ది బాడీస్ నేచురల్ డిటాక్స్ మెషిన్: ది లివర్

పరిచయం

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు కలిగి ఉంటారు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఇతర ఆహారాలు, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వ్యాయామ నియమాలను అధిక బరువు కోల్పోవడానికి, రోజంతా శక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. బరువు తగ్గడం మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడేటప్పుడు చాలా మంది ఇతర ఆహారాలలో ఒకటి. ఆశ్చర్యకరంగా, డిటాక్స్ మరియు డైటింగ్ ఒకేలా ఉండటం గురించి చాలా మందికి తప్పుడు సమాచారం ఉంది; అయినప్పటికీ, అవి కాదు, ఎందుకంటే నిర్విషీకరణ అనేది శరీర శుద్దీకరణ యొక్క సహజ ప్రక్రియ, అయితే ఆహార నియంత్రణలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవిత ఎంపికలు. శరీరానికి, ఉత్తమ నిర్విషీకరణ యంత్రం కాలేయ. కాలేయం శరీరాన్ని ఎలా నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, కారకాలు శరీరంలో డిటాక్స్ అసమతుల్యతను ఎలా కలిగిస్తాయి మరియు కాలేయ నిర్విషీకరణకు వివిధ ఆహారాలు ఎలా సహాయపడతాయో నేటి కథనం చూస్తుంది. కాలేయ సమస్యలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మేము రోగులను కాలేయం లేదా జీర్ణశయాంతర చికిత్సలలో ప్రత్యేకత కలిగిన సర్టిఫైడ్ ప్రొవైడర్‌లకు సూచిస్తాము. సముచితమైనప్పుడు వారి పరీక్ష ఆధారంగా మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను సూచించడం ద్వారా మేము మా రోగులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా ప్రొవైడర్‌లను అంతర్దృష్టితో కూడిన ప్రశ్నలను అడగడానికి విద్య పరిష్కారం అని మేము కనుగొన్నాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే అందిస్తుంది. నిరాకరణ

ది బాడీస్ ఓన్ డిటాక్స్ మెషిన్: ది లివర్

మీరు తినే ఆహారాల నుండి మీరు గట్ సెన్సిటివిటీని ఎదుర్కొంటున్నారా? రోజంతా క్రానిక్ ఫెటీగ్‌ని ఎలా అనుభవించాలి? మీ పొత్తికడుపు లేదా కాళ్ళలో నొప్పి మరియు వాపును అనుభవించడం గురించి ఏమిటి? ఈ సమస్యలలో కొన్ని మీ కాలేయంలో ఏదో లోపం ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు. కాలేయం శరీరం యొక్క విస్తారమైన విధులకు భారీ బాధ్యత కలిగిన అత్యంత కీలకమైన అవయవం. శరీరం యొక్క జీవక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియ మరియు నిర్విషీకరణ వంటి అనేక విసెరల్ ఫంక్షన్లకు కాలేయం మద్దతు ఇస్తుంది. డిటాక్సిఫికేషన్ అనేది ఒక జీవరసాయన ప్రక్రియ, ఇక్కడ నీటిలో కరిగే సమ్మేళనాలు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లి నీటిలో కరిగే సమ్మేళనాలుగా రూపాంతరం చెందుతాయి. డిటాక్స్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది బాహ్య మరియు అంతర్గత టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. 

కాలేయం ఒక భారీ అవయవం కాబట్టి, శరీరంలో దాని ముఖ్యమైన పాత్ర నిర్విషీకరణ. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ రెండు దశల్లో ఉంటుంది. ఫేజ్ 1 శరీరంలోని ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేసి, తొలగించాల్సిన పదార్థాన్ని సిద్ధం చేసింది. ఫేజ్ 2 శరీరం నుండి ఎంజైమ్‌లను మూత్రం, మలం మరియు పిత్తంగా విసర్జిస్తుంది. ఈ రెండు దశలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు హాని కలిగించకుండా అధిక టాక్సిన్స్‌ను ఆపుతాయి.

 

శోషరస వ్యవస్థ

మా శోషరస వ్యవస్థ వ్యర్థ ఉత్పత్తులను వదిలివేయడానికి మరియు రక్తప్రవాహంలోకి తీసుకువెళ్లడానికి బాధ్యత వహించే కేంద్ర నిర్విషీకరణ వ్యవస్థలలో ఒకటి, శరీరానికి రక్షణ యంత్రాంగాల్లో ఒకటిగా మారింది మరియు సరైన పనితీరు కోసం శరీర ద్రవాలను శుద్ధి చేస్తుంది. శోషరస వాస్కులేచర్లు కూడా తాపజనక మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక నియంత్రణలో క్రియాశీల పాత్ర పోషిస్తాయి. శరీరంలోకి ప్రవేశించే విదేశీ ఆక్రమణదారులపై దాడి చేయడానికి శోషరస తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందని దీని అర్థం. 

 

గట్-లివర్ యాక్సిస్

 

కాలేయం నిర్విషీకరణకు ప్రధాన అవయవం కాబట్టి, గట్‌తో దాని సంబంధం ఏమిటి? బాగా, అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి గట్ మైక్రోబయోటా మానవ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే సంక్లిష్టమైన సూక్ష్మజీవుల సంఘాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. గట్ మైక్రోబయోటా కాలేయాన్ని కలిగి ఉన్న అదనపు-పేగు అవయవాల పనితీరును పరోక్షంగా మాడ్యులేట్ చేస్తుంది. బైల్ యాసిడ్ మెటబాలిజం ద్వారా పేగు కాలేయానికి ప్రేగులతో కలుపుతుంది. గట్‌లో పిత్త ఆమ్లం తగ్గినప్పుడు, అది ఇన్‌ఫ్లమేసోమ్‌ల ద్వారా హెపాటిక్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇన్ఫ్లమేసమ్స్ ఉన్నాయి వ్యాధికారక లేదా దెబ్బతిన్న కణాల క్లియరెన్స్ కోసం కీలకమైనప్పుడు సహజమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. ఎప్పుడు అయితే ఇన్ఫ్లమేసమ్స్ హెపాటిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌కు మధ్యవర్తులుగా మారడం ప్రారంభించండి, వారు శరీరంలోని నిర్విషీకరణ అసమతుల్యతతో సంభావ్యంగా పాల్గొనవచ్చు. 

 

నిర్విషీకరణ అసమతుల్యత

గట్‌లో పిత్త ఆమ్లాలు తగ్గినప్పుడు, శరీరం పేగు డైస్బియోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఇది బలహీనమైన పేగు అవరోధం పనితీరుకు కారణమవుతుంది, ఇది లీకైన గట్‌కి అతివ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు కాలేయంలో హెపాటిక్ వాపును తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ అధికంగా మారతాయి మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు సమానమైన సమస్యలకు అనుగుణంగా అసమతుల్య నిర్విషీకరణ లక్షణాలను ప్రేరేపించేటప్పుడు రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థ అసాధారణతలకు కారణం కావచ్చు. ఈ నిర్విషీకరణ అసమతుల్యతలలో కొన్ని:

• అలసట
• అలర్జీలు/అసహనాలు
• నిదానమైన జీవక్రియ
• సులభంగా బరువు పెరుగుతారు
• కొవ్వులకు అసహనం
• ఉబ్బిన - అదనపు ద్రవం
• శరీర వాసన, నోటి దుర్వాసన, లోహపు రుచి
• చల్లని వాతావరణంలో కూడా విపరీతమైన చెమట

 

---

సహజంగా మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం-వీడియో

మీరు మీ పొత్తికడుపులను ప్రభావితం చేసే అలెర్జీలు లేదా ఆహార అసహనంతో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీరు నిదానంగా ఉన్నారా? రోజంతా క్రానిక్ ఫెటీగ్‌గా అనిపించడం గురించి ఏమిటి? ఈ లక్షణాలలో కొన్ని మీ కాలేయం కొన్ని సమస్యలతో బాధపడే సంకేతాలు. శరీరంలో కాలేయం యొక్క ప్రధాన పని శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం. కాలేయం శరీరాన్ని ఎలా నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పానీయాలు అదనపు ప్రయోజనాలను ఎలా జోడించవు అని పై వీడియో వివరిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం క్రియాత్మకంగా ఉండటానికి మరియు శరీరాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం కాలేయానికి మద్దతు ఇచ్చే సరైన ఆహారాన్ని తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, వ్యవస్థను ఫ్లష్ చేయడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం.

---

కాలేయ నిర్విషీకరణకు మద్దతు ఇచ్చే ఆహారాలు

 

కాలేయానికి మద్దతు ఇచ్చే విషయానికి వస్తే, సరైన ఆహారాన్ని తినడం అందించగలదు శక్తి మరియు శరీరంపై తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి వివిధ అడవి మరియు సెమిడోమెస్టిక్ ఆహార మొక్కలను తినడం కాలేయ పనితీరుకు వివిధ భాగాలను అందిస్తుంది. డాండెలైన్స్ వంటి మొక్కలు టాక్స్‌స్టెరాల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కాలేయం పిత్త స్రావాన్ని పెంచడానికి అనుమతిస్తాయి. ఇతర శరీర విధులతో అనుబంధించబడిన కాలేయ పనితీరుకు సహాయపడే ఇతర ఆహారాలు:

• బెర్రీలు (బ్లూబెర్రీస్ & క్రాన్బెర్రీస్)
• ద్రాక్షపండు
• ప్రిక్లీ పియర్
• క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు
• వెల్లుల్లి
• క్యారెట్లు
• దుంపలు
• ఆలివ్ నూనె
• నట్స్

ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చడం వల్ల కాలేయానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా ప్రధాన అవయవాలు మరియు శరీరం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

 

ముగింపు

కాలేయం ఒక భారీ అవయవం, ఇది విసర్జన ద్వారా హానికరమైన నిర్విషీకరణ వ్యాధికారక ద్వారా శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. సహజమైన నిర్విషీకరణ యంత్రం వలె, పోషకాలను ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా మరియు వాటిని వివిధ శరీర ప్రాంతాలకు రవాణా చేయడం ద్వారా కాలేయం గట్ వ్యవస్థతో సాధారణ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. హానికరమైన వ్యాధికారక క్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించి కాలేయానికి అంతరాయం కలిగించడం వల్ల డైస్బియోసిస్ మరియు కాలేయం పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, కాలేయానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడే పోషకమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు కాలక్రమేణా విషాన్ని బయటకు తీయడంలో కూడా సహాయపడతాయి, తద్వారా శరీరం దాని వైద్యం ప్రక్రియను సహజంగా ప్రారంభించవచ్చు.

 

ప్రస్తావనలు

గ్రాంట్, D M. "లివర్‌లో నిర్విషీకరణ మార్గాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్‌హెరిటెడ్ మెటబాలిక్ డిసీజ్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

గ్వాన్, యోంగ్-సాంగ్ మరియు క్వింగ్ హే. "మొక్కల వినియోగం మరియు కాలేయ ఆరోగ్యం." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ : ECAM, హిందావి పబ్లిషింగ్ కార్పొరేషన్, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

కర్లా, అర్జున్, మరియు ఇతరులు. "ఫిజియాలజీ, లివర్ - స్టాట్‌పెర్ల్స్ - ఎన్‌సిబిఐ బుక్‌షెల్ఫ్." ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL), StatPearls పబ్లిషింగ్, 8 మే 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

కొంటూరెక్, పీటర్ క్రిస్టోఫర్ మరియు ఇతరులు. "గట్⁻లివర్ యాక్సిస్: గట్ బాక్టీరియా కాలేయాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?" మెడికల్ సైన్సెస్ (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), MDPI, 17 సెప్టెంబర్ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

శర్మ, దీపిక, మరియు తిరుమల-దేవి కన్నెగంటి. "ది సెల్ బయాలజీ ఆఫ్ ఇన్ఫ్లమేసమ్స్: మెకానిజమ్స్ ఆఫ్ ఇన్ఫ్లమేసమ్ యాక్టివేషన్ అండ్ రెగ్యులేషన్." ది జర్నల్ ఆఫ్ సెల్ బయాలజీ, ది రాక్‌ఫెల్లర్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్, 20 జూన్ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

నిరాకరణ