బ్యాక్ క్లినిక్ గాయం సంరక్షణ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ టీమ్. గాయం సంరక్షణకు రెండు విధానాలు ఉన్నాయి. వారు చురుకుగా మరియు నిష్క్రియాత్మక చికిత్స. రెండూ రోగులను రికవరీ వైపు నడిపించడంలో సహాయపడగలవు, క్రియాశీల చికిత్స మాత్రమే దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు రోగులను కదిలేలా చేస్తుంది.
మేము ఆటో ప్రమాదాలు, వ్యక్తిగత గాయాలు, పని గాయాలు మరియు స్పోర్ట్స్ గాయాలలో తగిలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడంపై దృష్టి పెడతాము మరియు పూర్తి ఇంటర్వెన్షనల్ పెయిన్ మేనేజ్‌మెంట్ సేవలు మరియు చికిత్సా కార్యక్రమాలను అందిస్తాము. గడ్డలు మరియు గాయాలు నుండి నలిగిపోయే స్నాయువులు మరియు వెన్నునొప్పి వరకు ప్రతిదీ.
నిష్క్రియ గాయం సంరక్షణ
డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సాధారణంగా నిష్క్రియ గాయం సంరక్షణను అందిస్తారు. ఇది కలిగి ఉంటుంది:
ఆక్యుపంక్చర్
నొప్పి కండరాలకు వేడి / మంచును వర్తింపజేయడం
నొప్పి మందుల
నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఇది మంచి ప్రారంభ స్థానం, కానీ నిష్క్రియ గాయం సంరక్షణ అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స కాదు. గాయపడిన వ్యక్తికి క్షణంలో మంచి అనుభూతిని పొందడంలో ఇది సహాయపడినప్పటికీ, ఉపశమనం ఉండదు. రోగి వారి సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి చురుకుగా పని చేస్తే తప్ప గాయం నుండి పూర్తిగా కోలుకోలేరు.
యాక్టివ్ గాయం సంరక్షణ
వైద్యుడు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ అందించే యాక్టివ్ ట్రీట్‌మెంట్ గాయపడిన వ్యక్తి పని పట్ల నిబద్ధతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగులు వారి ఆరోగ్యం యొక్క యాజమాన్యాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, క్రియాశీల గాయం సంరక్షణ ప్రక్రియ మరింత అర్థవంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా మారుతుంది. సవరించిన కార్యాచరణ ప్రణాళిక గాయపడిన వ్యక్తి పూర్తి పనితీరుకు మారడానికి మరియు వారి మొత్తం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వెన్నెముక, మెడ మరియు వెనుక
తలనొప్పి
మోకాలు, భుజాలు మరియు మణికట్టు
నలిగిపోయే స్నాయువులు
మృదు కణజాల గాయాలు (కండరాల జాతులు మరియు బెణుకులు)
క్రియాశీల గాయం సంరక్షణలో ఏమి ఉంటుంది?
వ్యక్తిగతీకరించిన పని/పరివర్తన ప్రణాళిక ద్వారా యాక్టివ్ ట్రీట్‌మెంట్ ప్లాన్ శరీరాన్ని వీలైనంత బలంగా మరియు అనువైనదిగా ఉంచుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు గాయపడిన రోగులు వేగంగా కోలుకునే దిశగా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్ యొక్క గాయం సంరక్షణలో, గాయం యొక్క కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక వైద్యుడు రోగితో కలిసి పని చేస్తాడు, ఆపై రోగిని చురుకుగా ఉంచి, ఏ సమయంలోనైనా సరైన ఆరోగ్యానికి తిరిగి వచ్చేలా పునరావాస ప్రణాళికను రూపొందిస్తాడు.
ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం, మీరు కలిగి ఉండవచ్చు, దయచేసి 915-850-0900 వద్ద డాక్టర్ జిమెనెజ్‌కి కాల్ చేయండి
స్థానభ్రంశం చెందిన తుంటికి చికిత్స ఎంపికలను తెలుసుకోవడం వ్యక్తులు పునరావాసం మరియు పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడగలదా?
స్థానభ్రంశం చెందిన హిప్
స్థానభ్రంశం చెందిన తుంటి అనేది అసాధారణమైన గాయం, అయితే గాయం లేదా తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స తర్వాత సంభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన గాయం తర్వాత సంభవిస్తుంది, సహా మోటారు వాహనాల ఢీకొనడం, పడిపోవడం మరియు కొన్నిసార్లు స్పోర్ట్స్ గాయాలు. (కేలిన్ ఆర్నాల్డ్ మరియు ఇతరులు., 2017) హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జరీ తర్వాత కూడా స్థానభ్రంశం చెందుతుంది. స్నాయువు కన్నీళ్లు, మృదులాస్థి నష్టం మరియు ఎముక పగుళ్లు వంటి ఇతర గాయాలు తొలగుటతో పాటు సంభవించవచ్చు. చాలా హిప్ డిస్‌లోకేషన్‌లు బాల్‌ను సాకెట్‌లోకి రీసెట్ చేసే ఉమ్మడి తగ్గింపు ప్రక్రియతో చికిత్స పొందుతాయి. ఇది సాధారణంగా మత్తు లేదా సాధారణ అనస్థీషియాతో చేయబడుతుంది. పునరావాసం సమయం పడుతుంది మరియు పూర్తి కోలుకోవడానికి కొన్ని నెలల ముందు ఉండవచ్చు. ఫిజియోథెరపీ హిప్‌లో కదలిక మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది ఏమిటి?
హిప్ పాక్షికంగా మాత్రమే స్థానభ్రంశం చెందితే, దానిని హిప్ సబ్‌లూక్సేషన్ అంటారు. ఇది జరిగినప్పుడు, హిప్ జాయింట్ హెడ్ సాకెట్ నుండి పాక్షికంగా మాత్రమే ఉద్భవిస్తుంది. స్థానభ్రంశం చెందిన హిప్ అనేది కీలు యొక్క తల లేదా బంతి సాకెట్ నుండి మారడం లేదా బయటకు రావడం. ఒక కృత్రిమ తుంటి సాధారణ హిప్ జాయింట్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, కీళ్ల మార్పిడి తర్వాత తొలగుట ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మొత్తం హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ చేయించుకున్న వారిలో దాదాపు 2% మంది వ్యక్తులు ఒక సంవత్సరంలోపు హిప్ డిస్‌లోకేషన్‌ను అనుభవిస్తారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, ఐదేళ్లలో సంచిత ప్రమాదం దాదాపు 1% పెరుగుతుంది. (జెన్స్ డార్గెల్ మరియు ఇతరులు., 2014) అయితే, కొత్త సాంకేతిక ప్రోస్తేటిక్స్ మరియు శస్త్రచికిత్స పద్ధతులు దీనిని తక్కువ సాధారణం చేస్తున్నాయి.
హిప్ అనాటమీ
హిప్ బాల్-అండ్-సాకెట్ ఉమ్మడిని ఫెమోరోఅసెటబులర్ జాయింట్ అంటారు.
సాకెట్‌ను ఎసిటాబులం అంటారు.
బంతిని ఫెమోరల్ హెడ్ అంటారు.
అస్థి అనాటమీ మరియు బలమైన స్నాయువులు, కండరాలు మరియు స్నాయువులు స్థిరమైన ఉమ్మడిని సృష్టించేందుకు సహాయపడతాయి. హిప్ తొలగుట సంభవించడానికి కీలుకు ముఖ్యమైన శక్తిని తప్పనిసరిగా వర్తింపజేయాలి. కొంతమంది వ్యక్తులు హిప్ యొక్క స్నాపింగ్ అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. ఇది సాధారణంగా హిప్ డిస్‌లోకేషన్ కాదు కానీ స్నాపింగ్ హిప్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే భిన్నమైన రుగ్మతను సూచిస్తుంది. (పాల్ వాకర్ మరియు ఇతరులు., 2021)
పృష్ఠ హిప్ డిస్‌లోకేషన్
దాదాపు 90% హిప్ డిస్‌లోకేషన్‌లు వెనుక భాగంలో ఉంటాయి.
తుంటి స్థానభ్రంశం గాయం తర్వాత కీళ్ల ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు తరువాత జీవితంలో హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ అవసరమయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
హిప్ యొక్క డెవలప్‌మెంటల్ డిస్‌లోకేషన్
కొంతమంది పిల్లలు హిప్ లేదా DDH యొక్క అభివృద్ధి స్థానభ్రంశంతో జన్మించారు.
DDH ఉన్న పిల్లలు అభివృద్ధి సమయంలో సరిగ్గా ఏర్పడని హిప్ కీళ్లను కలిగి ఉంటారు.
ఇది సాకెట్‌లో వదులుగా సరిపోయేలా చేస్తుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, హిప్ ఉమ్మడి పూర్తిగా స్థానభ్రంశం చెందుతుంది.
స్థానభ్రంశం చెందిన తుంటికి చికిత్స చేయడానికి ఉమ్మడి తగ్గింపు అత్యంత సాధారణ మార్గం. ఈ ప్రక్రియ బంతిని తిరిగి సాకెట్‌లోకి మారుస్తుంది మరియు సాధారణంగా మత్తు లేదా సాధారణ అనస్థీషియాతో చేయబడుతుంది. తుంటిని తిరిగి మార్చడానికి గణనీయమైన శక్తి అవసరం. తుంటి స్థానభ్రంశం అత్యవసరంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు శాశ్వత సమస్యలు మరియు ఇన్వాసివ్ చికిత్సను నివారించడానికి తొలగుట జరిగిన వెంటనే తగ్గింపును నిర్వహించాలి. (కేలిన్ ఆర్నాల్డ్ మరియు ఇతరులు., 2017)
బంతి సాకెట్‌లోకి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఎముక, మృదులాస్థి మరియు స్నాయువు గాయాల కోసం చూస్తారు.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత కనుగొన్నదానిపై ఆధారపడి, తదుపరి చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
బంతిని సాకెట్‌లో ఉంచడానికి విరిగిన లేదా విరిగిన ఎముకలను మరమ్మత్తు చేయాల్సి ఉంటుంది.
దెబ్బతిన్న మృదులాస్థిని తొలగించాల్సి ఉంటుంది.
సర్జరీ
ఉమ్మడిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. హిప్ ఆర్థ్రోస్కోపీ కొన్ని ప్రక్రియల ఇన్వాసివ్‌నెస్‌ను తగ్గించగలదు. ఒక సర్జన్ హిప్ జాయింట్‌లోకి మైక్రోస్కోపిక్ కెమెరాను చొప్పించి, ఇతర చిన్న కోతల ద్వారా చొప్పించిన పరికరాలను ఉపయోగించి సర్జన్ గాయాన్ని సరిచేయడంలో సహాయం చేస్తాడు.
హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జరీ బాల్ మరియు సాకెట్‌ను భర్తీ చేస్తుంది, ఇది సాధారణ మరియు విజయవంతమైన కీళ్ళ శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ. గాయం లేదా ఆర్థరైటిస్‌తో సహా వివిధ కారణాల వల్ల ఈ శస్త్రచికిత్స నిర్వహించబడవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రకమైన గాయం తర్వాత తుంటి యొక్క ప్రారంభ ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయడం సాధారణం. అందుకే స్థానభ్రంశం ఉన్న చాలా మందికి తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది. ప్రధాన శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియగా, ఇది ప్రమాదాలు లేకుండా లేదు. సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఉన్నాయి:
ఇన్ఫెక్షన్
అసెప్టిక్ వదులు (ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా కీలు వదులు)
తుంటి తొలగుట
రికవరీ
హిప్ తొలగుట నుండి కోలుకోవడం సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. రికవరీ ప్రారంభంలో వ్యక్తులు క్రచెస్ లేదా ఇతర పరికరాలతో నడవాలి. ఫిజికల్ థెరపీ కదలికల పరిధిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తుంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. రికవరీ సమయం పగుళ్లు లేదా కన్నీళ్లు వంటి ఇతర గాయాలు ఉన్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హిప్ జాయింట్ తగ్గిపోయి, ఇతర గాయాలు లేకుంటే, కాలుపై బరువు పెరిగే స్థాయికి కోలుకోవడానికి ఆరు నుంచి పది వారాలు పట్టవచ్చు. పూర్తి కోలుకోవడానికి రెండు మరియు మూడు నెలల మధ్య ఉండవచ్చు. సర్జన్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ పూర్తి స్పష్టత ఇచ్చే వరకు కాలు మీద బరువు తగ్గకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మరియు ఇతర సర్జన్లు లేదా నిపుణులతో కలిసి సరైన వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం చిరోప్రాక్టిక్ సొల్యూషన్స్
ప్రస్తావనలు
ఆర్నాల్డ్, సి., ఫాయోస్, జెడ్., బ్రూనర్, డి., ఆర్నాల్డ్, డి., గుప్తా, ఎన్., & నుస్బామ్, జె. (2017). అత్యవసర విభాగంలో [డైజెస్ట్] తుంటి, మోకాలు మరియు చీలమండ యొక్క తొలగుటలను నిర్వహించడం. ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ ప్రాక్టీస్, 19(12 సప్ల్ పాయింట్‌లు & ముత్యాలు), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). టోటల్ హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ తర్వాత డిస్‌లోకేషన్. డ్యుచెస్ అర్జ్టెబ్లాట్ ఇంటర్నేషనల్, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
వాకర్, పి., ఎల్లిస్, ఇ., స్కోఫీల్డ్, జె., కొంగ్‌చుమ్, టి., షెర్మాన్, డబ్ల్యుఎఫ్, & కేయ్, ఎడి (2021). స్నాపింగ్ హిప్ సిండ్రోమ్: ఒక సమగ్ర నవీకరణ. ఆర్థోపెడిక్ సమీక్షలు, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
కార్న్‌వాల్, R., & రాడోమిస్లి, TE (2000). తుంటి యొక్క బాధాకరమైన తొలగుటలో నరాల గాయం. క్లినికల్ ఆర్థోపెడిక్స్ మరియు సంబంధిత పరిశోధన, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
బరువులు ఎత్తే వ్యక్తులకు, మణికట్టును రక్షించడానికి మరియు బరువులు ఎత్తేటప్పుడు గాయాలను నివారించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయా?
మణికట్టు రక్షణ
మణికట్టు అనేది సంక్లిష్టమైన కీళ్ళు. పనులు చేసేటప్పుడు లేదా బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మణికట్టు స్థిరత్వం మరియు చలనశీలతకు గణనీయంగా దోహదం చేస్తుంది. వస్తువులను సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా తీసుకువెళ్లడానికి మరియు ఎత్తడానికి చేతులు మరియు స్థిరత్వాన్ని ఉపయోగించి కదలికలకు చలనశీలతను అందిస్తాయి (నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 2024) బరువులు ఎత్తడం సాధారణంగా మణికట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి నిర్వహిస్తారు; అయినప్పటికీ, ఈ కదలికలు మణికట్టు నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు సరిగ్గా చేయకపోతే గాయాలకు దారితీయవచ్చు. మణికట్టు రక్షణ మణికట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు జాతులు మరియు గాయాలను నివారించడంలో కీలకం.
మణికట్టు బలం
మణికట్టు కీళ్ళు చేతి మరియు ముంజేయి ఎముకల మధ్య అమర్చబడి ఉంటాయి. మణికట్టులు ఎనిమిది లేదా తొమ్మిది మొత్తం చిన్న ఎముకలు/కార్పల్ ఎముకల రెండు వరుసలలో సమలేఖనం చేయబడ్డాయి మరియు స్నాయువుల ద్వారా చేయి మరియు చేతి ఎముకలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, అయితే స్నాయువులు చుట్టుపక్కల కండరాలను ఎముకలకు కలుపుతాయి. మణికట్టు కీళ్ళు కండైలాయిడ్ లేదా సవరించిన బాల్ మరియు సాకెట్ కీళ్ళు, ఇవి వంగుట, పొడిగింపు, అపహరణ మరియు వ్యసనం కదలికలకు సహాయపడతాయి. (నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్. 2024) మణికట్టు అన్ని కదలికల సమతలంలో కదలగలదని దీని అర్థం:
ప్రక్క ప్రక్కన
ఎత్తు పల్లాలు
రొటేట్
ఇది విస్తృత శ్రేణి కదలికను అందిస్తుంది కానీ అధిక దుస్తులు మరియు కన్నీటికి కారణమవుతుంది మరియు ఒత్తిడి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ముంజేయి మరియు చేతి కండరాలు పట్టుకోవడానికి అవసరమైన వేలు కదలికను నియంత్రిస్తాయి. ఈ కండరాలు మరియు స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు మణికట్టు ద్వారా నడుస్తాయి. మణికట్టును బలోపేతం చేయడం వల్ల వాటిని మొబైల్‌గా ఉంచుతుంది, గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పట్టు బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు మరియు పవర్‌లిఫ్టర్‌లపై సమీక్షలో, వారు తగిలిన గాయాల రకాలను పరిశీలించారు, మణికట్టు గాయాలు సాధారణం, కండరాలు మరియు స్నాయువు గాయాలు వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లలో సర్వసాధారణం. (ఉల్రికా ఆసా మరియు ఇతరులు., 2017)
మణికట్టును రక్షించడం
మణికట్టు రక్షణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి స్థిరంగా పెరుగుతున్న బలం, చలనశీలత మరియు వశ్యతను కలిగి ఉండే బహుళ-అప్రోచ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామాన్ని ఎత్తే ముందు లేదా అందులో పాల్గొనే ముందు, వ్యక్తులు తమ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్, ట్రైనర్, మెడికల్ స్పెషలిస్ట్ లేదా స్పోర్ట్స్ చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించి ఏ వ్యాయామాలు సురక్షితమైనవో చూడడానికి మరియు గాయం చరిత్ర మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థాయి ఆధారంగా ప్రయోజనాలను అందించాలి..
మొబిలిటీని పెంచండి
మొబిలిటీ బలం మరియు మన్నిక కోసం అవసరమైన స్థిరత్వాన్ని నిలుపుకుంటూ మణికట్టుకు పూర్తి స్థాయి కదలికను కలిగి ఉంటుంది. మణికట్టు జాయింట్‌లో కదలిక లేకపోవడం వల్ల దృఢత్వం మరియు నొప్పి వస్తుంది. ఫ్లెక్సిబిలిటీ మొబిలిటీకి అనుసంధానించబడి ఉంది, కానీ అతిగా అనువైనది మరియు స్థిరత్వం లేకపోవడం గాయాలకు దారి తీస్తుంది. మణికట్టు కదలికను పెంచడానికి, నియంత్రణ మరియు స్థిరత్వంతో చలన పరిధిని మెరుగుపరచడానికి వారానికి కనీసం రెండు నుండి మూడు సార్లు వ్యాయామాలు చేయండి. అలాగే, మణికట్టును తిప్పడానికి మరియు సర్కిల్ చేయడానికి రోజంతా క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోవడం మరియు వాటిని సాగదీయడానికి వేళ్లను సున్నితంగా వెనక్కి లాగడం వలన చలనశీలత సమస్యలను కలిగించే ఉద్రిక్తత మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వేడెక్కేలా
పని చేసే ముందు, పని చేసే ముందు మణికట్టు మరియు మిగిలిన శరీరాన్ని వేడెక్కించండి. కీళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడానికి ప్రసరించే కీళ్లలో సైనోవియల్ ద్రవాన్ని పొందడానికి తేలికపాటి కార్డియోవాస్కులర్‌తో ప్రారంభించండి, ఇది మృదువైన కదలికను అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వ్యక్తులు పిడికిలిని తయారు చేయవచ్చు, వారి మణికట్టును తిప్పవచ్చు, చలనశీలత వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, మణికట్టును వంచవచ్చు మరియు విస్తరించవచ్చు మరియు వేళ్లను సున్నితంగా వెనుకకు లాగడానికి ఒక చేతిని ఉపయోగించవచ్చు. 25% క్రీడల గాయాలు చేతి లేదా మణికట్టుకు సంబంధించినవి. వీటిలో హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ గాయం, లిగమెంట్ కన్నీళ్లు, మితిమీరిన వినియోగ గాయాలు, ఎక్స్‌టెన్సర్ గాయాలు మరియు ఇతర వాటి నుండి ముందు-లోపలి లేదా బొటనవేలు వైపు మణికట్టు నొప్పి ఉన్నాయి. (డేనియల్ M. అవేరీ 3వ మరియు ఇతరులు., 2016)
వ్యాయామాలు బలోపేతం చేయడం
బలమైన మణికట్టులు మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడం మణికట్టు రక్షణను అందిస్తుంది. మణికట్టు బలాన్ని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలలో పుల్-అప్‌లు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు, లోడ్ చేయబడిన క్యారీలు మరియు ఉన్నాయి జోట్మాన్ కర్ల్స్. రోజువారీ పనులు, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌తో నిరంతర విజయం కోసం పట్టు బలం చాలా ముఖ్యమైనది. (రిచర్డ్ W. బోహన్నన్ 2019) ఉదాహరణకు, వారి చేతుల నుండి బార్ జారిపోవడం వలన వారి డెడ్‌లిఫ్ట్‌లపై బరువు పెరగడం కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తులు తగినంత మణికట్టు మరియు పట్టు బలం కలిగి ఉండకపోవచ్చు.
మూటగట్టి
మణికట్టు సమస్యలు లేదా ఆందోళనలు ఉన్నవారికి మణికట్టు చుట్టలు లేదా గ్రిప్-సహాయక ఉత్పత్తులు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. అవి ఎత్తేటప్పుడు అదనపు బాహ్య స్థిరత్వాన్ని అందించగలవు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులపై పట్టు అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అన్నింటికి నివారణ చర్యగా చుట్టలపై ఆధారపడకూడదని మరియు వ్యక్తిగత బలం, చలనశీలత మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మణికట్టు గాయాలు ఉన్న అథ్లెట్లపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో గాయానికి ముందు 34% ర్యాప్‌లు ధరించినప్పటికీ గాయాలు ఇప్పటికీ సంభవించాయని వెల్లడించింది. చాలా మంది గాయపడిన అథ్లెట్లు ర్యాప్‌లను ఉపయోగించనందున, ఇది సంభావ్య నివారణ చర్యలను సూచించింది, అయితే నిపుణులు మరింత పరిశోధన అవసరమని అంగీకరించారు. (అమ్ర్ తౌఫిక్ మరియు ఇతరులు., 2021)
మితిమీరిన వినియోగ గాయాలను నివారించడం
శరీరం యొక్క ఒక ప్రాంతం సరైన విశ్రాంతి లేకుండా చాలా పునరావృత కదలికలకు గురైతే, అది అరిగిపోతుంది, ఒత్తిడికి గురవుతుంది లేదా వేగంగా మంటగా మారుతుంది, దీని వలన మితిమీరిన గాయం ఏర్పడుతుంది. మితిమీరిన గాయాలకు కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి కానీ కండరాలకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని నిరోధించడానికి సరిపోయేంత వర్కవుట్‌లను కలిగి ఉండవు. వెయిట్ లిఫ్టర్లలో గాయాల ప్రాబల్యంపై పరిశోధన సమీక్షలో 25% మంది స్నాయువు గాయాలు అధికంగా వాడటం వలన సంభవించినట్లు కనుగొన్నారు. (ఉల్రికా ఆసా మరియు ఇతరులు., 2017) మితిమీరిన వినియోగాన్ని నివారించడం సంభావ్య మణికట్టు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
సరైన ఫారం
కదలికలను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం మరియు ప్రతి వ్యాయామం/శిక్షణ సెషన్ సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించడం అనేది గాయాలను నివారించడానికి చాలా అవసరం. వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, స్పోర్ట్స్ ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ పట్టును ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో లేదా సరైన రూపాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పించవచ్చు.
వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ట్రైనింగ్ చేయడానికి లేదా ప్రారంభించే ముందు క్లియరెన్స్ కోసం మీ ప్రొవైడర్‌ని తప్పకుండా చూడండి. గాయం వైద్య చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ శిక్షణ మరియు ప్రిహాబిలిటేషన్‌పై సలహా ఇవ్వవచ్చు లేదా అవసరమైతే రెఫరల్ చేయవచ్చు.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు పవర్ లిఫ్టర్లలో గాయాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
అవేరీ, DM, 3వ, రోడ్నర్, CM, & ఎడ్గార్, CM (2016). క్రీడలకు సంబంధించిన మణికట్టు మరియు చేతి గాయాలు: ఒక సమీక్ష. ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ అండ్ రీసెర్చ్ జర్నల్, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
అథ్లెట్లు మరియు స్పోర్ట్స్ ఔత్సాహికులకు, చిరిగిన ట్రైసెప్స్ తీవ్రమైన గాయం కావచ్చు. వారి లక్షణాలు, కారణాలు, ప్రమాద కారకాలు మరియు సంభావ్య సంక్లిష్టతలను తెలుసుకోవడం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడగలదా?
టార్న్ ట్రైసెప్స్ గాయం
ట్రైసెప్స్ అనేది మోచేయిని నిఠారుగా చేయడానికి అనుమతించే పై చేయి వెనుక భాగంలో ఉండే కండరం. అదృష్టవశాత్తూ, ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు అసాధారణం, కానీ అవి తీవ్రంగా ఉంటాయి. గాయం స్త్రీల కంటే పురుషులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా గాయం, క్రీడలు మరియు/లేదా వ్యాయామ కార్యకలాపాల వల్ల సంభవిస్తుంది. గాయం యొక్క పరిధి మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి, నలిగిపోయే ట్రైసెప్స్ గాయం కదలిక మరియు బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి చీలిక, భౌతిక చికిత్స మరియు బహుశా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ట్రైసెప్స్ కన్నీటి తర్వాత కోలుకోవడం సాధారణంగా ఆరు నెలల పాటు ఉంటుంది. (ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ వెక్స్నర్ మెడికల్ సెంటర్. 2021)
అనాటమీ
ట్రైసెప్స్ బ్రాచి కండరం, లేదా ట్రైసెప్స్, పై చేయి వెనుక భాగంలో నడుస్తుంది. దీనికి మూడు తలలు ఉన్నందున దీనికి ట్రై అని పేరు పెట్టారు - పొడవాటి, మధ్యస్థ మరియు పార్శ్వ తల. (సెండిక్ జి. 2023) ట్రైసెప్స్ భుజం వద్ద ఉద్భవించాయి మరియు భుజం బ్లేడ్/స్కపులా మరియు పై చేయి ఎముక/హ్యూమరస్‌కు జోడించబడతాయి. దిగువన, ఇది మోచేయి యొక్క బిందువుకు జోడించబడుతుంది. ఇది ముంజేయి యొక్క పింకీ వైపున ఉన్న ఎముక, దీనిని ఉల్నా అని పిలుస్తారు. ట్రైసెప్స్ భుజం మరియు మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద కదలికను కలిగిస్తాయి. భుజం వద్ద, ఇది చేయి మరియు వ్యసనం యొక్క పొడిగింపు లేదా వెనుకకు కదలికను నిర్వహిస్తుంది లేదా చేయిని శరీరం వైపు కదిలిస్తుంది. ఈ కండరం యొక్క ప్రధాన విధి మోచేయి వద్ద ఉంది, ఇక్కడ అది మోచేయి యొక్క పొడిగింపు లేదా నిఠారుగా ఉంటుంది. ట్రైసెప్స్ పై చేయి ముందు భాగంలో కండరపుష్టి కండరానికి విరుద్ధంగా పని చేస్తుంది, ఇది మోచేయి యొక్క వంగడం లేదా వంగడాన్ని నిర్వహిస్తుంది.
ట్రైసెప్స్ టియర్
కండరము లేదా స్నాయువు పొడవున ఎక్కడైనా కన్నీళ్లు సంభవించవచ్చు, ఇది కండరాలను ఎముకలకు జోడించే నిర్మాణం. ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు మోచేయి వెనుక భాగంలో ట్రైసెప్స్‌ను కలిపే స్నాయువులో సాధారణంగా సంభవిస్తాయి. కండరాల మరియు స్నాయువు కన్నీళ్లు తీవ్రత ఆధారంగా 1 నుండి 3 వరకు వర్గీకరించబడతాయి. (అల్బెర్టో గ్రాస్సీ మరియు ఇతరులు., 2016)
గ్రేడ్ 1 తేలికపాటి
ఈ చిన్న కన్నీళ్లు కదలికతో తీవ్రమయ్యే నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
కొంత వాపు, గాయాలు మరియు పనితీరులో కనిష్ట నష్టం ఉంది.
గ్రేడ్ 2 మోడరేట్
ఈ కన్నీళ్లు పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు మితమైన వాపు మరియు గాయాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఫైబర్స్ పాక్షికంగా నలిగిపోతాయి మరియు విస్తరించి ఉంటాయి.
50% వరకు ఫంక్షన్ నష్టం.
గ్రేడ్ 3 తీవ్రమైన
ఇది కండరం లేదా స్నాయువు పూర్తిగా నలిగిపోయే చెత్త రకం కన్నీరు.
ఈ గాయాలు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
లక్షణాలు
ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు మోచేయి వెనుక మరియు పై చేయిలో తక్షణ నొప్పిని కలిగిస్తాయి, ఇది మోచేయిని తరలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు తీవ్రమవుతుంది. వ్యక్తులు పాపింగ్ లేదా చిరిగిపోతున్న అనుభూతిని కూడా అనుభవించవచ్చు మరియు/లేదా వినవచ్చు. వాపు ఉంటుంది మరియు చర్మం ఎర్రగా మరియు/లేదా గాయమై ఉండవచ్చు. పాక్షిక కన్నీటితో, చేయి బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. పూర్తి కన్నీటి ఉంటే, మోచేయి నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు ముఖ్యమైన బలహీనత ఉంటుంది. వ్యక్తులు తమ చేయి వెనుక భాగంలో కండరాలు సంకోచించి, ముడిపడి ఉన్న గడ్డను కూడా గమనించవచ్చు.
కారణాలు
ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు సాధారణంగా గాయం సమయంలో సంభవిస్తాయి, కండరాలు సంకోచించబడినప్పుడు మరియు బాహ్య శక్తి మోచేయిని వంగిన స్థితిలోకి నెట్టివేస్తుంది. (కైల్ కాసాడీ మరియు ఇతరులు., 2020) చాచిన చేయిపై పడటం అనేది అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. వంటి క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు సంభవిస్తాయి:
బేస్ బాల్ విసరడం
ఫుట్‌బాల్ గేమ్‌లో నిరోధించడం
జిమ్నాస్టిక్స్
బాక్సింగ్
ఒక ఆటగాడు పడిపోయినప్పుడు మరియు వారి చేతిపైకి వచ్చినప్పుడు.
బెంచ్ ప్రెస్ వంటి ట్రైసెప్స్-టార్గెటెడ్ వ్యాయామాల సమయంలో భారీ బరువులు ఉపయోగించినప్పుడు కూడా కన్నీళ్లు సంభవించవచ్చు.
మోటారు వాహన ప్రమాదం వంటి కండరాలకు ప్రత్యక్ష గాయం నుండి కూడా కన్నీళ్లు సంభవించవచ్చు, కానీ తక్కువ సాధారణం.
దీర్ఘకాలిక
స్నాయువు ఫలితంగా కాలక్రమేణా ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మాన్యువల్ లేబర్ లేదా వ్యాయామం వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో ట్రైసెప్స్ కండరాన్ని పునరావృతంగా ఉపయోగించడం వల్ల సంభవిస్తుంది. ట్రైసెప్స్ స్నాయువు కొన్నిసార్లు వెయిట్ లిఫ్టర్ మోచేయి అని పిలుస్తారు. (ఆర్థోపెడిక్ & స్పైన్ సెంటర్. ND) స్నాయువులపై ఒత్తిడి శరీరం సాధారణంగా నయం చేసే చిన్న కన్నీళ్లను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్నాయువుపై ఉంచగలిగే దానికంటే ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉంచినట్లయితే, చిన్న కన్నీళ్లు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
ప్రమాద కారకాలు
ప్రమాద కారకాలు ట్రైసెప్స్ కన్నీటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు స్నాయువులను బలహీనపరుస్తాయి, గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు: (టోనీ మాంగానో మరియు ఇతరులు., 2015)
డయాబెటిస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
హైపర్పారాథైరాయిడమ్
ల్యూపస్
Xanthoma - చర్మం కింద కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కొవ్వు నిల్వలు.
హేమాంగియోఎండోథెలియోమా - రక్తనాళ కణాల అసాధారణ పెరుగుదల వల్ల ఏర్పడే క్యాన్సర్ లేదా క్యాన్సర్ లేని కణితులు.
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం
మోచేయిలో దీర్ఘకాలిక స్నాయువు లేదా కాపు తిత్తుల వాపు.
స్నాయువులో కార్టిసోన్ షాట్లు ఉన్న వ్యక్తులు.
అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించే వ్యక్తులు.
ట్రైసెప్స్ కన్నీళ్లు 30 మరియు 50 మధ్య మగవారిలో ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి. (ఆర్థో బుల్లెట్లు. 2022) ఇది ఫుట్‌బాల్, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, బాడీబిల్డింగ్ మరియు మాన్యువల్ లేబర్ వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా వస్తుంది, ఇది గాయం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
చికిత్స
చికిత్స ట్రైసెప్స్‌లో ఏ భాగం ప్రభావితమవుతుందో మరియు నష్టం యొక్క పరిధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనికి కొన్ని వారాల పాటు విశ్రాంతి, భౌతిక చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
నాన్సర్జికల్
స్నాయువులో 50% కంటే తక్కువగా ఉండే ట్రైసెప్స్‌లో పాక్షిక కన్నీళ్లు తరచుగా శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స చేయబడతాయి. (మెహ్మెట్ డెమిర్హాన్, అలీ ఎర్సెన్ 2016) ప్రారంభ చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:
నాలుగు నుండి ఆరు వారాల పాటు కొంచెం వంపుతో మోచేయిని చీల్చడం వలన గాయపడిన కణజాలం నయం అవుతుంది. (ఆర్థో బుల్లెట్లు. 2022)
ఈ సమయంలో, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ అనేక సార్లు 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు మంచును ఆ ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు.
టైలెనాల్ వంటి ఇతర ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
చీలిక తొలగించబడిన తర్వాత, భౌతిక చికిత్స మోచేయిలో కదలిక మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
పూర్తి కదలిక 12 వారాలలోపు తిరిగి వస్తుందని భావిస్తున్నారు, అయితే గాయం తర్వాత ఆరు నుండి తొమ్మిది నెలల వరకు పూర్తి బలం తిరిగి రాదు. (మెహ్మెట్ డెమిర్హాన్, అలీ ఎర్సెన్ 2016)
సర్జరీ
50% కంటే ఎక్కువ స్నాయువును కలిగి ఉన్న ట్రైసెప్స్ స్నాయువు కన్నీళ్లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తికి శారీరకంగా డిమాండ్ ఉన్న ఉద్యోగం లేదా ఉన్నత స్థాయిలో క్రీడలు ఆడటం కొనసాగించాలని ప్లాన్ చేసినట్లయితే, 50% కంటే తక్కువ కన్నీళ్లకు శస్త్రచికిత్స ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. కండరాల బొడ్డు లేదా కండరం మరియు స్నాయువు కలిపే ప్రదేశంలో కన్నీళ్లు సాధారణంగా తిరిగి కలిసి కుట్టబడతాయి. స్నాయువు ఇకపై ఎముకకు జోడించబడకపోతే, అది తిరిగి స్క్రూ చేయబడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ నిర్దిష్ట సర్జన్ ప్రోటోకాల్‌లపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సాధారణంగా, వ్యక్తులు రెండు వారాలు జంట కలుపులో గడుపుతారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత నాలుగు వారాల తర్వాత, వ్యక్తులు మళ్లీ మోచేయిని కదలడం ప్రారంభించగలరు. అయితే, వారు నాలుగు నుండి ఆరు నెలల వరకు భారీ లిఫ్టింగ్ చేయడం ప్రారంభించలేరు. (ఆర్థో బుల్లెట్లు. 2022) (మెహ్మెట్ డెమిర్హాన్, అలీ ఎర్సెన్ 2016)
ఉపద్రవాలు
ట్రైసెప్స్ రిపేర్ చేసిన తర్వాత, సర్జరీ జరిగినా, చేయకపోయినా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఉదాహరణకు, వ్యక్తులు పూర్తిగా తిరిగి పొందడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు మోచేతి పొడిగింపు లేదా నిఠారుగా. చేయి పూర్తిగా నయం కావడానికి ముందే వాటిని ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నిస్తే అవి మళ్లీ చీలిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. (మెహ్మెట్ డెమిర్హాన్, అలీ ఎర్సెన్ 2016)
వాయిద్యం-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణ లేదా IASTMతో శారీరక చికిత్స కండరాల గాయాలు లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చలనశీలత, వశ్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా?
ఇన్స్ట్రుమెంట్ అసిస్టెడ్ సాఫ్ట్ టిష్యూ మొబిలైజేషన్
వాయిద్యం-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణ లేదా IASTM ను గ్రాస్టన్ టెక్నిక్ అని కూడా అంటారు. ఇది భౌతిక చికిత్సలో ఉపయోగించే మైయోఫేషియల్ విడుదల మరియు మసాజ్ టెక్నిక్, ఇక్కడ చికిత్సకుడు శరీరంలో మృదు కణజాల చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి మెటల్ లేదా ప్లాస్టిక్ సాధనాలను ఉపయోగిస్తాడు. ఎర్గోనామిక్ ఆకారంలో ఉన్న సాధనం సున్నితంగా లేదా తీవ్రంగా స్క్రాప్ చేయబడుతుంది మరియు గాయపడిన లేదా బాధాకరమైన ప్రదేశంలో రుద్దబడుతుంది. కండరాలు మరియు స్నాయువులను కప్పి ఉంచే ఫాసియా/కొల్లాజెన్‌లో బిగుతును గుర్తించడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి రుద్దడం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కదలికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వ్యక్తులు తరచుగా గాయం తర్వాత కండరాలు మరియు ఫాసియాలో కణజాల బిగుతు లేదా పరిమితులను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఈ మృదు కణజాల పరిమితులు చలన పరిధిని పరిమితం చేయగలవు - ROM మరియు నొప్పి లక్షణాలను ప్రేరేపించగలవు. (కిమ్ J, సంగ్ DJ, లీ J. 2017)
చరిత్ర
వాయిద్యం-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణ యొక్క గ్రాస్టన్ టెక్నిక్‌ను మృదు కణజాల గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి వారి పరికరాలను రూపొందించిన అథ్లెట్ అభివృద్ధి చేశారు. వైద్య నిపుణులు, శిక్షకులు, పరిశోధకులు మరియు వైద్యుల ఇన్‌పుట్‌తో అభ్యాసం పెరిగింది.
భౌతిక చికిత్సకులు IASTM నిర్వహించడానికి వివిధ రకాల సాధనాలను ఉపయోగిస్తారు.
ఈ మసాజ్ సాధన నిర్దిష్ట మసాజ్ మరియు విడుదల కోసం వివిధ రకాలను కలిగి ఉంటుంది.
గ్రాస్టన్ కంపెనీ కొన్ని ఉపకరణాలను రూపొందిస్తుంది.
ఇతర కంపెనీలు మెటల్ లేదా ప్లాస్టిక్ స్క్రాపింగ్ మరియు రుబ్బింగ్ సాధనాలను కలిగి ఉంటాయి.
శరీర కదలికను మెరుగుపరచడానికి మృదు కణజాలం మరియు మైయోఫేషియల్ పరిమితులను విడుదల చేయడంలో సహాయపడటం లక్ష్యం. (కిమ్ J, సంగ్ DJ, లీ J. 2017)
అది ఎలా పని చేస్తుంది
సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, కణజాలాలను స్క్రాప్ చేయడం వల్ల ప్రభావిత ప్రాంతానికి మైక్రోట్రామా ఏర్పడుతుంది, శరీరం యొక్క సహజ తాపజనక ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుంది. (కిమ్ J, సంగ్ DJ, లీ J. 2017)
శరీరం బిగుతుగా ఉన్న లేదా మచ్చ కణజాలాన్ని తిరిగి పీల్చుకోవడానికి సక్రియం చేస్తుంది, దీని వలన పరిమితి ఏర్పడుతుంది.
చికిత్సకుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి సంశ్లేషణలను విస్తరించవచ్చు.
చికిత్స
వాయిద్యం-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణకు కొన్ని పరిస్థితులు బాగా స్పందిస్తాయి, వీటిలో (కిమ్ J, సంగ్ DJ, లీ J. 2017)
పరిమిత చైతన్యం
కండరాల నియామకం తగ్గింది
చలన పరిధిని కోల్పోవడం - ROM
కదలికతో నొప్పి
అధిక మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటం
ఆగ్మెంటెడ్ మృదు కణజాల సమీకరణ లేదా ASTM పద్ధతులు కొన్ని గాయాలు మరియు వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయగలవు:
IASTM రక్త ప్రసరణ మరియు కణజాల వశ్యతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయగలదని మరియు నొప్పిని తగ్గించగలదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
మరొక అధ్యయనం IASTM, సూడో-ఫేక్ అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ మరియు థొరాసిక్/పైర్ బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న రోగులకు వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ వాడకాన్ని పరిశీలించింది. (అమీ L. క్రోథర్స్ మరియు ఇతరులు., 2016)
అన్ని సమూహాలు గణనీయమైన ప్రతికూల సంఘటనలు లేకుండా కాలక్రమేణా మెరుగుపడ్డాయి.
థొరాసిక్ బ్యాక్ పెయిన్ కోసం వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ లేదా సూడో-అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ కంటే ఇన్స్ట్రుమెంట్-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణ ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రభావవంతంగా లేదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
ప్రతి కేసు భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులు వివిధ వాటికి భిన్నంగా స్పందిస్తాయి చికిత్సలు. ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనల కోసం, IASTM సరైన చికిత్స కాదా అని నిర్ధారించడానికి మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
గాయం నుండి కోలుకునే వరకు
ప్రస్తావనలు
కమలి, F., పనాహి, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). సబ్ అక్యూట్ మరియు క్రానిక్ నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న మహిళల్లో మసాజ్ మరియు రొటీన్ ఫిజికల్ థెరపీ మధ్య పోలిక. జర్నల్ ఆఫ్ బ్యాక్ అండ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ రిహాబిలిటేషన్, 27(4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468
కిమ్, J., సంగ్, DJ, & లీ, J. (2017). మృదు కణజాల గాయం కోసం పరికరం-సహాయక మృదు కణజాల సమీకరణ యొక్క చికిత్సా ప్రభావం: మెకానిజమ్స్ మరియు ప్రాక్టికల్ అప్లికేషన్. వ్యాయామ పునరావాస జర్నల్, 13(1), 12–22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
చుగ్తాయ్, M., న్యూమాన్, JM, సుల్తాన్, AA, శామ్యూల్, LT, రాబిన్, J., ఖ్లోపాస్, A., భావే, A., & మోంట్, MA (2019). Astym® థెరపీ: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. అనువాద ఔషధం యొక్క వార్షికాలు, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
గాయం మరియు/లేదా ఆర్థరైటిస్ నుండి మోకాలి నొప్పి లక్షణాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం, నొప్పి ఉపశమనం మరియు నిర్వహణలో ఆక్యుపంక్చర్ మరియు/లేదా ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ ట్రీట్‌మెంట్ ప్లాన్‌ను చేర్చడం సాధ్యమేనా?
మోకాలి నొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్
ఆక్యుపంక్చర్ అనేది శరీరంలోని నిర్దిష్ట ఆక్యుపాయింట్‌ల వద్ద చర్మంలోకి చాలా సన్నని సూదులను చొప్పించడం. వైద్యం సక్రియం చేయడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సూదులు శరీరం యొక్క శక్తి ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయని ఇది ఆవరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కీళ్లనొప్పులు లేదా గాయం వల్ల కలిగే మోకాలి నొప్పితో సహా వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిష్కరించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ సహాయపడుతుంది.
నొప్పి యొక్క రకాన్ని మరియు తీవ్రతను బట్టి, చికిత్సలు రోజులు లేదా వారాల పాటు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆక్యుపంక్చర్ తరచుగా పరిపూరకరమైన చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది - మసాజ్ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ వంటి ఇతర చికిత్స లేదా చికిత్సా వ్యూహాలకు అదనంగా చికిత్స.
ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయోజనాలు
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయం వల్ల కలిగే మోకాలి నొప్పి వశ్యత, చలనశీలత మరియు జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు శరీరంపై ఉంచినప్పుడు, మెదడుకు వెన్నుపాము వెంట ఒక సిగ్నల్ పంపబడుతుంది, ఇది ఎండార్ఫిన్లు/నొప్పి హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్య పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. (కియాన్-కియాన్ లీ మరియు ఇతరులు., 2013) ఆక్యుపంక్చర్ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మంటను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. (కియాన్-కియాన్ లీ మరియు ఇతరులు., 2013) ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సల తర్వాత తగ్గిన నొప్పి సంచలనాలు మరియు తక్కువ వాపుతో, మోకాలి పనితీరు మరియు చలనశీలత మెరుగుపడతాయి.
ఆక్యుపంక్చర్ నుండి అనుభవించే నొప్పి ఉపశమనంలో వివిధ కారకాలు పాత్ర పోషిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంచనాలు ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్స ఫలితాలను ప్రభావితం చేయవచ్చని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. (స్టెఫానీ L. ప్రాడీ మరియు ఇతరులు., 2015)
ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందనే అంచనా చికిత్స తర్వాత మెరుగైన ఫలితానికి దోహదపడుతుందా అని పరిశోధకులు ప్రస్తుతం అంచనా వేస్తున్నారు. (జుయోకిన్ యాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2021)
2019లో, చేతి, తుంటి మరియు మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నిర్వహణ కోసం అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ/ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ మార్గదర్శకాలలో మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ఆక్యుపంక్చర్ సిఫార్సు చేయబడింది. (షారన్ ఎల్. కొలాసిన్స్కి మరియు ఇతరులు., 2020)
రీసెర్చ్
వివిధ క్లినికల్ అధ్యయనాలు మోకాలి నొప్పి ఉపశమనం మరియు నిర్వహణలో సహాయపడే ఆక్యుపంక్చర్ సామర్థ్యాన్ని సమర్ధించాయి.
దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమయ్యే వివిధ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. (ఆండ్రూ J. వికర్స్ మరియు ఇతరులు., 2012)
మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత నొప్పి నిర్వహణ జోక్యాలపై మునుపటి అధ్యయనాలను ఒక శాస్త్రీయ సమీక్ష విశ్లేషించింది మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి నివారణకు చికిత్సలు ఆలస్యం మరియు తగ్గిన మందుల వాడకాన్ని సహాయక ఆధారాలను కనుగొంది. (డారియో టెడెస్కో మరియు ఇతరులు., 2017)
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
దీర్ఘకాలిక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పిని తగ్గించిందో లేదో మరియు ఉమ్మడి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి యాదృచ్ఛిక నియంత్రణ అధ్యయనాలను ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష విశ్లేషించింది. (జియాన్‌ఫెంగ్ లిన్ మరియు ఇతరులు., 2016)
వ్యక్తులు మూడు నుండి 36 వారాల పాటు ఆరు నుండి ఇరవై మూడు వారపు ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్‌లను స్వీకరించారు.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులలో ఆక్యుపంక్చర్ స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక శారీరక పనితీరు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుందని విశ్లేషణ నిర్ధారించింది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది మోకాలి కీలుతో సహా కీళ్లను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్/RA చికిత్సలో ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ ఒంటరిగా మరియు ఇతర చికిత్సా విధానాలతో కలిపి RA ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని ఒక సమీక్ష కనుగొంది. (పెయి-చి, చౌ హెంగ్-యి చు 2018)
ఆక్యుపంక్చర్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పి
వివిధ పరిస్థితులు మరియు గాయాలు దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పికి కారణమవుతాయి, కదలిక కష్టతరం చేస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా నొప్పి నివారణ నిర్వహణ కోసం పరిపూరకరమైన చికిత్సలను ఆశ్రయిస్తారు, ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ప్రముఖ పద్ధతుల్లో ఒకటి. (మైఖేల్ ఫ్రాస్ మరియు ఇతరులు., 2012)
లైసెన్స్ పొందిన, ప్రొఫెషనల్ ఆక్యుపంక్చర్ ప్రాక్టీషనర్‌తో పని చేయడం వల్ల అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
రకాలు
అందించబడే ఇతర ఆక్యుపంక్చర్ ఎంపికలు:
విద్యుత్ ద్వారా సూది
ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క సవరించిన రూపం, ఇక్కడ తేలికపాటి విద్యుత్ ప్రవాహం సూదులు గుండా వెళుతుంది, ఇది ఆక్యుపాయింట్‌లకు అదనపు ప్రేరణను అందిస్తుంది.
ఒక పరిశోధనా అధ్యయనంలో, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ చికిత్స తర్వాత వారి నొప్పి, దృఢత్వం మరియు శారీరక పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలలను నివేదించారు. (జియోంగ్ జు మరియు ఇతరులు., 2015)
చెవి
ఆరిక్యులర్ లేదా ఇయర్ ఆక్యుపంక్చర్ శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలకు అనుగుణంగా చెవిలోని ఆక్యుపాయింట్‌లపై పనిచేస్తుంది.
ఒక పరిశోధన సమీక్ష నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఆరిక్యులర్ ఆక్యుపంక్చర్‌పై అనేక అధ్యయనాలను విశ్లేషించింది మరియు ఇది నొప్పి ప్రారంభమైన 48 గంటలలోపు ఉపశమనాన్ని అందించగలదని కనుగొంది. (M. మురకామి మరియు ఇతరులు., 2017)
యుద్దభూమి ఆక్యుపంక్చర్
సైనిక మరియు అనుభవజ్ఞులైన ఆరోగ్య సంరక్షణ సౌకర్యాలు నొప్పి నిర్వహణ కోసం ఆరిక్యులర్ ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రత్యేక రూపాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.
తక్షణ నొప్పి నివారణను అందించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, అయితే దీర్ఘకాలిక నొప్పి నివారణ ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. (అన్నా డెనీ మోంట్‌గోమేరీ, రోనోవన్ ఒటెన్‌బాచర్ 2020)
ప్రయత్నించే ముందు ఆక్యుపంక్చర్, మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది ఇతర చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లతో అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు.
ACL గాయాన్ని అధిగమించడం
ప్రస్తావనలు
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావం మరియు సెంట్రల్ అటానమిక్ రెగ్యులేషన్. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
ప్రాడీ, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). ఆక్యుపంక్చర్ ట్రయల్స్‌లో చికిత్స నుండి ప్రయోజనం యొక్క అంచనాలను అంచనా వేయడం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. వైద్యంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 23(2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
యాంగ్, Z., లి, Y., Zou, Z., జావో, Y., జాంగ్, W., జియాంగ్, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). రోగి యొక్క నిరీక్షణ ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందా?: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ కోసం ప్రోటోకాల్. మెడిసిన్, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
కొలాసిన్స్కి, SL, నియోగి, T., హోచ్‌బర్గ్, MC, ఓటిస్, C., గుయాట్, G., బ్లాక్, J., కల్లాహన్, L., కోపెన్‌హావర్, C., డాడ్జ్, C., ఫెల్సన్, D., గెల్లార్, K., హార్వే, WF, హాకర్, G., హెర్జిగ్, E., Kwoh, CK, నెల్సన్, AE, శామ్యూల్స్, J., Scanzello, C., వైట్, D., వైజ్, B., … Reston, J. (2020) 2019 అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ/ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ గైడ్‌లైన్ ఆఫ్ ది మేనేజ్‌మెంట్ ఆఫ్ ది హ్యాండ్, హిప్ మరియు మోకాలి. ఆర్థరైటిస్ కేర్ & రీసెర్చ్, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). దీర్ఘకాలిక నొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్: వ్యక్తిగత రోగి డేటా మెటా-విశ్లేషణ. ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). టోటల్ మోకాలి ఆర్థ్రోప్లాస్టీ తర్వాత నొప్పి లేదా ఓపియాయిడ్ వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి డ్రగ్-ఫ్రీ ఇంటర్వెన్షన్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు మెటా-విశ్లేషణ. JAMA శస్త్రచికిత్స, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణంగా దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పిపై ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక మెటా-విశ్లేషణ. ది జర్నల్ ఆఫ్ బోన్ అండ్ జాయింట్ సర్జరీ. అమెరికన్ వాల్యూమ్, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
చౌ, PC, & చు, HY (2018). రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు అసోసియేటెడ్ మెకానిజమ్స్‌పై ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క క్లినికల్ ఎఫిషియసీ: ఎ సిస్టమిక్ రివ్యూ. సాక్ష్యం-ఆధారిత పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం : eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
ఫ్రాస్, M., స్ట్రాస్ల్, RP, ఫ్రైస్, H., ముల్నర్, M., కుండి, M., & కేయ్, AD (2012). సాధారణ జనాభా మరియు వైద్య సిబ్బందిలో పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఉపయోగం మరియు అంగీకారం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఓచ్స్నర్ జర్నల్, 12(1), 45–56.
హిన్మాన్, RS, మెక్‌క్రోరీ, P., పిరోట్టా, M., రెల్ఫ్, I., ఫోర్బ్స్, A., క్రాస్లీ, KM, విలియమ్సన్, E., కిరియాకిడ్స్, M., నోవీ, K., మెట్‌కాఫ్, BR, హారిస్, A ., రెడ్డి, పి., కొనాఘన్, PG, & బెన్నెల్, KL (2014). దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేయడానికి వివిధ కరెంట్ ఇంటెన్సిటీలతో కూడిన ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్: ఒకే-బ్లైండ్ కంట్రోల్డ్ స్టడీ. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ మెడిసిన్, 8(10), 18981–18989.
మురకామి, M., ఫాక్స్, L., & డిజ్కర్స్, MP (2017). ఇయర్ ఆక్యుపంక్చర్ ఫర్ ఇమ్మీడియట్ పెయిన్ రిలీఫ్-ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు మెటా-ఎనాలిసిస్ ఆఫ్ యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్. నొప్పి ఔషధం (మాల్డెన్, మాస్.), 18(3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
మోంట్‌గోమేరీ, AD, & ఒటెన్‌బాచెర్, R. (2020). దీర్ఘ-కాల ఓపియాయిడ్ థెరపీలో రోగులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్వహణ కోసం యుద్దభూమి ఆక్యుపంక్చర్. మెడికల్ ఆక్యుపంక్చర్, 32(1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
మోకాలి గాయాలు బరువులు ఎత్తే శారీరకంగా చురుకైన వ్యక్తులలో ఉండవచ్చు. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి గాయాల రకాలను అర్థం చేసుకోవడం నివారణలో సహాయపడుతుందా?
వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి గాయాలు
బరువు శిక్షణ మోకాళ్లకు చాలా సురక్షితమైనది, ఎందుకంటే సాధారణ బరువు శిక్షణ మోకాలి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సరైన రూపాన్ని అనుసరించినంత కాలం గాయాన్ని నివారించవచ్చు. ఇతర కార్యకలాపాల వల్ల మోకాలి గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు, తప్పు బరువు-శిక్షణ వ్యాయామాలు గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. (ఉల్రికా ఆసా మరియు ఇతరులు., 2017) అలాగే, ఆకస్మిక ట్విస్టింగ్ కదలికలు, పేలవమైన అమరిక మరియు ముందుగా ఉన్న గాయాలు మరింత తీవ్రమయ్యే లేదా మరింత గాయాలు సృష్టించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. (హగెన్ హార్ట్‌మన్ మరియు ఇతరులు, 2013) శరీరం మరియు మోకాలు కీళ్లపై నిలువు శక్తులకు మద్దతుగా రూపొందించబడ్డాయి.
సాధారణ గాయాలు
వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి గాయాలు మోకాలి కీళ్ళు విస్తృత శ్రేణి ఒత్తిళ్లు మరియు జాతులను భరించడం వలన సంభవిస్తాయి. బరువు శిక్షణలో, మోకాలి కీలు యొక్క సంక్లిష్ట ఎముక వ్యవస్థకు జోడించే స్నాయువులు తప్పు కదలికలు, బరువును ఓవర్‌లోడ్ చేయడం మరియు చాలా త్వరగా బరువు పెరగడం వల్ల దెబ్బతింటాయి. ఈ గాయాలు నొప్పి, వాపు మరియు కదలలేని స్థితికి కారణమవుతాయి, ఇవి చిన్న నుండి తీవ్రమైన వరకు, బెణుకు లేదా కొంచెం కన్నీటి నుండి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో పూర్తిగా కన్నీటి వరకు ఉంటాయి.
పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ - ACL - గాయం
ఈ లిగమెంట్ తొడ యొక్క తొడ ఎముకను దిగువ కాలు యొక్క షిన్ ఎముక/టిబియాకు జోడించి మోకాలి కీలు యొక్క అధిక భ్రమణాన్ని లేదా పొడిగింపును నియంత్రిస్తుంది. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్స్. 2024)
ముందు అంటే ముందు.
ACL గాయాలు అథ్లెట్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి కానీ ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు.
ACLకు తీవ్రమైన నష్టం అంటే సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స పునర్నిర్మాణం మరియు 12 నెలల వరకు పునరావాసం.
వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేసేటప్పుడు, అధిక లోడ్ కింద ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా అనుకోకుండా మోకాలి కదలికలను తిప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ – PCL – గాయం
PCL వివిధ బిందువుల వద్ద తొడ మరియు కాలి ఎముకలను ACLకి కలుపుతుంది.
ఇది ఉమ్మడి వద్ద టిబియా యొక్క ఏదైనా వెనుకబడిన కదలికను నియంత్రిస్తుంది.
ప్రమాదాల ఫలితంగా మరియు కొన్నిసార్లు మోకాలికి బలమైన గాయం సంభవించే కార్యకలాపాలలో అధిక-ప్రభావ శక్తులతో గాయాలు ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి.
మధ్యస్థ కొలేటరల్ లిగమెంట్ - MCL - గాయం
ఈ లిగమెంట్ మోకాలి లోపలికి/మధ్యస్థంగా చాలా దూరం వంగకుండా నిర్వహిస్తుంది.
గాయాలు ఎక్కువగా మోకాలి వెలుపలి భాగానికి లేదా అసాధారణ కోణంలో వంగిన కాలుపై ప్రమాదవశాత్తూ శరీర బరువు శక్తి నుండి సంభవిస్తాయి.
లాటరల్ కొలేటరల్ లిగమెంట్ - LCL - గాయం
ఈ స్నాయువు దిగువ కాలు/ఫైబులా యొక్క చిన్న ఎముకను తొడ ఎముకతో కలుపుతుంది.
ఇది MCLకి వ్యతిరేకం.
ఇది అధిక బాహ్య కదలికను నిర్వహిస్తుంది.
ఒక శక్తి మోకాలిని బయటకు నెట్టినప్పుడు LCL గాయాలు సంభవిస్తాయి.
మృదులాస్థి గాయం
మృదులాస్థి ఎముకలను ఒకదానితో ఒకటి రుద్దడం నుండి నిరోధిస్తుంది మరియు శక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మోకాలి నెలవంక అనేది మృదులాస్థి, ఇది మోకాలి కీళ్లను లోపల మరియు వెలుపల కుషన్ చేస్తుంది.
ఇతర రకాల మృదులాస్థి తొడ మరియు షిన్ ఎముకలను రక్షిస్తుంది.
మృదులాస్థి చిరిగిపోయినప్పుడు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
స్నాయువు
మోకాలి స్నాయువులు తీవ్రతరం మరియు అతిగా ఉపయోగించడం వలన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి గాయాలు ఏర్పడతాయి.
ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్/ITB అని పిలువబడే సంబంధిత గాయం మోకాలి వెలుపల నొప్పిని కలిగిస్తుంది, సాధారణంగా రన్నర్లలో, కానీ అది అతిగా వాడటం వలన సంభవించవచ్చు.
విశ్రాంతి, సాగదీయడం, శారీరక చికిత్స మరియు శోథ నిరోధక మందులు సాధారణ చికిత్స ప్రణాళిక.
ఈ పరిస్థితి మృదులాస్థి క్షీణిస్తుంది మరియు ఎముకలు కలిసి రుద్దడం వలన నొప్పి మరియు దృఢత్వం ఏర్పడుతుంది.
నివారణ
వ్యక్తులు వారి డాక్టర్ మరియు వ్యక్తిగత శిక్షకుల సిఫార్సులను అనుసరించడం ద్వారా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి గాయాలు మరియు నొప్పిని వారి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ఇప్పటికే మోకాలి గాయంతో ఉన్న వ్యక్తులు వారి డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ యొక్క సిఫార్సులను అనుసరించాలి.
మోకాలి స్లీవ్ కండరాలు మరియు కీళ్లను సురక్షితంగా ఉంచుతుంది, రక్షణ మరియు మద్దతును అందిస్తుంది.
కాలు మరియు మోకాలి కండరాలను సాగదీయడం వల్ల ఉమ్మడి వశ్యతను కాపాడుకోవచ్చు.
ఆకస్మిక పార్శ్వ కదలికలను నివారించండి.
సాధ్యమైన సిఫార్సులు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
కొన్ని వ్యాయామాలను నివారించడం
లెగ్ కర్ల్స్, స్టాండింగ్ లేదా బెంచ్ మీద, అలాగే లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషీన్‌ని ఉపయోగించడం వంటి ఐసోలేషన్ వ్యాయామాలు మోకాలిపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
డీప్ స్క్వాట్ శిక్షణ
మోకాలి ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే లోతైన స్క్వాట్ తక్కువ లెగ్ గాయం నుండి రక్షించగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, ఇది సరైన సాంకేతికతతో, నిపుణుల పర్యవేక్షణలో మరియు క్రమంగా ప్రగతిశీల లోడ్‌తో జరుగుతుంది. (హగెన్ హార్ట్‌మన్ మరియు ఇతరులు, 2013)
కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు వ్యక్తులు వారి వైద్యునితో మాట్లాడాలి. వ్యక్తిగత శిక్షకుడు సరైన సాంకేతికత మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రూపాన్ని నేర్చుకోవడంలో శిక్షణను అందించగలడు.
నేను నా ACL పార్ట్ 2ను ఎలా చించివేసాను
ప్రస్తావనలు
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు పవర్ లిఫ్టర్లలో గాయాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). స్క్వాటింగ్ లోతు మరియు బరువు లోడ్‌లో మార్పులతో మోకాలి కీలు మరియు వెన్నుపూస కాలమ్‌పై లోడ్ యొక్క విశ్లేషణ. స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ఆక్లాండ్, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
మెల్లింజర్, S., & న్యూరోహర్, GA (2019). రన్నర్లలో సాధారణ మోకాలి గాయాలకు సాక్ష్యం ఆధారిత చికిత్స ఎంపికలు. అనువాద ఔషధం యొక్క వార్షికాలు, 7(సప్లిల్ 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
డ్రిబన్, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). కొన్ని క్రీడలలో పాల్గొనడం మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉందా? ఒక సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. జర్నల్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్ ట్రైనింగ్, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
గాయాలు మరియు నొప్పి పరిస్థితులతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం, ఆక్యుపంక్చర్ను చికిత్స ప్రణాళికలో చేర్చడం నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందా?
ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి నిర్వహణ
నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులలో భౌతిక చికిత్స, మందులు, చల్లని చికిత్సలు, చిరోప్రాక్టిక్ మరియు మసాజ్‌లు ఉన్నాయి. పెరుగుతున్న ఒక పద్ధతి ఆక్యుపంక్చర్. (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. 2021) ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క నివేదిక ప్రకారం, ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆచరించే సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే రూపం. (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. 2021) U.S.లో సంవత్సరానికి 10 మిలియన్లకు పైగా ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సలు నిర్వహించబడుతున్నాయి (జాసన్ జిషున్ హావో, మిచెల్ మిట్టెల్మాన్. 2014)
ఇది ఏమిటి?
ఆక్యుపంక్చర్ అనేది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువుల వద్ద దృఢమైన కానీ అతి సన్నని సూదులను ఉంచే వైద్య పద్ధతి. వాటిని సొంతంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ అని పిలువబడే విద్యుత్ ప్రవాహాలతో ప్రేరేపించవచ్చు. ఆక్యుపంక్చర్ సుమారు 3,000 సంవత్సరాల క్రితం చైనాలో ఉద్భవించింది మరియు దీనిని సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం లేదా TCM అని పిలుస్తారు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ అభ్యాసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆమోదం మరియు డిమాండ్‌ను పొందింది. (జాసన్ జిషున్ హావో, మిచెల్ మిట్టెల్మాన్. 2014)
ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి నిర్వహణ క్వి/చి/శక్తి ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరంలోని మెరిడియన్‌లు లేదా ఛానెల్‌ల ద్వారా కదులుతుంది. ఈ ఛానెల్‌ల వెంట నిర్దిష్ట పాయింట్‌లలో సూదులను చొప్పించడం ద్వారా, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరించబడుతుంది. గాయాలు, అంతర్లీన పరిస్థితులు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఒత్తిడి వంటి అంతర్గత మరియు బాహ్య ఒత్తిళ్ల కారణంగా శక్తి అసమతుల్యమైనప్పుడు, వ్యక్తులు లక్షణాలు మరియు అనారోగ్యంతో ఉండవచ్చు. రోగనిర్ధారణ పద్ధతులు మరియు సమగ్ర ఇంటర్వ్యూలను ఉపయోగించి, ప్రాక్టీషనర్లు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ఏ అవయవ వ్యవస్థలు మరియు మెరిడియన్ ఛానెల్‌లకు చిరునామా అవసరమో నిర్ణయించగలరు. శరీరంలో 2,000 కంటే ఎక్కువ ఆక్యుపాయింట్లు ఉన్నాయి. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2024) ప్రతి పాయింట్ దాని స్వంత ప్రయోజనం మరియు పనితీరును కలిగి ఉంటుంది: కొన్ని శక్తిని పెంచుతాయి, మరికొన్ని తగ్గుతాయి, వైద్యం మరియు పునరుద్ధరణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి నిర్వహణ శక్తి హీలింగ్‌కు మించినది మరియు నరాలు, కండరాలు మరియు ఫాసియా/కనెక్టివ్ టిష్యూలను ఉత్తేజపరచడం, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడం, నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన, శోషరస ప్రవాహాన్ని మరియు కండరాల సడలింపును పెంచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రకాలు
వివిధ రకాలైన ఆక్యుపంక్చర్ శిక్షణ మరియు స్టైల్స్‌లో సవరించబడింది, అయితే అన్నీ కొన్ని పాయింట్‌లలోకి సూది వేయడం మరియు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
ఆర్థోపెడిక్/డ్రై నీడ్లింగ్
ఈ సాంకేతికత నొప్పి, కణజాల గాయాలు, శరీరంలో అసమతుల్యత మరియు ఇతర సాధారణ దైహిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ మరియు స్ట్రక్చర్ మానిప్యులేషన్‌ను మిళితం చేస్తుంది.
ఫైవ్ ఎలిమెంట్ స్టైల్
ఇది ఆధ్యాత్మిక మరియు భావోద్వేగ టెక్నిక్, ఇది శక్తిని బదిలీ చేయడానికి, శరీరంలో సమతుల్యతను సృష్టించడానికి, కలప, అగ్ని, భూమి, లోహం మరియు నీరుతో సహా ప్రకృతిలోని ఐదు అంశాలను ఉపయోగిస్తుంది.
జపనీస్ శైలి
TCMకి సారూప్య సాంకేతికతలను ఉపయోగిస్తుంది కానీ తక్కువ సూదులను ఉపయోగించడం లేదా శరీరంలోని తక్కువ లోతుల్లో వాటిని చొప్పించడం వంటి మరింత సూక్ష్మమైన విధానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
కొరియా
ఈ సాంకేతికత చైనీస్ మరియు జపనీస్ ఆక్యుపంక్చర్ నుండి రెండు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది.
ప్రాక్టీషనర్లు ప్రామాణిక స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ రకానికి బదులుగా రాగి రకం వంటి మరిన్ని సూదులు మరియు వివిధ రకాల సూదులను ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ రకమైన ఆక్యుపంక్చర్ శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయడానికి చేతిపై ఉన్న ఆక్యుపాయింట్‌లను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది.
చెవి
ఇది కొరియన్ ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగానే ఉంటుంది కానీ శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయడానికి చెవిలోని కొన్ని పాయింట్లపై ఆధారపడుతుంది.
అసమతుల్యత మరియు అసమానతలను అధిగమించడమే లక్ష్యం.
దూర
ఈ టెక్నిక్ నొప్పికి పరోక్షంగా చికిత్స చేస్తుంది.
అభ్యాసకులు అసౌకర్యం ఉన్న ప్రదేశంలో కాకుండా ఇతర ప్రదేశాలలో సూదులు వేస్తారు.
ఉదాహరణకు, అభ్యాసకులు మోకాలి నొప్పి కోసం మోచేతుల చుట్టూ సూదులు లేదా భుజం నొప్పి కోసం దిగువ కాళ్ళను ఉంచవచ్చు.
ఆక్యూప్రెషర్
ఈ రకమైన చికిత్స సూదులు ఉపయోగించకుండా వివిధ ఆక్యుపాయింట్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది.
శక్తి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట పాయింట్లపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి అభ్యాసకులు ఖచ్చితమైన వేలు ప్లేస్‌మెంట్‌లు, చేతులు లేదా ఇతర సాధనాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తారు.
ప్రొవైడర్లు ఒక వ్యక్తి యొక్క అవసరాల ఆధారంగా వివిధ రూపాలను కలపవచ్చు మరియు ఉపయోగించవచ్చు.
పరిస్థితులు
ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సల యొక్క 2,000 కంటే ఎక్కువ శాస్త్రీయ సమీక్షల యొక్క ఒక విశ్లేషణ పోస్ట్-స్ట్రోక్ అఫాసియా, మెడ, భుజం, నడుము నొప్పి, కండరాల నొప్పి, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి, డెలివరీ తర్వాత చనుబాలివ్వడం సమస్యలు, వాస్కులర్ డిమెన్షియా లక్షణాలు మరియు అలెర్జీ లక్షణాలకు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. (లిమింగ్ లూ మరియు ఇతరులు., 2022) న్యూరో సైంటిస్టులు ఎలుకలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ మంటను తగ్గించగలదని కనుగొంది. (షెన్బిన్ లియు మరియు ఇతరులు., 2020) నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ ఆక్యుపంక్చర్ దీనికి ఉపయోగపడుతుందని కనుగొంది: (నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. 2022)
చికిత్స పొందుతున్న క్యాన్సర్ రోగులలో వికారం మరియు వాంతులు
దీర్ఘకాలిక ప్రోస్టాటిటిస్
జీర్ణక్రియ
చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్
కాలానుగుణ అలెర్జీలు
మూత్రాశయం ఆపుకొనలేని
వంధ్యత్వం
ఆస్తమా
ధూమపానం మానుకోండి
డిప్రెషన్
భద్రత
అత్యంత శిక్షణ పొందిన, లైసెన్స్ పొందిన మరియు ధృవీకరించబడిన ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ ద్వారా చికిత్స నిర్వహించబడినప్పుడు, ఇది చాలా సురక్షితం. అత్యంత సాధారణ తీవ్రమైన ప్రతికూల సంఘటనలు న్యుమోథొరాక్స్/కుప్పకూలిన ఊపిరితిత్తులు, హృదయ సంబంధ సమస్యలు మరియు మూర్ఛ, కొన్ని సందర్భాల్లో పగుళ్లు వంటి గాయం కలిగించాయి. (పెట్రా బామ్లర్ మరియు ఇతరులు., 2021) ఆక్యుపంక్చర్‌తో కొన్ని స్వల్పకాలిక ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
నొప్పి
బ్లీడింగ్
గాయాల
మగత
తినని వ్యక్తులకు మైకము లేదా సూదుల భయం.
ఆక్యుపంక్చర్‌తో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు, పంక్చర్ చేయబడిన ఊపిరితిత్తులు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి చాలా అరుదు. సూదులు చొప్పించబడే ప్రదేశంలో లోహ అలెర్జీ, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా బహిరంగ గాయం ఉన్న వ్యక్తులు, ఆక్యుపంక్చర్ను నివారించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రక్తస్రావ రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు, ప్రతిస్కందకం వంటి ఏదైనా ఔషధాలను తీసుకుంటూ లేదా గర్భవతిగా ఉన్నవారు చికిత్స ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడితో మాట్లాడాలి.
ఏమి ఆశించను
ప్రతి ఒక్కరి సందర్శన వారి నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మొదటి సందర్శన ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు ఉంటుంది. ప్రాథమిక మూల్యాంకనం పూర్తి వైద్య/ఆరోగ్య చరిత్రను కలిగి ఉంటుంది. వ్యక్తి ఆక్యుపంక్చరిస్ట్‌తో ఆందోళనలు మరియు ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చర్చించడానికి కొన్ని నిమిషాలు గడుపుతారు. వ్యక్తులు చికిత్స టేబుల్‌పై పడుకోమని అడగబడతారు, తద్వారా అభ్యాసకుడు వారి అవయవాలను, వీపును మరియు ఉదరాన్ని యాక్సెస్ చేయవచ్చు. సూదులు చొప్పించిన తర్వాత, అవి దాదాపు 20 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, వ్యక్తులు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు, నిద్రించవచ్చు, సంగీతం వినవచ్చు మొదలైనవి. అభ్యాసకుడు పల్స్ ఎలా మారిందో మరియు సూదులను జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు. సూదులు తొలగించిన తర్వాత, అభ్యాసకుడు చికిత్స యొక్క కోర్సును నిర్ణయిస్తారు. పరిస్థితి ఎంత దీర్ఘకాలికంగా లేదా తీవ్రంగా ఉందనే దానిపై ఆధారపడి, వారు అనేక వారాల వ్యవధిలో అనేక ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి నిర్వహణ చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
గాయం తర్వాత వైద్యం కోసం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
ప్రస్తావనలు
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. (2021) ఆక్యుపంక్చర్ సాధన కోసం WHO బెంచ్‌మార్క్‌లు.
హావో, J. J., & Mittelman, M. (2014). ఆక్యుపంక్చర్: గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు. ఆరోగ్యం మరియు వైద్యంలో ప్రపంచ పురోగతి, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
లియు, S., వాంగ్, Z. F., సు, Y. S., రే, R. S., జింగ్, X. H., వాంగ్, Y. Q., & Ma, Q. (2020). సోమాటోటోపిక్ ఆర్గనైజేషన్ మరియు ఇంటెన్సిటీ డిపెండెన్స్ ఇన్ డ్రైవింగ్ డిస్టింక్ట్ NPY-ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ ద్వారా సానుభూతి మార్గాలను వ్యక్తపరుస్తుంది. న్యూరాన్, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. (2022) ఆక్యుపంక్చర్: మీరు తెలుసుకోవలసినది.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). ఆక్యుపంక్చర్-సంబంధిత ప్రతికూల సంఘటనలు: భావి క్లినికల్ అధ్యయనాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణలు. BMJ ఓపెన్, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
