లెగ్ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీవ్డ్: యాన్ డెప్త్ గైడ్ టు డికంప్రెషన్

కాలు మరియు వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు నొప్పి వంటి సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడానికి డికంప్రెషన్‌ను చేర్చడం ద్వారా ఉపశమనం పొందగలరా?

పరిచయం

దిగువ అంత్య భాగాలు ఎగువ శరీరం యొక్క బరువును స్థిరీకరించడానికి మరియు వ్యక్తికి కదలికను అందించడంలో సహాయపడతాయి. దిగువ శరీర భాగాలలో దిగువ వీపు, పొత్తికడుపు, తుంటి, తొడలు, కాళ్ళు మరియు పాదాలు ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవన్నీ నిర్దిష్టమైన ఉద్యోగాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒకదానితో ఒకటి అత్యుత్తమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారి దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళు గాయాలకు గురవుతాయి. పర్యావరణ కారకాలు లేదా గాయాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది సూచించిన నొప్పి మరియు అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు దారి తీస్తుంది, ఇది వ్యక్తికి చలనశీలత మరియు స్థిరత్వ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పర్యావరణ కారకాలు వెన్నెముకను కుదించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు కాలక్రమేణా నొప్పికి దారితీసినప్పుడు ప్రభావితమైన కండరాలు, కణజాలాలు, స్నాయువులు మరియు నరాల మూలాలు చికాకుగా, బలహీనంగా మరియు బిగుతుగా మారవచ్చు. శరీరంలో వెన్ను మరియు కాళ్లు ఎలా కలిసి పనిచేస్తాయి, పర్యావరణ కారకాల నుండి నొప్పితో అవి ఎలా ప్రభావితమవుతాయి మరియు వెన్నెముక డికంప్రెషన్ కాలు మరియు వెన్నునొప్పిని ఎలా తగ్గించగలదో నేటి కథనం చూస్తుంది. మేము వారి చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే వెన్ను మరియు కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక చికిత్సలను అందించడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మాట్లాడుతాము. డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు కాళ్లు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా పేషెంట్లు వారి కాళ్ళ నుండి అనుభవిస్తున్న నొప్పి లాంటి లక్షణాల గురించి మరియు వారి దినచర్యకు అంతరాయం కలిగిస్తున్నందున వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని ఒక విద్యా సేవగా పొందుపరిచారు. నిరాకరణ.

 

వీపు & కాళ్లు ఎలా కలిసి పని చేస్తాయి?

మీ వెనుక భాగంలో నొప్పి ప్రసరిస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారా, అది మీ నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? మీరు సుదీర్ఘ పనిదినం తర్వాత మీ కాళ్లలో కండరాల నొప్పులు లేదా అలసటను అనుభవిస్తున్నారా? లేదా నిద్రలేచిన తర్వాత మీ వీపు మరియు కాళ్లలో బిగుతుగా అనిపిస్తుందా? ఈ దృశ్యాలలో చాలా వరకు కాలు మరియు వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వ్యక్తి యొక్క నడకను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు సంబంధిత నొప్పి-వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. వెన్ను మరియు కాలు కండరాలు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు, నడుము వెన్నెముక ప్రాంతం నుండి పొడవైన నరాల ద్వారా కలిసి పనిచేస్తాయి, గ్లూటయల్ కండరాలను దాటి, కాళ్ళ వెనుక భాగంలో ప్రయాణించి మోకాళ్ల వద్ద ఆగుతాయి. వెనుక భాగంలో కోర్ కండరాలు మరియు కటి వెన్నెముక ప్రాంతం ఉంటాయి, ఇది వ్యక్తిని వంగడానికి, తిప్పడానికి మరియు విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇంతలో, కాలు కండరాలు వ్యక్తి యొక్క బరువును స్థిరీకరించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి మొబైల్‌గా మారడానికి సహాయపడతాయి. ఈ రెండు కండరాల సమూహాలు దిగువ అంత్య భాగాలలో అత్యుత్తమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ప్రజలు మొబైల్‌గా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, వారు వైకల్యం సమస్యలకు కారణమయ్యే గాయాలు మరియు నొప్పికి కూడా గురవుతారు.

 

వెన్ను & కాళ్లతో నొప్పి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళ విషయానికి వస్తే, పర్యావరణ కారకాలు మరియు బాధాకరమైన గాయాలు చుట్టుపక్కల కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు నరాల మూలాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, పని చేసే వ్యక్తులు మామూలుగా బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, అది కాళ్లలో మొత్తం శరీర కంపనాలను కలిగించే సమయంలో నడుము నొప్పి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (బెకర్ & చైల్డ్రెస్, 2019) ఎందుకంటే వెన్నెముక కుదించబడి చుట్టుపక్కల కండరాన్ని సంకోచించటానికి భారీ లోడ్ వస్తువు తక్కువ వెనుకకు చేస్తుంది. ఇది నిరంతరం పునరావృతం అయినప్పుడు, ఇది వెన్నెముక డిస్క్ హెర్నియేట్ మరియు నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ నరాల మూలాలు తీవ్రతరం అయినప్పుడు, ఇది నరాల ఎన్‌ట్రాప్‌మెంట్ మరియు మంటకు దారి తీస్తుంది, తద్వారా వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక కాలు నొప్పి, ఫుట్ డ్రాప్ లేదా చీలమండ స్థిరత్వాన్ని అనుభవించడానికి వారి కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. (ఫోర్టియర్ మరియు ఇతరులు., 2021) 

 

అదనంగా, వెన్నెముక క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు కూడా వెన్ను మరియు కాలు నొప్పి సంభవించవచ్చు, ఇది కాలక్రమేణా వెన్నెముక డిస్క్ తగ్గిపోయినప్పుడు సహజ ప్రక్రియ. కటి వెన్నెముక ప్రాంతంలోని వెన్నెముక డిస్క్ కాలక్రమేణా క్షీణించినప్పుడు, పోషక సరఫరాలు మరియు బాహ్య కణ కూర్పులో మార్పులు తక్కువ అంత్య భాగాలలో వాటి లోడ్ పంపిణీ పనితీరును నిర్వహించడంలో డిస్క్‌లు తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. (కిమ్ మరియు ఇతరులు., 2020) అయినప్పటికీ, కాలు మరియు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి చికిత్స పొందవచ్చు. 

 

---

లెగ్ అస్థిరత కోసం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్- వీడియో

---

స్పైనల్ డికంప్రెషన్ కాళ్లు & వెనుక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

కాలు మరియు వెన్నునొప్పికి చికిత్స విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించగల సరసమైన చికిత్సను పొందడం ప్రారంభిస్తారు. వెన్ను మరియు కాళ్లను ప్రభావితం చేసే నొప్పిని తగ్గించడానికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి అనేక నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు అద్భుతమైనవి. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ఒక ట్రాక్షన్ మెషీన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది దిగువ వీపు నుండి బిగుతుగా ఉన్న కండరాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తీవ్రతరం అయిన నరాల మూలం నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు డిస్క్‌కి రక్త పోషక ప్రవాహాన్ని తిరిగి పెంచడం ద్వారా ప్రభావిత డిస్క్‌కు ప్రతికూల ఒత్తిడిని అందిస్తుంది. (చోయి మరియు ఇతరులు., 2022) నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడంలో మరియు కాళ్లు మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కోర్ స్టెబిలైజింగ్ వ్యాయామాలతో స్పైనల్ డికంప్రెషన్‌ను కలపవచ్చు. (హ్లయింగ్ మరియు ఇతరులు., 2021) వెన్ను మరియు కాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడంతో, అనేక మంది వ్యక్తులు వరుస చికిత్స తర్వాత సానుకూల ఫలితాలను గమనించవచ్చు మరియు వారి చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది. (వంటిి మరియు ఇతరులు, 2021) కాలు మరియు వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మరియు చికిత్స కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులు వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడం యొక్క ప్రయోజనాలను వారి దినచర్యలో పొందుపరచవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అనుకూలీకరించదగినది మరియు వారికి ఏ కదలికలు మరియు పర్యావరణ కారకాలు నొప్పిని కలిగిస్తున్నాయో మరింత జాగ్రత్త వహించడంలో సహాయపడతాయి. . కాలానుగుణంగా ఈ చిన్న మార్పులు చేయడం వల్ల వారి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాలను గడపవచ్చు.

 

---

ప్రస్తావనలు

బెకర్, BA, & చైల్డ్రెస్, MA (2019). నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ మరియు రిటర్న్ టు వర్క్. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). సబాక్యూట్ లంబార్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లో నొప్పి మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వాల్యూమ్ యొక్క తీవ్రతపై నాన్సర్జికల్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ప్రభావం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

ఫోర్టియర్, LM, మార్కెల్, M., థామస్, BG, షెర్మాన్, WF, థామస్, BH, & కేయ్, AD (2021). పెరోనియల్ నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్ మరియు న్యూరోపతిపై ఒక నవీకరణ. ఆర్థోప్ రెవ్ (పావియా), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

హ్లైంగ్, S. S., పుంటుమెటాకుల్, R., ఖైన్, E. E., & Boucaut, R. (2021). సబాక్యూట్ నాన్‌స్పెసిఫిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న రోగులలో ప్రోప్రియోసెప్షన్, బ్యాలెన్స్, కండరాల మందం మరియు నొప్పి సంబంధిత ఫలితాలపై కోర్ స్టెబిలైజేషన్ వ్యాయామం మరియు బలపరిచే వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

కిమ్, HS, వు, PH, & జాంగ్, IT (2020). లంబార్ డిజెనరేటివ్ డిసీజ్ పార్ట్ 1: అనాటమీ అండ్ పాథోఫిజియాలజీ ఆఫ్ ఇంటర్‌వెటెబ్రల్ డిస్కోజెనిక్ పెయిన్ మరియు రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్ ఆఫ్ బాసివెర్టెబ్రల్ మరియు సైనువెర్టెబ్రల్ నర్వ్ ట్రీట్‌మెంట్ ఫర్ క్రానిక్ డిస్కోజెనిక్ బ్యాక్ పెయిన్: ఎ ప్రాస్పెక్టివ్ కేస్ సిరీస్ మరియు రివ్యూ ఆఫ్ లిటరేచర్. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

వంటిి, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). లంబార్ రాడిక్యులోపతి కోసం నిలువు ట్రాక్షన్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆర్చ్ ఫిజియోథర్, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

నిరాకరణ