బ్యాక్ క్లినిక్ లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ చిరోప్రాక్టిక్ టీమ్. జనాభాలో 80% కంటే ఎక్కువ మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారు. చాలా సందర్భాలు అత్యంత సాధారణ కారణాలతో ముడిపడి ఉంటాయి: కండరాల ఒత్తిడి, గాయం లేదా అతిగా ఉపయోగించడం. కానీ ఇది వెన్నెముక యొక్క నిర్దిష్ట స్థితికి కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు: హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, డిజెనరేటివ్ డిస్క్ డిసీజ్, స్పాండిలోలిస్థెసిస్, స్పైనల్ స్టెనోసిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. తక్కువ సాధారణ పరిస్థితులు సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం, వెన్నెముక కణితులు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్.
వెనుక కండరాలు మరియు స్నాయువులకు నష్టం లేదా గాయం కారణంగా నొప్పి వస్తుంది. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ సంకలనం చేసిన వ్యాసాలు ఈ అసౌకర్య లక్షణం యొక్క కారణాలు మరియు ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తాయి. చిరోప్రాక్టిక్ తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయం చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క బలం మరియు వశ్యతను పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వ్యవహరించే వ్యక్తులు వెన్నునొప్పి వంటి సంబంధిత నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ నుండి ఉపశమనం పొందగలరా?
పరిచయం
చాలామంది తమ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారి దినచర్యను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే వివిధ కారకాలను వారు గమనిస్తారు. పర్యావరణ కారకాలు లేదా బాధాకరమైన గాయాలు వ్యక్తి యొక్క శరీరంపై ప్రభావం చూపుతాయి, ఇది కండరాల సమస్యలతో పాటు అవయవ సమస్యలకు కారణమవుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు వ్యవహరించే నొప్పి లాంటి సమస్యలలో ఒకటి గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్, మరియు ఇది శరీరంపై క్యాస్కేడింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఎగువ మరియు దిగువ శరీర భాగాలలో సూచించిన నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది, వెన్నునొప్పి వంటి కండరాల పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అదే సమయంలో, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక దశల్లో ఉంటుంది మరియు ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు సమస్యగా మారుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, అనేక చికిత్సలు వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న గట్ వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి. నేటి కథనం శరీరంపై గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ప్రభావం, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ వెన్నునొప్పితో ఎలా సహసంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ వారి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు వెన్నునొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. పేగు మరియు వెన్ను సమస్యలకు కారణమయ్యే ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. వారి నొప్పి వారి శరీరానికి ఎలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది అనే దాని గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
శరీరంపై గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ యొక్క ప్రభావాలు
మీరు ఉదయం పూట, పూర్తి రాత్రి తర్వాత కూడా చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు మీ గట్ లేదా వివిధ వెనుక భాగాలలో ఏదైనా నొప్పి లేదా సున్నితత్వాన్ని అనుభవించారా? లేదా మీరు మీ వెనుక భాగంలో కండరాల నొప్పులు లేదా కీళ్ల దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? ప్రజలు ఈ తాపజనక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, వారి గట్ వ్యవస్థ ఈ నొప్పి లాంటి సమస్యలను అనుభవించడం వల్ల కావచ్చు. గట్ వ్యవస్థ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది గట్-మెదడు అక్షంలో భాగం మరియు స్వయంప్రతిపత్త వ్యవస్థ రోగనిరోధక వ్యవస్థను చురుకుగా ప్రభావితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ సాధారణ శరీర పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి అనుమతిస్తుంది. పర్యావరణ కారకాలు లేదా బాధాకరమైన గాయాలు గట్-మెదడు అక్షాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు గట్ సమస్యలకు కారణమయ్యే ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్లు మరియు కార్టిసాల్‌లను భారీగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. గట్ వ్యవస్థ యొక్క తాపజనక ప్రభావాలు పేగు అవరోధం పనితీరు మరియు గట్ సూక్ష్మజీవుల బదిలీలో బలహీనతలను కలిగిస్తాయి మరియు గట్ ఇన్ఫ్లమేటరీకి ఆజ్యం పోసే ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి శ్లేష్మ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క హైపర్-యాక్టివేషన్‌ను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. (అమోరోసో మరియు ఇతరులు., 2020) అది జరిగినప్పుడు, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు జీవక్రియ సిండ్రోమ్, ఊబకాయం మరియు టైప్ -2 మధుమేహం వంటి పర్యావరణ కారకాల ద్వారా గట్ మైక్రోబయోటా ప్రేరేపించబడవచ్చు, ఇది మానవ శరీరానికి హానికరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. (స్కీతౌర్ మరియు ఇతరులు., 2020) ఇది శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది అంటే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ముఖ్యమైన అవయవాలు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
కాబట్టి, చాలా మందికి పర్యావరణ కారకాలతో సంబంధం ఉన్న గట్ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. గట్‌లోని పేగు పారగమ్యత వాపుతో వ్యవహరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి వచ్చే అన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు సైటోకిన్లు వేగంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి మరియు వివిధ కండరాలు, కణజాలాలు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి. వెన్నునొప్పి అనేది ఒక సాధారణ మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితి కాబట్టి చాలా మంది ప్రజలు భరిస్తారు, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ కూడా ఉండవచ్చు. బాక్టీరియల్ సూక్ష్మజీవులు మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్లు వెన్నెముక వెనుక కండరాలు మరియు అస్థిపంజర నిర్మాణాలకు చేరుకోవడం వలన, అవి వెన్నునొప్పికి దారితీసే క్షీణత సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వెన్నెముక యొక్క అస్థిపంజర నిర్మాణం వెన్నుపామును రక్షించే ముఖ కీళ్ళు, వెన్నెముక డిస్క్‌లు మరియు ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది మరియు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది. వెన్నెముకలోని బ్లడ్-డిస్క్ అవరోధం మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలను ప్రేరేపించే తాపజనక ప్రభావాల నుండి వెన్నెముక డిస్క్‌ను రక్షిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గట్ నుండి బ్యాక్టీరియా సూక్ష్మజీవులు రక్త-డిస్క్ అవరోధాన్ని అటాచ్ చేయడం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ నిఘా అందుబాటులో లేనందున అవి వేగంగా గుణించబడతాయి, తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు వెన్నెముక డిస్క్‌లను క్షీణింపజేస్తాయి మరియు వెన్నునొప్పి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. (రత్న మరియు ఇతరులు, 2023) అదే సమయంలో, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న వెన్నునొప్పి అభివృద్ధిలో పర్యావరణ కారకాలు కూడా ఒక సమస్యను పోషిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, అనేక చికిత్సలు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడమే కాకుండా వెన్నునొప్పికి నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
సహజంగా మంటతో పోరాడటం- వీడియో
మీరు మీ దినచర్యను ప్రభావితం చేసే వివిధ మూడ్ మార్పులతో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీరు రోజంతా నిదానంగా లేదా అలసిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ మధ్యభాగం మరియు దిగువ వీపులో నొప్పులు మరియు నొప్పులను అనుభవిస్తున్నారా? వారి శరీరంలో ఈ నొప్పి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి వెన్నుముకను ప్రభావితం చేసే గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వ్యవహరిస్తున్నారు. పర్యావరణ కారకాలు పేగు పారగమ్యతలో బ్యాక్టీరియా సూక్ష్మజీవుల అధిక ఉత్పత్తికి కారణమైనప్పుడు, తాపజనక సైటోకిన్లు కండరాల కణజాల వ్యవస్థలో మంటను ప్రేరేపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది వెన్నునొప్పికి దారి తీస్తుంది మరియు వెంటనే చికిత్స చేయనప్పుడు శరీరానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇక్కడే వివిధ చికిత్సలు గట్ వ్యవస్థ యొక్క తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దాని వలన కలిగే అనేక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అనేక చికిత్సలు శస్త్రచికిత్స లేనివి మరియు వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు అనుకూలీకరించదగినవి. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు సహజంగా వాపును తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో పై వీడియో చూపిస్తుంది మరియు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో వ్యవహరించే చాలా మందికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడం
నొప్పి తీవ్రత మరియు సమస్యకు కారణమయ్యే పర్యావరణ కారకాలపై ఆధారపడి, వివిధ నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు ట్రాక్షన్ థెరపీ నుండి చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వరకు ఉంటాయి. గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ కోసం, చాలా మంది వ్యక్తులు ఆక్యుపంక్చర్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్స యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి, ఇది ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ చైనా నుండి ఉద్భవించింది మరియు శరీర శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి వివిధ శరీర ఆక్యుపాయింట్‌లపై ఉంచడానికి చక్కటి, దృఢమైన, సన్నని సూదులను ఉపయోగించే అధిక శిక్షణ పొందిన వైద్య నిపుణులు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఆక్యుపంక్చర్ HPA అక్షాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌ల స్థాయిలను తగ్గించడానికి బహుళ చికిత్సా విధానాలను కలిగి ఉండే బహుముఖ నియంత్రణ చికిత్సగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. (ల్యాండ్‌గ్రాఫ్ మరియు ఇతరులు., 2023) అదే సమయంలో, గట్ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థకు తాపజనక ప్రతిస్పందనలను కలిగించే మెదడు యొక్క న్యూరాన్ సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా వివిధ గట్ రుగ్మతల నుండి జీర్ణశయాంతర పనిచేయకపోవడాన్ని ఆక్యుపంక్చర్ పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (జాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2020) ఆక్యుపంక్చర్ ఇతర నాన్-సర్జికల్ థెరపీలతో కలిపి శరీర పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణులు పేగు మైక్రోబయోటా మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ను నియంత్రించడానికి శరీరంలోని ఆక్యుపాయింట్‌లను కనుగొంటారు, తద్వారా వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను పెంచడానికి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును నియంత్రిస్తుంది. (బావో మరియు ఇతరులు, 2022) ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో భాగంగా ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ద్వారా, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసి, గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను అధిక ఉత్పత్తి నుండి తగ్గించవచ్చు మరియు వారి సంబంధిత కొమొర్బిడిటీలు తిరిగి రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
స్కీతౌర్, TPM, రాంపనెల్లి, E., నియుడోర్ప్, M., వాలెన్స్, BA, వెర్చెరే, CB, వాన్ రాల్టే, DH, & హెర్రెమా, H. (2020). స్థూలకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో జీవక్రియ వాపు కోసం గట్ మైక్రోబయోటా ఒక ట్రిగ్గర్. ఫ్రంట్ ఇమ్యునోల్, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
తక్కువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు, ఇది లక్షణాలు మరియు భంగిమ సమస్యలను కలిగించే క్వాడ్రిస్ప్ కండరాల బిగుతు కావచ్చు. చతుర్భుజం బిగుతు యొక్క సంకేతాలను తెలుసుకోవడం నొప్పిని నివారించడానికి మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి సహాయం చేయగలదా?
క్వాడ్రిస్ప్స్ బిగుతు
క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాలు తొడ ముందు భాగంలో ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు భంగిమ సమస్యలను సృష్టించే శక్తులు ఒకే సమయంలో సంభవించవచ్చు:
చతుర్భుజం బిగుతు కటి క్రిందికి లాగడం వలన నడుము నొప్పికి కారణమవుతుంది.
బిగుతుగా ఉండే చతుర్భుజం స్నాయువు కండరాలు బలహీనపడటానికి దారి తీస్తుంది.
ఇవి తొడ వెనుక ఉన్న వ్యతిరేక కండరాలు.
స్నాయువులపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి వెన్నునొప్పి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
రెక్టస్ ఫెమోరిస్ తుంటి ఎముక యొక్క ముందు భాగం అయిన పూర్వ సుపీరియర్ ఇలియాక్ వెన్నెముక వద్ద పెల్విస్‌తో జతచేయబడుతుంది.
రెక్టస్ ఫెమోరిస్ అనేది సమూహంలోని ఏకైక కండరం, ఇది హిప్ జాయింట్‌ను దాటుతుంది, ఇది కదలికను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
క్వాడ్రిస్ప్స్, ముఖ్యంగా రెక్టస్ ఫెమోరిస్ బిగుతుగా మారినప్పుడు, అవి తుంటిపైకి లాగుతాయి.
పెల్విస్ క్రిందికి లేదా ముందుకు వంగి ఉంటుంది, సాంకేతికంగా పెల్విస్ యొక్క పూర్వ వంపుగా సూచిస్తారు. (అనితా క్రోల్ మరియు ఇతరులు., 2017)
వెన్నెముక కటి మధ్య ఉంటుంది, మరియు కటి ముందుకు వంగి ఉంటే, కటి వెన్నెముక వంపు ద్వారా భర్తీ చేస్తుంది.
దిగువ వీపులో పెద్ద వంపుని అధిక లార్డోసిస్ అని పిలుస్తారు మరియు తరచుగా వెనుక కండరాలలో బిగుతు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. (సీన్ జి. సాడ్లర్ మరియు ఇతరులు., 2017)
స్నాయువు పరిహారం
చతుర్భుజాలు బిగుతుగా మరియు కటి క్రిందికి లాగబడినప్పుడు, వెనుక భాగంలో అసాధారణమైన లిఫ్ట్ ఉంటుంది. ఇది నొప్పి లక్షణాలను కలిగించే స్థిరమైన సాగతీతపై స్నాయువును ఉంచుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన భంగిమ మరియు స్నాయువు కండరాల టోన్ వెనుక భాగంలో సరైన పెల్విక్ పొజిషనింగ్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
ఇది సరైనది ఎందుకంటే ఇది సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
హామ్ స్ట్రింగ్స్‌ను ఎక్కువగా సాగదీసేటప్పుడు పెల్విస్ ముందు నుండి పైకి క్రిందికి వంగి ఉండటం వలన క్వాడ్రిసెప్ బిగుతు ప్రతిచర్యను సెట్ చేస్తుంది.
నొప్పి మరియు నొప్పి సాధారణ ఫలితం
స్నాయువు బలం లేకపోవడం మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్ సాగదీయడం వల్ల హామ్ స్ట్రింగ్స్ సరైన కటి మరియు వెన్నెముక స్థానాలకు మద్దతు ఇచ్చే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. (అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్. 2015)
క్వాడ్స్ బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడం
వ్యక్తులు తమ చతుర్భుజాలు బిగుతుగా ఉన్నాయని తరచుగా గుర్తించరు, ముఖ్యంగా రోజులో ఎక్కువ సమయం కూర్చొనే వారు.
కుర్చీలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల క్వాడ్రిస్ప్స్ మరియు లోయర్ బ్యాక్ కండరాలు స్థిరంగా బిగుసుకుపోతాయి.
వ్యక్తులు ఇంట్లో కొన్ని పరీక్షలను ప్రయత్నించవచ్చు:
స్టాండింగ్ అప్
తుంటిని ముందుకు నెట్టండి.
కూర్చున్న ఎముకల నుండి నెట్టండి, తద్వారా మీరు సరైన స్థాయిలో ఉన్నారు.
పండ్లు ఎంత ముందుకు వెళ్తాయి?
ఏమి అనుభూతి చెందుతుంది?
నొప్పి గట్టి చతుర్భుజాలను సూచిస్తుంది.
లంజ్ పొజిషన్‌లో
ఒక కాలు ముందుకు మరియు మరొక ముందు వంగి.
వెనుక కాలు నేరుగా ఉంటుంది.
కాలు ఎంత ముందుకు వెళ్తుంది?
ఏమి అనుభూతి చెందుతుంది?
వెనుక కాలు మీద హిప్ ముందు భాగం ఎలా అనిపిస్తుంది?
స్టాండింగ్ బెంట్ లెగ్
ముందు కాలు వంచి వెనుక కాలు నిటారుగా ఉంచి నిలబడండి.
వెనుక కాలులో అసౌకర్యం అంటే గట్టి చతుర్భుజాలు.
ఒక మోకాలి స్థానంలో
వెనుకకు వంపు
చీలమండలు పట్టుకోండి
ఏదైనా నొప్పి లేదా కీళ్ల సమస్యల కోసం సర్దుబాటు చేయడానికి స్థితిని సవరించండి.
నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు మీరే ఆసరాగా లేదా భంగిమను సవరించవలసి వస్తే, అది గట్టి క్వాడ్రిస్ప్స్ కావచ్చు.
పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కమ్యూనికేషన్‌లో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మరియు/లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ పరీక్షించడానికి భంగిమ మూల్యాంకన పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు తోడ.
అకడమిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్‌ని అర్థం చేసుకోవడం: ఇంపాక్ట్ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ సొల్యూషన్స్
ప్రస్తావనలు
కృపా, ఎస్., కౌర్, హెచ్. (2021). తక్కువ వెన్నునొప్పి రోగులలో భంగిమ మరియు నొప్పి మధ్య సంబంధాలను గుర్తించడం: ఒక కథన సమీక్ష. ఫిజికల్ థెరపీ ఫ్యాకల్టీ బులెటిన్, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న మరియు లేని పెద్దలలో యాంత్రిక కారకాలు మరియు కటి వంపు మధ్య సంబంధం. జర్నల్ ఆఫ్ బ్యాక్ అండ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ రిహాబిలిటేషన్, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
సాడ్లర్, SG, స్పింక్, MJ, హో, A., డి జోంగే, XJ, & చుటర్, VH (2017). మోషన్ యొక్క పార్శ్వ బెండింగ్ శ్రేణిలో పరిమితి, కటి లార్డోసిస్ మరియు స్నాయువు వశ్యత తక్కువ వెన్నునొప్పి అభివృద్ధిని అంచనా వేస్తుంది: భావి సమన్వయ అధ్యయనాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. BMC మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
నాన్సర్జికల్ చికిత్సా ఎంపికలు దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు శరీర పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయా?
పరిచయం
మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క ఎగువ, మధ్య మరియు దిగువ వెనుక భాగాల మధ్య, చాలా మంది వ్యక్తులు బాధాకరమైన గాయాలు, పునరావృత కదలికలు మరియు నొప్పి మరియు వైకల్యానికి కారణమయ్యే పర్యావరణ ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేయడం ద్వారా వారి రోజువారీ దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తారు. అత్యంత సాధారణ పని పరిస్థితులలో ఒకటిగా, వెన్నునొప్పి వ్యక్తులు సామాజిక-ఆర్థిక భారాలను ఎదుర్కోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఈ సమస్యతో పరస్పర సంబంధం ఉన్న గాయాలు మరియు కారకాలపై ఆధారపడి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో భాగంగా, వెనుకభాగం మూడు క్వాడ్రాంట్‌లలో వివిధ కండరాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు వెన్నెముకతో అత్యుత్తమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ప్రతి కండరాల సమూహం వెన్నెముకను చుట్టుముట్టింది మరియు వెన్నుపామును రక్షిస్తుంది. పర్యావరణ కారకాలు మరియు బాధాకరమైన గాయాలు వెన్నునొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది ఒక వ్యక్తిని విపరీతమైన నొప్పికి గురి చేస్తుంది, అందుకే చాలామంది వెన్నునొప్పి యొక్క నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు వారికి ఉపశమనం కలిగించడానికి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను ఎందుకు కోరుకుంటారు. కోరుతూ. నేటి కథనం దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులను శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు సానుకూలంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూస్తుంది. వారి అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స ఎంపికలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి వంటి మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితులను తగ్గించడంలో సహాయపడే వివిధ నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. వారి దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి మరియు దాని నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి వారు ఏ చిన్న మార్పులను పొందుపరచగలరో వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.
దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి యొక్క ప్రభావం
సుదీర్ఘమైన పని దినం తర్వాత మీరు మీ వెన్నులో తీవ్రమైన కండరాల నొప్పులు లేదా నొప్పులను నిరంతరం అనుభవిస్తున్నారా? మీరు బరువైన వస్తువును మోసుకెళ్ళిన తర్వాత మీ వెనుక నుండి మీ కాళ్ళ వరకు కండరాల అలసటను అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మెలితిప్పినట్లు లేదా మలుపు తిప్పడం వలన మీ దిగువ వీపు నుండి తాత్కాలికంగా ఉపశమనం పొందుతుందని మీరు గమనించారా? తరచుగా, ఈ నొప్పి-వంటి దృశ్యాలలో చాలా వరకు దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ సాధారణ కండరాల స్థితికి సంబంధించిన వివిధ కారకాల వల్ల కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితుల విషయానికి వస్తే, వాటి ప్రభావం విస్తృతంగా ఉన్నప్పుడు అవి ప్రబలంగా ఉంటాయి. ఆ సమయానికి, వారు చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు శారీరక వైకల్యానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. (వుల్ఫ్ & ప్ఫ్లెగర్, 2003) వెన్నునొప్పి తీవ్రంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు కాబట్టి, అనేక ఇతర నొప్పి లక్షణాలు శరీరంలో అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు కారణమవుతాయి కాబట్టి ఇది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్‌గా మారుతుంది. దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి యొక్క ప్రభావం అంతర్లీన రోగనిర్ధారణ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి బాగా నిర్వచించబడలేదు కానీ మానసిక సాంఘిక పనిచేయకపోవటానికి సంబంధించినవి. (అండర్సన్, 1999)
అదనంగా, వెన్నెముకలో క్షీణించిన మార్పులు కూడా దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పి అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతాయి. రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లు అతివ్యాప్తి చెందడానికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు ధూమపానం మరియు ఊబకాయం నుండి అధిక కదలికలు అవసరమయ్యే వివిధ వృత్తుల వరకు ఉంటాయి. (అత్కిన్సన్, 2004) అది జరిగినప్పుడు, అది వారి జీవితాలను ప్రభావితం చేసే అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు వారిని దయనీయంగా మారుస్తుంది. ఇక్కడ చాలా మంది వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని కోరుకునే అవకాశాలను తగ్గించడానికి చికిత్సను కోరడం ప్రారంభిస్తారు.
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ పాత్ర- వీడియో
దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పికి శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు
ప్రజలు దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించినప్పుడు, వివిధ కదలికలు, వయస్సు మరియు పాథాలజీలు వెన్నెముకను సవరించగలవని చాలా మంది తరచుగా గుర్తించరు, దీని వలన వెన్నెముక డిస్క్‌లు దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పి అభివృద్ధికి అనుగుణంగా క్షీణించిన మార్పుల ద్వారా వెళతాయి. (బెనోయిస్ట్, 2003) క్షీణించిన మార్పులు వెనుక నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, చాలామంది సరసమైన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సల కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తారు. అందువల్ల, నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి యొక్క నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీర చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి వ్యక్తిగతీకరించబడతాయి మరియు ఆక్యుపంక్చర్ నుండి మసాజ్ థెరపీ మరియు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వరకు ఉంటాయి. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు కూడా సరసమైనవి మరియు దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దాని సంబంధిత పరిస్థితులను తగ్గిస్తాయి.
స్పైనల్ డికంప్రెషన్, ముందు చెప్పినట్లుగా, దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముకపై యాంత్రిక సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను కలిగి ఉన్న శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స యొక్క ఒక రూపం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ నడుము కండరాల రాపిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కటి వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తుంది కానీ నొప్పి ఉపశమనం మరియు శరీర పనితీరును కూడా అందిస్తుంది. (చోయి మరియు ఇతరులు., 2022) వెన్నెముకపై సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ సురక్షితంగా ఉంటుంది, ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని మరియు కటికి వెన్నెముక సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి స్థిరీకరణ వ్యాయామాలతో కలిపి ఉంటుంది. (హ్లయింగ్ మరియు ఇతరులు., 2021) ఒక వ్యక్తి వారి ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ ప్రయాణంలో భాగంగా వెన్నెముక డికంప్రెషన్‌ను చేర్చినప్పుడు, దీర్ఘకాలిక దిగువ వెన్నునొప్పితో ప్రభావితమైన బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేసేటప్పుడు వారి నొప్పి మరియు వైకల్యం కాలక్రమేణా తగ్గుతుంది. ఈ నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను చేర్చడం వల్ల ఒక వ్యక్తి తమ వీపుపై కలిగించే పర్యావరణ ప్రభావం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు మెరుగైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రస్తావనలు
అండర్సన్, GB (1999). దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ఎపిడెమియోలాజికల్ లక్షణాలు. లాన్సెట్, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
అట్కిన్సన్, JH (2004). దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి: కారణాలు మరియు నివారణల కోసం శోధించడం. జె రుమాటోల్, 31(12), 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628
బెనోయిస్ట్, M. (2003). వృద్ధాప్య వెన్నెముక యొక్క సహజ చరిత్ర. యుర్ వెన్నెముక J, XXX సప్లై 12(సప్ల్ 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). సబాక్యూట్ లంబార్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లో నొప్పి మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వాల్యూమ్ యొక్క తీవ్రతపై నాన్సర్జికల్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ప్రభావం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
హ్లైంగ్, S. S., పుంటుమెటాకుల్, R., ఖైన్, E. E., & Boucaut, R. (2021). సబాక్యూట్ నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న రోగులలో ప్రోప్రియోసెప్షన్, బ్యాలెన్స్, కండరాల మందం మరియు నొప్పి సంబంధిత ఫలితాలపై కోర్ స్టెబిలైజేషన్ వ్యాయామం మరియు బలపరిచే వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
వుల్ఫ్, AD, & Pfleger, B. (2003). ప్రధాన మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితుల భారం. బుల్ వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గాన్, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
కాలు మరియు వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు నొప్పి వంటి సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడానికి డికంప్రెషన్‌ను చేర్చడం ద్వారా ఉపశమనం పొందగలరా?
పరిచయం
దిగువ అంత్య భాగాలు ఎగువ శరీరం యొక్క బరువును స్థిరీకరించడానికి మరియు వ్యక్తికి కదలికను అందించడంలో సహాయపడతాయి. దిగువ శరీర భాగాలలో దిగువ వీపు, పొత్తికడుపు, తుంటి, తొడలు, కాళ్ళు మరియు పాదాలు ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవన్నీ నిర్దిష్టమైన ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒకదానితో ఒకటి అత్యుత్తమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారి దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళు గాయాలకు గురవుతాయి. పర్యావరణ కారకాలు లేదా గాయాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది సూచించిన నొప్పి మరియు అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు దారి తీస్తుంది, ఇది వ్యక్తికి చలనశీలత మరియు స్థిరత్వ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పర్యావరణ కారకాలు వెన్నెముకను కుదించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు కాలక్రమేణా నొప్పికి దారితీసినప్పుడు ప్రభావితమైన కండరాలు, కణజాలాలు, స్నాయువులు మరియు నరాల మూలాలు చికాకుగా, బలహీనంగా మరియు బిగుతుగా మారవచ్చు. శరీరంలో వెన్ను మరియు కాళ్లు ఎలా కలిసి పనిచేస్తాయి, పర్యావరణ కారకాల నుండి నొప్పితో అవి ఎలా ప్రభావితమవుతాయి మరియు వెన్నెముక డికంప్రెషన్ కాలు మరియు వెన్నునొప్పిని ఎలా తగ్గించగలదో నేటి కథనం చూస్తుంది. మేము వారి చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే వెన్ను మరియు కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మాట్లాడుతాము. డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు కాళ్లు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా పేషెంట్లు వారి కాళ్ళ నుండి అనుభవిస్తున్న నొప్పి లాంటి లక్షణాల గురించి మరియు వారి దినచర్యకు అంతరాయం కలిగిస్తున్నందున వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.
వీపు & కాళ్లు ఎలా కలిసి పని చేస్తాయి?
మీ వెనుక భాగంలో నొప్పి ప్రసరిస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారా, అది మీ నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? మీరు సుదీర్ఘ పనిదినం తర్వాత మీ కాళ్లలో కండరాల నొప్పులు లేదా అలసటను అనుభవిస్తున్నారా? లేదా నిద్రలేచిన తర్వాత మీ వీపు మరియు కాళ్లలో బిగుతుగా అనిపిస్తుందా? ఈ దృశ్యాలలో చాలా వరకు కాలు మరియు వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వ్యక్తి యొక్క నడకను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు సంబంధిత నొప్పి-వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. వెన్ను మరియు కాలు కండరాలు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు, నడుము వెన్నెముక ప్రాంతం నుండి పొడవైన నరాల ద్వారా కలిసి పనిచేస్తాయి, గ్లూటయల్ కండరాలను దాటి, కాళ్ళ వెనుక భాగంలో ప్రయాణించి మోకాళ్ల వద్ద ఆగుతాయి. వెనుక భాగంలో కోర్ కండరాలు మరియు కటి వెన్నెముక ప్రాంతం ఉంటాయి, ఇది వ్యక్తిని వంగడానికి, తిప్పడానికి మరియు విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇంతలో, కాలు కండరాలు వ్యక్తి యొక్క బరువును స్థిరీకరించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి మొబైల్‌గా మారడానికి సహాయపడతాయి. ఈ రెండు కండరాల సమూహాలు దిగువ అంత్య భాగాలలో అత్యుత్తమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ప్రజలు మొబైల్‌గా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, వారు వైకల్యం సమస్యలకు కారణమయ్యే గాయాలు మరియు నొప్పికి కూడా గురవుతారు.
వెన్ను & కాళ్లతో నొప్పి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళ విషయానికి వస్తే, పర్యావరణ కారకాలు మరియు బాధాకరమైన గాయాలు చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు నరాల మూలాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, పని చేసే వ్యక్తులు మామూలుగా బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, అది కాళ్లలో మొత్తం శరీర కంపనాలను కలిగించే సమయంలో నడుము నొప్పి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (బెకర్ & చైల్డ్రెస్, 2019) ఎందుకంటే వెన్నెముక కుదించబడి చుట్టుపక్కల కండరాన్ని సంకోచించటానికి భారీ లోడ్ వస్తువు తక్కువ వెనుకకు చేస్తుంది. ఇది నిరంతరం పునరావృతం అయినప్పుడు, ఇది వెన్నెముక డిస్క్ హెర్నియేట్ మరియు నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ నరాల మూలాలు తీవ్రతరం అయినప్పుడు, ఇది నరాల ఎన్‌ట్రాప్‌మెంట్ మరియు మంటకు దారి తీస్తుంది, తద్వారా వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక కాలు నొప్పి, ఫుట్ డ్రాప్ లేదా చీలమండ స్థిరత్వాన్ని అనుభవించడానికి వారి కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. (ఫోర్టియర్ మరియు ఇతరులు., 2021)
అదనంగా, వెన్నెముక క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు కూడా వెన్ను మరియు కాలు నొప్పి సంభవించవచ్చు, ఇది కాలక్రమేణా వెన్నెముక డిస్క్ తగ్గిపోయినప్పుడు సహజ ప్రక్రియ. కటి వెన్నెముక ప్రాంతంలోని వెన్నెముక డిస్క్ కాలక్రమేణా క్షీణించినప్పుడు, పోషక సరఫరాలు మరియు బాహ్య కణ కూర్పులో మార్పులు తక్కువ అంత్య భాగాలలో వాటి లోడ్ పంపిణీ పనితీరును నిర్వహించడంలో డిస్క్‌లు తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. (కిమ్ మరియు ఇతరులు., 2020) అయినప్పటికీ, కాలు మరియు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి చికిత్స పొందవచ్చు.
లెగ్ అస్థిరత కోసం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్- వీడియో
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ కాళ్లు & వెనుక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
కాలు మరియు వెన్నునొప్పికి చికిత్స విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించగల సరసమైన చికిత్సను పొందడం ప్రారంభిస్తారు. వెన్ను మరియు కాళ్లను ప్రభావితం చేసే నొప్పిని తగ్గించడానికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి అనేక నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు అద్భుతమైనవి. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ఒక ట్రాక్షన్ మెషీన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది దిగువ వీపు నుండి బిగుతుగా ఉన్న కండరాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తీవ్రతరం అయిన నరాల మూలం నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు డిస్క్‌కి రక్త పోషక ప్రవాహాన్ని తిరిగి పెంచడం ద్వారా ప్రభావిత డిస్క్‌కు ప్రతికూల ఒత్తిడిని అందిస్తుంది. (చోయి మరియు ఇతరులు., 2022) నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడంలో మరియు కాళ్లు మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కోర్ స్టెబిలైజింగ్ వ్యాయామాలతో స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌ను కలపవచ్చు. (హ్లయింగ్ మరియు ఇతరులు., 2021) వెన్ను మరియు కాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడంతో, అనేక మంది వ్యక్తులు వరుస చికిత్స తర్వాత సానుకూల ఫలితాలను గమనించవచ్చు మరియు వారి చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది. (వంటిి మరియు ఇతరులు, 2021) కాలు మరియు వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మరియు చికిత్స కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులు వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం యొక్క ప్రయోజనాలను వారి దినచర్యలో పొందుపరచవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అనుకూలీకరించదగినది మరియు వారికి ఏ కదలికలు మరియు పర్యావరణ కారకాలు నొప్పిని కలిగిస్తున్నాయో మరింత జాగ్రత్త వహించడంలో సహాయపడతాయి. . కాలానుగుణంగా ఈ చిన్న మార్పులు చేయడం వల్ల వారి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాలను గడపవచ్చు.
ప్రస్తావనలు
బెకర్, BA, & చైల్డ్రెస్, MA (2019). నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ మరియు రిటర్న్ టు వర్క్. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). సబాక్యూట్ లంబార్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లో నొప్పి మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వాల్యూమ్ యొక్క తీవ్రతపై నాన్సర్జికల్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ప్రభావం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
ఫోర్టియర్, LM, మార్కెల్, M., థామస్, BG, షెర్మాన్, WF, థామస్, BH, & కేయ్, AD (2021). పెరోనియల్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్ మరియు న్యూరోపతిపై ఒక నవీకరణ. ఆర్థోప్ రెవ్ (పావియా), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
హ్లైంగ్, S. S., పుంటుమెటాకుల్, R., ఖైన్, E. E., & Boucaut, R. (2021). సబాక్యూట్ నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న రోగులలో ప్రోప్రియోసెప్షన్, బ్యాలెన్స్, కండరాల మందం మరియు నొప్పి సంబంధిత ఫలితాలపై కోర్ స్టెబిలైజేషన్ వ్యాయామం మరియు బలపరిచే వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
కిమ్, HS, వు, PH, & జాంగ్, IT (2020). లంబార్ డిజెనరేటివ్ డిసీజ్ పార్ట్ 1: అనాటమీ అండ్ పాథోఫిజియాలజీ ఆఫ్ ఇంటర్‌వెటెబ్రల్ డిస్కోజెనిక్ పెయిన్ మరియు రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్ ఆఫ్ బాసివెర్టెబ్రల్ మరియు సైనువెర్టెబ్రల్ నర్వ్ ట్రీట్‌మెంట్ ఫర్ క్రానిక్ డిస్కోజెనిక్ బ్యాక్ పెయిన్: ఎ ప్రాస్పెక్టివ్ కేస్ సిరీస్ మరియు రివ్యూ ఆఫ్ లిటరేచర్. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
వంటిి, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). లంబార్ రాడిక్యులోపతి కోసం నిలువు ట్రాక్షన్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆర్చ్ ఫిజియోథర్, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
తక్కువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ద్వారా వారు వెతుకుతున్న ఉపశమనాన్ని కనుగొనగలరా?
పరిచయం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు, యువకులు మరియు పెద్దలు, వారి జీవితాలపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు వారి దినచర్యలను ప్రభావితం చేసే నడుము నొప్పితో వ్యవహరించారు. తక్కువ వెన్నునొప్పి అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్య కాబట్టి, ఇది ఆటలో ఉన్న తీవ్రత మరియు పర్యావరణ కారకాలపై ఆధారపడి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. దిగువ వీపు లేదా నడుము వెన్నెముక ప్రాంతంలో మందమైన కీళ్ళు ఉంటాయి మరియు ఎగువ శరీర బరువును స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది గాయానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది మరియు ఇది చుట్టుపక్కల ఉన్న స్నాయువులు, మృదు కణజాలాలు మరియు కండరాలు అతిగా, బిగుతుగా మరియు బలహీనంగా ఉండటానికి కారణమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ప్రభావాల నుండి విపరీతమైన నొప్పిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది వారి రోజుపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు వారిని దయనీయంగా మారుస్తుంది. నేటి కథనం కండరాల నొప్పులు వంటి నొప్పి-వంటి లక్షణాలతో నడుము నొప్పి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న కండరాల నొప్పులను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. కండరాల నొప్పులతో సంబంధం ఉన్న నడుము నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు వారి నడుము నొప్పిని తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మేము మా రోగులను వారి రోజువారీ దినచర్యను ప్రభావితం చేసే నడుము నొప్పి నుండి వారు ఎదుర్కొంటున్న రిఫెర్డ్ నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి వారి అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.
తక్కువ వెన్నునొప్పి కండరాల నొప్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
మీరు సుదీర్ఘ పనిదినం తర్వాత మీ దిగువ వీపులో రేడియేటింగ్ లేదా స్థానికీకరించిన నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు ఉదయం సాగదీసిన తర్వాత మీ వెనుక భాగంలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ వెనుక భాగంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో మరింత ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారని మరియు ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నారని మీరు గమనించారా? ఇది చాలా మంది ప్రజలు అనుభవించే సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, తక్కువ వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి సంభవించవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తిని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక ప్రధాన ప్రజారోగ్య సమస్యగా, తక్కువ వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వయస్సు, వృత్తులు మరియు సామాజిక-ఆర్థిక నేపథ్యాలను అధిగమించి, కాలక్రమేణా నొప్పి వంటి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడానికి కారణమవుతుంది. (ఎమోరింకెన్ మరియు ఇతరులు., 2023) అనేక కారణాలు నడుము నొప్పికి మరియు నడుము ప్రాంతంలో సంభవించే లక్షణాలకు దారి తీయవచ్చు. తక్కువ వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, ఈ కండరాల పరిస్థితి ప్రజలలో కార్యాచరణ పరిమితులను కలిగిస్తుంది. ఇది క్రమంగా వెన్నెముక క్షీణతను పెంచుతుంది, కీళ్ళు, ఎముకలు మరియు డిస్కులను ప్రభావితం చేస్తుంది. (హౌసర్ మరియు ఇతరులు., 2022) తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న కొన్ని లక్షణాలు:
దృఢత్వం
నడక అస్థిరత
అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు సంచలనాలు
Myofascial సూచించిన నొప్పి
కండరాల నొప్పులు
తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క బాధాకరమైన ప్రభావాలు నడుము ప్రాంతంలో కండరాల నొప్పులకు కారణమవుతాయి, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు నిరంతరం పునరావృతమయ్యే కదలికలు చేస్తారు, దీని వలన చుట్టుపక్కల కండరాలు అధికంగా పని చేస్తాయి మరియు కండరాల నొప్పులకు కారణమయ్యే ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను అభివృద్ధి చేస్తాయి. ఒక వ్యక్తి వారి నడుము నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యుని వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు వారి దిగువ అంత్య భాగాల బలం, సంచలనం మరియు ప్రతిచర్యలను అంచనా వేయడానికి శారీరక పరీక్ష చేయించుకుంటారు. ఈ పరీక్షలు పాయింట్ సున్నితత్వం, పరిమితి మరియు కండరాల నొప్పులను గుర్తించడానికి లంబోసాక్రాల్ కండరాల యొక్క తనిఖీ, పాల్పేషన్ మరియు కదలిక పరిధి ద్వారా తక్కువ వెన్నునొప్పికి సరైన ప్రోటోకాల్‌ను నిర్ణయించడంలో వైద్యులకు సహాయపడతాయి. (విల్ ఎట్ అల్., 2018) ఈ గుర్తింపు గుర్తులు నడుము నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యులను అనుమతిస్తాయి.
ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్‌ను అన్వేషించడం- వీడియో
తక్కువ వెన్నునొప్పిపై ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావాలు
వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు చికిత్స కోసం చూస్తున్నప్పుడు, వారు సరసమైన ధర కోసం చూస్తున్నారు మరియు వారి బిజీ షెడ్యూల్‌తో పని చేయవచ్చు. అందువల్ల, తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు సమాధానం కావచ్చు. అనేక శస్త్ర చికిత్సలు చేయని చికిత్సలు వివిధ కారకాలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండే నిర్దిష్ట నొప్పి-వంటి లక్షణాలతో వ్యక్తులకు సహాయపడతాయి. ప్రతి చికిత్స, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ నుండి ట్రాక్షన్ థెరపీ వరకు, వ్యక్తి కోసం వ్యక్తిగతీకరించబడింది. ఇప్పుడు, శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి ఆక్యుపంక్చర్. చైనా నుండి ఉద్భవించింది, ఆక్యుపంక్చర్ అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణులు చేసే శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి నిర్దిష్ట శరీర పాయింట్ల వద్ద ఘనమైన సన్నని సూదులను కలిగి ఉంటుంది. ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావాలు సహజ వైద్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రభావిత ప్రాంతానికి స్థానిక రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచేటప్పుడు సూది ప్రేరణను చూసినప్పుడు అడెనోసిన్ విడుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. (ము మరియు ఇతరులు, 2020) కాబట్టి, తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో ఆక్యుపంక్చర్ వ్యక్తులకు ఎలా సహాయపడుతుంది?
తక్కువ వెన్నునొప్పి సామాజిక-ఆర్థిక భారాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రభావితమవుతారు, ఆక్యుపంక్చర్ వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావితమైన కండరాల ప్రాంతాలలో నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. (బారోన్సిని మరియు ఇతరులు., 2022) మెదడు మరియు వెన్నుపాము ప్రాసెసింగ్‌ను మార్చే ఎండార్ఫిన్‌లు మరియు ఇతర న్యూరోహ్యూమరల్ కారకాలను విడుదల చేయడం ద్వారా తక్కువ వెన్నునొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అదే సమయంలో, ఆక్యుపంక్చర్ మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను కూడా పెంచుతుంది మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. (సుధాకరన్, 2021) ఆక్యుపంక్చర్ కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలో భాగం కావచ్చు, ఎందుకంటే శారీరక మరియు మసాజ్ థెరపీ తక్కువ వెన్నునొప్పి కారణంగా ప్రభావితమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తక్కువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు చివరకు వారికి అవసరమైన ఉపశమనాన్ని పొందుతున్నప్పుడు, వారు తమను తాము మెరుగుపరచుకోవడానికి చిన్న మార్పుల ద్వారా వారి జీవన నాణ్యతను తిరిగి పొందవచ్చు. ఇది వారి శరీరానికి నొప్పిని కలిగించే మరియు కాలక్రమేణా తిరిగి రాకుండా నిరోధించే వివిధ కారకాల గురించి మరింత జాగ్రత్త వహించడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.
ఎమోరింకెన్, A., ఎరామెహ్, CO, అక్పాసుబి, BO, Dic-Ijiwere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ఎపిడెమియాలజీ: సౌత్-సౌత్ నైజీరియాలో ఫ్రీక్వెన్సీ, ప్రమాద కారకాలు మరియు నమూనాలు. Reumatologia, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
హౌసర్, RA, మాటియాస్, D., వోజ్నికా, D., రాలింగ్స్, B., & Woldin, BA (2022). నడుము అస్థిరత తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క ఎటియాలజీ మరియు ప్రోలోథెరపీ ద్వారా దాని చికిత్స: ఒక సమీక్ష. J బ్యాక్ మస్క్యులోస్కెలెట్ పునరావాసం, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). దీర్ఘకాలిక నిర్ధిష్ట తక్కువ వెన్నునొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్. కొక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
తక్కువ వెన్నునొప్పితో పనిచేసే వ్యక్తులు పరిమిత చలనశీలతను తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనాన్ని అందించడానికి నాన్సర్జికల్ చికిత్సలను పొందుపరచగలరా?
పరిచయం
చాలా మంది పని చేసే వ్యక్తులు ఎక్కువగా నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం, బరువైన వస్తువులను ఎత్తడానికి కారణమయ్యే శారీరక డిమాండ్లు లేదా అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే సరికాని పాదరక్షల కారణంగా నెమ్మదిగా నడుము నొప్పిని అభివృద్ధి చేస్తారు. వెన్నెముక మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో భాగం కాబట్టి, కటి ప్రాంతంలోని వెన్నెముక డిస్క్‌లు కుదించబడటానికి చాలా అవకాశం ఉంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పిని అభివృద్ధి చేసే సమస్యలలో అవి ఒకటి కావచ్చు. పని చేసే వ్యక్తులకు నడుము నొప్పి సాధారణం మరియు ఇది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్, దీని వలన చాలా మంది శ్రామిక వ్యక్తులు పనిని కోల్పోతారు. అయినప్పటికీ, తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పనికి తిరిగి రావడానికి తరచుగా చికిత్స తీసుకుంటారు. నేటి కథనం నడుము నొప్పికి గల కారణాలను మరియు నాన్సర్జికల్ చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరానికి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో పరిశీలిస్తుంది. వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి వివిధ చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని చేర్చే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. వెన్నునొప్పి తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి అనేక టెక్నిక్‌లను అందించేటప్పుడు నాన్సర్జికల్ చికిత్సలు శరీరానికి చలనశీలతను ఎలా పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము. మేము మా రోగులను మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు వారి వెన్నుముకతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి క్లిష్టమైన ప్రశ్నలను అడగమని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, D.C., ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధమైన సేవగా ఉపయోగించారు. నిరాకరణ.
తక్కువ వెన్నునొప్పికి కారణాలు
కష్టపడి పనిచేసిన రోజు తర్వాత మీ వెన్నుముకలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు బరువైన వస్తువును తీసుకున్న తర్వాత మీ నడుము భాగంలో కండరాల నొప్పులు లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ ఉద్యోగంలో అధికంగా నిలబడి లేదా కూర్చున్న తర్వాత మీరు పరిమిత చలనశీలత మరియు దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి దృశ్యాలలో చాలా మంది వ్యక్తులు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నడుము నొప్పిని అనుభవించారు మరియు ఇది పనిని కోల్పోయేలా వారిని ప్రభావితం చేసింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవించినందున, ఇది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది, ఇది వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం మరియు తరచుగా అధిక వ్యయంతో ముడిపడి ఉంటుంది. (చౌ, 2021) తక్కువ వెన్నునొప్పి అనేది వ్యక్తి యొక్క అనుభవం యొక్క తీవ్రతను బట్టి నిర్దిష్ట లేదా నిర్దిష్టం కాని మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ స్థితి. నాన్-స్పెసిఫిక్ తక్కువ వెన్నునొప్పి అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి లేదా నొప్పి సంభవించడానికి నిర్మాణాత్మక కారణం లేనప్పుడు తరచుగా సూచిస్తుంది. దీని వలన చాలా మంది ప్రజలు తమ పని సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం మరియు చికిత్స కోరుకునేటప్పుడు సామాజిక-ఆర్థిక భారంగా మారడం వలన ముందస్తుగా పదవీ విరమణ చేయవలసి వస్తుంది. (చెనోట్ మరియు ఇతరులు., 2017) నిర్దిష్ట తక్కువ వెన్నునొప్పి పునరావృతమయ్యే గాయం మరియు వెన్నెముక మరియు వెన్నెముక డిస్క్ నిరంతరం కుదించబడటానికి కారణమయ్యే చుట్టుపక్కల కండరాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు మిగిలిన దిగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (విల్ ఎట్ అల్., 2018)
తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న కొన్ని కారణాలు సాధారణ పర్యావరణ కారకాల నుండి చాలా మంది పని వ్యక్తులు భరించిన బాధాకరమైన గాయాల వరకు ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోల్పోయిన పనిదినాలకు నడుము నొప్పి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కాబట్టి, నడుము నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
మెకానికల్ స్ట్రెయిన్
ఊబకాయం
పేద శరీర మెకానిక్స్
ట్రామా
పునరావృత కదలికలు (మెలితిప్పడం, వంగడం లేదా ఎత్తడం)
హెర్నియాడ్ డిస్క్
స్పైనల్ స్టెనోసిస్
ఈ నొప్పి-వంటి కారణాలు ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు చికిత్స చేయనప్పుడు, నొప్పిని ప్రసరించడం నుండి పరిమిత చలనశీలత వరకు నొప్పి-వంటి లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు సరిపోతారని మరియు వారికి అవసరమైన చికిత్సను పొందాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, వారు చవకైనది మాత్రమే కాకుండా చలనశీలతను పునరుద్ధరించేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గించగల ఏదైనా కోరుకుంటారు.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్-వీడియో యొక్క శక్తి
తక్కువ వెన్నునొప్పికి నాన్సర్జికల్ చికిత్సలు
తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం చికిత్సను కోరుకునే విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది మాత్రమే కాకుండా తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వాటి కోసం చూస్తున్నారు. నాన్సర్జికల్ చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు పని చేసే వ్యక్తులతో సహా చాలా మంది వ్యక్తులకు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. ఆక్యుపంక్చర్, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ మరియు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులకు నొప్పి ఉపశమనం అందించడానికి వివిధ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులను కలిగి ఉంటాయి. తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క బహుళ పాథాలజీల ప్రాబల్యాన్ని తెలుసుకోవడం, వివరణాత్మక చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష యుక్తులు వైద్యులు తక్కువ వెన్నునొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలను ఖచ్చితంగా మరియు త్వరగా వర్గీకరించడానికి అనుమతిస్తాయి. (కింకేడ్, 2007) ఇది వారి శరీరానికి చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి వారికి ఎలాంటి తక్కువ వెన్నునొప్పి చికిత్స అవసరమో వారికి మంచి అవగాహన ఇస్తుంది.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అనేది నాన్సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పి నుండి శరీరాన్ని సబ్‌లుక్సేషన్ నుండి తిరిగి మార్చడానికి మాన్యువల్ మరియు మెకానికల్ మానిప్యులేషన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ ట్రీట్‌మెంట్ ప్లాన్‌లో చేర్చబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (బుసియర్స్ మరియు ఇతరులు., 2018) చిరోప్రాక్టర్స్ వివిధ పద్ధతులను మిళితం చేసి, దిగువ వీపు చుట్టూ బలహీనమైన కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి తీవ్రత మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడానికి. (వైనింగ్ మరియు ఇతరులు., 2020) చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ఇతర రకాల చికిత్సలతో కూడా పని చేయవచ్చు, ఇది తిరిగి రాకుండా తక్కువ వెన్నునొప్పి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం
స్పైనల్ డికంప్రెషన్ అనేది నాన్సర్జికల్ చికిత్స యొక్క మరొక రూపం, ఇది కటి వెన్నెముకను సున్నితమైన ట్రాక్షన్ ద్వారా సహాయపడుతుంది మరియు యాంత్రిక వెన్నునొప్పి కలిగించకుండా ప్రభావితమైన వెన్నెముక డిస్క్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లను రీహైడ్రేట్ చేసేటప్పుడు కటి ప్రాంతంలో చేరి నరాల మూలాల నుండి సూచించబడిన నొప్పి-వంటి లక్షణాలను కూడా తగ్గించగలదు. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ చాలా మంది వ్యక్తులకు వారి కటి కదలికల శ్రేణిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారి జీవన నాణ్యతను పునరుద్ధరించేటప్పుడు వారి నొప్పి మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది. (అమ్జాద్ మరియు ఇతరులు., 2022) చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ లాగానే, వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం పరిసర కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి ఇతర చికిత్సలతో కలిపి చేయవచ్చు.
ఆక్యుపంక్చర్
తక్కువ వెన్నునొప్పి అనేది చాలా మంది వ్యక్తులకు ఒక సాధారణ సమస్యగా ఉండటంతో, కొన్నిసార్లు ఇది చుట్టుపక్కల కండరాలతో పాటు నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేయడం వల్ల కావచ్చు, ఇవి తక్కువ వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం ఉన్న రిఫెర్డ్ ట్రిగ్గర్ నొప్పికి కారణమవుతాయి. అది జరిగినప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆక్యుపంక్చర్‌ని కోరుకుంటారు. (బారోన్సిని మరియు ఇతరులు., 2022) ఆక్యుపంక్చర్ తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న వాపు వల్ల కలిగే ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌లో చలనశీలతను పెంచుతుంది. (సుధాకరన్, 2021) వెన్ను నొప్పి యొక్క మూలాన్ని బట్టి, ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు వారి దిగువ వెన్నుముకకు చికిత్సను కోరుతూ వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఈ చికిత్సలను చేర్చవచ్చు.
ప్రస్తావనలు
అమ్జాద్, ఎఫ్., మొహ్సేని-బాండ్‌పే, MA, గిలానీ, SA, అహ్మద్, A., & హనీఫ్, A. (2022). నొప్పి, చలన పరిధి, ఓర్పు, క్రియాత్మక వైకల్యం మరియు జీవన నాణ్యతపై సాధారణ శారీరక చికిత్సతో పాటుగా నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాలు కటి రాడిక్యులోపతి ఉన్న రోగులలో సాధారణ భౌతిక చికిత్సకు వ్యతిరేకంగా; యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
బుసియర్స్, A. E., స్టీవర్ట్, G., అల్-జౌబి, F., డెసినా, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , స్టుపర్, M., వీస్‌బర్గ్, J., & Ornelas, J. (2018). వెన్ను నొప్పికి స్పైనల్ మానిప్యులేటివ్ థెరపీ మరియు ఇతర సంప్రదాయవాద చికిత్సలు: కెనడియన్ చిరోప్రాక్టిక్ గైడ్‌లైన్ ఇనిషియేటివ్ నుండి ఒక మార్గదర్శకం. J మానిపులేటివ్ ఫిజియోల్ థర్, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). నాన్-స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్. Dtsch Arztebl Int, 114(51- 52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
కింకేడ్, S. (2007). తీవ్రమైన తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
వైనింగ్, R., లాంగ్, C. R., మింకాలిస్, A., గూడవల్లి, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). తక్కువ వెన్నునొప్పితో యాక్టివ్-డ్యూటీ U.S. మిలిటరీ సిబ్బందిలో బలం, సమతుల్యత మరియు ఓర్పుపై చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. J ప్రత్యామ్నాయ కాంప్లిమెంట్ మెడ్, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
విల్, JS, బరీ, DC, & మిల్లర్, JA (2018). మెకానికల్ లో బ్యాక్ పెయిన్. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
మెడ మరియు వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాల నుండి వారికి అవసరమైన ఉపశమనాన్ని పొందగలరా?
పరిచయం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువగా కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం, పేలవమైన భంగిమ లేదా వారి వెన్నెముక మరియు కండరాలకు నిరంతరం నొప్పి కలిగించే భారీ వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల మెడ లేదా వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. శరీరం స్థిరమైన కదలికలో ఉన్నందున, వెన్నెముక పునరావృత కదలికల ద్వారా కుదించబడుతుంది, దీని వలన వెన్నెముక డిస్క్‌లు వాటి అసలు స్థానం నుండి బయటకు వస్తాయి మరియు చుట్టుపక్కల నరాలను తీవ్రతరం చేసి మెడ మరియు వెనుక ప్రాంతాలలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ మెడలు మరియు వెన్ను నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఎగువ మరియు దిగువ శరీర భాగాలలో వేర్వేరు ప్రదేశాలలో సూచించిన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఇది నొప్పి యొక్క తీవ్రతను బట్టి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. ప్రజలు వారి శరీరంలో ఈ మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, చాలా మంది వారి రోజువారీ దినచర్యలకు తిరిగి రావడానికి వారి మెడ మరియు వెన్ను నొప్పిని తగ్గించడానికి చికిత్సను కోరుకుంటారు. అందుకే, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు చాలా మంది వ్యక్తులకు అర్హమైన ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నేటి కథనం మానవ శరీరంలోని మెడ మరియు వెనుకభాగం ఎందుకు చాలా మంది ప్రజలు భరించే అత్యంత సాధారణ నొప్పి ప్రాంతాలు మరియు వెన్నెముక డికంప్రెషన్ మెడ మరియు వెన్నునొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుంది. శరీరం నుండి మెడ మరియు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వివిధ పద్ధతులను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని పొందుపరిచిన ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు మెడ మరియు వీపు నుండి కండరాల నొప్పి రుగ్మతలను ఎలా తగ్గిస్తాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము. మా రోగులు వారి మెడ మరియు వీపుతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు క్లిష్టమైన ప్రశ్నలు అడగమని మేము వారిని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, D.C., ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధమైన సేవగా ఉపయోగించారు. నిరాకరణ.
మెడ & వెన్ను నొప్పి ప్రాంతాలు ఎందుకు సాధారణమైనవి?
కంప్యూటర్‌లో లేదా ఫోన్‌లో ఎక్కువ సేపు కూర్చున్న తర్వాత మీ మెడలో కండరాలు టెన్షన్‌గా అనిపిస్తుందా? బరువైన వస్తువును మోయడం లేదా ఎత్తడం వల్ల మీ వెన్నులో నొప్పులు మరియు నొప్పులు అనిపిస్తున్నాయా? లేదా మీరు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతున్నారా? ఈ నొప్పి-వంటి లక్షణాలు చాలా తరచుగా మెడ మరియు వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చాలా మంది వ్యక్తులకు విసుగుగా ఉంటాయి. మానవ శరీరం యొక్క మెడ మరియు వెనుక భాగం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు భరించే అత్యంత సాధారణ నొప్పి ప్రాంతాలు ఎందుకు? అధిక డిమాండ్ ఉన్న ఉద్యోగాలు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా సాధారణ కదలికలను పునరావృతం చేస్తారు, ఇది చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు అనుబంధ కండరాలు అధికంగా పని చేయడం మరియు గట్టిగా ఉండటం ప్రారంభమవుతుంది. మెడ మరియు వెన్నునొప్పి అనేది అత్యంత సాధారణ లక్షణ-సంబంధిత ఫిర్యాదులలో ఒకటి, ఇవి అధిక స్థాయి పనిదినాలు, వైకల్యం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ వినియోగానికి దోహదం చేస్తాయి. (కార్వెల్ & డేవిస్, 2020) ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు వారి ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యులను సందర్శించినప్పుడు అవాంఛిత సామాజిక-ఆర్థిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మెడ మరియు వెన్నునొప్పి మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో నాన్-న్యూరోలాజిక్ కారణాలు; ఇవి కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు, వెన్నెముక డిస్క్‌లు, కీలు మృదులాస్థి మరియు ఎముకలలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి. (మెలెగర్ & క్రివికాస్, 2007) ఆ సమయానికి, మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి వెంటనే చికిత్స చేయనప్పుడు, అది వైకల్యంతో కూడిన జీవితానికి దారితీసే నొప్పి లక్షణాలకు సహసంబంధం కలిగిస్తుంది. వెన్నెముక అనేక నిర్మాణాలను కలిగి ఉన్నందున, మెడ నుండి దిగువ వీపు వరకు, ఒక వ్యక్తి నొప్పిలో ఉన్నప్పుడు, ఇది వివిధ నొప్పి జనరేటర్లకు దారితీస్తుంది, ఇది కొంత విసెరల్ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. (పటేల్ మరియు ఇతరులు., 2015) అందుకే, మెడ మరియు వెన్నునొప్పి బహుళ కారకాలు మరియు అనేక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
శరీరం నుండి మెడ మరియు వెన్నునొప్పిని తగ్గించే విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వైద్య చికిత్సను కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రైమరీ కేర్ వైద్యులు వారి రోజువారీ దినచర్యను నోట్ చేసుకోవడం ద్వారా వారి నొప్పికి మూలకారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి వారి రోగులను అంచనా వేస్తారు. మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి అనేక సాధారణ కారణాలు కారణం కావచ్చు:
పేద భంగిమ
ఒత్తిడి
శారీరక నిష్క్రియాత్మకత
గాయం/గాయాలు
అతిగా కూర్చోవడం/నిలబడడం
బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం/తీసుకెళ్లడం
ఈ కారణాలు వైకల్యంతో కూడిన జీవితానికి దారితీస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి; అయితే, అదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది వ్యక్తులు పరిశోధించారు మరియు ఖర్చుతో కూడుకున్న చికిత్స కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు వారు ఎదుర్కొంటున్న నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అకడమిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్‌ని అర్థం చేసుకోవడం- వీడియో
మీరు మీ మెడ మరియు వీపులో నొప్పులు మరియు నొప్పులను అనుభవిస్తున్నారా? మీరు దయనీయంగా భావించే మీ కండరాలలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తూ మీ ఎగువ లేదా దిగువ శరీర భాగాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? ఈ దృశ్యాలలో చాలా వరకు మెడ మరియు వెన్నునొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, చాలా మంది వ్యక్తులు అనుభవించే సాధారణ సమస్య. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఇది వైకల్యంతో కూడిన జీవితానికి దారి తీస్తుంది మరియు పని చేసే వ్యక్తుల కోసం, ఒక రోజు పనిని కోల్పోతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి మెడ మరియు వీపుపై ప్రభావం చూపే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఖర్చుతో కూడుకున్న చికిత్సలను కోరుకుంటారు. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్, ట్రాక్షన్ థెరపీ, మసాజ్ థెరపీ మరియు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు అన్ని శస్త్రచికిత్సలు కానివి, సరసమైనవి మరియు మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పై వీడియో అకడమిక్ లో వెన్నునొప్పికి గల కారణాలను వివరిస్తుంది మరియు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి అదనపు చికిత్సలతో ఎలా పని చేస్తాయో వివరిస్తుంది. అదే సమయంలో, వ్యక్తులు తమ పనిభారాన్ని తగ్గించుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మెడ మరియు వెన్నునొప్పి తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి ఏమి చేయాలనే దానిపై తమకు తాము అవగాహన కల్పించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. (టైర్డాల్ మరియు ఇతరులు., 2022)
మెడ & వెన్నునొప్పిపై డికంప్రెషన్ యొక్క ప్రభావాలు
నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలలో భాగంగా, మెడ మరియు వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులకు వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం సహాయపడుతుంది. మెడ మరియు వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న ప్రభావితమైన వెన్నెముక డిస్క్‌ను విడదీయడానికి వెన్నెముకపై సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను చేర్చడం వెన్నెముక ఒత్తిడిని తగ్గించడం. వెన్నెముకను స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌తో చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ ట్రాక్షన్ పుల్ ఇంట్రాడిస్కల్ ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముకపై ఎక్కువ డిస్క్ స్థలాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (వంటిి మరియు ఇతరులు, 2021) ఇది శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహించేటప్పుడు అన్ని పోషకాలు మరియు ద్రవాలు వెన్నెముక మరియు వెన్నెముక డిస్క్‌లకు తిరిగి రావడానికి అనుమతిస్తుంది.
అదనంగా, మెడ మరియు వెన్నునొప్పి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వరుస చికిత్స ద్వారా వారి నొప్పి మరియు వైకల్యంలో భారీ తగ్గింపును గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. (వంటిి మరియు ఇతరులు, 2023) మెడ మరియు వెన్నునొప్పి తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను చేర్చడం ద్వారా, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి దినచర్యలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవచ్చు. ఇది వారు సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ప్రస్తావనలు
కార్వెల్, B. N., & డేవిస్, N. L. (2020). మెడ మరియు వెన్నునొప్పి యొక్క అత్యవసర మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స. ఎమర్జ్ మెడ్ క్లిన్ నార్త్ ఆమ్, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). మెడ మరియు వెన్నునొప్పి: మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్. న్యూరోల్ క్లిన్, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
పటేల్, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం ఇంటర్వెన్షనల్ థెరపీలు: ఏ ఫోకస్డ్ రివ్యూ (సమర్థత మరియు ఫలితాలు). అనస్త్ పెయిన్ మెడ్, 5(4), XXX. doi.org/10.5812/aapm.29716
టైర్డాల్, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). మెడ మరియు వెన్నునొప్పి: ప్రాథమిక మరియు ప్రత్యేక ఆరోగ్య సంరక్షణలో చికిత్స పొందిన రోగుల మధ్య తేడాలు. J రిహాబిల్ మెడ్, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
వంటిి, C., సకార్డో, K., పానిజోలో, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). తక్కువ వెన్నునొప్పిపై ఫిజికల్ థెరపీకి మెకానికల్ ట్రాక్షన్ జోడించడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు? మెటా-విశ్లేషణతో ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆక్టా ఆర్థోప్ ట్రామాటోల్ టర్క్, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
వంటిి, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). లంబార్ రాడిక్యులోపతి కోసం నిలువు ట్రాక్షన్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆర్చ్ ఫిజియోథర్, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
