో ఒకటి, మేము వారిని పిలుస్తాము, కోఫాక్టర్లు. కోఫాక్టర్ అనేది ఎంజైమ్ సరిగ్గా పని చేయడానికి అనుమతించే విషయం. కాబట్టి మనం ఎంజైమ్‌ల యంత్రం, మరియు ఆ ఎంజైమ్‌లను ఏది కోడ్ చేస్తుంది? బాగా, DNA నిర్మాణం. ఇది ఆ ఎంజైమ్‌లను కోడ్ చేసే ప్రోటీన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి, ఆ ఎంజైమ్‌లు మీరు చెప్పినట్లుగా మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు మరియు అన్ని విభిన్న భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. మేము దీన్ని చూస్తున్నప్పుడు, మనం ఉన్న ఈ రంధ్రం గోడకు ఎదురుగా ఉంది. బాబీ లేదా నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ చెప్పినందున మా రంధ్రాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలని మేము ఇష్టపడతాము, మీకు తెలుసా, మీరు ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి, వెయ్ ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి, ఐరన్ తీసుకోవాలి, అలా ఉండే వాటిని తీసుకోవాలి మరియు మేము హిట్ అయ్యాము లేదా మిస్ అయ్యాము. కాబట్టి నేటి సాంకేతికత అది ఏమిటో, మనకు ఎక్కడ రంధ్రాలు ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.

[00:10:00] డా. మారియో రుజా DC*: మరియు మీరు రంధ్రాల గురించి ప్రస్తావించిన ఈ పాయింట్, మళ్ళీ, మెజారిటీ కారకాలు స్కర్వీ వంటి విపరీతమైనవి కావు, మీకు తెలుసా, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం. మనం కాదు, నా ఉద్దేశ్యం, మనం ఒక సమాజంలో జీవిస్తున్నాము, అంటే, అలెక్స్, మనకు అవసరమైన అన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. మాకు చాలా ఆహారం ఉంది. ఇది వెర్రితనం. మళ్ళీ, మనం మాట్లాడుకునే సమస్యలు అతిగా తినడం, ఆకలితో కాదు, సరే? లేదా పోషకాహారం చాలా తక్కువగా ఉన్నందున మనం అతిగా తినడం మరియు ఇంకా ఆకలితో అలమటిస్తున్నాము. కాబట్టి అది అక్కడ నిజమైన అంశం. కానీ మొత్తంగా, మేము సబ్‌క్లినికల్ సమస్యల యొక్క భాగాన్ని చూస్తున్నాము మరియు పరిష్కరిస్తున్నాము, మీకు తెలుసా, మాకు లక్షణాలు లేవు. మాకు ఆ ముఖ్యమైన మార్కర్ లక్షణాలు లేవు. కానీ మనకు తక్కువ శక్తి ఉంది, కానీ మనకు తక్కువ రికవరీ నమూనా ఉంది. కానీ మనకు నిద్రతో సమస్య ఉంది, ఆ నిద్ర నాణ్యత. కాబట్టి అవి పెద్ద విషయాలు కావు, కానీ అవి మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు పనితీరును క్షీణింపజేసే సబ్‌క్లినికల్. ఉదాహరణకు, కొద్దికొద్దిగా, అథ్లెట్లు మంచిగా ఉండలేరు. వారు స్పియర్ టాప్ యొక్క కొనగా ఉండాలి. వారి పనితీరు నమూనాను అంచనా వేయడానికి వారికి సమయం లేనందున వారు త్వరగా కోలుకోవాలి. మరియు వారు చేయలేదని నేను చూస్తున్నాను.

[00:11:21] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీకు తెలుసా, మీరు చెప్పినట్లుగా, నా ఉద్దేశ్యం, ఈ అథ్లెట్లలో చాలా మంది, వారు కోరుకున్నప్పుడు, వారు తమ శరీరాలను అంచనా వేయాలని కోరుకుంటారు. ప్రతి బలహీనత ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవాలన్నారు. వారు తమకు తాము శాస్త్రవేత్తలు మరియు ప్రయోగశాల ఎలుకల వంటివారు. వారు తమ శరీరాలను మానసికంగా శారీరకంగా మానసికంగా సామాజికంగా తీవ్రస్థాయికి నెట్టివేస్తున్నారు. ప్రతిదీ ప్రభావితం చేయబడుతోంది మరియు దానిని పూర్తి స్థాయిలో ఉంచుతుంది. కానీ వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఆ అదనపు అంచు ఎక్కడ ఉందో చూడాలన్నారు. నీకు తెలుసా? నేను నిన్ను కొంచం బాగు చేయగలిగితే? చిన్న రంధ్రం ఉంటే, ఆ మొత్తం ఎంత? ఆ మొత్తం కొద్దిసేపటికి మరో రెండు సెకనుల తగ్గుదల, మైక్రోసెకండ్ తగ్గుతుందా? విషయమేమిటంటే, సాంకేతికత ఉంది మరియు ప్రజల కోసం ఈ పనులను చేయగల సామర్థ్యం మాకు ఉంది మరియు మనం ఊహించనంత వేగంగా సమాచారం వస్తోంది. మనకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్యులు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శాస్త్రవేత్తలు మానవ జన్యువును చూస్తున్నారు మరియు ఈ సమస్యలను ప్రత్యేకంగా SNPల వద్ద చూస్తున్నారు, ఇవి ఒకే న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిజమ్‌లు, వీటిని మార్చవచ్చు లేదా మార్చవచ్చు లేదా ఆహార పద్ధతుల్లో సహాయం చేయవచ్చు. ముందుకి వెళ్ళు.

శరీర కంపోజిషన్

[00:12:21] డా. మారియో రుజా DC*: నేను మీకు ఒకటి ఇస్తాను: ఇన్‌బాడీ. దాని గురించి ఎలా? అవును, అథ్లెట్‌తో సంభాషణ కోసం ఇది కీలకమైన సాధనం.

[00:12:31] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: ఇన్‌బాడీ అనేది శరీర కూర్పు.

[00:12:32] డా. మారియో రుజా DC*: అవును, BMI. మీరు మీ ఆర్ద్రీకరణ నమూనా పరంగా దీనిని చూస్తున్నారు; మీరు ఈ విధంగా చూస్తున్నారు, అవును, శరీర కొవ్వు, ఆ మొత్తం సంభాషణను అందరూ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు, మీకు తెలుసా, నేను మళ్లీ నా బొడ్డు కొవ్వుతో అధిక బరువుతో ఉన్నాను. మేము మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌పై చర్చలు జరిపాము. మేము ప్రమాద కారకాలు, అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్, చాలా తక్కువ HDL, అధిక LDL గురించి మాట్లాడాము. నా ఉద్దేశ్యం, అవి మిమ్మల్ని మధుమేహం వైపు మరియు ఆ చిత్తవైకల్యం యొక్క లైన్‌లో హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వైపు ఒక నమూనాలో ఉంచే ప్రమాద కారకాలు. కానీ మీరు అథ్లెట్ గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, వారు మధుమేహం గురించి ఆందోళన చెందరు; వారు ఆందోళన చెందుతున్నారు, నేను తదుపరి టోర్నమెంట్‌కి సిద్ధంగా ఉన్నానా? మరియు నేను ఒలింపిక్స్‌కు వెళ్లబోతున్నాను. అది అవును, నా ఉద్దేశ్యం, వారు ఇన్‌బాడీని చేయాలనుకుంటున్నారు కాదు. అవి సూక్ష్మపోషకం, జన్యు పోషణ కలయిక, ఆ జన్యు పోషణ సంభాషణ వారి పనిని గౌరవించటానికి అనుమతిస్తుంది. ఎందుకంటే నేను మీకు చెప్తున్నాను, అలెక్స్, మరియు మీకు తెలుసా, ఇది ఇక్కడ, అంటే, అందరూ మన మాట వింటున్నారు, మళ్ళీ, నేను వ్యక్తులతో పంచుకునే సంభాషణ ఇది, మీరు ఉండకూడదనుకున్నప్పుడు మీరు ఎందుకు ప్రో లాగా శిక్షణ పొందుతున్నారు ఒకటి? మీరు ఆహారం తీసుకోనప్పుడు మరియు ప్రో-లెవల్ వర్కౌట్‌కు మద్దతు ఇచ్చే డేటాను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు ఎందుకు ప్రో లాగా శిక్షణ పొందారు? మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? అలా చేయకపోతే మీ శరీరాన్ని నాశనం చేసుకున్నట్టే. కాబట్టి మళ్ళీ, మీరు ప్రోగా పని చేస్తుంటే, మీరు గ్రౌండింగ్ చేస్తున్నారని అర్థం. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు మీ శరీరాన్ని న్యూరోమస్కులర్‌గా కోల్పోయేలా చేస్తున్నారు. ఇంకా, మేము చిరోప్రాక్టర్స్. మేము తాపజనక సమస్యలతో వ్యవహరిస్తాము. మీరు అలా చేస్తుంటే, మీరు దానిని రెడ్‌లైన్ చేస్తున్నారు, కానీ మీరు మైక్రోన్యూట్రిషన్-నిర్దిష్ట చిరోప్రాక్టిక్ పని ద్వారా కోలుకోవడానికి తిరిగి రావడం లేదు. అప్పుడు మీరు తిట్టు చేయబోతున్నారు; మీరు దానిని సాధించడం లేదు.

[00:14:26] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: కుస్తీ వంటి నిర్దిష్ట క్రీడల కోసం నగరాలు కలిసి రావడాన్ని మేము చాలా సమయాల్లో చూడగలిగామని మేము చూపించబోతున్నాము. భారీ మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిళ్ల ద్వారా శరీరాన్ని ఉంచే అపఖ్యాతి పాలైన క్రీడలలో రెజ్లింగ్ ఒకటి. కానీ చాలా సార్లు, వ్యక్తులు బరువు తగ్గవలసి వస్తుంది. మీరు 160 పౌండ్లు ఉన్న వ్యక్తిని పొందారు; అతను డ్రాప్-డౌన్ 130 పౌండ్లను పొందాడు. కాబట్టి ఈ విషయాలను నివారించడానికి నగరం ఏమి చేసింది అంటే శరీర-నిర్దిష్ట బరువును ఉపయోగించడం మరియు మూత్రం యొక్క పరమాణు బరువును నిర్ణయించడం, సరియైనదా? కాబట్టి వారు చెప్పగలరు, మీరు చాలా ఏకాగ్రతతో ఉన్నారా? కాబట్టి వారు చేసేది ఏమిటంటే, వారు ఈ పిల్లలందరినీ UTEPకి అన్ని విధాలుగా వరుసలో ఉంచారు మరియు వారు మరింత బరువును కోల్పోగలుగుతున్నారా లేదా వారు ఏ బరువును కోల్పోవడానికి అనుమతించబడతారో తెలుసుకోవడానికి నిర్దిష్ట గురుత్వాకర్షణ పరీక్ష చేస్తారు. కాబట్టి 220 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న వ్యక్తి, మీకు తెలుసా? మీరు ఈ పరీక్ష ఆధారంగా దాదాపు xyz పౌండ్ల వరకు తగ్గవచ్చు. మరియు మీరు దీన్ని ఉల్లంఘిస్తే, మీరు అలా చేస్తారు. కానీ అది సరిపోదు. పిల్లలు లోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు మరియు అథ్లెట్‌కు సమానమైన మరొక వ్యక్తితో పోరాడుతున్నప్పుడు మరియు అతను తన శరీరాన్ని నెట్టడం వల్ల శరీరం కుప్పకూలినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మేము తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము. శరీరం భారాన్ని తట్టుకోగలదు, కానీ ఆ వ్యక్తికి లభించే సప్లిమెంటేషన్, బహుశా వారి కాల్షియం చాలా క్షీణించింది, అకస్మాత్తుగా మీరు 100 గాయాలు అయిన ఈ పిల్లవాడిని పొందారు; గాయాలు, మోచేయి స్థానభ్రంశం చెందింది. మనం చూసేది అదే. మరియు ఈ సప్లిమెంట్ల నుండి అతని శరీరం క్షీణించినందున అతను తన మోచేయిని ఎలా స్నాప్ చేసాడు అని మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము?

[00:15:59] డా. మారియో రుజా DC*: మరియు అలెక్స్, అదే స్థాయిలో, మీరు ఒకరిపై ఒకరి గురించి మాట్లాడుతున్నారు, ఆ పగ్లిస్టిక్, మీ జీవితంలోని మూడు నిమిషాలు మరొక స్థాయిలో, టెన్నిస్ విషయానికి వస్తే, అది మూడు గంటల సంభాషణ. సరిగ్గా. అక్కడ సబ్స్‌లు లేవు. కోచింగ్ లేదు, సబ్స్ లేదు. మీరు ఆ గ్లాడియేటర్ అరేనాలో ఉన్నారు. మియా ఓకే ఆడటం చూస్తే, నా ఉద్దేశ్యం, అది తీవ్రంగా ఉంటుంది. నా ఉద్దేశ్యం, మీ వద్దకు వచ్చే ప్రతి బంతి, అది శక్తితో మీ వద్దకు వస్తోంది. ఇలా వస్తోంది, మీరు దీన్ని తీసుకోగలరా? ఎవరో నెట్‌కి అడ్డంగా పోట్లాడుతూ దాన్ని చూస్తున్నట్లుగా ఉంది. మీరు నిష్క్రమించబోతున్నారా? మీరు ఈ బంతిని వెంబడించబోతున్నారా? మీరు దానిని వదలబోతున్నారా? మరియు జన్యుసంబంధమైన సంభాషణ పరంగా మీకు సరిగ్గా ఏమి అవసరమో సంభాషణతో అనుసంధానించబడిన సరైన సూక్ష్మపోషకత యొక్క ఖచ్చితమైన కారకం గాయాలు తగ్గిన ప్రమాద కారకంతో స్కేల్ చేయడానికి ఎవరినైనా అనుమతిస్తుంది, అక్కడ వారు తమను తాము మరింత ముందుకు నెట్టగలరని మరియు విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉంటారని వారికి తెలుసు. అలెక్స్, నేను మీకు చెప్తున్నాను ఇది కేవలం పోషణ మాత్రమే కాదు; ఇది నాకు అవసరమైనది నాకు లభించిందని తెలుసుకోవాలనే విశ్వాసం గురించి, మరియు నేను ఈ విషయాన్ని రీడ్‌లైన్ చేయగలను మరియు అది కొనసాగుతుంది. ఇది కట్టు కాదు.

[00:17:23] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: నీకు తెలుసా? నాకు చిన్న బాబీ ఉన్నాడు. అతను కుస్తీ చేయాలనుకుంటున్నాడు, మరియు అతను తల్లిగా ఉండాలనే అతిపెద్ద పీడకల. ఎందుకంటే మీకు ఏమి తెలుసు? బాబీ ఇతర బిల్లీని కొట్టాలని కోరుకునే వారు, సరియైనదా? మరియు వారి పిల్లలు కొట్టబడినప్పుడు, వారు వారికి అందించాలనుకుంటున్నారు. మరియు తల్లులు ఉత్తమ వంటవారు. వాళ్లను చూసుకునే వాళ్లే కదా? వారు నిర్ధారించుకునే వారు, మరియు మీరు దానిని చూడగలరు. తల్లిదండ్రులు చూస్తున్నప్పుడు పిల్లలపై ఒత్తిడి విపరీతంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇది చూడటానికి అద్భుతమైనది. కానీ మనం తల్లులకు ఏమి ఇవ్వగలం? ఏమి జరుగుతుందో తల్లిదండ్రులకు మరింత మెరుగైన అవగాహనను అందించడానికి మేము వారికి ఏమి చేయవచ్చు? DNA పరీక్షలతో నేను ఈ రోజు మీకు చెప్పవలసి వచ్చింది. మీకు తెలుసా, మీరు చేయాల్సిందల్లా ఉదయాన్నే పిల్లవాడిని తీసుకురావడం, అతని నోరు తెరవడం, మీకు తెలుసా, ఒక శుభ్రముపరచు చేయండి, ఆ వస్తువులను అతని చెంప వైపు నుండి లాగి, ఒక సీసాలో ఉంచండి మరియు ఇది రెండు రోజుల్లో జరుగుతుంది. రోజులు. బాబీకి బలమైన లిగమెంట్‌లు ఉన్నాయో లేదో మనం చెప్పగలం, బాబీ యొక్క సూక్ష్మపోషక స్థాయిలు భిన్నంగా ఉంటే, బాబీని ప్రభావితం చేసే సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి తల్లిదండ్రులకు మెరుగైన రోడ్‌మ్యాప్ లేదా డ్యాష్‌బోర్డ్‌ను అందించడానికి, చెప్పాలంటే, సరియైనదా?

[00:18:27] డా. మారియో రుజా DC*: ఎందుకంటే మరియు ఇదే మేము చాలా దూరం వచ్చాము. ఇది 2020, అబ్బాయిలు, ఇది 1975 కాదు. గటోరేడ్ వచ్చిన సంవత్సరం అది.

[00:18:42] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: రండి; నా టబ్ వచ్చింది. దాని వైపు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. ఆ ప్రొటీన్ షేక్‌ల వల్ల చాలా చక్కెరతో మధుమేహం వచ్చినప్పుడు నువ్వు బుద్ధుడిలా కనిపిస్తున్నావు.

పిల్లల కోసం సరైన సప్లిమెంట్స్

[00:18:52] డా. మారియో రుజా DC*: మేము చాలా దూరం వచ్చాము, కానీ మేము లోపలికి వెళ్లి వెళ్ళలేము; ఓహ్, మీరు ఇక్కడ హైడ్రేట్ చేయాలి ఈ ఎలక్ట్రోలైట్స్, పెడియాలైట్ మరియు అన్నింటినీ త్రాగండి. అది సరిపోదు. నా ఉద్దేశ్యం, అది మంచిది, కానీ ఇది 2020, బేబీ. మీరు స్కేల్ అప్ మరియు లెవెల్ అప్ చేయాలి మరియు మేము పాత డేటా మరియు పాత ఇన్‌స్ట్రుమెంటేషన్ మరియు డయాగ్నస్టిక్‌లను ఉపయోగించలేము ఎందుకంటే పిల్లలు ఇప్పుడు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభిస్తారు, అలెక్స్. మూడేళ్లు. మరియు నేను మీకు ఇప్పుడు మూడు గంటలకు చెబుతున్నాను, ఇది నమ్మశక్యం కాదు. వారు ఐదు మరియు ఆరు సంవత్సరాల వయస్సులో, నా ఉద్దేశ్యం, నేను చూసే పిల్లలకు నేను మీకు చెప్తున్నాను, వారు ఇప్పటికే ఎంపిక చేసిన జట్లలో ఉన్నారు.

[00:19:33] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మారియో…

[00:19:34] డా. మారియో రుజా DC*: ఆరేళ్లు, వారు ఎంపిక చేసిన జట్టులో ఉన్నారు.

[00:19:36] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: పిల్లవాడు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించే విషయం వారి దృష్టిని కలిగి ఉంటుంది. అవును, నేను మీకు చెప్పాలి, మీరు దీన్ని చూడవచ్చు. మీరు మూడు సంవత్సరాల ఆరు నెలల వయస్సులో ఉన్న పిల్లవాడిని చూడాలి, మరియు అతను శ్రద్ధ చూపలేదు. మూడు సంవత్సరాల ఎనిమిది నెలలు, అకస్మాత్తుగా, అతను దృష్టి పెట్టగలడు.

[00:19:50] డా. మారియో రుజా DC*: ఇది లైట్ స్విచ్ లాగా ఉంది.

[00:19:52] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: కోచ్ ముందు, సరియైనదా? మరియు వారు తిరుగుతారు మరియు వారు సిద్ధంగా లేనందున మీరు చెప్పగలరు. కాబట్టి మేము పిల్లలను తీసుకువస్తున్నాము మరియు వారికి అనేక అనుభవాలను పరిచయం చేస్తున్నాము. అప్పుడు మనం చేయాల్సిందల్లా తల్లులు మరియు నాన్నలకు అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని మరియు NCAA యొక్క అథ్లెట్లకు ఇవ్వడం మరియు నా రక్తప్రవాహంలో ఏమి జరుగుతుందో నేను ఎలా చూడగలను? CBC కాదు, ఎందుకంటే CBC అనేది ఎర్ర రక్త కణం, తెల్ల రక్త కణం వంటి ప్రాథమిక అంశాల కోసం. మనం పనులు చేయగలం. జీవక్రియ ప్యానెల్ మాకు ఒక సాధారణ విషయం చెబుతుంది, కానీ ఇప్పుడు మేము జన్యు మార్కర్ల యొక్క సున్నితత్వం గురించి మరింత లోతైన సమాచారాన్ని తెలుసుకున్నాము మరియు దీనిని పరీక్షలో చూడండి. మరియు ఈ నివేదికలు అది ఏమిటో మరియు అది ఇప్పుడు మరియు పురోగతికి సంబంధించి ఎలా ఉందో ఖచ్చితంగా తెలియజేస్తుంది.

[00:20:37] డా. మారియో రుజా DC*: కాబట్టి ఇక్కడే నేను ప్రేమిస్తున్నాను. ఇక్కడే నేను ప్రదర్శనకు ముందు మరియు పోస్ట్ ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ ఇష్టపడతాను. కాబట్టి మీరు స్ప్రింటర్‌గా ఉన్నప్పుడు, వారు మీకు సమయం ఇస్తారు. ఇది ఎలక్ట్రానిక్ సమయం; మీరు రెజ్లర్‌గా ఉన్నప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని చూస్తారు. మీ గెలుపు నిష్పత్తి ఎంతో తెలుసా? మీ శాతం ఎంత? ఏదైనా, ఇది మొత్తం డేటా. ఇది డేటా ఆధారితమైనది. టెన్నిస్ ప్లేయర్‌గా, సాకర్ ప్లేయర్‌గా, వారు మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేస్తారు. కంప్యూటర్లు ఎంత బలంగా ఉన్నాయో ట్రాక్ చేస్తుంది? మీ సర్వ్ ఎంత వేగంగా ఉంది? ఇది గంటకు 100 మైళ్ల వేగమా? నా ఉద్దేశ్యం, ఇది పిచ్చి. కాబట్టి ఇప్పుడు, మీ వద్ద ఆ డేటా ఉంటే, అలెక్స్, అత్యంత కీలకమైన కాంపోనెంట్‌కు సంబంధించిన సమాచారం మన వద్ద ఎందుకు లేదు, అంటే బయోకెమిస్ట్రీ, మైక్రో న్యూట్రిషనల్, పనితీరు యొక్క పునాది మనలో ఏమి జరుగుతుంది, ఏమి కాదు. బయట జరుగుతుంది. మరియు ఇక్కడ ప్రజలు గందరగోళానికి గురవుతారు. వారు ఇలా అనుకుంటారు, “సరే, నా పిల్లవాడు రోజుకు నాలుగు గంటలు పని చేస్తాడు మరియు అతనికి ఒక ప్రైవేట్ శిక్షకుడు ఉన్నాడు. అన్నీ.” నా ప్రశ్న అది మంచిదే, కానీ మీరు ఆ పిల్లవాడిని రిస్క్‌లో పడేస్తున్నారు, మీరు సరైన అంశాలతో సప్లిమెంట్ చేయకపోతే, ఆ చిన్నారి లేదా ఆ క్రీడాకారిణి ప్రత్యేక అవసరాల విషయానికి వస్తే ఖచ్చితంగా చెప్పండి, ఎందుకంటే మనం అలా చేయకపోతే, అలెక్స్ , మేము ప్రయాణం మరియు యుద్ధాన్ని గౌరవించడం లేదు, ఆ యోధుడు, మేము కాదు. వారిని ప్రమాదంలో పడేస్తున్నాం. ఆపై, అకస్మాత్తుగా, మీకు తెలుసా, టోర్నమెంట్‌కు రెండు-మూడు నెలల ముందు, BAM! ఒక స్నాయువు లాగింది. ఓహ్, మీకు తెలుసా? వారు అలసిపోయారు, లేదా అకస్మాత్తుగా, వారు టోర్నమెంట్ నుండి వైదొలగవలసి వచ్చింది. మీరు చూడండి, టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు ఇవన్నీ చేయడం నేను చూస్తున్నాను. మరియు ఎందుకు? ఓహ్, వారు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యారు. సరే, మీకు ఆ సమస్య ఎప్పుడూ ఉండకూడదు. మీరు సరిగ్గా ఉన్న చోటికి వెళ్లే ముందు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు ఇప్పటికే తెలుసుకోవాలి. మరియు మా రోగులందరికీ మేము కలిగి ఉన్న కలయిక మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను నేను ప్రేమిస్తున్నాను ఎందుకంటే, రెండు లేదా మూడు నెలల్లో, మేము ముందుగా మరియు పోస్ట్‌ను చూపగలము, మనం చేయగలమా?

[00:22:39] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మేము ఇన్‌బాడీ సిస్టమ్‌లకు మరియు మనం ఉపయోగించే అద్భుతమైన సిస్టమ్‌లకు శరీర కూర్పును చూపగలము. ఈ DEXAS, మేము శరీర బరువు కొవ్వు విశ్లేషణ చేయవచ్చు. మనం చాలా పనులు చేయగలం. కానీ ఇది ప్రిడిస్పోజిషన్ల విషయానికి వస్తే మరియు వ్యక్తులకు ప్రత్యేకమైనది, మేము పరమాణు స్థాయికి వెళ్తాము మరియు మనం జన్యువుల స్థాయికి దిగి, గ్రహణశీలత ఏమిటో అర్థం చేసుకోవచ్చు. మనం జన్యువులను కలిగి ఉన్న తర్వాత మనం కొనసాగవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సూక్ష్మపోషక స్థాయిని కూడా మనం అర్థం చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి నాకు సంబంధించినది ఏమిటి? నేను మీ కంటే ఎక్కువ మెగ్నీషియం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఇతర బిడ్డ మెగ్నీషియం లేదా కాల్షియం లేదా సెలీనియం లేదా అతని ప్రోటీన్లు లేదా అమైనో ఆమ్లాలు లేదా కాల్చివేయబడి ఉండవచ్చు. బహుశా అతనికి జీర్ణక్రియ సమస్య ఉండవచ్చు. బహుశా అతనికి లాక్టోస్ అసహనం ఉంది. మనల్ని ప్రభావితం చేసే ఈ విషయాలను మనం గుర్తించగలగాలి.

[00:23:29] డా. మారియో రుజా DC*: మేము ఊహించలేము. మరియు బాటమ్ లైన్ దాని అవసరం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ ఆ అందమైన సంభాషణను కలిగి ఉన్నారు, అలెక్స్, "ఓహ్, మీకు తెలుసా? నాకు బాగానే ఉంది. నేను అది విన్నప్పుడు, నేను కుంగిపోతాను, వెళ్లి, సరేనని భావిస్తున్నాను. కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మీ వద్ద ఉన్న అత్యంత విలువైన వస్తువుగా ఉంచుతున్నారని మరియు మీ పనితీరును వావ్, మీ మూత్ర గ్రాహకాలు మరియు నొప్పి సహనం మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశిస్తున్నాయని అర్థం. అది ప్రమాదకరం. అది పూర్తిగా ప్రమాదకరం. అలాగే, వైద్యపరంగా, మీరు విటమిన్ డి పరంగా మీ లోపాన్ని, సెలీనియం పరంగా మీ లోపాన్ని, మీ విటమిన్ ఎ, ఇ లోపాన్ని అనుభవించలేరు. అంటే, ఈ గుర్తులన్నీ, మీరు అనుభూతి చెందలేరు. .

[00:24:21] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మేము అక్కడ ఉన్న వ్యక్తులకు అందించడం ప్రారంభించాలి, సమాచారం, అది అక్కడ ఉంది ఎందుకంటే మేము ప్రజలకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాము అంటే మేము లోతుగా వెళ్తున్నాము. మేము ఈ జన్యు గ్రహణశీలతలకు దిగుతున్నాము, ఈ రోజు ఉన్న జన్యు అవగాహన; మేము నేర్చుకున్నది చాలా శక్తివంతమైనది, ఇది అథ్లెట్‌కు సంబంధించిన మరిన్ని సమస్యలను తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అంతే కాదు, నా ససెప్టబిలిటీ ఏమిటో తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? నాకు బోన్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందా? మనకు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో సమస్యలు ఉన్నాయా? నేను ఎప్పుడూ ఎందుకు మంటగా ఉంటాను, సరియైనదా? సరే, నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీకు జన్యువులు లభిస్తే, మిమ్మల్ని ఎక్కువగా తినేలా చేసే జన్యువు మీకు వచ్చిందని అనుకుందాం, అలాగే, మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. మీరు అదే జన్యు మార్కర్‌ను కలిగి ఉన్న 10000 మంది వ్యక్తుల చేతులను పైకెత్తవచ్చు మరియు వారి BIAలు మరియు BMIలు అక్కడ నుండి బయటపడే అవకాశం ఉందని మీరు గమనించబోతున్నారు ఎందుకంటే ఇప్పుడు దానికి అవకాశం ఉంది. వారు దానిని మార్చగలరా? ఖచ్చితంగా. దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాం. మేము కలిగి ఉన్న పూర్వస్థితికి అనుగుణంగా మన జీవనశైలిని మార్చుకునే సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

[00:25:26] డా. మారియో రుజా DC*: అవును, ఇది అద్భుతం. బరువు తగ్గడం గురించి సంభాషణ పరంగా నేను దీన్ని చాలా తరచుగా చూస్తాను, మీకు తెలుసా, మరియు వారు ఇలా అన్నారు, "ఓహ్, నేను ఈ ప్రోగ్రామ్ చేసాను మరియు ఇది చాలా బాగుంది." ఆపై మీరు అదే ప్రోగ్రామ్‌ను 20 మంది ఇతర వ్యక్తులు చేస్తున్నారు మరియు అది కూడా పని చేయదు మరియు ఇది దాదాపు హిట్ అండ్ మిస్ అయినట్లే. దీంతో ప్రజలు నిరుత్సాహానికి గురవుతున్నారు. వారు ఈ అద్భుతమైన రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ ద్వారా తమ శరీరాలను ఉంచుతున్నారు, ఇది మీరు చేయగలిగే చెత్త పని లాంటిది. మీకు తెలుసా, వారు ఈ అనవసరమైన పనులు చేస్తున్నారు, కానీ వారు దానిని కొనసాగించలేరు ఎందుకంటే ఎందుకు? రోజు చివరిలో, మీరు ఎవరో కాదు. ఇది మీ కోసం కాదు.

[00:26:05] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీకు వేరే రకమైన ఆహారం అవసరం కావచ్చు.

[00:26:06] డా. మారియో రుజా DC*: అవును. కాబట్టి మేము, మళ్ళీ, ఈ రోజు మా సంభాషణ చాలా సాధారణమైనది. మేము మా కమ్యూనిటీకి అవగాహన కల్పించాలి మరియు అవసరాలను తీర్చే సాంకేతికత మరియు సైన్స్‌లో తాజా విషయాలను పంచుకోవాలి కాబట్టి మేము కలిసి ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ప్రారంభిస్తున్నాము.

[00:26:26] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: వ్యక్తిగతీకరించిన ఔషధం, మారియో. ఇది సాధారణం కాదు; ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్. తక్కువ కేలరీలు, అధిక కొవ్వు ఆహారం లేదా మెడిటరేనియన్ స్టైల్ ఫుడ్ లేదా అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం వంటి ఆహారం మనకు మంచిదని మనం ఊహించనవసరం లేదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మేము నిరంతరం సేకరిస్తున్న మరియు సంకలనం చేస్తున్న సమాచారం నుండి ఈ శాస్త్రవేత్తలు సమాచారాన్ని ఒకచోట చేర్చడాన్ని మేము చూడలేము. ఇది ఇక్కడ ఉంది, మరియు అది ఒక శుభ్రముపరచు దూరంగా ఉంది, లేదా రక్తం దూరంగా పనిచేస్తుంది. ఇది వెర్రితనం. నీకు తెలుసా? మరియు ఈ సమాచారం, ఇది ప్రారంభమయ్యే ముందు నన్ను గుర్తుంచుకోనివ్వండి. నా చిన్న డిస్‌క్లైమర్ వస్తుంది. ఇది చికిత్స కోసం కాదు. దయచేసి ఏమీ తీసుకోకండి; మేము దీనిని చికిత్స లేదా రోగ నిర్ధారణ కోసం తీసుకుంటున్నాము. మీరు మీ వైద్యులతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది మరియు మేము ఏకీకృతం చేసే ప్రతి వ్యక్తికి ఏది సముచితమో మీ వైద్యులు మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పాలి.

[00:27:18] డా. మారియో రుజా DC*: విషయమేమిటంటే, మేము ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మరియు వైద్యులందరితో ఏకీకృతం చేస్తాము. ఫంక్షనల్ వెల్‌నెస్‌కు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు విజేతగా నిలిచేందుకు మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. అలాగే. మరియు మీరు చెప్పినట్లుగా, మేము ఈ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ లేము. అథ్లెట్లు వచ్చినప్పుడు మరియు మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకున్నప్పుడు మళ్లీ ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. వారు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మరియు రికవరీ రేటుకు సహాయపడాలని కోరుకుంటారు.

ఒత్తిడి మీ వయస్సును వేగంగా పెంచగలదా?

[00:27:46] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీకు తెలుసా, అంతే. బాటమ్ లైన్ ఏంటో తెలుసా? పరీక్ష అక్కడే ఉంది. బిల్లీ సరిగ్గా తినడం లేదని మనం చూడవచ్చు. సరే, బిల్లీ సరిగ్గా తినడం లేదు. నేను మీకు చెప్పగలను, అతను ప్రతిదీ తింటాడు, కానీ అతనికి ఈ స్థాయిలో ప్రోటీన్ లేదు. అతని ప్రోటీన్ క్షీణతను చూడండి. కాబట్టి మేము ఇక్కడ కొన్ని అధ్యయనాలను మీకు అందించబోతున్నాము ఎందుకంటే ఇది సమాచారం, ఇది కొంచెం క్లిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ. కానీ మేము దానిని సరళంగా చేయాలనుకుంటున్నాము. మరియు మేము ఇక్కడ మాట్లాడుతున్న వాటిలో ఒకటి మేము ఇక్కడ అందిస్తున్న సూక్ష్మపోషక పరీక్ష. ఇప్పుడు నేను ఇక్కడ కొద్దిగా చూడటానికి అబ్బాయిలు ప్రదర్శించడానికి వెళుతున్న. మరియు ఒక వ్యక్తి వచ్చి, నేను నా శరీరం గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను అని చెప్పినప్పుడు మన కార్యాలయంలో మనం ఏమి ఉపయోగిస్తాము. ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మేము ఈ సూక్ష్మపోషక మూల్యాంకనాన్ని అందిస్తున్నాము. ఇప్పుడు, ఇది నా కోసం ఒక నమూనాలో ఉందని చెప్పండి, కానీ వ్యక్తి ఎక్కడ ఉన్నారో అది మీకు చెబుతుంది. మేము యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిని సమం చేయాలనుకుంటున్నాము. ఇప్పుడు అందరికీ తెలుసు, అందరికీ కాదు. కానీ ఇప్పుడు మనం అర్థం చేసుకున్నాము, మన జన్యువులు సరైనవి మరియు మన ఆహారం సరైనది అయితే, మనం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి స్థితిలో జీవిస్తాము…

[00:28:45] డా. మారియో రుజా DC*: సరిగ్గా

[00:28:46] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మన జన్యువులు పనిచేయవు. కాబట్టి సమస్య ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

[00:28:51] డా. మారియో రుజా DC*: ఇది తుప్పు. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు దీన్ని చూస్తున్నప్పుడు మరియు నాకు రెండు గుర్తులు కనిపిస్తున్నాయి, నేను ఆక్సీకరణ కోసం ఒకటి చూస్తాను, ఆపై మరొకటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ. అవును నిజమే? కాబట్టి మళ్ళీ, అవి ఒకదానితో ఒకటి పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి నేను మాట్లాడే ఆక్సీకరణ మీ సిస్టమ్ తుప్పు పట్టినట్లే. అవును, అది ఆక్సీకరణం. మీరు యాపిల్స్ గోధుమ రంగులోకి మారడం చూస్తారు. లోహాలు తుప్పు పట్టడం మీరు చూస్తారు. కాబట్టి లోపల, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఉత్తమంగా ఉండాలనుకుంటున్నారు, ఇది 75 నుండి 100 శాతం ఫంక్షనల్ రేటులో ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. అంటే రేపటి లోకంలోని వెర్రితనాన్ని నువ్వు తట్టుకోగలవు, తెలుసా?

[00:29:31] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అవును, మనం మానవ శరీరం, మారియో యొక్క ఒత్తిడిని చూడవచ్చు. వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుందో మనం చూడవచ్చు మరియు నేను ఇక్కడ ఈ రకమైన ప్రదర్శనను కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, ఈ వ్యక్తి ఏమిటో మరియు అతని అసలు రోగనిరోధక పనితీరు వయస్సు ఏమిటో మనం చూడవచ్చు. కాబట్టి చాలా మంది ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. నా ఉద్దేశ్యం, శరీరం యొక్క డైనమిక్స్ పరంగా నేను ఎక్కడ ఉన్నానో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను, సరియైనదా? కాబట్టి నేను దానిని చూసినప్పుడు, నేను ఎక్కడ పడుకున్నానో ఖచ్చితంగా చూడగలను మరియు నా వయస్సు 52. సరే. ఈ పరిస్థితిలో, సరే, ఇప్పుడు మనం క్రిందికి చూస్తున్నప్పుడు, మనం తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము.

[00:30:02] డా. మారియో రుజా DC*: పట్టుకోండి. వాస్తవాన్ని తెలుసుకుందాం. కాబట్టి ఈ అద్భుతమైన వ్యవస్థ ద్వారా మనం యవ్వనంగా ఉండగలమని మీరు నాకు చెప్పాలనుకుంటున్నారా? మీరు నాకు చెబుతున్నది అదేనా?

[00:30:14] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీరు త్వరగా వృద్ధాప్యం అవుతున్నట్లయితే ఇది మీకు చెబుతుంది, సరే, అది ఎలా ధ్వనిస్తుంది, మారియో? కాబట్టి మీరు వేగాన్ని తగ్గించగలిగితే, మీరు ఆ టాప్ 100లో ఉన్నట్లయితే, ఆకుపచ్చ, మీరు 47 ఏళ్ల వయస్సులో 55 ఏళ్ల వ్యక్తిలా కనిపించబోతున్నారు. సరియైనదా? కాబట్టి శరీరంలోని నిర్మాణం, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి, ఏమి జరగబోతోంది అంటే మన శరీరం పరంగా మనం ఎక్కడ ఉన్నామో ఖచ్చితంగా చూడగలుగుతాము.

[00:30:37] డా. మారియో రుజా DC*: కాబట్టి అది సరైనదేనా? అవును. కాబట్టి మేము మా జనన ధృవీకరణ పత్రం 65 అని చెప్పవచ్చు, కానీ మా ఫంక్షనల్ మెటబాలిక్ మార్కర్లు మీకు 50 అని చెప్పవచ్చు.

[00:30:51] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అవును. నేను దీన్ని చాలా సరళంగా చేయనివ్వండి, సరేనా? ప్రజలు తరచుగా ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అర్థం; అవును, మేము యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతుల గురించి వింటాము. నేను దానిని సరళంగా చెప్పనివ్వండి, సరే, మేము ఒక సెల్. మీరు మరియు నేను, మేము ఆనందిస్తున్న చోటే కుటుంబ భోజనం చేస్తున్నాము. మనం సాధారణ కణాలం. మేము సంతోషంగా ఉన్నాము మరియు ప్రతిదీ తగిన చోట మేము పని చేస్తున్నాము. అకస్మాత్తుగా, అడవిగా కనిపించే ఒక మహిళ వచ్చింది. ఆమె బ్లేడ్‌లు మరియు కత్తులను కలిగి ఉంది మరియు ఆమె జిడ్డుగా ఉంది మరియు ఆమె సన్నగా ఉంది మరియు ఆమె పైకి వస్తుంది. ఆమె టేబుల్‌ను తాకింది, బూమ్, మరియు ఆమె దూరంగా వెళ్లిపోతుంది. మీకు తెలుసా, ఇది మమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది, సరియైనదా? ఇది జరగబోతోంది, ఆమెను ఆక్సిడెంట్ అని పిలుద్దాం, సరేనా? ఆమెను రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతి అంటారు. ఇప్పుడు, రెస్టారెంట్ చుట్టూ తిరుగుతున్న వారిలో ఇద్దరు మనకు వస్తే, మేము ఆమెపై ఒక కన్ను వేసి ఉంచుతాము, సరియైనదా? అకస్మాత్తుగా, ఒక ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్ వచ్చి ఆమెను బయటకు తీసుకువెళతాడు. బూమ్ ఆమెను పడగొట్టింది, సరియైనదా? ఆ పరిస్థితిలో, ఈ జిడ్డుగల, నాసిరకం ఆయుధంగా కనిపించే లేడీ, కరెక్ట్, అది భయానకంగా ఉంది. అది యాంటీ ఆక్సిడెంట్. విటమిన్ సి ఆమెను తుడిచిపెట్టింది, సరియైనదా? శరీరంలో ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మధ్య సమతుల్యత ఉంటుంది. వారికి వేర్వేరు ప్రయోజనాలున్నాయి, సరియైనదా? మన శరీరం పనిచేయాలంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండాలి, ఆక్సిడెంట్లు ఉండాలి. అయితే మీరు ఆకస్మాత్తుగా జాంబీస్‌గా 800 మంది స్త్రీలను పొందినట్లయితే.

[00:32:02] డా. మారియో రుజా DC*:నేను వారిని జాంబీస్‌గా చూడగలిగాను.

[00:32:07] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అది. మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో మీకు తెలుసు. ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్లు ఎక్కడ ఉన్నారు? యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కడ ఉన్నాయి, సరియైనదా? వాటిని బయటకు తీయండి. ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు వస్తారు, కానీ వారిలో చాలా మంది ఉన్నారు, సరియైనదా? మీరు మరియు నేను సంభాషణలో చేసే ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన కణాలు కావచ్చు మరియు మేము డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద ఈ సంభాషణను కలిగి ఉన్నాము. మేము పూర్తిగా అంతరాయం కలిగి ఉన్నాము. మేము ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వాతావరణంలో పనిచేయలేము. కాదు. కాబట్టి ప్రాథమికంగా, మనకు అన్ని సప్లిమెంట్లు ఉండవచ్చు మరియు మనకు అన్ని పోషకాలు ఉండవచ్చు మరియు మనకు సరైన జన్యుశాస్త్రం ఉండవచ్చు. కానీ మనం ఆక్సీకరణ స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, సరిగ్గా, ఒక ఉన్నత స్థాయిలో ఉంటే, మనకు వృద్ధాప్యం ఉండదు. ఇది సౌకర్యవంతమైన రాత్రి కాదు, మరియు మేము కోలుకోలేము.

[00:32:46] డా. మారియో రుజా DC*: మేము గాయాలకు ఎక్కువ ప్రమాద కారకంగా ఉంటాము. సరిగ్గా. మరియు మరొక విషయం ఏమిటంటే, మన వయస్సు కంటే వేగంగా వయస్సు వచ్చే ప్రమాద కారకం కూడా మనకు ఉంది.

[00:33:04] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: చుట్టుపక్కల వంద మంది ఉన్నట్లయితే ఆ రాత్రి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మనం జీవితంలో సంతులనం యొక్క స్థితిని తెలుసుకోవాలి, మనం చూసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు A, C, E వంటి అన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు ఈ పరీక్ష చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఆక్సిడెంట్ల స్థాయిని మీకు చూపుతుంది.

[00:33:19] డా. మారియో రుజా DC*: హే, అలెక్స్, నేను నిన్ను ఇది అడుగుతాను. ప్రతి ఒక్కరూ వర్క్ అవుట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు పని చేసినప్పుడు, అది మీ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతుందా లేదా తగ్గిస్తుందా? దయచేసి నాకు చెప్పండి, ఎందుకంటే నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.

[00:33:30] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: ఇది మీ ఆక్సీకరణ స్థితిని పెంచుతుంది.

[00:33:31] డా. మారియో రుజా DC*: లేదు, ఆపండి.

[00:33:32] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీరు శరీరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నందున ఇది జరుగుతుంది. అయితే, శరీరం ప్రతిస్పందిస్తుంది. మరియు మేము ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మారియో, సరియైనదా? ఆ కోణంలో, మన శరీరం మొదట విచ్ఛిన్నం కావాలి మరియు అది మరమ్మత్తు చేయాలి. అలాగే? మేము యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాము ఎందుకంటే ఇది ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. వైద్యం యొక్క భాగం మరియు వాపు యొక్క భాగం ఆక్సీకరణ సంతులనం. కాబట్టి, సారాంశంలో, మీరు చాలా కష్టపడి పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా కష్టపడి నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు బార్‌ను ఓవర్‌బర్న్ చేయవచ్చు మరియు మీరు మరియు నేను చూడవలసిన విషయాలు, మరియు ఇది బ్యాలెన్స్.

[00:34:08] డా. మారియో రుజా DC*: ఇప్పుడు ఇది పారడాక్స్ లాగా ఉంది, సరియైనదా? మీకు తెలుసా, మీరు ఎక్కువ పని చేస్తే, మీరు అద్భుతంగా కనిపించబోతున్నారు. అయితే ఏంటో తెలుసా? మీరు నిజానికి విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నారు. మరియు మీరు పని చేయకపోతే, మీ కార్డియో అక్కడకు వెళుతుంది. ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఇక్కడే ఇది చాలా క్లిష్టమైనది, మనం సమతుల్యం చేసుకోవాలి మరియు ప్రతి వ్యక్తి ఉత్తమంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. మరియు మేము ఊహించలేము; మీరు నా లాంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోలేరు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.

మీ శరీరానికి సరైన కోఫాక్టర్లు

[00:34:41] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: నేను చేయగలను, మనం చేయగలం. కానీ ఇది నాకు, నేను డబ్బు చాలా వృధా కాకపోవచ్చు, లేదా బహుశా మేము మొత్తం ప్రక్రియను కోల్పోతున్నాము. కాబట్టి ఇక్కడ ఈ మొత్తం డైనమిక్స్‌లో, ఈ పరీక్షను చూడటం, మారియో, ఈ ప్రత్యేక అంచనాలో దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా, మన కాఫాక్టర్‌లు ఏమి ఉన్నాయో కూడా చూడాలనుకుంటున్నాము. మేము ప్రోటీన్ల గురించి మాట్లాడాము; మేము జన్యుశాస్త్రం గురించి మాట్లాడాము. ఈ ఎంజైమ్‌లు పని చేసే అంశాలు, మన శరీర పనితీరు మరియు స్వచ్ఛమైన ఎంజైమ్‌ల గురించి మేము మాట్లాడాము, ఈ నిర్దిష్ట మోడల్‌లో మీరు కాఫాక్టర్‌లు మరియు మెటాబోలైట్‌లు ఏమిటో చూస్తున్నారు. సరే, మీరు అమైనో ఆమ్లాల స్థాయిలను మరియు అవి మీ శరీరంలో ఎక్కడ ఉన్నాయో చూస్తారు. మీరు విపరీతమైన అథ్లెట్ అయితే, ఆ విషయాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.

[00:35:14] డా. మారియో రుజా DC*: ఓహ్, నా ఉద్దేశ్యం, అది చూడండి. ఆ అమినోలు. అవి క్లిష్టమైనవి.

[00:35:20] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మీరు మారియో అనుకుంటున్నారా?

[00:35:21] డా. మారియో రుజా DC*: అవును, నా ఉద్దేశ్యం ఇది నాకు తెలిసిన ప్రతి అథ్లెట్ లాగానే ఉంటుంది, వారు ఇలా ఉన్నారు, హే, నేను నా అమినోలను తీసుకోవలసి వచ్చింది. నా ప్రశ్న ఏమిటంటే, మీరు సరైన వాటిని సరైన స్థాయిలో తీసుకుంటున్నారా? లేదా మీకు కూడా తెలుసా, మరియు వారు ఊహిస్తున్నారు. తొంభై శాతం మంది ప్రజలు మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లను చూస్తున్నారని ఊహిస్తున్నారు. దానిని చూడండి. అది అక్కడే ఉన్న మృగం, గ్లుటాతియోన్. అక్కడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల తాత లాంటిది. మరియు మీరు తెలుసుకోవలసినది ఏమిటంటే, ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు, లైన్‌బ్యాకర్లు ఆ జాంబీలను అణిచివేస్తారా, మీకు తెలుసా? మరియు మళ్ళీ, విటమిన్ E, CoQ10. అందరూ CoQ10 మరియు గుండె ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడతారు.

[00:36:00] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: కోఎంజైమ్ Q, సరిగ్గా. చాలా మంది తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవడానికి ప్రత్యేకంగా కార్డియాక్ మందులను తీసుకుంటారు.

[00:36:10] డా. మారియో రుజా DC*: CoQ10 ఏమి చేస్తుంది, అలెక్స్? నేను మిమ్మల్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను.

[00:36:15] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: ఎందుకంటే మీకు ఏమి తెలుసు? ఈ మందులలో చాలా వాటిని చేసినప్పుడు చాలా డాక్యుమెంటేషన్ ప్రారంభంలోనే వచ్చింది. అవును, వారు దానిని ముగించాలని మరియు దానిలో కోఎంజైమ్ Qని ఉంచాలని వారికి తెలుసు. వారికి తెలుసు, మరియు వారు దానిని కలిగి ఉన్నారని వారికి తెలుసు కాబట్టి వారు దానిని పేటెంట్ చేశారు. ఎందుకంటే మీరు కోఎంజైమ్ Q సరిగ్గా ఇవ్వకపోతే, మీకు ఇన్ఫ్లమేటరీ స్టేట్స్ మరియు న్యూరోపతిలు ఉంటాయి. కానీ ఈ వ్యక్తులకు సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు ఇప్పుడు వారు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించారు. అందుకే మీరు అన్ని వాణిజ్య ప్రకటనలను కోఎంజైమ్‌లతో చూస్తారు. అయితే మన ప్రస్తుత స్థితి ఎక్కడ ఉందో మనం తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి మనం ఆ విషయాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మేము పరీక్షలను చూడవచ్చు. మరియు మనం దాని డైనమిక్స్‌ను చూడవచ్చు. ఏ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

[00:36:52] డా. మారియో రుజా DC*: నాకు ఇది చాలా ఇష్టం. నా ఉద్దేశ్యం, అది చూడు. నీకు తెలుసా? ఇది ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, నలుపు మరియు అంతే. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు వెంటనే చూడగలరు. ఇది మీ బోర్డు. ఇది మీ కమాండ్ సెంటర్. మీకు తెలుసా, నేను కమాండ్ సెంటర్‌ని ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది వంటిది, ప్రతిదీ ఉంది.

[00:37:10] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: నాకు మారియో తెలుసు, మీకు తెలుసా, ఆ క్రీడాకారులతో, వారు ఉన్నత స్థాయిలో ఉండాలని కోరుకుంటారు. అవును, ఈ వ్యక్తి మధ్యలో ఎక్కడో తేలుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది, కానీ వారు దానిని 100 శాతంతో అగ్రస్థానంలో ఉంచాలనుకుంటున్నారు, సరియైనదా?

[00:37:19] డా. మారియో రుజా DC*: అలెక్స్, వారు బెంచ్ మీద ఉన్నారు.

[00:37:23] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అవును. మరియు వారు చాలా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ఎవరికి ఏమి తెలుసు? ఇప్పుడు, ఈ పరీక్షలు చేయడానికి సూటిగా ఉంటాయి. అవి లోపలికి వెళ్లడం కష్టం కాదు. కొన్నిసార్లు ల్యాబ్ పరీక్ష చేయించుకోండి, ఇవి మూత్ర పరీక్షలు, మనం చేయగలిగినవి.

[00:37:33] డా. మారియో రుజా DC*: మరియు మనం మన కార్యాలయాల్లోని వాటిని నిమిషాల వ్యవధిలో, ఖచ్చితంగా నిమిషాల వ్యవధిలో చేయవచ్చు. వెర్రివాడు.

[00:37:38] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: ఇది వెర్రితనం.

[00:37:40] డా. మారియో రుజా DC*: అందుకే ఇది చాలా సులభం. నా ప్రశ్నలా ఉంది, ఎర్ర బస్సు ఏ రంగు? నాకు తెలియదు. ఇది ఒక ట్రిక్ ప్రశ్న.

మీకు ఏ సప్లిమెంట్లు సరైనవి?

[00:37:50] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: సరే, ఈరోజు మా అంశానికి తిరిగి వెళుతున్నప్పుడు వ్యక్తిగతీకరించిన ఔషధం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్. దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న వైద్యులు, సరే, మీరు గర్భవతి అని చెప్పలేరని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించారు. ఇదిగో ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్ర. సరే, ఇక్కడ కొన్ని పోషకాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ ప్రతి వైద్యుడు వారి స్వంత క్లయింట్‌లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. వారే ఇలా చేస్తున్నారు. కానీ ప్రజలకు అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం ఉంది; ఇతర రంధ్రాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి? మీకు తగిన సెలీనియం ఉందని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నారా?

[00:38:17] డా. మారియో రుజా DC*: మీరు లక్షణాలు కలిగి ముందు. అదీ విషయం, అందుకే మనం చికిత్స చేయడం లేదు. సమస్యలు, రోగ నిర్ధారణ సమస్యలు, మీ ప్రమాద కారకాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేస్తున్నారు అని మేము చెప్పడం లేదు?

[00:38:35] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: దీర్ఘాయువు సమస్య కూడా ఉంది, ఎందుకంటే నా ఉద్దేశ్యం, మీరు మీ శరీరానికి సరైన సబ్‌స్ట్రేట్‌లు, సరైన కాఫాక్టర్‌లు, సరైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తే దీర్ఘాయువు సమస్య. మీ శరీరం 100 సంవత్సరాలకు పైగా మరియు వాస్తవానికి పని చేసే అవకాశం ఉంది. మరియు మీకు క్షీణించిన జీవితం ఉంటే, మీరు ఇంజిన్‌ను బర్న్ చేస్తున్నారు, కాబట్టి శరీరంలో సమస్యలు మొదలవుతాయి, మీకు తెలుసా, కాబట్టి మేము అలాంటి విషయాలను చూస్తున్నప్పుడు…

[00:39:00] డా. మారియో రుజా DC*: మీరు మా రెండు మార్కర్లకు తిరిగి వెళ్లగలరా? ఆ రోగనిరోధక శక్తిని చూడండి.

[00:39:12] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అవును, వారు ఇక్కడ 100 వద్ద ఆగిపోవడానికి ఒక కారణం ఉంది ఎందుకంటే అది మొత్తం ఆలోచన. మీరు 100 శతాబ్దాలుగా జీవించేలా చేయడమే మొత్తం ఆలోచన. కాబట్టి మేము దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు 38 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తి అయితే, మరియు మీరు మీ జీవితంలో మధ్యలో ఉన్నారని చెప్పండి మరియు మీరు వ్యాపార వ్యక్తి అని మరియు మీరు వ్యాపారం కోసం జంకీ అని అనుకుందాం. . మీరు వ్యవస్థాపకత కోసం జంకీ ఉన్నారు. మీరు ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని త్రోసిపుచ్చాలనుకుంటున్నారు. మీరు నికోలస్ ది వార్మ్ బలహీనతని కోరుకోరు, అలా చెప్పాలంటే, జీవితంలో మీ ఫుట్‌బాల్ పరుగు నుండి మిమ్మల్ని బయటకు తీస్తుంది. ఎందుకంటే లేకపోతే, మీరు విషయాలపై ట్రిప్ చేయవచ్చు. మరియు మీ జీవితాలను మరింత మెరుగుపర్చడానికి అక్కడ ఉన్న సమాచారం ద్వారా వైద్యులకు డైటీషియన్‌లను నమోదు చేసుకున్న పోషకాహార నిపుణుల ద్వారా ప్రజలకు అందించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. మరియు ఇది చిన్న బాబీ గురించి మాత్రమే కాదు; ఇది నా గురించి, ఇది మీ గురించి. ఇది మా రోగుల గురించి. ఇది మెరుగైన నాణ్యమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకునే వారిలో ప్రతి ఒక్కరి గురించి. ఎందుకంటే కొన్ని విషయాలలో క్షీణత ఉంటే, అది ఇప్పుడు కాదు. కానీ భవిష్యత్తులో, మీరు వ్యాధులను తెచ్చే గ్రహణశీలతను కలిగి ఉండవచ్చు. మరియు ఆ గ్రహణశీలతలు ఎక్కడ ఉన్నాయి. మేము దానిని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లగలము ఎందుకంటే ఏమి జరుగుతుందో మనం చూడగలము. దీని పరంగా, నేను ముందుకు సాగి, దీన్ని మళ్లీ ఇక్కడకు తీసుకువస్తాను, తద్వారా మేము ఏమి చూస్తున్నామో మీరు చూడగలరు. మీరు B-కాంప్లెక్స్‌ని చూడవచ్చు, ఇప్పుడు మన దగ్గర చాలా B-కాంప్లెక్స్‌లు ఉన్నాయి మరియు మేము ఇక్కడ అన్ని చోట్లా మెసేజ్‌లు పంపే వ్యక్తులను పొందాము మరియు నేను మెసేజ్‌లతో జాప్ అవుతున్నాను.

[00:40:42] డా. మారియో రుజా DC*: మీ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుతోంది, అలెక్స్.

[00:40:45] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: సరే, మేము ఇక్కడ ఒక గంట ఉన్నాము అని పిచ్చిగా ఉంది, కాబట్టి సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ మీ కోసం సమాచారాన్ని అందించగలగాలి. నేను దీని ద్వారా వెళ్లి ఇప్పుడు వ్యక్తిగత యాంటీఆక్సిడెంట్ల గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను; వారు మీ ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు, మనిషి, వాళ్ళే ఆ వ్యక్తులను బయటకు తీసుకువెళుతున్నారు. మీ మొత్తం జీవితాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుంది, నిజమే, మారియో. ఇదీ మనం చూసే అంశాలు. మీ మోకాళ్లపై మీ గ్లూటాతియోన్ మీకు తెలుసు. మీ కోఎంజైమ్ Q సెలీనియం మీ విటమిన్ E యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ.

[00:41:10] డా. మారియో రుజా DC*: అది చూడండి, నా ఉద్దేశ్యం, శక్తి అని పిలువబడే గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ పరస్పర చర్య. నేను చివరిసారి తనిఖీ చేసినప్పుడు, దానిని టర్బో అని పిలుస్తారు.

[00:41:21] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మేము వినవలసి వచ్చింది; మాకు చాలా మంది మంచి వైద్యులున్నారు. మేము అక్కడ డాక్టర్ క్యాస్ట్రో లాగా వచ్చాము. మేము అక్కడ ఉన్న గొప్ప వైద్యులందరినీ బయటకు తీసుకువచ్చాము.

[00:41:30] డా. మారియో రుజా DC*: నా ఉద్దేశ్యం, మేము ఇబ్బందుల్లో పడతాము.

[00:41:32] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: అయితే సరే. Facebook మనల్ని పడగొట్టబోతోంది.

[00:41:41] డా. మారియో రుజా DC*: దీనికి కాల పరిమితి విధించనుంది.

[00:41:43] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: ఇది మా అభిప్రాయాలు అని నేను అనుకుంటున్నాను. కానీ బాటమ్ లైన్ ట్యూన్ చేస్తూనే ఉంది. మేము వస్తున్నాము. ఇది అన్నింటినీ కవర్ చేయదు. హే, మారియో, నేను పాఠశాలకు వెళ్ళినప్పుడు, ఈ సైకో సైకిల్ అనే యంత్రం ద్వారా మేము భయభ్రాంతులకు గురయ్యాము.

[00:41:58] డా. మారియో రుజా DC*:ఎన్ని ATPలు, అలెక్స్?

[00:42:00] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: నా ఉద్దేశ్యం, ఎన్ని మైళ్లు? ఇది గ్లైకోలిసిస్ లేదా ఏరోబిక్ లేదా వాయురహితంగా ఉందా? కాబట్టి మనం దానిని చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ కోఎంజైమ్‌లు మరియు ఆ విటమిన్లు మన శక్తి జీవక్రియలో ఎలా పాత్ర పోషిస్తాయో చూడటం ప్రారంభిస్తాము, సరియైనదా? కాబట్టి ఈ వ్యక్తిలో, కొన్ని క్షీణతలు ఉన్నాయి. పసుపు ఎక్కడ వస్తుందో మీరు చూడవచ్చు. ఇది మొత్తం జీవక్రియ ప్రక్రియను, శక్తి ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి వ్యక్తి ఎప్పుడూ అలసిపోతాడు. సరే, ఏమి జరుగుతుందో దాని యొక్క గతిశీలతను మేము అర్థం చేసుకున్నాము. కాబట్టి మీరు మరియు నేను దీన్ని చూసేటప్పుడు ఇది క్లిష్టమైన సమాచారం, సరియైనదా? మేము ఏమి అందించగలమో మనం చూడవచ్చు? శరీరం ఎలా మెరుగ్గా డైనమిక్‌గా పనిచేస్తుందో మార్చడానికి మేము సమాచారాన్ని అందించగలమా? కాబట్టి ఇది వెర్రి. కాబట్టి, దాని పరంగా, మేము మరియు కొనసాగవచ్చు, అబ్బాయిలు. కాబట్టి మనం ఏమి చేయబోతున్నాం అంటే మనం బహుశా తిరిగి రాబోతున్నాం ఎందుకంటే ఇది సరదాగా ఉంటుంది. నువ్వు అలా అనుకుంటున్నావా? అవును, ఎల్ పాసో మా సంఘానికి మాత్రమే కాకుండా తమ కుటుంబ సభ్యులకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవాలనుకునే తల్లుల కోసం అన్ని ఎల్ పాసోలను మార్చడానికి మనం తిరిగి రావాలని భావిస్తున్నాను. మేము ఏమి అందించగలము? సాంకేతికత లేదు. మేము ఎల్ పాసోలో మమ్మల్ని ఎప్పుడూ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో అత్యంత బొద్దుగా చెమట పట్టే పట్టణంగా పిలవడానికి అనుమతించబోము. మేము ఇక్కడ నమ్మశక్యం కాని ప్రతిభను కలిగి ఉన్నాము, అది నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో మాకు నేర్పుతుంది. కాబట్టి మీరు దానిని చూశారని నాకు తెలుసు, సరియైనదా? అవును.

[00:43:18] డా. మారియో రుజా DC*: ఖచ్చితంగా. మరియు నేను ఏమి చెప్పగలను ఇది అలెక్స్? ఇది గరిష్ట పనితీరు మరియు గరిష్ట సామర్థ్యం గురించి. అలాగే, ప్రతి వ్యక్తికి సరైన నిర్దిష్ట కస్టమైజ్డ్ జెనోమిక్ న్యూట్రిషన్ నమూనాను పొందడం గేమ్-ఛేంజర్. అది దీర్ఘాయువు నుండి పనితీరు వరకు గేమ్-ఛేంజర్ మరియు సంతోషంగా ఉండటం మరియు మీరు జీవించాలనుకున్న జీవితాన్ని గడపడం.

ముగింపు

[00:43:51] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*: మారియో, మీరు చెప్పగలిగినట్లుగా, మేము ఈ విషయాన్ని చూసినప్పుడు, మేము దాని గురించి సంతోషిస్తాము, కానీ ఇది మా రోగులందరినీ ప్రభావితం చేస్తుందని నేను చెప్పగలను. ప్రజలు క్షీణించి, అలసిపోయి, నొప్పితో, మంటతో వస్తారు, కొన్నిసార్లు అది ఏమిటో మనం కనుగొనవలసి ఉంటుంది. మరియు మా పరిధిలో, మేము బాధ్యత వహించాలి మరియు మా రోగుల సమస్యలలో ఇది ఎక్కడ ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఎక్కడ ఉందో గుర్తించాలి. ఎందుకంటే మనం ఏమి చేస్తున్నామో, మనం వారి నిర్మాణం, కండరాల కణజాలం, నాడీ వ్యవస్థ, వారి మనస్సు వ్యవస్థకు సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా అవగాహన కల్పిస్తే, మనం ప్రజల జీవితాలను మార్చగలము మరియు వారు తమ జీవితాలను సఫలీకృతం చేయగలరు మరియు ఆనందించగలరు. ఎలా ఉండాలో అలా జీవిస్తాడు. కాబట్టి చెప్పాల్సింది చాలా ఉంది. కాబట్టి మేము వచ్చే వారం లేదా ఈ వారంలో తిరిగి వస్తాము. మేము వ్యక్తిగతీకరించిన వైద్యం, వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్‌పై ఈ అంశాన్ని కొనసాగించబోతున్నాము ఎందుకంటే ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ ద్వారా చాలా మంది వైద్యులతో కలిసి పనిచేయడం మాకు బృందంలో భాగం కావడానికి అనుమతిస్తుంది. మాకు GI వైద్యులు ఉన్నారు, మీకు తెలుసా, కార్డియాలజిస్టులు. మేము కలిసి బృందంగా పని చేయడానికి ఒక కారణం ఉంది, ఎందుకంటే మనమందరం విభిన్నమైన సైన్స్ స్థాయిని తీసుకువస్తాము. నెఫ్రాలజిస్ట్ లేకుండా ఏ బృందం పూర్తి కాదు మరియు ఆ వ్యక్తి మనం చేసే అన్ని పనుల యొక్క చిక్కులను ఖచ్చితంగా గుర్తించగలడు. కాబట్టి ఇంటిగ్రేటివ్ వెల్‌నెస్ యొక్క డైనమిక్స్‌లో ఆ వ్యక్తి చాలా ముఖ్యమైనవాడు. కాబట్టి మేము ఉత్తమమైన ప్రొవైడర్‌లుగా ఉండాలంటే, చాలా మందికి తెలియదు కాబట్టి అక్కడ ఉన్నవాటిని మేము బహిర్గతం చేయాలి మరియు ప్రజలకు చెప్పాలి. మరియు మనం చేయవలసింది ఏమిటంటే, దానిని వారి వద్దకు తీసుకురండి మరియు కార్డులు అబద్ధం చెప్పనివ్వండి మరియు వారు తమ వైద్యులతో చెప్పవలసి ఉందని వారికి బోధించండి, “హే, డాక్, మీరు నా ఆరోగ్యం గురించి నాతో మాట్లాడి కూర్చోవాలి. నా ల్యాబ్‌లను నాకు వివరించండి. మరియు వారు అలా చేయకపోతే, మీకు ఏమి తెలుసు? మీరు దీన్ని చేయవలసి ఉందని చెప్పండి. మరియు మీరు అలా చేయకపోతే, కొత్త వైద్యుడిని కనుగొనడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. సరే, ఇది చాలా సులభం ఎందుకంటే నేటి సమాచార సాంకేతికత మన వైద్యులు పోషకాహారాన్ని విస్మరించలేరు. వారు ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించలేరు. ప్రజలను ఆరోగ్యవంతులుగా చేయడానికి అన్ని శాస్త్రాల ఏకీకరణను వారు విస్మరించలేరు. ఇది మనం చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. ఇది ఒక ఆదేశం. ఇది మా బాధ్యత, మరియు మేము దీన్ని చేయబోతున్నాము మరియు మేము దానిని బాల్‌పార్క్ నుండి పడగొట్టబోతున్నాము. కాబట్టి, మారియో, ఈ రోజు ఇది ఒక ఆశీర్వాదం, మరియు మేము దీన్ని రాబోయే రెండు రోజుల్లో కొనసాగిస్తాము మరియు మేము వారి సైన్స్ పరంగా వారు ఏమి చేయగలరో ప్రజలకు సుత్తిని తెలియజేస్తాము మరియు అంతర్దృష్టులను అందిస్తాము. ఇది హెల్త్ వాయిస్ 360 ఛానెల్, కాబట్టి మేము అనేక విభిన్న విషయాల గురించి మాట్లాడబోతున్నాము మరియు చాలా మంది ఇతర ప్రతిభావంతులను తీసుకురాబోతున్నాము. ధన్యవాదాలు మిత్రులారా. మరియో, మీకు ఇంకేమైనా ఉందా?

[00:46:11] డా. మారియో రుజా DC*: నేను అన్నీ ఉన్నాను.

[00:46:12] డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC*:సరే, అన్నయ్య, నీతో త్వరలో మాట్లాడు. నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, మనిషి. బై.

నిరాకరణ