బ్యాక్ క్లినిక్ మొబిలిటీ & ఫ్లెక్సిబిలిటీ: మానవ శరీరం దాని అన్ని నిర్మాణాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నట్లు నిర్ధారించడానికి సహజ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది. ఎముకలు, కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు ఇతర కణజాలాలు కలిసి పని చేస్తాయి, ఇవి కదలికల శ్రేణిని అనుమతిస్తాయి మరియు సరైన ఫిట్‌నెస్ మరియు సమతుల్య పోషణను నిర్వహించడం వల్ల శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రేట్ మొబిలిటీ అంటే చలన శ్రేణి (ROM)లో ఎటువంటి పరిమితులు లేకుండా ఫంక్షనల్ కదలికలను అమలు చేయడం.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ అనేది మొబిలిటీ కాంపోనెంట్ అని గుర్తుంచుకోండి, అయితే ఫంక్షనల్ కదలికలను నిర్వహించడానికి విపరీతమైన వశ్యత నిజంగా అవసరం లేదు. ఒక సౌకర్యవంతమైన వ్యక్తి ప్రధాన బలం, సమతుల్యత లేదా సమన్వయాన్ని కలిగి ఉంటాడు, కానీ గొప్ప చలనశీలత కలిగిన వ్యక్తి వలె అదే క్రియాత్మక కదలికలను చేయలేడు. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ యొక్క చలనశీలత మరియు వశ్యతపై కథనాల సంకలనం ప్రకారం, వారి శరీరాన్ని తరచుగా సాగదీయని వ్యక్తులు కండరాలను తగ్గించడం లేదా దృఢమైన కండరాలను అనుభవించవచ్చు, సమర్థవంతంగా కదిలే వారి సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
భుజం మరియు ఎగువ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు, పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్ సాధ్యమయ్యే కారణం కాగలదా?
పెరిస్కాపులర్ బుర్సిటిస్
స్కపులా/షోల్డర్ బ్లేడ్ అనేది ఎగువ శరీరం మరియు భుజం కదలికతో స్థానం మార్చే ఎముక. భుజం మరియు వెన్నెముక యొక్క సాధారణ పనితీరుకు స్కపులా మోషన్ కీలకం. అసాధారణమైన లేదా ఆకస్మిక భుజ కదలికలు సంభవించినప్పుడు, వాపు మరియు నొప్పి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. (అగస్టిన్ హెచ్. కొండువా మరియు ఇతరులు., 2010)
సాధారణ స్కాపులా ఫంక్షన్
స్కపులా అనేది పక్కటెముక వెలుపల ఎగువ వెనుక భాగంలో ఉన్న త్రిభుజాకార ఎముక. దాని బయటి లేదా పార్శ్వ వైపు భుజం కీలు సాకెట్ /గ్లెనోయిడ్ ఉంటుంది, మిగిలిన ఎముక వివిధ భుజం మరియు వెనుక కండరాలకు అటాచ్‌మెంట్ పాయింట్‌లుగా పనిచేస్తుంది. చేతిని ముందుకు వెనుకకు కదుపుతున్నప్పుడు పక్కటెముకపై స్కపులా మారుతుంది. ఈ ఉద్యమం అంటారు స్కాపులోథొరాసిక్ మోషన్ మరియు ఎగువ అంత్య భాగం మరియు భుజం కీలు యొక్క సాధారణ పనితీరుకు కీలకం. స్కపులా సమన్వయ కదలికలో గ్లైడ్ చేయనప్పుడు, మొండెం మరియు భుజం కీళ్ల పనితీరు దృఢంగా మరియు బాధాకరంగా మారుతుంది. (JE కుహ్న్ మరియు ఇతరులు., 1998)
స్కాపులర్ బుర్సా
బుర్సా అనేది ద్రవంతో నిండిన సంచి, ఇది నిర్మాణాలు, శరీర కణజాలాలు, ఎముకలు మరియు స్నాయువుల మధ్య మృదువైన, గ్లైడింగ్ కదలికను అనుమతిస్తుంది. మోకాలిచిప్ప ముందు, తుంటి వెలుపల మరియు భుజం కీలుతో సహా శరీరం అంతటా బర్సే కనిపిస్తాయి. బుర్సా ఎర్రబడినప్పుడు మరియు చికాకుగా మారినప్పుడు, సాధారణ కదలికలు బాధాకరంగా మారవచ్చు. ఎగువ వెనుక భాగంలో స్కాపులా చుట్టూ బర్సే ఉన్నాయి. ఈ బుర్సా సంచులలో రెండు ఎముకలు మరియు ఛాతీ గోడపై స్కాపులర్ కదలికను నియంత్రించే సెరాటస్ పూర్వ కండరాల మధ్య ఉన్నాయి. ఒక బుర్సా శాక్ స్కాపులా ఎగువ మూలలో ఉంది, మెడ యొక్క బేస్ వద్ద వెన్నెముకకు దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు మరొకటి స్కాపులా దిగువ మూలలో, మధ్య-వెనుకకు దగ్గరగా ఉంటుంది. పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్ ద్వారా బుర్సా సంచులు లేదా రెండూ ప్రభావితమవుతాయి. స్కాపులా మరియు చుట్టుపక్కల స్నాయువుల చుట్టూ ఇతర బర్సేలు ఉన్నాయి, అయితే రెండు మూలల సంచులు పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రాధమిక బుర్సేగా ఉంటాయి.
వాపు
ఈ బర్సేలు ఎర్రబడినప్పుడు మరియు చిరాకుగా, వాపుగా మరియు చిక్కగా మారినప్పుడు, బర్సిటిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. స్కపులా సమీపంలో కాపు తిత్తుల వాపు సంభవించినప్పుడు, కండరాలు మరియు భుజం బ్లేడ్ కదలికలు అసౌకర్యం మరియు నొప్పికి దారితీయవచ్చు. పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
స్కపులా యొక్క పరీక్ష భుజం బ్లేడ్ యొక్క అసాధారణ కదలికలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది రెక్కలకు దారి తీస్తుంది, ఇక్కడ భుజం బ్లేడ్ పక్కటెముకకు సరిగ్గా పట్టుకోబడదు మరియు అసాధారణంగా పొడుచుకు వస్తుంది. భుజం యొక్క స్థానం మార్చబడినందున స్కపులా యొక్క రెక్కలు కలిగిన వ్యక్తులు సాధారణంగా అసాధారణ భుజం కీలు మెకానిక్స్ కలిగి ఉంటారు.
కారణాలు
పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్ యొక్క కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణమైన మితిమీరిన ఉపయోగం సిండ్రోమ్, ఇక్కడ ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణ బర్సాకు చికాకు కలిగిస్తుంది. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:
పునరావృత వినియోగం వల్ల వచ్చే క్రీడలకు సంబంధించిన కార్యకలాపాలు.
పునరావృత వినియోగం వలన ఏర్పడే పని సంబంధిత కార్యకలాపాలు.
బర్సాకు మంట లేదా చికాకు కలిగించే బాధాకరమైన గాయాలు.
కొన్ని పరిస్థితులు అసాధారణ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం లేదా ఎముక ప్రోట్యుబరెన్స్‌లకు కారణమవుతాయి, బుర్సాను చికాకుపరుస్తాయి. ఒక పరిస్థితి ఆస్టియోకాండ్రోమా అని పిలువబడే నిరపాయమైన ఎముక పెరుగుదల. (ఆంటోనియో మార్సెలో గోన్‌వాల్వ్స్ డి సౌజా మరియు రోసాల్వో జోసిమో బిస్పో జూనియర్ 2014) ఈ పెరుగుదలలు స్కపులా నుండి బయటపడవచ్చు, ఇది చికాకు మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది.
చికిత్స
పెరిస్కాపులర్ బర్సిటిస్ చికిత్స సంప్రదాయవాదంతో ప్రారంభమవుతుంది చికిత్సలు. సమస్యను సరిచేయడానికి ఇన్వాసివ్ చికిత్సలు చాలా అరుదుగా అవసరమవుతాయి. చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:
రెస్ట్
మొదటి దశ చికాకుతో ఉన్న బుర్సాకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం మరియు మంటను పరిష్కరించడం.
దీనికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు మరియు భౌతిక, క్రీడలు లేదా పని సంబంధిత కార్యకలాపాలను సవరించడం ద్వారా సాధించవచ్చు.
ఐస్
మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని నియంత్రించడానికి మంచు ఉపయోగపడుతుంది.
గాయాన్ని ఎలా ఐస్ చేయాలో తెలుసుకోవడం నొప్పి మరియు వాపును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
భౌతిక చికిత్స
శారీరక చికిత్స వివిధ వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం ద్వారా వాపు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించగలదు.
చికిత్స స్కాపులర్ మెకానిక్స్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి గాయం కొనసాగుతున్న మరియు పునరావృతం కాదు.
పక్కటెముకపై స్కపులా యొక్క అసాధారణ కదలిక బర్సిటిస్ అభివృద్ధికి మాత్రమే దారితీయదు, కానీ ఈ అసాధారణ మెకానిక్స్ పరిష్కరించబడకపోతే, సమస్య పునరావృతమవుతుంది.
మందులు తాపజనక ప్రతిస్పందనను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
ఏదైనా ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు, వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో అది సురక్షితమని నిర్ధారించుకోవాలి.
కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు
కార్టిసోన్ షాట్‌తో విజయవంతమైన చికిత్స అనేది శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే వ్యక్తులకు శస్త్రచికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని సంకేతం.
కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మోతాదును నేరుగా వాపు ఉన్న ప్రదేశానికి అందించడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. (అగస్టిన్ హెచ్. కొండువా మరియు ఇతరులు., 2010)
కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు ఒక వ్యక్తికి ఎన్ని ఇంజెక్షన్లు అందించబడతాయో పరిమితం చేయాలి, కానీ పరిమిత మోతాదులో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, రోగ నిర్ధారణ నిర్ధారించబడిన తర్వాత మాత్రమే కార్టిసోన్ షాట్లు చేయాలి.
సర్జరీ
శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరం కానీ సంప్రదాయవాద చికిత్సలతో ఉపశమనం పొందలేని వ్యక్తులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఎముక పెరుగుదల లేదా కణితులు వంటి అసాధారణ స్కాపులర్ అనాటమీ ఉన్న వ్యక్తులకు శస్త్రచికిత్స తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్‌లో, మేము గాయాలు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్‌లకు చికిత్స చేస్తాము, అన్ని వయసుల వారికి మరియు వైకల్యాల కోసం రూపొందించబడిన ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మొబిలిటీ మరియు చురుకుదనం ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాము. మా చిరోప్రాక్టర్ కేర్ ప్లాన్‌లు మరియు క్లినికల్ సేవలు ప్రత్యేకమైనవి మరియు గాయాలు మరియు పూర్తి రికవరీ ప్రక్రియపై దృష్టి సారించాయి. ఇతర చికిత్స అవసరమైతే, వ్యక్తులు వారి గాయం, పరిస్థితి మరియు/లేదా అనారోగ్యానికి బాగా సరిపోయే క్లినిక్ లేదా వైద్యుడికి సూచించబడతారు.
లోతులో స్కాపులర్ రెక్కలు
ప్రస్తావనలు
కొండువా, AH, బేకర్, CL, 3వ, & బేకర్, CL, Jr (2010). స్కాపులోథొరాసిక్ బర్సిటిస్ మరియు స్నాపింగ్ స్కాపులా యొక్క క్లినికల్ మేనేజ్‌మెంట్. క్రీడల ఆరోగ్యం, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
కుహ్న్, JE, ప్లాంచర్, KD, & హాకిన్స్, RJ (1998). రోగలక్షణ స్కాపులోథొరాసిక్ క్రెపిటస్ మరియు బర్సిటిస్. ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్, 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
డి సౌజా, AM, & బిస్పో జూనియర్, RZ (2014). ఆస్టియోకాండ్రోమా: విస్మరించాలా లేదా పరిశోధించాలా? రెవిస్టా బ్రసిలీరా డి ఆర్టోపీడియా, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
కీళ్ల హైపర్‌మోబిలిటీ ఉన్న వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో నాన్సర్జికల్ చికిత్సల ద్వారా ఉపశమనం పొందగలరా?
పరిచయం
ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని కదిలించినప్పుడు, చుట్టుపక్కల కండరాలు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు వివిధ పనులలో చేర్చబడతాయి, ఇవి నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా సాగడానికి మరియు అనువైనవిగా ఉంటాయి. అనేక పునరావృత కదలికలు వ్యక్తి తమ దినచర్యను కొనసాగించేలా చేస్తాయి. అయితే, కీళ్ళు, కండరాలు మరియు స్నాయువులు నొప్పి లేకుండా ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణం కంటే ఎక్కువ దూరం సాగినప్పుడు, దానిని జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ అంటారు. ఈ కనెక్టివ్ టిష్యూ డిజార్డర్ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర లక్షణాలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు చికిత్స పొందేలా చేస్తుంది. నేటి కథనంలో, జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ మరియు వివిధ నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు కీళ్ల హైపర్‌మోబిలిటీ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో చూద్దాం. జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీతో వారి నొప్పి ఎలా ముడిపడి ఉంటుందో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. సంబంధిత లక్షణాలను నిర్వహించేటప్పుడు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో వివిధ నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను ఏకీకృతం చేయడం ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ నుండి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి వారి దినచర్యలో భాగంగా నాన్-సర్జికల్ థెరపీలను చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు తెలివైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ అంటే ఏమిటి?
మీరు తరచుగా మీ చేతులు, మణికట్టు, మోకాలు మరియు మోచేతులలో మీ కీళ్ళు లాక్ చేయబడినట్లు భావిస్తున్నారా? మీ శరీరం నిరంతరం అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు మీరు మీ కీళ్లలో నొప్పి మరియు అలసటను అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ అంత్య భాగాలను విస్తరించినప్పుడు, ఉపశమనం అనుభూతి చెందడానికి అవి సాధారణం కంటే ఎక్కువ దూరం విస్తరిస్తాయా? ఈ వివిధ దృశ్యాలలో చాలా తరచుగా ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ అనేది ఆటోసోమల్ డామినెంట్ నమూనాలతో వారసత్వంగా వచ్చిన రుగ్మత, ఇది శరీర అంత్య భాగాలలో ఉమ్మడి హైపర్‌లాక్సిటీ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పిని వర్ణిస్తుంది. (కార్బొనెల్-బోబడిల్లా మరియు ఇతరులు., 2020) ఈ బంధన కణజాల పరిస్థితి తరచుగా శరీరంలోని స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి అనుసంధానిత కణజాలాల వశ్యతకు సంబంధించినది. ఒక వ్యక్తి యొక్క బొటనవేలు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా వారి లోపలి ముంజేయిని తాకినట్లయితే, వారికి ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ ఉంటుంది. అదనంగా, ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీతో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా క్లిష్ట రోగనిర్ధారణను కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు కాలక్రమేణా చర్మం మరియు కణజాల పెళుసుదనాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు, దీని వలన మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. (టాఫ్ట్స్ మరియు ఇతరులు., 2023)
వ్యక్తులు కాలక్రమేణా ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీతో వ్యవహరించినప్పుడు, చాలా మందికి తరచుగా రోగలక్షణ ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ ఉంటుంది. అవి అస్థిపంజర వైకల్యాలు, కణజాలం మరియు చర్మం దుర్బలత్వం మరియు శరీర వ్యవస్థలో నిర్మాణ వ్యత్యాసాలను ప్రదర్శించడానికి దారితీసే మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు దైహిక లక్షణాలతో ఉంటాయి. (నికల్సన్ మరియు ఇతరులు, 2022) జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ నిర్ధారణలో చూపబడే కొన్ని లక్షణాలు:
కండరాల నొప్పి మరియు కీళ్ల దృఢత్వం
కీళ్లను క్లిక్ చేయడం
అలసట
జీర్ణ సమస్యలు
బ్యాలెన్స్ సమస్యలు
అదృష్టవశాత్తూ, కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న చుట్టుపక్కల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ వల్ల కలిగే సహసంబంధ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అనేక మంది వ్యక్తులు ఉపయోగించే వివిధ చికిత్సలు ఉన్నాయి.
ఔషధం-వీడియో వలె ఉద్యమం
జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ కోసం నాన్సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్స్
జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీతో వ్యవహరించేటప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ యొక్క సహసంబంధమైన నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించేటప్పుడు శరీరం యొక్క అంత్య భాగాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి చికిత్సలను వెతకాలి. జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీకి కొన్ని అద్భుతమైన చికిత్సలు నాన్-ఇన్వాసివ్, కీళ్ళు మరియు కండరాలపై సున్నితంగా మరియు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి కాని శస్త్రచికిత్సా చికిత్సలు. వారి ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ మరియు కొమొర్బిడిటీలు వ్యక్తి యొక్క శరీరాన్ని ఎంత తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై ఆధారపడి వివిధ నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు వ్యక్తికి అనుకూలీకరించబడతాయి. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు నొప్పి యొక్క కారణాలను తగ్గించడం మరియు క్రియాత్మక సామర్థ్యాన్ని పెంచడం మరియు వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను పునరుద్ధరించడం ద్వారా ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ నుండి శరీరాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. (అట్వెల్ మరియు ఇతరులు., 2021) ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే మూడు నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు క్రింద ఉన్నాయి.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వెన్నెముక మానిప్యులేషన్‌ను ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు హైపర్‌మొబైల్ అంత్య భాగాల నుండి ప్రభావితమైన కీళ్లను స్థిరీకరించడం ద్వారా ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి శరీరంలో జాయింట్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (బుడ్రూ మరియు ఇతరులు., 2020) చిరోప్రాక్టర్లు మెకానికల్ మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ మరియు అనేక మంది వ్యక్తులు తమ శరీరాలను మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా వారి భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మరియు నియంత్రిత కదలికలను నొక్కి చెప్పడానికి అనేక ఇతర చికిత్సలతో పని చేయడంలో సహాయపడే వివిధ పద్ధతులను పొందుపరుస్తారు. వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి వంటి జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీతో సంబంధం ఉన్న ఇతర కొమొర్బిడిటీలతో, చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ ఈ కొమొర్బిడిటీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు వ్యక్తి వారి జీవన నాణ్యతను తిరిగి పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది.
ఆక్యుపంక్చర్
జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీని తగ్గించడానికి మరియు దాని కొమొర్బిడిటీలను తగ్గించడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు చేర్చగలిగే మరొక శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స ఆక్యుపంక్చర్. ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి గ్రాహకాలను నిరోధించడానికి మరియు శరీరం యొక్క శక్తి ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణులు ఉపయోగించే చిన్న, సన్నని, ఘనమైన సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, కాళ్లు, చేతులు మరియు పాదాలలో వారి అంత్య భాగాలలో కాలక్రమేణా నొప్పి ఉంటుంది, ఇది శరీరం అస్థిరంగా ఉంటుంది. ఆక్యుపంక్చర్ చేసేది అంత్య భాగాలతో సంబంధం ఉన్న ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరానికి సమతుల్యత మరియు కార్యాచరణను పునరుద్ధరించడం (లువాన్ మరియు ఇతరులు, 2023) దీనర్థం, ఒక వ్యక్తి జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ నుండి దృఢత్వం మరియు కండరాల నొప్పితో వ్యవహరిస్తుంటే, ఆక్యుపంక్చర్ ఉపశమనాన్ని అందించడానికి శరీరంలోని ఆక్యుపాయింట్‌లలో సూదులను ఉంచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
భౌతిక చికిత్స
ఫిజికల్ థెరపీ అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు తమ దినచర్యలో చేర్చుకోగలిగే చివరి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స. శారీరక చికిత్స ప్రభావిత జాయింట్‌ల చుట్టూ ఉన్న బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, వ్యక్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు తొలగుట ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు కీళ్లపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించకుండా సాధారణ వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు సరైన మోటార్ నియంత్రణను నిర్ధారించడానికి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. (రస్సెక్ మరియు ఇతరులు., 2022)
ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీకి అనుకూలీకరించిన చికిత్సలో భాగంగా ఈ మూడు నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలను చేర్చడం ద్వారా, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ బ్యాలెన్స్‌లో వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు శరీరంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడం మరియు వారి దినచర్యలో చిన్న మార్పులను చేర్చడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులను అనుభవించరు. ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీతో జీవించడం చాలా మంది వ్యక్తులకు సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సల యొక్క సరైన కలయికను ఏకీకృతం చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ద్వారా, చాలామంది చురుకుగా మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడపడం ప్రారంభించవచ్చు.
ప్రస్తావనలు
అట్వెల్, K., మైఖేల్, W., దూబే, J., జేమ్స్, S., మార్టన్ఫీ, A., ఆండర్సన్, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). ప్రాథమిక సంరక్షణలో హైపర్‌మోబిలిటీ స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్‌ల నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ. J యామ్ బోర్డు ఫామ్ మెడ్, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
బౌడ్రూ, PA, స్టీమాన్, I., & మియర్, S. (2020). నిరపాయమైన జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ సిండ్రోమ్ యొక్క క్లినికల్ మేనేజ్‌మెంట్: ఒక కేస్ సిరీస్. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
కార్బొనెల్-బోబాడిల్లా, N., రోడ్రిగ్జ్-అల్వారెజ్, AA, రోజాస్-గార్సియా, G., బర్రాగన్-గార్ఫియాస్, JA, ఒరాంటియా-వెర్టిజ్, M., & రోడ్రిగ్జ్-రోమో, R. (2020). [జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ సిండ్రోమ్]. ఆక్టా ఆర్టాప్ మెక్స్, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (సిండ్రోమ్ డి హైపర్‌మోవిలిడాడ్ ఆర్టిక్యులర్.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). దీర్ఘకాలిక చీలమండ అస్థిరత్వం ఉన్న వ్యక్తులలో నొప్పి, ప్రొప్రియోసెప్షన్, బ్యాలెన్స్ మరియు స్వీయ-నివేదిత పనితీరుపై ఆక్యుపంక్చర్ లేదా ఇలాంటి నీడ్లింగ్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంట్ థెర్ మెడ్, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
నికల్సన్, LL, సిమండ్స్, J., పేసీ, V., De Vandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీపై అంతర్జాతీయ దృక్పథాలు: క్లినికల్ మరియు రీసెర్చ్ దిశలను గైడ్ చేయడానికి ప్రస్తుత సైన్స్ యొక్క సంశ్లేషణ. J క్లిన్ రుమటాల్, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
రస్సెక్, LN, బ్లాక్, NP, బైర్నే, E., చలేలా, S., చాన్, C., Comerford, M., ఫ్రాస్ట్, N., హెన్నెస్సీ, S., మెక్‌కార్తీ, A., నికల్సన్, LL, ప్యారీ, J ., సిమండ్స్, J., స్టోట్, PJ, థామస్, L., ట్రెలీవెన్, J., వాగ్నర్, W., & Hakim, A. (2022). రోగలక్షణ సాధారణీకరించిన ఉమ్మడి హైపర్‌మోబిలిటీ ఉన్న రోగులలో ఎగువ గర్భాశయ అస్థిరత యొక్క ప్రదర్శన మరియు భౌతిక చికిత్స నిర్వహణ: అంతర్జాతీయ నిపుణుల ఏకాభిప్రాయ సిఫార్సులు. ఫ్రంట్ మెడ్ (లౌసన్నే), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
టాఫ్ట్స్, LJ, సిమండ్స్, J., స్క్వార్ట్జ్, SB, రిచ్‌హైమర్, RM, ఓ'కానర్, C., ఎలియాస్, E., ఎంగెల్‌బర్ట్, R., క్లియరీ, K., టింకిల్, BT, క్లైన్, AD, హకీమ్, AJ , వాన్ రోసమ్, MAJ, & పేసీ, V. (2023). పీడియాట్రిక్ జాయింట్ హైపర్‌మోబిలిటీ: ఒక డయాగ్నస్టిక్ ఫ్రేమ్‌వర్క్ మరియు కథన సమీక్ష. ఆర్ఫానెట్ J రేర్ డిస్, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
వారి మెడ మరియు వెనుక భాగంలో వెన్నెముక నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు వెన్నెముక డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందేందుకు డికంప్రెషన్ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చా?
పరిచయం
శరీరం వయసు పెరిగే కొద్దీ వెన్నెముక కూడా పెరుగుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. వెన్నెముక మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో భాగం, ఇది నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా శరీరానికి నిర్మాణాత్మక మద్దతును అందిస్తుంది. వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కణజాలాలు స్థిరత్వం మరియు చలనశీలతకు సహాయపడతాయి, అయితే వెన్నెముక డిస్క్ మరియు కీళ్ళు సంపూర్ణ నిలువు బరువు నుండి షాక్ శోషణను అందిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలతో కదలికలో ఉన్నప్పుడు, వెన్నెముక వ్యక్తి నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా మొబైల్‌గా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సమయం గడిచేకొద్దీ, వెన్నెముక శరీరానికి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే క్షీణించిన మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది, తద్వారా వారి మెడ మరియు వీపును ప్రభావితం చేసే అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను ఎదుర్కోవటానికి వ్యక్తిని వదిలివేస్తుంది. ఆ సమయంలో, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి శరీరంలో డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరించడానికి చికిత్సలను కోరుకుంటారు. వెన్నెముక నొప్పి ఒక వ్యక్తి యొక్క మెడ మరియు వీపును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు వెన్నెముక డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు వెన్నెముక నొప్పిని ఎలా తగ్గించగలవు మరియు డిస్క్ ఎత్తును ఎలా పునరుద్ధరిస్తాయో నేటి కథనం చూస్తుంది. వెన్నెముక నొప్పి ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మరియు వారి శరీరంలో జీవన నాణ్యతను ఎలా గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుందో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌ను ఏకీకృతం చేయడం వల్ల వెన్ను నొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు వెన్నెముక డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరించడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను తిరిగి పొందడానికి ఆరోగ్య మరియు సంరక్షణ దినచర్యలో శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలను చేర్చడం గురించి వారి అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
వెన్ను నొప్పి ఒక వ్యక్తి మెడ & వీపుపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది
మీరు మీ మెడ మరియు వెనుక కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పులను నిరంతరం అనుభవిస్తున్నారా? మీరు మెలితిప్పినట్లు మరియు తిరిగేటప్పుడు మీరు దృఢత్వం మరియు పరిమిత చలనశీలతను అనుభవించారా? లేదా ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లేటప్పుడు భారీ వస్తువులు కండరాల ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయా? చాలా మంది వ్యక్తులు కదలికలో ఉంటారు మరియు వెన్నెముక విషయానికి వస్తే నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకుండా విచిత్రమైన స్థానాల్లో ఉంటారు. చుట్టుపక్కల కండరాలు మరియు కణజాలాలు విస్తరించడం మరియు వెన్నెముకపై నిలువు ఒత్తిడిని వెన్నెముక డిస్క్‌లు తీసుకోవడం దీనికి కారణం. అయినప్పటికీ, పర్యావరణ కారకాలు, బాధాకరమైన గాయాలు లేదా సహజ వృద్ధాప్యం వెన్నెముకను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది వెన్నెముక నొప్పి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. ఎందుకంటే వెన్నెముక డిస్క్ యొక్క బయటి భాగం చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది మరియు డిస్క్ లోపలి భాగం ప్రభావితమవుతుంది. అసాధారణ ఒత్తిళ్లు డిస్క్‌లోని నీటిని తీసుకోవడం తగ్గించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది డిస్క్‌లోని నరాల మూల లక్షణాలు లేకుండా అంతర్గతంగా నొప్పి గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది. (జాంగ్ మొదలైనవారు., 2009) ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు వారి శరీరంలో మెడ మరియు వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి కారణమవుతుంది మరియు వారి జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
వెన్నెముక నొప్పి అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు దారి తీస్తుంది, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు తీవ్రమైన నడుము నొప్పి మరియు మెడ నొప్పితో వ్యవహరించడానికి కారణమవుతుంది, దీని వలన చుట్టుపక్కల కండరాలు బలహీనంగా, బిగుతుగా మరియు అతిగా విస్తరించి ఉంటాయి. అదే సమయంలో, వెన్నెముక డిస్క్ యొక్క బయటి మరియు లోపలి భాగాలను నరాల ఫైబర్‌లు చుట్టుముట్టడంతో చుట్టుపక్కల నరాల మూలాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి, ఇది మెడ మరియు వెనుక భాగంలో నోకిసెప్టివ్ నొప్పి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు డిస్కోజెనిక్ నొప్పికి దారితీస్తుంది. (కోప్స్ మరియు ఇతరులు., 1997) చాలా మంది వ్యక్తులు వెన్నెముక డిస్క్‌లతో పరస్పర సంబంధం ఉన్న కండరాల నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, ఇది నొప్పి-స్పాస్మ్-నొప్పి చక్రానికి కారణమవుతుంది, ఇది తగినంతగా కదలకపోవడం మరియు మొబైల్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు బాధాకరమైన కండరాల కార్యకలాపాలను కలిగించడం వల్ల వారి శరీరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (రోలాండ్, 1986) ఒక వ్యక్తి వెన్నెముక నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు పరిమిత చలనశీలత కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారి సహజ డిస్క్ ఎత్తు నెమ్మదిగా క్షీణించి, వారి శరీరాలకు మరియు సామాజిక ఆర్థిక భారాలకు మరిన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది వ్యక్తులు వెన్నెముక నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, అనేక చికిత్సలు వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించి, వారి డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరించగలవు.
మూవ్‌మెంట్ మెడిసిన్- వీడియో
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వెన్నెముక నొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుంది
ప్రజలు వారి వెన్నెముక నొప్పికి చికిత్సలు కోరుతున్నప్పుడు, చాలామంది వారి నొప్పిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స చికిత్సలను కోరుకుంటారు, కానీ అది కొంచెం ఖరీదైనది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి స్థోమత కారణంగా శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను ఎంచుకుంటారు. శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి అనుకూలీకరించదగినవి. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ నుండి ఆక్యుపంక్చర్ వరకు, వ్యక్తి యొక్క నొప్పి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, చాలామంది వారు కోరుకునే ఉపశమనాన్ని కనుగొంటారు. వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి అత్యంత వినూత్నమైన చికిత్సలలో ఒకటి స్పైనల్ డికంప్రెషన్. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వ్యక్తిని ట్రాక్షన్ టేబుల్‌లో కట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రేరేపించడానికి వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా వెన్నెముక డిస్క్‌ను తిరిగి అమర్చడానికి వెన్నెముకపై సున్నితంగా లాగుతుంది. (రామోస్ & మార్టిన్, 1994) అదనంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సున్నితమైన ట్రాక్షన్ వెన్నెముకకు మోటరైజ్డ్ డిస్ట్రాక్షన్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వెన్నెముక డిస్క్‌లో భౌతిక మార్పులను ప్రేరేపించవచ్చు మరియు వ్యక్తి యొక్క చలన పరిధి, వశ్యత మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (అమ్జాద్ మరియు ఇతరులు., 2022)
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వెన్నెముక డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరించడం
ఒక వ్యక్తిని స్పైనల్ డికంప్రెషన్ మెషీన్‌లో బంధించినప్పుడు, సున్నితమైన ట్రాక్షన్ వెన్నెముకకు వెన్నెముకకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది, ద్రవాలు మరియు పోషకాలు వెన్నెముకను రీహైడ్రేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, వెన్నెముక యొక్క డిస్క్ ఎత్తును పెంచుతుంది. ఎందుకంటే వెన్నెముక డికంప్రెషన్ వెన్నెముకపై ప్రతికూల ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, వెన్నెముక డిస్క్ దాని అసలు ఎత్తుకు తిరిగి రావడానికి మరియు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం చేసే అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది మరింత స్థిరత్వం మరియు వశ్యతను అందించడానికి వెన్నెముక సమీపంలోని చుట్టుపక్కల కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీతో కలిపి సహాయపడుతుంది. (వంటిి మరియు ఇతరులు, 2023) ఇది వ్యక్తి తమ శరీరాల పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు తిరిగి రాకుండా నొప్పిని తగ్గించడానికి చిన్న అలవాటు మార్పులను చేర్చడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు చికిత్సకు వెళ్లడం ద్వారా వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు వారి జీవన నాణ్యతను తిరిగి పొందుతారు మరియు వారి వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే సమస్యలు లేకుండా వారి దినచర్యకు తిరిగి వస్తారు.
ప్రస్తావనలు
అమ్జాద్, ఎఫ్., మొహ్సేని-బాండ్‌పే, MA, గిలానీ, SA, అహ్మద్, A., & హనీఫ్, A. (2022). నొప్పి, చలన పరిధి, ఓర్పు, క్రియాత్మక వైకల్యం మరియు జీవన నాణ్యతపై సాధారణ శారీరక చికిత్సతో పాటుగా నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాలు కటి రాడిక్యులోపతి ఉన్న రోగులలో సాధారణ భౌతిక చికిత్సకు వ్యతిరేకంగా; యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
రోలాండ్, MO (1986). వెన్నెముక రుగ్మతలలో నొప్పి-స్పష్టత-నొప్పి చక్రం కోసం సాక్ష్యం యొక్క క్లిష్టమైన సమీక్ష. క్లిన్ బయోమెచ్ (బ్రిస్టల్, అవాన్), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
వంటిి, C., సకార్డో, K., పానిజోలో, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). తక్కువ వెన్నునొప్పిపై ఫిజికల్ థెరపీకి మెకానికల్ ట్రాక్షన్ జోడించడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు? మెటా-విశ్లేషణతో ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆక్టా ఆర్థోప్ ట్రామాటోల్ టర్క్, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
కీళ్ల నొప్పులతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు లూపస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీని చేర్చవచ్చా?
పరిచయం
రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే నొప్పి వంటి సమస్యలు మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే విదేశీ ఆక్రమణదారుల నుండి ముఖ్యమైన నిర్మాణాలను రక్షించడం దాని ప్రధాన పని. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థతో సహా వివిధ శరీర వ్యవస్థలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీరం గాయపడినప్పుడు కండరాలు మరియు కణజాల నష్టాన్ని నయం చేయడంలో ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లు సహాయపడతాయి. అయితే, కాలక్రమేణా, సాధారణ పర్యావరణ మరియు జన్యుపరమైన కారకాలు శరీరంలో అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ సైటోకిన్‌లను ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణ కణాలకు పంపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆ సమయంలో, శరీరం ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ప్రారంభమవుతుంది. ఇప్పుడు, శరీరంలోని స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు కాలక్రమేణా అవి నిర్వహించబడనప్పుడు వినాశనం కలిగిస్తాయి, ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో అతివ్యాప్తి చెందుతున్న లక్షణాలను కలిగించే దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. అత్యంత సాధారణ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులలో ఒకటి దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ లేదా లూపస్, మరియు ఇది కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి స్థిరమైన నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. నేటి కథనం లూపస్ యొక్క కారకాలు మరియు ప్రభావాలు, లూపస్‌లో కీళ్ల నొప్పుల భారం మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించేటప్పుడు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి సంపూర్ణ విధానాలు లూపస్‌ను ఎలా నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయో పరిశీలిస్తుంది. కీళ్లపై లూపస్ వల్ల కలిగే నొప్పి ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించాలో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. మేము ఆక్యుపంక్చర్ లూపస్‌ను ఎలా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే దాని నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇతర చికిత్సలను ఎలా కలుపుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి సహజ మార్గాలను కనుగొనే సమయంలో లూపస్ యొక్క తాపజనక ప్రభావాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీని చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
లూపస్ యొక్క కారకాలు & ప్రభావాలు
మీరు మీ ఎగువ లేదా దిగువ అంత్య భాగాలలో కీళ్ల నొప్పులను ఎదుర్కొంటున్నారా, రోజంతా పనిచేయడం కష్టతరం చేస్తున్నారా? మీరు అలసట యొక్క స్థిరమైన ప్రభావాలను అనుభవిస్తున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధిలో, శరీరం యొక్క స్వంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున దాని కణజాలంపై దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా వాపు మరియు నొప్పి-వంటి లక్షణాల శ్రేణికి దారితీస్తుంది. శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే సైటోకిన్‌ల అధిక ఉత్పత్తికి దారితీసే సంక్లిష్ట రోగనిరోధక క్రమబద్దీకరణ కారణంగా లూపిస్‌ని నిర్ధారించడం చాలా కష్టం. (లాజర్ & కహ్లెన్‌బర్గ్, 2023) అదే సమయంలో, లూపస్ వైవిధ్యమైన జనాభాను ప్రభావితం చేస్తుంది, లక్షణాలు మరియు తీవ్రత కారకాలు శరీరాన్ని ఎంత తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. లూపస్ కీళ్ళు, చర్మం, మూత్రపిండాలు, రక్త కణాలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన శరీర భాగాలు మరియు అవయవాలతో సహా వివిధ శరీర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, పర్యావరణ మరియు హార్మోన్ల కారకాలు దాని అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. (త్సాంగ్ & బుల్టింక్, 2021) అదనంగా, లూపస్ ఇతర కొమొర్బిడిటీలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలోని కీళ్లను ప్రభావితం చేసే మంటతో ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తాయి.
లూపస్‌లో కీళ్ల నొప్పుల భారం
లూపస్ తరచుగా ఇతర అనారోగ్యాలను అనుకరిస్తుంది కనుక రోగనిర్ధారణ చేయడం చాలా కష్టం; లూపస్ ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ నొప్పి లక్షణం కీళ్ళు. లూపస్ ఉన్న వ్యక్తులు కీళ్ల నొప్పులను అనుభవిస్తారు, దీని వలన కీళ్ళు, స్నాయువులు, కండరాలు మరియు ఎముకలకు తాపజనక ప్రభావాలను మరియు నిర్మాణాత్మక నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు, ఇది రోగలక్షణ అసాధారణతలను కలిగిస్తుంది. (డి మాటియో మరియు ఇతరులు., 2021) కీళ్లలో లూపస్ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు తాము ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారని అనుకుంటారు మరియు ఇది లూపస్‌తో కలిసి ఉన్నందున రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది, తద్వారా దాని మూలంతో సంబంధం లేకుండా కీళ్లలో స్థానికీకరించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. (సెంతేలాల్ మరియు ఇతరులు., 2024) లూపస్ వ్యక్తులలో కీళ్ల నొప్పులు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, వారు ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నందున చలనశీలత మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
ఇన్‌ఫ్లమేషన్-వీడియో రహస్యాలను అన్‌లాక్ చేస్తోంది
లూపస్‌ను నిర్వహించడానికి ఒక సమగ్ర విధానం
లూపస్‌కు సంబంధించిన ప్రామాణిక చికిత్సలు లూపస్ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి మందులు మరియు ఇమ్యునోసప్రెసెంట్‌లను కలిగి ఉండగా, చాలా మంది వ్యక్తులు లూపస్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు వారి జీవితంలో చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా వారి కీళ్లను ప్రభావితం చేయకుండా తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సంపూర్ణ విధానాలను కోరుకుంటారు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలను కలుపుతారు. విటమిన్ డి, కాల్షియం, జింక్ మొదలైన వివిధ సప్లిమెంట్లు లూపస్ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు కార్డియోస్పిరేటరీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరిచేటప్పుడు అలసటను తగ్గిస్తాయి, ఇది లూపస్ వల్ల కలిగే లక్షణాలను నిర్వహించడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (ఫాంగ్థమ్ మరియు ఇతరులు., 2019)
ఆక్యుపంక్చర్ లూపస్‌కి ఎలా సహాయపడుతుంది & మొబిలిటీని పునరుద్ధరించండి
మంటను తగ్గించడానికి మరియు లూపస్‌ను నిర్వహించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయని మరియు సంపూర్ణ విధానాల యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి ఆక్యుపంక్చర్. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచి, ప్రభావితమైన కండరాలు, వెన్నుపాము మరియు మెదడులోకి ప్రయోజనకరమైన రసాయనాలను విడుదల చేయడం ద్వారా శరీరం యొక్క క్వి (శక్తి)ని సమతుల్యం చేయడానికి నిర్దిష్ట శరీర బిందువులలోకి అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణులు ఉపయోగించే ఘనమైన, సన్నని సూదులను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఆక్యుపంక్చర్, దాని కనీస దుష్ప్రభావాలు మరియు సంపూర్ణమైన విధానంతో, లూపస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు శరీరం యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌ల వద్ద ఉంచబడినప్పుడు, అది ప్రభావిత ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగించే నొప్పి సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు ఉపశమనం అందించడానికి లూపస్ నుండి ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లను నియంత్రిస్తుంది. (వాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2023) ఇది శారీరక నొప్పిని మాత్రమే కాకుండా లూపస్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితితో జీవించే మానసిక మరియు మానసిక లక్షణాలను కూడా పరిష్కరించే దాని తత్వశాస్త్రం కారణంగా ఉంది.
అదనంగా, ఆక్యుపంక్చర్ వరుస చికిత్సల ద్వారా లూపస్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు జాయింట్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే చాలా మంది వారి జాయింట్ మొబిలిటీ మెరుగుపడుతుందని మరియు వారి నొప్పి తగ్గుతుందని గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే శరీరం యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌లలో సూదులు చొప్పించడం మరియు తారుమారు చేయడం వలన కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు అనుబంధ ఇంద్రియ ఇన్‌పుట్‌లో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది ఆల్ఫా మోటోన్యూరాన్ ఉత్తేజితతను పెంచుతుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. (కిమ్ మరియు ఇతరులు., 2020) వ్యక్తులు లూపస్‌తో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు మరియు లూపస్, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల వల్ల కలిగే వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయ సంపూర్ణ పద్ధతులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లూపస్ యొక్క రోజువారీ సవాళ్లను నిర్వహించడంలో ఆశాకిరణాన్ని అందించవచ్చు.
ప్రస్తావనలు
డి మాటియో, ఎ., స్మెరిల్లి, జి., సిపోలెట్టా, ఇ., సలాఫి, ఎఫ్., డి ఏంజెలిస్, ఆర్., డి కార్లో, ఎమ్., ఫిలిప్పుచి, ఇ., & గ్రాస్సీ, డబ్ల్యూ. (2021). దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్‌లో ఉమ్మడి మరియు మృదువైన కణజాల ప్రమేయం యొక్క ఇమేజింగ్. కర్ రుమటాల్ ప్రతినిధి, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
ఫాంగ్థమ్, M., కస్తూరి, S., బన్నూరు, RR, నాష్, JL, & వాంగ్, C. (2019). దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ కోసం నాన్-ఫార్మకోలాజిక్ థెరపీలు. ల్యూపస్, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
కిమ్, డి., జాంగ్, ఎస్., & పార్క్, జె. (2020). ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ మరియు మాన్యువల్ ఆక్యుపంక్చర్ జాయింట్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచుతాయి కానీ కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణ (బాసెల్), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్: కొత్త రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సా విధానాలు. అన్నూ రెవ్ మెడ్, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
శస్త్రచికిత్స అనంతర కోలుకోవడం లేదా అనారోగ్యం లేదా గాయంతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు బలహీనమైన కండరాలు మరియు ఓర్పును అనుభవించవచ్చు, ఇది తాత్కాలికంగా నిద్రపోయే కదలికను కోల్పోతుంది మరియు బలహీనత, కదలిక పరిధి తగ్గడం లేదా నొప్పి కారణంగా సాధారణంగా చుట్టూ తిరగలేకపోవచ్చు. సాధారణ ఫంక్షనల్ మొబిలిటీకి తిరిగి రావడానికి భౌతిక చికిత్స నుండి వారు ప్రయోజనం పొందగలరా?
స్లీపింగ్ మొబిలిటీ
గాయం, అనారోగ్యం లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా కోలుకోవడం వల్ల ఆసుపత్రిలో చేరిన లేదా స్వదేశానికి వెళ్లే వ్యక్తుల కోసం, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఫంక్షనల్ మొబిలిటీ యొక్క వివిధ ప్రాంతాలను అంచనా వేస్తారు. వీటిలో బదిలీలు ఉన్నాయి - కూర్చోవడం నుండి నిలబడి ఉన్న స్థానాలు, నడవడం మరియు నిద్రపోయే కదలిక. స్లీపింగ్ మొబిలిటీ అంటే బెడ్‌లో ఉన్నప్పుడు నిర్దిష్ట కదలికలను చేయగల సామర్థ్యం. థెరపిస్ట్ స్లీపింగ్ లేదా బెడ్ మొబిలిటీని అంచనా వేయవచ్చు మరియు కదలికలను మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాలు మరియు వ్యాయామాలను సిఫారసు చేయవచ్చు. (ఓ'సుల్లివన్, SB, ష్మిత్జ్, TJ 2016) ఒక థెరపిస్ట్ వ్యక్తి చుట్టూ తిరగడానికి సహాయం చేయడానికి ఓవర్-ది-బెడ్ ట్రాపెజ్ లేదా స్లైడింగ్ బోర్డ్ వంటి నిర్దిష్ట పరికరాలను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఈ కదలికలన్నింటికీ వివిధ కండరాల సమూహాలలో బలం అవసరం. స్లీపింగ్ మొబిలిటీలో వ్యక్తిగత కదలికలను తనిఖీ చేయడం ద్వారా, థెరపిస్ట్ బలహీనంగా ఉండే నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలను రూపొందించవచ్చు మరియు కదలికను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి లక్ష్య వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం అవసరం. (ఓ'సుల్లివన్, S. B., ష్మిత్జ్, T. J. 2016) ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్ లేదా పునరావాస ప్రాంతంలో థెరపిస్ట్‌ను సందర్శించే వ్యక్తులు చికిత్స పట్టికలో స్లీపింగ్ మొబిలిటీపై వ్యక్తిగత పనిని కలిగి ఉండవచ్చు. చికిత్స పట్టికలో అదే కదలికలు మంచంలో చేయవచ్చు.
ప్రాముఖ్యత
శరీరం కదలడానికి ఉద్దేశించబడింది.
వారి మంచంపై సౌకర్యవంతంగా కదలలేని వ్యక్తులకు, శరీరం దుర్వినియోగం క్షీణతకు గురవుతుంది లేదా కండరాల బలం వృధా కావచ్చు, ఇది కష్టాలను పెంచుతుంది. కదలలేకపోవడం ఒత్తిడి అల్సర్‌లకు దారి తీస్తుంది, ప్రత్యేకించి తీవ్రంగా డీకండీషన్ చేయబడిన మరియు/లేదా ఎక్కువ కాలం ఒకే స్థితిలో ఉండే వ్యక్తులకు. చర్మ ఆరోగ్యం విచ్ఛిన్నం కావడం ప్రారంభించవచ్చు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే బాధాకరమైన గాయాలకు దారితీస్తుంది. మంచం మీద చుట్టూ తిరగడం వల్ల ప్రెజర్ అల్సర్‌లను నివారించవచ్చు. (సూరజిత్ భట్టాచార్య, ఆర్కే మిశ్రా. 2015)
అభివృద్ధి
శారీరక చికిత్సకుడు కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నిద్ర కదలికను మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను సూచించవచ్చు. కండరాలు ఉన్నాయి:
భుజం మరియు రొటేటర్ కఫ్ కండరాలు.
చేతులలో ట్రైసెప్స్ మరియు బైసెప్స్.
తుంటి యొక్క గ్లూటియస్ కండరాలు.
hamstrings
క్వాడ్రిస్ప్స్
దూడ కండరాలు
మంచం చుట్టూ శరీరాన్ని కదిలేటప్పుడు భుజాలు, చేతులు, పండ్లు మరియు కాళ్ళు కలిసి పనిచేస్తాయి.
వివిధ వ్యాయామాలు
మంచం కదలికను మెరుగుపరచడానికి, భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
శారీరక చికిత్సకులు ఈ కదలికలు మరియు విధులను అంచనా వేయడానికి మరియు సూచించడానికి శిక్షణ పొందుతారు శరీర కదలికను మెరుగుపరచడానికి చికిత్సలు. (ఓ'సుల్లివన్, SB, ష్మిత్జ్, TJ 2016) తగిన ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం వల్ల శరీరం చురుగ్గా మరియు మొబైల్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సూచించిన మొబిలిటీ వ్యాయామాలు చేయడం వలన సరైన కండరాల సమూహాలు సరిగ్గా పని చేస్తాయి మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం వల్ల వ్యాయామాలు పరిస్థితికి సరైనవని మరియు సరిగ్గా నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
భట్టాచార్య, S., & మిశ్రా, RK (2015). ప్రెజర్ అల్సర్స్: ప్రస్తుత అవగాహన మరియు చికిత్స యొక్క కొత్త పద్ధతులు. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ : అసోసియేషన్ ఆఫ్ ప్లాస్టిక్ సర్జన్స్ ఆఫ్ ఇండియా అధికారిక ప్రచురణ, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
పెల్విస్ నొప్పి లక్షణాలు మరియు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల కోసం, పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలను ఏకీకృతం చేయడం చికిత్స మరియు నివారణకు సహాయపడుతుందా?
పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీ
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు పెల్విస్ యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్నాయి మరియు యోని, గర్భాశయం, గర్భాశయం, మూత్రాశయం, మూత్రనాళం మరియు పురీషనాళం వంటి కటి అవయవాలను రక్షిస్తాయి. (US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్. 2019)
కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడంలో విఫలమైనప్పుడు, వ్యక్తులు ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
బాధాకరమైన సంభోగం
ప్రోలాప్స్ - ఒక అవయవం లేదా కణజాలం పడిపోయినప్పుడు లేదా స్థలం నుండి మారినప్పుడు.
మూత్రాశయం ఆపుకొనలేని
మలబద్ధకం సమస్యలు
ఈ పరిస్థితులు గర్భిణీ వ్యక్తులు లేదా వృద్ధులలో సాధారణం.
ఈ లక్షణాలు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీతో చికిత్స చేయవచ్చు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీ స్త్రీలు మరియు యోని ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది:
బాధాకరమైన సెక్స్, మూత్రం లీకేజ్ మరియు ప్రోలాప్స్ వంటి సమస్యలను తగ్గించండి.
ఫిజికల్ థెరపీలో, వ్యక్తులు తమ కండరాలను సముచితంగా పనిచేసేలా శిక్షణ ఇవ్వడానికి శ్వాస, విశ్రాంతి మరియు పొడిగింపు మరియు బలపరిచే పద్ధతులపై పని చేస్తారు.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ సమస్యల కారణాలు
పెల్విక్ ఫ్లోర్ పనిచేయకపోవడం అనేది వయస్సుతో, గర్భధారణ సమయంలో లేదా ప్రసవానంతర కాలం మరియు రుతువిరతి వంటి సంఘటనలతో కలిపి సంభవిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
గర్భవతిగా ఉన్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ సమస్యలకు గురవుతారు కానీ వారికి సమస్య ఉందని తెలియకపోవచ్చు.
గర్భాశయం యొక్క గర్భధారణ బరువు కండరాలపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ లక్షణాలు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీ
ఒక వ్యక్తి లక్షణాలను చర్చించడానికి నిపుణుడిని కలుస్తారు మరియు వీటిని కలిగి ఉన్న శారీరక పరీక్షలో పాల్గొంటారు:
పెల్విక్ ఫ్లోర్ పరీక్ష.
భంగిమ, చలనశీలత మరియు ప్రధాన బలం యొక్క మూల్యాంకనం.
ప్రాథమిక పరీక్షలు మరియు మూల్యాంకనం పూర్తయిన తర్వాత, అభ్యాసకుడు పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలపైకి వెళ్లి చికిత్స ప్రణాళికను అందిస్తారు.
సిఫార్సు చేయబడిన వ్యాయామాలు లక్షణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి కానీ కండరాలను సడలించడం, సాగదీయడం మరియు/లేదా బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
కండరాల సడలింపు
కండరాలను సడలించడానికి, చికిత్సకుడు శ్వాస వ్యాయామాలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
గర్భిణీ వ్యక్తులకు, దీని అర్థం సంకోచాలతో శ్వాసల సమయము.
మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, శ్వాస వ్యాయామాలు శరీరం విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
కండరాలను సాగదీయడం
సాగదీయడం వల్ల కండరాల బిగుతు మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఒక థెరపిస్ట్ వివిధ చికిత్సా పద్ధతుల ద్వారా పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను విస్తరించడంలో సహాయపడవచ్చు.
ఈ రకమైన ఫిజికల్ థెరపీ బిగుతుగా ఉండే కండరాలను విడదీయడంలో సహాయపడుతుంది లేదా స్థానభ్రంశం చెందిన అవయవాలను శాంతముగా రీసెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
కండరాలను బలోపేతం చేయడం
పెల్విక్ ఫ్లోర్ వదులుగా మరియు రిలాక్స్ అయిన తర్వాత, దృష్టి సాధారణంగా కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మారుతుంది.
శక్తి పని ఉదర కండరాలు లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
సమయం, నిబద్ధత మరియు లక్ష్య చికిత్సతో, వ్యక్తులు కటి ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీని కణజాలాలను వదులుకోవడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించు.
సార్టోరి, DVB, కవానో, PR, యమమోటో, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల బలం లైంగిక పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పరిశోధనాత్మక మరియు క్లినికల్ యూరాలజీ, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
రైజాదా, V., & మిట్టల్, RK (2008). పెల్విక్ ఫ్లోర్ అనాటమీ మరియు అప్లైడ్ ఫిజియాలజీ. ఉత్తర అమెరికా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ క్లినిక్‌లు, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
సోవ్, ఐ., స్కారానీ, ఎస్., మల్లోజ్జి, ఎం., నోబిలి, ఎఫ్., మార్సి, ఆర్., & కాసెర్టా, డి. (2019). గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవం తర్వాత మూత్ర ఆపుకొనలేని నివారణ మరియు చికిత్స కోసం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల శిక్షణ మరియు ఆబ్జెక్టివ్ కొలత పద్ధతుల ద్వారా అంచనా వేయబడిన మూత్ర వ్యవస్థ మరియు సహాయక నిర్మాణాలపై దాని ప్రభావం. గైనకాలజీ మరియు ప్రసూతి శాస్త్ర ఆర్కైవ్స్, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
అరికాలి ఫాసిటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు స్థిరమైన మంటలను అనుభవించవచ్చు. కారణాలను తెలుసుకోవడం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందా?
ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ఫ్లేర్-అప్
మడమ మరియు పాదాల నొప్పికి ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ఒక సాధారణ కారణం. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం అనేది పాదాల దిగువ భాగంలో నడుస్తుంది మరియు ఎర్రబడినది. కొన్ని కారకాలు అరికాలి ఫాసిటిస్ మంటలను కలిగిస్తాయి, వీటిలో:
పెరిగిన శారీరక శ్రమ స్థాయిలు.
క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం లేదు.
సరైన మద్దతు లేకుండా బూట్లు ధరించడం.
బరువు పెరుగుట.
కారణాలు
అరికాలి ఫాసిటిస్ మంట తరచుగా శారీరక శ్రమ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. (మెడ్‌లైన్‌ప్లస్. US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్. 2022) పెరిగిన శరీర బరువు, ఆర్థరైటిస్ లేదా పాదాల ఆకృతి వంటి అంతర్లీన పరిస్థితుల ద్వారా కూడా ఇది తీసుకురావచ్చు. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2023) మూల కారణం ఉన్నప్పటికీ, పరిస్థితికి దోహదపడే మరియు/లేదా మరింత దిగజారిపోయే కార్యకలాపాలు మరియు అనుభవాలు ఉన్నాయి.
కొత్త వ్యాయామ దినచర్య
చాలా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం వల్ల అరికాలి ఫాసిటిస్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడం లేదా రొటీన్‌కు కొత్త వ్యాయామాలను జోడించడం వంటి కార్యాచరణలో అకస్మాత్తుగా పెరిగిన తర్వాత అరికాలి ఫాసిటిస్ మంటలు సంభవించవచ్చు. (మెడ్‌లైన్‌ప్లస్. US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్. 2022)
కాలి పైన మడమను పెంచే హై హీల్స్, బూట్లు లేదా బూట్లు.
వ్యాయామం వ్యాయామం బూట్లు వంటి అరిగిపోయిన బూట్లు.
సరిగ్గా లేదా అస్సలు సాగదీయడం లేదు
గట్టి దూడలు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.
దూడలను సాగదీయడం, అకిలెస్ స్నాయువు/మడమ, మరియు పాదాల దిగువ భాగం చికిత్స మరియు పరిస్థితిని నివారించడంలో సహాయపడటానికి బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2023)
పూర్తిగా సాగదీయకపోవడం లేదా స్ట్రెచ్‌లను దాటవేయడం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
అరికాలి ఫాసిటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు శారీరక శ్రమకు ముందు మరియు తరువాత సాగదీయడం, వ్యాయామం చేయడం, పడుకునే ముందు మరియు మేల్కొన్న తర్వాత సిఫార్సు చేస్తారు.
నొప్పి ద్వారా పని చేయడం
మంట-అప్ సమయంలో వ్యక్తులు శారీరక కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఇది మరింత నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు కాబట్టి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
నొప్పి కనిపించినప్పుడు, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:
పాదాలకు ఇబ్బంది కలిగించే అన్ని కార్యకలాపాలను ఆపండి
కనీసం ఒక వారం పాటు పాదాలకు దూరంగా ఉండండి.
ప్లాంటర్ ఫాసియాను చింపివేయడం
అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం చీలిక అని పిలువబడే పదేపదే ఒత్తిడి నుండి పూర్తిగా చిరిగిపోతుంది.
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
