పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు & ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు

పరిచయం

శరీరం యొక్క కటి ప్రాంతం హోస్ట్‌తో కార్యాచరణకు కీలకమైన అనేక విధులను కలిగి ఉంటుంది. చుట్టూ ఉన్న వివిధ కండరాలు పెల్విస్ శరీరం యొక్క కోర్కి స్థిరత్వాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రసరణను అనుమతిస్తుంది గుండె హృదయనాళ వ్యవస్థలో, పునరుత్పత్తి మరియు ఉదర అవయవాలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శరీరానికి చాలా ఎక్కువ అవసరం. పెల్విక్ కీళ్ల యొక్క వివిధ కండరాలు హిప్ చలనశీలతను మరియు దిగువ శరీర అంత్య భాగాలకు పనితీరును కూడా అనుమతిస్తాయి. బాధాకరమైన గాయాలు లేదా అసాధారణ కార్యకలాపాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, వివిధ సమస్యలు పెల్విక్ ప్రాంతం యొక్క కార్యాచరణను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు కారణం కావచ్చు మూత్రాశయం నియంత్రణలో సమస్యలు పురుష మరియు స్త్రీ శరీరాల కోసం. ఈ సమస్యలలో చాలావరకు శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలు ఎలా పనిచేస్తాయో ప్రభావితం చేసే పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల చుట్టూ లేదా వాటిపై ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. నేటి కథనం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను పరిశీలిస్తుంది, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు కటి నొప్పితో ఎలా పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు పెల్విక్ నొప్పిని నిర్వహించడం ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లకు సంబంధించిన పెల్విక్ పెయిన్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల వంటి, కటికి సమీపంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలతో పాటు నొప్పి లక్షణాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు సహాయపడటానికి, దిగువ శరీర అంత్య భాగాలలో బహుళ పద్ధతులను పొందుపరిచే ధృవీకరించబడిన ప్రొవైడర్‌లకు మేము రోగులను సూచిస్తాము. మేము రోగులను వారి రోగనిర్ధారణ ఆధారంగా మా అనుబంధిత వైద్య ప్రదాతలకు సూచించడం ద్వారా వారిని ప్రోత్సహిస్తాము మరియు అభినందిస్తున్నాము, ముఖ్యంగా ఇది సముచితమైనప్పుడు. రోగి అభ్యర్థన మేరకు మా ప్రొవైడర్‌లను క్లిష్టమైన ప్రశ్నలను అడగడానికి విద్య ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే ఉపయోగించారు. నిరాకరణ

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంటే ఏమిటి?

 

మీరు నిరంతరం బాత్రూమ్‌కి వెళ్లేలా చేసే మూత్రాశయ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు సయాటికా నొప్పిని అనుకరించే తీవ్రమైన తిమ్మిరితో వ్యవహరిస్తున్నారా? లేదా మీరు కూర్చున్నప్పుడు నొప్పిగా ఉందా? ఈ సమస్యలలో చాలా వరకు కటి ఫ్లోర్ కండరాలతో పాటు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న కండరాల నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ది కటి నేల కండరాలు శరీరం యొక్క దిగువ అంత్య భాగాలలో ప్రాథమిక పాత్రను పోషించే విభిన్న ఒత్తిళ్ల (విసెరల్, కండర లేదా ద్రవ) సమతుల్యతతో ఒక ప్రత్యేకమైన శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన శరీర స్థానం. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు నాలుగు విభజించబడిన కంపార్ట్‌మెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి కానీ సరైన శారీరక పనితీరును అనుమతించడానికి వేర్వేరు భాగాలు మరియు విధులను కలిగి ఉంటాయి. నాలుగు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కంపార్ట్మెంట్లు ఉన్నాయి:

• పూర్వ లేదా మూత్ర (మూత్రాశయం)
• మధ్యస్థ లేదా జననేంద్రియ (స్త్రీలలో గర్భాశయం, పురుషులలో ప్రోస్టేట్)
• పృష్ఠ లేదా పూర్వ (పాయువు, ఆసన కుహరం మరియు పురీషనాళం)
• పెరిటోనియల్ (ఎండోపెల్విక్ ఫాసియా మరియు పెరినియల్ మెమ్బ్రేన్)

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు శరీరాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి అనుమతించే కొన్ని విధులు లైంగిక పనితీరు కోసం సరైన సంకోచం, ఉదర అవయవాలలో శ్వాసక్రియను అనుమతించడం, విశ్రాంతి గదికి వెళ్లడం వంటి శారీరక ద్రవ చర్యలను నిర్వహించడం మరియు థొరాకోలంబర్‌తో కలిసి పని చేయడం ద్వారా మంచి భంగిమను నిర్వహించడం వంటివి ఉన్నాయి. వెన్నెముక యొక్క lumbosacral నిలువు. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి సానుభూతి మరియు పారాసింపథెటిక్‌లను కలిగి ఉన్న వెన్నెముక యొక్క స్వయంప్రతిపత్త నరాలు కటి అంతస్తులో వెనుక మరియు ముందు భాగాలను సరఫరా చేయడంలో సహాయపడతాయి. బాధాకరమైన కారకాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, ఇది కటి కండరాలలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్లకు సంబంధించి పరస్పర సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

 

ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు పెల్విక్ నొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?

పెల్విక్ ఫ్లోర్ నాలుగు వేర్వేరు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, బాధాకరమైన కారకాలు నొప్పి-వంటి లక్షణాలను ప్రేరేపించడం ప్రారంభించినప్పుడు కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అనుమతించబడతాయి, ఇవి మగ మరియు స్త్రీ శరీరంలో కటి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా పెల్విక్ నొప్పికి సంబంధించిన ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పి అభివృద్ధి చెందుతుంది. స్త్రీ శరీరానికి, బల్బోస్పోంగియోసస్ కండరం (పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల భాగం) వెంట ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు పెరినియల్ ప్రాంతంలో నొప్పికి కారణం కావచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, మగ శరీరంలో, రెట్రోస్క్రోటల్ ప్రాంతంలోని ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు నిటారుగా కూర్చున్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. డాక్టర్ జానెట్ జి. ట్రావెల్, MD రాసిన "మైయోఫేషియల్ పెయిన్ అండ్ డిస్‌ఫంక్షన్" అనే పుస్తకం ప్రకారం, తమ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలతో పాటు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ పెయిన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఆసన నొప్పిని స్థానికీకరించినట్లుగా తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారని పేర్కొంది. ప్రాంతం మరియు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లినప్పుడు బాధాకరమైన ప్రేగు కదలికలను అనుభవించవచ్చు.

 

అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల యొక్క "కండరాల సంకోచ నాట్స్" ను అభివృద్ధి చేస్తాయి, పెల్విక్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ (యూరాలజికల్, కొలొరెక్టల్ మరియు గైనకాలజికల్)తో బాధపడుతున్న చాలా మంది రోగులలో గుర్తించబడవచ్చు మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ చుట్టుపక్కల కండరాల ఇతర దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అనుకరిస్తుంది కాబట్టి నొప్పి ఎక్కడ ఉందో నిర్ధారించేటప్పుడు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు గమ్మత్తైనవి, దీని వలన సూచించబడిన నొప్పి వస్తుంది. అదనపు అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి పెల్విక్ ఫ్లోర్ మైయోఫేషియల్ నొప్పి యొక్క స్థానం మరియు తీవ్రత వివిధ పరిస్థితులతో మగ మరియు ఆడ ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే వివిధ కటి నొప్పి లక్షణాలతో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వైద్యులు తమ రోగులు వ్యవహరిస్తున్నారని గుర్తించినప్పుడు కటి నొప్పికి సంబంధించిన ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు పరీక్ష తర్వాత, వారు చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించారు మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను నిర్వహించడానికి మరియు కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇతర నిపుణులతో కలిసి పని చేస్తారు.

 

---

టాప్ 3 పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు- వీడియో

మీరు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం గమ్మత్తైన మూత్ర సంబంధిత సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీరు కూర్చున్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సమస్య ఉందా? లేదా మీ పిరుదు మరియు కాలు క్రింద నొప్పి ప్రసరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? పెల్విక్ నొప్పి అనేది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలతో పాటు ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండే వివిధ నొప్పి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, అది శరీరం యొక్క దిగువ అంత్య భాగాలలో పెల్విక్ నొప్పితో అనుసంధానించే సూచించిన నొప్పికి దారితీస్తుంది. జీర్ణక్రియ, పునరుత్పత్తి లేదా మూత్ర వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే సమస్యలు, చుట్టుపక్కల కటి కండరాలలో గాయం వంటి అనేక అంశాలు పెల్విస్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి బలహీనంగా లేదా తుంటి మరియు దిగువ వీపుపై సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కటి నొప్పికి సంబంధించిన ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు గమ్మత్తైనవి కావచ్చు. అయినప్పటికీ, నొప్పిని తగ్గించే మరియు కటి ప్రాంతంలో బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే వివిధ చికిత్సలతో వారు చికిత్స చేయవచ్చు. పై వీడియో మూడు ఇతర కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇవి కటి కండరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు దిగువ శరీరం యొక్క కటి ప్రాంతంలో పునరావృతమయ్యే ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

---

ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో అనుబంధించబడిన పెల్విక్ నొప్పిని నిర్వహించడం

 

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలతో పాటు నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించగల బహుళ చికిత్సల ద్వారా వివిధ చికిత్సలు ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లకు సంబంధించిన నొప్పిని నిర్వహించగలవు. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు కండరాల శిక్షణ వంటి అనేక చికిత్సలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల వెంట నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కటి ప్రాంతానికి ప్రేగు పనితీరును తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి వైద్యులు పనితీరును మెరుగుపరుస్తూ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మరియు కటి ప్రాంతం చుట్టూ ఉన్న వివిధ కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించిన ప్రోటోకాల్‌ల శ్రేణిని అందిస్తారు. అయినప్పటికీ, భవిష్యత్తులో ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లు తిరిగి రాకుండా చూసుకోవడానికి ప్రజలు తప్పక దిద్దుబాటు చర్యలు తీసుకోవాలి కాబట్టి, చికిత్స మాత్రమే చాలా దూరం వెళ్లగలదు. కరెక్టివ్ భంగిమ వ్యాయామాలు తక్కువ వీపు, తుంటి మరియు పొత్తికడుపుపై ​​దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వంటి కదలికలు పెల్విక్ నొప్పిని తగ్గించగలవు. ఇది వ్యక్తి తమ దిగువ సగం చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి అనుమతిస్తుంది. 

 

ముగింపు

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరం నాలుగు విభజించబడిన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మగ మరియు ఆడ శరీరాలలో వేర్వేరు ఉద్యోగాలను కలిగి ఉన్న సరైన శారీరక పనితీరును అనుమతిస్తుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు చాలా కీలకమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరం యొక్క కోర్‌లో హోస్ట్ స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి, హృదయనాళ వ్యవస్థకు ప్రసరణను అనుమతిస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా పునరుత్పత్తి మరియు ఉదర అవయవాలకు మద్దతు ఇస్తాయి. సమస్యలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, ఇది ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లతో సంబంధం ఉన్న పెల్విక్ నొప్పికి దారితీస్తుంది, ఇది చాలా మంది బాత్రూమ్‌కు వెళ్లకుండా లేదా లైంగిక కార్యాచరణకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అన్నింటినీ కోల్పోలేదు, ఎందుకంటే వివిధ చికిత్సలు నొప్పిని తగ్గించగలవు మరియు దిగువ శరీరంలోని కటి కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది తక్కువ శరీర కదలికను హోస్ట్‌కు తిరిగి అనుమతిస్తుంది మరియు అనవసరమైన సమస్యలు పునరావృతం కాకుండా నిరోధిస్తుంది.

 

ప్రస్తావనలు

బోర్డోని, బ్రూనో మరియు ఇతరులు. "అనాటమీ, ఉదరం మరియు పెల్విస్, పెల్విక్ ఫ్లోర్." ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL), StatPearls పబ్లిషింగ్, 18 జూలై 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

మార్క్వెస్, ఆండ్రియా మరియు ఇతరులు. "మహిళలకు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల శిక్షణ స్థితి." కెనడియన్ యూరాలజికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ = జర్నల్ డి ఎల్'అసోసియేషన్ డెస్ యూరోలాగ్స్ డు కెనడా, కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్, డిసెంబర్ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

మీస్టర్, మెలానీ R, మరియు ఇతరులు. "పెల్విక్ ఫ్లోర్ మైయోఫేషియల్ పెయిన్ తీవ్రత మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిజార్డర్ సిమ్ప్టమ్ ఇబ్బంది: సహసంబంధం ఉందా?" అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, సెప్టెంబర్ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

మోల్డ్విన్, రాబర్ట్ M, మరియు జెన్నిఫర్ యోనైటిస్ ఫారిల్లో. "పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్: యూరాలజికల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్స్ మరియు ఇంజెక్షన్ థెరపీతో సహా చికిత్సా వ్యూహాలతో అనుబంధాలు." ప్రస్తుత యూరాలజీ నివేదికలు, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, అక్టోబర్ 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

రైజాదా, వరుణ, మరియు రవీందర్ కె మిట్టల్. "పెల్విక్ ఫ్లోర్ అనాటమీ అండ్ అప్లైడ్ ఫిజియాలజీ." ఉత్తర అమెరికా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ క్లినిక్‌లు, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, సెప్టెంబర్ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

ట్రావెల్, JG, మరియు ఇతరులు. మైయోఫేషియల్ పెయిన్ అండ్ డిస్ఫంక్షన్: ది ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మాన్యువల్: వాల్యూమ్. 2: దిగువ అంత్య ప్రాంతాలు. విలియమ్స్ & విల్కిన్స్, 1999.

నిరాకరణ