వేడి ప్రేరిత తలనొప్పి: ఎల్ పాసో బ్యాక్ క్లినిక్

వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు, వేడి నెలల్లో వేడి-ప్రేరిత మరియు మైగ్రేన్ వంటి తీవ్రమైన తలనొప్పి సర్వసాధారణం. అయితే, వేడి వల్ల వచ్చే మైగ్రేన్ వేడి వల్ల వచ్చే తలనొప్పికి సమానం కాదు, ఎందుకంటే రెండింటికి వేర్వేరు లక్షణాలు ఉంటాయి. వారికి ఉమ్మడిగా ఉన్న విషయం ఏమిటంటే, ఇద్దరూ మార్గం ద్వారా ప్రేరేపించబడ్డారు వేడి వాతావరణం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి తలనొప్పి యొక్క కారణాలు మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ప్రమాదకరమైన వేడి-సంబంధిత పరిస్థితులను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తికి అనుకూలీకరించిన వివిధ పద్ధతులు మరియు చికిత్సలను ఉపయోగిస్తుంది.

వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి

తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లు సాధారణం, ఇది 20 శాతం మంది స్త్రీలను మరియు దాదాపు 10 శాతం మంది పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫ్రీక్వెన్సీలో పెరుగుదల కారణం కావచ్చు

• నిర్జలీకరణం.
• పర్యావరణ కారకాలు.
• వేడి అలసట.
• వడ దెబ్బ.

వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి దేవాలయాల చుట్టూ లేదా తల వెనుక భాగంలో నిస్తేజంగా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. కారణాన్ని బట్టి, వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి మరింత తీవ్రమైన అంతర్గత నొప్పికి దారితీస్తుంది.

కారణాలు

వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి వేడి వాతావరణం వల్ల కాకపోవచ్చు కానీ శరీరం వేడికి ఎలా స్పందిస్తుందో. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ యొక్క వాతావరణ సంబంధిత ట్రిగ్గర్లు:

• సూర్యకాంతి
• ప్రకాశవంతం అయిన వెలుతురు
• అధిక తేమ
• బారోమెట్రిక్ ఒత్తిడిలో ఆకస్మిక పడిపోతుంది
• వాతావరణ పరిస్థితులు కూడా మార్పులకు కారణం కావచ్చు సెరోటోనిన్ స్థాయిలు.
• హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు సాధారణ మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్లు, ఇవి తలనొప్పికి కూడా కారణమవుతాయి.
• నిర్జలీకరణం - తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ రెండింటినీ ప్రేరేపిస్తుంది.

అధిక ఉష్ణోగ్రతలకి గురైనప్పుడు, కోల్పోయిన నీటిని భర్తీ చేయడానికి శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే అది ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు చెమట పడుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల శరీరం ప్రమాదానికి గురవుతుంది వేడి అలసట, హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క దశలలో ఒకటి, తలనొప్పి వేడి అలసట యొక్క లక్షణంగా ఉంటుంది. ఏ సమయంలోనైనా శరీరం అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు లేదా వేడి ఎండలో ఎక్కువసేపు బయట గడిపి, తలనొప్పి వచ్చిన తర్వాత హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వేడి తలనొప్పి లక్షణాలు

వేడి-ప్రేరిత తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు పరిస్థితిని బట్టి మారవచ్చు. తలనొప్పి వేడి అలసటతో ప్రేరేపించబడితే, శరీరంలో వేడి అలసట లక్షణాలు మరియు తల నొప్పి ఉంటుంది. వేడి అలసట యొక్క లక్షణాలు:

• మైకము.
• కండరాల తిమ్మిరి లేదా బిగుతు.
• వికారం.
• మూర్ఛ.
• తీరని విపరీతమైన దాహం.

తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ వేడి ఎక్స్పోజర్కు సంబంధించినది అయితే వేడి అలసటతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• తలలో నిస్తేజమైన అనుభూతి.
• నిర్జలీకరణం.
• అలసట.
• కాంతికి సున్నితత్వం.

రిలీఫ్

వ్యక్తులు నివారణ గురించి చురుకుగా ఉండవచ్చు.

• వీలైతే, బయట సమయాన్ని పరిమితం చేయండి, సన్ గ్లాసెస్‌తో కళ్ళను రక్షించుకోండి మరియు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు అంచుతో టోపీని ధరించండి.
• వీలైతే ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణంలో ఇంటి లోపల వ్యాయామం చేయండి.
• ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి మరియు ఉపయోగించుకోండి ఆరోగ్యకరమైన క్రీడా పానీయాలు ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపడానికి.

ఇంటి నివారణలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• లావెండర్ లేదా పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెలు.
• కోల్డ్ ప్యాక్‌లు.
• ఐస్డ్ హెర్బల్ టీలు.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ ఎసిటమైనోఫెన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్.

చిరోప్రాక్టిక్ కేర్

చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• క్రానియోసెర్వికల్ మొబిలైజేషన్ కీళ్ళను సర్దుబాటు చేయడానికి మెడపై సున్నితమైన చిరోప్రాక్టిక్ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది.
• వెన్నెముక తారుమారు అనేది వెన్నెముకతో పాటు కొన్ని పాయింట్ల వద్ద మరింత శక్తి మరియు ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం.
• న్యూరోమస్కులర్ మసాజ్‌లో కీళ్ళు మరియు కండరాలను పిసికి కలుపుతారు మరియు సంపీడన నరాల నుండి ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
• Myofascial విడుదల మసాజ్ కండరాలను కనెక్ట్ చేసే మరియు మద్దతు ఇచ్చే కణజాలాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు కండరాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వెనుక మరియు మెడ లేదా తలలోని ట్రిగ్గర్ పాయింట్లపై దృష్టి పెడుతుంది.
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీలు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తూ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడటానికి ఉద్రిక్త ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
• ట్రాక్షన్ థెరపీ.
• డికంప్రెషన్ థెరపీ.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలు.

---

వాపు నుండి వైద్యం వరకు

---

ప్రస్తావనలు

బ్రయాన్స్, రోలాండ్ మరియు ఇతరులు. "తలనొప్పి ఉన్న పెద్దలకు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మానిప్యులేటివ్ అండ్ ఫిజియోలాజికల్ థెరప్యూటిక్స్ వాల్యూమ్. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

డెమోంట్, ఆంథోనీ, మరియు ఇతరులు. "సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి ఉన్న పెద్దల నిర్వహణ కోసం ఫిజియోథెరపీ జోక్యాల సమర్థత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణలు." PM & R: గాయం, పనితీరు మరియు పునరావాసం యొక్క జర్నల్ వాల్యూమ్. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

డి లోరెంజో, సి మరియు ఇతరులు. "హీట్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్స్ మరియు తలనొప్పి: హీట్ స్ట్రోక్‌కి ద్వితీయమైన కొత్త రోజువారీ నిరంతర తలనొప్పి కేసు." BMJ కేసు నివేదికల వాల్యూమ్. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

ఫెర్నాండెజ్-డి-లాస్-పెనాస్, సీజర్ మరియు మరియా ఎల్ క్యూడ్రాడో. "తలనొప్పులకు ఫిజికల్ థెరపీ." సెఫాలాల్జియా: తలనొప్పి వాల్యూమ్ యొక్క అంతర్జాతీయ పత్రిక. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

స్వాన్సన్ JW. (2018) మైగ్రేన్లు: అవి వాతావరణ మార్పుల వల్ల కలుగుతాయా? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

విక్టోరియా ఎస్పి-లోపెజ్, గెమ్మా మరియు ఇతరులు. "టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి ఉన్న రోగులలో ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం: సాహిత్య సమీక్ష." జపనీస్ ఫిజికల్ థెరపీ అసోసియేషన్ జర్నల్ = రిగాకు రైహో వాల్యూమ్. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

వేలెన్, జాన్, మరియు ఇతరులు. "ఆస్టియోపతిక్ మానిప్యులేటివ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ని ఉపయోగించి తలనొప్పుల చికిత్స యొక్క చిన్న సమీక్ష." ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికల వాల్యూమ్. 22,12 82. 5 అక్టోబర్. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y