ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క హీలింగ్ ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

by డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ | ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ, మసాజ్

సాధారణ ఆరోగ్య రోగాల కోసం సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నించాలని చూస్తున్న వ్యక్తులకు ఆక్యుప్రెషర్‌ను చేర్చడం వల్ల సమర్థవంతమైన ఉపశమనం మరియు ప్రయోజనాలను అందించగలరా?

ఆక్యూప్రెషర్

ఆక్యుప్రెషర్ అనేది ఒక రకమైన కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, ఇది దాని సరళత మరియు ప్రాప్యత కారణంగా జనాదరణ పొందుతోంది. ఇది వివిధ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016) ఎవరైనా దీన్ని నేర్చుకోవచ్చు మరియు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. ఇది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేని ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్సా ఎంపిక. (యంగ్మీ చో మరియు ఇతరులు., 2021) ఇది ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగానే ఖర్చుతో కూడుకున్న జోక్యం. (లుకాస్ ఇజ్రాయెల్ మరియు ఇతరులు., 2021)

ఇది ఏమిటి?

ఆక్యుప్రెషర్ భావన శక్తిని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వివిధ అవయవాలకు అనుసంధానించబడిన మెరిడియన్‌లు లేదా ఛానెల్‌లలో ఆక్యుపాయింట్‌లు లేదా ప్రెజర్ పాయింట్‌లను సక్రియం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి యొక్క నాణ్యత లేదా స్థితి వారి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుందని అభ్యాసకులు నమ్ముతారు. (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016) ఆక్యుప్రెషర్ అనేది వేళ్లు లేదా సాధనాన్ని ఉపయోగించి ఆక్యుపాయింట్‌లను ప్రేరేపించడం. అమ్మ, షియాట్సు, టుయ్ నా మరియు థాయ్ మసాజ్ వంటి మసాజ్ పద్ధతులు వారి చికిత్సలలో ఆక్యుప్రెషర్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వలె అదే శక్తి మార్గాలను అనుసరిస్తాయి.

ఇది పనిచేసే మార్గం

ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగానే ఆక్యుప్రెషర్ పనిచేస్తుంది. గేట్ కంట్రోల్ థియరీ నొప్పి ప్రేరణల కంటే నాలుగు రెట్లు వేగంగా ఆనంద ప్రేరణలు మెదడుకు చేరుతుందని సిద్ధాంతీకరించింది. నిరంతర ఆహ్లాదకరమైన ప్రేరణలు నాడీ ద్వారాలను మూసివేస్తాయి మరియు నొప్పి వంటి నెమ్మదిగా సందేశాలను నిరోధిస్తాయి. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఆక్యుప్రెషర్ నొప్పి అవగాహన థ్రెషోల్డ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016) ఆక్యుపాయింట్‌లను ప్రేరేపించడం హార్మోన్లను విడుదల చేయడం వంటి క్రియాత్మక ప్రతిస్పందనలను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు వివిధ విధులను అందిస్తాయి, శారీరకంగా, అవయవ పనితీరును నియంత్రించడం మరియు మానసికంగా, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం మరియు వాటిని విడుదల చేయడం వంటివి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016)

• ఆక్యుప్రెషర్ అనేది స్వీయ లేదా వృత్తిపరంగా నిర్వహించబడే సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన జోక్యం.
• మోచేతులు, వేళ్లు, పాదాలు, పిడికిలి, అరచేతులు లేదా బ్రొటనవేళ్లలో ఆక్యుపాయింట్‌లు సక్రియం చేయబడతాయి.
• ఆక్యుప్రెషర్‌కు ప్రత్యేక సాధనాలు అవసరం లేనప్పటికీ, అవి సౌలభ్యం కోసం అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• కొంతమంది అభ్యాసకులు ఉపయోగించారు బియాన్ రాళ్ళు ఆక్యుపాయింట్‌లను సక్రియం చేయడానికి.
• ఆధునిక సాధనాలు ఆక్యుపాయింట్‌లను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడతాయి. (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016)
• ఆక్యుపాయింట్‌లను నొక్కడం సరిపోతుంది మరియు తప్పులు హాని లేదా గాయం కలిగించే అవకాశం లేదు. (యంగ్మీ చో మరియు ఇతరులు., 2021)

వాటిలో కొన్ని టూల్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి: (పీయూష్ మెహతా మరియు ఇతరులు., 2016)

• వెన్నెముక పరికరం
• తొడుగులు
• వేళ్ల కోసం పరికరం
• పెన్
• రింగ్
• పాదరక్షలు
• ఫుట్బోర్డ్
• చెవి కోసం పరికరం
• పట్టి ఉండే

ప్రయోజనాలు

ఆక్యుప్రెషర్ తరచుగా ఆధునిక వైద్యంతో పాటు ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి వంటి సాధారణ లేదా సహజీవన లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తుంది. ఆక్యుప్రెషర్ ప్రభావవంతంగా ఉండే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి మరియు అలసట తగ్గింపు

ఒత్తిడి మరియు అలసట సర్వసాధారణం కానీ తరచుగా ఇతర అనారోగ్యాలు లేదా పరిస్థితులతో పాటు నిరంతరంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, ఆందోళన మరియు అలసట రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం ద్వారా జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. వారి పని తీవ్రత నుండి ఒత్తిడి మరియు అలసటను అనుభవించే షిఫ్ట్ వర్క్ నర్సులను పరిశీలిస్తున్న ఒక అధ్యయనంలో, ఆక్యుప్రెషర్ వారి లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించింది. (యంగ్మీ చో మరియు ఇతరులు., 2021) రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారితో చేసిన అధ్యయనాలలో, ఆక్యుప్రెషర్ అలసట స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు ప్రామాణిక సంరక్షణతో పాటు నిరంతర అలసటను నిర్వహించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు తక్కువ-ధర ఎంపికగా చూపబడింది. (సుజానా మారియా జిక్ మరియు ఇతరులు., 2018) (సుజన్నా ఎం జిక్ మరియు ఇతరులు., 2016)

ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌తో సహాయపడుతుంది

డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలో భాగం కావచ్చు లేదా వాటి స్వంతంగా ఉండవచ్చు. ఆక్యుప్రెషర్ ఒక పరిస్థితి లేదా అనారోగ్యంలో భాగంగా ఉత్పన్నమయ్యే కొంత ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. షిఫ్ట్ వర్క్ నర్సుల అధ్యయనంలో, ఆక్యుప్రెషర్ ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడింది. (యంగ్మీ చో మరియు ఇతరులు., 2021) ఇతర అధ్యయనాలలో, ఆక్యుప్రెషర్ ఆందోళన స్కోర్‌లను తగ్గించింది మరియు తేలికపాటి నుండి మితమైన లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులలో నిస్పృహ లక్షణాలను మెరుగుపరిచింది. (ఎలిజబెత్ మోన్సన్ మరియు ఇతరులు., 2019) (జింగ్జియా లిన్ మరియు ఇతరులు, 2022) (సుజానా మారియా జిక్ మరియు ఇతరులు., 2018)

నొప్పి తగ్గింపు

వ్యక్తులు వివిధ కారణాల వల్ల శారీరక నొప్పిని అనుభవిస్తారు. నొప్పి తాత్కాలికంగా రావచ్చు క్రీడలు గాయాలు, పని, ఆకస్మిక ఇబ్బందికరమైన కదలికలు మరియు/లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం. ఆక్యుప్రెషర్ ఒక కాంప్లిమెంటరీ థెరపీగా నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. (ఎలిజబెత్ మోన్సన్ మరియు ఇతరులు., 2019) ఒక అధ్యయనంలో, మస్క్యులోస్కెలెటల్ స్పోర్ట్స్ గాయంతో ఉన్న క్రీడాకారులు మూడు నిమిషాల ఆక్యుప్రెషర్ థెరపీ తర్వాత నొప్పి తీవ్రత తగ్గినట్లు నివేదించారు. (అలెక్సాండ్రా K Mącznik et al., 2017) మరొక అధ్యయనంలో, రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారు ఆక్యుప్రెషర్‌తో గణనీయమైన మెరుగుదలలను చూపించారు. (సుజానా మారియా జిక్ మరియు ఇతరులు., 2018)

వికారం ఉపశమనం

వికారం మరియు వాంతులు గర్భవతిగా ఉన్నవారికి లేదా కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారికి సాధారణమైన పరిస్థితులు. ఇది మందుల దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు లేదా మైగ్రేన్ లేదా అజీర్ణంతో తలెత్తవచ్చు. లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఆక్యుప్రెషర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు ఉంది. ప్రామాణిక చికిత్సతో పాటు కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం మరియు వాంతుల చికిత్సకు ఆరిక్యులర్ ఆక్యుప్రెషర్ అని పిలువబడే నిర్దిష్ట రకం ఆక్యుప్రెషర్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని కొందరు పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. (జింగ్-యు టాన్ మరియు ఇతరులు., 2022) అయినప్పటికీ, వికారం మరియు వాంతుల చికిత్సకు ఇది ఆచరణీయమైన, కొనసాగుతున్న ఎంపిక కాదా అని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. (హీథర్ గ్రీన్లీ మరియు ఇతరులు., 2017)

నిద్ర బాగా

రొమ్ము క్యాన్సర్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఆక్యుప్రెషర్ సమర్థవంతమైన మరియు తక్కువ-ధర ఎంపిక. రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారిలో విశ్రాంతినిచ్చే ఆక్యుప్రెషర్ పద్ధతులు నిద్ర నాణ్యత మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచాయని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అదనంగా, ఆక్యుప్రెషర్‌ను ఉత్తేజపరిచే దానికంటే నిద్ర మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆక్యుప్రెషర్ సడలించడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు గమనించారు. (సుజన్నా ఎం జిక్ మరియు ఇతరులు., 2016)

అలెర్జీ తగ్గింపు

అలర్జిక్ రినిటిస్ అనేది అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన కలిగే వాపు. ఆక్యుప్రెషర్ కాలానుగుణ అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలను మరియు అలెర్జీ మందుల అవసరాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మునుపటి ట్రయల్స్ కనుగొన్నాయి. (లుకాస్ ఇజ్రాయెల్ మరియు ఇతరులు., 2021) వ్యక్తులు స్వీయ మసాజ్ రూపంలో స్వీయ-అనువర్తిత ఆక్యుప్రెషర్ థెరపీకి కట్టుబడి ఉండవచ్చని పరిశోధకులు గుర్తించారు. (లుకాస్ ఇజ్రాయెల్ మరియు ఇతరులు., 2021)

ఆక్యుప్రెషర్ చికిత్సలను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ముందుగా ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఏవైనా ఉంటే. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్‌లో, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలు మరియు గాయాలు మరియు పూర్తి రికవరీ ప్రక్రియపై దృష్టి సారించిన ప్రత్యేక వైద్య సేవలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మేము గాయాలు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్‌లకు చికిత్స చేస్తాము. ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మొబిలిటీ మరియు చురుకుదనం ప్రోగ్రామ్‌లు అన్ని వయసుల వారికి మరియు వైకల్యాల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఇతర చికిత్స అవసరమైతే, వ్యక్తులు వారి గాయం, పరిస్థితి మరియు/లేదా అనారోగ్యానికి బాగా సరిపోయే క్లినిక్ లేదా వైద్యుడికి సూచించబడతారు.

ఫంక్షనల్ ఫుట్ ఆర్థోటిక్స్‌తో పనితీరును మెరుగుపరచండి

ప్రస్తావనలు

మెహతా, పి., ధప్తే, వి., కదమ్, ఎస్., & ధప్తే, వి. (2016). సమకాలీన ఆక్యుప్రెషర్ థెరపీ: చికిత్సా రోగాల నొప్పిలేకుండా కోలుకోవడానికి అడ్రోయిట్ క్యూర్. జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

చో, వై., జూ, జెఎమ్, కిమ్, ఎస్., & సోక్, ఎస్. (2021). దక్షిణ కొరియాలోని షిఫ్ట్‌వర్క్ నర్సుల ఒత్తిడి, అలసట, ఆందోళన మరియు స్వీయ-సమర్థతపై మెరిడియన్ ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ రీసెర్చ్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

ఇజ్రాయెల్, L., రోటర్, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). కాలానుగుణ అలెర్జీ రినిటిస్ ఉన్న రోగులలో ఆక్యుప్రెషర్: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ఎక్స్‌ప్లోరేటరీ ట్రయల్. చైనీస్ ఔషధం, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

జిక్, SM, సేన్, A., హాస్సెట్, AL, Schrepf, A., వ్యాట్, GK, మర్ఫీ, SL, ఆర్నెడ్, JT, & హారిస్, RE (2018). క్యాన్సర్ సర్వైవర్లలో సహ-సంభవించే లక్షణాలపై స్వీయ-ఆక్యుప్రెషర్ ప్రభావం. JNCI క్యాన్సర్ స్పెక్ట్రం, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

జిక్, SM, సేన్, A., వ్యాట్, GK, మర్ఫీ, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). రొమ్ము క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్‌లో నిరంతర క్యాన్సర్-సంబంధిత అలసట కోసం స్వీయ-నిర్వహణ ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క 2 రకాల పరిశోధన: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. JAMA ఆంకాలజీ, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

మోన్సన్, ఇ., ఆర్నే, డి., బెన్‌హామ్, బి., బర్డ్, ఆర్., ఎలియాస్, ఇ., లిండెన్, కె., మెక్‌కార్డ్, కె., మిల్లర్, సి., మిల్లర్, టి., రిట్టర్, ఎల్., & వాగీ, D. (2019). బియాండ్ పిల్స్: స్వీయ-రేటెడ్ నొప్పి మరియు ఆందోళన స్కోర్‌లపై ఆక్యుప్రెషర్ ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ (న్యూయార్క్, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). డిప్రెషన్‌పై ఆక్యుప్రెషర్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). ఆక్యుప్రెషర్ మార్క్ హిట్ అవుతుందా? అక్యూట్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఉన్న అథ్లెట్లలో నొప్పి మరియు ఆందోళన ఉపశమనం కోసం ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క మూడు-చేతుల రాండమైజ్డ్ ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్. క్లినికల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్ మెడిసిన్ : కెనడియన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్పోర్ట్ మెడిసిన్ అధికారిక పత్రిక, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులలో కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం మరియు వాంతులపై ఆరిక్యులర్ ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క ప్రభావాలు: ప్రాథమిక రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. BMC కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ మరియు థెరపీలు, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

గ్రీన్లీ, హెచ్., డ్యూపాంట్-రేస్, MJ, బాల్నీవ్స్, LG, కార్ల్సన్, LE, కోహెన్, MR, డెంగ్, G., జాన్సన్, JA, మంబెర్, M., సీలీ, D., జిక్, SM, బోయ్స్, LM, & త్రిపాఠి, D. (2017). రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత ఇంటిగ్రేటివ్ థెరపీల సాక్ష్యం-ఆధారిత ఉపయోగంపై క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ మార్గదర్శకాలు. CA: వైద్యుల కోసం క్యాన్సర్ జర్నల్, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

హో, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేసే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌ల వద్ద ఫోకల్ థర్మల్ థెరపీ ప్రభావంపై యాదృచ్ఛికంగా నియంత్రించబడిన ట్రయల్. ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ అండ్ రీసెర్చ్ జర్నల్, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2