ఎల్ పాసో, TX. చిరోప్రాక్టర్, డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ అనేక రకాల గాయాలు మరియు పరిస్థితులకు చికిత్స చేశారు. డాక్టర్ జిమెనెజ్ యొక్క నిజమైన కారణాలు తెలుసు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు వారి నొప్పి, అలసట మరియు అసౌకర్యం నుండి మొత్తం ఉపశమనాన్ని సాధించడానికి ఒకరు తీసుకోవాల్సిన ఉత్తమ ఎంపికలను అర్థం చేసుకుంటారు.

అదేంటి:

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది విస్తృతమైన మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పితో కూడిన రుగ్మత. ఈ నొప్పి అలసట, నిద్ర, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితి సమస్యలతో కూడి ఉంటుంది. మెదడు నొప్పి సంకేతాలను ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఇది బాధాకరమైన అనుభూతులను పెంచుతుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.

సంక్రమణ, శారీరక గాయం, శస్త్రచికిత్స లేదా మానసిక ఒత్తిడి తర్వాత లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఎవరూ ప్రేరేపించని సంఘటనలతో కాలక్రమేణా లక్షణాలు క్రమంగా పేరుకుపోతాయి.

మహిళా పురుషుల కంటే ఫైబ్రోమైయాల్జియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఆందోళన, నిరాశ, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) రుగ్మతలు మరియు టెన్షన్ తలనొప్పిని కూడా కలిగి ఉంటారు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఇప్పటికీ ఎటువంటి నివారణ లేదు, కానీ వివిధ రకాల మందులు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వ్యాయామం, సడలింపు మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు కూడా సహాయపడుతుంది.

లక్షణాలు:

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క లక్షణాలు:

• అభిజ్ఞా ఇబ్బందులు: సాధారణంగా "ఫైబ్రో-పొగమంచు" అని పిలవబడే ఒక లక్షణం దృష్టి కేంద్రీకరించే, శ్రద్ధ వహించే మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.
• అలసట: ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చాలా కాలం పాటు నిద్రపోయినప్పటికీ, తరచుగా అలసిపోయి మేల్కొంటారు. తరచుగా నొప్పి వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మందికి ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు ఉంటాయి, అనగా, రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ మరియు నిద్ర అప్నియా.
• విస్తృతమైన నొప్పి: ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి తరచుగా మూడు నెలల పాటు కొనసాగే స్థిరమైన నిస్తేజంగా వర్ణించబడుతుంది. విస్తృతంగా పరిగణించబడాలంటే, నొప్పి మీ శరీరం యొక్క రెండు వైపులా మరియు మీ నడుము పైన మరియు క్రింద తప్పనిసరిగా సంభవించాలి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా ఇతర బాధాకరమైన పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది:

సహజీవన పరిస్థితులు:

ఒక వ్యక్తికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు ఉండవచ్చు:

• తలనొప్పి
• చికాకుపెట్టే పిత్తాశయం
• చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధి
• మైగ్రెయిన్ తలనొప్పి
• మార్నింగ్ దృఢత్వం
• బాధాకరమైన ఋతు కాలాలు
• రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్
• చేతులు & పాదాలలో జలదరింపు/ తిమ్మిరి
• TMJ (టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ డిసీజ్)

ఈ రుగ్మతలు ఒక సాధారణ కారణాన్ని పంచుకుంటాయో లేదో తెలియదు.

కారణాలు: ఫైబ్రోమైయాల్జియా

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణమేమిటో వైద్యులకు తెలియదు, అయితే ఎక్కువగా కలిసి పనిచేసే వివిధ కారకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కావచ్చు:

• జెనెటిక్స్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా కుటుంబాలలో నడుస్తుంది; కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు ఉండవచ్చు, ఇది ఒక వ్యక్తిని రుగ్మత అభివృద్ధి చేయడానికి మరింత అవకాశం కలిగిస్తుంది.
• అంటువ్యాధులు కొన్ని అనారోగ్యాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• శారీరక లేదా భావోద్వేగ గాయం ఫైబ్రోమైయాల్జియా కొన్నిసార్లు కారు ప్రమాదం వంటి భౌతిక గాయం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.
• సైకలాజికల్ స్ట్రెస్ పరిస్థితిని కూడా ప్రేరేపించవచ్చు

ఇది 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 18 మిలియన్ల అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు అంచనా వేస్తున్నారు. నిర్ధారణ అయిన వారిలో 80 నుంచి 90 శాతం మంది మహిళలు. అయినప్పటికీ, పురుషులు మరియు పిల్లలు కూడా రుగ్మత కలిగి ఉండవచ్చు. చాలా వరకు మధ్యవయస్సులో నిర్ధారణ అవుతాయి.

ప్రమాద కారకాలు

ప్రమాద కారకాలు:

• ఒక వ్యక్తి యొక్క లింగం: ఫైబ్రోమైయాల్జియా పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది
• ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (స్పైనల్ ఆర్థరైటిస్)
• కుటుంబ చరిత్ర: బంధువు ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే ఫైబ్రోమైయాల్జియా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
• దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ (సాధారణంగా లూపస్ అని పిలుస్తారు)

ఉపద్రవాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు నిద్ర లేకపోవడం ఇంట్లో లేదా ఉద్యోగంలో పనిచేసే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న పరిస్థితితో వ్యవహరించే నిరాశ నిరాశ మరియు ఆందోళనకు దారి తీస్తుంది.

పదేపదే నరాల ఉద్దీపన మెదడు మారడానికి కారణమవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు. ఈ మార్పులో నొప్పిని సూచించే రసాయనాల స్థాయిలలో అసాధారణ పెరుగుదల ఉంటుంది (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను) అందువల్ల, మెదడు యొక్క నొప్పి గ్రాహకాలు నొప్పి యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు మరింత సున్నితంగా మారతాయి, అందుకే అవి నొప్పి సంకేతాలకు అతిగా స్పందిస్తాయి.

డయాగ్నోసిస్

ఒక వ్యక్తి మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ నొప్పిని కలిగి ఉంటే ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఇది ఎటువంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉండదు, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

రక్త పరీక్షలు

దురదృష్టవశాత్తు, రోగనిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్ష లేదు; ఒక వైద్యుడు సారూప్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఏవైనా ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చాలనుకోవచ్చు. రక్త పరీక్షలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• రక్తాన్ని పూర్తి చేయండి
• సైక్లిక్ సిట్రుల్లినేటెడ్ పెప్టైడ్ పరీక్ష
• ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేపణ రేటు
• రుమటోయిడ్ కారకం
• థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ పరీక్షలు

చికిత్స:

చికిత్సలో మందులు మరియు స్వీయ సంరక్షణ రెండూ ఉంటాయి. లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది. అన్ని లక్షణాలకు ఏ చికిత్స పనిచేయదు. అవసరమైన చికిత్స రకం లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వైద్యుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నిరాశను పరిష్కరించడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్‌ను సూచించవచ్చు. ఆందోళన లేదా నిద్ర సమస్య ఉంటే, వ్యాయామ కార్యక్రమం సహాయపడుతుంది.

మందుల

మందులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి:

• యాంటిడిప్రేసన్ట్స్: దులోక్సేటైన్ (సైమ్బాల్టా) మరియు మిల్నాసిప్రాన్ (సవెల్లా) నొప్పి మరియు అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ అమిట్రిప్టిలైన్ లేదా కండరాల సడలింపు సైక్లోబెంజాప్రైన్‌ను సూచించవచ్చు.
• మూర్ఛ నిరోధక మందులు: మూర్ఛ చికిత్సకు రూపొందించిన మందులు కొన్ని రకాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్) కొన్నిసార్లు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ప్రీగాబాలిన్ (లిరికా) ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆమోదించిన మొదటి ఔషధం.
• నొప్పి నివారితులు: ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు అంటే, ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనాల్, ఇతరులు), ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరాలు) లేదా నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) సహాయపడతాయి. ఒక వైద్యుడు ట్రామాడాల్ (అల్ట్రామ్) వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి నివారిణిని సూచించవచ్చు. మత్తుపదార్థాలు సూచించబడవు, ఎందుకంటే అవి ఆధారపడటానికి దారితీయవచ్చు మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

థెరపీ ఎంపికలు

వివిధ రకాలైన వివిధ చికిత్సలు శరీరంపై ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణలు:

• కౌన్సెలింగ్: కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం సామర్థ్యాలపై నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను నేర్పుతుంది.
• వృత్తి చికిత్స: ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లు పని ప్రదేశంలో సర్దుబాట్లు చేయడంలో లేదా శరీరంపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే పనులను చేయడంలో సహాయపడగలరు.
• భౌతిక చికిత్స: A చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ బలం, వశ్యత మరియు శక్తిని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలను బోధించవచ్చు. నీటి ఆధారిత వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి.

జీవనశైలి & గృహ చికిత్స

స్వీయ సంరక్షణ కీలకం.

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: వ్యాయామం మొదట్లో నొప్పిని పెంచుతుంది. కానీ క్రమంగా మరియు సాధారణ వ్యాయామం తరచుగా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. నడక, ఈత, బైకింగ్ మరియు వాటర్ ఏరోబిక్స్ తగిన వ్యాయామాలు. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ హోమ్ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సాగదీయడం, సరైన భంగిమ మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి.
• పుష్కలంగా నిద్రపోండి: అలసట ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి, కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా అవసరం. అలాగే, మంచి నిద్ర అలవాట్లను ఆచరించండి, అంటే ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవడం మరియు లేవడం మరియు పగటి నిద్రను పరిమితం చేయండి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి, కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ప్రతిరోజూ ఆనందించే మరియు సంతృప్తికరంగా ఏదైనా చేయండి.
• పని మార్పులు చేయండి ఒక వేళ అవసరం ఐతే
• నిన్ను నువ్వు వేగపరుచుకో: కార్యకలాపాలను సమాన స్థాయిలో ఉంచండి. మంచి రోజులలో ఎక్కువ చేయడం వల్ల మరిన్ని చెడ్డ రోజులు వస్తాయి. మోడరేషన్ మరియు స్వీయ-పరిమితం కాదు లేదా చెడు రోజులలో చాలా తక్కువ చేయడం.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: అధిక శ్రమ మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. ప్రతి రోజు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. అపరాధం లేకుండా నో చెప్పడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం దీని అర్థం. దినచర్యను పూర్తిగా మార్చుకోవద్దు. పనిని మానేసిన లేదా అన్ని కార్యకలాపాలను విడిచిపెట్టిన వ్యక్తులు చురుకుగా ఉండే వారి కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంటారు. ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి, అంటే లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు/లేదా ధ్యానం.
• మందులు తీసుకోండి సూచించిన విధంగా

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స

నొప్పి మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు కొత్తవి కావు. ధ్యానం మరియు యోగా వంటి కొన్ని వేల సంవత్సరాలుగా సాధన చేయబడ్డాయి. కానీ వాటి ఉపయోగం ఇటీవలి సంవత్సరాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ముఖ్యంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులతో.

ఈ చికిత్సలు చాలా సురక్షితంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కనిపిస్తాయి మరియు కొన్ని ప్రధాన స్రవంతి వైద్యంలో ఆమోదం పొందుతున్నాయి. కానీ చాలా అభ్యాసాలు తగినంతగా అధ్యయనం చేయనందున నిరూపించబడలేదు.

• ఆక్యుపంక్చర్: ఇది చైనీస్ మెడికల్ థెరపీ, ఇది చర్మం ద్వారా వివిధ లోతులకు సన్నని సూదులను చొప్పించడం ద్వారా జీవిత శక్తుల సాధారణ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సూదులు మెదడు మరియు వెన్నుపాములోని రక్త ప్రసరణ మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతాయి.
• మసాజ్ థెరపీ:  శరీరం యొక్క కండరాలు మరియు మృదు కణజాలాలను తరలించడానికి వివిధ మానిప్యులేటివ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం. మసాజ్ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది, కండరాలను సడలిస్తుంది, కీళ్లలో చలన పరిధిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క సహజ నొప్పి నివారణల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
• యోగా & తాయ్ చి: ధ్యానం, నెమ్మదిగా కదలికలు, లోతైన శ్వాస మరియు విశ్రాంతి. లక్షణాలను నియంత్రించడంలో రెండూ సహాయపడతాయి.

ఎల్ పాసో బ్యాక్ క్లినిక్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేర్ & ట్రీట్‌మెంట్