సాక్రోలియాక్ జాయింట్ పెయిన్ కోసం కినిసాలజీ టేప్: రిలీఫ్ అండ్ మేనేజ్‌మెంట్

సాక్రోలియాక్ జాయింట్/SIJ పనిచేయకపోవడం మరియు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు, కైనెసియాలజీ టేప్‌ని వర్తింపజేయడం ఉపశమనం కలిగించడంలో మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందా?

సాక్రోలియాక్ జాయింట్ పెయిన్ కోసం కినిసాలజీ టేప్

గర్భధారణ సమయంలో సాధారణంగా కనిపించే తక్కువ వెన్ను వ్యాధి. నొప్పి సాధారణంగా వెన్నులో ఒకటి లేదా రెండు వైపులా, పిరుదుల పైన ఉంటుంది, అది వచ్చి పోతుంది మరియు వంగడం, కూర్చోవడం మరియు వివిధ శారీరక కార్యకలాపాలు చేసే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. (మోయాద్ అల్-సుబాహి మరియు ఇతరులు., 2017) చికిత్సా టేప్ కదలికను అనుమతించేటప్పుడు మద్దతునిస్తుంది మరియు దీని ద్వారా సాక్రోలియాక్ జాయింట్/SIJ నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో మరియు నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది:

• కండరాల నొప్పులు తగ్గడం.
• కండరాల పనితీరును సులభతరం చేస్తుంది.
• నొప్పి ప్రదేశానికి మరియు చుట్టుపక్కల రక్త ప్రసరణను పెంచడం.
• కండరాల ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను తగ్గించడం.

మెకానిజమ్

కొన్ని అధ్యయనాలు SI జాయింట్‌ను ట్యాప్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు:

• ఉమ్మడి పనితీరు మెరుగుపడింది
• పెరిగిన నడుము వశ్యత
• తగ్గిన నొప్పి మరియు వైకల్యం. (దో-యున్ షిన్ మరియు జు-యంగ్ హియో. 2017)

1. ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే ఇది SI జాయింట్‌పై ఉన్న కణజాలాలను ఎత్తడానికి మరియు పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది దాని చుట్టూ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మరొక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, కణజాలాలను ఎత్తడం అనేది టేప్ కింద ఒత్తిడి భేదాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది, నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్ వంటిది, ఇది సాక్రోలియాక్ జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలకు ప్రసరణను పెంచుతుంది.
3. ఇది రక్తం మరియు పోషకాలతో ప్రాంతాన్ని నింపుతుంది, సరైన వైద్యం వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

అప్లికేషన్

కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉన్న సాక్రోలియాక్ జాయింట్ పెల్విస్‌ను త్రికాస్థికి లేదా వెన్నెముక యొక్క అత్యల్ప భాగానికి కలుపుతుంది. కినిసాలజీ టేప్‌ను సరిగ్గా వర్తింపజేయడానికి, కటి ప్రాంతంలో వెనుక భాగంలోని అత్యల్ప భాగాన్ని గుర్తించండి. (ఫ్రాన్సిస్కో సెల్వా మరియు ఇతరులు., 2019) మీరు ఆ ప్రాంతానికి చేరుకోలేకపోతే సహాయం కోసం స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.

నొక్కే దశలు:

• టేప్ యొక్క మూడు స్ట్రిప్స్‌ను కత్తిరించండి, ఒక్కొక్కటి 4 నుండి 6 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది.
• కుర్చీలో కూర్చుని శరీరాన్ని కాస్త ముందుకు వంచాలి.
• ఎవరైనా సహాయం చేస్తుంటే, మీరు నిలబడి కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉండవచ్చు.
• మధ్యలో ఉన్న లిఫ్ట్-ఆఫ్ స్ట్రిప్‌ను తీసివేసి, టేప్‌ను అనేక అంగుళాలు బహిర్గతం చేయడానికి విస్తరించండి, చివరలను కవర్ చేయండి.
• ఎక్స్‌పోజ్డ్ టేప్‌ను SI జాయింట్‌పై ఒక కోణంలో వర్తింపజేయండి, X యొక్క మొదటి పంక్తిని, పిరుదుల పైన, టేప్‌పై పూర్తిగా సాగదీయడం వంటిది.
• చివరల నుండి లిఫ్ట్-ఆఫ్ స్ట్రిప్స్‌ను పీల్ చేయండి మరియు సాగదీయకుండా వాటిని కట్టుబడి ఉండండి.
• రెండవ స్ట్రిప్‌తో అప్లికేషన్ దశలను పునరావృతం చేయండి, మొదటి స్ట్రిప్‌కు 45-డిగ్రీల కోణంలో కట్టుబడి, సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై X ను తయారు చేయండి.
• మొదటి రెండు ముక్కల నుండి తయారు చేయబడిన X అంతటా క్షితిజ సమాంతర స్ట్రిప్‌తో దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
• సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై స్టార్ ఆకారం యొక్క టేప్ నమూనా ఉండాలి.

1. కినిసాలజీ టేప్ మూడు నుండి ఐదు రోజుల వరకు సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై ఉంటుంది.
2. టేప్ చుట్టూ చికాకు సంకేతాల కోసం చూడండి.
3. చర్మం చికాకుగా ఉంటే టేప్‌ను తీసివేసి, ఇతర చికిత్సా ఎంపికల కోసం మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
4. నిర్దిష్ట షరతులు ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు టేప్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి మరియు ఇది సురక్షితమైనదని నిర్ధారణను పొందాలి.
5. స్వీయ-నిర్వహణ పని చేయని తీవ్రమైన సాక్రోలియాక్ నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు మూల్యాంకనం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మరియు చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడాలి మరియు చికిత్సా వ్యాయామాలను నేర్చుకోవాలి మరియు చికిత్సలు పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి.

---

గర్భధారణ సమయంలో సయాటికా

---

ప్రస్తావనలు

అల్-సుబాహి, M., అలయత్, M., అల్షెహ్రీ, MA, హెలాల్, O., అల్హసన్, H., అలాలావి, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్ఫంక్షన్ కోసం ఫిజియోథెరపీ జోక్యాల ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

డు-యున్ షిన్ మరియు జు-యంగ్ హియో. (2017) లంబార్ ఫ్లెక్సిబిలిటీపై ఎరెక్టర్ స్పైనే మరియు సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌పై కినిసియోటేపింగ్ యొక్క ప్రభావాలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ కొరియన్ ఫిజికల్ థెరపీ, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

సెల్వా, ఎఫ్., పార్డో, ఎ., అగుడో, ఎక్స్., మోంటావా, ఐ., గిల్-శాంటోస్, ఎల్., & బారియోస్, సి. (2019). కినిసాలజీ టేప్ అప్లికేషన్స్ యొక్క పునరుత్పత్తి యొక్క అధ్యయనం: సమీక్ష, విశ్వసనీయత మరియు చెల్లుబాటు. BMC మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0