బ్యాక్ క్లినిక్ సయాటికా చిరోప్రాక్టిక్ టీమ్. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ సయాటికాతో అనుబంధించబడిన వివిధ రకాల ఆర్టికల్ ఆర్కైవ్‌లను నిర్వహించాడు, ఇది జనాభాలో ఎక్కువ మందిని ప్రభావితం చేసే సాధారణ మరియు తరచుగా నివేదించబడిన లక్షణాల శ్రేణి. సయాటికా నొప్పి విస్తృతంగా మారవచ్చు. ఇది తేలికపాటి జలదరింపు, నిస్తేజమైన నొప్పి లేదా మంటగా అనిపించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి ఒక వ్యక్తి కదలకుండా చేసేంత తీవ్రంగా ఉంటుంది. నొప్పి చాలా తరచుగా ఒక వైపు సంభవిస్తుంది.
తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు ఒత్తిడి లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు సయాటికా సంభవిస్తుంది. మోకాలి వెనుక కండరాలు మరియు దిగువ కాలును నియంత్రిస్తున్నందున ఈ నాడి దిగువ వీపులో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ప్రతి కాలు వెనుకకు నడుస్తుంది. ఇది తొడ వెనుక భాగం, దిగువ కాలు యొక్క భాగం మరియు పాదాల అరికాలికి కూడా సంచలనాన్ని అందిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సను ఉపయోగించడం ద్వారా సయాటికా మరియు దాని లక్షణాలు ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చో డాక్టర్ జిమెనెజ్ వివరించారు. మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి మమ్మల్ని (915) 850-0900 వద్ద సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి లేదా డాక్టర్ జిమెనెజ్‌కి వ్యక్తిగతంగా (915) 540-8444కు కాల్ చేయడానికి టెక్స్ట్ చేయండి.
ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావాలు వారి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి తక్కువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులలో సయాటికాను తగ్గించగలవా?
పరిచయం
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కండరాలను దిగువ భాగంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క దిగువ క్వాడ్రంట్స్‌లో అత్యంత సాధారణ నొప్పి సమస్యలలో ఒకటి సయాటికా, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి ద్వయం ఒక వ్యక్తి యొక్క దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వారిని నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. ఈ మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితి సర్వసాధారణం, మరియు ఇది కాళ్ళలో ఒకదానిని మరియు దిగువ వీపును ప్రభావితం చేసినప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు ఇది ఒక ప్రసరించే షూటింగ్ నొప్పి అని పేర్కొంటారు, అది కొంతకాలం వరకు తగ్గదు. అదృష్టవశాత్తూ, నడుము నొప్పితో సంబంధం ఉన్న సయాటికాను తగ్గించడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు ఉన్నాయి. నేటి కథనం సయాటికా-తక్కువ-వెనుక కనెక్షన్, ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ ఈ నొప్పి కనెక్షన్‌ను ఎలా తగ్గిస్తుంది మరియు ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ వ్యక్తికి చలనశీలతను ఎలా పునరుద్ధరిస్తుంది. ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్‌తో సయాటికా-లో-బ్యాక్ కనెక్షన్‌ను ఎలా తగ్గించాలో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. శరీరానికి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి ఇతర చికిత్సలతో ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీని ఎలా కలపవచ్చో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న సయాటికాను తగ్గించడానికి వారి దినచర్యలో భాగంగా ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ థెరపీని చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
సయాటికా & లో బ్యాక్ కనెక్షన్
మీరు మీ దిగువ వీపులో లేదా మీ కాళ్ళలో కండరాల నొప్పులు లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు మీ నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే మీ కాళ్లలో ప్రసరించే, కొట్టుకునే నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా బరువైన వస్తువును మోస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్లు మరియు నడుము నొప్పులు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు గమనించారా? ఈ దృశ్యాలలో చాలా వరకు సయాటికాతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పుడు, సయాటికా తరచుగా తక్కువ వెనుక ప్రాంతం నుండి తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల వెంట నొప్పిని తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో, కాళ్ళకు మోటారు పనితీరును అందించడం ద్వారా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. (డేవిస్ మరియు ఇతరులు., 2024) ఇప్పుడు, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల, నడుము ప్రాంతం కూడా ఒక కీలక పాత్రను కలిగి ఉన్నప్పుడు. మస్క్యులోస్కెలెటల్ ప్రాంతంలోని కటి ప్రాంతం శరీరానికి మద్దతు, బలం మరియు వశ్యతను అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు మరియు కటి వెన్నెముక ప్రాంతం రెండూ ఒత్తిడి మరియు గాయాలు మరియు కటి వెన్నెముక డిస్క్‌లు మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ప్రభావం చూపే పర్యావరణ కారకాల నుండి ఎక్కువగా ఉంటాయి.
పునరావృత కదలికలు, స్థూలకాయం, సరైన ట్రైనింగ్, క్షీణించిన వెన్నెముక సమస్యలు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులు కొన్ని కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు దిగువ వీపుతో సంబంధం ఉన్న సయాటికా అభివృద్ధికి దోహదపడతాయి. చివరికి ఏమి జరుగుతుంది, వెన్నుపూసల మధ్య నీటి శాతం మరియు ప్రోటీగ్లైకాన్‌ల యొక్క ప్రోటీగ్లైకాన్‌ల యొక్క ప్రగతిశీల నష్టం వెన్నుపూసల మధ్య విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొక్కడం ద్వారా బయటికి పొడుచుకు వస్తుంది, ఇది చికాకుగా మారుతుంది మరియు కాళ్లు మరియు దిగువ వెన్నులో నొప్పిని రేకెత్తిస్తుంది. . (జౌ మరియు ఇతరులు., 2021) సయాటికా మరియు నడుము నొప్పి కలయిక అనేది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు కలిగించే నొప్పి యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి సామాజిక-ఆర్థిక సమస్యగా మారవచ్చు మరియు వ్యక్తులు వారు పాల్గొనే ఏవైనా కార్యకలాపాలను కోల్పోయేలా చేయవచ్చు. (సిద్ధిక్ మరియు ఇతరులు., 2020) సయాటికా నొప్పి-వంటి లక్షణాలు తరచుగా నడుము ప్రాంతంతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, చాలా మంది వ్యక్తులు వివిధ చికిత్సల ద్వారా వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు.
సయాటికా కారణాలు- వీడియో
సయాటికా-లో బ్యాక్ కనెక్షన్‌ని తగ్గించే ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్
సయాటిక్-లో-బ్యాక్ కనెక్షన్‌ను తగ్గించడం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి లాంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సరసమైన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను కోరుకుంటారు. ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ వంటి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు తక్కువ వీపుతో సంబంధం ఉన్న సయాటికా నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ అనేది చైనాలో ఉద్భవించిన సాంప్రదాయ ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ యొక్క మరొక రూపం. అధిక శిక్షణ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణులు క్వి లేదా చి (శక్తి ప్రవాహం)ని పునరుద్ధరించడానికి శరీరంలోని వివిధ ఆక్యుపాయింట్‌ల వద్ద ఘనమైన సన్నని సూదులను ఉంచడం ద్వారా అదే ఆక్యుపంక్చర్ సూత్రాలను అనుసరిస్తారు. నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం మరియు నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందించడం ద్వారా తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు సయాటికాకు కారణమయ్యే సెంట్రల్ పెయిన్-రెగ్యులేటరీ మెకానిజమ్‌లను తగ్గించడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ సూదులు మరియు ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్‌ను మిళితం చేస్తుంది. (కాంగ్, 2020) అదే సమయంలో, ఎలెక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పికి నొప్పి మందులను సురక్షితంగా తగ్గించడానికి అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను అందిస్తుంది. (సుంగ్ మరియు ఇతరులు., 2021)
ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడం
తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న సయాటికా కారణంగా దిగువ అంత్య భాగాలలో చలనశీలత పరిమితమైనప్పుడు, ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలను తీవ్రతరం చేసే కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నడుము కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఎలెక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ నిర్దిష్ట శరీర ప్రాంతాలను ప్రేరేపిస్తుంది, సోమాటో-వాగల్-అడ్రినల్ రిఫ్లెక్స్‌లను తగ్గించడానికి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి. (లియు మరియు ఇతరులు., X) అదనంగా, ఎలెక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్‌ను ఇతర నాన్-సర్జికల్ థెరపీలతో కలిపి కోర్ మరియు లోయర్ బ్యాక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, దీని వలన ప్రజలు సయాటికా మరియు లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్‌కు కారణమయ్యే అంశాల గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న సయాటికాతో పోరాడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి చికిత్సా కార్యక్రమంలో భాగంగా ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చవచ్చు, వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు వారి చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గాన్ని అందించడానికి సంపూర్ణ విధానాలతో కలిపి ఉంటుంది.
కాంగ్, JT (2020). దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి చికిత్స కోసం ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్: ప్రాథమిక పరిశోధన ఫలితాలు. మెడ్ ఆక్యుపంక్ట్, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
లియు, S., వాంగ్, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). వాగల్-అడ్రినల్ యాక్సిస్‌ను నడపడానికి ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ కోసం న్యూరోఅనాటమికల్ ఆధారం. ప్రకృతి, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
సిద్ధిక్, MAB, క్లెగ్గ్, D., హసన్, SA, & రాస్కర్, JJ (2020). ఎక్స్‌ట్రా-స్పైనల్ సయాటికా మరియు సయాటికా అనుకరణలు: ఒక స్కోపింగ్ సమీక్ష. కొరియన్ J నొప్పి, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
సంగ్, WS, పార్క్, JR, పార్క్, K., యంగ్, I., Yeum, HW, కిమ్, S., చోయి, J., చో, Y., హాంగ్, Y., పార్క్, Y., కిమ్, EJ , & నామ్, D. (2021). నిర్దిష్ట దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు/లేదా మెటా-విశ్లేషణ కోసం ప్రోటోకాల్. మెడిసిన్ (బాల్టిమోర్), 100(4), XXX. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు సయాటిక్ నరాల నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడానికి వివిధ చికిత్సలతో ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చవచ్చా?
పరిచయం
చాలా మంది వ్యక్తులు దిగువ శరీర అంత్య భాగాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి తిరుగుతున్నప్పుడు, చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు, నరాల మూలాలు మరియు కణజాలాలు పండ్లు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు పాదాల ఇంద్రియ-మోటారు పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ కండరాల సమూహాలన్నీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం యొక్క ప్రభావాలు లేకుండా మొబైల్‌గా ఉండగలవని నిర్ధారించడానికి కారకంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, అనేక కారకాలు మరియు సమస్యలు చుట్టుపక్కల కండరాలు కాలక్రమేణా మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తాయి, ఇది వ్యక్తి యొక్క చలనశీలతను ప్రభావితం చేస్తుంది. తుంటి మరియు పిరుదులకు కదలిక బాధ్యతను పంచుకోవడంలో సహాయపడే కండరాలలో ఒకటి పిరిఫార్మిస్ కండరం, ఇది వివిధ గాయాలు లేదా పునరావృత కదలికలు ఒక వ్యక్తి యొక్క నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు తరచుగా పట్టించుకోదు. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ చలనశీలతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో సయాటిక్ నొప్పి ఎలా సహసంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌ను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయో నేటి కథనం పరిశీలిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌ను తగ్గించడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న సయాటిక్ నరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు ఎలా సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మేము మా రోగులు వారి నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ నుండి ఎదుర్కొంటున్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ మొబిలిటీని ప్రభావితం చేస్తుంది
మీరు మీ తుంటి లేదా పిరుదు ప్రాంతంలో కండరాల బిగుతును ఎదుర్కొంటున్నారా, మీ నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నారా? మీరు మీ మోకాళ్లు మరియు పాదాల వరకు తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా మండే నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా, చాలా రోజుల పని తర్వాత, మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీకు నొప్పిగా ఉందా? ఈ లక్షణాలు చాలా తరచుగా పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. తొడలు మరియు తుంటి యొక్క గ్లూటయల్ ప్రాంతం చుట్టూ ఉన్న ఆరు చుట్టుపక్కల కండరాలు అన్నీ కలిసి నడుములను స్థిరీకరించేటప్పుడు మరియు తొడలను తిప్పేటప్పుడు దిగువ శరీర కదలికను అందించడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి. పిరిఫార్మిస్ కండరం అనేది చిన్న, చదునైన, పియర్-ఆకారపు కండరం, ఇది సయాటిక్ నరాల పైన నడుస్తుంది. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక క్లినికల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితి, ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్‌కు కారణమవుతుంది, దీని వలన చాలా మంది వ్యక్తులు వారి పిరుదు ప్రాంతంలో కాల్పులు మరియు మంట నొప్పిని నివేదించారు. (హిక్స్ మరియు ఇతరులు., 2024) దీని వల్ల చాలా మంది వ్యక్తులు సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారని భావిస్తారు. ఒక వ్యక్తి పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారు వారి తుంటిలో పరిమిత చలనశీలతను అనుభవిస్తారు, ఇది కాలక్రమేణా, చికిత్స చేయకపోతే, తొడలు మరియు కాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది.
సయాటిక్ నరాల నొప్పి పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
అదనంగా, పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేయడానికి కారణమయ్యే కొన్ని క్లినికల్ పరిశోధనలు పరిమితం చేయబడిన బాహ్య తుంటి భ్రమణం మరియు లంబోసాక్రల్ కండరాల కండరాల బిగుతును కలిగి ఉంటాయి. ఇతర వైద్యపరమైన పరిశోధనలు ఎక్కువ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొప్పుల నుండి పాల్పేటరీ నొప్పి నుండి కూర్చున్న స్థితిలో తీవ్రమైన నొప్పి వరకు ఉంటాయి. (శర్మ మరియు ఇతరులు., 2023) తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్ పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నందున, ఇది ఇప్పటికీ సయాటికా యొక్క నాన్-డిస్కోజెనిక్ కారణంగా పరిగణించబడుతుంది. (సన్ & లీ, 2022) ఆ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు పిరిఫార్మిస్ కండరంలో చిక్కుకున్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు తిమ్మిరి, జలదరింపు అనుభూతులను మరియు సయాటికా మాదిరిగానే కాళ్ళలో ఇలాంటి నొప్పి నమూనాలను అనుభవిస్తారు; అయితే, వ్యక్తులు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పిరిఫార్మిస్ కండరాలను మెరుగుపరచడానికి చికిత్సల కోసం చూస్తున్నప్పుడు.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న వారి తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రజలు చికిత్సల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, వారు సరసమైన మరియు వరుస సెషన్ల ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల చికిత్సలను కోరుతున్నారు. ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది చైనా నుండి ఒక పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స, ఇది శరీరంలోని ఆక్యుపాయింట్‌లపై ఉంచడానికి ఘనమైన, సన్నని సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. అదనంగా, అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణులు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రభావాలను చికిత్స చేయడానికి మరియు తగ్గించడానికి వివిధ ఆక్యుపంక్చర్ పద్ధతులను చేర్చవచ్చు. (అతను మరియు ఇతరులు., 2023) అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌కు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స ప్రతిస్పందనను అందించడానికి లోతైన కండరాలలో ఖచ్చితమైన సూదిని అమర్చడానికి ఆక్యుపంక్చర్‌నిపుణుడు అల్ట్రాసౌండ్-గైడెడ్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు. (ఫస్కో మరియు ఇతరులు, 2018) ఇది ప్రభావితమైన చుట్టుపక్కల కండరాలు విశ్రాంతిని మరియు సయాటిక్ నరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ సయాటిక్ నరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొప్పి మరియు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తున్నందున, అవి ఒక వ్యక్తి యొక్క చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే ఇతర కండరాల నొప్పి పరిస్థితులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆక్యుపంక్చర్ పెల్విక్ మరియు హిప్ ప్రాంతాలలో మోటారు లేదా ఇంద్రియ ఆటంకాలు కలిగించే నొప్పి సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. (క్వోర్నింగ్ మరియు ఇతరులు., 2004) ఆక్యుపంక్చర్ అనేది నాన్-సర్జికల్ థెరపీ యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి, ఇది తుంటిని పునరుద్దరించటానికి మరియు ఉపశమనాన్ని అందించేటప్పుడు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలను ప్రభావితం చేసే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఇతర వివిధ చికిత్సలతో కలిపి చేయవచ్చు. (విజ్ మరియు ఇతరులు, 2021) ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ద్వారా, వారు క్రమంగా సంబంధిత లక్షణాలను నిర్వహించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పికి కారణమయ్యే పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. ఇది ప్రజలు మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ మొబిలిటీని తిరిగి పొందండి- వీడియో
ప్రస్తావనలు
Fusco, P., Di Carlo, S., Scimia, P., Degan, G., Petrucci, E., & Marinangeli, F. (2018). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ మేనేజ్‌మెంట్ కోసం మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల అల్ట్రాసౌండ్-గైడెడ్ డ్రై నీడ్లింగ్ ట్రీట్‌మెంట్: ఎ కేస్ సిరీస్. J చిరోప్ మెడ్, 17(3), 198-200. doi.org/10.1016/j.jcm.2018.04.002
He, Y., Miao, F., Fan, Y., Zhang, F., Yang, P., Zhao, X., Wang, M., He, C., & He, J. (2023). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ కోసం ఆక్యుపంక్చర్ పద్ధతులు: సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు నెట్‌వర్క్ మెటా-విశ్లేషణ కోసం ప్రోటోకాల్. J నొప్పి రెస్, 16, 2357-2364. doi.org/10.2147/JPR.S417211
Kvorning, N., Holmberg, C., Grennert, L., Aberg, A., & Akeson, J. (2004). ఆక్యుపంక్చర్ గర్భం చివరలో పెల్విక్ మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఆక్టా అబ్స్టెట్ గైనోకాల్ స్కాండ్, 83(3), 246-250. doi.org/10.1111/j.0001-6349.2004.0215.x
శర్మ, S., కౌర్, H., వర్మ, N., & Adhya, B. (2023). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌కు మించి చూస్తే: ఇది నిజంగా పిరిఫార్మిస్? హిప్ పెల్విస్, 35(1), 1-5. doi.org/10.5371/hp.2023.35.1.1
కుమారుడు, BC, & లీ, C. (2022). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ (సయాటిక్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్) టైప్ సి సయాటిక్ నరాల వైవిధ్యంతో అనుబంధించబడింది: రెండు కేసుల నివేదిక మరియు సాహిత్య సమీక్ష. కొరియన్ J న్యూరోట్రామా, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Vij, N., Kiernan, H., Bisht, R., Singleton, I., Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Varrassi, G., Pourbahri, M., Viswanath, O., & Urits , I. (2021). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ కోసం సర్జికల్ మరియు నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్ ఆప్షన్స్: ఎ లిటరేచర్ రివ్యూ. అనస్త్ పెయిన్ మెడ్, 11(1), XXX. doi.org/10.5812/aapm.112825
సయాటికా నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు ఆక్యుపంక్చర్ నుండి తక్కువ బ్యాక్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన ఉపశమనాన్ని కనుగొనగలరా?
పరిచయం
శరీరం యొక్క దిగువ అంత్య భాగాలు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళుతున్నందున వ్యక్తికి స్థిరత్వం మరియు కదలికను అందిస్తాయి. దిగువ అంత్య భాగాలలో పండ్లు, దిగువ వీపు, కాళ్ళు, తొడలు, కటి, మోకాలు మరియు పాదాలు ఉంటాయి; ప్రతిదానిలో వివిధ కండరాలు, నరాల మూలాలు మరియు స్నాయువులు ప్రతి కండరాల క్వాడ్రంట్‌కు నిర్దిష్ట పనిని కలిగి ఉంటాయి. మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్‌లోని వెన్నెముక కాలమ్ సరైన భంగిమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే వెన్నుపామును గాయాల నుండి కాపాడుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా, తక్కువ అవయవాలు గాయాలకు లొంగిపోతాయి, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు పునరావృత కదలికలను కలిగి ఉంటారు, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలకు వ్యాపించే నరాల మూలాలను కుదించగలదు, ఇది నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ నొప్పి సయాటికా, మరియు చికిత్స చేయనప్పుడు, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలకు ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది. సయాటికా దిగువ వీపుతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో మరియు సయాటిక్ నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు ఎలా సహాయపడతాయో నేటి కథనం పరిశీలిస్తుంది. వారి దిగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసే సయాటికా నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. దిగువ మస్క్యులోస్కెలెటల్ అంత్య భాగాల నుండి సయాటికా నొప్పిని తగ్గించడంలో శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు ఎలా సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా రోగులకు నొప్పిని కలిగించే సయాటికా నుండి వారు ఎదుర్కొంటున్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము వారిని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.
సయాటికా దిగువ వీపుతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
మీరు తరచుగా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతులను అనుభవిస్తున్నారా, దీని వలన మీ కాలు లేదా పాదం క్లుప్తంగా సంచలనాన్ని కోల్పోతుందా? మీరు మీ డెస్క్ వద్ద ఎక్కువగా కూర్చున్న తర్వాత మీ దిగువ వీపులో నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ కాళ్ళను లేదా వెనుకకు సాగదీయడం వలన నొప్పి నుండి తాత్కాలికంగా ఉపశమనం లభిస్తుందని మీరు కనుగొన్నారా? షూటింగ్ నొప్పిని అనుభవిస్తున్న చాలా మంది వ్యక్తులు సయాటికాతో బాధపడుతున్నారు. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో దిగువ అంత్య భాగాల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి వెన్నెముకపై పునరావృత కదలికలు చేస్తారు, దీని వలన వెన్నెముక డిస్క్‌లు ఒత్తిడిలో కుదించబడి హెర్నియేట్ అవుతాయి. కటి వెన్నెముకలో వెన్నెముక డిస్క్ హెర్నియేట్ అయినప్పుడు, ఆ డిస్క్ చుట్టుపక్కల ఉన్న నరాల మూలాలను నొక్కడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా కాళ్ళపై నొప్పిని ప్రసరిస్తుంది. సయాటికా అనేది వ్యక్తులు లంబోసాక్రల్ నరాల మూలం నుండి వచ్చే నొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మరియు దహనం, భారం లేదా బిగుతు అనుభూతిని కలిగిస్తున్నప్పుడు నిర్వచించబడింది. (అగ్యిలర్-షీ మరియు ఇతరులు., 2022) సయాటికా తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ పాదం నిద్రపోతున్నట్లు భావించేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మూలం కుదించబడి, చిక్కుకుపోయి, ఇరుక్కుపోయి లేదా పించ్ చేయబడింది, ఇది దిగువ వీపు, పిరుదు లేదా కాళ్ళలో కండరాల నొప్పులకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు సయాటికా అయినప్పుడు తక్కువ వెన్ను లేదా కాలు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని వివరిస్తారు.
తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు మానవ శరీరంలో పొడవైన, మందపాటి నరం కాబట్టి, ఇది నడుము ప్రాంతం నుండి మోకాలి వరకు ప్రయాణించి ఇతర నరాలకు అనుసంధానం చేసి పాదం వరకు చేరుతుంది. సయాటికా నొప్పి అనేది నిజమైన లేదా సయాటికా-వంటి పరిస్థితులు అని పిలువబడే ఒకే నొప్పి-వంటి లక్షణాల ప్రభావాలతో రెండు పరిస్థితులు కావచ్చు. నిజమైన సయాటికా అంటే గాయం నేరుగా సయాటిక్ నరాల మీద ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఒక భారీ వస్తువును ఎత్తడం, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మూలాన్ని తీవ్రతరం చేయడం మరియు మరింత తీవ్రమయ్యే నొప్పిని కలిగించడం వంటి పర్యావరణ కారకాల వల్ల ఏర్పడే స్లిప్డ్ డిస్క్‌కి సంబంధించినది. (సిద్ధిక్ మరియు ఇతరులు., 2020) సయాటికా లాంటి పరిస్థితులకు, ఇక్కడే ఇతర మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులు దిగువ అంత్య భాగాలపై సయాటిక్ నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ వంటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులు సయాటికా నొప్పి-వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, ఇక్కడ పిరిఫార్మిస్ కండరాలు చికాకు లేదా వాపు, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొక్కడం వలన చాలా మంది వ్యక్తులు గ్లుటియల్ ప్రాంతంలో నొప్పిని నివేదించవచ్చు, ఇది వెనుక భాగంలో మంట, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కాళ్ళు. (హిక్స్ మరియు ఇతరులు., 2024) అయినప్పటికీ, సయాటికాకు చికిత్స చేయడానికి మరియు కదలిక సమస్యలకు కారణమయ్యే నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సయాటికా, కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చిట్కాలు- వీడియో
సయాటికా కోసం నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్స్
సయాటికా నొప్పిని తగ్గించడం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఖర్చుతో కూడుకున్న మరియు వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి అనుకూలీకరించిన చికిత్సను కోరుకుంటారు. న్యూరల్ మొబిలైజేషన్ వంటి కొన్ని చికిత్సలు, కాళ్లు మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు ఆరోగ్యకరమైన కదలికను పునరుద్ధరించడానికి నరాల మూలాలకు యాంత్రిక శక్తులను వర్తింపజేయవచ్చు. (పీకాక్ మరియు ఇతరులు, 2023) వెన్నెముక డికంప్రెషన్ వంటి ఇతర చికిత్సలు, ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సయాటిక్ నరాల మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక డిస్క్‌పై సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు చాలా మందికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది ఎంత సరసమైనది మరియు నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటం వలన వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి వ్యక్తిగతీకరించబడింది. (లియు మరియు ఇతరులు., X) అదృష్టవశాత్తూ, నాన్-సర్జికల్ చికిత్స సయాటికా మరియు దాని సంబంధిత నొప్పి-వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ సయాటిక్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ఆక్యుపంక్చర్ అనేది నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సల యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి, దీనిలో శిక్షణ పొందిన నిపుణులు సన్నని, దృఢమైన సూదులను చొప్పించడానికి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావిత నరాల మూలాల వక్రీకరణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న స్థానిక ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లు. (యు ఎట్ అల్., X) ఇది ఏమి చేస్తుంది అంటే, ఇది న్యూరాన్ సిగ్నల్‌లను పరిసర కండరాల ఫైబర్‌లను తీవ్రతరం చేయకుండా మరియు నొప్పిని తగ్గించకుండా డిఫాల్ట్ మోడ్‌కి సాధారణీకరిస్తుంది. అదనంగా, ఆక్యుపంక్చర్ అనేది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలతో సంబంధాన్ని పంచుకునే ముఖ్యమైన అవయవాల యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌పై సూదులను ఉంచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా శరీరం యొక్క క్వి లేదా శక్తిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (యు ఎట్ అల్., X) దీనిని సోమాటో-విసెరల్ అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ ముఖ్యమైన అవయవాలు ప్రభావిత ప్రాంతం కావచ్చు, దీని వలన కండరాలు మరియు నరాల ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్స యొక్క ఒక అద్భుతమైన రూపం, ఇది శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం కారకాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి మరియు సయాటికా నొప్పి వంటి లక్షణాలను నివారించడానికి వారి శరీరాలను సులభంగా ఎలా చూసుకోవాలో ప్రజలు మరింత జాగ్రత్త వహించడానికి ఇతర వివిధ చికిత్సలతో కలిపి చేయవచ్చు. పుడుతుంది.
ప్రస్తావనలు
అగ్యిలర్-షియా, AL, గల్లార్డో-మాయో, C., Sanz-Gonzalez, R., & Paredes, I. (2022). సయాటికా. కుటుంబ వైద్యుల నిర్వహణ. జె ఫ్యామిలీ మెడ్ ప్రిమ్ కేర్, 11(8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
లియు, సి., ఫెరీరా, GE, అబ్దెల్ షహీద్, C., చెన్, Q., హారిస్, IA, బెయిలీ, CS, Peul, WC, Koes, B., & Lin, CC (2023). సయాటికా కోసం సర్జికల్ వర్సెస్ నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. BMJ, 381, ఎక్స్. doi.org/10.1136/bmj-2022-070730
పీకాక్, M., డగ్లస్, S., & నాయర్, P. (2023). తక్కువ వెన్ను మరియు రాడిక్యులర్ నొప్పిలో నాడీ సమీకరణ: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జె మన్ మణిప్ థెర్, 31(1), 4-12. doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599
సిద్ధిక్, MAB, క్లెగ్గ్, D., హసన్, SA, & రాస్కర్, JJ (2020). ఎక్స్‌ట్రా-స్పైనల్ సయాటికా మరియు సయాటికా అనుకరణలు: ఒక స్కోపింగ్ సమీక్ష. కొరియన్ J నొప్పి, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
తుంటి నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు, వారి సయాటికా నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక డికంప్రెషన్ నుండి వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని కనుగొనగలరా?
పరిచయం
రోజువారీ కదలికలు చేసే వ్యక్తుల విషయానికి వస్తే, శరీరం నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా విచిత్రమైన స్థానాల్లో ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రజలు ఎక్కువసేపు నిలబడగలరు లేదా కూర్చోగలరు మరియు కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అయినప్పటికీ, శరీరం వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, చుట్టుపక్కల కండరాలు మరియు స్నాయువులు బలహీనంగా మరియు బిగుతుగా మారవచ్చు, అయితే వెన్నెముక కీళ్ళు మరియు డిస్క్‌లు కుదించబడటం మరియు ధరించడం మరియు చిరిగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు వారి శరీరాలపై పునరావృత కదలికలు చేస్తారు, ఇది వెనుక, తుంటి, మెడ మరియు శరీర అంత్య భాగాలలో నొప్పి-వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇది వివిధ శరీర స్థానాల్లో సూచించిన నొప్పికి దారితీస్తుంది. వ్యక్తులు వారి శరీరంలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అది వ్యక్తికి ఆటంకం కలిగించే ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు వారిని దయనీయంగా మారుస్తుంది. అదనంగా, ప్రజలు వారి శరీరంలో కండరాల నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, చాలామంది కండరాల నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి చికిత్సను కోరుకుంటారు. నేటి కథనం తుంటిపై కండరాల నొప్పి యొక్క ఒక రకమైన నొప్పిని పరిశీలిస్తుంది, ఇది సయాటికా నొప్పి వంటి సమస్యలను ఎలా కలిగిస్తుంది మరియు డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పి యొక్క నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను ఎలా తగ్గిస్తాయి. సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. సయాటికా వంటి నొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు తుంటి కదలికను పునరుద్ధరించడానికి డికంప్రెషన్ ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మేము మా రోగులు వారి అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను తుంటి నొప్పి నుండి అనుభవిస్తున్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.
తుంటి నొప్పి సయాటికాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత మీ నడుము మరియు తుంటిలో తరచుగా దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ దిగువ వీపు నుండి మీ కాళ్ళ వరకు ప్రసరించే నొప్పిని అనుభవించడం ఎలా? లేదా మీ హిప్ మరియు తొడ కండరాలు బిగుతుగా మరియు బలహీనంగా మారాయని, ఇది మీ నడక స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తుంటి నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు కాలక్రమేణా చికిత్స చేయనప్పుడు ఇది సమస్య కావచ్చు. తుంటి నొప్పి అనేది రోగనిర్ధారణకు సవాలుగా ఉండే ఒక సాధారణ మరియు డిసేబుల్ స్థితి కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా మూడు శరీర నిర్మాణ ప్రాంతాలలో ఒకదానిలో స్థానికీకరించిన నొప్పిని వ్యక్తం చేస్తారు: ముందు, పృష్ఠ మరియు పార్శ్వ తుంటి విభాగాలు. (విల్సన్ & ఫురుకావా, 2014) వ్యక్తులు తుంటి నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు వారి దిగువ వీపులో సూచించిన నొప్పిని కూడా అనుభవిస్తారు, దీని వలన వారు బాధలో మరియు దయనీయంగా ఉంటారు. అదే సమయంలో, కూర్చోవడం లేదా నిలబడడం వంటి సాధారణ సాధారణ కదలికలు తుంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు హాని కలిగిస్తాయి. ఇది నడుము వెన్నెముక మరియు వెన్నెముక సమస్యల నుండి హిప్ నొప్పిని సూచించడానికి కారణమవుతుంది, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలలో కండరాల కణజాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. (లీ మరియు ఇతరులు., X)
కాబట్టి, తుంటి నొప్పి సయాటికాతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది? మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలోని తుంటి ప్రాంతాలు కటి ఎముక ప్రాంతం చుట్టూ అనేక కండరాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బిగుతుగా మరియు బలహీనంగా మారవచ్చు, ఇంట్రాపెల్విక్ మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యల నుండి సూచించబడిన కండరాల నొప్పికి కారణమవుతుంది. (చాంబర్‌లైన్, 2021) అంటే తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్స్ వంటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ సయాటికాకు దారితీయవచ్చు. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నడుము ప్రాంతం మరియు పిరుదులు మరియు కాలు వెనుక నుండి క్రిందికి ప్రయాణిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి సయాటికాతో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు నొప్పికి చికిత్స పొందడానికి వారి ప్రాథమిక వైద్యుని వద్దకు వెళుతున్నప్పుడు, వారి వైద్యులు నొప్పికి కారణమయ్యే కారకాలను చూడటానికి శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. శారీరక పరీక్షలో కొన్ని సాధారణ ఫలితాలు సున్నితత్వం మరియు ఎక్కువ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నాచ్ యొక్క పాల్పేషన్ మరియు తుంటి వెంట నొప్పి పునరుత్పత్తి. (సన్ & లీ, 2022) ఇది సయాటికా మరియు తుంటి నొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్న సంబంధిత లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, వీటిలో:
జలదరింపు / తిమ్మిరి అనుభూతి
కండరాల సున్నితత్వం
కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు నొప్పి
అసౌకర్యం
మోషన్ అనేది వైద్యం చేయడానికి కీలకం- వీడియో
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ తుంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన సయాటికాను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను కనుగొంటారు. శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి అనుకూలీకరించబడ్డాయి మరియు వెన్నెముకపై సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెన్నెముకపై ఒత్తిడి తగ్గించడం వల్ల వెన్నెముక డిస్క్‌లు ప్రతికూల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తక్కువ వీపు మరియు తుంటితో పాటు బలహీనమైన కండరాలను విస్తరించడానికి సున్నితమైన ట్రాక్షన్ అనుమతిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన సయాటికా నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు మొదటి సారి డికంప్రెషన్‌ను ప్రయత్నించినప్పుడు, వారికి తగిన ఉపశమనం అందించబడుతుంది. (క్రిస్ప్ మరియు ఇతరులు., 1955)
అదనంగా, వారి తుంటి నొప్పికి డికంప్రెషన్‌ను కలిగి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు దాని ప్రభావాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది సహజ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి తుంటికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (హువా మరియు ఇతరులు., 2019) ప్రజలు వారి తుంటి నొప్పికి ఒత్తిడి తగ్గించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు తమ నొప్పులు మరియు నొప్పిని క్రమంగా తగ్గించుకోవడం వలన వారు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కదలిక మరియు భ్రమణం దిగువ అంత్య భాగాలపైకి తిరిగి వస్తుంది.
ప్రస్తావనలు
ఛాంబర్‌లైన్, R. (2021). పెద్దలలో తుంటి నొప్పి: మూల్యాంకనం మరియు అవకలన నిర్ధారణ. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). తొడ తల నెక్రోసిస్ చికిత్స కోసం కోర్ డికంప్రెషన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. J ఆర్థోప్ సర్గ్ రెస్, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
లీ, YJ, కిమ్, SH, చుంగ్, SW, లీ, YK, & కూ, KH (2018). యంగ్ అడల్ట్ పేషెంట్స్‌లో ప్రాథమిక వైద్యులచే రోగనిర్ధారణ చేయని లేదా తప్పుగా గుర్తించబడిన దీర్ఘకాలిక తుంటి నొప్పికి కారణాలు: ఒక రెట్రోస్పెక్టివ్ డిస్క్రిప్టివ్ స్టడీ. J కొరియన్ మెడ్ సైన్స్, 33(52), XXX. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
కుమారుడు, BC, & లీ, C. (2022). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ (సయాటిక్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్) టైప్ సి సయాటిక్ నరాల వైవిధ్యంతో అనుబంధించబడింది: రెండు కేసుల నివేదిక మరియు సాహిత్య సమీక్ష. కొరియన్ J న్యూరోట్రామా, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
విల్సన్, JJ, & ఫురుకావా, M. (2014). తుంటి నొప్పితో రోగి యొక్క మూల్యాంకనం. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
వెన్నెముక యొక్క వెన్నుపూసల మధ్య ఉన్న డిస్క్‌లు వెన్నెముక మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలలో కుషనింగ్ మరియు షాక్ శోషణను అందిస్తాయి. డిస్కులకు క్షీణించిన మార్పులు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ప్రారంభమని నమ్ముతారు. డిస్క్‌లలో తగినంత ఆర్ద్రీకరణ/నీరు లేనప్పుడు మరియు కాలక్రమేణా డిస్క్ ఎత్తు తగ్గినప్పుడు, కుషనింగ్ మరియు షాక్ శోషణ తక్కువ మరియు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. వెన్నుపూస అప్పుడు కుదించబడి, ఘర్షణకు కారణమవుతుంది. క్షీణించిన వెన్నెముక స్టెనోసిస్ గాయం లేదా వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏర్పడే అదనపు మచ్చ కణజాలం మరియు ఎముక స్పర్స్ (ఎముక అంచున అభివృద్ధి చెందే పెరుగుదల) నుండి కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అసెస్మెంట్
ఒక వైద్యుడు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ నిర్ధారణ చేస్తాడు. క్షీణత యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని గుర్తించడానికి మరియు ఓపెనింగ్‌లు ఎంత ఇరుకైనవిగా ఉన్నాయో కొలవడానికి వైద్యుడు వెన్నెముక యొక్క ఇమేజింగ్ స్కాన్ తీసుకుంటాడు. నొప్పి, దృఢత్వం, పరిమిత చలనశీలత మరియు చలన పరిధిని కోల్పోవడం తరచుగా ఉంటాయి. స్పైనల్ స్టెనోసిస్ నరాల కుదింపుకు కారణమైతే, పిరుదులు (సయాటికా), తొడలు మరియు దిగువ కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా బలహీనత కూడా ఉండవచ్చు. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఈ క్రింది వాటిని అంచనా వేయడం ద్వారా డిగ్రీని నిర్ణయిస్తారు:
వెన్నుపూస మొబిలిటీ - వెన్నెముక వివిధ దిశలలో ఎలా వంగి ఉంటుంది మరియు మలుపులు తిరుగుతుంది.
స్థానాలను మార్చగల సామర్థ్యం.
కోర్, బ్యాక్ మరియు హిప్ కండరాల బలం.
సంతులనం
భంగిమ
నడక నమూనా
కాళ్ళలో ఏవైనా లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి నరాల కుదింపు.
తేలికపాటి కేసులు సాధారణంగా నరాల కుదింపును కలిగి ఉండవు, ఎందుకంటే వెన్ను దృఢత్వం సర్వసాధారణం.
మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గణనీయమైన నొప్పి, పరిమిత చలనశీలత మరియు నరాల కుదింపు, కాలు బలహీనతకు కారణమవుతుంది.
వెన్నెముక స్టెనోసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం వెనుకకు వంగడం లేదా కటి వెన్నెముక యొక్క పొడిగింపుతో నొప్పి పెరగడం. ఇందులో నిలబడటం, నడవడం మరియు కడుపుపై పడుకోవడం వంటి వెన్నెముకను విస్తరించే స్థానాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా ముందుకు వంగినప్పుడు మరియు వెన్నెముకను వంగి లేదా వంగిన స్థితిలో ఉంచినప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు పడుకున్నప్పుడు లక్షణాలు సాధారణంగా మెరుగుపడతాయి. ఈ శరీర స్థానాలు సెంట్రల్ వెన్నెముక కాలువలోని ఖాళీలను తెరుస్తాయి.
సర్జరీ
65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడానికి వెన్నెముక స్టెనోసిస్ అత్యంత సాధారణ కారణం. అయినప్పటికీ, చిరోప్రాక్టిక్‌తో సహా సాంప్రదాయిక చికిత్సలను ప్రయత్నించిన తర్వాత నొప్పి, లక్షణాలు మరియు వైకల్యం కొనసాగితే శస్త్రచికిత్స దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చివరి ప్రయత్నంగా చేయబడుతుంది. నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్, మరియు భౌతిక చికిత్స, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు. లక్షణాల తీవ్రత మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేస్తారో లేదో నిర్ణయిస్తారు. (జుమావో మో, మరియు ఇతరులు., 2018) సాంప్రదాయిక చర్యలు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ప్రాథమిక పరిశోధనల ఆధారంగా ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష లేదా అధ్యయనంలో శారీరక చికిత్స మరియు వ్యాయామం నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శస్త్రచికిత్సకు సమానమైన ఫలితాలకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు. (జుమావో మో, మరియు ఇతరులు., 2018) తీవ్రమైన సందర్భాల్లో తప్ప, శస్త్రచికిత్స తరచుగా అవసరం లేదు.
స్పైనల్ స్టెనోసిస్ కోసం ఫిజికల్ థెరపీ
భౌతిక చికిత్స యొక్క లక్ష్యం వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
నొప్పి మరియు కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గడం.
నరాల కుదింపు నుండి ఉపశమనం.
చుట్టుపక్కల కండరాలలో బిగుతును తగ్గించడం.
చలన పరిధిని మెరుగుపరచడం.
భంగిమ అమరికను మెరుగుపరచడం.
కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం.
బ్యాలెన్స్ మరియు మొత్తం పనితీరుతో సహాయం చేయడానికి కాలు బలాన్ని మెరుగుపరచడం.
వెనుక కండరాలను సాగదీయడం, వెన్నెముక వెంట నిలువుగా నడుస్తున్న వాటితో పాటు కటి నుండి నడుము వెన్నెముక వరకు వికర్ణంగా నడుస్తున్న వాటితో సహా, కండరాల బిగుతు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కటి వెన్నెముక యొక్క మొత్తం చలనశీలత మరియు కదలిక పరిధిని మెరుగుపరుస్తుంది.
తుంటి కండరాలను సాగదీయడం, ముందు భాగంలో ఉన్న హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లు, వెనుక భాగంలో ఉన్న పిరిఫార్మిస్ మరియు హిప్ వెనుక నుండి కాలు నుండి మోకాలి వరకు నడిచే హామ్ స్ట్రింగ్‌లతో సహా, ఈ కండరాలు పెల్విస్‌తో జతచేయబడి ఉంటాయి, ఇది నేరుగా కటికి కలుపుతుంది. వెన్నెముక.
ఉదర కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు, ట్రంక్, పెల్విస్, లోయర్ బ్యాక్, హిప్స్ మరియు పొత్తికడుపులోని కండరాలతో సహా, వెన్నెముకను స్థిరీకరించడానికి మరియు అధిక కదలిక మరియు సంపీడన శక్తుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌తో, కోర్ కండరాలు తరచుగా బలహీనంగా మరియు క్రియారహితంగా మారతాయి మరియు వెన్నెముకకు మద్దతుగా తమ పనిని చేయలేవు. కోర్ వ్యాయామాలు తరచుగా మోకాళ్లను వంచి వెనుకకు ఫ్లాట్‌గా పడుకుని లోతైన పొత్తికడుపు కండరాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా ప్రారంభమవుతాయి.
వెన్నెముక స్థిరీకరించబడినప్పుడు వ్యక్తి మరింత బలం మరియు నియంత్రణను పొందడంతో వ్యాయామాలు పురోగమిస్తాయి.
స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఫిజికల్ థెరపీలో బ్యాలెన్స్ ట్రైనింగ్ మరియు లెగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి గ్లూట్ వ్యాయామాలు కూడా ఉంటాయి.
నివారణ
ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం వల్ల వెన్నెముక కదలికను కొనసాగించడం, వ్యక్తిని చురుకుగా ఉంచడం మరియు తక్కువ వీపుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు లక్షణాలు తీవ్రం కాకుండా నిరోధించడానికి బలమైన పునాదిని అందించడానికి బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి వ్యాయామం చేయడం ద్వారా భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
తీవ్రమైన స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఫిజికల్ థెరపీ
ఫిజికల్ థెరపీలో సాధారణంగా వెన్నెముక మద్దతును మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి దిగువ వీపు, తుంటి మరియు కాళ్ళ కోసం సాగదీయడం, కదలిక వ్యాయామాలు మరియు కోర్ బలపరిచే వ్యాయామాలు ఉంటాయి. వెన్ను కండరాలలో గణనీయమైన నొప్పి లేదా బిగుతు ఉన్నట్లయితే, వేడి లేదా విద్యుత్ ప్రేరణ వంటి చికిత్సలు ఒక్కొక్కటిగా కూడా ఉపయోగించబడతాయి. అయినప్పటికీ, అదనపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని సమర్ధించడానికి తగినంత వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు. (లూసియానా గజ్జి మాసిడో, మరియు ఇతరులు., 2013) ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శస్త్రచికిత్స మాత్రమే వెన్నెముకను స్థిరీకరించే కండరాలను బలోపేతం చేయదు, చుట్టుపక్కల కండరాల కదలిక లేదా వశ్యతను పెంచుతుంది మరియు భంగిమ అమరికను మెరుగుపరుస్తుంది.
మో, జెడ్., జాంగ్, ఆర్., చాంగ్, ఎం., & టాంగ్, ఎస్. (2018). కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్ కోసం వ్యాయామ చికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. పాకిస్తాన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). క్షీణించిన లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ కోసం ఫిజికల్ థెరపీ ఇంటర్వెన్షన్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. ఫిజికల్ థెరపీ, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
వెన్ను గాయం ద్వారా వెళ్ళిన వ్యక్తులు వెన్నెముకను రక్షించడానికి ఒక మార్గంగా సైనోవియల్ వెన్నెముక తిత్తిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇది నొప్పి లక్షణాలు మరియు సంచలనాలను కలిగిస్తుంది. సంకేతాలను తెలుసుకోవడం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు నొప్పిని తగ్గించడానికి, పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా మరియు ఇతర వెన్నెముక పరిస్థితులను నివారించడానికి సమగ్ర చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడగలదా?
వెన్నెముక సైనోవియల్ తిత్తులు
వెన్నెముక సైనోవియల్ సిస్ట్‌లు వెన్నెముక యొక్క కీళ్లలో అభివృద్ధి చెందే నిరపాయమైన ద్రవంతో నిండిన సంచులు. వెన్నెముక క్షీణత లేదా గాయం కారణంగా అవి ఏర్పడతాయి. తిత్తులు వెన్నెముకలో ఎక్కడైనా ఏర్పడవచ్చు, కానీ చాలా వరకు నడుము ప్రాంతంలో/వెనుక భాగంలో ఏర్పడతాయి. అవి సాధారణంగా వెన్నుపూస/వెన్నెముక ఎముకలను ఇంటర్‌లాక్ చేసి ఉంచే ముఖ కీళ్ళు లేదా జంక్షన్‌లలో అభివృద్ధి చెందుతాయి.
లక్షణాలు
చాలా సందర్భాలలో, సైనోవియల్ తిత్తులు లక్షణాలను కలిగించవు. అయినప్పటికీ, వైద్యుడు లేదా నిపుణుడు క్షీణించిన డిస్క్ వ్యాధి, స్పైనల్ స్టెనోసిస్ లేదా కాడా ఈక్వినా సిండ్రోమ్ సంకేతాలను పర్యవేక్షించాలనుకుంటున్నారు. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, అవి సాధారణంగా రాడిక్యులోపతి లేదా నరాల కుదింపుకు కారణమవుతాయి, ఇది వెన్నునొప్పి, బలహీనత, తిమ్మిరి మరియు చికాకు వల్ల కలిగే నొప్పిని కలిగిస్తుంది. లక్షణాల తీవ్రత తిత్తి యొక్క పరిమాణం మరియు స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సైనోవియల్ తిత్తులు వెన్నెముక యొక్క ఒక వైపు లేదా రెండింటినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు ఒక వెన్నెముక విభాగంలో లేదా బహుళ స్థాయిలలో ఏర్పడవచ్చు.
ప్రభావాలు చేర్చవచ్చు
తిత్తి వల్ల కలిగే తిత్తి లేదా వాపు వెన్నెముక నరాల మూలంతో సంబంధంలోకి వస్తే రాడిక్యులోపతి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇది సయాటికా, బలహీనత, తిమ్మిరి లేదా కొన్ని కండరాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
న్యూరోజెనిక్ క్లాడికేషన్/ఇంపింగ్‌మెంట్ మరియు వెన్నెముక నరాల వాపు వల్ల దిగువ వీపు, కాళ్లు, పండ్లు మరియు పిరుదులలో తిమ్మిరి, నొప్పి మరియు/లేదా జలదరింపు ఏర్పడవచ్చు. (మార్టిన్ J. విల్బీ మరియు ఇతరులు., 2009)
ప్రేగు మరియు/లేదా మూత్రాశయ సమస్యలు, కాలు బలహీనత, మరియు తొడలు, పిరుదులు మరియు పెరినియంలో సేడిల్ అనస్థీషియా/స్వేదన కోల్పోవడంతో సహా కాడా ఈక్వినాకు సంబంధించిన లక్షణాలు, మధ్య వీపు మరియు మెడలో సైనోవియల్ సిస్ట్‌ల వలె చాలా అరుదుగా ఉంటాయి. థొరాసిక్ మరియు గర్భాశయ సైనోవియల్ సిస్ట్‌లు అభివృద్ధి చెందితే, అవి ప్రభావిత ప్రాంతంలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, నొప్పి లేదా బలహీనత వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
కారణాలు
వెన్నెముక సైనోవియల్ సిస్ట్‌లు సాధారణంగా కాలక్రమేణా ఉమ్మడిలో అభివృద్ధి చెందే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి క్షీణించిన మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి. సాధారణ దుస్తులు మరియు కన్నీటితో, ముఖ ఉమ్మడి మృదులాస్థి/జాయింట్‌లోని పదార్థం రక్షణ, మృదువైన ఉపరితలం, ఘర్షణ తగ్గింపు మరియు షాక్ శోషణను అందజేస్తుంది. ప్రక్రియ కొనసాగుతున్నప్పుడు, సైనోవియం ఒక తిత్తిని ఏర్పరుస్తుంది.
పెద్ద మరియు చిన్న గాయాలు, కీళ్లపై శోథ మరియు క్షీణత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, దీని ఫలితంగా తిత్తి ఏర్పడవచ్చు.
వెన్నెముక సైనోవియల్ తిత్తిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో మూడింట ఒక వంతు మందికి కూడా స్పాండిలోలిస్థెసిస్ ఉంటుంది.
వెన్నుపూస స్థలం నుండి జారిపోవడం లేదా కింద ఉన్న వెన్నుపూసపైకి సమలేఖనం కావడం ఈ పరిస్థితి.
ఇది వెన్నెముక అస్థిరతకు సంకేతం.
ఏదైనా వెన్నెముక ప్రాంతంలో అస్థిరత ఏర్పడవచ్చు, అయితే L4-5 అత్యంత సాధారణ స్థాయిలు.
వెన్నెముక యొక్క ఈ విభాగం ఎగువ శరీర బరువులో ఎక్కువ భాగం తీసుకుంటుంది.
అస్థిరత ఏర్పడినట్లయితే, ఒక తిత్తి అభివృద్ధి చెందుతుంది.
వాటిని కొన్నిసార్లు అల్ట్రాసౌండ్, ఎక్స్-రే లేదా CT స్కాన్‌లతో చూడవచ్చు.
చికిత్స
కొన్ని తిత్తులు చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని లక్షణాలకు కారణం కాదు. సిస్ట్‌లు లక్షణాలను కలిగిస్తే మాత్రమే చికిత్స అవసరం. (నాన్సీ ఇ, ఎప్స్టీన్, జామీ బైస్డెన్. 2012)
జీవనశైలి సర్దుబాట్లు
లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే కొన్ని కార్యకలాపాలను నివారించాలని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు.
ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఆక్యుపేషనల్ థెరపీని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఇబుప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రోక్సెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్/NSAIDల అడపాదడపా ఉపయోగించడం వల్ల అప్పుడప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఔట్ పేషెంట్ విధానాలు
తీవ్రమైన నొప్పి, తిమ్మిరి, బలహీనత మరియు ఇతర సమస్యలకు కారణమయ్యే తిత్తుల కోసం, తిత్తి నుండి ద్రవం/కాంక్షను తొలగించే ప్రక్రియను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
సక్సెస్ రేటు 0 శాతం నుంచి 50 శాతం వరకు ఉంటుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
ఎపిడ్యూరల్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు మంటను తగ్గించగలవు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చు.
రోగులు సంవత్సరానికి మూడు కంటే ఎక్కువ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవద్దని సిఫార్సు చేస్తారు.
శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు
తీవ్రమైన లేదా నిరంతర కేసుల కోసం, నరాల మూలంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి తిత్తి మరియు చుట్టుపక్కల ఎముకను తొలగించడానికి డాక్టర్ డికంప్రెషన్ సర్జరీని సిఫారసు చేయవచ్చు. శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్ ఎండోస్కోపిక్ ప్రక్రియల నుండి పెద్ద, ఓపెన్ సర్జరీల వరకు ఉంటాయి. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత మరియు సంబంధిత రుగ్మతలు ఉన్నాయా అనే దాని ఆధారంగా ఉత్తమ శస్త్రచికిత్స ఎంపిక మారుతుంది. శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి:
వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స - వెన్నెముక కాలువ/లామినాను రక్షించే మరియు కవర్ చేసే అస్థి నిర్మాణాన్ని తొలగించడం.
హెమిలామినెక్టమీ - లామినా యొక్క చిన్న భాగాన్ని తొలగించే సవరించిన లామినెక్టమీ.
ఫేస్టెక్టమీ - సాధారణంగా లామినెక్టమీ లేదా హెమిలామినెక్టమీని అనుసరించి సైనోవియల్ సిస్ట్ ఉన్న చోట ప్రభావిత ముఖ ఉమ్మడి భాగాన్ని తొలగించడం.
ఫ్యూజన్ముఖ కీళ్ళు మరియు వెన్నుపూస - గాయపడిన ప్రాంతంలో వెన్నుపూస కదలికను తగ్గిస్తుంది.
చాలా మంది వ్యక్తులు లామినెక్టమీ లేదా హెమిలామినెక్టమీ తర్వాత తక్షణ నొప్పి ఉపశమనాన్ని అనుభవిస్తారు.
ఫ్యూజన్ పూర్తిగా నయం కావడానికి ఆరు నుండి తొమ్మిది నెలలు పట్టవచ్చు.
తిత్తి ఏర్పడిన చోట ఫ్యూజన్ లేకుండా శస్త్రచికిత్స చేస్తే, నొప్పి తిరిగి రావచ్చు మరియు రెండేళ్లలోపు మరొక తిత్తి ఏర్పడవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స సంక్లిష్టతలలో ఇన్ఫెక్షన్, రక్తస్రావం మరియు వెన్నుపాము లేదా నరాల మూలానికి గాయం ఉంటాయి.
చిరోప్రాక్టిక్‌తో నేను తిరిగి నా మొబిలిటీని ఎలా పొందాను
ప్రస్తావనలు
విల్బీ, MJ, ఫ్రేజర్, RD, వెర్నాన్-రాబర్ట్స్, B., & మూర్, RJ (2009). లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ మరియు రాడిక్యులోపతి ఉన్న రోగులలో లిగమెంటమ్ ఫ్లేవమ్‌లోని సైనోవియల్ సిస్ట్‌ల వ్యాప్తి మరియు పాథోజెనిసిస్. స్పైన్, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
కిమ్, DS, యాంగ్, JS, చో, YJ, & కాంగ్, SH (2014). గర్భాశయ సైనోవియల్ తిత్తి వల్ల కలిగే తీవ్రమైన మైలోపతి. జర్నల్ ఆఫ్ కొరియన్ న్యూరోసర్జికల్ సొసైటీ, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). సైనోవియల్ సిస్ట్‌ల నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ: శస్త్రచికిత్స యొక్క సమర్థత మరియు తిత్తి ఆకాంక్ష. సర్జికల్ న్యూరాలజీ ఇంటర్నేషనల్, 3(సప్లిల్ 3), S157–S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
లంబార్ లామినెక్టమీ మరియు డిస్సెక్టమీ వంటి ఇటీవలి లో బ్యాక్ సర్జరీ ద్వారా వెళ్ళిన వ్యక్తులు పూర్తి కోలుకోవడానికి భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందగలరా? (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2008)
పునరావాస వ్యాయామ కార్యక్రమం
లంబార్ లామినెక్టమీ మరియు డిస్సెక్టమీ అనేది ఆర్థోపెడిక్ లేదా న్యూరోలాజిక్ సర్జన్ చేసే శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి, సంబంధిత లక్షణాలు మరియు అనుభూతులను తగ్గించడానికి మరియు వశ్యత మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో వెన్నెముక నరాలను నొక్కడం, చికాకు పెట్టడం మరియు దెబ్బతీసే డిస్క్ మరియు ఎముక పదార్థాలను కత్తిరించడం ఉంటుంది. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2023)
శస్త్రచికిత్స అనంతర
చికిత్సకుడు పునరావాస వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యక్తితో కలిసి పని చేస్తాడు. పునరావాస వ్యాయామ కార్యక్రమం యొక్క లక్ష్యం వ్యక్తికి సహాయం చేయడం:
కండరాలు బిగుసుకుపోకుండా మరియు అతి జాగ్రత్తగా ఉండేందుకు వారి కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి
పూర్తి స్థాయి కదలికను తిరిగి పొందండి
వారి వెన్నెముకను బలోపేతం చేయండి
గాయాలను నివారించండి
ఫిజికల్ థెరపీలో ఏమి ఆశించాలనే దానిపై ఒక గైడ్.
భంగిమ రీట్రైనింగ్
వెన్ను శస్త్రచికిత్స తర్వాత, వ్యక్తులు కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించడానికి పని చేయాలి. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2008)
కటి డిస్క్‌లు మరియు కండరాలను రక్షించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి దిగువ వీపును సరైన స్థితిలో ఉంచడం వలన భంగిమ నియంత్రణ నేర్చుకోవడం ముఖ్యం.
ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తికి సరైన భంగిమతో ఎలా కూర్చోవాలి మరియు కటి మద్దతును ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పుతారు.
సరైన భంగిమను పొందడం మరియు నిర్వహించడం వెనుక భాగాన్ని రక్షించడంలో మరియు భవిష్యత్తులో వెన్ను సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి.
నడక హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇది వెన్నెముక కండరాలు మరియు కణజాలాలకు నయం అయినప్పుడు అదనపు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది నిటారుగా ఉండే వ్యాయామం, ఇది వెన్నెముకను సహజ స్థితిలో ఉంచుతుంది, ఇది డిస్కులను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితికి అనుగుణంగా ప్రోగ్రామ్‌ను సెటప్ చేయడంలో చికిత్సకుడు సహాయం చేస్తాడు.
ప్రోన్ ప్రెస్ అప్
వెనుక మరియు కటి డిస్క్‌లను రక్షించే వ్యాయామాలలో ఒకటి ప్రెస్-అప్‌లకు గురికావడం. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2008) ఈ వ్యాయామం వెన్నెముక డిస్క్‌లను సరైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నడుము పొడిగింపులోకి తిరిగి వంగగల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం చేయడానికి:
యోగా/ఎక్సర్‌సైజ్ మ్యాట్‌పై పడుకుని, రెండు చేతులను భుజాల కింద నేలపై ఉంచాలి.
వెనుక మరియు తుంటిని రిలాక్స్‌గా ఉంచండి.
బాడీ పైభాగాన్ని పైకి నొక్కడానికి చేతులను ఉపయోగించండి, అయితే దిగువ వీపు నేలకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.
పైకి నొక్కినప్పుడు దిగువ వెనుక భాగంలో కొంచెం ఒత్తిడి ఉండాలి.
ప్రెస్-అప్ స్థానాన్ని 2 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
ప్రారంభ స్థానానికి నెమ్మదిగా వెనుకకు క్రిందికి తగ్గించండి.
10 నుండి 15 పునరావృత్తులు కోసం పునరావృతం చేయండి.
సయాటిక్ నరాల గ్లైడింగ్
శస్త్రచికిత్సకు ముందు వెనుక నుండి కాలు నొప్పి వచ్చిన వ్యక్తులు సయాటికా లేదా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క చికాకుతో బాధపడుతున్నారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, వ్యక్తులు తమ కాలును అన్ని విధాలుగా నిఠారుగా ఉంచినప్పుడు బిగుతుగా ఉన్నట్లు గమనించవచ్చు. ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మూలానికి సంకేతం కావచ్చు, ఇది సయాటికాతో సాధారణ సమస్య.
లంబార్ లామినెక్టమీ మరియు డిస్సెక్టమీ సర్జరీ తర్వాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ నరాల కదలికలను సాగదీయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సయాటిక్ నరాల గ్లైడ్స్ అని పిలువబడే లక్ష్య వ్యాయామాలను సూచిస్తారు. (రిచర్డ్ F. ఎల్లిస్, వేన్ A. హింగ్, పీటర్ J. మెక్‌నైర్. 2012)
నరాల గ్లైడ్‌లు ఇరుక్కుపోయిన నరాల మూలాన్ని విడిపించడంలో సహాయపడతాయి మరియు సాధారణ చలనానికి అనుమతిస్తాయి.
వ్యాయామం చేయడానికి:
వెనుకభాగంలో పడుకుని ఒక మోకాలిని పైకి వంచండి.
చేతులతో మోకాలి కింద పట్టుకోండి.
చేతులతో మద్దతు ఇస్తూ మోకాలిని నిఠారుగా చేయండి.
మోకాలి పూర్తిగా స్ట్రెయిట్ అయిన తర్వాత, చీలమండను 5 సార్లు వంచండి మరియు విస్తరించండి.
ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.
తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు 10 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
దిగువ వీపు మరియు కాలులో నరాల కదలికలు మరియు గ్లైడ్‌లను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి అనేకసార్లు వ్యాయామం చేయవచ్చు.
సుపీన్ లంబార్ ఫ్లెక్షన్
శస్త్రచికిత్స తర్వాత, సున్నితమైన వెనుకకు వంగుట వ్యాయామాలు తక్కువ-వెనుక కండరాలను సురక్షితంగా సాగదీయడంలో సహాయపడతాయి మరియు శస్త్రచికిత్స కోత నుండి మచ్చ కణజాలాన్ని శాంతముగా సాగదీయవచ్చు. కటి వంగుట చలన పరిధిని మెరుగుపరచడానికి సుపైన్ కటి వంగడం అనేది సరళమైన వ్యాయామాలలో ఒకటి.
వ్యాయామం చేయడానికి:
మోకాళ్లను వంచి వీపుపై పడుకోండి.
వంగిన మోకాళ్లను నెమ్మదిగా ఛాతీ వైపుకు ఎత్తండి మరియు రెండు చేతులతో మోకాళ్లను పట్టుకోండి.
ఛాతీ వైపు మోకాళ్లను సున్నితంగా లాగండి.
1 లేదా 2 సెకన్ల పాటు స్థానం పట్టుకోండి.
నెమ్మదిగా మోకాళ్లను తిరిగి ప్రారంభ స్థానానికి తగ్గించండి.
10 పునరావృత్తులు జరుపుము.
దిగువ వీపు, పిరుదులు లేదా కాళ్ళలో నొప్పి పెరుగుతుంటే వ్యాయామాన్ని ఆపండి.
హిప్ మరియు కోర్ బలోపేతం
క్లియర్ చేసిన తర్వాత, వ్యక్తులు ఉదర మరియు కోర్ బలపరిచే కార్యక్రమానికి పురోగమిస్తారు. పెల్విక్ న్యూట్రల్ పొజిషన్‌ను కొనసాగిస్తూ తుంటి మరియు కాళ్లకు నిర్దిష్ట కదలికలు చేయడం ఇందులో ఉంటుంది. అధునాతన హిప్ బలపరిచే వ్యాయామాలు కటి ప్రాంతం మరియు దిగువ వీపు చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఏ వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేయాలో నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.
తిరిగి పని మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు
వ్యక్తులు మెరుగైన కటి శ్రేణి కదలిక, తుంటి మరియు కోర్ బలాన్ని పొందిన తర్వాత, వారి వైద్యుడు మరియు చికిత్సకుడు వారి మునుపటి స్థాయి పని మరియు వినోదానికి తిరిగి రావడంలో సహాయపడటానికి నిర్దిష్ట కార్యకలాపాలపై పని చేయాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఉద్యోగ వృత్తిపై ఆధారపడి, వ్యక్తులు వీటిని చేయాల్సి ఉంటుంది:
సరైన ట్రైనింగ్ పద్ధతులపై పని చేయండి.
వారు డెస్క్ లేదా వర్క్‌స్టేషన్‌లో కూర్చొని సమయం గడిపినట్లయితే ఎర్గోనామిక్ మూల్యాంకనం అవసరం.
కొంతమంది సర్జన్లు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రెండు నుండి ఆరు వారాల నుండి ఒక వ్యక్తి ఎంత వంగవచ్చు, ఎత్తవచ్చు మరియు ట్విస్ట్ చేయవచ్చు అనే దానిపై పరిమితులను కలిగి ఉండవచ్చు.
తక్కువ-వెనుక శస్త్రచికిత్స సరిగ్గా పునరావాసం చేయడం కష్టం. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో పని చేయడం మరియు భౌతిక చికిత్సకుడు, వ్యక్తులు తమ మునుపటి స్థాయి పనితీరుకు త్వరగా మరియు సురక్షితంగా తిరిగి రావడానికి వారి చలన పరిధి, బలం మరియు ఫంక్షనల్ మొబిలిటీని మెరుగుపరుస్తారు.
Ellis, RF, Hing, WA, & McNair, PJ (2012). వివిధ మొబిలైజేషన్ వ్యాయామాలతో రేఖాంశ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు కదలిక యొక్క పోలిక: అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్‌ను ఉపయోగించి ఇన్ వివో అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ అండ్ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ, 42(8), 667–675. doi.org/10.2519/jospt.2012.3854
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
