బ్యాక్ క్లినిక్ తలనొప్పి & చికిత్స బృందం. తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం మెడ సమస్యలకు సంబంధించినది. ల్యాప్‌టాప్, డెస్క్‌టాప్, ఐప్యాడ్ వంటి వాటిని చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు స్థిరంగా మెసేజ్‌లు పంపడం నుండి కూడా, ఎక్కువసేపు సరికాని భంగిమ మెడ మరియు పైభాగంలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి కారణమయ్యే సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ రకమైన తలనొప్పులలో ఎక్కువ భాగం భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య బిగుతుగా ఉండటం వల్ల సంభవిస్తుంది, దీని వలన భుజాల పైభాగంలో ఉన్న కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి మరియు తలపై నొప్పిని ప్రసరింపజేస్తుంది.
తలనొప్పి యొక్క మూలం గర్భాశయ వెన్నెముక లేదా వెన్నెముక మరియు కండరాల ఇతర ప్రాంతాలకు సంబంధించిన సమస్యకు సంబంధించినది అయితే, చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లు, మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వంటి చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ మంచి చికిత్స ఎంపికగా ఉంటుంది. అలాగే, చిరోప్రాక్టర్ తరచుగా చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సను అనుసరించి, భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు మరిన్ని సమస్యలను నివారించడానికి భవిష్యత్ జీవనశైలి మెరుగుదలల కోసం సలహాలను అందించడానికి వ్యాయామాల శ్రేణిని అనుసరించవచ్చు.
మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, ఫిజికల్ థెరపీని చేర్చడం నొప్పిని తగ్గించడంలో, చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో మరియు భవిష్యత్ దాడులను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందా?
మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ
సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ తలనొప్పి నొప్పి, పరిమిత చలనం లేదా మైకము లేదా వికారం వంటి గందరగోళ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అవి మెడ లేదా గర్భాశయ వెన్నెముక నుండి ఉద్భవించవచ్చు మరియు సర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి అని పిలుస్తారు. చిరోప్రాక్టిక్ ఫిజికల్ థెరపీ బృందం వెన్నెముకను అంచనా వేయగలదు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే చికిత్సలను అందిస్తుంది. వ్యక్తులు నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు చికిత్సలు చేయడానికి, త్వరగా మరియు సురక్షితంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి మునుపటి స్థాయికి తిరిగి రావడానికి మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ బృందంతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
గర్భాశయ వెన్నెముక అనాటమీ
మెడ ఏడు పేర్చబడిన గర్భాశయ వెన్నుపూసలతో కూడి ఉంటుంది. గర్భాశయ వెన్నుపూస వెన్నుపామును రక్షిస్తుంది మరియు మెడ ద్వారా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది:
వంగుట
పొడిగింపు
భ్రమణ
సైడ్ బెండింగ్
ఎగువ గర్భాశయ వెన్నుపూస పుర్రెకు మద్దతు ఇస్తుంది. గర్భాశయ స్థాయికి ఇరువైపులా కీళ్ళు ఉన్నాయి. ఒకటి పుర్రె వెనుకకు కలుపుతుంది మరియు కదలికను అనుమతిస్తుంది. ఈ సబ్‌సిపిటల్ ప్రాంతం తలకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు కదిలే అనేక కండరాలకు నిలయంగా ఉంది, మెడ నుండి సబ్‌సిపిటల్ ప్రాంతం గుండా తలపైకి ప్రయాణించే నరాలు ఉంటాయి. ఈ ప్రాంతంలో నరాలు మరియు కండరాలు మెడ నొప్పి మరియు/లేదా తలనొప్పికి మూలం కావచ్చు.
లక్షణాలు
ఆకస్మిక కదలికలు సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ యొక్క లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా అవి నిరంతర మెడ భంగిమలలో రావచ్చు. (పేజీ P. 2011) లక్షణాలు తరచుగా నిస్తేజంగా మరియు కొట్టుకోకుండా ఉంటాయి మరియు చాలా గంటల నుండి రోజుల వరకు ఉండవచ్చు. సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
తల వెనుక రెండు వైపులా నొప్పి.
తల వెనుక భాగంలో నొప్పి ఒక భుజానికి వ్యాపిస్తుంది.
ఎగువ మెడ యొక్క ఒక వైపు నొప్పి ఆలయం, నుదిటి లేదా కంటికి ప్రసరిస్తుంది.
ముఖం లేదా చెంప యొక్క ఒక వైపు నొప్పి.
మెడలో కదలిక పరిధి తగ్గింది.
కాంతి లేదా ధ్వనికి సున్నితత్వం
వికారం
మైకము లేదా వెర్టిగో
డయాగ్నోసిస్
వైద్యుడు ఉపయోగించే సాధనాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
ఎక్స్రే
MRI
CT స్కాన్
శారీరక పరీక్షలో మెడ కదలిక పరిధి మరియు మెడ మరియు పుర్రె యొక్క పాల్పేషన్ ఉన్నాయి.
డయాగ్నస్టిక్ నరాల బ్లాక్స్ మరియు ఇంజెక్షన్లు.
మెడ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు కూడా చూపవచ్చు:
పుండు
ఉబ్బిన లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్
డిస్క్ క్షీణత
ఆర్థరైటిక్ మార్పులు
సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి నిర్ధారణ సాధారణంగా ఒక-వైపు, నాన్-థ్రోబింగ్ తలనొప్పి నొప్పి మరియు మెడ కదలిక పరిధిని కోల్పోవడంతో చేయబడుతుంది. (ఇంటర్నేషనల్ తలనొప్పి సొసైటీ యొక్క తలనొప్పి వర్గీకరణ కమిటీ. 2013) ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వ్యక్తిని ఒకసారి రోగనిర్ధారణ చేసిన తర్వాత సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి భౌతిక చికిత్సకు సూచించవచ్చు. (రానా MV 2013)
భౌతిక చికిత్స
మొదట ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను సందర్శించినప్పుడు, వారు వైద్య చరిత్ర మరియు పరిస్థితులను పరిశీలిస్తారు మరియు నొప్పి, లక్షణాల ప్రవర్తన, మందులు మరియు రోగనిర్ధారణ అధ్యయనాల గురించి ప్రశ్నలు అడగబడతాయి. చికిత్సకుడు మునుపటి చికిత్సల గురించి కూడా అడుగుతాడు మరియు వైద్య మరియు శస్త్రచికిత్స చరిత్రను సమీక్షిస్తాడు. మూల్యాంకనం యొక్క భాగాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
మెడ మరియు పుర్రె యొక్క పాల్పేషన్
మోషన్ యొక్క మెడ పరిధి యొక్క కొలతలు
శక్తి కొలతలు
భంగిమ అంచనా
మూల్యాంకనం పూర్తయిన తర్వాత, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స కార్యక్రమం మరియు పునరావాస లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి చికిత్సకుడు వ్యక్తితో కలిసి పని చేస్తాడు. వివిధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
వ్యాయామం
మెడ కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు గర్భాశయ నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు సూచించబడతాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు. (పార్క్, SK మరియు ఇతరులు., 2017)
గర్భాశయ భ్రమణం
గర్భాశయ వంగుట
గర్భాశయ వైపు బెండింగ్
గర్భాశయ ఉపసంహరణ
చికిత్సకుడు వ్యక్తికి నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా కదలడానికి మరియు ఆకస్మిక లేదా కుదుపుల కదలికలను నివారించడానికి శిక్షణ ఇస్తాడు.
భంగిమ దిద్దుబాటు
ముందుకు తల భంగిమ ఉన్నట్లయితే, ఎగువ గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు సబ్‌సిపిటల్ ప్రాంతం పుర్రె వెనుక భాగంలో ప్రయాణించే నరాలను కుదించగలవు. భంగిమను సరిదిద్దడం అనేది చికిత్స కోసం సమర్థవంతమైన వ్యూహం మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
లక్ష్య భంగిమ వ్యాయామాలు చేయడం.
నిద్ర కోసం సహాయక మెడ దిండును ఉపయోగించడం.
కూర్చున్నప్పుడు కటి మద్దతును ఉపయోగించడం.
కైనెసియాలజీ టేపింగ్ వెనుక మరియు మెడ స్థానం యొక్క స్పర్శ అవగాహనను పెంచడానికి మరియు మొత్తం భంగిమ అవగాహనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వేడి/మంచు
నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మెడ మరియు పుర్రెకు వేడి లేదా మంచును వర్తించవచ్చు.
వేడి బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సడలించడం మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మెడ సాగదీయడానికి ముందు ఉపయోగించవచ్చు.
మసాజ్
బిగుతుగా ఉండే కండరాలు మెడ కదలికను పరిమితం చేసి తల నొప్పిని కలిగిస్తే, మసాజ్ చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
సబ్‌సిపిటల్ విడుదల అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక టెక్నిక్ మెరుగైన కదలిక మరియు తగ్గిన నరాల చికాకు కోసం పుర్రెను మెడకు జోడించే కండరాలను వదులుతుంది.
మాన్యువల్ మరియు మెకానికల్ ట్రాక్షన్
మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ ప్లాన్‌లో భాగంగా మెడ యొక్క డిస్క్‌లు మరియు కీళ్లను కుదించడానికి, మెడలో కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మెకానికల్ లేదా మాన్యువల్ ట్రాక్షన్ ఉండవచ్చు.
మెడ కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని నిర్వహించడానికి ఉమ్మడి సమీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు. (పాక్విన్, JP 2021)
విద్యుత్ ఉద్దీపన
విద్యుత్ ప్రేరణ, వంటి విద్యుత్ ఆక్యుపంక్చర్ లేదా ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ న్యూరోమస్కులర్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు తలనొప్పి లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మెడ కండరాలపై ఉపయోగించవచ్చు.
థెరపీ వ్యవధి
సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పికి సంబంధించిన చాలా మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్‌లు నాలుగు నుండి ఆరు వారాల వరకు ఉంటాయి. చికిత్స ప్రారంభించిన కొద్ది రోజుల్లోనే వ్యక్తులు ఉపశమనం పొందవచ్చు లేదా కొన్ని వారాలపాటు వివిధ దశల్లో లక్షణాలు వచ్చి ఉండవచ్చు. కొంతమంది చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత నెలల తరబడి మైగ్రేన్ తలనొప్పి నొప్పిని కొనసాగించారు మరియు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో వారు నేర్చుకున్న పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ గాయం మరియు మృదు కణజాల గాయాల తర్వాత సాధారణ శరీర విధులను పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి సారించిన ప్రగతిశీల చికిత్సలు మరియు క్రియాత్మక పునరావాస విధానాలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. మేము ప్రత్యేకమైన చిరోప్రాక్టిక్ ప్రోటోకాల్‌లు, వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు, ఫంక్షనల్ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ న్యూట్రిషన్, చురుకుదనం మరియు చలనశీలత ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ మరియు పునరావాస వ్యవస్థలను అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగిస్తాము. మా సహజ కార్యక్రమాలు నిర్దిష్ట కొలిచిన లక్ష్యాలను సాధించడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. మేము నగరంలోని ప్రధాన వైద్యులు, థెరపిస్ట్‌లు మరియు శిక్షకులతో జట్టుకట్టాము, ఇది మా రోగులకు అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మరింత శక్తి, సానుకూల దృక్పథం, మెరుగైన నిద్ర మరియు తక్కువ నొప్పితో క్రియాత్మక జీవితాన్ని గడపడానికి అధిక-నాణ్యత చికిత్సలను అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. .
మైగ్రేన్‌లకు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
ప్రస్తావనలు
పేజీ P. (2011). సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి: క్లినికల్ మేనేజ్‌మెంట్‌కు సాక్ష్యం-నేతృత్వం వహించే విధానం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ, 6(3), 254–266.
ఇంటర్నేషనల్ తలనొప్పి సొసైటీ (IHS) యొక్క తలనొప్పి వర్గీకరణ కమిటీ (2013). తలనొప్పి రుగ్మతల అంతర్జాతీయ వర్గీకరణ, 3వ ఎడిషన్ (బీటా వెర్షన్). సెఫాలాల్జియా : తలనొప్పికి సంబంధించిన అంతర్జాతీయ పత్రిక, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
రానా MV (2013). సెర్వికోజెనిక్ మూలం యొక్క తలనొప్పిని నిర్వహించడం మరియు చికిత్స చేయడం. ది మెడికల్ క్లినిక్‌లు ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
పార్క్, SK, యాంగ్, DJ, కిమ్, JH, కాంగ్, DH, పార్క్, SH, & యూన్, JH (2017). గర్భాశయ కండరాల లక్షణాలు మరియు సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి ఉన్న రోగుల భంగిమపై గర్భాశయ సాగతీత మరియు క్రానియో-సెర్వికల్ ఫ్లెక్షన్ వ్యాయామాల ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి చికిత్స కోసం స్వీయ-SNAG హోమ్-వ్యాయామంతో కలిపి SNAG మొబిలైజేషన్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక పైలట్ అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ మాన్యువల్ & మానిప్యులేటివ్ థెరపీ, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, క్రానియోసాక్రల్ హెడ్ మసాజ్ థెరపీ ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడుతుందా?
క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ
క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ అనేది ఫాసియా లేదా కనెక్టివ్ టిష్యూ నెట్‌వర్క్ టెన్షన్‌ను విడుదల చేయడానికి సున్నితమైన మసాజ్. చికిత్స కొత్తది కాదు కానీ సహజ నొప్పి చికిత్సలు మరియు చికిత్సలపై ప్రజల ఆసక్తి కారణంగా కొత్త దృష్టిని ఆకర్షించింది. అధ్యయనాలు పరిమితం చేయబడ్డాయి, అయితే చికిత్స ప్రధాన స్రవంతి చికిత్స ఎంపికగా మారగలదా అని చూడడానికి క్లినికల్ పరిశోధన కొనసాగుతోంది. చికిత్స వివిధ ఆరోగ్య రుగ్మతలు మరియు పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, వీటిలో:
దిగువ వెనుక, తల మరియు వెన్నెముక కాలమ్‌లో కుదింపు నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా, సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ సర్క్యులేషన్ పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థలోని శరీర లయలు రీసెట్ చేయబడతాయి. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
క్యాన్సర్ చికిత్స దుష్ప్రభావాల నుండి ఉపశమనానికి థెరపీ.
ఫోకస్ ప్రాంతాలు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం, అవయవాలు, రక్త నాళాలు, ఎముకలు, నరాల ఫైబర్‌లు మరియు కండరాలను ఉంచే బంధన కణజాలం. సున్నితమైన ఒత్తిడి మసాజ్ ద్వారా ఈ కణజాలాన్ని పని చేయడం ద్వారా, సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థను సడలించడం ద్వారా పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనను శాంతపరచడానికి అభ్యాసకులు సహాయం చేస్తారు. శరీరంలోని ఏ ప్రాంతాల్లో క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అవసరమో లక్షణాలు నిర్ణయిస్తాయి. తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు తల లేదా మెడ మసాజ్ ఇవ్వబడుతుంది. క్రానియోసాక్రల్ థెరపీలో పాల్గొన్న ఇతర ప్రాంతాలు: (హైడెమేరీ హాలర్, గుస్తావ్ డోబోస్ మరియు హోల్గర్ క్రామెర్, 2021)
తిరిగి
వెన్నెముక చుట్టూ.
కీళ్ళు లేదా కండరాలు వంటి ఇతర ప్రాంతాలు.
క్రానియోస్క్రాల్ థెరపీ సమయంలో వర్తించే ఒత్తిడి తేలికైనది మరియు లోతైన కణజాల మసాజ్ వలె ఉండదు.
పారాసింపథెటిక్ మరియు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థలు వివిధ శరీర ప్రతిస్పందనలను నియంత్రిస్తాయి.
పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ సరైన విశ్రాంతి మరియు జీర్ణక్రియ చర్యలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ శరీరం యొక్క పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనను నియంత్రిస్తుంది. (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. 2022)
థెరపీ టెక్నిక్స్
క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీలో ఉపయోగించే మసాజ్ పద్ధతులు వీలైనంత సున్నితంగా ఉండటానికి ఉద్దేశించిన అల్పపీడనంపై ఆధారపడతాయి. చాలా ఒత్తిడిని నివారించడానికి వేలిముద్రలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు శరీరం మరియు సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్‌లోని అసమతుల్యతలను గుర్తించడానికి మరియు రీసెట్ చేయడానికి పుర్రె మరియు వెన్నెముక దిగువ ప్రాంతాల మధ్య పని చేస్తారు. సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్‌లో అసమతుల్యత ఉన్నట్లయితే, మసాజ్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తిని తిరిగి ఉంచుతారు లేదా ప్రసరణను విడుదల చేయడానికి మరియు/లేదా పెంచడానికి ఆ ప్రాంతంపై నొక్కండి. శారీరక ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ పద్ధతులు పని చేస్తాయి. (హైడెమేరీ హాలర్ మరియు ఇతరులు., 2019) సెషన్ సమయంలో మరియు తరువాత, వ్యక్తులు వివిధ అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు, వీటితో సహా: (బయోడైనమిక్ క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అసోసియేషన్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, 2024)
సడలింపు.
ధ్యాన స్థితిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
నిద్రలేమి.
శక్తివంతమైంది.
వెచ్చదనం అనుభూతి.
లోతైన శ్వాస.
శరీరం నిటారుగా మరియు పొడవుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
క్రానియోసాక్రల్ థెరపీని స్వీకరించకూడని వ్యక్తులు
క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది; అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు దీనిని నివారించాలి లేదా దీనిని ప్రయత్నించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి. చికిత్స తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడిన వారిలో కింది వ్యాధులు లేదా రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు:
కంకషన్ లేదా ఇతర బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు.
రక్తం గడ్డకట్టడం.
మెదడు వాపు.
బ్రెయిన్ అనూరిజం - మెదడులో లేదా చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళంలో రక్తంతో నిండిన ఉబ్బరం.
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ యొక్క ఉపయోగం మరియు ప్రయోజనాలు: ఒక భావి సమన్వయ అధ్యయనం. వైద్యంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
తలనొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ నుండి వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని కనుగొనగలరా?
పరిచయం
మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో భాగంగా, మెడ ఎగువ శరీర భాగాలలో భాగం మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం లేకుండా పూర్తి భ్రమణాల ద్వారా తల మొబైల్గా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు గర్భాశయ వెన్నెముక ప్రాంతాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి మరియు భుజాలతో అద్భుతమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మెడ ప్రాంతం గాయాలకు లొంగిపోవచ్చు, ఎగువ ప్రాంతాలలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే నొప్పి-వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. మెడ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి లాంటి లక్షణాలలో ఒకటి తలనొప్పి. తలనొప్పి చాలా మంది వ్యక్తులను మరియు వారితో పరస్పర సంబంధం ఉన్న వివిధ కారకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి అవి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలిక దశలలో మారవచ్చు. తలనొప్పి ఏర్పడటం ప్రారంభించినప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు తలనొప్పితో సహసంబంధం కలిగించే నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు వారికి తగిన ఉపశమనాన్ని పొందడానికి బహుళ చికిత్సలను చూస్తారు. నేటి కథనం తలనొప్పికి సంబంధించిన వివిధ కారకాలు, మెడనొప్పితో తలనొప్పి రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను ఎలా అతివ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు తలనొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తాయి. తలనొప్పిని తగ్గించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. తలనొప్పితో సంబంధం ఉన్న మెడ నొప్పితో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులకు ఆక్యుపంక్చర్ ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మేము మా రోగులకు తలనొప్పి మరియు మెడ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న వారి నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
తలనొప్పులు పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండే వివిధ కారకాలు
మీరు చాలా రోజుల తర్వాత మీ మెడ వెనుక టెన్షన్‌ను ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ నిస్తేజంగా నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీరు కొన్ని నిమిషాలు పడుకోవలసిన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి దృశ్యాలు చాలా వరకు తలనొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎప్పటికప్పుడు అనేక మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తాయి. తలనొప్పి వివిధ జీవరసాయన మరియు జీవక్రియ ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లు లేదా సెంట్రల్ సెన్సిటైజేషన్ మరియు న్యూరోనల్ డిస్‌ఫంక్షన్‌కు కారణమయ్యే మార్పులతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. (వాల్లింగ్, 2020) దీని వలన చాలా మంది వ్యక్తులు వారి తలలు మరియు ముఖం మరియు మెడ చుట్టూ ఉన్న వివిధ ప్రదేశాలను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి వంటి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. తలనొప్పి అభివృద్ధికి దారితీసే కొన్ని బహుళ కారకాలు:
ఒత్తిడి
అలర్జీలు
టెన్షన్
నిద్రించడానికి అసమర్థత
నీరు మరియు ఆహారం లేకపోవడం
బాధాకరమైన గాయాలు
ప్రకాశవంతమైన స్ట్రోబింగ్ లైట్లు
అదనంగా, ఊబకాయం వంటి ఇతర కారకాలు మైగ్రేన్లు వంటి ద్వితీయ తలనొప్పికి ఇంట్రాక్రానియల్ హైపర్‌టెన్షన్ యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి బలమైన ప్రమాద కారకంగా మారవచ్చు. (ఫోర్టిని & ఫెల్సెన్‌ఫెల్డ్ జూనియర్, 2022) ఇది తలనొప్పి వల్ల వచ్చే మెడ నొప్పి అభివృద్ధికి దారితీయవచ్చు.
తలనొప్పి & మెడ నొప్పి
మెడ నొప్పికి సంబంధించిన తలనొప్పి విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు చుట్టుపక్కల కండరాలలో ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పిని మరియు కొనసాగుతున్న లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మెడ నొప్పి కండరాలు, స్నాయువులు, ముఖ కీళ్ళు మరియు మెడ యొక్క విసెరల్ నిర్మాణాలకు అతివ్యాప్తి చెందే ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పి అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది లేదా మెడ రుగ్మతతో కలిసి ఉండే లక్షణంగా మారుతుంది. (విసెంటే మరియు ఇతరులు, 2023) అదనంగా, మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పులు వారి సామాజిక జీవితంలో ప్రతికూల పరిణామాలను అందించడం వలన తలనొప్పి అభివృద్ధిలో కండరాల నొప్పి ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. తలనొప్పి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది, అయితే మెడ నొప్పి పరిమిత చలనశీలత మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. (రోడ్రిగ్జ్-అల్మాగ్రో మరియు ఇతరులు., 2020)
టెన్షన్ తలనొప్పి అవలోకనం- వీడియో
ఆక్యుపంక్చర్ తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది
వ్యక్తులు తలనొప్పులతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది వివిధ కారణాల వల్ల వారు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలను కలుపుతారు. తలనొప్పికి సంబంధించిన నొప్పి-వంటి లక్షణాల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఇది తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మెడనొప్పితో తలనొప్పి నుండి నొప్పి భరించలేనిదిగా మారినప్పుడు, శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు సమాధానంగా ఉంటాయి. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు తలనొప్పి వల్ల కలిగే నొప్పికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి అనుకూలీకరించబడతాయి. ఉదాహరణకు, ఆక్యుపంక్చర్ తలనొప్పి మరియు మెడ నొప్పితో సహాయపడుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సల యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి; అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణులు శక్తి ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు తలనొప్పికి సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడానికి శరీరంలోని వివిధ ఆక్యుపాయింట్‌లలో ఉంచడానికి ఘనమైన సన్నని సూదులను ఉపయోగిస్తారు. (టర్కిస్తానీ మరియు ఇతరులు, 2021)
ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగించేటప్పుడు తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గింపు యొక్క సానుకూల ప్రభావాలపై అంతర్దృష్టిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. (లి ఎట్ అల్., X) ప్రజలు వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారి తలనొప్పులు తగ్గినట్లు మరియు వారి మెడ కదలిక సాధారణ స్థితికి వచ్చినట్లు వారు భావిస్తారు. వరుస చికిత్స ద్వారా, వారు చాలా మెరుగ్గా ఉంటారు మరియు వారు తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి చిన్న మార్పులు చేస్తూ తలనొప్పి ఉత్పత్తికి సంబంధించిన వివిధ కారకాల గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు.
ప్రస్తావనలు
ఫోర్టిని, I., & ఫెల్సెన్‌ఫెల్డ్ జూనియర్, BD (2022). తలనొప్పి మరియు ఊబకాయం. ఆర్క్ న్యూరోప్సిక్వియాటర్, 80(5 సప్లి 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ) మైగ్రేన్ కోసం ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత: సిస్టమాటిక్ రివ్యూల యొక్క అవలోకనం. నొప్పి రెస్ మానాగ్, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
రోడ్రిగ్జ్-అల్మాగ్రో, D., అచలందబాసో-ఓచోవా, A., మోలినా-ఒర్టెగా, FJ, ఒబ్రెరో-గైటన్, E., ఇబానెజ్-వెరా, AJ, & లోమాస్-వేగా, R. (2020). మెడ నొప్పి- మరియు అస్థిరతను ప్రేరేపించే చర్యలు మరియు తలనొప్పి యొక్క ఉనికి, తీవ్రత, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వైకల్యంతో వాటి సంబంధం. బ్రెయిన్ సైన్స్, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
తుర్కిస్తానీ, A., షా, A., జోస్, AM, మెలో, JP, లుయెనం, K., అననియాస్, P., యాకుబ్, S., & మొహమ్మద్, L. (2021). టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పిలో మాన్యువల్ థెరపీ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. Cureus, 13(8), XXX. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). మైగ్రేన్ యొక్క డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నోసిస్‌లో కపాల అటానమిక్ లక్షణాలు మరియు మెడ నొప్పి. డయాగ్నోస్టిక్స్ (బాసెల్), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
వాల్లింగ్, A. (2020). తరచుగా తలనొప్పి: మూల్యాంకనం మరియు నిర్వహణ. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
మూడు నెలలకు పైగా నెలలో 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు వచ్చే తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో మరియు నిరోధించడంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు సహాయపడుతుందా?
దీర్ఘకాలిక టెన్షన్ తలనొప్పి
చాలా మంది వ్యక్తులు టెన్షన్-రకం తలనొప్పిని ఎదుర్కొన్నారు. నొప్పి సాధారణంగా తల చుట్టూ బిగుతుగా ఉండే బ్యాండ్ వంటి తలకు రెండు వైపులా నిస్తేజంగా బిగించడం లేదా ఒత్తిడిగా వర్ణించబడుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ తలనొప్పులను తరచుగా అనుభవిస్తారు, ఈ పరిస్థితిని క్రానిక్ టెన్షన్ తలనొప్పి అని పిలుస్తారు. దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పులు అసాధారణమైనవి, కానీ అవి బలహీనంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యకరమైన జీవన నాణ్యత మరియు రోజువారీ జీవనానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
టెన్షన్ తలనొప్పి సాధారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిర్జలీకరణం, ఉపవాసం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులతో పరిష్కరించబడుతుంది. (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. 2023)
ఇది జనాభాలో దాదాపు 3% మందిని ప్రభావితం చేసే ప్రాథమిక తలనొప్పి రుగ్మత.
దీర్ఘకాలిక టెన్షన్ తలనొప్పి ప్రతిరోజూ సంభవిస్తుంది మరియు జీవన నాణ్యత మరియు రోజువారీ పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. 2023)
లక్షణాలు
టెన్షన్ తలనొప్పిని ఇలా సూచించవచ్చు ఒత్తిడి తలనొప్పి or కండరాల సంకోచం తలనొప్పి.
వారు నిస్తేజంగా, నొప్పితో కూడిన నొప్పిని కలిగి ఉంటారు మరియు నుదిటి, వైపులా లేదా తల వెనుక భాగంలో బిగుతుగా లేదా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. 2023)
అదనంగా, కొంతమంది వ్యక్తులు నెత్తిమీద, మెడ మరియు భుజాలపై సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తారు.
దీర్ఘకాలిక టెన్షన్ తలనొప్పి మూడు నెలలకు పైగా సగటున నెలకు 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు సంభవిస్తుంది.
తలనొప్పి చాలా గంటలు ఉంటుంది లేదా చాలా రోజులు కొనసాగవచ్చు.
కారణాలు
టెన్షన్ తలనొప్పి సాధారణంగా భుజాలు, మెడ, దవడ మరియు నెత్తిమీద గట్టి కండరాల వల్ల వస్తుంది.
దంతాలు గ్రైండింగ్ / బ్రక్సిజం మరియు దవడ బిగించడం కూడా పరిస్థితికి దోహదం చేస్తుంది.
తలనొప్పులు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీ ద్వారా రావచ్చు మరియు వీటిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం:
ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలలో ఎక్కువ గంటలు పని చేయండి.
రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు లేదా వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేస్తారు. అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, a ని ఉంచుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది తలనొప్పి డైరీ:
రోజులను రికార్డ్ చేయండి
టైమ్స్
నొప్పి, తీవ్రత మరియు ఇతర లక్షణాల వివరణ.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు:
నొప్పి పల్సటింగ్, పదునైన, లేదా కత్తిపోటు లేదా అది స్థిరంగా మరియు నిస్తేజంగా ఉందా?
నొప్పి ఎక్కడ ఎక్కువగా ఉంటుంది?
ఇది తలపైనా, ఒక వైపునా, నుదిటిపైనా లేదా కళ్ల వెనుకా?
తలనొప్పి నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుందా?
పని చేయడం లేదా పనులు చేయడం కష్టం లేదా అసాధ్యం?
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లక్షణాల ఆధారంగా మాత్రమే పరిస్థితిని నిర్ధారించగలరు. అయినప్పటికీ, తలనొప్పి నమూనా ప్రత్యేకంగా లేదా భిన్నంగా ఉంటే, ప్రొవైడర్ ఇతర రోగ నిర్ధారణలను తోసిపుచ్చడానికి MRI లేదా CT స్కాన్‌ల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్, హెమిక్రేనియా కంటిన్యూయా, టెంపోరోమ్యాండిబ్యులర్ జాయింట్ డిస్‌ఫంక్షన్/TMJ లేదా క్లస్టర్ తలనొప్పి వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక రోజువారీ తలనొప్పి రుగ్మతలతో దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పులు గందరగోళం చెందుతాయి. (ఫయాజ్ అహ్మద్. 2012)
చికిత్స
దీర్ఘకాలిక టెన్షన్ తలనొప్పికి ఫార్మకోలాజికల్ థెరపీ సాధారణంగా నివారణ మందులను కలిగి ఉంటుంది.
అమిట్రిప్టిలైన్ అనేది దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి నివారణలో ప్రయోజనకరంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడిన ఒక ఔషధం.
జనరల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 22 అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం, ఈ మందులు తలనొప్పి ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో ప్లేసిబో కంటే మెరుగైనవి, నెలకు సగటున 4.8 తలనొప్పి రోజులు తగ్గుతాయి.
అదనపు నివారణ మందులలో ఇతర యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉండవచ్చు:
రెమెరాన్ - మిర్టాజాపైన్.
యాంటీ-సీజర్ మందులు - న్యూరోంటిన్ - గబాపెంటిన్, లేదా టోపామాక్స్ - టోపిరామేట్ వంటివి.
ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత తలనొప్పి ఎపిసోడ్లకు చికిత్స చేయడానికి మందులను కూడా సూచించవచ్చు, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
ప్రిస్క్రిప్షన్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్, నాప్రోక్సెన్, ఇండోమెథాసిన్ లేదా కెటోరోలాక్‌తో సహా NSAIDలు.
మత్తుపదార్థాలు
కండరాల సడలింపుదారులు
బెంజోడియాజిపైన్స్ - వాలియం
నాన్-మెడికేషన్ ట్రీట్మెంట్
దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పిని నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రవర్తనా చికిత్సలు కొన్నిసార్లు వారి స్వంతంగా లేదా మందులతో కలిపి ఉపయోగించబడతాయి. ఉదాహరణలు:
ఆక్యుపంక్చర్
శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులను ఉత్తేజపరిచేందుకు సూదులు ఉపయోగించడంతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స, శరీరం అంతటా కీలక శక్తి/చిని తీసుకువెళ్లే కొన్ని మార్గాలు/మెరిడియన్‌లతో అనుసంధానించబడిందని నమ్ముతారు.
బయోఫీడ్బ్యాక్
ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీలో - EMG బయోఫీడ్బ్యాక్, కండరాల సంకోచాన్ని గుర్తించడానికి ఎలక్ట్రోడ్‌లు నెత్తిమీద, మెడ మరియు పైభాగంలో ఉంచబడతాయి.
దంతాలు గ్రైండింగ్ మరియు దవడ-బిగింపు శిక్షణ/చికిత్స వారు సహాయకులుగా ఉన్నప్పుడు సహాయపడుతుంది.
క్రమమైన వ్యాయామం, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర పరిశుభ్రత సాధన, నివారణలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
సప్లిమెంట్స్
దీర్ఘకాలిక టెన్షన్ తలనొప్పి ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ మరియు అమెరికన్ హెడేక్ సొసైటీ ఈ క్రింది సప్లిమెంట్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని నివేదించాయి: (నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. 2021)
బటర్‌బర్
ఫీవర్‌ఫ్యూ
మెగ్నీషియం
రిబోఫ్లేవిన్
తలనొప్పి అకస్మాత్తుగా వచ్చినట్లయితే, నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి లేదా రోజుల తరబడి కొనసాగితే, ఏదైనా అంతర్లీన కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళిక.
అహ్మద్ ఎఫ్. (2012). తలనొప్పి రుగ్మతలు: సాధారణ ఉప రకాలను వేరు చేయడం మరియు నిర్వహించడం. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
జాక్సన్, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). పెద్దలలో తరచుగా వచ్చే ఎపిసోడిక్ లేదా క్రానిక్ టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి నివారణకు ట్రైసైక్లిక్ మరియు టెట్రాసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు మెటా-విశ్లేషణ. జర్నల్ ఆఫ్ జనరల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
తల పైన తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. నొప్పి లేదా ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే వాటిని గుర్తించడం ఈ రకమైన తలనొప్పిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికలను అభివృద్ధి చేయగలరా?
తల పైన తలనొప్పి
వివిధ కారకాలు తల పైన తలనొప్పికి కారణమవుతాయి; సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
ఒత్తిడి
నిద్ర సమస్యలు
కంటి పై భారం
కెఫిన్ ఉపసంహరణ
దంత సమస్యలు
హార్మోన్ల మార్పులు
మద్యపానం
కారణాలు
అనేక కారణాలు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో సంభవించే అంతర్లీన సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఒత్తిడి
తల పైన ఒకటి సహా తలనొప్పికి ఒత్తిడి ఒక సాధారణ కారణం.
ఒత్తిడి తలనొప్పికి ఎలా కారణమవుతుందో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే ఇది తల లేదా మెడ వెనుక కండరాలు బిగుతుగా మారుతుందని వారు భావిస్తున్నారు.
కణజాలాన్ని క్రిందికి లాగుతుంది, ఫలితంగా నెత్తిమీద మరియు/లేదా నుదిటి ప్రాంతంలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి వస్తుంది.
వీటిని కూడా అంటారు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి.
ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే తలనొప్పులు సాధారణంగా నొప్పిని కొట్టడం కంటే నిస్తేజంగా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
నిద్ర సమస్యలు
తగినంత నిద్ర లేకపోవడం తల పైన తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.
మనస్సు మరియు శరీరానికి సరైన నిద్ర లభించనప్పుడు, అది ఉష్ణోగ్రత, ఆకలి మరియు నిద్ర-మేల్కొనే చక్రాల వంటి శరీర విధులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.
నిద్ర లేమి ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికావడం సర్వసాధారణం, ఇది తలనొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది లేదా సమ్మేళనం చేస్తుంది.
కంటి పై భారం
మీరు చదవడం, చూడటం లేదా కాసేపు ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి సారించిన తర్వాత మీ తల పైభాగంలో తలనొప్పి ఏర్పడవచ్చు.
కాలక్రమేణా, మీ కంటి కండరాలు అలసిపోతాయి మరియు కష్టపడి పనిచేయవలసి ఉంటుంది, దీని వలన అవి సంకోచించబడతాయి.
ఈ దుస్సంకోచాలు తలనొప్పికి దారితీస్తాయి. స్క్వింటింగ్ కండరాల సంకోచాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది.
కెఫిన్ ఉపసంహరణ
వ్యక్తులు తమ సాధారణ కాఫీని దాటవేస్తే వారి తల పైభాగంలో నొప్పి అనిపించవచ్చు.
రెగ్యులర్ కెఫీన్ వినియోగం డిపెండెన్సీ మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది, తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు లేదా ఆపివేసినప్పుడు తలనొప్పి ఉంటుంది.
ఈ రకమైన తలనొప్పి మితమైన మరియు తీవ్రమైనది మరియు కార్యాచరణతో మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక వారం తర్వాత కెఫీన్ ఉపసంహరణ నుండి మంచి అనుభూతి చెందుతారు. (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. 2016)
దంత సమస్యలు
పగుళ్లు, కావిటీస్ లేదా ఇంపాక్షన్ వంటి దంతాల సమస్యలు చికాకు కలిగిస్తాయి త్రిభుజాకార నాడి, తల నొప్పి ఆఫ్ సెట్.
పళ్ళు గ్రైండింగ్ కూడా తలనొప్పికి దారి తీస్తుంది.
హార్మోన్ల మార్పులు
థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
ఇది చాలా తక్కువ థైరాయిడ్ లేదా పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కలిగి ఉండటం వల్ల కావచ్చు.
ఒత్తిడి-ప్రేరిత తలనొప్పుల మాదిరిగా, ఈ రకం సాధారణంగా నిస్తేజంగా ఉంటుంది మరియు కొట్టుకోవడం లేదు.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోవడం వల్ల ఋతుస్రావం జరగడానికి ముందు కొంతమంది మహిళలు తమ తలపై నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
మద్యం
కొంతమంది వ్యక్తులు మద్యం సేవించిన కొద్ది గంటల్లోనే తల పైభాగంలో లేదా మరెక్కడైనా తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేస్తారు.
దీనిని కాక్‌టెయిల్ తలనొప్పి అంటారు.
ఆల్కహాల్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పి సాధారణంగా 72 గంటల్లో పరిష్కరిస్తుంది.
ఈ తలనొప్పి వెనుక ఉన్న మెకానిజం పూర్తిగా పరిశోధించబడలేదు, అయితే ఆల్కహాల్ తీసుకునేటప్పుడు మెదడు/వాసోడైలేషన్‌లో రక్తనాళాలు విస్తరించడం వల్ల తల నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉందని భావిస్తున్నారు.
ఈ రకమైన తలనొప్పి అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే హ్యాంగోవర్ తలనొప్పి కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు డీహైడ్రేషన్ మరియు ఆల్కహాల్ విషపూరిత ప్రభావాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. (JG వైస్, MG ష్లిపాక్, WS బ్రౌనర్. 2000)
అరుదైన కారణాలు
తలపై నొప్పి మరింత తీవ్రమైన మరియు అరుదైన కారణాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు:
మెదడు కణితి
మెదడు కణితుల యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో తలనొప్పి ఒకటి.
తల పైభాగంలో తలనొప్పి కణితి యొక్క స్థానం మరియు పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. (మెడ్‌లైన్‌ప్లస్. 2021)
మెదడు అనూరిజం
ఇది మెదడు ధమనిలోని బలహీనమైన లేదా సన్నని ప్రాంతం, ఇది ఉబ్బిన మరియు రక్తంతో నిండి ఉంటుంది, ఇది ప్రాణాంతక చీలికకు కారణమవుతుంది.
ఒక వైద్య నిపుణుడు తలనొప్పిని అనుభవించే రకాన్ని గుర్తించడంలో సహాయం చేయగలడు, చికిత్స ఎంపికలను అందించగలడు మరియు ట్రిగ్గర్‌లను ఎలా నిర్వహించాలో సలహా ఇవ్వగలడు.
చిరోప్రాక్టిక్ ట్రీట్మెంట్ ప్రోటోకాల్‌లు వ్యక్తులలో తల ఒత్తిడికి కారణమయ్యే వాటిని నిర్ధారించగలవా మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను అందించగలవా?
తల ఒత్తిడి
తలనొప్పి, అలెర్జీలు, గాయం, అనారోగ్యం లేదా వ్యాధి అనేదానిపై ఆధారపడి తల ఒత్తిడి వివిధ ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేసే వివిధ కారణాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి లేదా నొప్పి యొక్క స్థానం చిరోప్రాక్టిక్ వైద్యుడికి కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
అంతర్లీన కారకం సాధారణంగా ప్రాణాంతకం కాదు, కానీ ఏర్పడిన ఒత్తిడి తల గాయం లేదా మెదడు కణితి వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల ఫలితంగా ఉంటుంది.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్, వెన్నెముక తారుమారు, క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియ వ్యాయామాలు మరియు మసాజ్ కలయికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా తలనొప్పి నిర్వహణ మరియు నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. (మూర్ క్రెయిగ్, మరియు ఇతరులు., 2018)
చిరోప్రాక్టిక్ థెరపీ తరచుగా టెన్షన్ మరియు సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి, మైగ్రేన్‌ల కోసం వెతకాలి మరియు ప్రతి ఒక్కటి చికిత్సకు భిన్నంగా స్పందిస్తాయి.
తలకాయ
తల లోబ్స్, సైనసెస్/ఛానెల్స్, రక్త నాళాలు, నరాలు మరియు జఠరికల సంక్లిష్ట వ్యవస్థతో రూపొందించబడింది. (థౌ ఎల్, మరియు ఇతరులు., 2022)
ఈ వ్యవస్థల ఒత్తిడి నియంత్రించబడుతుంది మరియు ఈ బ్యాలెన్స్‌కు ఏదైనా అంతరాయాన్ని గమనించవచ్చు.
రోగనిర్ధారణ అసౌకర్యం లేదా తల ఒత్తిడిని కలిగించేది ఏమిటో గుర్తించడం కష్టం.
మెనింజైటిస్ లేదా ఎన్సెఫాలిటిస్ వంటి మెదడు ఇన్ఫెక్షన్లు
మెదడు రక్తం గడ్డకట్టడం
మెదడు కణితులు
ఇతర
లేచి నిలబడి, ఒక వస్తువును తీయడానికి క్రిందికి వంగడం లేదా రక్తపోటు ప్రభావితం చేసే విధంగా భంగిమను మార్చడం వంటి సమయాల్లో మాత్రమే తల ఒత్తిడి కూడా సంభవిస్తుంది.
చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స
గాయం వైద్య బృందం ఒక మల్టీడిసిప్లినరీ విధానం ద్వారా ఒత్తిడి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తుంది. (మూర్ క్రెయిగ్, మరియు ఇతరులు., 2018)
వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు, వేడి నెలల్లో వేడి-ప్రేరిత మరియు మైగ్రేన్ వంటి తీవ్రమైన తలనొప్పి సర్వసాధారణం. అయితే, వేడి వల్ల వచ్చే మైగ్రేన్ వేడి వల్ల వచ్చే తలనొప్పికి సమానం కాదు, ఎందుకంటే రెండింటికి వేర్వేరు లక్షణాలు ఉంటాయి. వారికి ఉమ్మడిగా ఉన్న విషయం ఏమిటంటే, ఇద్దరూ మార్గం ద్వారా ప్రేరేపించబడ్డారు వేడి వాతావరణం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి తలనొప్పి యొక్క కారణాలు మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ప్రమాదకరమైన వేడి-సంబంధిత పరిస్థితులను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తికి అనుకూలీకరించిన వివిధ పద్ధతులు మరియు చికిత్సలను ఉపయోగిస్తుంది.
వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి
తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు సాధారణం, ఇది 20 శాతం మంది స్త్రీలను మరియు దాదాపు 10 శాతం మంది పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫ్రీక్వెన్సీలో పెరుగుదల కారణం కావచ్చు
నిర్జలీకరణం.
పర్యావరణ కారకాలు.
వేడి అలసట.
వడ దెబ్బ.
వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి దేవాలయాల చుట్టూ లేదా తల వెనుక భాగంలో నిస్తేజంగా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. కారణాన్ని బట్టి, వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి మరింత తీవ్రమైన అంతర్గత నొప్పికి దారితీస్తుంది.
కారణాలు
వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి వేడి వాతావరణం వల్ల కాకపోవచ్చు కానీ శరీరం వేడికి ఎలా స్పందిస్తుందో. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ యొక్క వాతావరణ సంబంధిత ట్రిగ్గర్లు:
హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు సాధారణ మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్లు, ఇవి తలనొప్పికి కూడా కారణమవుతాయి.
నిర్జలీకరణం - తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ రెండింటినీ ప్రేరేపిస్తుంది.
అధిక ఉష్ణోగ్రతలకి గురైనప్పుడు, కోల్పోయిన నీటిని భర్తీ చేయడానికి శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే అది ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు చెమట పడుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల శరీరం ప్రమాదానికి గురవుతుంది వేడి అలసట, హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క దశలలో ఒకటి, తలనొప్పి వేడి అలసట యొక్క లక్షణంగా ఉంటుంది. ఏ సమయంలోనైనా శరీరం అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు లేదా వేడి ఎండలో ఎక్కువసేపు బయట గడిపి, తలనొప్పి వచ్చిన తర్వాత హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వేడి తలనొప్పి లక్షణాలు
వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు పరిస్థితిని బట్టి మారవచ్చు. తలనొప్పి వేడి అలసటతో ప్రేరేపించబడితే, శరీరంలో వేడి అలసట లక్షణాలు మరియు తల నొప్పి ఉంటుంది. వేడి అలసట యొక్క లక్షణాలు:
మైకము.
కండరాల తిమ్మిరి లేదా బిగుతు.
వికారం.
మూర్ఛ.
తీరని విపరీతమైన దాహం.
తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ వేడి ఎక్స్పోజర్కు సంబంధించినది అయితే వేడి అలసటతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
తలలో నిస్తేజమైన అనుభూతి.
నిర్జలీకరణం.
అలసట.
కాంతికి సున్నితత్వం.
రిలీఫ్
వ్యక్తులు నివారణ గురించి చురుకుగా ఉండవచ్చు.
వీలైతే, బయట సమయాన్ని పరిమితం చేయండి, సన్ గ్లాసెస్‌తో కళ్ళను రక్షించుకోండి మరియు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు అంచుతో టోపీని ధరించండి.
వీలైతే ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణంలో ఇంటి లోపల వ్యాయామం చేయండి.
ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి మరియు ఉపయోగించుకోండి ఆరోగ్యకరమైన క్రీడా పానీయాలు ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపడానికి.
క్రానియోసెర్వికల్ మొబిలైజేషన్ కీళ్ళను సర్దుబాటు చేయడానికి మెడపై సున్నితమైన చిరోప్రాక్టిక్ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది.
వెన్నెముక తారుమారు అనేది వెన్నెముకతో పాటు కొన్ని పాయింట్ల వద్ద మరింత శక్తి మరియు ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం.
న్యూరోమస్కులర్ మసాజ్‌లో కీళ్ళు మరియు కండరాలను పిసికి కలుపుతారు మరియు సంపీడన నరాల నుండి ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
Myofascial విడుదల మసాజ్ కండరాలను కనెక్ట్ చేసే మరియు మద్దతు ఇచ్చే కణజాలాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు కండరాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వెనుక మరియు మెడ లేదా తలలోని ట్రిగ్గర్ పాయింట్లపై దృష్టి పెడుతుంది.
ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీలు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తూ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడటానికి ఉద్రిక్త ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
ట్రాక్షన్ థెరపీ.
డికంప్రెషన్ థెరపీ.
నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలు.
వాపు నుండి వైద్యం వరకు
ప్రస్తావనలు
బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
డెమోంట్, ఆంథోనీ, మరియు ఇతరులు. "సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి ఉన్న పెద్దల నిర్వహణ కోసం ఫిజియోథెరపీ జోక్యాల సమర్థత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణలు." PM & R: గాయం, పనితీరు మరియు పునరావాసం యొక్క జర్నల్ వాల్యూమ్. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
డి లోరెంజో, సి మరియు ఇతరులు. "హీట్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్స్ మరియు తలనొప్పి: హీట్ స్ట్రోక్‌కి ద్వితీయమైన కొత్త రోజువారీ నిరంతర తలనొప్పి కేసు." BMJ కేసు నివేదికల వాల్యూమ్. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
ఫెర్నాండెజ్-డి-లాస్-పెనాస్, సీజర్ మరియు మరియా ఎల్ క్యూడ్రాడో. "తలనొప్పులకు ఫిజికల్ థెరపీ." సెఫాలాల్జియా: తలనొప్పి వాల్యూమ్ యొక్క అంతర్జాతీయ పత్రిక. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
స్వాన్సన్ JW. (2018) మైగ్రేన్లు: అవి వాతావరణ మార్పుల వల్ల కలుగుతాయా? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
విక్టోరియా ఎస్పి-లోపెజ్, గెమ్మా మరియు ఇతరులు. "టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి ఉన్న రోగులలో ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం: సాహిత్య సమీక్ష." జపనీస్ ఫిజికల్ థెరపీ అసోసియేషన్ జర్నల్ = రిగాకు రైహో వాల్యూమ్. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
వేలెన్, జాన్, మరియు ఇతరులు. "ఆస్టియోపతిక్ మానిప్యులేటివ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ని ఉపయోగించి తలనొప్పుల చికిత్స యొక్క చిన్న సమీక్ష." ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికల వాల్యూమ్. 22,12 82. 5 అక్టోబర్. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
