బ్యాక్ క్లినిక్ లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ చిరోప్రాక్టిక్ టీమ్. జనాభాలో 80% కంటే ఎక్కువ మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారు. చాలా సందర్భాలు అత్యంత సాధారణ కారణాలతో ముడిపడి ఉంటాయి: కండరాల ఒత్తిడి, గాయం లేదా అతిగా ఉపయోగించడం. కానీ ఇది వెన్నెముక యొక్క నిర్దిష్ట స్థితికి కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు: హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, డిజెనరేటివ్ డిస్క్ డిసీజ్, స్పాండిలోలిస్థెసిస్, స్పైనల్ స్టెనోసిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. తక్కువ సాధారణ పరిస్థితులు సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం, వెన్నెముక కణితులు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్.
వెనుక కండరాలు మరియు స్నాయువులకు నష్టం లేదా గాయం కారణంగా నొప్పి వస్తుంది. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ సంకలనం చేసిన వ్యాసాలు ఈ అసౌకర్య లక్షణం యొక్క కారణాలు మరియు ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తాయి. చిరోప్రాక్టిక్ తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయం చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క బలం మరియు వశ్యతను పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
వ్యక్తులు వారి దిగువ వీపు, తుంటి మరియు త్రికాస్థి చుట్టూ చర్మం కింద ఒక ముద్ద, గడ్డ లేదా నాడ్యూల్‌ను కనుగొనవచ్చు, ఇది నరాలను కుదించడం మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం దెబ్బతినడం ద్వారా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వాటికి సంబంధించిన పరిస్థితులు మరియు వాటి లక్షణాలను తెలుసుకోవడం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు సరైన రోగనిర్ధారణను నిర్ణయించడంలో మరియు అనుభవించడానికి సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడగలదా?
బాధాకరమైన గడ్డలు, నడుము, తుంటి మరియు సాక్రమ్ చుట్టూ నోడ్యూల్స్
తుంటిలో మరియు చుట్టుపక్కల బాధాకరమైన మాస్, ది త్రికాస్థి వెనుక కుడ్యము, మరియు దిగువ వీపు కొవ్వు లేదా లిపోమాస్, పీచు కణజాలం లేదా ఇతర రకాల నోడ్యూల్స్ యొక్క గడ్డలు, నొక్కినప్పుడు కదులుతాయి. కొంతమంది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు, ప్రత్యేకించి, వైద్యేతర పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు వెనుక ఎలుకలు (1937లో, ఎపిసాక్రోలియాక్ లిపోమాతో సంబంధం ఉన్న గడ్డలను వివరించడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగించారు) గడ్డలను వివరించడానికి. కొంతమంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మాస్‌లను ఎలుకలు అని పిలవడానికి వ్యతిరేకంగా వాదించారు ఎందుకంటే ఇది నిర్దిష్టమైనది కాదు మరియు తప్పు నిర్ధారణలు లేదా తప్పు చికిత్సకు దారితీయవచ్చు.
చాలా తక్కువ వీపు మరియు తుంటి ప్రాంతంలో కనిపిస్తాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి లంబోడోర్సల్ ఫాసియా లేదా దిగువ మరియు మధ్య వెనుక భాగంలోని లోతైన కండరాలను కప్పి ఉంచే బంధన కణజాల నెట్‌వర్క్ ద్వారా పొడుచుకు వస్తాయి లేదా హెర్నియేట్ చేస్తాయి.
చర్మం కింద కణజాలంలో ఇతర గడ్డలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
నేడు, అనేక పరిస్థితులు వెనుక ఎలుకల గడ్డలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి, వీటిలో:
ఇలియాక్ క్రెస్ట్ నొప్పి సిండ్రోమ్
మల్టీఫిడస్ ట్రయాంగిల్ సిండ్రోమ్
లంబార్ ఫాసియల్ ఫ్యాట్ హెర్నియేషన్
Lumbosacral (సాక్రమ్) కొవ్వు హెర్నియేషన్
ఎపిసాక్రల్ లిపోమా
సంబంధిత పరిస్థితులు
ఇలియాక్ క్రెస్ట్ పెయిన్ సిండ్రోమ్
ఇలియోలంబర్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, లిగమెంట్‌లో కన్నీరు సంభవించినప్పుడు ఇలియాక్ క్రెస్ట్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
పదేపదే బెండింగ్ మరియు ట్విస్టింగ్ నుండి స్నాయువును చింపివేయడం.
పతనం లేదా వాహనం ఢీకొనడం వల్ల కలిగే ఇలియం ఎముక యొక్క గాయం లేదా పగులు.
మల్టీఫిడస్ ట్రయాంగిల్ సిండ్రోమ్
మల్టిఫిడస్ ట్రయాంగిల్ సిండ్రోమ్ వెన్నెముక వెంట ఉన్న మల్టీఫిడస్ కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు మరియు పనితీరు లేదా సామర్థ్యాన్ని తగ్గించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఈ కండరాలు క్షీణించగలవు మరియు ఇంట్రామస్కులర్ కొవ్వు కణజాలం కండరాలను భర్తీ చేయగలదు.
లంబోడోర్సల్ ఫాసియా అనేది వెనుక భాగంలోని లోతైన కండరాలను కప్పి ఉంచే సన్నని పీచు పొర.
లంబార్ ఫాసియల్ ఫ్యాట్ హెర్నియేషన్ అనేది కొవ్వు యొక్క బాధాకరమైన ద్రవ్యరాశి, ఇది పొర ద్వారా పొడుచుకు లేదా హెర్నియేట్ అవుతుంది, చిక్కుకుపోతుంది మరియు వాపు వస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
ఈ రకమైన హెర్నియేషన్ యొక్క కారణాలు ప్రస్తుతం తెలియవు.
Lumbosacral (Sacrum) కొవ్వు హెర్నియేషన్
కటి వెన్నెముక సాక్రమ్‌తో ఎక్కడ కలుస్తుందో లంబోసాక్రాల్ వివరిస్తుంది.
Lumbosacral కొవ్వు హెర్నియేషన్ అనేది త్రికాస్థి చుట్టూ వేరే ప్రదేశంలో కటి ముఖ హెర్నియేషన్ వంటి బాధాకరమైన ద్రవ్యరాశి.
ఈ రకమైన హెర్నియేషన్ యొక్క కారణాలు ప్రస్తుతం తెలియవు.
ఎపిసాక్రల్ లిపోమా
ఎపిసాక్రల్ లిపోమా అనేది చర్మం కింద ఉండే ఒక చిన్న బాధాకరమైన నాడ్యూల్, ఇది ప్రధానంగా కటి ఎముక యొక్క పైభాగపు అంచులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. డోర్సల్ ఫ్యాట్ ప్యాడ్‌లోని కొంత భాగం థొరాకోడోర్సల్ ఫాసియాలో కన్నీటి ద్వారా పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు ఈ గడ్డలు ఏర్పడతాయి, ఇది వెనుక కండరాలను ఉంచడంలో సహాయపడే బంధన కణజాలం. (ఎర్డెమ్, HR మరియు ఇతరులు., 2013) ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఈ లిపోమా కోసం ఒక వ్యక్తిని ఆర్థోపెడిస్ట్ లేదా ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ వద్దకు సూచించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి పరిస్థితి గురించి తెలిసిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ నుండి నొప్పిని కూడా పొందవచ్చు. (ఎర్డెమ్, HR మరియు ఇతరులు., 2013)
లక్షణాలు
వెన్ను ముద్దలు తరచుగా చర్మం కింద కనిపిస్తాయి. అవి సాధారణంగా స్పర్శకు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు కుర్చీలో కూర్చోవడం లేదా వెనుకభాగంలో పడుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి తరచుగా తుంటి ఎముకలు మరియు సాక్రోలియాక్ ప్రాంతంలో కనిపిస్తాయి. (బికెట్, MC మరియు ఇతరులు., 2016) నాడ్యూల్స్ ఉండవచ్చు:
గట్టిగా లేదా గట్టిగా ఉండండి.
సాగే అనుభూతిని పొందండి.
నొక్కినప్పుడు చర్మం కింద కదలండి.
తీవ్రమైన, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
ముద్దపై ఒత్తిడి వల్ల నొప్పి వస్తుంది, ఇది నరాలను కుదిస్తుంది.
అంతర్లీన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి నష్టం కూడా నొప్పి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
డయాగ్నోసిస్
కొంతమంది వ్యక్తులు ఒత్తిడిని ప్రయోగించే వరకు తమ వద్ద నోడ్యూల్స్ లేదా గడ్డలు ఉన్నాయని గ్రహించలేరు. చిరోప్రాక్టర్లు మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు తరచుగా చికిత్స సమయంలో వాటిని కనుగొంటారు కానీ అసాధారణ కొవ్వు పెరుగుదలను నిర్ధారించరు. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్ రోగిని ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు మరియు బయాప్సీ చేయగల అర్హత కలిగిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా వైద్య నిపుణుడికి సూచిస్తారు. గడ్డలు ఏమిటో నిర్ణయించడం సవాలుగా ఉంటుంది ఎందుకంటే అవి నిర్దిష్టంగా లేవు. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు కొన్నిసార్లు నోడ్యూల్స్‌ను స్థానిక మత్తుమందుతో ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా నిర్ధారిస్తారు. (బికెట్, MC మరియు ఇతరులు., 2016)
డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నోసిస్
కొవ్వు నిల్వలు ఎన్ని విషయాలు కావచ్చు మరియు నరాల నొప్పి యొక్క మూలాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడం ద్వారా మరింత రోగనిర్ధారణ చేయవచ్చు, వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
సేబాషియస్ తిత్తులు
చర్మం పొరల మధ్య నిరపాయమైన, ద్రవంతో నిండిన గుళిక.
సబ్కటానియస్ అబ్సెస్
చర్మం క్రింద చీము యొక్క సేకరణ.
సాధారణంగా బాధాకరమైనది.
ఇది మంటగా మారవచ్చు.
తుంటి నొప్పి
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, బోన్ స్పర్ లేదా దిగువ వీపులో కండరాలు కొట్టుకోవడం వల్ల ఒకటి లేదా రెండు కాళ్లపై నరాల నొప్పిని ప్రసరిస్తుంది.
లిపోసార్కోమా
ప్రాణాంతక కణితులు కొన్నిసార్లు కండరాలలో కొవ్వు పెరుగుదలగా కనిపిస్తాయి.
లిపోసార్కోమా సాధారణంగా బయాప్సీ ద్వారా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, ఇక్కడ కొంత కణజాలం నాడ్యూల్ నుండి తీసివేయబడుతుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాల కోసం పరీక్షించబడుతుంది. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2024)
నోడ్యూల్ యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని గుర్తించడానికి MRI లేదా CT స్కాన్ కూడా నిర్వహించబడుతుంది.
బాధాకరమైన లిపోమాలు కూడా ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
చికిత్స
వెనుక నోడ్యూల్స్ సాధారణంగా నిరపాయమైనవి, కాబట్టి అవి నొప్పి లేదా చలనశీలత సమస్యలను కలిగిస్తే తప్ప వాటిని తొలగించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్: ఆర్థోఇన్ఫో. 2023) అయితే, అవి క్యాన్సర్ కావు అని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటిని పరీక్షించాలి. చికిత్సలో సాధారణంగా లిడోకాయిన్ లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి ఇంజెక్ట్ చేసిన మత్తుమందులు, అలాగే NSAIDల వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఉంటాయి.
సర్జరీ
నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, శస్త్రచికిత్స తొలగింపు సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది ద్రవ్యరాశిని కత్తిరించడం మరియు శాశ్వత ఉపశమనం కోసం అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని మరమ్మత్తు చేయడం. అయినప్పటికీ, అనేక నోడ్యూల్స్ ఉన్నట్లయితే తీసివేయడం సిఫారసు చేయబడదు, ఎందుకంటే కొంతమంది వ్యక్తులు వందల సంఖ్యలో ఉండవచ్చు. గడ్డలు చిన్నవిగా, మరింత విస్తృతంగా మరియు ఎక్కువ ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటే లైపోసక్షన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. (అమెరికన్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్. 2002) శస్త్రచికిత్స తొలగింపు యొక్క సంక్లిష్టతలు:
మచ్చలు
గాయాల
అసమాన చర్మం నిర్మాణం
ఇన్ఫెక్షన్
కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స
ఆక్యుపంక్చర్, డ్రై నీడ్లింగ్ మరియు స్పైనల్ మానిప్యులేషన్ వంటి కాంప్లిమెంటరీ మరియు ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ చికిత్సలు సహాయపడతాయి. చాలా మంది చిరోప్రాక్టర్లు బ్యాక్ నోడ్యూల్స్‌ను కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చని నమ్ముతారు. ఒక సాధారణ విధానం ఆక్యుపంక్చర్ మరియు వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ కలయికను ఉపయోగిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్‌ను పోలి ఉండే డ్రై నీడ్లింగ్‌తో పాటు మత్తుమందు ఇంజెక్షన్లు, మెరుగైన నొప్పి నివారణ అని ఒక కేస్ స్టడీ నివేదించింది. (బికెట్, MC మరియు ఇతరులు., 2016)
గాయం మరియు మృదు కణజాల గాయాలు మరియు పూర్తి పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ తర్వాత సాధారణ శరీర విధులను పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన ప్రగతిశీల చికిత్సలు మరియు క్రియాత్మక పునరావాస విధానాలలో గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. మా ప్రాక్టీస్‌లో వెల్నెస్ & న్యూట్రిషన్, క్రానిక్ పెయిన్, వ్యక్తిగత గాయం, ఆటో యాక్సిడెంట్ కేర్, పని గాయాలు, వెన్ను గాయం, నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, మైగ్రేన్ తలనొప్పి, క్రీడల గాయాలు, తీవ్రమైన సయాటికా, పార్శ్వగూని, కాంప్లెక్స్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి, సంక్లిష్ట గాయాలు, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ చికిత్సలు మరియు ఇన్-స్కోప్ కేర్ ప్రోటోకాల్‌లు. వ్యక్తికి ఇతర చికిత్స అవసరమైతే, డాక్టర్ జిమెనెజ్ టాప్ సర్జన్లు, వైద్య నిపుణులు, వైద్య పరిశోధకులు, థెరపిస్ట్‌లు, శిక్షకులు మరియు ప్రీమియర్ పునరావాస ప్రదాతలతో జట్టుకట్టినందున, వారు వారి పరిస్థితికి బాగా సరిపోయే క్లినిక్ లేదా వైద్యుడికి సూచించబడతారు.
బియాండ్ ది సర్ఫేస్
ప్రస్తావనలు
డాబ్రోస్కి, కె., & సిజెక్, బి. (2023). ఇలియోలంబర్ లిగమెంట్ యొక్క అనాటమీ మరియు పదనిర్మాణం. సర్జికల్ మరియు రేడియోలాజిక్ అనాటమీ : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
సెయెద్‌హోసేన్‌పూర్, T., తాఘీపూర్, M., దద్గూ, M., సంజారి, MA, Takamjani, IE, కజెమ్‌నెజాద్, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). తక్కువ వెన్నునొప్పికి సంబంధించి కటి కండరాల పదనిర్మాణం మరియు కూర్పు యొక్క మార్పు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ది స్పైన్ జర్నల్ : నార్త్ అమెరికన్ స్పైన్ సొసైటీ అధికారిక జర్నల్, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spine.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). ఎపిసాక్రల్ లిపోమా: బెల్ అగ్రిసినిన్ టెడావి ఎడిలేబిలిర్ బిర్ నెడేని [ఎపిసాక్రల్ లిపోమా: నడుము నొప్పికి చికిత్స చేయదగిన కారణం]. అగ్రి : అగ్రి (అల్గోలోజీ) డెర్నెగినిన్ యాయిన్ ఆర్గనిడిర్ = ది జర్నల్ ఆఫ్ ది టర్కిష్ సొసైటీ ఆఫ్ ఆల్గోలజీ, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). ది బెస్ట్-లైడ్ ప్లాన్స్ ఆఫ్ "బ్యాక్ మైస్" మరియు మెన్: ఎపిసాక్రోలియాక్ లిపోమా యొక్క కేస్ రిపోర్ట్ మరియు లిటరేచర్ రివ్యూ. నొప్పి వైద్యుడు, 19(3), 181–188.
పాదరక్షలు కొంతమందికి నడుము నొప్పి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. పాదరక్షలు మరియు వెన్ను సమస్యల మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల వ్యక్తులు తిరిగి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సరైన బూట్లు కనుగొనడంలో సహాయపడగలరా?
పాదరక్షల వెన్నునొప్పి
వెనుక భాగం శారీరక శ్రమలకు బలాన్ని అందిస్తుంది. వెన్నునొప్పి రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. అనారోగ్య భంగిమ, నడవడం, మెలితిప్పడం, తిరగడం, వంగడం మరియు చేరుకోవడం నొప్పికి దారితీసే వెన్ను సమస్యలకు దోహదం చేస్తాయి. CDC ప్రకారం, 39% పెద్దలు వెన్నునొప్పితో జీవిస్తున్నారని నివేదించారు (సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్, 2019) సరికాని పాదరక్షలు కూడా వెన్నునొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. పాదరక్షలను జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసుకోవడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యక్తులు వెన్నెముక అమరికను నిర్వహించే మరియు మొద్దుబారిన ప్రభావం నుండి పాదాలను రక్షించే బూట్లు ఎంచుకోవడం ద్వారా తక్కువ నొప్పిని ఆస్వాదించవచ్చు మరియు లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు.
బ్యాక్ పెయిన్-పాదరక్షల కనెక్షన్‌ని అర్థం చేసుకోవడం
సరికాని పాదరక్షలు నడుము నొప్పికి కారణం కావచ్చు. న్యూరోమస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ దిగువన ఉన్న ఎముకలను ఏది ప్రభావితం చేస్తుందో అది పైకి ప్రసరిస్తుంది మరియు వెన్నెముక మరియు వెనుక కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉపయోగించే పాదరక్షలు పైకి ప్రయాణిస్తాయి, నడక, భంగిమ, వెన్నెముక అమరిక మరియు మరిన్నింటిని ప్రభావితం చేస్తాయి. వెన్ను సమస్యలు పాదాల నుండి వచ్చినప్పుడు, ఇవి బయోమెకానికల్ సమస్యలు. బయోమెకానిక్స్ అంటే ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు కండరాలు ఎలా కలిసి పనిచేస్తాయి మరియు బాహ్య శక్తులలో మార్పులు శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఉద్యమం
పాదాలు నేలపై ప్రభావం చూపినప్పుడు, శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు షాక్‌ను గ్రహించే మొదటి అంత్య భాగాలలో ఇవి ఉంటాయి. వ్యక్తులు తమ పాదాలలో ఏదైనా సమస్య లేదా మార్పు వచ్చినప్పుడు భిన్నంగా నడవడం ప్రారంభిస్తారు. సరికాని మద్దతుతో బూట్లు ధరించడం వల్ల కండరాలు మరియు కీళ్లపై అరుగుదల పెరుగుతుంది, ఇది ఇబ్బందికరమైన మరియు అసహజ కదలికలకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, హైహీల్స్‌లో టిప్‌టోస్‌పై నిలబడటం మరియు సహజమైన ఫ్లాట్-ఫుట్ స్టేట్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని పరిగణించండి. బాగా కుషన్ ఉన్న బూట్లు ప్రభావం గ్రహించి నొప్పి సంచలనాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి కీళ్లపై ఒత్తిడి సమతుల్యతను మారుస్తుంది, ఇది కొన్నింటిపై తక్కువ ఒత్తిడితో మరియు మరికొన్నింటిపై అస్థిరత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది నొప్పి మరియు కీళ్ల పరిస్థితులకు దారితీసే అసమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది.
భంగిమ
వెన్నునొప్పిని నివారించడంలో లేదా తగ్గించడంలో ఆరోగ్యకరమైన భంగిమను నిర్వహించడం మరొక అంశం. సరైన పాదరక్షలతో, శరీరం వెన్నెముక అంతటా ఆరోగ్యకరమైన వైఖరిని మరియు సరైన వక్రతను నిర్వహించగలదు మరియు బరువును సమానంగా పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్నాయువులు, కండరాలు మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. (హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్. 2014) ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి ఆర్థోపెడిస్ట్‌ను చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కొందరికి, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, సయాటికా, ఆటోమొబైల్ తాకిడి, పతనం, అనారోగ్య ఎర్గోనామిక్స్ లేదా కలయిక, అలాగే ఇతర అంతర్లీన సమస్యలు వారి వెన్నునొప్పికి దోహదపడవచ్చు.
షూ రకాలు మరియు వెనుక వాటి ప్రభావం
వివిధ బూట్లు ఎలా భంగిమను ప్రభావితం చేస్తాయి, వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే లేదా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఎత్తు మడమలు
హైహీల్స్ ఖచ్చితంగా వెన్నునొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. అవి శరీర భంగిమను మారుస్తాయి, వెన్నెముకపై డొమినో ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. శరీర బరువు పాదాల బంతులపై ఒత్తిడిని పెంచడానికి మార్చబడుతుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క అమరిక మార్చబడుతుంది. హై హీల్స్ కూడా నడిచేటప్పుడు చీలమండలు, మోకాలు మరియు పండ్లు ఎలా కదులుతాయో, బ్యాలెన్స్, మరియు వెన్ను కండరాలు ఎలా పనిచేస్తాయి, ఇవన్నీ వెన్నునొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
ఫ్లాట్ బూట్లు
వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి ఫ్లాట్ బూట్లు ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు. వాటికి వంపు మద్దతు లేకుంటే, అవి పాదం లోపలికి వెళ్లేలా చేస్తాయి, దీనిని ప్రోనేషన్ అంటారు. ఇది తప్పుగా అమర్చడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది మోకాలు, తుంటి మరియు దిగువ వీపును ఒత్తిడి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, వారు వంపు మద్దతును అందిస్తే వారు మంచి ఎంపికగా ఉంటారు. ఆరోగ్యకరమైన మద్దతుతో ఫ్లాట్ బూట్లు ధరించినప్పుడు, బరువు పాదాలు మరియు వెన్నెముకపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇది సరైన భంగిమను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి మరియు/లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
స్నీకర్స్, టెన్నిస్ మరియు అథ్లెటిక్ షూస్
స్నీకర్స్, టెన్నిస్ మరియు అథ్లెటిక్ బూట్లు పూర్తిగా కుషనింగ్ మరియు మద్దతుతో వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. సరైన వాటిని ఎంచుకోవడం అనేది వాటిలో చేయబోయే కార్యాచరణను నిర్ణయించడం. టెన్నిస్, రన్నింగ్, బాస్కెట్‌బాల్, పికిల్‌బాల్, స్కేటింగ్ షూస్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. క్రీడ లేదా కార్యాచరణ కోసం ఏ ఫీచర్లు అవసరమో పరిశోధించండి. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:
మడమ కప్పులు
ఇన్సోల్ కుషనింగ్
విస్తృత పునాది
వ్యక్తిగత అడుగుల అవసరాలను తీర్చడానికి ఇతర లక్షణాలు.
అథ్లెటిక్ బూట్లు ప్రతి 300 నుండి 500 మైళ్ల నడక లేదా పరుగు లేదా చదునైన ఉపరితలంపై ఉంచినప్పుడు అసమానత యొక్క ఏవైనా సంకేతాలతో మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే అరిగిపోయిన అరికాళ్ళు మరియు క్షీణించిన పదార్థాలు గాయం మరియు వెన్నునొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పాడియాట్రిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 2024) ఒక నిర్దిష్ట జంట కాళ్లు, పండ్లు లేదా చీలమండలను అసహజమైన స్థితిలో ఉంచినట్లయితే లేదా సాధారణ కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తే, వాటిని భర్తీ చేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.
సరైన షూస్ ఎంచుకోవడం
షూ వేర్‌ను ఎంచుకోవడానికి అనువైన పరిష్కారం నడక విశ్లేషణ మరియు మీరు ఎలా నడవడం మరియు పరిగెత్తడం అనే సమీక్షను పొందడం. వెన్నునొప్పికి సరైన షూల కోసం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శోధనకు అనుగుణంగా వివిధ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఈ సేవను అందించవచ్చు. నడక విశ్లేషణలో, వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు కెమెరాలో పరిగెత్తమని మరియు నడవమని అడుగుతారు, అయితే ఒక ప్రొఫెషనల్ శారీరక ధోరణులను గమనిస్తాడు, పాదం భూమిని తాకినప్పుడు మరియు అది లోపలికి లేదా బయటికి దొర్లుతుందా. ఇది ప్రభావిత భంగిమ, కదలిక, నొప్పి స్థాయిలు, ఎంత వంపు మద్దతు అవసరం మరియు వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి ఏ రకమైన దుస్తులు ధరించాలి అనే డేటాను అందిస్తుంది. విశ్లేషణ పూర్తయిన తర్వాత, మీకు ఏ స్థాయి వంపు మద్దతు, మడమ ఎత్తు లేదా మెటీరియల్ ఉత్తమం వంటి వాటి కోసం ఏమి చూడాలనే దానిపై ఇది మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ క్లినికల్ ఫిజియాలజీ, టోటల్ హెల్త్, ప్రాక్టికల్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ మరియు పూర్తి కండిషనింగ్‌పై దృష్టి సారించిన ప్రగతిశీల, అత్యాధునిక చికిత్సలు మరియు క్రియాత్మక పునరావాస విధానాలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. గాయం మరియు మృదు కణజాల గాయాల తర్వాత సాధారణ శరీర విధులను పునరుద్ధరించడంపై మేము దృష్టి పెడతాము. మేము ప్రత్యేకమైన చిరోప్రాక్టిక్ ప్రోటోకాల్‌లు, వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు, ఫంక్షనల్ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ న్యూట్రిషన్, చురుకుదనం మరియు చలనశీలత ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ మరియు పునరావాస వ్యవస్థలను అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగిస్తాము. మా ప్రోగ్రామ్‌లు సహజమైనవి మరియు హానికరమైన రసాయనాలు, వివాదాస్పద హార్మోన్ పునఃస్థాపన, అవాంఛిత శస్త్రచికిత్సలు లేదా వ్యసనపరుడైన మందులను ప్రవేశపెట్టడం కంటే నిర్దిష్ట కొలిచిన లక్ష్యాలను సాధించడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. మేము నగరంలోని ప్రధాన వైద్యులు, థెరపిస్ట్‌లు మరియు శిక్షకులతో జట్టుకట్టాము, ఇది మా రోగులకు అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మరింత శక్తి, సానుకూల దృక్పథం, మెరుగైన నిద్ర మరియు తక్కువ నొప్పితో క్రియాత్మక జీవితాన్ని గడపడానికి అధిక-నాణ్యత చికిత్సలను అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. .
కస్టమ్ ఫుట్ ఆర్థోటిక్స్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పాడియాట్రిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్. అయిన్ ఫర్మాన్, DF, AAPSM. (2024) నా అథ్లెటిక్ షూలను భర్తీ చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందని నాకు ఎలా తెలుసు?
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చా?
పరిచయం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితాల్లో ఏదో ఒక సమయంలో నడుము నొప్పిని ఎదుర్కొన్నారు, అది వారి చలనశీలతను ప్రభావితం చేసింది మరియు వారి దినచర్యను ప్రభావితం చేసింది. అనేక పర్యావరణ కారకాలు తక్కువ వెన్నునొప్పి అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి, అవి సరైన బరువును ఎత్తకపోవడం, పేలవమైన భంగిమ, బాధాకరమైన గాయాలు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలు, వెన్నుపాము మరియు నరాల మూలాలను ప్రభావితం చేసే ప్రమాదాలు వంటివి. ఇది జరిగినప్పుడు, ఇది నడుము వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌కు దారి తీస్తుంది మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం ఉన్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది. ప్రజలు కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌తో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారి నొప్పి దిగువ అంత్య భాగాలలో ఉందని వారు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఆ సమయానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చికిత్సను కోరుకుంటారు. శస్త్రచికిత్స లేని చికిత్స అయిన స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి కొన్ని చికిత్సలు శరీరానికి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. నేటి కథనం నడుము వెన్నెముక స్టెనోసిస్ దిగువ వీపును మరియు దాని నిర్ధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూస్తుంది, అయితే వెన్నెముక డికంప్రెషన్ వ్యక్తికి ఎలా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సానుకూల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ తక్కువ వెన్నునొప్పితో ఎలా సహసంబంధం కలిగి ఉందో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే సర్టిఫైడ్ మెడికల్ ప్రొవైడర్‌లతో మేము మాట్లాడుతాము, దీని వలన చలనశీలత సమస్యలు ఏర్పడతాయి. వెన్నెముక ఒత్తిడిని తగ్గించడం అనేది ఇతర చికిత్సలతో కలిపి చేసే చికిత్స యొక్క అద్భుతమైన రూపం ఎలా ఉంటుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. ఒక వ్యక్తి యొక్క చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి నడుము నొప్పి వంటి అతివ్యాప్తి చెందుతున్న నొప్పి ప్రభావాలను తగ్గించేటప్పుడు నడుము స్టెనోసిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి డికంప్రెషన్ థెరపీని చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ దిగువ వీపును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
మీరు చుట్టూ తిరిగే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తూ మీ కాళ్ల వెనుక భాగంలో జలదరింపు అనుభూతులను అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ వెనుక వీపు గతంలో కంటే తక్కువ మొబైల్ అనిపిస్తుందా? చాలా మంది వ్యక్తులు వారి జీవితకాలంలో తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఇది తరచుగా లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌తో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ సాధారణంగా దిగువ వీపులోని వెన్నెముక కాలువ కుంచించుకుపోయినప్పుడు సంభవిస్తుంది, ఇది క్షీణించిన మార్పులకు దారితీస్తుంది. వెన్నెముకలో వెన్నెముక కాలువ ఇరుకైనప్పుడు, అది గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు చాలా మంది వ్యక్తులకు ప్రగతిశీల వైకల్యానికి దారితీయవచ్చు. (మునకోమి మరియు ఇతరులు., 2024) లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వల్ల కలిగే లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి మరియు పర్యావరణ కారకాలు సమస్యకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో, నడుము వెన్నెముక స్టెనోసిస్ తక్కువ వెన్నునొప్పి వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పిని ప్రేరేపించే స్పాండిలోటిక్ మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. (ఓగోన్ మరియు ఇతరులు, 2022) దీని వల్ల చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ప్రాథమిక వైద్యుల వద్దకు వెళ్లి రోగనిర్ధారణ కోసం మరియు లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకుంటారు.
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ నిర్ధారణ
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ నిర్ధారణ విషయానికి వస్తే, చాలా మంది హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు ఒక సమగ్ర మూల్యాంకనాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఇందులో ఒక వ్యక్తి యొక్క వెనుక భాగం ఎంత మొబైల్‌గా ఉందో చూడటానికి శారీరక పరీక్ష మరియు వెన్నెముక కాలువను దృశ్యమానం చేయడానికి మరియు MRIలు మరియు CT స్కాన్‌ల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కలిగి ఉంటుంది. దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పిని కలిగించే సంకుచితం. ఎందుకంటే వ్యక్తులు లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌తో వ్యవహరించినప్పుడు, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలలో న్యూరోజెనిక్ క్లాడికేషన్‌తో వ్యక్తమవుతుంది, ముఖ్యంగా వ్యక్తి నిలబడి లేదా కూర్చున్నప్పుడు. వారి స్థానం మారినప్పుడు నొప్పి తగ్గుతుంది. (సోబాన్స్కీ మరియు ఇతరులు., 2023) అదనంగా, చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు అంచనా వేసే మరియు మూల్యాంకనం చేసే వెన్నెముక రుగ్మతలలో లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఒకటి. వెన్నెముక కాలువలో సంకుచితం ఉన్నప్పుడు, కటి వెన్నెముక అభివృద్ధికి దారితీసినప్పుడు, నడక వంటి సాధారణ కదలికలు లక్షణాలను దిగువ అంత్య భాగాలకు తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు వెన్నెముక నరాలలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతాయి, ఇది అంత్య భాగాలకు అందుబాటులో ఉన్న రక్త ప్రవాహాన్ని మించిపోతుంది. (జింక మరియు ఇతరులు, 2019) ఆ సమయంలో, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు నడుము వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌తో సంబంధం ఉన్న తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ది నాన్-సర్జికల్ అప్రోచ్ టు వెల్నెస్- వీడియో
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ఉపయోగించి ఉపశమనానికి మార్గం
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వల్ల కలిగే నొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తుల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను పొందవచ్చు. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ అనేది లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌కు నాన్-ఇన్వాసివ్, ఎఫెక్టివ్ ట్రీట్మెంట్ ఆప్షన్‌గా ఉద్భవించింది. ఇది సాగదీయడానికి వెన్నెముకపై సున్నితమైన యాంత్రిక ట్రాక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, వెన్నెముక కాలువలో ఎక్కువ స్థలాన్ని సృష్టించడం ద్వారా వెన్నెముక నరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. వెన్నెముక డికంప్రెషన్ క్షీణత ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, అయితే చుట్టుపక్కల కండరాలు శాంతముగా విస్తరించి ఉంటాయి మరియు ప్రతికూల ఒత్తిడి కారణంగా వెన్నెముక డిస్క్ ఎత్తు పెరుగుతుంది. (కాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2016)
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ & మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడం యొక్క ప్రయోజనాలు
అదనంగా, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ నుండి సున్నితమైన ట్రాక్షన్ శరీరానికి మెరుగైన వైద్యం వాతావరణాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రభావితమైన వెన్నెముక డిస్క్‌లు మరియు వెన్నెముకకు తిరిగి పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఫిజినల్ థెరపీ మరియు స్పైనల్ మానిప్యులేషన్ వంటి ఇతర నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలతో స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌ను కలపవచ్చు కాబట్టి, ఇది లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు దీర్ఘకాలిక సానుకూల ప్రభావాలను అందిస్తుంది. (అమ్మెండోలియా మరియు ఇతరులు., 2022) వెన్నెముక డికంప్రెషన్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనకరమైన ఫలితాలు:
దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడానికి వెన్నెముక నరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా నొప్పి ఉపశమనం.
మెరుగైన చలనశీలత వ్యక్తి తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు సులభంగా తిరిగి రావడానికి అనుమతిస్తుంది.
లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పి తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి వరుస సెషన్ల తర్వాత వారి దిగువ అంత్య కదలికలను పునరుద్ధరించడానికి చాలా మంది వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం ద్వారా, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి జీవితమంతా మొబైల్‌గా ఉండటానికి వారి కార్యకలాపాలలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయవచ్చు. ఇది వారు అనుభవించిన బాధ నుండి ఉపశమనం పొందే ఆశను కలిగిస్తుంది.
డీర్, T., సయ్యద్, D., మిచెల్స్, J., జోసెఫ్సన్, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). ఎ రివ్యూ ఆఫ్ లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ విత్ ఇంటర్‌మిటెంట్ న్యూరోజెనిక్ క్లాడికేషన్: డిసీజ్ అండ్ డయాగ్నోసిస్. పెయిన్ మెడ్, 20(Suppl NX), S2-S32. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). హెర్నియేటెడ్ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ ఉన్న రోగులలో కటి కండరాల కార్యకలాపాలు మరియు డిస్క్ ఎత్తుపై వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గడం ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
మునకోమి, S., ఫోరిస్, LA, & వరకాల్లో, M. (2024). స్పైనల్ స్టెనోసిస్ మరియు న్యూరోజెనిక్ క్లాడికేషన్. లో స్టాట్‌పెర్ల్స్. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ఓగోన్, ఐ., టెరామోటో, ఎ., తకాషిమా, హెచ్., టెరాషిమా, వై., యోషిమోటో, ఎం., ఎమోరి, ఎం., ఇబా, కె., టకేబయాషి, టి., & యమషితా, టి. (2022). లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఉన్న రోగులలో తక్కువ వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన కారకాలు: ఒక క్రాస్ సెక్షనల్ స్టడీ. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
సోబాన్స్కి, డి., స్టాస్కివిచ్, ఆర్., స్టాచురా, ఎమ్., గాడ్జిలిన్స్కి, ఎమ్., & గ్రాబారెక్, BO (2023). స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌తో అనుబంధించబడిన దిగువ వెన్నునొప్పి యొక్క ప్రదర్శన, నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ: ఒక కథనం సమీక్ష. మెడ్ సైన్స్ మానిట్, 29, ఎక్స్. doi.org/10.12659/MSM.939237
సాక్రోలియాక్ జాయింట్/SIJ పనిచేయకపోవడం మరియు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు, కైనెసియాలజీ టేప్‌ని వర్తింపజేయడం ఉపశమనం కలిగించడంలో మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందా?
సాక్రోలియాక్ జాయింట్ పెయిన్ కోసం కినిసాలజీ టేప్
గర్భధారణ సమయంలో సాధారణంగా కనిపించే తక్కువ వెన్ను వ్యాధి. నొప్పి సాధారణంగా వెన్నులో ఒకటి లేదా రెండు వైపులా, పిరుదుల పైన ఉంటుంది, అది వచ్చి పోతుంది మరియు వంగడం, కూర్చోవడం మరియు వివిధ శారీరక కార్యకలాపాలు చేసే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. (మోయాద్ అల్-సుబాహి మరియు ఇతరులు., 2017) చికిత్సా టేప్ కదలికను అనుమతించేటప్పుడు మద్దతునిస్తుంది మరియు దీని ద్వారా సాక్రోలియాక్ జాయింట్/SIJ నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో మరియు నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది:
కండరాల నొప్పులు తగ్గడం.
కండరాల పనితీరును సులభతరం చేస్తుంది.
నొప్పి ప్రదేశానికి మరియు చుట్టుపక్కల రక్త ప్రసరణను పెంచడం.
కండరాల ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను తగ్గించడం.
మెకానిజమ్
కొన్ని అధ్యయనాలు SI జాయింట్‌ను ట్యాప్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు:
ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే ఇది SI జాయింట్‌పై ఉన్న కణజాలాలను ఎత్తడానికి మరియు పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది దాని చుట్టూ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మరొక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, కణజాలాలను ఎత్తడం అనేది టేప్ కింద ఒత్తిడి భేదాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది, నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్ వంటిది, ఇది సాక్రోలియాక్ జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలకు ప్రసరణను పెంచుతుంది.
ఇది రక్తం మరియు పోషకాలతో ప్రాంతాన్ని నింపుతుంది, సరైన వైద్యం వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
అప్లికేషన్
కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉన్న సాక్రోలియాక్ జాయింట్ పెల్విస్‌ను త్రికాస్థికి లేదా వెన్నెముక యొక్క అత్యల్ప భాగానికి కలుపుతుంది. కినిసాలజీ టేప్‌ను సరిగ్గా వర్తింపజేయడానికి, కటి ప్రాంతంలో వెనుక భాగంలోని అత్యల్ప భాగాన్ని గుర్తించండి. (ఫ్రాన్సిస్కో సెల్వా మరియు ఇతరులు., 2019) మీరు ఆ ప్రాంతానికి చేరుకోలేకపోతే సహాయం కోసం స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
నొక్కే దశలు:
టేప్ యొక్క మూడు స్ట్రిప్స్‌ను కత్తిరించండి, ఒక్కొక్కటి 4 నుండి 6 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది.
కుర్చీలో కూర్చుని శరీరాన్ని కాస్త ముందుకు వంచాలి.
ఎవరైనా సహాయం చేస్తుంటే, మీరు నిలబడి కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉండవచ్చు.
మధ్యలో ఉన్న లిఫ్ట్-ఆఫ్ స్ట్రిప్‌ను తీసివేసి, టేప్‌ను అనేక అంగుళాలు బహిర్గతం చేయడానికి విస్తరించండి, చివరలను కవర్ చేయండి.
ఎక్స్‌పోజ్డ్ టేప్‌ను SI జాయింట్‌పై ఒక కోణంలో వర్తింపజేయండి, X యొక్క మొదటి పంక్తిని, పిరుదుల పైన, టేప్‌పై పూర్తిగా సాగదీయడం వంటిది.
చివరల నుండి లిఫ్ట్-ఆఫ్ స్ట్రిప్స్‌ను పీల్ చేయండి మరియు సాగదీయకుండా వాటిని కట్టుబడి ఉండండి.
రెండవ స్ట్రిప్‌తో అప్లికేషన్ దశలను పునరావృతం చేయండి, మొదటి స్ట్రిప్‌కు 45-డిగ్రీల కోణంలో కట్టుబడి, సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై X ను తయారు చేయండి.
మొదటి రెండు ముక్కల నుండి తయారు చేయబడిన X అంతటా క్షితిజ సమాంతర స్ట్రిప్‌తో దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై స్టార్ ఆకారం యొక్క టేప్ నమూనా ఉండాలి.
కినిసాలజీ టేప్ మూడు నుండి ఐదు రోజుల వరకు సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై ఉంటుంది.
టేప్ చుట్టూ చికాకు సంకేతాల కోసం చూడండి.
చర్మం చికాకుగా ఉంటే టేప్‌ను తీసివేసి, ఇతర చికిత్సా ఎంపికల కోసం మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
నిర్దిష్ట షరతులు ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు టేప్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి మరియు ఇది సురక్షితమైనదని నిర్ధారణను పొందాలి.
స్వీయ-నిర్వహణ పని చేయని తీవ్రమైన సాక్రోలియాక్ నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు మూల్యాంకనం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మరియు చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడాలి మరియు చికిత్సా వ్యాయామాలను నేర్చుకోవాలి మరియు చికిత్సలు పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి.
గర్భధారణ సమయంలో సయాటికా
ప్రస్తావనలు
అల్-సుబాహి, M., అలయత్, M., అల్షెహ్రీ, MA, హెలాల్, O., అల్హసన్, H., అలాలావి, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్ఫంక్షన్ కోసం ఫిజియోథెరపీ జోక్యాల ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
డు-యున్ షిన్ మరియు జు-యంగ్ హియో. (2017) లంబార్ ఫ్లెక్సిబిలిటీపై ఎరెక్టర్ స్పైనే మరియు సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై కినిసియోటేపింగ్ యొక్క ప్రభావాలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ కొరియన్ ఫిజికల్ థెరపీ, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వ్యవహరించే వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు గట్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్‌తో ఉపశమనం పొందగలరా?
పరిచయం
శరీరం విషయానికి వస్తే, గట్ వ్యవస్థ వివిధ శరీర సమూహాలకు చాలా ఆసక్తికరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. గట్ వ్యవస్థ కేంద్ర నాడీ, రోగనిరోధక మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలతో పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మంటను నియంత్రించేటప్పుడు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, పర్యావరణ కారకాలు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు గట్ వ్యవస్థ దెబ్బతినడానికి కారణమైనప్పుడు, అది శరీరానికి నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గట్ ప్రభావితం చేసే సమస్యలలో ఒకటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న వెన్నునొప్పి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అనేక చికిత్సలు వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నేటి కథనం గట్-బ్యాక్ పెయిన్ కనెక్షన్, ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్‌ను చికిత్సగా ఎలా సమగ్రపరచవచ్చు మరియు ఇది వాపును ఎలా తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ వారి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. పేగు మరియు వెన్ను సమస్యలకు కారణమయ్యే ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు గట్ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీ ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించడానికి వివిధ నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను చేర్చడం గురించి వారి అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
గట్-బ్యాక్ పెయిన్ కనెక్షన్
మీరు మీ గట్ లేదా దిగువ వీపులో కండరాల నొప్పులు లేదా నొప్పులను అనుభవిస్తున్నారా? మీ శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో వేడిని ప్రసరింపజేయడం గురించి ఏమిటి? లేదా మీరు మీ రోజంతా ఏదైనా తక్కువ శక్తి క్షణాలను అనుభవించారా? రోగనిరోధక వ్యవస్థతో పని చేస్తున్నందున గట్‌ను రెండవ మెదడు అని పిలుస్తారు, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడం దాని కీలక పాత్రలలో ఒకటి. గట్ మైక్రోబయోమ్ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. పర్యావరణ కారకాలు గట్ యొక్క సున్నితమైన పర్యావరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను హైపర్యాక్టివ్‌గా చేస్తుంది, దీని వలన ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లు భారీ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి మరియు ఈ ప్రభావం శరీరం అంతటా అలలు, తద్వారా వివిధ నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరియు పరిస్థితులలో వ్యక్తమవుతుంది. వెన్నునొప్పి. మంట అనేది గాయాలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌లకు శరీరం యొక్క రక్షణ ప్రతిస్పందన కాబట్టి, ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలోని హానికరమైన సమస్యను తొలగిస్తుంది మరియు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ కారణంగా ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లు భారీగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది గట్ సిస్టమ్‌ను రాజీ చేస్తుంది, టాక్సిన్స్ మరియు బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి వివిధ శరీర ప్రాంతాలకు ప్రయాణించి నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇప్పుడు, వెన్నునొప్పి అభివృద్ధికి దారితీసే వివిధ పర్యావరణ కారకాలు దీనికి కారణం. ఇన్ఫ్లమేషన్ నుండి వచ్చే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వెన్నునొప్పిని కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అవి తమను తాము అటాచ్ చేసుకోవచ్చు మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ హోమియోస్టాసిస్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌పై దాడి చేసి వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది. (యావో ఎట్ అల్., X) గట్ నుండి వెనుకకు మరియు మెదడు వరకు సమాచారాన్ని పంపే సంక్లిష్ట నరాల మార్గాల ద్వారా గట్ మరియు వెనుకకు అనుసంధానం కావడం దీనికి కారణం.
కాబట్టి, మంట శరీరంలో సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది వెన్నునొప్పి వంటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ సహజీవనం మరియు పాథోబయోంట్ యొక్క కూర్పు మధ్య అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది, ఇది పేగు గట్ అడ్డంకుల సమగ్రత మరియు పనితీరును తగ్గిస్తుంది, నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ అణువులను పెంచుతుంది. (రత్న మరియు ఇతరులు, 2023) ఇన్ఫ్లమేటరీ అణువులు నొప్పి గ్రాహకాలు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఇది తక్కువ వెనుక భాగంలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది. యాదృచ్ఛికంగా, పేలవమైన భంగిమ, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు వంటి పర్యావరణ కారకాలు గట్ వ్యవస్థ వెనుక కండరాల వాపును ప్రేరేపించడానికి కారణమవుతాయి. గట్ మైక్రోబయోటాలో డైస్బియోసిస్ ఉన్నప్పుడు, ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ పరోక్షంగా విసెరల్ నొప్పి మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరుతో శరీరాన్ని మార్చడానికి మరియు వెన్నునొప్పిని ప్రేరేపించడానికి దీర్ఘకాలిక దైహిక మంట యొక్క నిరంతర స్థితిలో ఉండటానికి కారణమవుతుంది. (డెక్కర్ నిటెర్ట్ మరియు ఇతరులు., 2020) అయినప్పటికీ, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడానికి మరియు వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు మరియు సంపూర్ణ విధానాలు ఉన్నాయి.
చికిత్సగా ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్‌ను సమగ్రపరచడం
ప్రజలు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, వారు వారి ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి పరిస్థితిని వివరిస్తారు. గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు వెన్నునొప్పి మధ్య సంబంధాన్ని బట్టి, ఈ అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు కారణమయ్యే పర్యావరణ కారకాలను పరిష్కరించడం ద్వారా, చాలా మంది వైద్యులు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు వెన్నునొప్పి రెండింటినీ తగ్గించడానికి నొప్పి నిపుణులతో పని చేయవచ్చు. చిరోప్రాక్టర్లు, ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణులు మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు వంటి నొప్పి నిపుణులు వెన్నునొప్పిని కలిగించే ప్రభావిత కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతారు మరియు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్స్ వంటి సంపూర్ణ విధానాలను అందిస్తారు. రెండింటినీ చేయగల పురాతన శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలలో ఒకటి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్. ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ సాంప్రదాయ చైనీస్ థెరపీ మరియు ఆధునిక సాంకేతికతను మిళితం చేస్తుంది, ఇది క్వి లేదా శక్తిని పొందేందుకు శరీరం యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌లోకి చొప్పించడానికి విద్యుత్ ప్రేరణ మరియు సన్నని ఘన సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది గట్ మరియు HPA యాక్సిస్‌లో కోలినెర్జిక్ రిఫ్లెక్స్‌లను ప్రేరేపించడానికి ఎలక్ట్రిక్ స్టిమ్యులేషన్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను అందిస్తుంది. (యాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2024) వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఎలెక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్‌ను ఇతర చికిత్సలతో కూడా కలపవచ్చు.
ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను ఎలా తగ్గిస్తుంది
ఎలెక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది పేగు చలనశీలతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు వెన్ను కండరాలను ప్రభావితం చేయకుండా నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా పేగు వృక్షజాలాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. (ఒక ఇతరులు., 2022) ఎందుకంటే వెన్నునొప్పి కలిగించే ఉద్రిక్త కండరాలను సడలించడంలో ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ప్రజలు ఈ చికిత్సను సంప్రదించినప్పుడు, ఇది వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలు మరియు నొప్పికి అనుగుణంగా ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీని టైలరింగ్ చేసేటప్పుడు సూదులను సరిగ్గా చొప్పించగల అధిక శిక్షణ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో ఉంటుంది. ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్‌ను ఇతర చికిత్సలతో కలపవచ్చు కాబట్టి, ఇది శరీర బరువును సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను పునరుద్ధరించి గట్ మైక్రోబయోటాను ఆకృతి చేస్తుంది. (జియా మరియు ఇతరులు., 2022) ఇది వ్యక్తులు తమ దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడానికి మరియు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయకుండా మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది. వారి ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ చికిత్సలో భాగంగా ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ద్వారా వారు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తారు.
ఇన్ఫ్లమేషన్-వీడియో రహస్యాలను అన్‌లాక్ చేస్తోంది
ప్రస్తావనలు
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). ఎలెక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ టైప్ 2 డయాబెటిక్ ఎలుకలలో పేగు వృక్షజాలాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గిస్తుంది. జె డయాబెటిస్, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
డెక్కర్ నిటెర్ట్, M., మౌసా, A., బారెట్, HL, నాదర్‌పూర్, N., & డి కోర్టెన్, B. (2020). మార్చబడిన గట్ మైక్రోబయోటా కంపోజిషన్ అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఫ్రంట్ ఎండోక్రినాల్ (లాసాన్), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
తక్కువ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు మల్టీఫిడస్ కండరాల శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు పనితీరును అర్థం చేసుకోవడం గాయం నివారణలో మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుందా?
మల్టీఫిడస్ కండరం
మల్టీఫిడస్ కండరాలు వెన్నెముకకు ఇరువైపులా పొడవుగా మరియు ఇరుకైనవిగా ఉంటాయి, ఇది వెన్నెముక లేదా కటి వెన్నెముక యొక్క దిగువ ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. (మేరీస్ ఫోర్టిన్, లూసియానా గజ్జి మాసిడో 2013) ఎక్కువగా కూర్చోవడం, అనారోగ్య భంగిమలను అభ్యసించడం మరియు కదలిక లేకపోవడం వల్ల మల్టిఫిడస్ కండరాలు బలహీనపడటం లేదా క్షీణత ఏర్పడవచ్చు, ఇది వెన్నెముక అస్థిరత, వెన్నుపూస కుదింపు మరియు వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది. (పాల్ W. హోడ్జెస్, లైవెన్ డానీల్స్ 2019)
అనాటమీ
లోతైన పొర అని పిలుస్తారు, ఇది వెనుక భాగంలోని మూడు కండరాల పొరల లోపలి పొర మరియు వెన్నెముక కదలికను నియంత్రిస్తుంది. అంతర్గత మరియు ఉపరితల అని పిలువబడే ఇతర రెండు పొరలు థొరాసిక్ కేజ్/పక్కటెముక మరియు భుజాల కదలికకు బాధ్యత వహిస్తాయి. (అనౌక్ అగ్టెన్ మరియు ఇతరులు., 2020) మల్టీఫిడస్‌లో అటాచ్మెంట్ పాయింట్లు ఉన్నాయి:
మధ్య వెనుక థొరాసిక్ వెన్నెముక.
దిగువ వెనుక భాగం యొక్క కటి వెన్నెముక.
ఇలియాక్ వెన్నెముక - కటి యొక్క రెక్క ఆకారపు ఇలియాక్ ఎముక యొక్క ఆధారం.
సాక్రం - తోక ఎముకకు అనుసంధానించబడిన వెన్నెముక యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న ఎముకల శ్రేణి.
నిలబడి లేదా కదులుతున్నప్పుడు, కటి వెన్నెముకను స్థిరీకరించడానికి మల్టీఫిడస్ కండరం ట్రాన్స్‌వర్సస్ అబ్డోమినస్ మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలతో పనిచేస్తుంది. (క్రిస్టీన్ లిండర్స్ 2019)
కండరాల పనితీరు
దిగువ వీపును స్థిరీకరించడం ప్రధాన విధి, కానీ అది చేరుకున్నప్పుడు లేదా సాగదీయడం ద్వారా దిగువ వెన్నెముకను విస్తరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. (జెన్నిఫర్ పడ్వాల్ మరియు ఇతరులు, 2020) కండరాలు అనేక అటాచ్మెంట్ పాయింట్లను కలిగి ఉన్నందున మరియు పృష్ఠ రామి అని పిలవబడే నరాల యొక్క నిర్దిష్ట శాఖ ద్వారా సేవలు అందించబడుతుంది, ఇది ప్రతి వెన్నుపూసను వ్యక్తిగతంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
మల్టీఫిడస్ కండరం వెన్నెముకను స్థిరీకరించడానికి మరియు తరలించడానికి రెండు ఇతర లోతైన కండరాల సమూహాలతో పనిచేస్తుంది. (జెఫ్రీ J హెబర్ట్ మరియు ఇతరులు., 2015)
రొటేటర్స్ కండరం ఏకపక్ష భ్రమణం, పక్క నుండి పక్కకు తిరగడం మరియు ద్వైపాక్షిక పొడిగింపు లేదా వెనుకకు మరియు ముందుకు వంగడాన్ని అనుమతిస్తుంది.
మల్టిఫిడస్ పైన ఉన్న సెమీస్పైనాలిస్ కండరం తల, మెడ మరియు పైభాగం యొక్క పొడిగింపు మరియు భ్రమణాన్ని అనుమతిస్తుంది.
మల్టీఫిడస్ కండరం వెన్నెముక బలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఇతర పొరల కంటే వెన్నెముకకు ఎక్కువ అటాచ్మెంట్ పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వెన్నెముక వశ్యత మరియు భ్రమణాన్ని తగ్గిస్తుంది కానీ బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది. (అనౌక్ అగ్టెన్ మరియు ఇతరులు., 2020)
దిగువ బ్యాక్ పెయిన్
బలహీనమైన మల్టీఫిడస్ కండరం వెన్నెముకను అస్థిరపరుస్తుంది మరియు వెన్నుపూసకు తక్కువ మద్దతును అందిస్తుంది. ఇది వెన్నెముక మధ్య మరియు ప్రక్కనే ఉన్న కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాలపై ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది, తక్కువ వెన్నునొప్పి లక్షణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (పాల్ W. హోడ్జెస్, లైవెన్ డానీల్స్ 2019) కండరాల బలం మరియు స్థిరత్వం కోల్పోవడం వలన క్షీణత లేదా వృధా అవుతుంది. ఇది కుదింపు మరియు ఇతర వెన్ను సమస్యలకు కారణమవుతుంది. (పాల్ W. హోడ్జెస్ మరియు ఇతరులు., 2015) మల్టీఫిడస్ కండరాల క్షీణతతో సంబంధం ఉన్న వెన్ను సమస్యలు ఉన్నాయి (పాల్ W. హోడ్జెస్, లైవెన్ డానీల్స్ 2019)
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు - ఉబ్బిన లేదా జారిపోయిన డిస్క్‌లు కూడా.
నరాల ఎంట్రాప్మెంట్ లేదా కుదింపు పించ్డ్ నరాల.
తుంటి నొప్పి
సూచించిన నొప్పి - వెన్నెముక నుండి ఉద్భవించిన నరాల నొప్పి ఇతర ప్రాంతాలలో అనుభూతి చెందుతుంది.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ - వేర్-అండ్-టియర్ ఆర్థరైటిస్
వెన్నెముక ఆస్టియోఫైట్స్ - ఎముక స్పర్స్
బలహీనమైన పొత్తికడుపు లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు కోర్‌ను రాజీ చేస్తాయి, దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
వ్యక్తులు తగిన అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మరియు చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేస్తారు చికిత్స, వయస్సు, గాయం, అంతర్లీన పరిస్థితులు మరియు శారీరక సామర్థ్యాల ఆధారంగా పునరావాసం మరియు బలపరిచే ప్రణాళిక.
వెన్నునొప్పితో కోర్ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయా?
ప్రస్తావనలు
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). మల్టిఫిడస్ మరియు పారాస్పైనల్ కండరాల సమూహం తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న రోగుల యొక్క క్రాస్-సెక్షనల్ ప్రాంతాలు మరియు రోగుల నియంత్రణ: అంధత్వంపై దృష్టి సారించే ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫిజికల్ థెరపీ, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
హోడ్జెస్, PW, & డానీల్స్, L. (2019). తక్కువ వెన్నునొప్పిలో వెన్ను కండరాల నిర్మాణం మరియు పనితీరులో మార్పులు: వివిధ సమయ పాయింట్లు, పరిశీలనలు మరియు యంత్రాంగాలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ అండ్ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
అగ్టెన్, A., స్టీవెన్స్, S., వెర్బ్రూగ్గే, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). ఎరేక్టర్ స్పైనెతో పోలిస్తే కటి మల్టీఫిడస్ పెద్ద టైప్ I కండర ఫైబర్‌ల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అనాటమీ & సెల్ బయాలజీ, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
లిండర్స్ సి. (2019). తక్కువ వెన్నునొప్పి నివారణ మరియు చికిత్సలో ట్రాన్స్‌వర్సస్ అబ్డోమినిస్ అభివృద్ధి యొక్క కీలక పాత్ర. HSS జర్నల్ : ది మస్క్యులోస్కెలెటల్ జర్నల్ ఆఫ్ హాస్పిటల్ ఫర్ స్పెషల్ సర్జరీ, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
పడ్వాల్, J., బెర్రీ, DB, హబ్బర్డ్, JC, జ్లోమిస్లిక్, V., అలెన్, RT, గార్ఫిన్, SR, వార్డ్, SR, & షాహిదీ, B. (2020). దీర్ఘకాలిక కటి వెన్నెముక పాథాలజీ ఉన్న రోగులలో ఉపరితల మరియు లోతైన కటి మల్టీఫిడస్ మధ్య ప్రాంతీయ వ్యత్యాసాలు. BMC మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). పాల్పేషన్ ద్వారా కటి మల్టీఫిడస్ కండరాల పనితీరు యొక్క మూల్యాంకనం: కొత్త క్లినికల్ పరీక్ష యొక్క విశ్వసనీయత మరియు ప్రామాణికత. ది స్పైన్ జర్నల్ : నార్త్ అమెరికన్ స్పైన్ సొసైటీ యొక్క అధికారిక పత్రిక, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spine.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). వెన్ను గాయం తర్వాత మల్టీఫిడస్ కండరాల మార్పులు కండరాలు, కొవ్వు మరియు కనెక్టివ్ టిష్యూ యొక్క నిర్మాణ రీమోడలింగ్ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, కానీ కండరాల క్షీణత కాదు: పరమాణు మరియు పదనిర్మాణ సాక్ష్యం. వెన్నెముక, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి శరీరానికి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చా?
పరిచయం
వెన్నెముక డిస్క్‌లు, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు నరాల మూలాల చుట్టూ నొప్పి-వంటి లక్షణాలను కలిగించే అనేక కారకాలు మరియు బాధాకరమైన గాయాల నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు తక్కువ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొన్నారు. ఎందుకంటే శరీరం పునరావృతమయ్యే కదలికల ద్వారా చుట్టుపక్కల కండరాలు మరియు స్నాయువులు ఎక్కువగా విస్తరించి మరియు బిగుతుగా, నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు సూచించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. లేదా ఇది కటి ప్రాంతంలోని వెన్నెముక డిస్క్‌లను ప్రభావితం చేసే బాధాకరమైన గాయాలు కావచ్చు, ఇది హెర్నియేటెడ్ లేదా క్షీణించి నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు తక్కువ అంత్య నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా, తక్కువ వెన్నునొప్పి అనేది ఒక సాధారణ మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్య, మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు దాని నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు చాలా మందికి వారి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి తరచుగా చికిత్స తీసుకుంటారు. నడుము నొప్పి ఎందుకు ప్రపంచ సమస్యగా ఉంది, ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ దానిని ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అది ఎలా చలనశీలతను తిరిగి పొందగలదో నేటి కథనం పరిశీలిస్తుంది. వారి శరీరంలో నడుము నొప్పి ఎందుకు సమస్యగా ఉందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీ తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో కూడా ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించడం మరియు చేర్చడానికి వివిధ చికిత్సలను కనుగొనడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
నడుము నొప్పి ఎందుకు ప్రపంచ సమస్య?
బరువైన వస్తువును మోసుకెళ్లిన తర్వాత లేదా ఎత్తిన తర్వాత మీ వీపు కింది భాగంలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు మీ కాళ్ళ వరకు ప్రసరించే నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా ఎక్కువ సేపు కుంగిపోవడం వల్ల మీ వీపు కింది భాగంలో కండరాల నొప్పులు వస్తున్నాయా? ఈ నొప్పి-వంటి అనేక సమస్యలు పర్యావరణ కారకాలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి తక్కువ వెన్నునొప్పిని కలిగిస్తాయి. నడుము నొప్పి విషయానికి వస్తే, ఇది సామాజిక-ఆర్థిక సమస్య, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులను, ముఖ్యంగా పని చేసే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు వివిధ కదలికలు లేదా పనులు చేసినప్పుడు, ఈ కదలికలు క్రమంగా దిగువ వీపులో స్నాయువులను వదులుతాయి. ఇది వెన్నెముక యొక్క దిగువ భాగంలో మరియు వెన్నెముక యొక్క కీలకమైన నిర్మాణాలలో ఏదో తప్పుగా ఉన్నట్లు శరీరాన్ని గ్రహించేలా చేస్తుంది, తద్వారా వెన్నెముక యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి ఇతర పద్ధతులను అవలంబిస్తుంది. (హౌసర్ మరియు ఇతరులు., 2022)
అదనంగా, చాలా తక్కువ వెన్నునొప్పి లక్షణాలు నిర్ధిష్టమైనవి, మరియు భారీ ఎత్తడం, వంగడం, మెలితిప్పడం మరియు మొత్తం-శరీర ప్రకంపనల కదలికలు తక్కువ వెన్నునొప్పికి దారితీసే వృత్తిపరమైన ప్రమాద కారకాలు. (బెకర్ & చైల్డ్రెస్, 2019) దీని వలన నడుము నొప్పి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు పని తప్పిపోవటం లేదా వారి దినచర్యపై పట్టు సాధించడం వంటి భారాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ఇది జరిగినప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పి వల్ల కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడానికి చికిత్స పొందడం ప్రారంభిస్తారు.
అన్‌లాకింగ్ పెయిన్ రిలీఫ్- వీడియో
తక్కువ వెన్నునొప్పికి ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్
తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించే విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి దిగువ వెన్ను నొప్పి మరియు వాటి సంబంధిత లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వివిధ చికిత్సలకు వెళతారు. అందువల్ల, ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ వంటి నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు నడుము నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దిగువ అంత్య భాగాల కదలికను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క మరొక రూపం, ఇది నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడానికి శరీరం యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌లపై విద్యుత్ ప్రేరణను ఉపయోగిస్తుంది. తక్కువ వెన్నునొప్పితో సహా మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతలకు ఎలెక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది, ఎందుకంటే ఇతర చికిత్సలతో కలిపినప్పుడు సమర్థవంతమైన ఎంపికగా ఉన్నప్పుడు మందుల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి అవి చికిత్సా ఎంపికగా ఉపయోగించబడ్డాయి. (సుంగ్ మరియు ఇతరులు., 2021)
అదనంగా, ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్‌ను అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణులచే నిర్వహించబడుతుంది మరియు నడుము నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించినప్పుడు, ఆక్యుపాయింట్ చుట్టూ ఉన్న శరీరంలోని పెద్ద భాగాలపై ఉద్దీపనను అనుమతిస్తుంది, ఇది నొప్పిని ఎనేబుల్ చేయడానికి తీవ్రత, వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని కలిగి ఉన్న పారామితులను అనుమతిస్తుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు గుర్తించాల్సిన ప్రదేశం. (ఫ్రాన్సిస్కాటో టోర్రెస్ మరియు ఇతరులు., 2019) ఎలెక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ వెన్నుముకలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి వివిధ పద్ధతుల ద్వారా అనేక మంది వ్యక్తులకు మద్దతు ఇస్తుంది. (కాంగ్, 2020)
ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడం
తక్కువ వెన్నునొప్పి నుండి శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించేటప్పుడు, ఎలెక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా చికిత్సా ప్రభావాలను అందిస్తుంది, దీని వలన శరీరం కదలకుండా ఉంటుంది మరియు కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. (షెంగ్ మరియు ఇతరులు., 2021) భౌతిక చికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఎలెక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ చుట్టుపక్కల వెన్ను కండరాలు మరియు స్నాయువులను సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేయడంలో చైతన్యాన్ని ప్రభావితం చేసే తీవ్రతరం చేసే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే కదలికల గురించి చాలా మందికి మరింత అవగాహన కల్పిస్తుంది. ప్రజలు తమ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి చిన్న లేదా పెద్ద మార్పులు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు తమను తాము ఎలా తీసుకువెళుతున్నారో గమనించడం ప్రారంభిస్తారు, అదే పునరావృత కదలికలను నిరోధించడం ద్వారా వారి దిగువ వెన్ను సమస్యలకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను జీవిస్తారు.
ప్రస్తావనలు
బెకర్, BA, & చైల్డ్రెస్, MA (2019). నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ మరియు రిటర్న్ టు వర్క్. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
ఫ్రాన్సిస్కాటో టోర్రెస్, S., బ్రాండ్ట్ డి మాసిడో, AC, డయాస్ ఆంట్యూన్స్, M., మెర్లిన్ బాటిస్టా డి సౌజా, I., డిమిట్రే రోడ్రిగో పెరీరా శాంటోస్, F., డి సౌసా డో ఎస్పిరిటో శాంటో, A., రిబీరో జాకబ్, F., టోరెస్ క్రూజ్, ఎ., డి ఒలివేరా జానురియో, పి., & పాస్వల్ మార్క్స్, ఎ. (2019). వృద్ధులలో దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పిపై ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ ఫ్రీక్వెన్సీల ప్రభావాలు: ట్రిపుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ కోసం 12-నెలల ప్రోటోకాల్. ప్రయత్నాలు, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
హౌసర్, RA, మాటియాస్, D., వోజ్నికా, D., రాలింగ్స్, B., & Woldin, BA (2022). నడుము అస్థిరత తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ఎటియాలజీ మరియు ప్రోలోథెరపీ ద్వారా దాని చికిత్స: ఒక సమీక్ష. J బ్యాక్ మస్క్యులోస్కెలెట్ పునరావాసం, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
కాంగ్, JT (2020). దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి చికిత్స కోసం ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్: ప్రాథమిక పరిశోధన ఫలితాలు. మెడ్ ఆక్యుపంక్ట్, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
సంగ్, WS, పార్క్, JR, పార్క్, K., యంగ్, I., Yeum, HW, కిమ్, S., చోయి, J., చో, Y., హాంగ్, Y., పార్క్, Y., కిమ్, EJ , & నామ్, D. (2021). నిర్దిష్ట దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు/లేదా మెటా-విశ్లేషణ కోసం ప్రోటోకాల్. మెడిసిన్ (బాల్టిమోర్), 100(4), XXX. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
షూ రకాలు మరియు వెనుక వాటి ప్రభావం
నొక్కే దశలు:
