బ్యాక్ క్లినిక్ తలనొప్పి & చికిత్స బృందం. తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం మెడ సమస్యలకు సంబంధించినది. ల్యాప్‌టాప్, డెస్క్‌టాప్, ఐప్యాడ్ వంటి వాటిని చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు స్థిరంగా మెసేజ్‌లు పంపడం నుండి కూడా, ఎక్కువసేపు సరికాని భంగిమ మెడ మరియు పైభాగంలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి కారణమయ్యే సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ రకమైన తలనొప్పులలో ఎక్కువ భాగం భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య బిగుతుగా ఉండటం వల్ల సంభవిస్తుంది, దీని వలన భుజాల పైభాగంలో ఉన్న కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి మరియు తలపై నొప్పిని ప్రసరింపజేస్తుంది.
తలనొప్పి యొక్క మూలం గర్భాశయ వెన్నెముక లేదా వెన్నెముక మరియు కండరాల ఇతర ప్రాంతాలకు సంబంధించిన సమస్యకు సంబంధించినది అయితే, చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లు, మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వంటి చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ మంచి చికిత్స ఎంపికగా ఉంటుంది. అలాగే, చిరోప్రాక్టర్ తరచుగా చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సను అనుసరించి, భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు మరిన్ని సమస్యలను నివారించడానికి భవిష్యత్ జీవనశైలి మెరుగుదలల కోసం సలహాలను అందించడానికి వ్యాయామాల శ్రేణిని అనుసరించవచ్చు.
తలనొప్పి తగ్గించడానికి సప్లిమెంట్స్: తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌లతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు తలనొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి సప్లిమెంట్లను చేర్చడాన్ని పరిగణించాలి. పోషకాహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఔషధాల కంటే నెమ్మదిగా ప్రభావం చూపినప్పటికీ, శరీరాన్ని నయం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారం సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, ఇతర చికిత్సలు అవసరం ఉండకపోవచ్చు లేదా తక్కువ అవసరం కావచ్చు. చాలా మంది ఆరోగ్య ప్రదాతలు ఆహారం అనేది మసాజ్ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి హీలింగ్ థెరపీలకు సహాయపడగల ఔషధం అని అర్థం చేసుకుంటారు, ఇది ఆహార సర్దుబాటులతో ఉపయోగించినప్పుడు చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
తలనొప్పి తగ్గించడానికి సప్లిమెంట్స్
అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారం మాత్రమే తలనొప్పికి దోహదపడే అంశం కాదు. ఇతరులు వీటిని కలిగి ఉన్నారు:
ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ యొక్క లక్ష్యం వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటం, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
క్రమం తప్పకుండా చురుకైన జీవనశైలి.
సరైన శ్వాస నమూనాలు.
నాణ్యమైన నిద్ర నమూనాలు.
క్షుణ్ణంగా ఆర్ద్రీకరణ.
ఆరోగ్యకరమైన పోషణ.
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది.
నొప్పి గ్రాహకాలు - తలనొప్పి
వివిధ తల నిర్మాణాలు ఎర్రబడినప్పుడు లేదా చికాకుగా మారినప్పుడు నొప్పి మరియు అసౌకర్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ నిర్మాణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
తల మరియు మెడ యొక్క నరములు.
మెడ మరియు తల కండరాలు.
తల చర్మం.
మెదడుకు దారితీసే ధమనులు.
చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క పొరలు.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో భాగమైన సైనసెస్.
నొప్పిని కూడా సూచించవచ్చు, అంటే ఒక ప్రాంతంలో నొప్పి సమీప ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది. మెడ దృఢత్వం మరియు బిగుతు నుండి అభివృద్ధి చెందిన తలనొప్పి నొప్పి ఒక ఉదాహరణ.
కారణాలు
ఫుడ్స్
లేదో నిర్ణయించడం ఆహార సున్నితత్వాలు తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌లకు కారణం లేదా దోహదం చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణులు మరియు డైటీషియన్లు ఆహారాలు, స్నాక్స్, పానీయాలు, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, శరీరం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు వ్యక్తి ఎలా భావిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఫుడ్ జర్నల్‌ను ఉంచాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఈ ప్రక్రియ తలనొప్పికి దోహదపడే ఆహారాలు లేదా తినే విధానాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
సమీకృత ఆరోగ్య అభ్యాసకుడు ఈ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వగలరు మరియు సున్నితత్వాలను గుర్తించడంలో సహాయపడగలరు.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించడం మరియు నివారించడం ద్వారా, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇందులో కృత్రిమ రంగులు, స్వీటెనర్లు, రుచులు మరియు ఇతర అసహజ సంకలితాలకు పరిమిత బహిర్గతం ఉంటుంది.
హిస్టామిన్ ఎ వాసోయాక్టివ్ అమైన్ ఇది శ్లేష్మం ఉత్పత్తి, రక్తనాళాల విస్తరణ మరియు బ్రోంకోకాన్స్ట్రిక్షన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
ముక్కు, సైనసెస్, చర్మం, రక్త కణాలు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి చాలా శరీర కణజాలాలలో హిస్టామిన్ ఉంటుంది. కానీ పుప్పొడి, చుండ్రు, దుమ్ము పురుగులు మొదలైనవి హిస్టామిన్‌ను విడుదల చేస్తాయి.
నిర్జలీకరణము
నిర్జలీకరణం అన్ని శరీరం మరియు అభిజ్ఞా విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది.
క్రమం తప్పకుండా హైడ్రేట్ చేయడం వల్ల తలనొప్పిని నివారించవచ్చు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
తలనొప్పికి కారణాన్ని పరీక్షించడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, ఏదైనా ఇతర ఉపశమన ఎంపికకు ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం/హైడ్రేటింగ్ చేయడం.
సంకలితాలు లేకుండా స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం.
సిట్రస్ పండ్లు, దోసకాయలు, పుచ్చకాయలు, గుమ్మడికాయ, సెలెరీ, బచ్చలికూర మరియు కాలేతో సహా మెరుగైన ఆర్ద్రీకరణ కోసం అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.
క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు, మేకప్, షాంపూ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు తలనొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే మరియు మైగ్రేన్‌లకు కూడా కారణమయ్యే రసాయనాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
సహజంగా మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో చిక్కుళ్ళు, బాదం, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, అవకాడోలు, ఎండిన అత్తి పండ్లు మరియు అరటిపండ్లు ఉన్నాయి.
అల్లం రూట్
అల్లం రూట్ వికారం, అతిసారం, కడుపు నొప్పి మరియు అజీర్ణం కోసం ఒక సహజ నివారణ.
అల్లం రూట్ సారం సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా తాజా అల్లం భోజనం మరియు టీలకు జోడించవచ్చు.
కొత్తిమీర విత్తనాలు
మైగ్రేన్ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా కొత్తిమీర సిరప్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఒక పద్ధతి ఏమిటంటే, తాజా గింజలపై వేడి నీటిని పోసి ఆవిరిని పీల్చడం.
ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీ తలపై టవల్ ఉంచండి.
సెలెరీ లేదా సెలెరీ సీడ్ ఆయిల్
ఆకుకూరల వాపు తగ్గించవచ్చు మరియు రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా మూత్రపిండ పరిస్థితులు, తక్కువ రక్తపోటు, థైరాయిడ్ మందులు తీసుకోవడం, రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు, లిథియం లేదా మూత్రవిసర్జన కలిగిన వ్యక్తులు ఆకుకూరల విత్తనాలను ఉపయోగించకూడదు.
పిప్పరమింట్ మరియు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్
రెండూ సహజమైన తిమ్మిరి మరియు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తలనొప్పి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పిప్పరమెంటు నూనె సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీపరాసిటిక్ మరియు నొప్పి నివారిణిగా కూడా కనుగొనబడింది.
లావెండర్ నూనె నాడీ ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ బాధితులకు రెండూ ప్రభావవంతమైన నొప్పి నివారణ సాధనాలు.
బటర్‌బర్
ఈ పొద ఐరోపా, ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలు మరియు ఉత్తర అమెరికాలో పెరుగుతుంది.
A అధ్యయనం రోజుకు రెండుసార్లు 75 mg సారం తీసుకున్న వ్యక్తులు మైగ్రేన్ దాడుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించారని కనుగొన్నారు.
ఫీవర్‌ఫ్యూ
A మూలికల మొక్క దీని ఎండిన ఆకులు తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు, ఋతు తిమ్మిరి, ఉబ్బసం, మైకము మరియు ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కనుగొనబడ్డాయి.
ఫీవర్‌ఫ్యూ సప్లిమెంట్లలో చూడవచ్చు.
ఇది కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల ప్రభావాలను మార్చగలదు.
ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం యొక్క ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలితో కలిపి, ఈ సప్లిమెంట్లు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
మైగ్రేన్‌లకు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
ప్రస్తావనలు
అరియన్‌ఫర్, షాదీ, మరియు ఇతరులు. "డైటరీ సప్లిమెంట్లకు సంబంధించిన తలనొప్పిపై సమీక్ష." ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదిక వాల్యూమ్. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
డైనర్, HC మరియు ఇతరులు. "మైగ్రేన్ నివారణకు ప్రత్యేక బటర్‌బర్ రూట్ సారం యొక్క మొదటి ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్: సమర్థతా ప్రమాణాల పునర్విశ్లేషణ." యూరోపియన్ న్యూరాలజీ వాల్యూమ్. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
కజ్జారి, శ్వేత మరియు ఇతరులు. "లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాలు మరియు డెంటిస్ట్రీలో దాని క్లినికల్ చిక్కులు: ఒక సమీక్ష." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ పీడియాట్రిక్ డెంటిస్ట్రీ వాల్యూమ్. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-జర్నల్స్-10005-2378
మేయర్, జీనెట్ ఎ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పులు మరియు మెగ్నీషియం: మెకానిజమ్స్, బయోఎవైలబిలిటీ, థెరప్యూటిక్ ఎఫిషియసీ అండ్ పొటెన్షియల్ అడ్వాంటేజ్ ఆఫ్ మెగ్నీషియం పిడోలేట్." పోషకాలు వాల్యూమ్. 12,9 2660. 31 ఆగస్ట్. 2020, doi:10.3390/nu12092660
మన్సూరి, సమానేహ్, మరియు ఇతరులు. "మిశ్రమ నమూనాలను ఉపయోగించి మైగ్రేన్-రహితంగా ఉండటంపై కొరియాండ్రమ్ సాటివమ్ సిరప్ యొక్క ప్రభావాన్ని మూల్యాంకనం చేయడం." మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇస్లామిక్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇరాన్ వాల్యూమ్. 34 44. 6 మే. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
పరీక్, అనిల్ మరియు ఇతరులు. "ఫీవర్‌ఫ్యూ (టానాసెటమ్ పార్థినియం ఎల్.): ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ." ఫార్మకోగ్నసీ రివ్యూలు వాల్యూమ్. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
స్కైపాలా, ఇసాబెల్ J మరియు ఇతరులు. "ఆహార సంకలనాలు, వాసో-యాక్టివ్ అమైన్‌లు మరియు సాల్సిలేట్‌లకు సున్నితత్వం: సాక్ష్యం యొక్క సమీక్ష." క్లినికల్ మరియు ట్రాన్స్లేషనల్ అలెర్జీ వాల్యూమ్. 5 34. 13 అక్టోబర్ 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
భుజం మరియు మెడ అసౌకర్యం, నొప్పి మరియు తలనొప్పులు కంటి చూపు సమస్యలు మరియు సరిచేసే అద్దాలు, కాంటాక్ట్ లెన్సులు లేదా నవీకరించబడిన ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే కంటి ఒత్తిడి వల్ల సంభవించవచ్చు. మొబైల్ పరికరాలు మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లలో డ్రైవింగ్ చేయడం, చదవడం/రిపోర్ట్‌లు రాయడం, ప్లాన్‌లు, సూచనలను సమీక్షించడం, చార్ట్‌లు, ఆర్డర్‌లు మొదలైనవాటిని అధ్యయనం చేయడం వంటి కంటి వినియోగానికి సంబంధించిన దీర్ఘకాల కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల కళ్ళు అలసిపోతాయి. అలసిపోయిన కళ్లతో ఉన్న వ్యక్తులు వారి తల లేదా మెడను వంచి ముందుకు వంచడం ద్వారా కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, దీని ఫలితంగా అనారోగ్య భంగిమ ఏర్పడుతుంది. మరియు అద్దాలు అవసరమయ్యే వ్యక్తులకు కళ్ళు మెల్లగా మరియు వడకట్టడం కూడా అనారోగ్య భంగిమలకు దారితీస్తుంది, నేరుగా మెడ మరియు భుజం నొప్పి మరియు తలనొప్పికి దోహదపడుతుంది. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలను రిపేర్ చేయగలదు మరియు నయం చేయగలదు మరియు రోగులను సరైన నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు, ఈ సందర్భంలో, కంటి సంరక్షణ నిపుణుడు.
విజన్ సమస్యలు
ఏదైనా కండరము వలె, కళ్ళు ఎక్కువగా పని చేస్తాయి, దీని వలన మెడ, పై వీపు మరియు భుజం కండరాలు అపస్మారక స్థితికి కారణమవుతాయి, ఇది పుర్రె వెనుక కండరాల ఉద్రిక్తతకు దారితీస్తుంది. ఉద్రిక్త కండరాలు రక్త ప్రసరణ మరియు ప్రసరణ పరిమితిని కలిగిస్తాయి. వ్యక్తులు తలను ఒక భుజం వైపుకు వంచడం, మెడను వంచడం లేదా వంగడం/కూర్చడం ద్వారా భర్తీ చేస్తారు. ఇది కొద్దిసేపటి వరకు సహాయపడుతుంది కానీ కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌ల నుండి ఉపశమనం కలిగించదు, అలాగే దేవాలయాల చుట్టూ కొట్టుకోవడం లేదా ఇది జరుగుతూనే ఉంటుంది. వ్యక్తులు నొప్పితో జీవించడం నేర్చుకుంటారు మరియు దానిని అధిగమించడం నేర్చుకుంటారు. ఇది అనారోగ్యకరమైనది మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. వ్యక్తుల కోసం, వారు గతంలో లేదా ప్రస్తుతం రోగనిర్ధారణ చేయబడిన పరిస్థితులలో వారు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు సాధారణం, వీటితో సహా:
మెడ స్ట్రెయిన్
మెడ కండరాలు మరియు స్నాయువుల మితిమీరిన వినియోగంతో మెడ ఒత్తిడి లేదా గాయం ప్రమాదం వస్తుంది.
దీని ఫలితంగా మెడ నొప్పి, సున్నితత్వం మరియు చలనం తగ్గుతుంది.
దృష్టి సమస్యలతో, వ్యక్తులు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి వారి తలలను వంచడం వలన వారి మెడ కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంటుంది.
మెడ కండరాల నొప్పులు
మెడలోని కండరాలు అసంకల్పితంగా బిగించినప్పుడు, అది పదునైన లేదా ఆకస్మిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది; దీనిని కండరాల ఆకస్మికంగా సూచిస్తారు.
వ్యక్తులు నిమిషాలు, గంటలు లేదా రోజులు కూడా కండరాల నొప్పులను అనుభవించవచ్చు.
దృష్టిని సరిచేయడానికి నిరంతరం తలను ఒక వైపుకు వంచడం వల్ల మెడ కండరాలపై అతిగా వాడటం మరియు ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఫలితంగా కండరాల నొప్పులు ఏర్పడతాయి.
టోర్టికోలిస్/వ్రై నెక్
తో వంకరగా తిరిగిన మెడ, వ్యక్తులు తల వంపుని కలిగి ఉంటారు మరియు మెడ కండరాల సున్నితత్వం, దృఢత్వం మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తారు.
చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స
నిపుణులు అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు న్యూరోమస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను సరైన పనితీరుకు పునరుద్ధరించడంలో నిపుణులు. వేడి, చలి, సాగదీయడం మరియు వ్యాయామాలు మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి విద్యుత్ ప్రేరణ ద్వారా మంట మరియు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. వారు భంగిమ శిక్షణపై వ్యక్తులకు తిరిగి శిక్షణ ఇస్తారు, తలను వంచవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తారు మరియు శరీర స్థానాల గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు.
ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యులుగా, చిరోప్రాక్టర్లు వారి రోగులను నిపుణులకు సూచించవచ్చు.
చిరోప్రాక్టర్లు వారి రోగుల అవసరాలను బట్టి విస్తృత శ్రేణి వైద్య నిపుణులతో పని చేస్తారు.
మెడ మరియు భుజం అసౌకర్యం మరియు తలనొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు మరియు నయం లేదా మెరుగుపడనప్పుడు, అవి దృష్టి సమస్యలు కావచ్చు.
దృష్టి తప్పుగా అమరికకు చికిత్స చేయడం ద్వారా, మెడ మరియు భుజాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, దుస్సంకోచాలను తగ్గించడం మరియు తొలగించడం.
వైద్యానికి మించి
ప్రస్తావనలు
బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
గౌరీశంకరన్, సౌజన్య మరియు జేమ్స్ ఇ షీడీ. "కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్: ఎ రివ్యూ." పని (పఠనం, మాస్.) వాల్యూమ్. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
కౌర్, కిరణ్‌దీప్ మరియు ఇతరులు. "డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్- ఒక సమగ్ర సమీక్ష." ఆప్తాల్మాలజీ మరియు థెరపీ వాల్యూమ్. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
లోడిన్, కెమిల్లా మరియు ఇతరులు. "కంటి మరియు మెడ/భుజం-అసౌకర్యం దృశ్యపరంగా డిమాండ్ ఉన్న ప్రయోగాత్మక సమీపంలో పని సమయంలో." పని (పఠనం, మాస్.) వాల్యూమ్. 41 సప్లి 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
రిక్టర్, హన్స్ ఓ. "మెడ నొప్పి దృష్టిలోకి తీసుకు వచ్చింది." పని (పఠనం, మాస్.) వాల్యూమ్. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
జెట్టర్‌బర్గ్, కెమిల్లా మరియు ఇతరులు. "పని దగ్గర ప్రయోగాత్మకంగా డిమాండ్ చేయడం వల్ల మెడ/భుజం అసౌకర్యం మునుపటి మెడ నొప్పి, పని వ్యవధి, ఆస్టిగ్మాటిజం, అంతర్గత కంటి అసౌకర్యం మరియు వసతి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది." PloS వన్ వాల్యూమ్. 12,8 e0182439. 23 ఆగస్టు 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి - MOH నొప్పి-ఉపశమన మందులను తరచుగా లేదా అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది, దీని ఫలితంగా రోజువారీ లేదా దాదాపు రోజువారీ తలనొప్పి వస్తుంది, దీని కోసం మందులు తక్కువ మరియు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారతాయి. అని కూడా అంటారు రీబౌండ్ తలనొప్పి, మందుల దుర్వినియోగం లేదా డ్రగ్ ప్రేరిత తలనొప్పి. ఇది ఒక సాధారణ రుగ్మత, ప్రతి 100 మంది వ్యక్తులలో ఒకరు సంవత్సరానికి ఈ తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారు. వారు డిసేబుల్ కావచ్చు, దీని వలన వ్యక్తులు తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటారు. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ మసాజ్, సర్దుబాట్లు మరియు డికంప్రెషన్‌తో సహజంగా తలనొప్పిని అంచనా వేయవచ్చు, నిర్ధారించవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు.
మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి
తలనొప్పి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే అదే మందులు చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది, అనారోగ్య చక్రంను ప్రేరేపిస్తుంది. మందుల మితిమీరిన తలనొప్పిని గుర్తించడం అంటే, నొప్పి-ఉపశమనం మరియు/లేదా యాంటీమైగ్రేన్ మెడ్‌లను తీసుకునేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి కనీసం మూడు నెలల పాటు నెలలో 15 రోజుల కంటే ఎక్కువ తలనొప్పిని అనుభవించాలి మరియు వారి తలనొప్పికి ఇతర కారణాలను కనుగొనలేరు. మహిళలు మరియు తలనొప్పి రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించే వ్యక్తులలో ఇది సర్వసాధారణం.
లక్షణాలు
చికిత్స చేసే తలనొప్పి మరియు వాడే ఔషధాన్ని బట్టి లక్షణాలు మారవచ్చు. సాధారణ లక్షణాలు:
అవి ప్రతిరోజూ లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ సంభవిస్తాయి.
అవి సాధారణంగా మేల్కొన్నప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి.
అవి మందులతో మెరుగుపడతాయి కానీ అది తగ్గిపోయినప్పుడు తిరిగి వస్తుంది.
తలనొప్పి నిస్తేజంగా, టెన్షన్-రకం తలనొప్పిగా లేదా మైగ్రేన్ లాగా మరింత తీవ్రంగా అనిపించవచ్చు.
ఇతర లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
నిద్ర సమస్యలు
విరామము లేకపోవటం
దృష్టి కేంద్రీకరించడం
మెమరీ సమస్యలు
మలబద్ధకం
చిరాకు
మెడ అసౌకర్యం మరియు నొప్పి లక్షణాలు
బలహీనత
ముక్కు దిబ్బడ మరియు/లేదా ముక్కు కారడం
కాంతి సున్నితత్వం
కన్నీటి కళ్ళు
సౌండ్ సున్నితత్వం
వికారం
వాంతులు
మెడిసిన్స్
వైద్యులు మరియు వైద్య నిపుణులకు ఈ తలనొప్పులు ఎందుకు వస్తాయో ఖచ్చితమైన కారణాలు/కారణాలు తెలియవు మరియు మందులను బట్టి ప్రమాదం మారుతూ ఉంటుంది. కానీ చాలా మందులు మితిమీరిన తలనొప్పికి దారితీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో:
సాధారణ నొప్పి నివారణలు
ఆస్పిరిన్ మరియు టైలెనాల్ వంటి ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణలు పరిస్థితికి దోహదం చేయవచ్చు. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదుల కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
ఇబుప్రోఫెన్ - అడ్విల్, మోట్రిన్ ఐబి మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం వంటి ఇతర నొప్పి నివారిణిలు - అలీవ్ తక్కువ ప్రమాదం మితిమీరిన తలనొప్పికి దోహదం చేస్తుంది.
కాంబినేషన్ పెయిన్ రిలీవర్లు
కెఫిన్, ఆస్పిరిన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ కలిపిన దుకాణంలో కొనుగోలు చేయగల నొప్పి నివారణలు - ఎక్సెడ్రిన్ కనుగొనబడింది పరిస్థితికి దోహదం చేస్తాయి.
ఈ సమూహంలో కలిపి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కూడా ఉన్నాయి బుటాల్బిటల్ – బుటపాప్, మరియు లానోరినల్. బ్యూటాల్బిటల్ కలిగి ఉన్న మందులు a అధిక ప్రమాదం మందుల మితిమీరిన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
మైగ్రేన్ మందులు
వివిధ మైగ్రేన్ మందులు పరిస్థితితో ముడిపడి ఉన్నాయి. వాటిలో ఉన్నవి ట్రిప్టాన్స్ – ఇమిట్రెక్స్, జోమిగ్ మరియు ఎర్గోట్స్ అని పిలువబడే కొన్ని తలనొప్పి మందులు ఎర్గోటమైన్ - ఎర్గోమార్. ఈ మందులలో ఎ మితమైన ప్రమాదం తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
ది ఎర్గోట్ డైహైడ్రోఎర్గోటమైన్ – మైగ్రానల్, ట్రుదేస కలిగి ఎ తక్కువ ప్రమాదం తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
మైగ్రేన్ ఔషధాల యొక్క కొత్త సమూహం అంటారు gepants తలనొప్పికి కారణం కాదు. Gepants ubrogepant - Ubrelvy మరియు రిమేగేపాంట్ – నూర్టెక్ ODT.
నల్లమందు
నల్లమందు-ఉత్పన్నమైన మందులు లేదా సింథటిక్ సమ్మేళనాలు a అధిక ప్రమాదం మందుల మితిమీరిన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. వాటిలో కోడైన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ కలయికలు ఉన్నాయి.
నివారణ మరియు చిరోప్రాక్టిక్
కింది దశలు తలనొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి:
మందుల లేబుల్ సూచనలను మరియు డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి.
పరిమితి ఏదైనా తలనొప్పి మందులు వారానికి రెండు మూడు రోజులకు మించి తల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు అవసరమైన విధంగా తీసుకుంటారు.
వారానికి రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తలనొప్పి నెలకు నాలుగు రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి తలనొప్పి నివారణ మందులు.
ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం, ఆకలి, కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన నిద్ర వంటి తలనొప్పిని ప్రేరేపించే దేనినైనా నియంత్రించండి మరియు నివారించండి.
చిరోప్రాక్టిక్
మా బృందం ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడంతో సహా వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు మిశ్రమ చికిత్స విధానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి బృందం పని చేస్తుంది. చికిత్స ప్రణాళిక క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటుంది:
చికిత్సా మసాజ్ బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సడలించడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి మరియు ప్రసరణను పెంచడానికి.
స్పైనల్ మానిప్యులేషన్ మరియు సర్దుబాట్లు శరీరాన్ని సరిచేయడానికి, పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి.
నాన్-సర్జికల్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్.
హెల్త్ కోచింగ్
పోషక సిఫార్సులు
భంగిమ తిరిగి శిక్షణ, పని భంగిమలు, ఎర్గోనామిక్స్, టార్గెటెడ్ స్ట్రెచ్‌లు/వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు.
చిరోప్రాక్టిక్ మరియు మెదడు ఆరోగ్యం
ప్రస్తావనలు
అల్స్టాదౌగ్, కార్ల్ బి మరియు ఇతరులు. "ఔషధ మితిమీరిన తలనొప్పిని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం." నొప్పి నివేదికల వాల్యూమ్. 2,4 e612. 26 జూలై 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
డైనర్, హన్స్-క్రిస్టోఫ్ మరియు ఇతరులు. "పాథోఫిజియాలజీ, నివారణ మరియు మందుల మితిమీరిన తలనొప్పికి చికిత్స." ది లాన్సెట్. న్యూరాలజీ వాల్యూమ్. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
కులకర్ణి, గిరీష్ బాబురావు మరియు ఇతరులు. "ఔషధ మితిమీరిన తలనొప్పి." న్యూరాలజీ ఇండియా వాల్యూమ్. 69, అనుబంధం (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
నీగ్రో, ఆండ్రియా మరియు పాలో మార్టెల్లెట్టి. "పార్శ్వపు నొప్పి చికిత్స కోసం Gepants." పరిశోధనాత్మక ఔషధాలపై నిపుణుల అభిప్రాయం వాల్యూమ్. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
తలనొప్పి అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది చాలా మంది అనుభవం మరియు రకం, తీవ్రత, స్థానం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీకి సంబంధించి చాలా తేడా ఉంటుంది. తలనొప్పులు తేలికపాటి అసౌకర్యం నుండి స్థిరమైన నిస్తేజంగా లేదా పదునైన ఒత్తిడి మరియు తీవ్రమైన నొప్పి నొప్పి వరకు ఉంటాయి. తలనొప్పి చిరోప్రాక్టర్, చికిత్సా మసాజ్, డికంప్రెషన్ మరియు సర్దుబాట్ల ద్వారా తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, టెన్షన్, మైగ్రేన్ లేదా క్లస్టర్ అయినా, ఉద్రిక్తతను విడుదల చేస్తుంది మరియు సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది.
తలనొప్పి చిరోప్రాక్టర్
తొంభై ఐదు శాతం తలనొప్పులు అధిక చురుకుదనం, కండరాల ఒత్తిడి లేదా తలలో నొప్పి-సున్నితమైన నిర్మాణాల సమస్యల వల్ల వచ్చే ప్రాథమిక తలనొప్పి. ఇవి అంతర్లీన వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణం కాదు మరియు టెన్షన్, మైగ్రేన్ లేదా క్లస్టర్ తలనొప్పిని కలిగి ఉంటాయి. మిగిలిన 5 శాతం తలనొప్పి రెండవదిమరియు అంతర్లీన పరిస్థితి, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా శారీరక సమస్య వల్ల కలుగుతాయి. తలనొప్పికి వివిధ కారణాలు లేదా ట్రిగ్గర్లు ఉంటాయి. వీటిలో:
ఎక్కువ గంటలు డ్రైవింగ్
ఒత్తిడి
నిద్రలేమి
రక్తంలో చక్కెర మారుతుంది
ఫుడ్స్
స్మెల్స్
శబ్దాలు
లైట్స్
అధిక వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ
వ్యక్తులు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం లేదా వర్క్‌స్టేషన్‌లో నిలబడటం వంటి ఒక స్థిరమైన స్థానం లేదా భంగిమలో ఎక్కువ గంటలు గడుపుతారు. ఇది ఎగువ వెనుక, మెడ మరియు నెత్తిమీద కీళ్ల చికాకు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, దీని వలన నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది, ఇది పుండ్లు పడేలా చేస్తుంది. తలనొప్పి యొక్క స్థానం మరియు అనుభవించిన అసౌకర్యం తలనొప్పి రకాన్ని సూచిస్తుంది.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
చిరోప్రాక్టర్లు ఇందులో నిపుణులు న్యూరోమస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ. రీసెర్చ్ తలనొప్పి చిరోప్రాక్టర్ వెన్నెముక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వెన్నెముక యొక్క అమరికను సర్దుబాటు చేయగలదని చూపిస్తుంది, ఉద్రిక్తమైన కండరాలను విడుదల చేస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చికిత్స వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ టీమ్వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితి మరియు అవసరాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
మైగ్రెయిన్ ట్రీట్మెంట్
ప్రస్తావనలు
బియోండి, డేవిడ్ M. "తలనొప్పికి శారీరక చికిత్సలు: నిర్మాణాత్మక సమీక్ష." తలనొప్పి వాల్యూమ్. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
బ్రోన్‌ఫోర్ట్, జి మరియు ఇతరులు. "దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి కోసం వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ యొక్క సమర్థత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 24,7 (2001): 457-66.
బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
కోట్, పియర్, మరియు ఇతరులు. "మెడ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నిరంతర తలనొప్పి యొక్క నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ మేనేజ్‌మెంట్: ఒంటారియో ప్రోటోకాల్ ఫర్ ట్రాఫిక్ గాయం నిర్వహణ (OPTIMA) సహకారం నుండి క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ మార్గదర్శకం." యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్ (లండన్, ఇంగ్లాండ్) వాల్యూమ్. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
కలిగి తలనొప్పి ఎవరినైనా ఎప్పుడైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు వివిధ సమస్యలు (అంతర్లీన మరియు అంతర్లీనమైనవి రెండూ) అభివృద్ధిలో పాత్రను పోషిస్తాయి. ఒత్తిడి వంటి అంశాలు, అలెర్జీలు, బాధాకరమైన సంఘటనలు, లేదా ఆందోళన తలనొప్పి యొక్క కారణాలను అభివృద్ధి చేయగలదు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు. తలనొప్పి వివిధ రూపాల్లో రావచ్చు మరియు ఇతర పరిస్థితులకు కారణం లేదా లక్షణం కావచ్చు. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరం నివసించే వారి నుదిటిపై తలనొప్పి ప్రభావం చూపుతుందని చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తారు మరియు తమను ప్రభావితం చేసే నిస్తేజమైన నొప్పి గురించి వారి వైద్యులకు వివరిస్తారు. ఆ సమయంలో, తలనొప్పికి కారణం వాటిని భిన్నంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. నేటి వ్యాసం ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాన్ని పరిశీలిస్తుంది, మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి ఈ కండరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని నిర్వహించే మార్గాలను పరిశీలిస్తుంది. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాన్ని ప్రభావితం చేసే తలనొప్పి లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మస్క్యులోస్కెలెటల్ చికిత్సలలో నైపుణ్యం కలిగిన సర్టిఫైడ్ ప్రొవైడర్లకు మేము రోగులను సూచిస్తాము. మేము మా రోగులను సముచితమైనప్పుడు వారి పరీక్షల ఆధారంగా మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు సూచించడం ద్వారా కూడా వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా ప్రొవైడర్‌లను అంతర్దృష్టితో కూడిన ప్రశ్నలను అడగడానికి విద్యే పరిష్కారమని మేము నిర్ధారించుకుంటాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్ DC ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే గమనిస్తుంది. నిరాకరణ
ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలు అంటే ఏమిటి?
మీరు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే వివరించలేని తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు మీ తల లేదా మెడలో కండరాల ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ పైభాగంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు స్పర్శకు మృదువుగా అనిపిస్తున్నాయా? చాలా మంది వ్యక్తులు తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు మరియు ఇది ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి వల్ల కావచ్చు. ది ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరము ఆశ్చర్యకరంగా ముఖ కండరాలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరం మాత్రమే కనుబొమ్మలను పెంచగలదు, భావోద్వేగాలను తెలియజేయగలదు మరియు తలకు దాని కార్యాచరణలో భాగంగా అశాబ్దిక సంభాషణను అందిస్తుంది. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరం తలలో రెండు వేర్వేరు విభాగాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి వేర్వేరు పాత్రలను పోషిస్తాయి. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి ఆక్సిపిటల్ మరియు ఫ్రంటల్ బెల్లీలు ఇతర చర్యలను కలిగి ఉంటాయి కానీ వాటితో అనుసంధానించబడినప్పటికీ కలిసి పనిచేస్తాయి గలియా అపోనెరోటికా. అయినప్పటికీ, వివిధ శరీర విభాగాలలోని అన్ని కండరాల మాదిరిగానే, వివిధ కారకాలు కండరాలను మృదువుగా మరియు నొప్పికి సంబంధించిన బహుళ లక్షణాలను ఏర్పరుస్తాయి.
Myofascial ట్రిగ్గర్ నొప్పి ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
వివిధ కారకాలు ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, కండరాలలో తలనొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి అనేది కండరాల నొప్పి మరియు సున్నితత్వంతో సంబంధం ఉన్న కండరాల రుగ్మత, ఇది గుప్త లేదా క్రియాశీలంగా గుర్తించబడుతుంది. మైయోఫేషియల్ నొప్పి వల్ల ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ ప్రభావితమైనప్పుడు, అది ఒక లక్షణంగా టెన్షన్-రకం తలనొప్పికి దారితీయవచ్చు. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి తలనొప్పి, ముఖ్యంగా టెన్షన్ తలనొప్పి, తల మరియు మెడ కండరాలలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కండరాలు ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు మరియు స్పర్శకు సున్నితంగా మారినప్పుడు Myofascial నొప్పి సంభవిస్తుంది. ప్రభావితమైన కండరం కండరాల ఫైబర్‌ల వెంట చిన్న నాడ్యూల్స్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు వేరే శరీర విభాగంలో సూచించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆ సమయానికి, పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే నోకిసెప్టివ్ ఇన్‌పుట్‌ల కారణంగా ప్రభావితమైన కండరం తీవ్రసున్నితత్వం చెందుతుంది, తద్వారా సూచించబడిన నొప్పి లేదా కండరాల సంకోచం ఏర్పడుతుంది. ఇది వ్యక్తికి జరిగినప్పుడు, వారు వారి నుదిటిపై స్థిరమైన, నొప్పిని అనుభవిస్తారు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపశమనాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
తలనొప్పికి Myofascial వ్యాయామాలు-వీడియో
మీరు మీ మెడ లేదా తలపై ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? తలనొప్పులు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా? స్వల్పంగానైనా ఒత్తిడి మీ కండరాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుందా? ఈ లక్షణాలను అనుభవించడం వలన మీరు తల మరియు మెడకు సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చని సంకేతం కావచ్చు, ఇది ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలతో పాటు తలనొప్పి వంటి నొప్పిని కలిగిస్తుంది. పై వీడియో మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల కోసం వివిధ సాగతీత వ్యాయామాలను ప్రదర్శిస్తుంది. తలనొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి శరీరం యొక్క ఎగువ అంత్య భాగాలలో అతివ్యాప్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి తల మరియు మెడ కండరాలను ప్రభావితం చేసే ఇతర పరిస్థితులను అనుకరిస్తుంది. ప్రసిద్ధి సూచించిన నొప్పి, నొప్పి యొక్క అంతర్లీన కారణం అసలు స్థానం కంటే భిన్నమైన శరీర భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలతో పాటు తలనొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
తలనొప్పితో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని ఎలా నిర్వహించాలి
ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలతో పాటు మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది నొప్పిని తగ్గించడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మెడిసిన్ తీసుకుంటారు, మరికొందరు తలనొప్పి వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వారి నుదిటిపై ఉంచడానికి కోల్డ్/హాట్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగిస్తారు. ఇంట్లో చికిత్సలకు ప్రతిస్పందించని ప్రభావిత కండరాలతో పాటు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వారు తలనొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించే నిపుణుల వద్దకు వెళతారు. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి తల మరియు మెడకు సంబంధించిన మాన్యువల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీలు ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలను ప్రభావితం చేసే వివిధ తలనొప్పుల ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని తగ్గించవచ్చు. ఆక్సిపిటోఫ్రంటల్ కండరాలతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఇతర చికిత్సలు:
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్: వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడం లేదా వెన్నెముక సబ్యుక్సేషన్ గర్భాశయ వెన్నెముకలో కండరాల నొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి అభివృద్ధికి దారితీయవచ్చు
ఆక్యుపంక్చర్: నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రభావితమైన కండరాలతో సంబంధం ఉన్న ట్రిగ్గర్ పాయింట్లపై పొడి సూదులు ఉంచబడతాయి
హాట్/కోల్డ్ కంప్రెస్: టెన్షన్‌ను తగ్గించడానికి ఐస్ లేదా హీట్ ప్యాక్‌లు ప్రభావితమైన కండరాలపై ఉంచబడతాయి.
మసాజ్ థెరపీ: డీప్ టిష్యూ మసాజ్ ఎర్రబడిన ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మళ్లీ కనిపించకుండా చేస్తుంది.
ఈ చికిత్సలను ఉపయోగించడం వల్ల మైయోఫేషియల్ నొప్పిని నివారించవచ్చు మరియు కండరాలతో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు.
ముగింపు
తలనొప్పి ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు వివిధ సమస్యలు వారి అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది అంతర్లీన లేదా అంతర్లీన కారణం అయినా, బహుళ సమస్యలు తలనొప్పి ఏర్పడటానికి మరియు ప్రభావితమైన కండరాలలో నిస్తేజంగా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలలో ఒకటి నుదిటిలో మరియు పుర్రె యొక్క బేస్ దగ్గర ఉన్న ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలలో సంభవిస్తుంది. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరం కనుబొమ్మల కదలికను నియంత్రిస్తుంది, భావోద్వేగాలను తెలియజేస్తుంది మరియు తల పనితీరులో భాగంగా అశాబ్దిక సంభాషణను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అన్ని కండరాల మాదిరిగానే, ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ ప్రభావితమవుతుంది మరియు మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఇది జరిగినప్పుడు, ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పికి సంబంధించిన టెన్షన్-రకం తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలకు సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు ప్రభావిత కండరాల నుండి తలనొప్పిని తగ్గించడానికి అదృష్టవశాత్తూ అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు ఉన్నాయి.
ప్రస్తావనలు
బెర్జిన్, F. "ఆక్సిపిటోఫ్రంటాలిస్ కండరాలు: ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ ద్వారా రివీల్డ్ ఫంక్షనల్ అనాలిసిస్." ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ మరియు క్లినికల్ న్యూరోఫిజియాలజీ, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
చచ్చవాన్, ఉరైవాన్, మరియు ఇతరులు. "దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులలో మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల లక్షణాలు మరియు పంపిణీలు." జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, ది సొసైటీ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, ఏప్రిల్ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
ఫల్సిరోలి మైస్ట్రెల్లో, లూకా మరియు ఇతరులు. "ప్రాథమిక తలనొప్పులలో ఫ్రీక్వెన్సీ, ఇంటెన్సిటీ మరియు అటాక్స్ వ్యవధిపై ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మాన్యువల్ ట్రీట్మెంట్ యొక్క ప్రభావం: యాదృచ్ఛికంగా నియంత్రించబడిన ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ." న్యూరాలజీలో సరిహద్దులు, ఫ్రాంటియర్స్ మీడియా SA, 24 ఏప్రిల్ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
మొరాస్కా, ఆల్బర్ట్ ఎఫ్, మరియు ఇతరులు. "సింగిల్ మరియు మల్టిపుల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ విడుదల మసాజ్‌లకు మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల ప్రతిస్పందన: యాదృచ్ఛిక, ప్లేస్‌బో కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, సెప్టెంబర్ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
పెస్సినో, కెన్నెత్ మరియు ఇతరులు. "అనాటమీ, హెడ్ అండ్ నెక్, ఫ్రంటాలిస్ మజిల్ - NCBI బుక్షెల్ఫ్." ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL), StatPearls పబ్లిషింగ్, 31 జూలై 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
ప్రపంచంలోని ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావాలను ప్రతిబింబించే వివిధ వ్యక్తీకరణలను కలిగి ఉంటారు. ఉత్సాహంగా, ఆందోళనగా, విచారంగా, కోపంగా మరియు అసహ్యంగా ఉండటం నుండి, ముఖ కవళికలు వ్యక్తులు ఎవరు, వారు ఏమి తింటారు మరియు వారు ఎలా కనిపిస్తారు. ముఖాన్ని తయారు చేసే వివిధ కండరాలలో ప్రతి ఒక్కటి ఎగువ అంత్య భాగాల యొక్క వివిధ ప్రదేశాలలో పనిచేయడానికి ఇతర ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి. నుదిటిపై మరియు కళ్లకు సమీపంలో ఉన్న కండరాలు కనుబొమ్మలను తెరవడం, మూసివేయడం మరియు పైకి లేపడం వంటి వాటిని చూడడానికి సహాయపడతాయి. ముక్కు చుట్టూ ఉండే కండరాలు గాలిని పీల్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి. లో ఉన్న కండరాలు దవడ ఆహారాన్ని నమలడానికి మరియు మాట్లాడటానికి ప్రజలకు సహాయం చేయండి. మెడ కండరాలు తలకు మద్దతునిస్తాయి మరియు చలనశీలతను అందిస్తాయి. ఈ కండరాలన్నీ నిర్దిష్ట ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు సమస్యలు ఎగువ శరీర అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, అవి వివిధ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. పర్యావరణ కారకాలు ఇష్టపడినప్పుడు ఒత్తిడి, ఆందోళన, లేదా డిప్రెషన్ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది దాని ముఖ లక్షణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల అవాంఛిత లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. నేటి కథనం ముఖంపై మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి, మైయోఫేషియల్ ఫేషియల్ పెయిన్‌కి సంబంధించిన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మరియు మైయోఫేషియల్ ఫేషియల్ పెయిన్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. వారి ముఖ కండరాలను ప్రభావితం చేసే మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మేము రోగులను మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నోటి ట్రీట్‌మెంట్‌లలో నైపుణ్యం కలిగిన సర్టిఫైడ్ ప్రొవైడర్ల వద్దకు రోగులను సూచిస్తాము. మేము మా రోగులను సముచితమైనప్పుడు వారి పరీక్షల ఆధారంగా మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు సూచించడం ద్వారా కూడా వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా ప్రొవైడర్‌లను అంతర్దృష్టితో కూడిన ప్రశ్నలను అడగడానికి విద్యే పరిష్కారమని మేము నిర్ధారించుకుంటాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్ DC ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే గమనిస్తుంది. నిరాకరణ
Myofascial ట్రిగ్గర్ నొప్పి ముఖాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
మీరు మీ దవడలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారా? మీ ముక్కు లేదా బుగ్గల చుట్టూ స్థిరమైన ఒత్తిడిని అనుభవించడం గురించి ఏమిటి? మీ ముఖం చుట్టూ ఉన్న కొన్ని శరీర భాగాలలో మీరు సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఈ లక్షణాలలో చాలావరకు ముఖ కండరాలను ప్రభావితం చేసే మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. శరీరం యొక్క ఎగువ అంత్య భాగాలలో మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పిని కలిగి ఉండటం సవాలుగా ఉంటుంది అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ అనేది కండరాల నొప్పి రుగ్మత, ఇది తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది సూచించిన నొప్పి కండర ఫైబర్స్ లోపల చిన్న, లేత ట్రిగ్గర్ నొప్పి నుండి అసలు మూలం కంటే శరీరంలోని వివిధ ప్రదేశాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. Myofascial ట్రిగ్గర్ నొప్పి తరచుగా ఇతర దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అనుకరిస్తుంది, రోగులు వారు లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారని మరియు అది వారి దైనందిన జీవితాలను ప్రభావితం చేస్తోందని పేర్కొన్నప్పుడు వైద్యులు గందరగోళానికి గురవుతారు. ముఖాన్ని ప్రభావితం చేసే మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పి కోసం, అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న ముఖ నొప్పిని నాసికా, కక్ష్య మరియు నోటి కావిటీస్, టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ మరియు సైనస్‌లను ప్రభావితం చేసే వివిధ మార్గాల్లో వర్గీకరించవచ్చు. ముఖంతో సహసంబంధమైన మైయోఫేషియల్ నొప్పి అనేక ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది, అది ఒక వ్యక్తిని దయనీయంగా భావిస్తుంది మరియు వారి దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
మైయోఫేషియల్ ముఖ నొప్పికి సంబంధించిన సంకేతాలు & లక్షణాలు
శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మాదిరిగానే, ముఖం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో మెదడు నుండి శాఖలుగా ఉన్న అనేక నరాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కండరాలకు ఇంద్రియ-మోటారు విధులను అందిస్తుంది. ట్రిజెమినల్ నరాలు ముఖానికి కదలికను అందించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మైయోఫేషియల్ నొప్పి ముఖ ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి కారణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
ఇడియోపతిక్ కారకాలు
ట్రైజినల్ న్యూరాల్జియా
దంత సమస్యలు
TMJ రుగ్మతలు
కపాల అసాధారణతలు
ఇన్ఫెక్షన్
తీవ్రమైన కండరాల గాయం
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన
ఈ సంకేతాలు ముఖం చుట్టూ ఉన్న ప్రతి కండరాన్ని ప్రభావితం చేసే సాధారణ అతివ్యాప్తి లక్షణాల కారణంగా మైయోఫేషియల్ ఫేషియల్ నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మైయోఫేషియల్ ఫేషియల్ నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు:
జలదరింపు సంచలనాలు
త్రోబింగ్ నొప్పి
తలనొప్పి
toothaches
మెడ నొప్పి
భుజం నొప్పి
ఫీలింగ్ నిండిపోయింది
కండరాల సున్నితత్వం
దీర్ఘకాలిక ముఖ నొప్పి-వీడియో
మీరు మీ ముఖంలోని కొన్ని భాగాలలో కండరాల సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ బుగ్గలు మరియు ముక్కు ప్రాంతాల చుట్టూ నిండిపోయిన అనుభూతి గురించి ఏమిటి? లేదా మీరు మీ దవడ, మెడ లేదా భుజాల వెంట దృఢత్వం మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు ఈ నొప్పి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, అది మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ నొప్పికి సంబంధించిన ముఖ నొప్పి కావచ్చు. పైన ఉన్న వీడియో దీర్ఘకాలిక ముఖ నొప్పిని మరియు అది తల మరియు మెడను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరిస్తుంది. పరిశోధన అధ్యయనాలు ఆరు నెలలకు పైగా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా పరిగణించబడుతుంది. శరీరంలోని ఇతర దీర్ఘకాలిక నొప్పి లక్షణాల మాదిరిగానే, దీర్ఘకాలిక ముఖ నొప్పి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు నరాలవ్యాధి ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది, గాయాన్ని హైపర్సెన్సిటివ్‌గా చేస్తుంది మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల నుండి సంబంధిత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ కండరాల ఫైబర్‌ల వెంట ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను యాక్టివేట్ చేయడానికి ముఖ నొప్పికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ డిస్‌ఫంక్షన్ తీవ్రంగా మారవచ్చు, దీనివల్ల ముఖంలో ముడతలు పడతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మైయోఫేషియల్ ఫేషియల్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు ఉన్నాయి.
Myofascial ముఖ నొప్పి నిర్వహణ
ముఖంతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ నొప్పిని నిర్వహించేటప్పుడు, చాలా మంది రోగులు వారి ప్రాథమిక వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, వారు నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారని వివరిస్తారు. వైద్యులు శారీరక పరీక్ష ద్వారా రోగికి అనారోగ్యం ఏమిటో చూడటానికి పరీక్షిస్తారు. కొంతమంది వైద్యులు తరచుగా మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ మరియు ఇతర సాధనాలను మైయోఫేషియల్ నొప్పికి కారణమని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ముందే చెప్పినట్లుగా, ముఖంతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ నొప్పి కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇతర దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అనుకరిస్తుంది. డాక్టర్ ముఖానికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ నొప్పిని నిర్ధారించిన తర్వాత, వారు తమ రోగులను చిరోప్రాక్టర్లు, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు, ఫిజియాట్రిస్ట్‌లు మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ల వంటి నొప్పి నిపుణుల వద్దకు పంపవచ్చు. ముఖానికి సంబంధించిన మైయోఫేషియల్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది కారణాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో పరిశీలించడం ద్వారా. నొప్పి నిపుణులు ముఖంతో సంబంధం ఉన్న మైయోఫేషియల్ నొప్పిని తగ్గించడానికి వివిధ పద్ధతులను కలిగి ఉంటారు:
స్ట్రెచ్ & స్ప్రే (కండరాన్ని సాగదీయడం మరియు మెడ వెంట బిగుతుగా ఉన్న కండరాలను విప్పుటకు కూలెంట్ స్ప్రేని పిచికారీ చేయడం)
ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌పై ఒత్తిడి పెట్టడం (ఇది ప్రభావితమైన కండరాలు మరియు ఫాసియాను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది)
సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు (బాధిత కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి)
హాట్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ (కండరాలను సడలించడం మరియు మచ్చ కణజాలం నుండి సంశ్లేషణను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది)
ఈ చికిత్సలను చేర్చడం వలన మైయోఫేషియల్ నొప్పికి సంబంధించిన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందకుండా తదుపరి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
ముగింపు
ముఖ కండరాలు శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే వివిధ విధులతో నిర్దిష్ట ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఉద్యోగాలు మనం ఎలా భావిస్తున్నామో, మనం తినేది మరియు రుచి, శ్వాస మరియు వ్యక్తులను నిర్వచించే ఇతర ఉద్యోగాలను వ్యక్తీకరించడం ద్వారా ముఖంలోని వివిధ విభాగాలకు సహాయం చేస్తుంది. సమస్యలు శరీరం యొక్క ఎగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, అవి ముఖం యొక్క ముఖ లక్షణాలను ప్రభావితం చేసే వివిధ సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు మరియు అవాంఛిత లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. దీనిని మైయోఫేషియల్ నొప్పి అని పిలుస్తారు మరియు ఇది శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అనుకరిస్తుంది కాబట్టి తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది. మైయోఫేషియల్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న వివిధ కారకాలు మరియు లక్షణాలను నిర్ధారించడం కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ముఖం మరియు శరీరంపై మరిన్ని గాయాలను నివారించడానికి వివిధ పద్ధతులు కాలక్రమేణా లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
ప్రస్తావనలు
ఫ్రిక్టన్, JR, మరియు ఇతరులు. "తల మరియు మెడ యొక్క మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్: 164 మంది రోగుల క్లినికల్ లక్షణాల సమీక్ష." ఓరల్ సర్జరీ, ఓరల్ మెడిసిన్ మరియు ఓరల్ పాథాలజీ, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, డిసెంబర్ 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
విలియమ్స్, క్రిస్టోఫర్ జి, మరియు ఇతరులు. "దీర్ఘకాలిక ముఖ నొప్పి నిర్వహణ." క్రానియోమాక్సిల్లోఫేషియల్ ట్రామా & పునర్నిర్మాణం, థీమ్ మెడికల్ పబ్లిషర్స్, మే 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
యూన్, సీయుంగ్ జూ, మరియు ఇతరులు. "ఎ కేస్ ఆఫ్ ఫేషియల్ మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ ప్రెజెంటింగ్ ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా." ఓరల్ సర్జరీ, ఓరల్ మెడిసిన్, ఓరల్ పాథాలజీ, ఓరల్ రేడియాలజీ, మరియు ఎండోడొంటిక్స్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 25 డిసెంబర్ 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M, మరియు Troels S జెన్సన్. "ముఖ నొప్పి నిర్ధారణ చరిత్ర." సెఫాలాల్జియా : ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ తలనొప్పి, SAGE ప్రచురణలు, జూన్ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
స్పోర్ట్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ తలనొప్పి అనేది స్పోర్ట్స్, వ్యాయామం లేదా కొన్ని శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా వెంటనే నొప్పిని కలిగి ఉండే శ్రమ తలనొప్పి. అవి త్వరగా వస్తాయి కానీ కొన్ని నిమిషాలు, గంటలు లేదా రోజులు ఉండవచ్చు. వ్యాయామం తలనొప్పికి సంబంధించిన కార్యకలాపాలలో రన్నింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, టెన్నిస్, స్విమ్మింగ్ మరియు రోయింగ్ ఉన్నాయి. చిరోప్రాక్టిక్, మసాజ్, డికంప్రెషన్ మరియు ట్రాక్షన్ థెరపీలు శరీరాన్ని పునర్నిర్మించగలవు మరియు కండరాలను సడలించగలవు, ఇవి సరైన సర్క్యులేషన్ మరియు భవిష్యత్తులో ఎపిసోడ్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలను అనుమతిస్తుంది. సాధారణంగా, అంతర్లీన వ్యాధి లేదా రుగ్మత ఉండదు, కానీ నిర్ధారించుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం తలనొప్పి
వ్యక్తులు తమ శరీరాలను తీవ్రంగా శ్రమించినప్పుడు, వారికి అదనపు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ అవసరం, ప్రత్యేకించి పొత్తికడుపు కండరాలను బిగించడం/టెన్షన్ చేయడం లేదా ఛాతీ ఒత్తిడిని పెంచడం వంటివి ఉంటాయి. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ సిరలు మరియు ధమనులు మరింత రక్తాన్ని ప్రసరింపజేసేందుకు విస్తరింపజేసినప్పుడు శ్రమతో కూడిన తలనొప్పి వస్తుందని వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు. విస్తరణ మరియు పెరిగిన రక్త ప్రసరణ పుర్రెలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
ప్రత్యామ్నాయ ట్రిగ్గర్లు
వ్యాయామం ఒక్కటే కారణం కాదు; శ్రమ తలనొప్పిని ప్రేరేపించగల ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి:
తుమ్ము
దగ్గు
బాత్‌రూమ్‌ను ఉపయోగించేందుకు ప్రయాసపడుతోంది
లైంగిక సంభోగం
బరువైన వస్తువును ఎత్తడం లేదా కదిలించడం
లక్షణాలు
స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు:
మెడ దృఢత్వం లేదా నొప్పి
తల ఒకటి లేదా రెండు వైపులా నొప్పి
పల్సేటింగ్ నొప్పి అసౌకర్యం
థ్రోబింగ్ నొప్పి అసౌకర్యం
భుజం బిగుతు, అసౌకర్యం మరియు/లేదా నొప్పి
కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు తలనొప్పిని మైగ్రేన్ లాగా భావించవచ్చని నివేదిస్తారు:
బ్లైండ్ స్పాట్స్ వంటి దృష్టి సమస్యలు
వికారం
వాంతులు
కాంతి సున్నితత్వం
చాలా వ్యాయామ తలనొప్పి ఐదు నుండి 48 గంటల వరకు ఉంటుంది మరియు మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు.
డయాగ్నోసిస్
అంతర్లీన వ్యాధి లేదా రుగ్మత చాలా శ్రమతో కూడిన తలనొప్పికి కారణం కాదు. అయితే, తీవ్రమైన లేదా తరచుగా తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు వారి వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి. సాధ్యమయ్యే కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షలు ఆదేశించబడతాయి:
MRI మెదడు యొక్క కంప్యూటర్-సృష్టించిన చిత్రాలను తీసుకుంటుంది.
వెన్నెముక ట్యాప్/కటి పంక్చర్ పరీక్ష కోసం వెన్నెముక నుండి ద్రవం యొక్క నమూనాను తీసుకుంటుంది.
అంతర్లీన కారణం ఏదీ కనుగొనబడకపోతే, కనీసం రెండు తలనొప్పులు ఉంటే వైద్య ప్రదాత శ్రమ తలనొప్పిని నిర్ధారిస్తారు:
వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ వల్ల ఏర్పడింది.
శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా తర్వాత ప్రారంభించబడింది.
48 గంటల కంటే తక్కువ సమయం పట్టింది.
చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స
ప్రకారంగా అమెరికన్ చిరోప్రాక్టిక్ అసోసియేషన్, వెన్నెముక సర్దుబాట్లు సమర్థవంతమైన తలనొప్పి చికిత్స ఎంపిక. ఇందులో మైగ్రేన్లు, టెన్షన్ ఉంటాయి తలనొప్పి, లేదా స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం తలనొప్పి. లక్ష్య విధానాలను ఉపయోగించి, చిరోప్రాక్టిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శరీరం యొక్క సహజ అమరికను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఇది కండరాల ఒత్తిడి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా శరీరం సరైన స్థాయిలో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
తలనొప్పి చిరోప్రాక్టర్
