MET టెక్నిక్ ద్వారా స్నాయువు గాయాలు ఉపశమనం పొందాయి

పరిచయం

శరీరాన్ని మొబైల్‌గా ఉంచడానికి పని చేసే వివిధ కండరాల సమూహాలు మరియు విభాగాలతో శరీరం సంక్లిష్టమైన యంత్రం కావడంతో, శరీరంలోని ఎగువ మరియు దిగువ భాగాలలో బలహీనమైన కండరాలు కారణమవుతాయని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అవాంఛిత నొప్పి వంటి లక్షణాలు అది కాలక్రమేణా పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది. ఎప్పుడు అనేక పర్యావరణ కారకాలు మరియు అలవాట్లు కండరాల సమూహాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది ప్రభావితమైన కండరాలలో బిగుతును కలిగించే మరియు గాయాలకు దారితీసే ప్రమాద కారకాలను అతివ్యాప్తి చేయడానికి దారితీస్తుంది. లో శరీరం యొక్క దిగువ భాగాలు, తుంటి, తొడలు, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు గ్లూట్ కండరాలు పెల్విస్ ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కారకాలు ఈ కండరాలతో సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది ఆ కండరాల సమూహాలకు గాయాలు మరియు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నేటి కథనం స్నాయువు గాయాలు ఎలా సంభవిస్తాయి, అది దిగువ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు స్నాయువు గాయాల నుండి ఉపశమనానికి MET (కండరాల శక్తి పద్ధతులు) వంటి చికిత్సలు మరియు పద్ధతులు ఎలా ఉపయోగించబడుతున్నాయో పరిశీలిస్తుంది. MET వంటి థెరపీ టెక్నిక్‌లను అందించే సర్టిఫైడ్ మెడికల్ ప్రొవైడర్‌లకు మా రోగుల గురించిన విలువైన సమాచారాన్ని మేము ప్రస్తావిస్తాము మరియు దిగువ శరీర భాగాలతో సంబంధం ఉన్న స్నాయువు గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు సంరక్షణ చికిత్స. మేము రోగులకు వారి రోగనిర్ధారణ ఫలితాల ఆధారంగా మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలకు సూచించడం ద్వారా వారికి ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తాము. రోగి యొక్క రసీదు వద్ద మా ప్రొవైడర్‌లను అత్యంత సహాయకరమైన ప్రశ్నలను అడిగేటప్పుడు విద్య అనేది అద్భుతమైన మార్గం అని మేము మద్దతును అందిస్తాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా ఉపయోగించారు. నిరాకరణ

 

స్నాయువు గాయాలు ఎలా సంభవిస్తాయి?

 

మీ హామ్ స్ట్రింగ్స్ బిగుతుగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించారా? మీరు నిరంతరం ఎక్కువ కాలం కూర్చుని ఉన్నారా? లేదా మీరు మీ హామ్ స్ట్రింగ్స్‌ను ప్రభావితం చేసే నడుము నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారా? చాలా మంది వ్యక్తులు సాధారణంగా కండరాల బలహీనత యొక్క సంబంధిత లక్షణాలతో తొడ వెంట తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు, దీని వలన కండరాల ఫైబర్‌లు గట్టిగా మరియు గొంతుగా ఉంటాయి. కండరాల ఫైబర్స్ స్థిరంగా గట్టిగా ఉన్నప్పుడు, ఇది కాలు కండరాల వెనుక భాగంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కదలికను కష్టతరం చేస్తుంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి కాలి కండరాలు లేదా హామ్ స్ట్రింగ్స్ వెనుక భాగం ముఖ్యంగా అథ్లెట్లలో గాయాలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది. స్నాయువు కండరాలు తొడ వెనుక భాగంలో మూడు ప్రధాన కండరాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి హామ్ స్ట్రింగ్స్‌ను ఎక్కువగా సాగదీస్తున్నప్పుడు లేదా నిశ్చలంగా ఉండటం వల్ల కండరాల బిగుతును కలిగి ఉండటం వలన ఈ గాయాలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు అసౌకర్యం కలుగవచ్చు. అదనపు పరిశోధన అధ్యయనాలు ప్రస్తావించబడ్డాయి స్నాయువు గాయాలు తీవ్రమైన కండరాల ఒత్తిడి నుండి కండరాల చీలికలతో సంబంధం ఉన్న దీర్ఘకాలిక ప్రాక్సిమల్ హామ్ స్ట్రింగ్ టెండినోపతి వరకు ఉంటాయి. 

 

ఇది దిగువ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

స్నాయువు కండరాలు అతిగా సాగడం లేదా బలహీనంగా మారడం వల్ల గాయాలకు లోనవుతాయి కాబట్టి, ఇది దిగువ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కదలిక సమస్యలను ఎలా కలిగిస్తుంది? బాగా, హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లు లేదా హామ్ స్ట్రింగ్‌లు బిగుతుగా మరియు ఉద్రిక్తంగా మారినప్పుడు, అది పెల్విస్ ప్రాంతంలో వాగ్వివాదానికి కారణమవుతుంది మరియు వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడానికి కారణమవుతుంది. ఆ సమయానికి, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పితో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు కండరాల దృఢత్వం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది స్నాయువు గాయానికి బదులుగా సయాటికా అని వారు భావించినందున వ్యక్తి గందరగోళానికి గురవుతారు. లియోన్ చైటోవ్, ND, DO, మరియు జుడిత్ వాకర్ డిలానీ, LMT రచించిన "క్లినికల్ అప్లికేషన్స్ ఆఫ్ న్యూరోమస్కులర్ టెక్నిక్స్"లో అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి, ఇతర బయోమెకానికల్ లక్షణాల శ్రేణి ఉన్నప్పుడు స్నాయువు గాయాలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. హామ్ స్ట్రింగ్స్ మాత్రమే కాకుండా కాలి, వెన్నెముక, ట్రంక్ మరియు ఎగువ అంత్య భాగాలను కలిగి ఉండే ప్రతిచర్యలు. దిగువ అంత్య భాగాలలో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం ఒక వ్యక్తిలో పనిచేయకపోవడం, కండరాల బలహీనత మరియు అస్థిరతకు కారణమవుతుంది.

 

---

సహజ వైద్యం: గాయం రికవరీ కోసం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్- వీడియో

మీరు మీ హామ్ స్ట్రింగ్స్‌లో దృఢత్వం లేదా నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారా? మీ తుంటి మరియు గ్లుట్స్‌లో ఒక వైపు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం గురించి ఏమిటి? లేదా మీరు కండరాల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారా? ఈ సమస్యలలో చాలావరకు కండరాల బలహీనత మరియు శరీరంలో అస్థిరతకు కారణమయ్యే స్నాయువు గాయాలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, స్నాయువు గాయంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, కండరాలను సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు వేడెక్కడం వంటి పద్ధతులు గాయం కోలుకోవడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి స్నాయువు గాయం నుండి నొప్పి ఉపశమనం పొందగల మరొక మార్గం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ద్వారా. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ ద్వారా మందులు, ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్సలను ఉపయోగించకుండా మరియు గట్టి కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు శరీరాన్ని తిరిగి మార్చడానికి వివిధ పద్ధతులను చేర్చడం ద్వారా సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. గాయం రికవరీ కోసం చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో పై వీడియో వివరిస్తుంది.

---

స్నాయువు గాయాలు కోసం చికిత్సలు

 

స్నాయువు గాయాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు, భవిష్యత్తులో గాయాలు సంభవించకుండా ఉండటానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని నివారించడానికి లక్ష్యంగా ఉన్న కండరాల యొక్క సున్నితమైన సాగతీతలను చేర్చండి. సున్నితమైన సాగతీత ఉపశమనం కలిగించకపోతే, చిరోప్రాక్టర్‌తో వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స మరియు ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక చిరోప్రాక్టర్ బిగువు కండరాలను వదులుకోవడానికి మరియు ఉపశమనానికి హ్యాండ్-ఆన్ థెరపీని ఉపయోగిస్తాడు, తద్వారా హామ్ స్ట్రింగ్స్‌కు తిరిగి వశ్యత మరియు చలన పరిధిని బలోపేతం చేస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ హామ్ స్ట్రింగ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడానికి MET వంటి స్ట్రెచింగ్ టెక్నిక్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి MET సాంకేతికత స్నాయువు యొక్క ROM (చలన పరిధి)ని పెంచడానికి మృదు కణజాల సమీకరణను ఉపయోగిస్తుంది, అదే సమయంలో తుంటికి చలనశీలతను తిరిగి తీసుకువస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా, ఈ సాగదీయడం మరియు చికిత్సలు అస్థిరతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు వ్యక్తి నొప్పి లేకుండా ఉండేందుకు అనుమతిస్తాయి.

 

ముగింపు

హామ్ స్ట్రింగ్స్ తొడ వెనుక భాగంలో మరియు మోకాళ్ల క్రింద ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి అతిగా సాగడం లేదా నొప్పి మరియు బలహీనత యొక్క లక్షణాలను కలిగించే ఇతర కారణాల వల్ల గాయాలకు లోనవుతాయి. స్నాయువు గాయాలు సాధారణం మరియు గాయాన్ని బట్టి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటాయి. స్నాయువు గాయాలు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా సయాటికా మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క అతివ్యాప్తి సమస్యలతో వ్యవహరిస్తారు, ఇది దిగువ శరీరంలో అస్థిరతకు దారితీస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, వివిధ చికిత్సలు మరియు సాగతీత పద్ధతులు స్నాయువు కండరాలను పొడిగించడంలో సహాయపడతాయి, స్నాయువులకు తిరిగి వశ్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ప్రభావిత కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.

 

ప్రస్తావనలు

చైటోవ్, లియోన్ మరియు జుడిత్ వాకర్ డిలానీ. న్యూరోమస్కులర్ టెక్నిక్స్ యొక్క క్లినికల్ అప్లికేషన్. చర్చిల్ లివింగ్‌స్టోన్, 2002.

చు, శామ్యూల్ కె, మరియు మోనికా ఇ రో. "అథ్లెట్‌లో స్నాయువు గాయాలు: రోగనిర్ధారణ, చికిత్స మరియు తిరిగి ఆడటానికి." ప్రస్తుత స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నివేదికలు, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

గన్, లీనా J, మరియు ఇతరులు. "ఇన్స్ట్రుమెంట్-అసిస్టెడ్ సాఫ్ట్ టిష్యూ మొబిలైజేషన్ మరియు ప్రొప్రియోసెప్టివ్ న్యూరోమస్కులర్ ఫెసిలిటేషన్ టెక్నిక్స్ స్టాటిక్ స్ట్రెచింగ్ అలోన్ కంటే మెరుగ్గా హామ్ స్ట్రింగ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరుస్తాయి: ఎ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్." ది జర్నల్ ఆఫ్ మాన్యువల్ & మానిప్యులేటివ్ థెరపీ, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, ఫిబ్రవరి 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

పౌడెల్, బికాష్ మరియు శివలాల్ పాండే. "హామ్ స్ట్రింగ్ గాయం - స్టాట్‌పెర్ల్స్ - NCBI బుక్షెల్ఫ్." ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL), StatPearls పబ్లిషింగ్, 28 ఆగస్టు 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

నిరాకరణ