బ్యాక్ క్లినిక్ హిప్ పెయిన్ & డిజార్డర్స్ టీమ్. ఈ రకమైన రుగ్మతలు అనేక రకాల సమస్యల వలన సంభవించే సాధారణ ఫిర్యాదులు. మీ తుంటి నొప్పి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానం అంతర్లీన కారణం గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. హిప్ జాయింట్ దానంతట అదే మీ తుంటి లేదా గజ్జ ప్రాంతం లోపలి భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. బయట, తొడ పైభాగం లేదా బయటి పిరుదులలో నొప్పి సాధారణంగా కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు హిప్ జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలాలకు సంబంధించిన అనారోగ్యాలు/సమస్యల వల్ల వస్తుంది. తుంటి నొప్పి మీ శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో, అంటే దిగువ వీపులో వ్యాధులు మరియు పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. నొప్పి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో గుర్తించడం మొదటి విషయం.
నొప్పికి హిప్ కారణం కాదా అని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విశిష్ట కారకం. తుంటి నొప్పి కండరాలు, స్నాయువులు లేదా స్నాయువు గాయాల నుండి వచ్చినప్పుడు, ఇది సాధారణంగా అతిగా ఉపయోగించడం లేదా పునరావృత స్ట్రెయిన్ గాయం (RSI). ఇది శరీరంలోని తుంటి కండరాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది, అంటే ఇలియోప్సోస్ టెండినిటిస్. ఇది స్నాయువు మరియు స్నాయువు చికాకుల నుండి రావచ్చు, ఇవి సాధారణంగా స్నాపింగ్ హిప్ సిండ్రోమ్‌లో పాల్గొంటాయి. ఇది హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క మరింత లక్షణం అయిన ఉమ్మడి లోపల నుండి రావచ్చు. ఈ రకమైన ప్రతి నొప్పి కొద్దిగా భిన్నమైన మార్గాల్లో కనిపిస్తుంది, ఇది కారణం ఏమిటో నిర్ధారించడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం.
పెల్విక్ నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల కోసం, ఆక్యుపంక్చర్‌ను కలుపుకోవడం నడుము నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?
పరిచయం
మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో, ఎగువ మరియు దిగువ శరీర భాగాలు హోస్ట్‌ను చలనంలో ఉండేలా చేయడానికి ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి. దిగువ శరీర భాగాలు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి మరియు సరైన భంగిమను నిర్వహిస్తాయి, ఇది చుట్టుపక్కల కండరాలు బలంగా ఉండటానికి మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని అస్థిపంజర కీళ్ళు వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువు సమానంగా పంపిణీ చేయబడేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ కోసం, దిగువ శరీర భాగంలోని కటి ప్రాంతం స్థిరీకరణకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీరానికి సాధారణ మూత్ర పనితీరును అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణ మరియు బాధాకరమైన కారకాలు శరీరంలోని దిగువ భాగాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది నొప్పి-వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఇది కొన్ని విసెరల్ రిఫెర్డ్ నొప్పిని తక్కువ వీపుకు కారణమవుతుంది మరియు ఇది చాలా మంది వ్యక్తులను తాము తక్కువ వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లు భావించేలా చేస్తుంది. , ఇది కటి నొప్పికి సంబంధించిన లక్షణాలలో ఒకటి. చాలా మంది వ్యక్తులు నడుము నొప్పితో ముడిపడి ఉన్న కటి నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు వారి శరీర పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి చాలామంది చికిత్సను కోరుకుంటారు. నేటి కథనం నడుము నొప్పితో ఎలా ముడిపడి ఉంటుందో మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న పెల్విక్ నొప్పిని తగ్గించి, ఉపశమనాన్ని అందించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో పరిశీలిస్తుంది. కటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నడుము నొప్పిని తగ్గించడానికి వివిధ చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని పొందుపరిచే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. ఆక్యుపంక్చర్ వంటి నాన్-సర్జికల్ థెరపీలు పెల్విక్ నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము. మేము మా రోగులను మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు వారి వెన్నుముకలో సమస్యలను కలిగించే పెల్విక్ నొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్న నొప్పి-వంటి లక్షణాల గురించి సంక్లిష్టమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము ప్రోత్సహిస్తున్నాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, D.C., ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధమైన సేవగా ఉపయోగించారు. నిరాకరణ.
పెల్విక్ నొప్పి తక్కువ వెన్నునొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
మీ దిగువ వీపు లేదా కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగించే అతిగా కూర్చోవడం వల్ల మీరు విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవించారా? మీరు సరైన భంగిమ కారణంగా మీ నడుము మరియు కటి ప్రాంతంలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ కటి ప్రాంతం చుట్టూ తీవ్రమైన తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటున్నారా? చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ నొప్పి-వంటి సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, ఇది కటి నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పుడు, పెల్విక్ నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ, డిసేబుల్, నిరంతర నొప్పి, ఇది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మరియు తరచుగా కేంద్రీకృత నొప్పిగా ఉండే కోమోర్బిడిటీలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. (డైడిక్ & గుప్తా, 2023) అదే సమయంలో, పెల్విక్ నొప్పి అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్‌గా ఉండటం మరియు కటి ప్రాంతంతో విస్తరించి మరియు అల్లుకున్న అనేక నరాల మూలాలను పంచుకోవడం వల్ల రోగనిర్ధారణ చేయడం ఒక సవాలు. ఈ సమయంలో, ఇది దిగువ వీపునకు సూచించబడిన నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు వాస్తవానికి, వారు కటి నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని భావించేలా చేస్తుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు బలహీనంగా మారడం దీనికి కారణం, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు పేలవమైన భంగిమను అభివృద్ధి చేయడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా తక్కువ వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది.
అదనంగా, తక్కువ వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే పునరావృత కదలికల కారణంగా కటి ప్రాంతం తప్పుగా అమర్చబడినప్పుడు, ఇది చుట్టుపక్కల కండరాలు అధికంగా విస్తరించి, సాక్రోలియాక్ కీళ్ల చుట్టూ వదులుగా ఉంటుంది. (ముటగుచి మరియు ఇతరులు., 2022) ఇది జరిగినప్పుడు, తుంటి మరియు దిగువ వీపు చుట్టూ ఉన్న చుట్టుపక్కల కండరాలు బలహీనపడవచ్చు, ఇది పూర్వ కటి వంపుకు దారి తీస్తుంది మరియు లంబోపెల్విక్ ప్రాంతంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.
లంబోపెల్విక్ ప్రాంతం దిగువ శరీర భాగాలలో ఉన్నందున, ఇది శరీరం యొక్క అస్థిపంజర నిర్మాణంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది. పెరుగుతున్న సంఖ్యలో వ్యక్తులు వెన్నెముక వైకల్యంతో వ్యవహరించినప్పుడు, వారి బరువును భర్తీ చేయడానికి వారి కటి కండరాలను ఉపయోగించడం ద్వారా వారి కేంద్ర గురుత్వాకర్షణను ముందుకు కదలకుండా నిరోధించేటప్పుడు వారు నిలబడి ఉన్న స్థితిని నిర్వహిస్తారు. (మురాటా మరియు ఇతరులు., 2023) ఇది జరిగినప్పుడు, ఇది చుట్టుపక్కల ఉన్న కోర్ కండరాలు మరియు వెనుక కండరాలు ఎక్కువగా సాగడానికి కారణమవుతుంది, దీని వలన అనుబంధ కండరాలు మరింత శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు ప్రాధమిక కండరాల పనిని చేస్తాయి. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో టొమాటో-విసెరల్ రిఫర్డ్ నొప్పిని కలిగించే మూత్ర మరియు కండరాల సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, కటి పనితీరును పునరుద్ధరించేటప్పుడు మరియు కటి ప్రాంతంలోని చుట్టుపక్కల కోర్ కండరాలకు కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించేటప్పుడు తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న కటి నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈజ్ మోషన్ కీ టు హీలింగ్- వీడియో
మీరు మీ తుంటి, దిగువ వీపు లేదా కటి ప్రాంతం చుట్టూ ఏదైనా కండరాల దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? రోజంతా మెరుగ్గా ఉండాలంటే ఉదయం పరిమితమైన చలనం ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా? లేదా మీరు తక్కువ వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న మూత్రాశయ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారా? ఈ నొప్పి వంటి అనేక దృశ్యాలు కటి నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణ వెన్నునొప్పి సమస్యలకు కారణమవుతాయి, ఇవి చాలా మంది వ్యక్తులను వంకరగా మరియు నిరంతరం నొప్పికి గురిచేస్తాయి. పెల్విక్ నొప్పి అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్ కాబట్టి, ఇది వెన్నెముక యొక్క కటి ప్రాంతంలో సమస్యలను కలిగించే మరియు శరీరం యొక్క చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే కొమొర్బిడిటీలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక చికిత్సలు పెల్విక్ నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించగలవు మరియు శరీరానికి తక్కువ తిరిగి చలనశీలతను పునరుద్ధరించగలవు. చికిత్సల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు ఖర్చుతో కూడుకున్న చికిత్సల కోసం చూస్తారు మరియు తక్కువ వెన్ను మరియు కటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న సూచించిన నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దిగువ అంత్య భాగాలకు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు ఎలా సహాయపడతాయో పై వీడియో చూపిస్తుంది.
పెల్విక్ & లో బ్యాక్ పెయిన్ కోసం ఆక్యుపంక్చర్
శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన చికిత్సలను కోరుకుంటారు. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ మరియు మసాజ్ థెరపీ వంటి చికిత్సలు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే పెల్విక్ నొప్పి కోసం, చాలా మంది వ్యక్తులు ఆక్యుపంక్చర్‌ను కోరుకుంటారు. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ఒక అధిక శిక్షణ పొందిన నిపుణుడిచే నిర్వహించబడే వైద్య పద్ధతి, ఇది నిర్దిష్ట శరీర ప్రాంతాలలో దృఢమైన కానీ సన్నని సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. కాబట్టి, పెల్విక్ నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు, ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పిని కలిగించే అంతర్గత అవయవాలతో సంబంధం ఉన్న శక్తి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (యాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2022) ఆక్యుపంక్చర్ శరీరానికి శక్తిని మళ్లించడం ద్వారా మరియు బలహీనత మరియు క్రియాత్మక రుగ్మతలను తగ్గించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా కటి ప్రాంతానికి శక్తిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (పాన్ మరియు ఇతరులు., 2023) ఆక్యుపంక్చర్ కొన్ని ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను ఎంచుకోవడం ద్వారా నడుము నొప్పిని తగ్గించగలదు, ఇది కండరాలకు తిరిగి ప్రసరణను నిరోధించడానికి తుంటి మరియు వెనుక ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (సుధాకరన్, 2021) చాలా మంది వ్యక్తులు వారి వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు మెరుగైన అనుభూతిని మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇతర చికిత్సలతో దానిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
మురాటా, ఎస్., హషిజుమ్, హెచ్., సుట్సుయి, ఎస్., ఓకా, హెచ్., తెరగుచి, ఎం., ఇషోమోటో, వై., నగటా, కె., టకామి, ఎం., ఇవాసాకి, హెచ్., మినామైడ్, ఎ., నకగావా, వై., తనకా, ఎస్., యోషిమురా, ఎన్., యోషిడా, ఎం., & యమడ, హెచ్. (2023). సాధారణ జనాభాలో వెన్నెముక అస్థిరత మరియు వెన్నునొప్పి సంబంధిత కారకాలతో పాటుగా కటి పరిహారం: వాకయామా వెన్నెముక అధ్యయనం. సైన్స్ రెప్, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
ముటగుచి, M., మురయామా, R., తకేషి, Y., కవాజిరి, M., యోషిడా, A., నకమురా, Y., యోషిజావా, T., & Yoshida, M. (2022). ప్రసవానంతర 3 నెలలలో తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు ఒత్తిడి మూత్ర ఆపుకొనలేని మధ్య సంబంధం. డ్రగ్ డిస్కోవ్ థెర్, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). క్రానిక్ ప్రొస్టటిటిస్ లేదా క్రానిక్ పెల్విక్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ కోసం ఆక్యుపంక్చర్: యాన్ అప్‌డేటెడ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ మరియు మెటా-ఎనాలిసిస్. నొప్పి రెస్ మానాగ్, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
గ్లూటియస్ మినిమస్ నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మరియు దానిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకుంటే, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా జనరల్ ప్రాక్టీషనర్ దిగువ అంత్య నొప్పిని నిర్ధారించడంలో మరియు తగిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడగలరా?
గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాలు
గ్లూటియస్ మినిమస్ అనేది గ్లూటియల్ కండరాలలో అతి చిన్న కండరం. గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్ మరియు గ్లూటియస్ మెడియస్‌లతో కలిపి, ఈ కండరాలు గ్లూట్‌లను తయారు చేస్తాయి. గ్లూట్స్ పిరుదుల ఆకృతిని ఏర్పరచడానికి, తుంటిని స్థిరీకరించడానికి, కాళ్ళను తిప్పడానికి మరియు తొడలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. గ్లూటియస్ మినిమస్ మరియు మీడియస్ ప్రత్యేకంగా గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్ కాలును పక్కకు పెంచి, తొడను లోపలికి తిప్పే సామర్థ్యాన్ని సమర్థిస్తాయి. (సైన్స్ డైరెక్ట్. 2011)
అనాటమీ
మా గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాలు త్రిభుజాకారంలో ఉంటాయి మరియు హిప్ కీళ్ల యొక్క రొటేటర్‌ల దగ్గర గ్లూటియస్ మెడియస్ కింద ఉంటాయి. కండరాలు దిగువ ఇలియం ప్రాంతంలో ప్రారంభమవుతాయి, తుంటి ఎముక యొక్క ఎగువ మరియు అతిపెద్ద ప్రాంతం కటిని తయారు చేస్తుంది మరియు తొడ ఎముక/తొడ ఎముకకు జోడించబడుతుంది.
కండరాల పైభాగంలో ఉండే ఫైబర్‌లు మందంగా మరియు కాంపాక్ట్‌గా ఉంటాయి, దిగువ ఫైబర్‌లు చదునుగా మరియు విస్తరించి ఉంటాయి.
ఉన్నతమైన గ్లూటియల్ నరాలు మరియు రక్త నాళాలు గ్లూటియస్ మినిమస్ మరియు మెడియస్‌లను వేరు చేస్తాయి.
మా గ్లూటియస్ మీడియస్ కండరాలు ఎగువ ఇలియం ప్రాంతంలో ప్రారంభించండి, ఇది గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాన్ని పూర్తిగా కవర్ చేస్తుంది. గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాల స్థానం తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు లేదా పొత్తికడుపులో ఉండే ప్రాంతాన్ని కప్పి ఉంచుతుంది. పిరిఫార్మిస్ కండరం, సుపీరియర్ గ్లూటల్ సిర, మరియు సుపీరియర్ గ్లూటయల్ ఆర్టరీ, ఇది కొంత మొత్తంలో రక్షణను అందిస్తుంది.
ఫంక్షన్
కదలిక తొడ ఎముక యొక్క స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాల పనితీరు:
ఫ్లెక్స్
రొటేట్
స్థిరీకరించే
తొడను పొడిగించినప్పుడు, అది శరీరం నుండి కాలును అపహరించడం లేదా స్వింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
తుంటి ఎముకలు వంచబడినప్పుడు, గ్లూటియస్ మినిమస్ గ్లూటియస్ మెడియస్ సహాయంతో తొడను లోపలికి తిప్పుతుంది.
కదలికలు కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క మద్దతుతో జరుగుతాయి, ఇవి రెండు దిశలలో తొడను తరలించడానికి కుదించబడతాయి. (సైన్స్ డైరెక్ట్. 2011)
గ్లూటియస్ మినిమస్ మరియు మెడియస్ కూడా కదలిక సమయంలో మరియు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు తుంటి మరియు కటిని స్థిరీకరిస్తాయి.
అసోసియేటెడ్ నిబంధనలు
అత్యంత సాధారణమైన గాయాలలో ఒకటి కండరాలు ధరించడం మరియు చిరిగిపోవడం, ఇది గ్రేటర్ ట్రోచాంటర్ చుట్టూ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. దీనిని అంటారు గ్రేటర్ ట్రోచాంటెరిక్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ లేదా GTPS, సాధారణంగా గ్లూటియస్ మెడియస్ లేదా మినిమస్ టెండినోపతి వలన ఏర్పడే ఒక పరిస్థితి, ఇది చుట్టుపక్కల బర్సే యొక్క వాపును కలిగి ఉంటుంది. (డయాన్ రీడ్. 2016) గ్లూటియస్ మినిమస్ కన్నీటి కోసం, నొప్పి/అనుభూతులు తుంటి వెలుపల అనుభూతి చెందుతాయి, ముఖ్యంగా ప్రభావితమైన వైపు బరువును రోలింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా వర్తించేటప్పుడు. సాధారణ ఉపయోగం మరియు కండరాలపై ఒత్తిడి కాకుండా కన్నీరు సంభవించే ప్రత్యేక కార్యాచరణ లేకుండా కన్నీటి అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు. నడక వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు బాధాకరంగా ఉండవచ్చు.
పునరావాస
చికిత్స పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, విశ్రాంతి, మంచు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు వాపు మరియు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తగ్గని నొప్పి లక్షణాల కోసం, కండరాల పరిస్థితిని చూడటానికి మరియు నొప్పికి ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి MRI లేదా X- రేను అమలు చేయగల ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత రోగిని a భౌతిక చికిత్స బృందం ఇది గ్లూటియస్ మినిమస్ యొక్క బలాన్ని అంచనా వేయగలదు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలను కండిషనింగ్ చేసేటప్పుడు కండరాలను సరిచేయడంలో సహాయపడటానికి వ్యాయామాలు మరియు స్ట్రెచ్‌ల జాబితాను అందిస్తుంది. (స్పోర్ట్స్రెక్. 2017) నొప్పి స్థాయిని బట్టి, కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత భౌతిక చికిత్సతో కలిపి గ్లూటియస్ మినిమస్ కండరాలకు కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్‌ను సూచిస్తారు. ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు సౌకర్యవంతంగా చేయవచ్చు, గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్ కండరాలు సరిగ్గా నయం మరియు బలపడతాయి. (జూలీ M. లాబ్రోస్సే మరియు ఇతరులు., 2010)
లాబ్రోస్సే, JM, కార్డినల్, E., లెడక్, BE, డ్యూరెన్సౌ, J., రెమిల్లార్డ్, J., బ్యూరో, NJ, బెల్బ్లిడియా, A., & బ్రాస్సార్డ్, P. (2010). గ్లూటియస్ మెడియస్ టెండినోపతి చికిత్స కోసం అల్ట్రాసౌండ్-గైడెడ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ యొక్క ప్రభావం. AJR. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ రోంట్జెనాలజీ, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
తన్నడం, పైవట్ చేయడం మరియు/లేదా దిశలను మార్చడం వంటి కార్యకలాపాలు, వ్యాయామాలు మరియు క్రీడలలో పాల్గొనే క్రీడాకారులు మరియు శారీరకంగా చురుకైన వ్యక్తులు ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ అని పిలవబడే కటి ముందు భాగంలో ఉన్న జఘన సింఫిసిస్/జాయింట్ యొక్క పెల్విస్ మితిమీరిన గాయాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. లక్షణాలు మరియు కారణాలను గుర్తించడం చికిత్స మరియు నివారణలో సహాయపడుతుందా?
ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ గాయం
ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ అనేది పెల్విక్ సింఫిసిస్ అని పిలువబడే కటి ఎముకలను మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న నిర్మాణాలను కలిపే ఉమ్మడి యొక్క వాపు. జఘన సింఫిసిస్ అనేది మూత్రాశయం ముందు మరియు క్రింద ఉన్న ఉమ్మడి. ఇది పెల్విస్ యొక్క రెండు వైపులా ముందు భాగంలో కలిసి ఉంటుంది. ప్యూబిస్ సింఫిసిస్ చాలా తక్కువ కదలికను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఉమ్మడిపై అసాధారణమైన లేదా నిరంతర ఒత్తిడిని ఉంచినప్పుడు, గజ్జ మరియు కటి నొప్పి ఉంటుంది. ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ గాయం అనేది శారీరకంగా చురుకైన వ్యక్తులు మరియు అథ్లెట్లలో ఒక సాధారణ మితిమీరిన గాయం, అయితే శారీరక గాయం, గర్భం మరియు/లేదా ప్రసవం ఫలితంగా కూడా సంభవించవచ్చు.
లక్షణాలు
అత్యంత సాధారణ లక్షణం కటి ముందు భాగంలో నొప్పి. నొప్పి చాలా తరచుగా మధ్యలో అనుభూతి చెందుతుంది, కానీ ఒక వైపు మరొకటి కంటే ఎక్కువ బాధాకరమైనది కావచ్చు. నొప్పి సాధారణంగా ప్రసరిస్తుంది/బయటికి వ్యాపిస్తుంది. ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు: (పాట్రిక్ గోమెల్లా, పాట్రిక్ ముఫారిజ్. 2017)
పొత్తికడుపు మధ్యలో దిగువ పొత్తికడుపు నొప్పి
limping
హిప్ మరియు/లేదా కాలు బలహీనత
మెట్లు ఎక్కడం కష్టం
నడుస్తున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు మరియు/లేదా దిశలను మార్చేటప్పుడు నొప్పి
కదలికతో లేదా దిశలను మార్చేటప్పుడు శబ్దాలను క్లిక్ చేయడం లేదా పాప్ చేయడం
ప్రక్కన పడుకున్నప్పుడు నొప్పి
తుమ్ము లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు నొప్పి
ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ గజ్జ స్ట్రెయిన్/గజ్జ పుల్, డైరెక్ట్ ఇంగువినల్ హెర్నియా, ఇలియోఇంగువినల్ న్యూరల్జియా లేదా పెల్విక్ స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్‌తో సహా ఇతర గాయాలతో గందరగోళం చెందుతుంది.
కారణాలు
సింఫిసిస్ జాయింట్ అధిక, నిరంతర, దిశాత్మక ఒత్తిడి మరియు హిప్ మరియు లెగ్ కండరాల మితిమీరిన వినియోగానికి గురైనప్పుడు సాధారణంగా ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ గాయం సంభవిస్తుంది. కారణాలు: (పాట్రిక్ గోమెల్లా, పాట్రిక్ ముఫారిజ్. 2017)
క్రీడలు కార్యకలాపాలు
వ్యాయామం
గర్భం మరియు ప్రసవం
తీవ్రమైన పతనం వంటి కటి గాయం
డయాగ్నోసిస్
శారీరక పరీక్ష మరియు ఇమేజింగ్ పరీక్షల ఆధారంగా గాయం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఇతర సాధ్యమయ్యే కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి ఇతర పరీక్షలు ఉపయోగించవచ్చు.
శారీరక పరీక్షలో రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ ట్రంక్ కండరం మరియు అడిక్టర్ తొడ కండరాల సమూహాలపై ఒత్తిడిని ఉంచడానికి హిప్ యొక్క తారుమారు ఉంటుంది.
తారుమారు సమయంలో నొప్పి పరిస్థితి యొక్క సాధారణ సంకేతం.
నడక విధానాలలో అసమానతల కోసం లేదా కొన్ని కదలికలతో లక్షణాలు సంభవిస్తాయో లేదో చూడటానికి వ్యక్తులు నడవమని అడగవచ్చు.
X- కిరణాలు సాధారణంగా ఉమ్మడి అసమానతలను అలాగే జఘన సింఫిసిస్ యొక్క స్క్లెరోసిస్ / గట్టిపడడాన్ని వెల్లడిస్తాయి.
మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ - MRI ఉమ్మడి మరియు చుట్టుపక్కల ఎముకల వాపును బహిర్గతం చేయవచ్చు.
కొన్ని సందర్భాల్లో X- రే లేదా MRIలో గాయం సంకేతాలు కనిపించవు.
చికిత్స
సమర్థవంతమైన చికిత్స చాలా నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. వాపు అనేది లక్షణాలకు మూల కారణం అయినందున, చికిత్స తరచుగా వీటిని కలిగి ఉంటుంది: (ట్రిసియా బీటీ. 2012)
రెస్ట్
తీవ్రమైన మంటను తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.
రికవరీ సమయంలో, నొప్పిని తగ్గించడానికి వెనుకవైపు ఫ్లాట్‌గా నిద్రపోవడాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఐస్ మరియు హీట్ అప్లికేషన్స్
ఐస్ ప్యాక్‌లు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ప్రారంభ వాపు తగ్గిన తర్వాత వేడి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఓవర్-ది-కౌంటర్ కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు - ఇబుప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రోక్సెన్ వంటి NSAIDలు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి.
సహాయక నడక పరికరాలు
లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి క్రచెస్ లేదా చెరకును సిఫార్సు చేయవచ్చు పెల్విస్.
కార్టిసోన్
కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లతో పరిస్థితిని చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నాలు జరిగాయి, అయితే దాని ఉపయోగానికి మద్దతు ఇచ్చే సాక్ష్యాలు పరిమితం మరియు తదుపరి పరిశోధన అవసరం. (అలెస్సియో గియాయ్ వయా, మరియు ఇతరులు., 2019)
రోగ నిరూపణ
నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, పూర్తి కోలుకోవడానికి రోగ నిరూపణ సరైనది కానీ సమయం పట్టవచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు పూర్వ-గాయం స్థాయికి తిరిగి రావడానికి ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, అయితే చాలా మంది మూడు నెలల వరకు తిరిగి వస్తారు. సాంప్రదాయిక చికిత్స ఆరు నెలల తర్వాత ఉపశమనం అందించడంలో విఫలమైతే, శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. (మైఖేల్ డిర్క్స్, క్రిస్టోఫర్ విటలే. 2023)
క్రీడల గాయాలు పునరావాసం
ప్రస్తావనలు
గోమెల్లా, పి., & ముఫర్రిజ్, పి. (2017). ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్: సుప్రపుబిక్ నొప్పికి అరుదైన కారణం. యూరాలజీలో సమీక్షలు, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
వయా, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). అథ్లెట్లలో ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్ నిర్వహణ: పునరావాసం మరియు శిక్షణకు తిరిగి రావడం - ఇటీవలి సాహిత్యం యొక్క సమీక్ష. ఓపెన్ యాక్సెస్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్. [2022 డిసెంబర్ 11న నవీకరించబడింది]. ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL): StatPearls పబ్లిషింగ్; 2023 జనవరి-. నుండి అందుబాటులో: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
తక్కువ వెన్ను మరియు కటి నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న స్త్రీలకు, లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియ, చికిత్స ఎంపికలు మరియు నివారణలో సహాయపడగలదా?
మహిళల్లో నడుము మరియు కటి నొప్పి
స్త్రీలలో, ముందు పొత్తికడుపు ప్రాంతానికి ప్రసరించే నడుము మరియు తుంటి నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. నొప్పి నిస్తేజంగా, పదునైనదిగా లేదా మంటగా అనిపించవచ్చు. మహిళల్లో తక్కువ వెన్ను మరియు కటి నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు రెండు వర్గాలుగా ఉంటాయి. (విలియం S. రిచర్డ్‌సన్, మరియు ఇతరులు., 2009)
మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ వ్యవస్థ
నొప్పి యొక్క సంబంధిత కారణాలు మీ కండరాలు, నరాలు, స్నాయువులు, కీళ్ళు మరియు ఎముకలు ఎలా కదులుతాయో ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఉదాహరణలలో సయాటికా, ఆర్థరైటిస్ మరియు గాయం ఉన్నాయి.
ఇతర అవయవ వ్యవస్థ ఆధారిత
కారణాలు క్రింది వాటి నుండి సంభవించవచ్చు:
తీవ్రమైన/దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు లేదా అంటువ్యాధులు
మూత్రపిండాలు - రాళ్ళు, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇతర అనారోగ్యాలు లేదా పరిస్థితులు.
పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ - అండాశయాలు వంటివి.
జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ - ఇంగువినల్ హెర్నియాస్ లేదా అపెండిక్స్.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ వ్యవస్థ కారణాలు
మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ వ్యవస్థ-సంబంధిత కారణాలు పడిపోవడం లేదా అనారోగ్య భంగిమను అభ్యసించడం వంటి గాయాల వల్ల కావచ్చు.
మితిమీరిన ఉపయోగం గాయాలు మరియు గాయం
తరచుగా ఉపయోగించడం మరియు పునరావృతమయ్యే కదలికలు కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కీళ్లకు మితిమీరిన గాయాలకు దారితీయవచ్చు. :
వ్యాయామాలు, క్రీడలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు పునరావృతమయ్యే ట్విస్టింగ్ మరియు బెండింగ్ అవసరం.
క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమయ్యే కదలికలు అవసరమయ్యే వస్తువులను ఎత్తడం, మోసుకెళ్లడం మరియు ఉంచడం.
వాహనం ఢీకొనడం, ప్రమాదాలు, పడిపోవడం లేదా క్రీడా ప్రమాదాల వల్ల కలిగే గాయం కండరాలు లేదా విరిగిన ఎముకలు వంటి తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక శారీరక గాయాలను కలిగిస్తుంది.
గాయం యొక్క రకాన్ని బట్టి, వైద్యం మరియు రికవరీ సమయం మరియు చికిత్స మారుతూ ఉంటాయి.
రెండు రకాల గాయాలు తిమ్మిరి, జలదరింపు, నొప్పి, దృఢత్వం, పాపింగ్ సంచలనాలు మరియు/లేదా కాళ్లలో బలహీనతకు దారి తీయవచ్చు.
మొబిలిటీ సమస్యలు
కాలక్రమేణా, కండరాలు మరియు కీళ్లలో చలనం మరియు చలనశీలత తగ్గడం వల్ల అసౌకర్యం మరియు నొప్పి వస్తుంది. కారణాలు ఉన్నాయి:
అదే స్థితిలో ఎక్కువ కాలం గడిపారు.
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం.
నొప్పి తరచుగా నిస్తేజంగా, నొప్పిగా మరియు గట్టిగా అనిపిస్తుంది.
ఇది పదునైన మరియు తీవ్రమైన నొప్పి యొక్క శీఘ్ర ఎపిసోడ్ల ద్వారా వర్గీకరించబడిన కండరాల నొప్పులకు కూడా దారితీస్తుంది.
భంగిమ
కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడి, నడుస్తున్నప్పుడు భంగిమ శరీరం యొక్క చలన పరిధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది వెనుక మరియు కటి ప్రాంతానికి నరములు మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య భంగిమలు తక్కువ వెన్నునొప్పికి మరియు కండరాల ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తాయి.
భంగిమ-సంబంధిత లక్షణాలు నొప్పిగా మరియు దృఢంగా అనిపించవచ్చు మరియు స్థానాన్ని బట్టి తీవ్రమైన లేదా తీవ్రమైన నొప్పి యొక్క శీఘ్ర ఎపిసోడ్‌లకు దారితీయవచ్చు.
సయాటికా మరియు నరాల కుదింపు
ఉబ్బిన లేదా హెర్నియేటింగ్ వెన్నుపూస డిస్క్ సాధారణంగా సయాటికా మరియు పించ్డ్ లేదా కంప్రెస్డ్ నరాలకు కారణమవుతుంది.
సంచలనాలు పదునైనవి, దహనం, విద్యుత్, మరియు/లేదా నరాల మార్గంలో నొప్పిని ప్రసరింపజేయవచ్చు.
ఆర్థరైటిస్
ఆర్థరైటిస్ వాపు వాపు, దృఢత్వం, నొప్పి మరియు కీళ్లను పరిపుష్టం చేసే మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది.
హిప్ ఆర్థరైటిస్ గజ్జ నొప్పికి కారణమవుతుంది, ఇది వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది మరియు నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది.
థొరాసిక్ మరియు లంబార్ స్పైన్ ఆర్థరైటిస్, లేదా డిజెనరేటివ్ డిస్క్ డిసీజ్, వెన్నునొప్పికి ఇతర సాధారణ కారణాలు.
సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్ఫంక్షన్
సాక్రోలియాక్ కీళ్ళు దిగువ వెన్నెముక మరియు కటిని కలుపుతాయి.
ఈ కీళ్ళు చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా కదులుతున్నప్పుడు, ఇది సాక్రోలియాక్ కీళ్ల నొప్పికి కారణమవుతుంది, ఇది దిగువ వీపు మరియు కటి ప్రాంతంలో మండే అనుభూతికి దారితీస్తుంది. (డైసుకే కురోసావా, ఈచి మురకామి, తోషిమి ఐజావా. 2017)
మూత్రపిండ మరియు మూత్ర కారణాలు
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
కిడ్నీ స్టోన్స్ అంటే ఖనిజాలు మరియు లవణాలు ఏర్పడటం, ఇవి మూత్రపిండాలలో గట్టి రాళ్ళుగా ఏర్పడతాయి.
మూత్రపిండాల రాయి మూత్రాశయంలోకి వెళ్లడం ప్రారంభించినప్పుడు, నొప్పి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఇది పెల్విక్ ప్రాంతానికి ప్రసరించే తీవ్రమైన వెన్ను మరియు వైపు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇతర లక్షణాలు - మూత్రం రంగులో మార్పు, మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు.
కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
యూరినరీ ట్రాక్ట్ మరియు కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా మహిళల్లో నడుము మరియు కటి నొప్పికి కారణాలు.
అవి జ్వరాన్ని కలిగిస్తాయి, మూత్రవిసర్జన చేయాలనే నిరంతర కోరిక మరియు బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతాయి.
స్త్రీ జననేంద్రియ కారణాలు
పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి
పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ అని పిలువబడే అంటువ్యాధులు, లైంగికంగా సంక్రమించిన బ్యాక్టీరియా యోని, గర్భం, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు లేదా అండాశయాల ద్వారా వ్యాపించినప్పుడు సంభవిస్తాయి. లక్షణాలు ఉన్నాయి:
సంభోగం సమయంలో నొప్పి.
పీరియడ్స్ మధ్య రక్తస్రావం.
యోని ఉత్సర్గ.
దిగువ ఉదరం లేదా గజ్జలో నొప్పి.
జ్వరం.
అండాశయ తిత్తులు
తిత్తి ఉపరితలంపై లేదా అండాశయం లోపల ఘన లేదా ద్రవంతో నిండిన సంచి కావచ్చు.
చిన్న అండాశయ తిత్తులు నొప్పిని కలిగించే అవకాశం లేదు.
పెద్ద తిత్తులు లేదా పగిలినవి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన నొప్పికి కారణమవుతాయి.
నొప్పి ఋతుస్రావం లేదా సంభోగం సమయంలో సంభవించవచ్చు మరియు వెనుక, పొత్తికడుపు లేదా పొత్తి కడుపులో తీవ్రంగా ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో
పెల్విస్ ప్రాంతంలో వెన్నునొప్పి మరియు అసౌకర్యం సాధారణం.
శరీరం సర్దుబాటు అయినప్పుడు, పెల్విస్‌లోని ఎముకలు మరియు గుండ్రని స్నాయువులు కదులుతాయి మరియు సాగుతాయి, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
లక్షణాలు సాధారణంగా సాధారణమైనవి కానీ చెక్-అప్‌ల సమయంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించాలి.
తక్కువ వెనుక మరియు గజ్జల్లో నొప్పి గర్భస్రావం లేదా ప్రసవానికి సంకేతం కావచ్చు - ముందస్తు ప్రసవంతో సహా.
లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్
క్లామిడియా లేదా గోనేరియా వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు నడుము మరియు గజ్జ నొప్పికి కారణమవుతాయి.
ఇతర లక్షణాలు - బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన, యోని ఉత్సర్గ, సంభోగం నొప్పి మరియు పీరియడ్స్ మధ్య రక్తస్రావం.
ఈస్ట్ సంక్రమణ
ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ - ఫంగస్ కాన్డిడియాసిస్ యొక్క అధిక పెరుగుదల.
దురద, వాపు, చికాకు మరియు కటి నొప్పి వంటి లక్షణాలతో కూడిన సాధారణ యోని సంక్రమణం.
ఇతర కారణాలు
అపెండిసైటిస్
అపెండిక్స్ బ్లాక్ అయినప్పుడు, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు వస్తుంది.
చాలా సందర్భాలలో, బొడ్డు బటన్ దగ్గర లేదా చుట్టుపక్కల మొదలయ్యే నొప్పి ప్రధాన లక్షణం.
ఇతర సందర్భాల్లో, ఇది దిగువ వెనుక భాగంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు కటి ప్రాంతం యొక్క కుడి వైపుకు ప్రసరిస్తుంది. (జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్. 2023)
సంబంధిత నొప్పి కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది లేదా దగ్గు, కదిలేటప్పుడు లేదా లోతైన శ్వాసలను తీసుకుంటుంది.
ఇది మృదు కణజాలం మరియు ప్రేగు యొక్క భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది, బలహీనమైన గజ్జ కండరాల ద్వారా నెట్టడం.
ముఖ్యంగా వస్తువులను వంగినప్పుడు లేదా ఎత్తేటప్పుడు ఉదరం, దిగువ వీపు లేదా పొత్తికడుపులో నొప్పి కనిపిస్తుంది.
పాంక్రియాటైటిస్
ప్యాంక్రియాస్ లో వాపు.
ఇన్ఫెక్షన్, పిత్త రాళ్లు లేదా ఆల్కహాల్ దీనికి కారణం కావచ్చు.
ఒక లక్షణం పొత్తికడుపు నొప్పి, ఇది వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది.
తినే సమయంలో మరియు తర్వాత నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
ఇతర లక్షణాలు వికారం, వాంతులు మరియు జ్వరం.
విస్తరించిన శోషరస గ్రంథులు
శోషరస కణుపులు పెల్విస్‌లోని ఇలియాక్ ధమని యొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య ప్రాంతాలలో ఉంటాయి.
ఇవి ఇన్ఫెక్షన్, గాయం మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో క్యాన్సర్ వల్ల విస్తరిస్తాయి.
లక్షణాలు నొప్పి, వాపు, ఎరుపు, చర్మం చికాకు మరియు జ్వరం.
విస్తరించిన ప్లీహము
ప్లీహము పక్కటెముక యొక్క ఎడమ వైపు వెనుక ఉంది.
ఇది రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు కొత్త రక్త కణాల సృష్టికి మద్దతు ఇస్తుంది.
ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధులు ప్లీహము విస్తరించడానికి కారణమవుతాయి.
విస్తరించిన ప్లీహము - స్ప్లెనోమెగలీ అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి - బొడ్డు ఎగువ ఎడమ భాగంలో మరియు కొన్నిసార్లు ఎడమ భుజం మరియు ఎగువ వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, విస్తరించిన ప్లీహము కలిగిన కొందరు వ్యక్తులు ఉదర లక్షణాలను అనుభవిస్తారు - అసౌకర్యం లేకుండా తినలేరు. (సినాయ్ పర్వతం. 2023)
డయాగ్నోసిస్
మీ నొప్పికి కారణాన్ని బట్టి, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత దానిని శారీరక పరీక్షతో మరియు మీ పరిస్థితి గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా నిర్ధారించగలరు.
కారణాన్ని కనుగొనడానికి ఇతర పరీక్షలు అవసరమవుతాయి, ప్రత్యేకించి రక్తం పని మరియు ఇమేజింగ్ (ఎక్స్-రే లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్).
చికిత్స
లక్షణాల చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
రోగ నిర్ధారణ చేసిన తర్వాత, సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళిక అభివృద్ధి చేయబడుతుంది మరియు చికిత్సల కలయికను కలిగి ఉంటుంది:
జీవనశైలి సర్దుబాట్లు
కండరాల జాతులు, కీళ్ల బెణుకులు, మితిమీరిన వినియోగం మరియు చిన్న గాయాల వల్ల కలిగే గాయాలకు, నొప్పిని వీటితో పరిష్కరించవచ్చు:
రెస్ట్
ఐస్ థెరపీ
ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు - ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్.
కలుపులు లేదా కుదింపు చుట్టలు శరీరానికి మద్దతునిస్తాయి మరియు వైద్యం మరియు కోలుకునే సమయంలో లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
భంగిమను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు
వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు రూపానికి శ్రద్ధ చూపడం
సాగదీయడం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మందుల
తక్కువ వెన్ను మరియు కటి నొప్పి చికిత్సలో సహాయపడటానికి మందులు వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్ కారణం అయితే, ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగించడానికి మరియు లక్షణాలను పరిష్కరించడానికి మందులు సూచించబడతాయి, వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
యాంటిబయాటిక్స్
యాంటీ ఫంగల్స్
యాంటివైరల్స్
నొప్పి లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి మందులు కూడా సూచించబడవచ్చు మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
నరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మందులు
కండరాల సడలింపుదారులు
స్టెరాయిడ్స్ను
భౌతిక చికిత్స
ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ దీనితో సమస్యలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది:
భంగిమ
తగ్గిన చలనశీలత
నడక నడక
బలోపేతం
ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ బలం, కదలిక పరిధి మరియు వశ్యతను పెంచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి వ్యాయామాలను అందిస్తారు.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ థెరపీ
ఇది కటిలోని కండరాలు, స్నాయువులు మరియు బంధన కణజాలాలపై దృష్టి సారించే భౌతిక చికిత్స.
ఇది పెల్విక్ ప్రాంతంలో నొప్పి, బలహీనత మరియు పనిచేయకపోవటంతో సహాయపడుతుంది.
శక్తి మరియు కదలిక పరిధికి సహాయపడటానికి చికిత్స ప్రణాళిక అభివృద్ధి చేయబడుతుంది కటి కండరాలు.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
చిరోప్రాక్టర్లు వెన్నెముక యొక్క కీళ్లను తిరిగి అమర్చడానికి వెన్నెముక మరియు తుంటి సర్దుబాటులను అందిస్తారు.
మరికొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితులకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
అండాశయ తిత్తులు, హెర్నియాలు మరియు ఇతర అంటువ్యాధులు కొన్నిసార్లు సోకిన లేదా అనారోగ్య కణజాలాన్ని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతాయి - పగిలిన అండాశయ తిత్తులు లేదా అపెండిసైటిస్.
సిఫార్సు చేయబడిన శస్త్రచికిత్సలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
అన్ని పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులు తక్కువ వెన్ను మరియు కటి నొప్పికి కారణం కాదు. జీవనశైలిలో మార్పులను అనుసరించడం ద్వారా లక్షణాలను నివారించవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు. నివారణ సిఫార్సులు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం.
సరైన బెండింగ్ మరియు ట్రైనింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం.
నడక, స్విమ్మింగ్, యోగా, సైక్లింగ్ లేదా స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ - ఏదో ఒక రకమైన శారీరక శ్రమలో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనడం.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం.
గర్భం మరియు సయాటికా
ప్రస్తావనలు
రిచర్డ్‌సన్, WS, జోన్స్, DG, వింటర్స్, JC, & మెక్‌క్వీన్, MA (2009). గజ్జ నొప్పి చికిత్స. ఓచ్స్నర్ జర్నల్, 9(1), 11–13.
కురోసావా, డి., మురకామి, ఇ., & ఐజావా, టి. (2017). సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం మరియు కటి రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న గజ్జ నొప్పి. క్లినికల్ న్యూరాలజీ మరియు న్యూరోసర్జరీ, 161, 104–109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
శాంటిల్లి, V., బెఘి, E., & ఫినుచి, S. (2006). డిస్క్ ప్రోట్రూషన్‌తో తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి మరియు సయాటికా చికిత్సలో చిరోప్రాక్టిక్ మానిప్యులేషన్: యాక్టివ్ మరియు సిమ్యులేటెడ్ స్పైనల్ మానిప్యులేషన్స్ యొక్క యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ క్లినికల్ ట్రయల్. ది స్పైన్ జర్నల్ : నార్త్ అమెరికన్ స్పైన్ సొసైటీ అధికారిక జర్నల్, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spine.2005.08.001
తుంటి, తొడ మరియు/లేదా గజ్జ నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇలియోప్సోస్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కొంటారు. లక్షణాలు మరియు కారణాలను తెలుసుకోవడం రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో సహాయపడుతుందా?
ఇలియోప్సోస్ సిండ్రోమ్
ఇలియోప్సోస్ సిండ్రోమ్ లోపలి తుంటి కండరాలను ప్రభావితం చేసే అనేక పరిస్థితులను కలిగి ఉంటుంది మరియు తుంటి మరియు తొడ నొప్పికి కారణమవుతుంది. కండరం శరీరం వైపు కాలు వంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మితిమీరిన గాయాల వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు సైక్లిస్ట్‌లు, జిమ్నాస్ట్‌లు, డాన్సర్‌లు, రన్నర్లు మరియు సాకర్ ప్లేయర్‌లు వంటి హిప్ ఫ్లెక్షన్ కదలికలను పునరావృతం చేసే వ్యక్తులను సాధారణంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. (లిరాన్ లిఫ్షిట్జ్, మరియు ఇతరులు., 2020)
ఈ పదాన్ని తరచుగా ప్సోస్ సిండ్రోమ్, ఇలియోప్సోస్ స్నాయువు, స్నాపింగ్ హిప్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇలియోప్సోస్ బర్సిటిస్‌లతో పరస్పరం మార్చుకుంటారు. అయితే, క్లినికల్ తేడాలు ఉన్నాయి.
హిప్ లేదా గజ్జపై క్లిక్ చేయడం లేదా స్నాపింగ్ చేయడం వినవచ్చు మరియు/లేదా కదలిక సమయంలో అనుభూతి చెందుతుంది.
తుంటి మరియు తొడ ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు/లేదా దృఢత్వం.
హిప్ బెండింగ్ ఉన్నప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది - వాకింగ్, మెట్లు ఎక్కడం, చతికిలబడటం, కూర్చోవడం.
మోకాలిని ఛాతీ వైపుకు తీసుకురావడం వల్ల కలిగే కదలికలు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
కారణాలు
ఇలియోప్సోస్ కండరాలు హిప్ ముందు భాగంలో ఉండే తుంటి కండరాలు. వారు తయారు చేస్తారు ప్సోస్ మేజర్, ప్సోస్ మైనర్ మరియు ఇలియాకస్. చిన్న, ద్రవంతో నిండిన సంచులు/బుర్సేలు ఎముకలు మరియు మృదు కణజాలాల మధ్య హిప్ జాయింట్‌లో ఉంటాయి. బర్సే రాపిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు స్నాయువులు, కండరాలు మరియు ఇతర నిర్మాణాలు అస్థి ప్రాముఖ్యతలపై సజావుగా కదలడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఇలియోప్సోవాస్ బర్సిటిస్ ఎప్పుడు వస్తుంది బుర్సా, ఇది ఇలియోప్సోస్ స్నాయువు మరియు హిప్ జాయింట్ లోపలికి మధ్య ఉంటుంది, ఇది వాపు మరియు చిరాకుగా మారుతుంది.
ఇలియోప్సోస్ స్నాయువు/హిప్ స్నాయువు సంభవించినప్పుడు స్నాయువు ఇది తొడ ఎముకను iliopsoas కండరానికి జోడించడం వలన ఎర్రబడిన మరియు చికాకుగా మారుతుంది.
Iliopsoas బుర్సిటిస్ మరియు స్నాయువు సాధారణంగా మితిమీరిన గాయాలు మరియు సైక్లింగ్, రన్నింగ్, రోయింగ్ లేదా శక్తి శిక్షణ వంటి తీవ్రమైన కార్యకలాపాల వల్ల సంభవిస్తాయి.
డయాగ్నోసిస్
హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు రోగలక్షణ చరిత్ర మరియు తుంటి పరీక్ష ఆధారంగా ఇలియోప్సోస్ సిండ్రోమ్‌ను నిర్ధారించగలరు.
ఇమేజింగ్ పరీక్షలు - MRI మరియు X- కిరణాలు ఇతర గాయాలు లేదా కండరాల కన్నీళ్లు వంటి పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి ఉపయోగించవచ్చు. (పాల్ వాకర్, మరియు ఇతరులు., 2021)
గాయం తర్వాత కొన్ని రోజులు తుంటిపై బరువు పెట్టడం మానుకోండి.
ఐస్
వాపును తగ్గించడానికి గాయం అయిన వెంటనే మంచును వర్తించండి.
ఒక సమయంలో 20 నిమిషాలు, రోజుకు చాలా సార్లు చల్లని ప్యాక్ ఉపయోగించండి.
చర్మంపై నేరుగా మంచును పూయవద్దు.
కుదింపు
మరింత వాపును నివారించడానికి ఆ ప్రాంతాన్ని మృదువైన కట్టుతో చుట్టండి లేదా కంప్రెషన్ షార్ట్‌లను ఉపయోగించండి.
ఎత్తు
కాలును గుండె కంటే పైకి లేపి వీలైనంత తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
వైద్య చికిత్స
ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ నొప్పిని తగ్గించి, వాపును తగ్గిస్తాయి. (పాల్ వాకర్, మరియు ఇతరులు., 2021)
లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అవసరమైన విధంగా అదనపు ఇంజెక్షన్లతో తిరిగి వచ్చినట్లయితే స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించవచ్చు. (పాల్ వాకర్, మరియు ఇతరులు., 2021)
ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నొప్పిని కొనసాగించే తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్సలు తగినంత ఉపశమనాన్ని అందించవు.
పెల్విక్ నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు, MET చికిత్స వ్యూహాలు తుంటి ప్రాంతంలో కండరాల బలహీనతను ఎలా తగ్గిస్తాయి?
పరిచయం
పెల్విస్ యొక్క ప్రధాన పని ఏమిటంటే, వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువు ఎగువ మరియు దిగువ శరీరం లోపల రోజువారీ కదలిక కోసం సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. అదే సమయంలో, కోర్ కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కీళ్ళు పెల్విస్ యొక్క అస్థిపంజర నిర్మాణాన్ని చుట్టుముట్టాయి, ఇది కటి ప్రాంతంలోని ముఖ్యమైన అవయవ వ్యవస్థలను రక్షించేటప్పుడు సాధారణ పనితీరును అందిస్తుంది. సాధారణ లేదా బాధాకరమైన కారకాలు శరీరం యొక్క కటి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని తక్కువ వెన్నునొప్పిగా తరచుగా తప్పుగా భావిస్తారు మరియు కటి ఎముక చుట్టూ ఉన్న కోర్ కండరాలు బలహీనంగా మారవచ్చు మరియు కటి నొప్పికి దారితీయవచ్చు. అదే సమయంలో, సరికాని భంగిమ వంటి సాధారణ కారకాలు పూర్వ కటి వంపుకు కారణమవుతాయి మరియు ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేయడంతో ఇతర మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతలుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. కటి నొప్పి దిగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, ఇది వ్యక్తికి మరింత ఒత్తిడిని కలిగించే పునరుత్పత్తి సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, బలహీనమైన కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు కండరాల బలహీనతను తగ్గించడం ద్వారా కటి నొప్పి మరియు దాని సంబంధిత కండరాల స్థితిని తగ్గించడానికి చాలా మంది శస్త్రచికిత్స లేని చికిత్సలను ఎంచుకుంటారు. సూచించిన నొప్పి లక్షణాలు పెల్విస్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మరియు MET థెరపీ వంటి నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు కటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న కండరాల బలహీనతను ఎలా తగ్గిస్తాయో నేటి కథనం పరిశీలిస్తుంది. అదనంగా, పెల్విక్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న కండరాల బలహీనతను తగ్గించడానికి మా రోగి యొక్క సమాచారాన్ని పొందుపరిచే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము కమ్యూనికేట్ చేస్తాము. కటి నొప్పికి సంబంధించి సూచించిన నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో MET థెరపీ సహాయపడుతుందని కూడా మేము వారికి తెలియజేస్తాము. వారి కటి నొప్పి గురించి మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు అద్భుతమైన విద్యాపరమైన ప్రశ్నలు అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ
పెల్విస్‌ను ప్రభావితం చేసే సూచించిన నొప్పి లక్షణాలు
మీరు తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళుతున్నారని మరియు మీ మూత్రాశయం ఇప్పటికీ నిండినట్లు అనిపిస్తుందని మీరు గమనించారా? మీరు పని సమయంలో మీ డెస్క్ వద్ద అధికంగా కూర్చోవడం వల్ల మీ దిగువ వీపు లేదా కటి ప్రాంతంలో కండరాల దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ వ్యాయామ దినచర్యను ప్రభావితం చేసే బలహీనమైన కోర్ కండరాలను మీరు ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు గమనించారా? ఈ దృశ్యాలు కటి నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు వ్యక్తి యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేసే దిగువ శరీర అంత్య భాగాలలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. పెల్విక్ నొప్పి అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్, ఇది సూచించిన నొప్పిని ప్రేరేపించడానికి సంబంధిత శరీర వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (గ్రిన్‌బర్గ్, సెలా, & నిస్సాన్‌హోల్ట్జ్-గానోట్, 2020) పెల్విక్ నొప్పి జీర్ణశయాంతర, పెల్విక్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ వ్యవస్థలకు సూచించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది కటి ఫ్లోర్ కండరాలకు శరీర నిర్మాణ లోపం కలిగిస్తుంది. కటి వెన్నెముక కటి చుట్టుపక్కల కండరాలకు ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది కాబట్టి కటి నొప్పిని తక్కువ వెన్నునొప్పిగా సులభంగా తప్పుగా భావించవచ్చు.
కటి వెన్నెముకతో సంబంధం ఉన్న యాంత్రిక ఒత్తిళ్ల ద్వారా పెల్విస్ ప్రభావితమైనప్పుడు, అది కటి పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతుంది మరియు చలనంలో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో, కటి కండరాల నిర్మాణాలు అధికంగా పని చేస్తాయి, ఇది హిప్ మరియు కీళ్ల అస్థిరతకు దారితీస్తుంది, దీని వలన అవి బలహీనంగా ఉంటాయి. (లీ మరియు ఇతరులు., X) కటి కండరాల నిర్మాణాలు అస్థిరపరచడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలకు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు చేరడానికి దారితీస్తుంది, ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ కోసం రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేయడానికి దారితీస్తుంది. చుట్టుపక్కల ఉన్న కటి కండరాలు కటి నరాల మూలాలను చుట్టుముట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు కాళ్ళపై నొప్పిని ప్రసరిస్తుంది. (కాలే మరియు ఇతరులు., 2021) అయినప్పటికీ, కటి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేసే సూచించిన నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సయాటికా, కారణాలు, లక్షణాలు, & చిట్కాలు- వీడియో
పెల్విక్ నొప్పి అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్, ఇది దిగువ శరీర అంత్య భాగాలకు సూచించబడిన నొప్పి అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు దీనిని తక్కువ వెన్నునొప్పి లేదా సయాటికా అని తరచుగా భావిస్తారు. మూలాధారం ఎక్కడ ఉద్భవించిందో దానికి బదులుగా శరీర స్థానాన్ని నొప్పి ప్రభావితం చేయడాన్ని సూచించిన నొప్పి అంటారు. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే నరాల చిక్కుకోవడం, కండరాల బలహీనత మరియు పునరుత్పత్తి మరియు మూత్ర అవయవాలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి వస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరం యొక్క కటి ప్రాంతంలో కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను కోరుకుంటారు. MET (కండరాల శక్తి పద్ధతులు) వంటి నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్మెంట్లు మృదు కణజాల స్ట్రెచింగ్ ద్వారా పెల్విస్‌కు కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. చిరోప్రాక్టర్లు మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ల వంటి MET థెరపీలో ప్రత్యేకత కలిగిన నొప్పి నిపుణులు, ప్రభావితమైన బిగుతు కండరాలను విశ్రాంతి, పొడిగించడం, సాగదీయడం మరియు మసాజ్ చేయడం మరియు కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందే ఏవైనా లేత పాయింట్లను తగ్గించడం కోసం ప్రయోగాత్మక విన్యాసాలను ఉపయోగిస్తారు. (గ్రిన్‌బర్గ్ మరియు ఇతరులు., 2019) MET థెరపీ పెల్విక్ స్టెబిలైజింగ్ కండరాలను సాగదీయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఫిజికల్ థెరపీ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్‌తో కలిపి శరీరాన్ని సరిచేయడానికి మరియు కటి నొప్పి వల్ల కలిగే నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్‌ను తగ్గిస్తుంది. సయాటికా యొక్క కారణాల గురించి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి నాన్-సర్జికల్ ట్రీట్మెంట్లు ఎలా సమాధానం ఇస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి పై వీడియోను చూడండి.
పెల్విక్ నొప్పి కోసం MET చికిత్స వ్యూహాలు
MET థెరపీ చుట్టుపక్కల కటి కండరాల సాధారణ శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కటి ప్రాంతంలోని ప్రత్యామ్నాయ నిర్మాణాలను స్థిరీకరించడానికి నియంత్రిత ఐసోమెట్రిక్ మరియు ఐసోటోనిక్ సంకోచాన్ని ఉపయోగించడానికి మృదు కణజాల మానిప్యులేషన్ పద్ధతులను చేర్చడం ద్వారా పెల్విక్ నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. (సర్కార్, గోయల్ & శామ్యూల్, 2021) MET చికిత్స కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి స్వీయ-నియంత్రణ ప్రభావాలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఎక్కువ కదలిక వస్తుంది. (చైటోవ్, 2009)
MET చికిత్స కండరాల బలహీనతను తగ్గిస్తుంది
MET థెరపీ అనేది వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య ప్రణాళికలో భాగంగా ఉంటుంది, ఇది కోర్లో కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు కటిలోపల కండరాలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. MET థెరపీ మరియు వ్యాయామం కలయిక యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు, శారీరక పనితీరును మెరుగుపరిచేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. (హు మరియు ఇతరులు., 2020) ఇది పెల్విస్ తనంతట తానుగా మార్చుకోవడానికి మరియు కుదించబడిన కండరాలను సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. MET చికిత్స తక్కువ అంత్య భాగాల పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (డనాజుమి మరియు ఇతరులు., 2021) MET థెరపీ అనేది అలసిపోయిన కండరాలను విస్తరించడానికి మరియు కటి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, ఇది వ్యక్తులను వారి శరీరాల గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించేలా చేస్తుంది, అదే సమయంలో కండరపు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న కటి నొప్పి దిగువ అంత్య భాగాలలో మళ్లీ పునరావృతమయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). గర్భధారణ-సంబంధిత నడుము నొప్పి మరియు కటి నొప్పికి వ్యాయామ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ కోసం ప్రోటోకాల్. మెడిసిన్ (బాల్టిమోర్), 99(3), XXX. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
కాలే, A., బసోల్, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). ఇంట్రాపెల్విక్ పిరిఫార్మిస్ కండరం మరియు అసాధారణ అనారోగ్య నాళాల వైవిధ్యం వల్ల ఏర్పడిన ఇంట్రాపెల్విక్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్ సిండ్రోమ్: ఒక కేసు నివేదిక. Int న్యూరోరోల్ J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
లీ, DW, లిమ్, CH, హాన్, JY, & కిమ్, WM (2016). హిప్ జాయింట్ మరియు పెల్విస్ యొక్క పనిచేయని స్థిరీకరణ కండరాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే దీర్ఘకాలిక కటి నొప్పి. ది కొరియన్ జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
సర్కార్, M., గోయల్, M., & శామ్యూల్, AJ (2021). మెకానికల్ సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్‌ఫంక్షన్‌లో కండరాల శక్తి సాంకేతికత మరియు కినిసియోటేపింగ్ యొక్క ప్రభావాన్ని పోల్చడం: అంధత్వం లేని, రెండు-సమూహం, ప్రీటెస్ట్-పోస్ట్‌టెస్ట్ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్ ప్రోటోకాల్. ఆసియన్ స్పైన్ జర్నల్, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
స్నాయువు గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు సాంప్రదాయ శస్త్రచికిత్స చికిత్సలతో ఎలా సరిపోతాయి? హామ్ స్ట్రింగ్స్ దిగువ అంత్య భాగాలలోని కండరాలు, ఇవి కాళ్ళకు కదలికను అందిస్తాయి మరియు పెల్విస్‌ను స్థిరీకరిస్తాయి. చాలా మంది అథ్లెట్లు స్ప్రింటింగ్, జంపింగ్, స్క్వాటింగ్ మరియు స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్‌లలో తన్నడం వంటి కఠినమైన చర్యలను చేయడానికి వారి హామ్ స్ట్రింగ్స్‌పై ఆధారపడతారు. అయినప్పటికీ, హామ్ స్ట్రింగ్స్ కూడా గాయానికి చాలా అవకాశం ఉంది. అథ్లెట్లు తమ హామ్ స్ట్రింగ్స్‌ను పదేపదే విస్తరించి, మైక్రోస్కోపిక్ కన్నీళ్లు ఏర్పడే వరకు కండరాల ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు, ఇది సాధారణం. అదేవిధంగా, ఎక్కువసేపు కూర్చున్న వ్యక్తులు కూడా స్నాయువు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. వ్యక్తులు శారీరకంగా చురుకుగా లేనప్పుడు, వారి హామ్ స్ట్రింగ్స్ బలహీనంగా మరియు కుదించబడి, కండరాల నొప్పి, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మరియు అనుబంధ కండరాలపై ఒత్తిడి వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. స్నాయువు గాయాలు దిగువ శరీర అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసే ఇతర సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. స్నాయువు గాయాలు చలనశీలతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు వ్యక్తులు చలనశీలతను తిరిగి పొందడంలో ఎలా సహాయపడతాయో ఈ కథనం విశ్లేషిస్తుంది. స్నాయువు గాయాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సల గురించి వారికి తెలియజేయడానికి మా రోగుల విలువైన సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము పని చేస్తాము. మేము రోగులకు అవసరమైన ప్రశ్నలను అడగమని మరియు వారి పరిస్థితి గురించి మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతల నుండి విద్యను పొందమని ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా అందజేస్తారు. నిరాకరణ
స్నాయువు గాయాలు ఇతర సమస్యలను అమలు చేయడం
మీరు వ్యాయామం చేసే ముందు వేడెక్కుతున్నప్పుడు మీ తొడల వెనుక భాగంలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీరు మీ తుంటి మరియు గ్లుట్స్ వైపు నుండి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ నడక మరియు నడకను ప్రభావితం చేస్తూ, కుంటుపడుతున్నారా? చాలా మందికి వారు తమ హామ్ స్ట్రింగ్స్‌ను అతిగా ప్రయోగిస్తున్నారని తెలియదు, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. క్రీడలలో నిమగ్నమై లేదా నిశ్చల ఉద్యోగాలు చేసేవారు వారి హామ్ స్ట్రింగ్‌లను ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, వారి వశ్యత మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు చలనశీలతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ప్రకారం పరిశోధన అధ్యయనాలు, స్నాయువు గాయాలు అనేది రెండు మెకానిజమ్‌ల వల్ల కలిగే అత్యంత సాధారణ కాంటాక్ట్ కాని కండరాల గాయాలు: స్ట్రెచ్-టైప్ మరియు స్ప్రింట్-టైప్. స్ప్రింట్-రకం గాయాలు హామ్ స్ట్రింగ్స్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, కండరాలు గరిష్టంగా లేదా గరిష్ట స్థాయికి దగ్గరగా ఉన్న చర్య కారణంగా కండరాలు అతిగా ప్రయోగించబడినప్పుడు కండరాల అలసటకు కారణమవుతాయి. ఆ సమయంలో, స్నాయువు గాయాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క నడక కదలికను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్నాయువు కండరాన్ని సరిగ్గా వేడెక్కకుండా పరిగెత్తడం కండరాల అలసటకు కారణమవుతుంది. స్నాయువు కండరాలకు సంబంధించిన స్ట్రెచ్-టైప్ గాయాలు విపరీతమైన తుంటి వంగుట మరియు మోకాలి పొడిగింపుతో కూడిన కలయిక కదలికలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ గాయాలు సయాటికాను కూడా అనుకరిస్తాయి, వారి తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు పని చేస్తుందని ప్రజలు నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు స్నాయువు గాయాలతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కుదించబడిన కండరాలను పొడిగిస్తాయి.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ-వీడియోను పెంచడానికి ఉత్తమ దిగువ శరీరం సాగుతుంది
మీరు స్నాయువు గాయాలతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించాలనుకుంటే, RICEని చేర్చడం వలన దీర్ఘకాలికంగా మారకుండా నిరోధించవచ్చు. వశ్యతను పెంచేటప్పుడు తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని నివారించడానికి ప్రభావితమైన కండరాలను సున్నితంగా సాగదీయడం ఇందులో ఉంటుంది. స్నాయువు గాయాలు ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యలతో కూడా ముడిపడి ఉంటాయి, ఇది చుట్టుపక్కల కండరాలలో మంటను కలిగిస్తుంది. స్టడీస్ చూపించు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితులు హామ్ స్ట్రింగ్స్‌లో నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్‌కు కారణమవుతాయి, దీని ఫలితంగా నడుము నొప్పి మరియు సయాటికాను అనుకరించే నొప్పి కాలు కిందకి ప్రసరిస్తుంది. గతంలో చెప్పినట్లుగా, స్నాయువు గాయాలు చలనశీలతను పరిమితం చేస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటాయి. కృతజ్ఞతగా, నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడతాయి. దిగువ శరీరంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వశ్యతను పెంచడంలో సహాయపడే వివిధ స్ట్రెచ్‌లను తెలుసుకోవడానికి పై వీడియోను చూడండి.
మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడానికి చికిత్సలు
విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు మరియు సున్నితమైన సాగతీత ఉపశమనాన్ని అందించకపోతే, చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి స్నాయువు గాయాలకు చికిత్సలను చేర్చడం చాలా మంది వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కస్టమైజ్డ్ ప్లాన్/ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి మసాజ్ థెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్ వంటి నొప్పి నిపుణుడి సహాయాన్ని కోరడం సిఫార్సు చేయబడింది. నొప్పి నిపుణులు చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి మరియు స్నాయువు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే వివిధ విధానాలు ఉన్నాయి.
MET థెరపీ
చాలా మంది చిరోప్రాక్టర్లు మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు MET (కండరాల శక్తి పద్ధతులు) చికిత్సను పొందుపరుస్తారు, కుదించబడిన స్నాయువు కండరాన్ని శాంతముగా విస్తరించడానికి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో ఉమ్మడి కదలికను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. "క్లినికల్ అప్లికేషన్స్ ఆఫ్ న్యూరోమస్కులర్ టెక్నిక్స్"లో లియోన్ చైటోవ్, ND, DO మరియు జుడిత్ వాకర్ డెలానీ, LMT రచించారు, ఐసోమెట్రిక్ సంకోచం ద్వారా స్నాయువు కండరాలను సాగదీయడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో MET కీలకమని పేర్కొంది. అదే సమయంలో, అదనపు పరిశోధన అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి MET టెక్నిక్ హామ్ స్ట్రింగ్స్ హిప్ ఫ్లెక్షన్ పరిధులలో ఎక్కువ పెరుగుదలను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. MET థెరపీ చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి హామ్ స్ట్రింగ్స్ చుట్టూ ఉన్న అనుబంధ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం
స్నాయువు గాయాలు నరాల ఎన్‌ట్రాప్‌మెంట్ వల్ల సంభవిస్తే, వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడాన్ని ప్రయత్నించడం తుంటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. "ది అల్టిమేట్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్" ప్రకారం, డాక్టర్ ఎరిక్ కప్లాన్, DC, FIAMA మరియు డాక్టర్ పెర్రీ బార్డ్, DC రచించారు, వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడానికి వెన్నెముక డిస్క్‌పై సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను అందించడం వలన వెన్నెముకపై ఒత్తిడి సురక్షితమైనది మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. నొప్పి మరియు డిస్క్ ఎత్తు పెరుగుతుంది. స్నాయువు గాయాలు నరాల ఎన్‌ట్రాప్‌మెంట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఇది హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వల్ల నరాల మూలాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు హామ్ స్ట్రింగ్‌లకు సూచించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వెన్నెముకపై సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల తీవ్రతరం చేసే నరాల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు హామ్ స్ట్రింగ్స్‌లో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు స్నాయువు గాయాలను తగ్గించడానికి మరియు వారి కాళ్ళకు తిరిగి వారి కదలికను తిరిగి పొందడానికి ఈ చికిత్సలను చేర్చవచ్చు.
ప్రస్తావనలు
చైటోవ్, ఎల్., & డెలానీ, జె. (2002). న్యూరోమస్కులర్ టెక్నిక్స్ యొక్క క్లినికల్ అప్లికేషన్. వాల్యూమ్. 2, దిగువ శరీరం. చర్చిల్ లివింగ్‌స్టోన్.
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
