చిరోప్రాక్టిక్ మణికట్టు మరియు చేతి సర్దుబాట్లు

చేతులు పగలు మరియు రాత్రి అన్ని రకాల పనులు / పనులకు ఉపయోగించబడతాయి. చేతులు ఉపయోగించడం మణికట్టు అవసరం. మణికట్టు నొప్పి వచ్చినప్పుడు, అది జీవితాన్ని భరించలేనిదిగా చేస్తుంది, దీని వలన వ్యక్తులు అన్ని రకాల ఇబ్బందికరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మరింత గాయం చేయవచ్చు. ఈ రకమైన గాయం కోసం చిరోప్రాక్టిక్ మణికట్టు మరియు చేతి సర్దుబాట్లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మణికట్టు గాయాలు చాలా వరకు సూక్ష్మ ఒత్తిడి/పునరావృతమైన చిరిగిపోయే ఉపయోగం ఫలితంగా ఉంటాయి. పునరావృత ఒత్తిడి గాయాలు తరచుగా బహుముఖ చికిత్సా విధానం అవసరం. అందుకే చిరోప్రాక్టిక్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది త్వరగా పని, పాఠశాల మరియు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి లక్షణాలు మరియు కారణాలను పరిగణిస్తుంది.

రిస్ట్ స్నాయువు

స్నాయువు ఎర్రబడినప్పుడు మణికట్టు స్నాయువు సంభవిస్తుంది. అథ్లెట్లు, స్టోర్ వర్కర్లు, క్లర్క్‌లు, గిడ్డంగి కార్మికులు, హెయిర్ స్టైలిస్ట్‌లు/బార్బర్‌లు మొదలైన వారిలో ఇది సర్వసాధారణం. నిరంతరం చేతులు, మణికట్టు మరియు చేతులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు స్నాయువు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరియు సరైన చికిత్స మరియు విశ్రాంతి లేకుండా, వాపు కొనసాగుతుంది మరియు తీవ్రమవుతుంది. మణికట్టు స్నాయువు కోసం చిరోప్రాక్టిక్ మణికట్టు సర్దుబాట్లు:

• రోగ నిర్ధారణ మరియు అంచనా.
• వాపు మరియు నొప్పి మంచు, బ్రేసింగ్, అల్ట్రాసౌండ్, లేజర్ థెరపీ మరియు ఇతర వాపు-తగ్గించే పద్ధతులను ఉపయోగించి ఉపశమనం పొందుతాయి.
• మంట తగ్గిన తర్వాత, స్నాయువులను వదులుగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంచడానికి మసాజ్ థెరపీ చేర్చబడుతుంది.
• ఫిజికల్ థెరపీ మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ మణికట్టుకు కదలిక మరియు వశ్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది.
• నొప్పి పూర్తిగా తగ్గినప్పుడు మరియు చలనశీలత పునరుద్ధరించబడినప్పుడు, చిరోప్రాక్టిక్ మణికట్టు సర్దుబాట్లు భవిష్యత్తులో గాయాన్ని నివారించడానికి మచ్చ కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.
• చిరోప్రాక్టర్ మంటలను నివారించడానికి ఎర్గోనామిక్ చిట్కాలు మరియు వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేస్తారు.

మణికట్టు క్రెపిటస్

బాధాకరమైన మరొక సాధారణ సమస్య క్రెపిటస్, ఇది చేతిని కదిలేటప్పుడు మణికట్టులో పాపింగ్, క్లిక్ చేయడం మరియు/లేదా పగుళ్లు. వివిధ కారణాలు పాపింగ్/క్లిక్/క్రాకింగ్ రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి. ఇది నొప్పి లేకుండా సంభవిస్తే, సంభావ్యత కంటే ఎక్కువగా, ఇది మణికట్టు ఉమ్మడి నుండి వాయువులు తప్పించుకుంటుంది. ఇది సాధారణం మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. అయినప్పటికీ, అది భారంగా మారితే చిరోప్రాక్టర్ సహాయం చేయవచ్చు. మరొక కారణం ఏమిటంటే, స్నాయువు కొన్ని రకాల కదలికలతో ఎముకపై విస్తరించడం లేదా సంకోచించడం. ఈ రకమైన పాపింగ్ తరచుగా నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి నిపుణుడిచే పరిష్కరించబడాలి. రెండు సమస్యలు సాధారణంగా మణికట్టు సర్దుబాట్లతో చికిత్స పొందుతాయి.

స్థానభ్రంశం చెందిన మణికట్టు

స్థానభ్రంశం చెందిన మణికట్టుకు అత్యవసర గది నుండి తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరం. మణికట్టు రీసెట్ చేయబడాలి మరియు స్థానభ్రంశం కలిగించే ఏవైనా సమస్యలను రిపేర్ చేయడానికి చిరోప్రాక్టర్ దానిపై పని చేసే ముందు కోలుకోవడానికి/నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వాలి. తీవ్రమైన మణికట్టు గాయం తర్వాత చిరోప్రాక్టిక్ నుండి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• నొప్పి నివారిని
• ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించబడింది
• మొబిలిటీ పునరుద్ధరణ
• సరైన మణికట్టు అమరిక
• మచ్చ కణజాల తొలగింపు
• శక్తి శిక్షణ
• నొప్పి, పాపింగ్, మరియు పగుళ్లు ఉపశమనం

చిరోప్రాక్టిక్ మణికట్టు సర్దుబాటు

మణికట్టు సర్దుబాట్లు వ్యక్తికి ఎదురయ్యే గాయం/పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. చిరోప్రాక్టర్ వివిధ విధానాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు, ఇది కీళ్ళను సరైన అమరికకు తిరిగి ఇస్తుంది. మణికట్టు సర్దుబాట్లు సాధారణంగా చేతితో చేయబడతాయి మరియు సున్నితంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఎముకలు మరియు స్నాయువులను సరిచేయడానికి పెద్ద శక్తి అవసరం లేదు. చిరోప్రాక్టర్లు మొత్తం శరీరంపై దృష్టి సారించిన విధంగానే మణికట్టుపై దృష్టి పెడతారు.

• వారు మొదట నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
• వారు గాయానికి కారణమేమిటో నిర్ణయిస్తారు.
• అప్పుడు ఉమ్మడిని బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
• ఇది పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి నివారణ నియమావళిని అభివృద్ధి చేయండి.

---

శరీర కంపోజిషన్

---

పూర్తి శరీర కొలత

శరీర కూర్పును పరీక్షించడం ఫలితాల ద్వారా సరైన ఆరోగ్యానికి పురోగమిస్తుంది, బరువు ప్రమాణం కాదు. ఇలాంటి కొలమానాలు మరియు లీన్ బాడీ మాస్‌తో పురోగతిని నిర్ణయించడం వలన ఫలితాలను వేగంగా మరియు తెలివిగా పొందడానికి అవసరమైన జ్ఞానాన్ని వ్యక్తులు సన్నద్ధం చేస్తారు. శరీర కూర్పును గుర్తించడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం InBodyని ఉపయోగించడం. దీని అర్థం బరువుకు బదులుగా శరీరంలోని కొవ్వు శాతంపై దృష్టి పెట్టడం. నమ్మదగిన శరీర కొవ్వు శాతం ఫలితాలను అందించడంలో నేడు ఉపయోగిస్తున్న పరికరాలు చాలా ఖచ్చితమైనవి. వీటిని కలిగి ఉన్న మీ శరీరం యొక్క పూర్తి రీడౌట్‌ను పొందండి:

• కండరాల ద్రవ్యరాశి
• కొవ్వు ద్రవ్యరాశి
• శరీర నీరు
• శరీర కొవ్వు శాతం

సరైన పరీక్షలను ఉపయోగించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని పొందడం లక్ష్య ప్రణాళిక మరియు సరైన ఆరోగ్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రస్తావనలు

హుల్బర్ట్, జేమ్స్ R మరియు ఇతరులు. "వృద్ధులలో చేతి మరియు మణికట్టు నొప్పికి చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స: క్రమబద్ధమైన ప్రోటోకాల్ అభివృద్ధి పార్ట్ 2: కోహోర్ట్ సహజ-చరిత్ర చికిత్స విచారణ." జర్నల్ ఆఫ్ చిరోప్రాక్టిక్ మెడిసిన్ వాల్యూమ్. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

ప్రసాద్, గణేష్ మరియు ముస్తఫా జె భల్లి. "మణికట్టు నొప్పిని అంచనా వేయడం: ఒక సాధారణ గైడ్." బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ హాస్పిటల్ మెడిసిన్ (లండన్, ఇంగ్లాండ్: 2005) వాల్యూం. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

సడోవ్స్కీ, M, మరియు D డెల్లా శాంటా. "లెస్ సిండ్రోమ్స్ డౌలౌరెక్స్ డు పోయిగ్నెట్" [మణికట్టు నొప్పి]. Revue Medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947