గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడం

కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడం వల్ల గట్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు మెరుగుపరచడం సాధ్యమేనా?

గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్

గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడం సరైన జీర్ణ ఆరోగ్యంలో భాగం. గట్ మైక్రోబయోటా, గట్ మైక్రోబయోమ్ లేదా గట్ ఫ్లోరా, బ్యాక్టీరియా, ఆర్కియా, శిలీంధ్రాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో నివసించే వైరస్‌లతో సహా సూక్ష్మజీవులు. బ్యాక్టీరియా యొక్క రకం మరియు మొత్తం శరీరంలోని చిన్న ప్రేగు మరియు పెద్దప్రేగుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది వ్యర్థాలు/మలం కోసం నిల్వ గృహం, మరియు పెద్దప్రేగులో వందలకొద్దీ వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాలు ఉంటాయి, ఇవి నిర్దిష్ట ఉద్యోగాలు మరియు విధులను కలిగి ఉంటాయి.

అనారోగ్య వృక్షజాలం

స్ట్రెప్టోకోకస్/స్ట్రెప్ థ్రోట్ లేదా ఇ.కోలి/యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు డయేరియా వంటి జెర్మ్స్‌తో సహా తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా చాలా సాధారణ వ్యాధికారకాలు. పెద్దప్రేగులో కనిపించే ఇతర సాధారణ సూక్ష్మక్రిములు: (ఎలిజబెత్ థర్స్బీ, నథాలీ జుగే. 2017)

క్లోస్ట్రిడియోయిడ్స్ డిఫిసిల్

• C. వ్యత్యాసాల పెరుగుదల వలన ప్రతిరోజూ నీళ్లతో కూడిన దుర్వాసనతో కూడిన మలం మరియు కడుపు నొప్పి మరియు సున్నితత్వం ఏర్పడుతుంది.

ఎంటెరోకోకస్ ఫేకాలిస్

• శస్త్రచికిత్స అనంతర పొత్తికడుపు మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎంటరోకోకస్ ఫేకాలిస్ కారణం.

ఎస్చెరిచియా కోలి

• E. coli అనేది పెద్దవారిలో అతిసారం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం.
• ఈ బ్యాక్టీరియా దాదాపు ప్రతి ఆరోగ్యకరమైన వయోజన పెద్దప్రేగులో ఉంటుంది.

క్లేబ్సియెల్లా

• క్లేబ్సియెల్లా పెరుగుదల అనేది వివిధ మాంసం మరియు జంతు ఉత్పత్తులతో కూడిన పాశ్చాత్య ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

సూక్ష్మజీవులు

• బాక్టీరాయిడ్ పెరుగుదల పెద్దప్రేగు శోథతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెద్దప్రేగు యొక్క బాధాకరమైన వాపుకు కారణమవుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన వృక్షజాలం

Bifidobacteria మరియు Lactobacillus వంటి ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు అనారోగ్య బ్యాక్టీరియాను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వృక్షజాలం లేకుండా, మొత్తం పెద్దప్రేగు చెడ్డ వృక్షజాలం ద్వారా ఆక్రమించబడవచ్చు, దీని ఫలితంగా అతిసారం మరియు/లేదా అనారోగ్యం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. (యు-జీ జాంగ్, మరియు ఇతరులు., 2015) ఈ రక్షిత, సూక్ష్మ సూక్ష్మక్రిములు ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి:

• విటమిన్ సంశ్లేషణలో సహాయం - చిన్న ప్రేగులలో విటమిన్లు B మరియు K.
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును పెంచుతుంది.
• సాధారణ ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించడం.
• కోలన్ క్లెన్సర్స్ అవసరం లేకుండా సహజంగానే క్లీన్ కోలన్‌ను నిర్వహించడం.
• అనారోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.
• అనారోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారిస్తుంది.
• ఆహార కిణ్వ ప్రక్రియ నుండి గ్యాస్ బుడగలు విచ్ఛిన్నం.

బాక్టీరియల్ ఉపసంహరణ

ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా లేదా అనారోగ్యకరమైనవిగా లేబుల్ చేయబడినా, అవి రెండూ చాలా సులభంగా నాశనం చేయగల ఒకే-కణ జీవులు. కొన్నిసార్లు, స్ట్రెప్ థ్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను చంపడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇది అవసరం. అయినప్పటికీ, యాంటీబయాటిక్స్ ప్రయోజనకరమైన బాక్టీరియాను కూడా చంపుతాయి, ఇవి సమ్మేళన సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు: (మి యంగ్ యూన్, సాంగ్ సన్ యూన్. 2018)

• ప్రేగు క్రమరాహిత్యం - అతిసారం మరియు మలబద్ధకం.
• ఈస్ట్ పెరుగుదల - దురద, పాయువు చుట్టూ మంటలు మరియు యోని మరియు నోటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.
• డైస్బియోసిస్ - ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా లేకపోవడం లేదా బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యతకు సాంకేతిక పేరు.
• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సమస్యలు.

బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

• సంక్రమణను నయం చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాల్సిన వ్యక్తులు. (ఎమోన్ MM క్విగ్లీ. 2013)
• దీర్ఘకాలిక భేదిమందు ఉపయోగం.
• ఫైబర్ సప్లిమెంటేషన్ మితిమీరిన వినియోగం.
• సుదీర్ఘమైన విరేచనాలు - చెడు మరియు మంచి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతాయి.
• ఒత్తిడి
• కొలొనోస్కోపీకి అవసరమైన వాటిలాగా పేగు తయారీని పూర్తి చేయడం.

గట్ ఫ్లోరా సమస్యల నిర్ధారణ

అనేక సార్లు, గట్ ఫ్లోరాతో సమస్యలు తమను తాము సరిచేస్తాయి మరియు ఎటువంటి చర్య అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, పెద్దప్రేగు శోథ లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక ప్రేగు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు వారి పెద్దప్రేగు బాక్టీరియా యొక్క వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు.

• సమగ్ర డైజెస్టివ్ స్టూల్ విశ్లేషణ/CDSA బ్యాక్టీరియా ఏ రకం మరియు మొత్తంలో ఉంది, పోషకాల శోషణ రేట్లు/జీర్ణ వేగం మరియు ఆహారం ఎంత బాగా జీర్ణమవుతుందో తనిఖీ చేసే మల పరీక్ష.
• అనారోగ్యకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా నిష్పత్తిలో గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉన్నట్లయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత దీనిని తీసుకోమని సూచించవచ్చు. ప్రోబైయటిక్ లేదా పునరుద్ధరణ మరియు గట్ ఫ్లోరా బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి ప్రత్యక్ష సూక్ష్మజీవుల సప్లిమెంట్.

---

గట్ పనిచేయకపోవడం

---

ప్రస్తావనలు

థర్స్‌బై, ఇ., & జుజ్, ఎన్. (2017). మానవ గట్ మైక్రోబయోటా పరిచయం. ది బయోకెమికల్ జర్నల్, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

జాంగ్, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). మానవ ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధులపై గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

యూన్, నా, & యూన్, SS (2018). యాంటీబయాటిక్స్ ద్వారా గట్ ఎకోసిస్టమ్ యొక్క అంతరాయం. Yonsei మెడికల్ జర్నల్, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

క్విగ్లీ EM (2013). ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధిలో గట్ బ్యాక్టీరియా. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ & హెపటాలజీ, 9(9), 560–569.