కటి నొప్పి మరియు చిరోప్రాక్టిక్ రిలీఫ్

పెల్విస్ సాధారణ రోజువారీ కదలికతో పాటు శరీర బరువును భరించడానికి మరియు పంపిణీ చేయడానికి రూపొందించబడింది. కోర్ కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కీళ్లను ఉపయోగించుకునే ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాల మధ్య బరువును సరిగ్గా పంపిణీ చేయడానికి ఇది నిర్మించబడింది, ఇది శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే సంక్లిష్టమైన కటి వలయాన్ని సృష్టిస్తుంది. పెల్విస్ హౌస్ యొక్క ఎముకలు మరియు అవయవాలను రక్షిస్తాయి:

• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ
• పిత్తాశయం
• జీర్ణాశయం క్రింద

ఎప్పుడు కటిలో నొప్పి బహుమతులు, రోజువారీ శారీరక కార్యకలాపాలు పొందడం కష్టం అవుతుంది. జీవనశైలి సర్దుబాట్లతో కలిపి చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి కటి కండరాలు / ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది.

పెల్విక్ నొప్పికి కారణాలు

నొప్పి వచ్చినప్పుడు దానికి దోహదపడే అనేక రకాల అంతర్లీన కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని కారణాలు ఇతరులకన్నా తీవ్రమైనవి. అందువల్లనే ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వృత్తిపరమైన వైద్య మార్గదర్శకాలను కోరడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది. సాధ్యమయ్యే కారణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ప్రధాన బలహీనత
• వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడం
• జలపాతం, ఆటోమొబైల్ ప్రమాదాలు, క్రీడలు, పని నుండి గాయం
• గర్భం
• యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్/s
• పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, అండాశయ తిత్తులు, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి స్త్రీ పునరుత్పత్తి పరిస్థితులు
• జఘన సింఫిసిస్ పనిచేయకపోవడం
• సాక్రోలియాక్/SI పనిచేయకపోవడం

పెల్విస్ అనాటమీలో యాంత్రిక మార్పులు మరియు అసమతుల్యతలకు దోహదపడే కొన్ని కారణాలు ఇవి. వికారం, జ్వరం, వాంతులు లేదా తీవ్రమైన నొప్పితో కూడిన అంతర్గత అవయవ సమస్య వల్ల నొప్పి వస్తుందని భావిస్తే, వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

చిరోప్రాక్టిక్ రిలీఫ్

పెల్విస్ వెన్నెముక యొక్క ప్రత్యక్ష కొనసాగింపుగా భావించవచ్చు. అత్యల్ప ఫ్యూజ్డ్ ఐదు వెన్నుపూసలను త్రికాస్థి అని పిలుస్తారు మరియు కటి వలయ సముదాయంలో భాగంగా ఉంటాయి. కటి నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు సాధారణంగా కీళ్లలోనే అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. ఇవి జఘన సింఫిసిస్ మరియు/లేదా సాక్రోలియాక్ కీళ్ళు. ఈ కీళ్ళు మొత్తం అస్థిపంజర వ్యవస్థతో సంకర్షణ చెందుతాయి. అవి ఎలా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవడం ఉపశమనం మరియు రికవరీని తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడే చిరోప్రాక్టర్ సహాయం చేయవచ్చు.

చిరోప్రాక్టర్లు మొత్తం శరీర అమరికలో నిపుణులు, పెల్విస్ మరియు వెన్నెముకకు సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడం. అదనంగా, చికిత్స ద్వారా, అవి స్వయంగా నయం చేసే శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. దిగువ వీపు లేదా పెల్విస్ సమలేఖనంలో లేనప్పుడు, మొత్తం శరీరం దాని వ్యవస్థలతో పాటుగా బ్యాలెన్స్ ఆఫ్ త్రోసివేయబడవచ్చు, దీనివల్ల పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది. చిరోప్రాక్టిక్ పెల్విక్ సర్దుబాట్లు మరియు విభిన్న చికిత్సలతో సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పెంచుతుంది ఉన్నాయి:

• మాన్యువల్ సర్దుబాట్లు
• సమీకరణ
• చికిత్సా మసాజ్
• శారీరక శ్రమ/వ్యాయామ శిక్షణ
• తటస్థ వెన్నెముక శిక్షణ
• హెల్త్ కోచింగ్
• పోషణ
• శరీర కూర్పు విశ్లేషణ

పెల్విక్ బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరణ

పెల్విస్ నొప్పి నిర్వహణ మరియు ఉపశమనానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ చిరోప్రాక్టర్ ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి. పెల్విస్ తప్పుగా అమర్చడం నాడీ శక్తిని మరియు తగినంత రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ పునరుద్ధరణ సరైన దీర్ఘ-కాల ఫలితాలను బలపరుస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది. పెల్విక్ నొప్పి గాయం, గర్భం లేదా పెల్విక్ షిఫ్ట్/అసమతుల్యత నుండి వచ్చినా, చిరోప్రాక్టిక్ ప్రొవైడర్ నొప్పిని పరిష్కరించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీర కంపోజిషన్

సరైన కిడ్నీ ఆరోగ్యం కోసం జీవనశైలి సర్దుబాట్లు

మా మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు వ్యర్థాలను ఫ్లష్ చేయడానికి ఇరవై నాలుగు-ఏడు పని చేసే చిన్న అవయవాలు. ఒక రోజులో మూత్రపిండాలు 400 గ్యాలన్ల కంటే ఎక్కువ రీసైకిల్ చేసిన రక్తాన్ని శరీరం అంతటా పంపిస్తాయి. కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయనప్పుడు శరీరం వ్యర్థాలతో నిండిపోతుంది. అందుకే వారిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కిడ్నీలకు ఎలా హాని/గాయం చేయగలదో వ్యక్తులు సాధారణంగా గ్రహించలేరు. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి సంవత్సరాలుగా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, మరియు అది తిరగబడదు. కొన్ని ప్రాథమిక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సర్దుబాట్లను చేర్చడం వలన కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి జీవనశైలి సర్దుబాట్లు కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

నీరు పుష్కలంగా తాగడం

కిడ్నీలో తగినంత నీరు సరఫరా కావడం వల్ల సోడియం, యూరియా మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు పంపి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజు ఎనిమిది 8-ఔన్సుల గ్లాసుల నీరు త్రాగడమే లక్ష్యం. ప్రతి ఒక్కరి నీటి స్థాయిలు భిన్నంగా ఉంటాయి కానీ శరీర కూర్పు విశ్లేషణ సాధారణ స్థాయి ఎలా ఉండాలో లెక్కించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

పేలవమైన ఆహారం మరియు విసెరల్ కొవ్వు పెరుగుదల దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి ముడిపడి ఉంది. విసెరల్ కొవ్వును తగ్గించడం ఒక తినడం ద్వారా సాధించవచ్చు పరిమితం చేయబడిన కేలరీలు కూరగాయలు, పండ్లు, మరియు లీన్ ప్రోటీన్ ఆహారం, అలాగే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించడం.

సప్లిమెంట్లు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

సాధారణ మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల రెగ్యులర్ ఉపయోగం కారణమవ్వచ్చు మూత్రపిండాల నష్టం మరియు వ్యాధులుe. మూత్రపిండాల పనితీరు బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే మందులు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఫిట్‌నెస్ మరియు కార్యాచరణ

వ్యక్తులు పాల్గొనాలి సాధారణ హృదయనాళ మరియు బరువు-నిరోధక శారీరక శ్రమ/వ్యాయామం. అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయని తేలింది. తగినంత కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ధూమపానం మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్య సమస్యలు

ధూమపానం వల్ల కిడ్నీలోని రక్తనాళాలు కుచించుకుపోతాయి. ఇది సరైన రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును వేగవంతం చేస్తుంది.

నిరాకరణ

ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు, లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడితో ఒకరిపై ఒకరు సంబంధాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు వైద్య సలహా కాదు. మీ పరిశోధన మరియు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో భాగస్వామ్యం ఆధారంగా మీ స్వంత ఆరోగ్య సంరక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. మా సమాచార పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్, ఫిజికల్ మెడిసిన్స్, వెల్నెస్, సెన్సిటివ్ హెల్త్ ఇష్యూస్, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ఆర్టికల్స్, టాపిక్స్ మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. మేము విస్తృత శ్రేణి విభాగాల నుండి నిపుణులతో క్లినికల్ సహకారాన్ని అందిస్తాము మరియు ప్రదర్శిస్తాము. ప్రతి నిపుణుడు వారి వృత్తిపరమైన అభ్యాస పరిధి మరియు లైసెన్స్ యొక్క వారి అధికార పరిధి ద్వారా నిర్వహించబడతారు. మేము మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలు లేదా రుగ్మతలకు చికిత్స మరియు మద్దతు కోసం ఫంక్షనల్ హెల్త్ & వెల్‌నెస్ ప్రోటోకాల్‌లను ఉపయోగిస్తాము. మా వీడియోలు, పోస్ట్‌లు, టాపిక్‌లు, సబ్జెక్ట్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులు క్లినికల్ విషయాలు, సమస్యలు మరియు మా ప్రాక్టీస్ పరిధికి ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా సంబంధించిన మరియు మద్దతిచ్చే అంశాలను కవర్ చేస్తాయి.* మా కార్యాలయం సహాయక అనులేఖనాలను అందించడానికి సహేతుకమైన ప్రయత్నం చేసింది మరియు గుర్తించింది. సంబంధిత పరిశోధన అధ్యయనం లేదా మా పోస్ట్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే అధ్యయనాలు. మేము అభ్యర్థనపై నియంత్రణ బోర్డులు మరియు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్న సహాయక పరిశోధన అధ్యయనాల కాపీలను అందిస్తాము. నిర్దిష్ట కేర్ ప్లాన్ లేదా ట్రీట్‌మెంట్ ప్రోటోకాల్‌లో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి అదనపు వివరణ అవసరమయ్యే విషయాలను మేము కవర్ చేస్తామని మేము అర్థం చేసుకున్నాము; కాబట్టి, పైన ఉన్న విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా 915-850-0900 వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
ఇమెయిల్: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ఫోన్: 915-850-0900
టెక్సాస్ & న్యూ మెక్సికోలో లైసెన్స్ పొందింది

ప్రస్తావనలు

హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం. (07/2013)  
"ఒక మంచి ఆహారం, బరువు తగ్గడం మరియు ధూమపాన విరమణతో కిడ్నీ వ్యాధితో పోరాడండి." www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-kidney-disease-with-a-better-diet-weight-loss-and-smoking-cessation

కిమ్ DH, చో D, డిక్మాన్ CA, కిమ్ I, మరియు ఇతరులు. వెన్నెముకకు సర్జికల్ అనాటమీ & టెక్నిక్స్. 2వ సం. సాండర్స్, ఎల్సెవియర్, ఇంక్. ఫిలడెల్ఫియా, PA.

లిరెట్టే LS, చైబాన్ G, టోల్బా R, Eissa H. కోకిడినియా: అనాటమీ, ఎటియాలజీ మరియు కోకిక్స్ నొప్పి యొక్క చికిత్స యొక్క అవలోకనం. ఓచ్స్నర్ జె. 2014 వసంతం;14(1): 84-87.

మాయో క్లినిక్, 10.12.20, “కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్” (08/2020)  www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-infection/diagnosis-treatment/drc-20353393

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మిచిగాన్ మెడిసిన్. (06/2019) “ఎగువ మరియు మధ్య వెన్నునొప్పి” www.uofmhealth.org/health-library/aba5320#:~:text=In%20most%20cases%2C%20upper%20and,muscle%20or%20group%20of%20muscles