స్పైనల్ డికంప్రెషన్: తుంటి నొప్పిని సులభంగా ఎలా తగ్గించాలి

తుంటి నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు, వారి సయాటికా నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక డికంప్రెషన్ నుండి వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని కనుగొనగలరా?

పరిచయం

రోజువారీ కదలికలు చేసే వ్యక్తుల విషయానికి వస్తే, శరీరం నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా విచిత్రమైన స్థానాల్లో ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రజలు ఎక్కువసేపు నిలబడగలరు లేదా కూర్చోగలరు మరియు కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అయినప్పటికీ, శరీరం వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, చుట్టుపక్కల కండరాలు మరియు స్నాయువులు బలహీనంగా మరియు బిగుతుగా మారవచ్చు, అయితే వెన్నెముక కీళ్ళు మరియు డిస్క్‌లు కుదించబడటం మరియు ధరించడం మరియు చిరిగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు వారి శరీరాలపై పునరావృత కదలికలు చేస్తారు, ఇది వెనుక, తుంటి, మెడ మరియు శరీర అంత్య భాగాలలో నొప్పి-వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇది వివిధ శరీర స్థానాల్లో సూచించిన నొప్పికి దారితీస్తుంది. వ్యక్తులు వారి శరీరంలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అది వ్యక్తికి ఆటంకం కలిగించే ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు వారిని దయనీయంగా మారుస్తుంది. అదనంగా, ప్రజలు వారి శరీరంలో కండరాల నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, చాలామంది కండరాల నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి చికిత్సను కోరుకుంటారు. నేటి కథనం తుంటిపై కండరాల నొప్పి యొక్క ఒక రకమైన నొప్పిని పరిశీలిస్తుంది, ఇది సయాటికా నొప్పి వంటి సమస్యలను ఎలా కలిగిస్తుంది మరియు డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పి యొక్క నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను ఎలా తగ్గిస్తాయి. సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. సయాటికా వంటి నొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు తుంటి కదలికను పునరుద్ధరించడానికి డికంప్రెషన్ ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మేము మా రోగులు వారి అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను తుంటి నొప్పి నుండి అనుభవిస్తున్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.

 

తుంటి నొప్పి సయాటికాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత మీ నడుము మరియు తుంటిలో తరచుగా దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ దిగువ వీపు నుండి మీ కాళ్ళ వరకు ప్రసరించే నొప్పిని అనుభవించడం ఎలా? లేదా మీ హిప్ మరియు తొడ కండరాలు బిగుతుగా మరియు బలహీనంగా మారాయని, ఇది మీ నడక స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తుంటి నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు కాలక్రమేణా చికిత్స చేయనప్పుడు ఇది సమస్య కావచ్చు. తుంటి నొప్పి అనేది రోగనిర్ధారణకు సవాలుగా ఉండే ఒక సాధారణ మరియు డిసేబుల్ స్థితి కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా మూడు శరీర నిర్మాణ ప్రాంతాలలో ఒకదానిలో స్థానికీకరించిన నొప్పిని వ్యక్తం చేస్తారు: ముందు, పృష్ఠ మరియు పార్శ్వ తుంటి విభాగాలు. (విల్సన్ & ఫురుకావా, 2014) వ్యక్తులు తుంటి నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు వారి దిగువ వీపులో సూచించిన నొప్పిని కూడా అనుభవిస్తారు, దీని వలన వారు బాధలో మరియు దయనీయంగా ఉంటారు. అదే సమయంలో, కూర్చోవడం లేదా నిలబడడం వంటి సాధారణ సాధారణ కదలికలు తుంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు హాని కలిగిస్తాయి. ఇది నడుము వెన్నెముక మరియు వెన్నెముక సమస్యల నుండి హిప్ నొప్పిని సూచించడానికి కారణమవుతుంది, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలలో కండరాల కణజాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. (లీ మరియు ఇతరులు., X) 

 

 

కాబట్టి, తుంటి నొప్పి సయాటికాతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది? మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలోని తుంటి ప్రాంతాలు కటి ఎముక ప్రాంతం చుట్టూ అనేక కండరాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బిగుతుగా మరియు బలహీనంగా మారవచ్చు, ఇంట్రాపెల్విక్ మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యల నుండి సూచించబడిన కండరాల నొప్పికి కారణమవుతుంది. (చాంబర్‌లైన్, 2021) అంటే తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్స్ వంటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ సయాటికాకు దారితీయవచ్చు. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నడుము ప్రాంతం మరియు పిరుదులు మరియు కాలు వెనుక నుండి క్రిందికి ప్రయాణిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి సయాటికాతో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు నొప్పికి చికిత్స పొందడానికి వారి ప్రాథమిక వైద్యుని వద్దకు వెళుతున్నప్పుడు, వారి వైద్యులు నొప్పికి కారణమయ్యే కారకాలను చూడటానికి శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. శారీరక పరీక్షలో కొన్ని సాధారణ ఫలితాలు సున్నితత్వం మరియు ఎక్కువ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నాచ్ యొక్క పాల్పేషన్ మరియు తుంటి వెంట నొప్పి పునరుత్పత్తి. (సన్ & లీ, 2022) ఇది సయాటికా మరియు తుంటి నొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్న సంబంధిత లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, వీటిలో:

• జలదరింపు / తిమ్మిరి అనుభూతి
• కండరాల సున్నితత్వం
• కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు నొప్పి
• అసౌకర్యం

 

---

మోషన్ అనేది వైద్యం చేయడానికి కీలకం- వీడియో

---

స్పైనల్ డికంప్రెషన్ తుంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన సయాటికాను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను కనుగొంటారు. శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి అనుకూలీకరించబడ్డాయి మరియు వెన్నెముకపై సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ సయాటికాతో సంబంధం ఉన్న తుంటి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెన్నెముకపై ఒత్తిడి తగ్గించడం వల్ల వెన్నెముక డిస్క్‌లు ప్రతికూల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తక్కువ వీపు మరియు తుంటితో పాటు బలహీనమైన కండరాలను విస్తరించడానికి సున్నితమైన ట్రాక్షన్ అనుమతిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తుంటి నొప్పికి సంబంధించిన సయాటికా నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు మొదటి సారి డికంప్రెషన్‌ను ప్రయత్నించినప్పుడు, వారికి తగిన ఉపశమనం అందించబడుతుంది. (క్రిస్ప్ మరియు ఇతరులు., 1955)

 

 

అదనంగా, వారి తుంటి నొప్పికి డికంప్రెషన్‌ను కలిగి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు దాని ప్రభావాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది సహజ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి తుంటికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (హువా మరియు ఇతరులు., 2019) ప్రజలు వారి తుంటి నొప్పికి ఒత్తిడి తగ్గించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు తమ నొప్పులు మరియు నొప్పిని క్రమంగా తగ్గించుకోవడం వలన వారు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కదలిక మరియు భ్రమణం దిగువ అంత్య భాగాలపైకి తిరిగి వస్తుంది.

 

---

ప్రస్తావనలు

ఛాంబర్‌లైన్, R. (2021). పెద్దలలో తుంటి నొప్పి: మూల్యాంకనం మరియు అవకలన నిర్ధారణ. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

క్రిస్ప్, EJ, సిరియాక్స్, JH, & క్రిస్టీ, BG (1955). ట్రాక్షన్ ద్వారా వెన్నునొప్పి చికిత్సపై చర్చ. ప్రోక్ ఆర్ సోక్ మెడ్, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). తొడ తల నెక్రోసిస్ చికిత్స కోసం కోర్ డికంప్రెషన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. J ఆర్థోప్ సర్గ్ రెస్, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

లీ, YJ, కిమ్, SH, చుంగ్, SW, లీ, YK, & కూ, KH (2018). యంగ్ అడల్ట్ పేషెంట్స్‌లో ప్రాథమిక వైద్యులచే రోగనిర్ధారణ చేయని లేదా తప్పుగా గుర్తించబడిన దీర్ఘకాలిక తుంటి నొప్పికి కారణాలు: ఒక రెట్రోస్పెక్టివ్ డిస్క్రిప్టివ్ స్టడీ. J కొరియన్ మెడ్ సైన్స్, 33(52), XXX. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

కుమారుడు, BC, & లీ, C. (2022). పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ (సయాటిక్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్) టైప్ సి సయాటిక్ నరాల వైవిధ్యంతో అనుబంధించబడింది: రెండు కేసుల నివేదిక మరియు సాహిత్య సమీక్ష. కొరియన్ J న్యూరోట్రామా, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

విల్సన్, JJ, & ఫురుకావా, M. (2014). తుంటి నొప్పితో రోగి యొక్క మూల్యాంకనం. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

నిరాకరణ