నొప్పి ఉపశమనం కోసం క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, క్రానియోసాక్రల్ హెడ్ మసాజ్ థెరపీ ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడుతుందా?

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ

క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ అనేది ఫాసియా లేదా కనెక్టివ్ టిష్యూ నెట్‌వర్క్ టెన్షన్‌ను విడుదల చేయడానికి సున్నితమైన మసాజ్. చికిత్స కొత్తది కాదు కానీ సహజ నొప్పి చికిత్సలు మరియు చికిత్సలపై ప్రజల ఆసక్తి కారణంగా కొత్త దృష్టిని ఆకర్షించింది. అధ్యయనాలు పరిమితం చేయబడ్డాయి, అయితే చికిత్స ప్రధాన స్రవంతి చికిత్స ఎంపికగా మారగలదా అని చూడడానికి క్లినికల్ పరిశోధన కొనసాగుతోంది. చికిత్స వివిధ ఆరోగ్య రుగ్మతలు మరియు పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, వీటిలో:

• తలనొప్పి
• మెడ నొప్పి
• కాంప్లెక్స్ ప్రాంతీయ నొప్పి సిండ్రోమ్ - CRPS
• దిగువ వెనుక, తల మరియు వెన్నెముక కాలమ్‌లో కుదింపు నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా, సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ సర్క్యులేషన్ పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థలోని శరీర లయలు రీసెట్ చేయబడతాయి. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

మసాజ్ లక్ష్యాలు

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ నుండి ప్రయోజనం పొందుతుందని చెప్పబడిన అనేక పరిస్థితులు మరియు అనారోగ్యాలు (హైడెమేరీ హాలర్ మరియు ఇతరులు., 2019) (హైడెమేరీ హాలర్, గుస్తావ్ డోబోస్, మరియు హోల్గర్ క్రామెర్, 2021)

• తలనొప్పి
• మైగ్రేన్లు
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు
• ఒత్తిడి సంబంధిత రుగ్మతలు
• ఆందోళన
• డిప్రెషన్
• టిన్నిటస్ - చెవులలో రింగింగ్
• మైకము
• శిశు కోలిక్
• జీర్ణశయాంతర లోపాలు
• అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ - ADHD
• ఆస్తమా
• క్యాన్సర్ చికిత్స దుష్ప్రభావాల నుండి ఉపశమనానికి థెరపీ.

ఫోకస్ ప్రాంతాలు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం, అవయవాలు, రక్త నాళాలు, ఎముకలు, నరాల ఫైబర్‌లు మరియు కండరాలను ఉంచే బంధన కణజాలం. సున్నితమైన ఒత్తిడి మసాజ్ ద్వారా ఈ కణజాలాన్ని పని చేయడం ద్వారా, సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థను సడలించడం ద్వారా పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనను శాంతపరచడానికి అభ్యాసకులు సహాయం చేస్తారు. శరీరంలోని ఏ ప్రాంతాల్లో క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అవసరమో లక్షణాలు నిర్ణయిస్తాయి. తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు తల లేదా మెడ మసాజ్ ఇవ్వబడుతుంది. క్రానియోసాక్రల్ థెరపీలో పాల్గొన్న ఇతర ప్రాంతాలు: (హైడెమేరీ హాలర్, గుస్తావ్ డోబోస్ మరియు హోల్గర్ క్రామెర్, 2021)

• తిరిగి
• వెన్నెముక చుట్టూ.
• కీళ్ళు లేదా కండరాలు వంటి ఇతర ప్రాంతాలు.
• క్రానియోస్క్రాల్ థెరపీ సమయంలో వర్తించే ఒత్తిడి తేలికైనది మరియు లోతైన కణజాల మసాజ్ వలె ఉండదు.
• నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలలో పాత్రను పోషించగల కొన్ని శరీర లయలను రీసెట్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ప్రభావిత ఫాసియల్ కణజాలంపై తేలికపాటి ఒత్తిడి వర్తించబడుతుంది. (హైడెమేరీ హాలర్, గుస్తావ్ డోబోస్ మరియు హోల్గర్ క్రామెర్, 2021)

పారాసింపథెటిక్ మరియు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ

• పారాసింపథెటిక్ మరియు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థలు వివిధ శరీర ప్రతిస్పందనలను నియంత్రిస్తాయి.
• పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ సరైన విశ్రాంతి మరియు జీర్ణక్రియ చర్యలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ శరీరం యొక్క పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనను నియంత్రిస్తుంది. (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. 2022)

థెరపీ టెక్నిక్స్

క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీలో ఉపయోగించే మసాజ్ పద్ధతులు వీలైనంత సున్నితంగా ఉండటానికి ఉద్దేశించిన అల్పపీడనంపై ఆధారపడతాయి. చాలా ఒత్తిడిని నివారించడానికి వేలిముద్రలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు శరీరం మరియు సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్‌లోని అసమతుల్యతలను గుర్తించడానికి మరియు రీసెట్ చేయడానికి పుర్రె మరియు వెన్నెముక దిగువ ప్రాంతాల మధ్య పని చేస్తారు. సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్‌లో అసమతుల్యత ఉన్నట్లయితే, మసాజ్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తిని తిరిగి ఉంచుతారు లేదా ప్రసరణను విడుదల చేయడానికి మరియు/లేదా పెంచడానికి ఆ ప్రాంతంపై నొక్కండి. శారీరక ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ పద్ధతులు పని చేస్తాయి. (హైడెమేరీ హాలర్ మరియు ఇతరులు., 2019) సెషన్ సమయంలో మరియు తరువాత, వ్యక్తులు వివిధ అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు, వీటితో సహా: (బయోడైనమిక్ క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అసోసియేషన్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, 2024)

• సడలింపు.
• ధ్యాన స్థితిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• నిద్రలేమి.
• శక్తివంతమైంది.
• వెచ్చదనం అనుభూతి.
• లోతైన శ్వాస.
• శరీరం నిటారుగా మరియు పొడవుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీని స్వీకరించకూడని వ్యక్తులు

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది; అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు దీనిని నివారించాలి లేదా దీనిని ప్రయత్నించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి. చికిత్స తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడిన వారిలో కింది వ్యాధులు లేదా రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు:

• కంకషన్ లేదా ఇతర బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు.
• రక్తం గడ్డకట్టడం.
• మెదడు వాపు.
• బ్రెయిన్ అనూరిజం - మెదడులో లేదా చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళంలో రక్తంతో నిండిన ఉబ్బరం.
• సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు.

చికిత్స

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీని అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు అందిస్తున్నారు, వీటిలో:

• క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు
• భౌతిక చికిత్సకులు
• వృత్తి చికిత్సకులు
• బోలు ఎముకలు
• నిపుణులు

ఈ నిపుణులు మసాజ్ టెక్నిక్ను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసు.

---

టెన్షన్ తలనొప్పి

---

ప్రస్తావనలు

హాలర్, హెచ్., లాచె, ఆర్., సుండ్‌బర్గ్, టి., డోబోస్, జి., & క్రామెర్, హెచ్. (2019). క్రానిక్ పెయిన్ కోసం క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. BMC మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ యొక్క ఉపయోగం మరియు ప్రయోజనాలు: ఒక భావి సమన్వయ అధ్యయనం. వైద్యంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్. (2022) పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ (PNS) (హెల్త్ లైబ్రరీ, ఇష్యూ. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

బయోడైనమిక్ క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ అసోసియేషన్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా. (2024) సెషన్ ఎలా ఉంటుంది? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-