మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, ఫిజికల్ థెరపీని చేర్చడం నొప్పిని తగ్గించడంలో, చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో మరియు భవిష్యత్ దాడులను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందా?
విషయ సూచిక
మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ
సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ తలనొప్పి నొప్పి, పరిమిత చలనం లేదా మైకము లేదా వికారం వంటి గందరగోళ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అవి మెడ లేదా గర్భాశయ వెన్నెముక నుండి ఉద్భవించవచ్చు మరియు సర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి అని పిలుస్తారు. చిరోప్రాక్టిక్ ఫిజికల్ థెరపీ బృందం వెన్నెముకను అంచనా వేయగలదు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే చికిత్సలను అందిస్తుంది. వ్యక్తులు నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు చికిత్సలు చేయడానికి, త్వరగా మరియు సురక్షితంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి మునుపటి స్థాయికి తిరిగి రావడానికి మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ బృందంతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
గర్భాశయ వెన్నెముక అనాటమీ
మెడ ఏడు పేర్చబడిన గర్భాశయ వెన్నుపూసలతో కూడి ఉంటుంది. గర్భాశయ వెన్నుపూస వెన్నుపామును రక్షిస్తుంది మరియు మెడ ద్వారా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది:
- వంగుట
- పొడిగింపు
- భ్రమణ
- సైడ్ బెండింగ్
ఎగువ గర్భాశయ వెన్నుపూస పుర్రెకు మద్దతు ఇస్తుంది. గర్భాశయ స్థాయికి ఇరువైపులా కీళ్ళు ఉన్నాయి. ఒకటి పుర్రె వెనుకకు కలుపుతుంది మరియు కదలికను అనుమతిస్తుంది. ఈ సబ్సిపిటల్ ప్రాంతం తలకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు కదిలే అనేక కండరాలకు నిలయంగా ఉంది, మెడ నుండి సబ్సిపిటల్ ప్రాంతం గుండా తలపైకి ప్రయాణించే నరాలు ఉంటాయి. ఈ ప్రాంతంలో నరాలు మరియు కండరాలు మెడ నొప్పి మరియు/లేదా తలనొప్పికి మూలం కావచ్చు.
లక్షణాలు
ఆకస్మిక కదలికలు సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ యొక్క లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా అవి నిరంతర మెడ భంగిమలలో రావచ్చు. (పేజీ P. 2011) లక్షణాలు తరచుగా నిస్తేజంగా మరియు కొట్టుకోకుండా ఉంటాయి మరియు చాలా గంటల నుండి రోజుల వరకు ఉండవచ్చు. సెర్వికోజెనిక్ మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- తల వెనుక రెండు వైపులా నొప్పి.
- తల వెనుక భాగంలో నొప్పి ఒక భుజానికి వ్యాపిస్తుంది.
- ఎగువ మెడ యొక్క ఒక వైపు నొప్పి ఆలయం, నుదిటి లేదా కంటికి ప్రసరిస్తుంది.
- ముఖం లేదా చెంప యొక్క ఒక వైపు నొప్పి.
- మెడలో కదలిక పరిధి తగ్గింది.
- కాంతి లేదా ధ్వనికి సున్నితత్వం
- వికారం
- మైకము లేదా వెర్టిగో
డయాగ్నోసిస్
వైద్యుడు ఉపయోగించే సాధనాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- ఎక్స్రే
- MRI
- CT స్కాన్
- శారీరక పరీక్షలో మెడ కదలిక పరిధి మరియు మెడ మరియు పుర్రె యొక్క పాల్పేషన్ ఉన్నాయి.
- డయాగ్నస్టిక్ నరాల బ్లాక్స్ మరియు ఇంజెక్షన్లు.
- మెడ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు కూడా చూపవచ్చు:
- పుండు
- ఉబ్బిన లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్
- డిస్క్ క్షీణత
- ఆర్థరైటిక్ మార్పులు
సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి నిర్ధారణ సాధారణంగా ఒక-వైపు, నాన్-థ్రోబింగ్ తలనొప్పి నొప్పి మరియు మెడ కదలిక పరిధిని కోల్పోవడంతో చేయబడుతుంది. (ఇంటర్నేషనల్ తలనొప్పి సొసైటీ యొక్క తలనొప్పి వర్గీకరణ కమిటీ. 2013) ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వ్యక్తిని ఒకసారి రోగనిర్ధారణ చేసిన తర్వాత సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి భౌతిక చికిత్సకు సూచించవచ్చు. (రానా MV 2013)
భౌతిక చికిత్స
మొదట ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ను సందర్శించినప్పుడు, వారు వైద్య చరిత్ర మరియు పరిస్థితులను పరిశీలిస్తారు మరియు నొప్పి, లక్షణాల ప్రవర్తన, మందులు మరియు రోగనిర్ధారణ అధ్యయనాల గురించి ప్రశ్నలు అడగబడతాయి. చికిత్సకుడు మునుపటి చికిత్సల గురించి కూడా అడుగుతాడు మరియు వైద్య మరియు శస్త్రచికిత్స చరిత్రను సమీక్షిస్తాడు. మూల్యాంకనం యొక్క భాగాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- మెడ మరియు పుర్రె యొక్క పాల్పేషన్
- మోషన్ యొక్క మెడ పరిధి యొక్క కొలతలు
- శక్తి కొలతలు
- భంగిమ అంచనా
మూల్యాంకనం పూర్తయిన తర్వాత, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స కార్యక్రమం మరియు పునరావాస లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి చికిత్సకుడు వ్యక్తితో కలిసి పని చేస్తాడు. వివిధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
వ్యాయామం
మెడ కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు గర్భాశయ నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు సూచించబడతాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు. (పార్క్, SK మరియు ఇతరులు., 2017)
- గర్భాశయ భ్రమణం
- గర్భాశయ వంగుట
- గర్భాశయ వైపు బెండింగ్
- గర్భాశయ ఉపసంహరణ
చికిత్సకుడు వ్యక్తికి నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా కదలడానికి మరియు ఆకస్మిక లేదా కుదుపుల కదలికలను నివారించడానికి శిక్షణ ఇస్తాడు.
భంగిమ దిద్దుబాటు
ముందుకు తల భంగిమ ఉన్నట్లయితే, ఎగువ గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు సబ్సిపిటల్ ప్రాంతం పుర్రె వెనుక భాగంలో ప్రయాణించే నరాలను కుదించగలవు. భంగిమను సరిదిద్దడం అనేది చికిత్స కోసం సమర్థవంతమైన వ్యూహం మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- లక్ష్య భంగిమ వ్యాయామాలు చేయడం.
- నిద్ర కోసం సహాయక మెడ దిండును ఉపయోగించడం.
- కూర్చున్నప్పుడు కటి మద్దతును ఉపయోగించడం.
- కైనెసియాలజీ టేపింగ్ వెనుక మరియు మెడ స్థానం యొక్క స్పర్శ అవగాహనను పెంచడానికి మరియు మొత్తం భంగిమ అవగాహనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వేడి/మంచు
- నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మెడ మరియు పుర్రెకు వేడి లేదా మంచును వర్తించవచ్చు.
- వేడి బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సడలించడం మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మెడ సాగదీయడానికి ముందు ఉపయోగించవచ్చు.
మసాజ్
- బిగుతుగా ఉండే కండరాలు మెడ కదలికను పరిమితం చేసి తల నొప్పిని కలిగిస్తే, మసాజ్ చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- సబ్సిపిటల్ విడుదల అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక టెక్నిక్ మెరుగైన కదలిక మరియు తగ్గిన నరాల చికాకు కోసం పుర్రెను మెడకు జోడించే కండరాలను వదులుతుంది.
మాన్యువల్ మరియు మెకానికల్ ట్రాక్షన్
- మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ ప్లాన్లో భాగంగా మెడ యొక్క డిస్క్లు మరియు కీళ్లను కుదించడానికి, మెడలో కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మెకానికల్ లేదా మాన్యువల్ ట్రాక్షన్ ఉండవచ్చు.
- మెడ కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని నిర్వహించడానికి ఉమ్మడి సమీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు. (పాక్విన్, JP 2021)
విద్యుత్ ఉద్దీపన
- విద్యుత్ ప్రేరణ, వంటి విద్యుత్ ఆక్యుపంక్చర్ లేదా ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ న్యూరోమస్కులర్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు తలనొప్పి లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మెడ కండరాలపై ఉపయోగించవచ్చు.
థెరపీ వ్యవధి
సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పికి సంబంధించిన చాలా మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్లు నాలుగు నుండి ఆరు వారాల వరకు ఉంటాయి. చికిత్స ప్రారంభించిన కొద్ది రోజుల్లోనే వ్యక్తులు ఉపశమనం పొందవచ్చు లేదా కొన్ని వారాలపాటు వివిధ దశల్లో లక్షణాలు వచ్చి ఉండవచ్చు. కొంతమంది చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత నెలల తరబడి మైగ్రేన్ తలనొప్పి నొప్పిని కొనసాగించారు మరియు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో వారు నేర్చుకున్న పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ గాయం మరియు మృదు కణజాల గాయాల తర్వాత సాధారణ శరీర విధులను పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి సారించిన ప్రగతిశీల చికిత్సలు మరియు క్రియాత్మక పునరావాస విధానాలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. మేము ప్రత్యేకమైన చిరోప్రాక్టిక్ ప్రోటోకాల్లు, వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్లు, ఫంక్షనల్ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ న్యూట్రిషన్, చురుకుదనం మరియు చలనశీలత ఫిట్నెస్ శిక్షణ మరియు పునరావాస వ్యవస్థలను అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగిస్తాము. మా సహజ కార్యక్రమాలు నిర్దిష్ట కొలిచిన లక్ష్యాలను సాధించడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. మేము నగరంలోని ప్రధాన వైద్యులు, థెరపిస్ట్లు మరియు శిక్షకులతో జట్టుకట్టాము, ఇది మా రోగులకు అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మరింత శక్తి, సానుకూల దృక్పథం, మెరుగైన నిద్ర మరియు తక్కువ నొప్పితో క్రియాత్మక జీవితాన్ని గడపడానికి అధిక-నాణ్యత చికిత్సలను అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. .
మైగ్రేన్లకు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
ప్రస్తావనలు
పేజీ P. (2011). సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి: క్లినికల్ మేనేజ్మెంట్కు సాక్ష్యం-నేతృత్వం వహించే విధానం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ, 6(3), 254–266.
ఇంటర్నేషనల్ తలనొప్పి సొసైటీ (IHS) యొక్క తలనొప్పి వర్గీకరణ కమిటీ (2013). తలనొప్పి రుగ్మతల అంతర్జాతీయ వర్గీకరణ, 3వ ఎడిషన్ (బీటా వెర్షన్). సెఫాలాల్జియా : తలనొప్పికి సంబంధించిన అంతర్జాతీయ పత్రిక, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
రానా MV (2013). సెర్వికోజెనిక్ మూలం యొక్క తలనొప్పిని నిర్వహించడం మరియు చికిత్స చేయడం. ది మెడికల్ క్లినిక్లు ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
పార్క్, SK, యాంగ్, DJ, కిమ్, JH, కాంగ్, DH, పార్క్, SH, & యూన్, JH (2017). గర్భాశయ కండరాల లక్షణాలు మరియు సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి ఉన్న రోగుల భంగిమపై గర్భాశయ సాగతీత మరియు క్రానియో-సెర్వికల్ ఫ్లెక్షన్ వ్యాయామాల ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి చికిత్స కోసం స్వీయ-SNAG హోమ్-వ్యాయామంతో కలిపి SNAG మొబిలైజేషన్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక పైలట్ అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ మాన్యువల్ & మానిప్యులేటివ్ థెరపీ, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
ప్రాక్టీస్ యొక్క వృత్తిపరమైన పరిధి *
ఇక్కడ సమాచారం "మైగ్రేన్ ఫిజికల్ థెరపీ: నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడం" అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో లేదా లైసెన్స్ పొందిన వైద్యునితో ఒకరితో ఒకరు సంబంధాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు. అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మీ పరిశోధన మరియు భాగస్వామ్యం ఆధారంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.
బ్లాగ్ సమాచారం & స్కోప్ చర్చలు
మా సమాచార పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్, ఫిజికల్ మెడిసిన్స్, వెల్నెస్, దోహదపడే ఎటియోలాజికల్ మాత్రమే విసెరోసోమాటిక్ ఆటంకాలు క్లినికల్ ప్రెజెంటేషన్లలో, అనుబంధిత సోమాటోవిసెరల్ రిఫ్లెక్స్ క్లినికల్ డైనమిక్స్, సబ్లూక్సేషన్ కాంప్లెక్స్లు, సున్నితమైన ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు/లేదా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలు.
మేము అందిస్తాము మరియు అందిస్తున్నాము క్లినికల్ సహకారం వివిధ విభాగాలకు చెందిన నిపుణులతో. ప్రతి నిపుణుడు వారి వృత్తిపరమైన అభ్యాస పరిధి మరియు లైసెన్స్ యొక్క వారి అధికార పరిధి ద్వారా నిర్వహించబడతారు. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలు లేదా రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఫంక్షనల్ హెల్త్ & వెల్నెస్ ప్రోటోకాల్లను ఉపయోగిస్తాము.
మా వీడియోలు, పోస్ట్లు, టాపిక్లు, సబ్జెక్ట్లు మరియు అంతర్దృష్టులు మా క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ పరిధికి సంబంధించిన మరియు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా మద్దతు ఇచ్చే క్లినికల్ విషయాలు, సమస్యలు మరియు టాపిక్లను కవర్ చేస్తాయి.*
మా కార్యాలయం సహేతుకమైన అనులేఖనాలను అందించడానికి ప్రయత్నించింది మరియు సంబంధిత పరిశోధన అధ్యయనం లేదా మా పోస్ట్లకు మద్దతు ఇచ్చే అధ్యయనాలను గుర్తించింది. రెగ్యులేటరీ బోర్డులకు మరియు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్న సహాయక పరిశోధన అధ్యయనాల కాపీలను మేము అభ్యర్థన మేరకు అందిస్తాము.
ఒక నిర్దిష్ట సంరక్షణ ప్రణాళిక లేదా చికిత్స ప్రోటోకాల్లో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై అదనపు వివరణ అవసరమయ్యే విషయాలను మేము కవర్ చేస్తామని మేము అర్థం చేసుకున్నాము; అందువల్ల, పై విషయాలను మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి సంకోచించకండి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, DC, లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900.
మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
ఆశీస్సులు
Dr. అలెక్స్ జిమెనెజ్ D.C., MSACP, RN*, సిసిఎస్టి, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ఇమెయిల్: coach@elpasofunctionalmedicine.com
లో డాక్టర్ ఆఫ్ చిరోప్రాక్టిక్ (DC) లైసెన్స్ పొందింది టెక్సాస్ & న్యూ మెక్సికో*
టెక్సాస్ DC లైసెన్స్ # TX5807, న్యూ మెక్సికో DC లైసెన్స్ # NM-DC2182
రిజిస్టర్డ్ నర్సుగా లైసెన్స్ పొందారు (RN*) in ఫ్లోరిడా
ఫ్లోరిడా లైసెన్స్ RN లైసెన్స్ # ఆర్ఎన్ 9617241 (నియంత్రణ నం. 3558029)
కాంపాక్ట్ స్థితి: బహుళ-రాష్ట్ర లైసెన్స్: ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అధికారం ఉంది 40 స్టేట్స్*
డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
నా డిజిటల్ బిజినెస్ కార్డ్