బ్యాక్ క్లినిక్ Scoop.it. Scoop.it 2007లో గూజెట్, మొబైల్ ఫోన్‌ల కోసం విడ్జెట్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌గా గుయిలౌమ్ డెకుగిస్ మరియు మార్క్ రౌజియర్ చేత స్థాపించబడింది. దాని విడ్జెట్ టెక్నాలజీని అనవసరంగా మార్చిన Apple App Store యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదల తర్వాత, కంపెనీ కంటెంట్ మార్కెటింగ్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి తన వ్యూహాన్ని మార్చుకుంది మరియు Scoop.it గా రీబ్రాండ్ చేయబడింది. కంపెనీ తన ప్రస్తుత కంటెంట్ క్యూరేషన్ సేవను 2010 చివరిలో ప్రైవేట్ బీటాలో ప్రారంభించింది. నవంబర్ 2011లో వినియోగదారులందరికీ ఉచిత సేవగా తెరవడానికి ముందు.
వెబ్‌సైట్ దాని వినియోగదారులను వారి స్వంత వెబ్ పేజీలో క్యూరేట్ చేయగల మరియు ప్రచురించగల మరియు వారి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు భాగస్వామ్యం చేయగల వారి ఆసక్తి గల అంశాలపై కంటెంట్‌ను కనుగొనేలా చేస్తుంది. వెబ్ కంటెంట్ క్యూరేషన్ అవసరాన్ని గుర్తించిన ప్రభావవంతమైన బ్లాగర్ల నుండి Scoop.it దృష్టిని ఆకర్షించింది. వెబ్‌సైట్ వేగంగా జనాదరణ పొందింది, 1,000లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా టాప్ 2012 వెబ్‌సైట్‌లలో అలెక్సా ర్యాంక్ పొందింది మరియు జూలై 2013 నాటికి, వెంచర్‌బీట్ ప్రకారం దీనిని 75 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు సందర్శించారు. Inbound.org ప్రపంచంలోని టాప్ 50 మార్కెటింగ్ టెక్నాలజీ కంపెనీలలో Scoop.itని కూడా ర్యాంక్ చేసింది. డాక్టర్ జిమెనెజ్ ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను నొప్పిలో ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి తన మిషన్‌ను మరింతగా ఉపయోగించుకున్నారు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌కి కాల్ చేయండి 915-850-0900
US ఛాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ లీగల్ రిఫార్మ్ లేదా ILR నిర్వహించిన ప్రస్తుత అధ్యయనం ప్రకారం, "టాప్ పర్సనల్ ఇంజురీ లాయర్లు" మరియు "ఎల్ పాసో యాక్సిడెంట్ లాయర్" వంటి పదబంధాలతో సహా Googleలో జనాదరణ పొందిన శోధన పదాల క్రింద చాలా ఖరీదైన ప్రకటనలు ఉన్నాయి. , సాధ్యమైన క్లయింట్ దానిపై క్లిక్ చేసిన ప్రతిసారీ వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులకు సుమారు $700 ఖర్చు అవుతుంది.
ఈ ఎలివేటెడ్ ఖర్చులు న్యాయవాదుల మధ్య ఖచ్చితమైన పెరుగుతున్న ప్రకటనల ధోరణిని ప్రదర్శించినప్పటికీ, ఈ గణాంకాలు వారి పౌర న్యాయ వ్యవస్థ యొక్క సమగ్రతను విలువైన టెక్సాన్స్‌లో విపరీతమైన ఆందోళనను పెంచాయి. వాస్తవానికి, వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది ప్రకటనల యొక్క పెరిగిన మొత్తం ప్రకటనలు ఎంత తప్పుదోవ పట్టించేలా చేశాయో చూపిస్తుంది, న్యాయం కంటే దురాశను ముందు ఉంచుతుంది. ఇంకా, ఈ ప్రకటనల పద్ధతి సందేహాస్పద వ్యాజ్యాలతో న్యాయస్థానాలపై భారం మోపుతుంది, ఇది న్యాయబద్ధమైన చట్టపరమైన క్లెయిమ్‌లను కలిగి ఉన్నవారికి మరింత ఆలస్యం మరియు న్యాయ తిరస్కరణలకు దారి తీస్తుంది.
ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ లీగల్ రిఫార్మ్ యొక్క పరిశోధన అధ్యయనం ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు టెలివిజన్ ప్రకటనల కోసం 892లో మొత్తం $2015 మిలియన్లు ఖర్చు చేస్తారని అంచనా వేయబడింది, ఇది 531లో $2008 మిలియన్ల నుండి వృద్ధి చెందింది. ఈ ఖరీదైన ప్రకటనలపై పెట్టుబడి పెట్టిన పెద్ద మొత్తాలు చాలా మంది వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు క్లయింట్ యొక్క భద్రత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్‌పై ఆసక్తి కనబరచడం కంటే వారి జేబులను లైనింగ్ చేయడంలో ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపే విధానాన్ని చూపించడానికి అధ్యయనంలో ఉపయోగించబడింది.
US ఛాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ నిర్వహించిన ప్రస్తుత అధ్యయనం టెక్సాస్‌లోని వివిధ నగరాలను వ్యక్తిగత గాయం అటార్నీ ప్రకటనలలో అగ్ర జాతీయ ర్యాంకింగ్‌లలో ఉంచింది. మునుపటి కాలంలో టెలివిజన్‌లో వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది ప్రకటనలలో 68 శాతం పెరుగుదల గత ఎనిమిది సంవత్సరాలలో వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది టెలివిజన్ ప్రకటనలలో సుమారు 68 శాతం పెరుగుదల హ్యూస్టన్, టెక్సాస్‌లో అత్యంత ముఖ్యమైనది, యునైటెడ్ స్టేట్స్ టెలివిజన్ మార్కెట్‌లలో టాప్ 10లో ఒకటిగా నిలిచింది. 2015లో ట్రయల్ లాయర్ అడ్వర్టైజింగ్.
ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది టెక్సాన్‌లు వారి ఆరోగ్యంలో ఎక్కువ భాగం ఇంటర్నెట్ మరియు టెలివిజన్‌పై ఆధారపడటం ప్రారంభించారు సమాచారం, వ్యక్తులు అన్ని సహాయక వనరులు మరియు తప్పుదారి పట్టించే దావా ప్రకటనల మధ్య తేడాను గుర్తించగలగడం ప్రాథమికమైనది. అదనంగా, అనేక వ్యక్తిగత గాయం అటార్నీ ప్రకటనలు వినియోగదారుల నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించాయి, అర్హత కలిగిన వైద్యులు, చిరోప్రాక్టర్లు మరియు వైద్య నిపుణుల నుండి వైద్య సంరక్షణను కోరకుండా వారిని మార్గనిర్దేశం చేయడంతోపాటు సందేహాస్పద వ్యాజ్యాలకు వారిని తప్పుదారి పట్టించాయి.
వ్యక్తిగత గాయం అటార్నీ ప్రకటనల ప్రయోజనాన్ని ప్రజలు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించాలి. చాలా మంది వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు వారి స్వంత స్వార్థంతో వ్యవహరిస్తున్నారు, ఇది తరచుగా క్లయింట్లు మరియు రోగులకు ఉత్తమ ప్రయోజనాల కోసం కాదు. అవసరమైన బాధితులకు సహాయం చేయడం కంటే వారి స్వంత బ్యాంకు ఖాతాలను విస్తరించడమే ప్రధాన ఉద్దేశం అయిన రిక్రూటర్‌ల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడం టెక్సాన్స్ నేర్చుకోవాలి. క్లయింట్లు తమ సెటిల్‌మెంట్‌కు అర్హులైన వైద్య సంరక్షణ మరియు చికిత్సకు సంబంధించిన ప్రశ్నలను కలిగి ఉన్నవారు వారి వైద్యుడిని, చిరోప్రాక్టర్ లేదా వైద్య నిపుణుడిని అడగాలి, వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదిని కాదు. తదనంతరం, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల నుండి వారిని దూరంగా మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ప్రయత్నించే తప్పుదారి పట్టించే ప్రకటనల గురించి ప్రజలు తెలుసుకోవాలి.
తప్పుదారి పట్టించే వ్యక్తిగత గాయం ప్రకటనలు ప్రజల మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ తరచుగా స్వార్థపూరిత అభ్యాసం యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి: న్యాయవాదిని మీ డాక్టర్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా వైద్య నిపుణుడిగా అనుమతించవద్దు.
వ్యక్తిగతంగా గాయపడిన న్యాయవాదులు నేడు ఇంటర్నెట్ మరియు టెలివిజన్‌లో ప్రకటనలు చేయడం సర్వసాధారణం. అయితే, ఇటీవలి అధ్యయనాలు మెజారిటీ ప్రకటనల నుండి, వాటిలో పెరిగిన శాతం తప్పుదారి పట్టించేవిగా ఉన్నాయని నిరూపించడం ప్రారంభించాయి, వ్యక్తిగత గాయం కేసులో చిక్కుకున్న తర్వాత వైద్య సంరక్షణ మరియు చికిత్స నుండి ప్రజలను దూరం చేస్తాయి.
ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో పాల్గొన్న తర్వాత మెడ నొప్పి అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆటో ఢీకొన్న సమయంలో, అధిక వేగ ప్రభావం కారణంగా శరీరం పూర్తిగా బలానికి గురవుతుంది, దీని వలన శరీరంలోని మిగిలిన భాగం అలాగే ఉన్నందున తల మరియు మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనుకకు వణుకుతుంది. ఇది తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క నష్టం లేదా గాయానికి దారితీస్తుంది, మెడ నొప్పి మరియు విప్లాష్-సంబంధిత రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
కొన్ని ఐకానిక్ అడ్వర్టైజింగ్ క్యాంపెయిన్‌లు మన మధ్య ఒక ప్రత్యేకమైన సాంస్కృతిక బంధాన్ని ఏర్పరచినట్లే, నేడు టీవీ వీక్షకులు మరియు ఇంటర్నెట్ సర్ఫర్‌లు ఒక సాధారణ అనుభవాన్ని పంచుకుంటున్నారు. వ్యక్తిగత గాయం లాయర్ ప్రకటనల గురించి మనందరికీ తెలుసు మరియు కోపం తెప్పిస్తుంది, మీరు ఎప్పుడైనా గాయపడితే, ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం ఇప్పుడే కాల్ చేయండి
వ్యక్తిగత గాయం లాయర్ అడ్వర్టైజింగ్ అనేది మా టీవీ స్క్రీన్‌లు మరియు కంప్యూటర్ సెర్చ్‌లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ దేశంలో వ్యాజ్యం దుర్వినియోగం యొక్క దుర్మార్గపు చక్రంలో ఇది అత్యంత కనిపించే అంశం. ఈ ప్రకటనలకు డబ్బు ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు తరచుగా వాస్తవాలపై బలహీనంగా ఉండే లేదా అసమతుల్య చట్టాల ద్వారా ఆజ్యం పోసిన దావాలను రిచ్ దాఖలు చేస్తారు. ఈ వ్యాజ్యాల నుండి వారు పొందే బహుమానం మేము నిరంతరం చూసే గాయం ప్రకటనల యొక్క భారీ వాల్యూమ్‌లోకి వెళుతుంది, కాబట్టి వారు మరింత సందేహాస్పద వ్యాజ్యాల కోసం ఎక్కువ మంది వాదిలను నియమించగలరు.
గత ఏడాది దాదాపు 900 మిలియన్ డాలర్లు ఖర్చు చేశారు వ్యక్తిగత గాయం US ఛాంబర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ లీగల్ రిఫార్మ్ నివేదిక ప్రకారం టీవీలో మాత్రమే ప్రకటనలు. ఆన్‌లైన్‌లో, నివేదిక ప్రకారం, టాప్ 90 అత్యంత ఖరీదైన Google శోధన పదాలలో 25 శాతానికి పైగా వ్యాజ్యానికి సంబంధించినవి మరియు అధిక ధరలను అధిక ప్రకటనకర్త డిమాండ్ కారణంగా వేలం వేయబడతాయి.
దావా వాదుల కోసం 24/7 ఎందుకు ప్రచారం చేయాలి? సామూహిక హింస వ్యాజ్యాలను తీసుకురావడానికి వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదుల కోసం 'తరగతి సభ్యులను' సృష్టించడం. ప్రకటనలు మరియు వెబ్ లింక్‌ల ద్వారా సైన్ అప్ చేసిన మిలియన్ల మంది వాదికి ఏమి జరుగుతుంది? వాటిని పశువులు లేదా మొక్కజొన్న ఫ్యూచర్స్ లాగా దావా జనరేటర్లు కొనుగోలు చేసి విక్రయిస్తారు. ఈ ప్రకటనలు నిజాయితీగా మరియు నైతికంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటిని ఎవరు నియంత్రిస్తారు? మీరు ప్రకటనలను చూడటం నుండి ఊహించినట్లుగా, అవి పూర్తిగా నియంత్రించబడవు � కానీ అవి ఉండాలి!
ఈ దూకుడు వాది రిక్రూట్‌మెంట్ అనేది వ్యాజ్యం దుర్వినియోగం యొక్క చక్రంలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది --- దావా అనుకూల చట్టాలు వ్యక్తిగత గాయం లాయర్‌లను ధనవంతులను చేస్తాయి, ఎందుకంటే వారు మరింత ఎక్కువ వ్యాజ్యాలు దాఖలు చేస్తారు మరియు వ్యాజ్యం రిచ్‌లు ఎక్కువ మంది వాదులను మరియు సంపద-ఉత్పత్తి వ్యాజ్యాలను పెంచడానికి దాదాపు ఒక బిలియన్ టీవీ ప్రకటనలను కొనుగోలు చేస్తారు. . వ్యాజ్యం దుర్వినియోగం యొక్క మిగిలిన చక్రం ఏమిటంటే, వ్యక్తిగతంగా గాయపడిన న్యాయవాదులు తమ డబ్బును రాజకీయ ప్రచారాలలో పెట్టడం మరియు అసమతుల్య చట్టాలను సంరక్షించడానికి మరియు కొత్త వాటిని రూపొందించడానికి ప్రయత్నించే దావా అనుకూల రాజకీయ నాయకులకు మద్దతు ఇవ్వడం. కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపిస్తుందా? ఇది కాదు మరియు మేము దానిని కొన్ని గ్రాఫిక్స్‌తో రూపొందించాము <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .
కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు వ్యక్తిగత గాయం ప్రకటనను చూసినప్పుడు, ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మీకు సలహా ఇస్తున్నారు, ఈ మూడు విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది ప్రకటనల యొక్క ఎక్కువగా నియంత్రణ లేని ప్రపంచంలో మీరు చూసే ప్రతిదాన్ని మీరు విశ్వసించకూడదు.
వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది ప్రకటనలు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ వంటి ముఖ్యమైన సమస్యలపై వినియోగదారులను తప్పుదారి పట్టించవచ్చు మరియు భయపెట్టవచ్చు.
వ్యక్తిగత గాయం వ్యాజ్యాలు తరచుగా ఆ న్యాయవాదులను ధనవంతులుగా చేయడం, బాధితులను సంపూర్ణంగా చేయడం కాదు.
వ్యక్తిగత గాయం ప్రకటనలతో ఏదైనా జరుగుతుంది
మన దేశంలో రెగ్యులేటరీ ఏజెన్సీలు ఉన్నప్పటికీ, అమెరికన్ వినియోగదారులకు ప్రకటనలు ఖచ్చితమైనవి మరియు సూటిగా ఉండేలా చూసుకోవడమే లక్ష్యం, ఒక సమూహం ప్రకటనల నియంత్రణ నుండి తప్పించుకుంటుంది: వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు. ఈ గుంపు వాయు తరంగాలు మరియు ఇంటర్నెట్‌లో నిరాధారమైన లేదా అతిశయోక్తి దావాలు చేస్తూ, ఈ వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులను లక్షలాది మందిని చేసే వ్యాజ్యాలలోకి సంభావ్య వాదులను ఆకర్షించడానికి ప్రకటనలతో నిండిపోయింది.
ఆరోగ్య ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా మరియు రోగులకు నగదు పరిహారం గురించి వాగ్దానం చేసే అరిష్ట ప్రకటనలు మనందరికీ బాగా తెలుసు. అయినప్పటికీ ఈ సంచలనాత్మక దావా ప్రకటనలు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాన్ని అనుభవించే తక్కువ సంభావ్యతను వెల్లడించవు. ఎందుకంటే దావా ప్రకటనలు ఇతర పరిశ్రమల కోసం ప్రకటనల వలె ఖచ్చితత్వం మరియు బహిర్గతం కోసం అదే స్థాయి పర్యవేక్షణకు లోబడి ఉండవు.
ఆరోగ్య చికిత్సల గురించి చర్చించే ఇతర ప్రకటనలు ఎంత ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడుతున్నాయో మీరు చూసినప్పుడు అసమానత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఫెడరల్ ట్రేడ్ కమీషన్ (FTC) అన్ని వినియోగదారు ఉత్పత్తి ప్రకటనలను నియంత్రిస్తుంది, కంపెనీ ఉత్పత్తి వినియోగదారుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు, ఈ ప్రకటనలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి:
నిజాయితీగా మరియు మోసపూరితంగా ఉండండి
క్లెయిమ్‌లను బ్యాకప్ చేయడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి
అన్యాయం కాదు, మరియు
కొనుగోలుదారులను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేసే ఖచ్చితమైన టెస్టిమోనియల్‌లను మాత్రమే చేర్చండి
వ్యాజ్య ప్రకటనల కోసం ఈ అవసరాలు ఏవీ లేవు, ఆరోగ్య చికిత్సలు లేదా ఉత్పత్తుల ప్రభావాల గురించి వారు కోరుకునేది ఎక్కువగా చెప్పవచ్చు. నియంత్రణ లేకుండా, వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు ప్రయోజనాలను ఏవీ అంగీకరించకుండా ఉత్పత్తి నష్టాలను నాటకీయంగా చేయవచ్చు.
అదనంగా, ఫెడరల్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఉత్పత్తి క్లెయిమ్ ప్రకటనలు తప్పనిసరిగా ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను సమతుల్య పద్ధతిలో ప్రదర్శించాలి. ఔషధాల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాదాలను కంపెనీలు జాబితా చేయవలసి ఉంటుంది. FTC మాదిరిగానే, FDA ఈ ప్రకటనలు ఏ విధంగానూ తప్పుగా లేదా తప్పుదారి పట్టించేవిగా ఉండకూడదు.
తరచుగా ఉద్దేశపూర్వకంగా తప్పుదారి పట్టించే దావా ప్రకటనలకు ఈ పరిమితులు వర్తించవు. అన్ని మార్కెట్ చేయదగిన క్లెయిమ్‌ల కోసం డ్రగ్స్ తప్పనిసరిగా వెళ్లాలని కఠినమైన పరీక్ష మరియు క్లెయిమ్ ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే దావా ప్రకటనల కోసం అలాంటి ప్రక్రియ ఏదీ లేదు. అందువల్ల, వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు నియమించిన అధ్యయనాల నుండి లేదా వారి పేరోల్‌లో ఉన్న వైద్యుల నుండి ఆధారాలు లేని క్లెయిమ్‌లతో కూడిన ప్రకటనలను మేము చూస్తాము. ఇది కేవలం సమతుల్యంగా అనిపించదు.
కాస్మెటిక్ ప్రకటనలు కూడా దావా ప్రకటనల కంటే మరింత కఠినంగా నియంత్రించబడతాయి. కాస్మెటిక్ ప్రకటనలు ఇతర పరిశ్రమల కోసం FTC ఉపయోగించే అదే ప్రకటనల నిబంధనలకు లోబడి ఉంటాయి (అనగా, న్యాయమైన, సాక్ష్యాధారాల మద్దతు, మోసపూరితం కానివి మొదలైనవి) ఈ నిబంధనలు ఒక కారణం కోసం ఉన్నాయి మరియు వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాది ప్రకటనలు అదే విధంగా నిర్వహించబడాలి. ఇతర ప్రకటనకర్తలు డిమాండ్ చేసిన ప్రమాణాలు.
దావా ప్రకటనలు తప్పుదారి పట్టించే క్లెయిమ్‌లను కొనసాగించడాన్ని అనుమతించడంలో హాని ఉంది - ఈ క్రూరమైన, క్రమబద్ధీకరించని ప్రకటనలను పదేపదే వింటున్న వినియోగదారులకు ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు. అమెరికన్ వినియోగదారులు వ్యక్తిగత గాయం లాయర్ ప్రకటనలతో మునిగిపోయారు - మేము వారి నుండి తప్పించుకోలేము. వాస్తవానికి, దేశవ్యాప్తంగా, వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు ఈ ప్రకటనల కోసం ప్రతి నెలా $75 మిలియన్ల వరకు ఖర్చు చేస్తారు.
భయాందోళనలను కలిగించే ప్రకటనల దాడి ఫలితంగా, రోగులు వారి వైద్యుడు తమకు గణనీయమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తారని మరియు తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారని విశ్వసించే ఆరోగ్య సంరక్షణ చికిత్సలను ఎక్కువగా నిలిపివేస్తున్నారు. అమెరికన్లు తమ వైద్యులకు బదులుగా క్రమబద్ధీకరించని ప్రకటనలను వింటున్నారు, ఇది వైద్యులు ఆందోళన చెందుతుంది. అందుకే అమెరికన్ మెడికల్ 200,000 కంటే ఎక్కువ మంది వైద్యులు మరియు వైద్య విద్యార్థులకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న అసోసియేషన్, రోగులు మందులను నిలిపివేసే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలని హెచ్చరికతో దావా ప్రకటనలు రావాలని సిఫార్సు చేసింది.
ఈ ప్రకటనల వ్యూహాలు వ్యాజ్యాలను రూపొందించడానికి మరియు వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులను మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. దావా ప్రకటనలలో వినియోగదారులు ఎక్కువ బాధ్యత మరియు బహిర్గతం చేయడానికి అర్హులు మరియు డిమాండ్ చేయాలి. ప్రస్తుతానికి, ఈ ప్రకటనలు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైనవి కాదని వినియోగదారులు గుర్తించాలి మరియు వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు వ్యాజ్యాలలోకి ప్రేక్షకులను భయపెట్టడానికి ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. దాని కోసం పడిపోకండి మరియు వారి వెబ్‌లో చిక్కుకోకండి.
వ్యక్తిగత గాయం లాయర్లకు బిగ్ బక్స్ ఎంత బిగ్ డేటా
టెక్సాన్స్ ఎగైనెస్ట్ లాసూట్ అబ్యూజ్ డల్లాస్ మార్నింగ్ న్యూస్‌లో ఎడిటర్‌కి ఇటీవలి లేఖలో మేము పెద్ద డేటాను మరియు కొన్ని వ్యాజ్యాల పెరుగుదలను పంచుకున్నాము. ఇది మంచి రిమైండర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది:లాయర్‌ని మీ డాక్టర్‌గా ఉండనివ్వవద్దు.
టెక్సాస్ ట్రయల్ న్యాయవాదులు మా ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యయంతో మిలియన్ల డాలర్లను సంపాదించడానికి మార్గాలను అన్వేషించిన చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు, చివరికి ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రాప్యతను తగ్గించడం, వినియోగ వస్తువుల ధరను పెంచడం మరియు ఉద్యోగ సృష్టిని పరిమితం చేయడం.
ఇటీవలి కథనం, 'టెక్సాస్ ట్రయల్ లాయర్లు బిలియన్ల కొద్దీ వెతుకుతారని ఆరోగ్య బీమా సంస్థలు భయపడుతున్నాయి, అయితే అటార్నీలు అది హైప్' (మార్చి 30), పెద్ద డేటా మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ కలయిక వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులకు బంగారు గనిని ఎలా సృష్టించగలదో చూపిస్తుంది.
కాబట్టి, జబ్బుపడిన లేదా గాయపడిన వినియోగదారులకు వైద్యుడి నుండి కాకుండా న్యాయవాది నుండి కాల్ వచ్చినప్పుడు, టెక్సాన్స్ ఎగైనెస్ట్ లాసూట్ అబ్యూజ్ కొత్త సిక్ ఆఫ్ లాసూట్‌ల ద్వారా జాగ్రత్త వహించాలని కోరుతోంది (www.sickoflawsuits.org) ప్రచారం. ప్రజలను తప్పుదారి పట్టించే టెలివిజన్ మరియు ఆన్‌లైన్ ప్రకటనల కోసం లక్షలాది ఖర్చు చేయడం గురించి తెలుసుకోవాలి.
"లాయర్‌ని మీ డాక్టర్‌గా ఉండనివ్వవద్దు," అనేది జ్ఞాని సలహా మరియు టెక్సాన్‌లు విని చర్య తీసుకునేలా చేయడానికి TALA పనిచేస్తోంది. దావా ప్రకటనలు చెప్పనివి హానికరం కావచ్చు. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వ్యాజ్యాల విషయానికి వస్తే, వినియోగదారులు మూలాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
జెన్నిఫర్ హారిస్, ఆస్టిన్, టెక్సాన్స్ ఎగైనెస్ట్ లాసూట్ అబ్యూజ్ (డల్లాస్ మార్నింగ్ న్యూస్ ప్రచురించిన విధంగా)
వ్యక్తిగత గాయం లాయర్ అడ్వర్టైజింగ్ అనేది మా టీవీ స్క్రీన్‌లు మరియు కంప్యూటర్ సెర్చ్‌లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ దేశంలో వ్యాజ్యం దుర్వినియోగం యొక్క దుర్మార్గపు చక్రంలో ఇది అత్యంత కనిపించే అంశం. ఈ ప్రకటనలకు డబ్బు ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? వ్యక్తిగత గాయం న్యాయవాదులు తరచుగా వాస్తవాలపై బలహీనంగా ఉన్న లేదా అసమతుల్య చట్టాల ద్వారా ఆజ్యం పోసే రిచ్ ఫైల్లింగ్ వ్యాజ్యాలను పొందుతారు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే సమాధానాల కోసం దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌కి కాల్ చేయండి915-850-0900
పరిధీయ నరాలవ్యాధి అనేది నరాల దెబ్బతినడం లేదా పనిచేయకపోవడం అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, ఇది జలదరింపు లేదా మంటలు లేదా చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి వంటి సాధారణ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. నరాలవ్యాధి యొక్క మూలాన్ని నిర్ధారించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అయితే పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదపడే కొన్ని అంశాలు: విటమిన్ లోపాలు, బాధాకరమైన గాయాలు, మధుమేహం, కీమోథెరపీ, మద్యపానం, అంటువ్యాధులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కణితులు మరియు విషాలకు గురికావడం.
ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి కారణమైన కొన్ని తరచుగా నివేదించబడిన కారకాలు అయినప్పటికీ, ప్రజలు రోజువారీ మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినే అనేక సాధారణ ఆహారాలు వాస్తవానికి పరిధీయ నరాలవ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. నరాల దెబ్బతినడం మరియు పనిచేయకపోవడం మరియు నరాలవ్యాధి యొక్క బాధాకరమైన లక్షణాలను పెంచే వివిధ ఆహారాలు క్రిందివి.
గ్లూటెన్
అన్నింటిలో మొదటిది, గ్లూటెన్ అంటే ఏమిటి? గ్లూటెన్ అనేది గోధుమలు, బార్లీ మరియు రైలలో కనిపించే ఒక నిల్వ ప్రోటీన్. గ్లూటెన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ మూలాలలో బ్రెడ్లు, తృణధాన్యాలు, పాస్తా, క్రాకర్లు, కుకీలు, కేకులు, పేస్ట్రీలు మరియు తెలుపు, గోధుమలు, కేక్ లేదా బేకింగ్ పిండి ఉన్న అన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు, గ్లూటెన్ అలెర్జీగా ఉత్తమంగా వర్ణించబడతారు, గ్లూటెన్ తీసుకుంటే, పరిధీయ నరాలవ్యాధి యొక్క లక్షణాలను ప్రేరేపించవచ్చు మరియు మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న పెద్దలలో సుమారు 50 శాతం మందికి ఈ ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ ఉందని కూడా తెలియదు. ఉదరకుహర వ్యాధి, ముందు చెప్పినట్లుగా, గ్లూటెన్‌కు అలెర్జీ, అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఉదరకుహర వ్యాధి లేకుండా గ్లూటెన్‌కు సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 18 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ప్రస్తుతం కొన్ని రకాల గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీతో బాధపడుతున్నారు. గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి రెండూ జలదరింపు అనుభూతులను మరియు తిమ్మిరి అలాగే ఇతర నరాలవ్యాధి లక్షణాలను కలిగించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు.
మీరు ఏ రకమైన గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ లేదా అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, నిల్వ ప్రోటీన్‌కు తగిన ప్రత్యామ్నాయాలు: బియ్యం, వోట్మీల్, మొక్కజొన్న మరియు బియ్యం ఆధారిత తృణధాన్యాలు, గ్లూటెన్ రహితంగా లేబుల్ చేయబడిన బ్రెడ్లు మరియు బంగాళాదుంపలు.
శుద్ధి చేసిన గింజలు
శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు పరిధీయ నరాలవ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తాయి ఎందుకంటే ఇవి అధిక-గ్లైసెమిక్, అంటే అవి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై విపరీతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, శరీరం అంతటా వాపు పెరుగుతుంది, దానితో సంబంధం ఉన్న ఏవైనా ఇతర లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మంట అనేది పరిధీయ నరాలవ్యాధికి కారణమవుతుంది మరియు నరాల నష్టాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఫలితంగా నొప్పి పెరుగుతుంది మరియు శరీరంలోని అనేక నిర్మాణాల పనితీరు తగ్గుతుంది.
డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, శరీరంలో గ్లైసెమిక్ స్థాయిలను నియంత్రించడం అనేది ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న న్యూరోపతి యొక్క పురోగతిని నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం, ఇది రుగ్మతకు అత్యంత సాధారణ కారణం.
శరీరంలోని గ్లైసెమిక్‌ను నియంత్రించడానికి, శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు మరియు ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయండి, వీటిలో తెలుపు మరియు గోధుమ రొట్టె, సుసంపన్నమైన పాస్తా, తెలుపు మరియు తక్షణ బియ్యం, తక్కువ-ఫైబర్ తృణధాన్యాలు మరియు జంతికలు, బంగాళాదుంప చిప్స్ మరియు క్రాకర్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన స్నాక్ ఫుడ్‌లు ఉన్నాయి. పోషకమైన మొత్తం గ్రేడ్ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఓట్స్, బార్లీ, బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా మరియు మిల్లెట్ ఉన్నాయి.
చక్కెరలను జోడించారు
చెరకు చక్కెర, మొక్కజొన్న సిరప్ మరియు అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ వంటి ఆహారాలకు జోడించబడే సప్లిమెంటరీ షుగర్లు మనకు ఇష్టమైన అనేక చిరుతిళ్లకు తీపి రుచిని జోడిస్తాయి, అయితే ఇవి ఆహారాలకు చాలా తక్కువ పోషకాలను సరఫరా చేస్తాయి మరియు చివరికి పరిధీయ నరాలవ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలను పెంచుతాయి.
జోడించిన చక్కెరల యొక్క సాధారణ వనరులు: సాధారణ శీతల పానీయాలు, మిఠాయిలు, మిల్క్ చాక్లెట్, చక్కెర తృణధాన్యాలు, పాన్‌కేక్ సిరప్, జెల్లీలు, ఘనీభవించిన డెజర్ట్‌లు మరియు వాణిజ్యపరంగా కాల్చిన కేక్‌లు, కుకీలు, పేస్ట్రీలు మరియు పైస్. శుద్ధి చేసిన ధాన్యాల మాదిరిగానే, అవి అధిక-గ్లైసెమిక్ మరియు ప్రభావితం చేయగలవు. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. అదనంగా, చక్కెరలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సాధారణంగా పేలవమైన పోషకాల తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
అధ్వాన్నమైన న్యూరోపతిక్ లక్షణాలకు దారితీసే పోషకాహార లోపాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, పంచదార చిరుతిళ్లకు బదులుగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి సహజ చక్కెరలతో కూడిన పోషకమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
చెడు కొవ్వులు
కొవ్వులు మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల వలె అవసరం, ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి మరియు వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు తయారీ హార్మోన్లను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, మంచి కొవ్వులతో పోలిస్తే మన ఆహారం ఎక్కువగా చెడు కొవ్వులతో తయారైనప్పుడు, అనేక సమస్యలు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఆహార కొవ్వులలో చెత్త రకం ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు సాధారణంగా లేబుల్‌లపై ఉదజనీకృత నూనెలు లేదా పాక్షికంగా ఉదజనీకృత నూనెలుగా పేర్కొనబడతాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను పెంచుతాయి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDLని పెంచుతాయి మరియు పరిధీయ నరాలకు పోషకాలను అందించడానికి అవసరమైన చిన్న రక్తనాళాలకు హాని కలిగించే ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.
కొవ్వు మాంసాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో సాధారణంగా కనిపించే సంతృప్త కొవ్వులు తరచుగా వైద్య రంగంలో చెడ్డ పేరును కలిగి ఉంటాయి, అయితే హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్ నుండి ఒక అధ్యయనంతో సహా పరిశోధనా అధ్యయనాలు, పండ్ల నుండి మితమైన సంతృప్త కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం, అవోకాడోలు మరియు కొబ్బరి నూనె, హృదయనాళ వ్యవస్థకు విస్తృతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. జంతు సంతృప్త కొవ్వు యొక్క చిన్న నుండి మితమైన వినియోగం కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలదని తదుపరి అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. అవోకాడోలు, గింజలు, గింజలు, కొబ్బరి నూనెలు మరియు నెయ్యి వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు మూలాలను మితమైన మొత్తంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పాల
డైరీ అనేది మన ఆధునిక ఆహారంలో అత్యంత తాపజనక ఆహారాలలో ఒకటి, గ్లూటెన్ తర్వాత రెండవది. ఇది అధిక శాతం జనాభాలో మంటను కలిగిస్తుంది. పరిధీయ నరాలవ్యాధిని ఇప్పటికే అభివృద్ధి చేసిన వ్యక్తులు కొన్ని రకాల నరాల నష్టం కలిగి ఉంటారు మరియు వాపు నరాలపై మరింత ప్రభావం చూపుతుంది, తదనంతరం నరాలవ్యాధికి సంబంధించిన నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను పెంచుతుంది. పాల వినియోగం వల్ల కలిగే వాపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, విరేచనాలు వంటి జీర్ణ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు మరియు ఆటిస్టిక్ ప్రవర్తనలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.
మనం తినే ఆహారం నరాలవ్యాధిని ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది
ముఖ్యంగా, మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీరానికి సరిగ్గా పని చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. సరైన పోషకాలు లేకుండా, మన జీవక్రియ ప్రక్రియలు దెబ్బతింటాయి మరియు మన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం క్షీణించవచ్చు. మనం తినే ఆహారం మన శ్రేయస్సులో ప్రధానమైనది.
పోషకాలు అనేది ఆహారంలో కనిపించే పదార్థాలు, ఇవి శరీరం యొక్క పనితీరు యొక్క పెరుగుదల, అభివృద్ధి, మరమ్మత్తు మరియు నిర్వహణకు ప్రాథమికమైనవి. ఒక వ్యక్తి ఆహారంలో పోషకాల లోపం ఉంటే, వారి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్ లేదా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా పోషకాహార లోపాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అదనంగా, సోడా, కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, షుగర్ డ్రింక్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి సాధారణ పానీయాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తగ్గుతాయి, వీటిలో: విటమిన్లు B1, B6, B12, ఫోలిక్ యాసిడ్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం మొదలైనవి.
మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తగిన విధులను నిర్వహించడానికి అవసరమైన పదార్థాలను అందించడం ద్వారా మన శరీరానికి ఎలా సమర్థవంతంగా పని చేయాలో సూచనలను అందించడానికి పోషకాలు బాధ్యత వహిస్తాయి. ముగింపులో, పరిధీయ నరాలవ్యాధి వంటి వ్యాధులను నిర్వహించడానికి, నిరోధించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మనం తినే ఆహారం ఔషధంగా పని చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో పాల్గొన్న తర్వాత మెడ నొప్పి అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆటో ఢీకొన్న సమయంలో, అధిక వేగ ప్రభావం కారణంగా శరీరం పూర్తిగా బలానికి గురవుతుంది, దీని వలన శరీరంలోని మిగిలిన భాగం అలాగే ఉన్నందున తల మరియు మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనుకకు వణుకుతుంది. ఇది తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క నష్టం లేదా గాయానికి దారితీస్తుంది, మెడ నొప్పి మరియు విప్లాష్-సంబంధిత రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి సాధారణంగా ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఉటా పరిశోధకుల ప్రకారం, ముందస్తు జోక్యాలు ప్రజలు వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. పరిధీయ నరాల నష్టం ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు ఊబకాయంతో ప్రారంభమవుతుందని తదుపరి పరిశోధన అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో దాదాపు ముగ్గురిలో ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దలు, దాదాపు 86 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ప్రీ-డయాబెటిస్ కలిగి ఉన్నారు. సరైన శరీర బరువు మరియు మితమైన శారీరక శ్రమ లేకుండా, ఈ వ్యక్తులలో 15 నుండి 30 శాతం మంది 2 సంవత్సరాలలో టైప్ 5 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
"ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో న్యూరోపతిక్ నొప్పి గురించి 3 నుండి 5 సంవత్సరాల క్రితం మనం చేసిన దానికంటే ఇప్పుడు మాకు చాలా ఎక్కువ తెలుసు. న్యూరోపతి అనేది నిరంతరాయంగా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులను ప్రభావితం చేస్తుంది" అని డాక్టర్ రాబ్ సింగిల్టన్, MD మరియు సాల్ట్ లేక్ సిటీలోని ఉటా విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూరాలజీ ప్రొఫెసర్ పేర్కొన్నారు. "స్థూలకాయం మరియు పెదవులు లేదా కొవ్వుల పనిచేయకపోవడం వాస్తవానికి సమస్యలకు కారణమవుతుందని మేము భావిస్తున్నాము."
మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు నిర్వహించిన మరియు ప్రచురించిన మరొక పరిశోధనా అధ్యయనంలో JAMA న్యూరాలజీ, పరిధీయ స్థూలకాయం ఉన్న రోగులలో కూడా నరాలవ్యాధి సాధారణంగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, వారు లీన్, కంట్రోల్ పేషెంట్ పార్టిసిపెంట్‌లతో పోల్చినప్పుడు సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉన్నా కూడా. ఇదే అధ్యయనం అదనంగా ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులలో నరాలవ్యాధి రేటు పెరిగిందని ధృవీకరించింది, పరిశోధకులు ప్రీ-డయాబెటిస్, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం పరిధీయ నరాలవ్యాధి యొక్క జీవక్రియ డ్రైవర్లని నిర్ధారించడానికి దారితీసింది.
డాక్టర్. సింగిల్టన్ మరియు అతని పరిశోధకుల బృందం ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న పరిధీయ నరాలవ్యాధిని అధ్యయనం చేస్తున్నారు, అలాగే ఏ విధమైన చికిత్సలు పరిస్థితికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు స్ట్రోక్‌లను ఎదుర్కొనే అవకాశాన్ని పెంచే ప్రమాద కారకాల సమూహంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ప్రమాద కారకాలు: అధిక రక్తపోటు; పెరిగిన రక్తంలో గ్లూకోజ్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు పొత్తికడుపు కొవ్వు. వారి పరిశోధనలో, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్న చాలా మంది రోగులకు ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి ఉన్నట్లు వారు కనుగొన్నారు.
న్యూరోపతిక్ నొప్పి ఉన్న ప్రీ-డయాబెటిక్స్‌లో, వ్యాయామం చేయడం వల్ల న్యూరోపతిక్ నొప్పి తగ్గుతుందని మరియు తొడ మరియు చీలమండలో ఇంట్రాడెర్మల్ నరాల ఫైబర్స్ పెరుగుతాయని మేము నిరూపించాము. మేము ఇప్పుడు ఆ అధ్యయనాన్ని పునరావృతం చేసే ప్రక్రియలో ఉన్నాము," అని డాక్టర్ రాబ్ సింగిల్టన్ ఎండోక్రినాలజీ సలహాదారుకి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో వివరించారు. మీరు లిపిడ్ లేదా కొలెస్ట్రాల్, పనితీరు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మెరుగుపరచాలి. జీవనశైలి సమస్యలను పరిష్కరించాలి.
ప్రీ-డయాబెటిస్ & పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి మధ్య సంబంధం
కొత్త పరిశోధన అధ్యయనాలు ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి మధ్య సంబంధాన్ని విశ్లేషించాయి. డయాబెటీస్ కేర్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, టొరంటో విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన డాక్టర్ క్రిస్టీన్ లీ, PhD, ప్రీ-డయాబెటిస్ నరాల దెబ్బతినడం మరియు పనిచేయకపోవడం వంటి ప్రమాదాలను సృష్టించిందని, ఇది తరచుగా పరిధీయ నరాలవ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుందని నిర్ధారించారు. .
మధుమేహ వ్యాధికారక ప్రారంభ దశల్లో పరిధీయ నరాలవ్యాధి మొదలవుతుందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. డాక్టర్ లీ మరియు ఇతర పరిశోధకులు 467 మంది వ్యక్తులను విశ్లేషించారు. సాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఉన్న పెద్దవారిలో 29 శాతం మందిలో పరిధీయ నరాలవ్యాధి సాధారణమని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఇది ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న పెద్దలలో 49 శాతం మరియు మధుమేహంతో బాధపడుతున్న పెద్దలలో 50 శాతం మంది ఉన్నారు. ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా 3 సంవత్సరాల కాలంలో పెరిగిన గ్లూకోజ్ స్థాయిల పురోగతి పరిధీయ నరాలవ్యాధి మరియు నరాల దెబ్బతినడం లేదా పనిచేయకపోవడం వంటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
"సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో కూడిన జీవనశైలి మార్పుల వంటి ప్రారంభ జోక్యాలు, తీవ్రమైన నరాల సమస్యలను నివారించడానికి అంతిమంగా అవసరం" అని డాక్టర్ క్రిస్టీన్ లీ పేర్కొన్నారు. 2006లో డాక్టర్ రాబ్ సింగిల్‌టన్‌చే డయాబెటిస్ కేర్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం ఈ ప్రకటనకు మద్దతునిచ్చింది. డాక్టర్. సింగిల్టన్ మరియు ఇతర పరిశోధకులు ఆహార మార్పులు మరియు శారీరక శ్రమ వల్ల చర్మసంబంధమైన పునరుజ్జీవనం మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో మెరుగైన లక్షణాలకు దారితీస్తుందని నిర్ధారించారు.
డయాబెటిస్‌కు ముందు పరిధీయ నరాల నష్టం
పరిధీయ నరాలవ్యాధితో సంభవించే నరాల గాయం మధుమేహం అభివృద్ధి చెందకముందే సంభవించవచ్చని గుర్తించడం దీని ప్రాథమికమైనది. వాస్తవానికి, ప్రస్తుత పరిశోధనా అధ్యయనాలు ఊబకాయం, సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో కూడా, పరిధీయ నరాలవ్యాధి మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని చూపించాయి.
అదృష్టవశాత్తూ, వైద్యులు మరియు ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడంలో సహాయపడటానికి ఈ సమస్యపై మరిన్ని పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు ఆధారాలు ప్రచురించబడ్డాయి. ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను 70 నుండి 80 mg/dL మధ్య నిర్వహించడం చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బరువు, LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను నిర్వహించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మందులు లేదా బేరియాట్రిక్ విధానాలను ఉపయోగించకుండా ఇవన్నీ సాధించవచ్చు. వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి సహజ చికిత్సలు మరియు సంపూర్ణ సంరక్షణ ఎంపికలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులలో నరాల పనిచేయకపోవడం, నొప్పి, జలదరింపు అనుభూతులు మరియు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొత్త పరిశోధనా అధ్యయనాలు ఊబకాయం కారణంగా నరాల గాయాలు కూడా సంభవిస్తాయని కనుగొన్నారు, ఇక్కడ రోగులు ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు.
మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో పాల్గొన్న తర్వాత మెడ నొప్పి అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆటో ఢీకొన్న సమయంలో, అధిక వేగ ప్రభావం కారణంగా శరీరం పూర్తిగా బలానికి గురవుతుంది, దీని వలన శరీరంలోని మిగిలిన భాగం అలాగే ఉన్నందున తల మరియు మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనుకకు వణుకుతుంది. ఇది తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క నష్టం లేదా గాయానికి దారితీస్తుంది, మెడ నొప్పి మరియు విప్లాష్-సంబంధిత రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
మీ ఆహారం మీ మానసిక శ్రేయస్సు మరియు శారీరక ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి సంక్లిష్టంగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. మీరు రోజువారీ మసాలా దినుసుల గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా
మీ ప్రస్తుత ఆహారంలో ఈ 10 మసాలా దినుసులను జోడించడాన్ని పరిగణించండి లేదా మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వాటిని నివారించడంలో సహాయపడటానికి లేదా భవిష్యత్తులో అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఇంకా మంచిది. ఈ అగ్ర మసాలా దినుసులను ప్రపంచ ప్రఖ్యాత మనోరోగ వైద్యుడు డా. డేనియల్ ఆమెన్ విస్తృతంగా అధ్యయనం చేశారు మరియు అతని తాజా ఛేంజ్ యువర్ బ్రెయిన్, చేంజ్ యువర్ లైఫ్‌తో సహా అతని అనేక జర్నల్ ప్రచురణలు మరియు పుస్తకాలలో విస్తృతంగా చర్చించబడ్డారు. సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెదడును కలిగి ఉండటానికి మీ ప్రతి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని అతను దిగువ 10 మసాలా దినుసులను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.
మీ ఉదయపు కప్పు కాఫీ లేదా టీలో, పేస్ట్రీలు, కేకులు మరియు కుకీలలో కలిపి, మీ అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు ఓట్‌మీల్‌పై కూడా చల్లితే, చక్కెర అనేది తీపి, షార్ట్-చైన్, కరిగే కార్బోహైడ్రేట్, ఇది మనం తినే చాలా ఆహారాలలో సాధారణంగా లభిస్తుంది. నేడు. పండ్ల రసాలు, సోడాలు, క్యాండీలు, ఐస్ క్రీం మరియు కెచప్ వంటి ప్రసిద్ధ మసాలాలతో సహా దాదాపు అన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి మనం రోజూ తినే అనేక ఇష్టమైన ట్రీట్‌లలో కూడా చక్కెర దాగి ఉంటుంది.
ప్రజలు ప్రతి భోజనంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ, ఎంత చక్కెర తీసుకోవడం ఆమోదయోగ్యమైనది? మరీ ముఖ్యంగా, అధిక చక్కెర మీ ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందా? శరీరంలో చక్కెర యొక్క ఖచ్చితమైన పనితీరు ఏమిటి? అధిక మొత్తంలో చక్కెరతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించే ముందు మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవలసిన ప్రాథమిక ప్రశ్నలు ఇవి.
అధిక చక్కెర: ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరమా?
ఫిబ్రవరి 2015లో విడుదలైన ఒక పరిశోధనా అధ్యయనం ప్రకారం, ఈరోజు సగటు అమెరికన్ రోజుకు సుమారు 32 టీస్పూన్లు లేదా 126 గ్రాముల చక్కెరను వినియోగిస్తున్నారు, ఇది సంవత్సరానికి 134 పౌండ్ల చక్కెర. అంతేకాకుండా, ప్రజలు ఫ్రక్టోజ్ లేదా అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ రూపంలో అధిక మొత్తంలో చక్కెరను తీసుకుంటారు. ఈ అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన చక్కెర చౌకగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది సాధారణ టేబుల్ షుగర్ కంటే 20 శాతం తియ్యగా ఉంటుంది, అందుకే చాలా మంది ఆహార మరియు పానీయాల తయారీదారులు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించుకుంటారు, దీర్ఘకాలంలో ఎక్కువ డబ్బు ఆదా చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
ఈ గణాంకాలను తెలుసుకోవడం, మన ఆందోళన ఏమిటంటే, మానవ శరీరం వాస్తవానికి అధిక చక్కెరను వినియోగించే విధంగా రూపొందించబడలేదు, ఫ్రక్టోజ్ రూపంలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. నిజానికి, శరీరం ఫ్రక్టోజ్‌ని చక్కెర కంటే భిన్నంగా జీవక్రియ చేస్తుంది. ఫ్రక్టోజ్ వాస్తవానికి హెపాటోటాక్సిన్, అంటే ఇది కాలేయానికి విషపూరితమైనది మరియు ఇది నేరుగా కొవ్వులోకి జీవక్రియ చేయబడుతుంది, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ప్రభావాలను కలిగించే వివిధ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి లేదా ఈరోజు కాల్ చేయండి
ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని ఎండోక్రినాలజీ విభాగంలో క్లినికల్ పీడియాట్రిక్స్ ప్రొఫెసర్ మరియు చక్కెర జీవక్రియను డీకోడింగ్ చేయడంలో మార్గదర్శకుడు డాక్టర్ రాబర్ట్ లుస్టిగ్, మానవ శరీరం రోజుకు కనీసం ఆరు టీస్పూన్ల చక్కెరను సురక్షితంగా జీవక్రియ చేయగలదని వివరించారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది అమెరికన్లు మూడు రెట్లు ఎక్కువ మొత్తంలో వినియోగిస్తున్నందున, శరీరంలోని అధిక మొత్తంలో చక్కెర శరీర కొవ్వుగా జీవక్రియ చేయబడుతుంది, ఇది ఇతర బలహీనపరిచే దీర్ఘకాలిక జీవక్రియ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
అధిక చక్కెర కారణంగా సంభవించే అనేక దుష్ప్రభావాలు క్రిందివి:
ఇది మీ కాలేయాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది మరియు దెబ్బతీస్తుంది. అధిక చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ ఆల్కహాల్ వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు తినే ఫ్రక్టోజ్ మొత్తం ఒకే అవయవానికి నేరుగా వెళుతుంది: కాలేయం. ఇది అవయవాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది సంభావ్య కాలేయ ఓవర్‌లోడ్ మరియు నష్టానికి దారితీస్తుంది.
ఇది బరువు పెరగడానికి శరీరాన్ని మోసగిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ మరియు లెప్టిన్ సిగ్నలింగ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫ్రక్టోజ్ శరీరం యొక్క ఆకలి-నియంత్రణ వ్యవస్థను ఆపడం ద్వారా మీ జీవక్రియను మోసం చేస్తుంది. అలాగే, ఇది ఇన్సులిన్‌ను ప్రేరేపించడంలో విఫలమవుతుంది, గ్రెలిన్‌ను అణచివేయడంలో విఫలమవుతుంది, లేకుంటే హంగర్ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు, ఇది లెప్టిన్‌ను ప్రేరేపించడంలో విఫలమవుతుంది, దీనిని సంతృప్త హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మీరు ఎక్కువ తినేలా చేస్తుంది, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
ఇది మెటబాలిక్ డిస్‌ఫంక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. అధిక మొత్తంలో చక్కెరను తినడం వల్ల అనేక రకాల లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, దీనిని క్లాసిక్ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌గా గుర్తించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయి: బరువు పెరుగుట; ఉదర ఊబకాయం; తగ్గిన HDL మరియు పెరిగిన LDL; పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర; ఎలివేటెడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్; మరియు అధిక రక్తపోటు.
ఇది మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక స్థాయిలు గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతున్నాయి మరియు గౌట్ యొక్క ప్రధాన కారణం. వాస్తవానికి, శరీరంలోని ఫ్రక్టోజ్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల మధ్య సంబంధం చాలా స్పష్టంగా ఉంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఫ్రక్టోజ్ విషపూరితం కోసం మార్కర్‌గా ఉపయోగించబడతాయి. ఇటీవలి పరిశోధన అధ్యయనాల ప్రకారం, యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క సురక్షితమైన పరిధి డెసిలీటర్‌కు 3 నుండి 5.5 మిల్లీగ్రాముల మధ్య ఉంటుంది. మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి దీని కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అదనపు చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ వల్ల కలిగే ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను మీరు ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.
షుగర్ మీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
ఎక్కువ చక్కెరను తినడం వల్ల కలిగే అత్యంత తీవ్రమైన ప్రభావాలలో ఒకటి కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ లేదా NAFLD అని పిలవబడే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. మితిమీరిన ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల మీరు పొందగలిగే అదే వ్యాధి అధిక చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా వస్తుంది. డాక్టర్. లస్టిగ్ ఆల్కహాల్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ మధ్య మూడు సారూప్యతలను వివరించాడు:
కాలేయం చక్కెర మాదిరిగానే ఆల్కహాల్‌ను జీవక్రియ చేస్తుంది, రెండూ డైటరీ కార్బోహైడ్రేట్‌లను కొవ్వుగా మార్చడానికి సబ్‌స్ట్రేట్‌లుగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత, కొవ్వు కాలేయం మరియు డైస్లిపిడెమియా లేదా రక్తంలో అసాధారణ కొవ్వు స్థాయిలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఫ్రక్టోజ్ సూపర్ ఆక్సైడ్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, వాపు ఫలితంగా, ఇథనాల్ యొక్క మెటాబోలైట్ అయిన ఎసిటాల్డిహైడ్ వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
ఫ్రక్టోజ్ మెదడు యొక్క హేడోనిక్ మార్గాన్ని ప్రత్యక్షంగా మరియు పరోక్షంగా ప్రేరేపిస్తుంది, లేదా వ్యసనం మార్గం, అలవాటు మరియు ఆధారపడటాన్ని సృష్టించడం, ఇథనాల్ చేసే విధంగానే.
అధిక మొత్తంలో చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణంగా తెలిసిన మార్గాలలో ఇవి కొన్ని అయితే, శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. అమెరికా యొక్క అత్యంత గౌరవనీయమైన అనేక సంస్థల నుండి వచ్చిన సాక్ష్యం ఇప్పుడు చక్కెర దీర్ఘకాలిక వ్యాధి మరియు ఊబకాయం అభివృద్ధికి దారితీసే ప్రాథమిక ఆహార కారకం అని నిర్ధారిస్తుంది.
ఫ్రక్టోజ్ క్యాన్సర్ కణాల ద్వారా వాటి విస్తరణను పెంచడానికి తక్షణమే ఉపయోగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది క్యాన్సర్ కణాలకు ఆహారం ఇస్తుంది, కణ విభజనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ వేగంగా వ్యాప్తి చెందడానికి వారి పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి అధిక చక్కెర వినియోగం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే మరొక ప్రాణాంతక అనారోగ్యం. పెరుగుతున్న పరిశోధనా విభాగం అధిక ఫ్రక్టోజ్ ఆహారం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు కారణమయ్యే అదే మార్గం ద్వారా అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం మధ్య శక్తివంతమైన సంబంధాన్ని కనుగొంది. కొంతమంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్జీమర్స్ మరియు ఇతర మెదడు రుగ్మతలు మెదడు ద్వారా గ్లూకోజ్‌ను నిరంతరం కాల్చడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
అదనపు చక్కెర నుండి సంభావ్యంగా అభివృద్ధి చెందగల జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉన్న ఇతర వ్యాధులు:
రకం 2 డయాబెటిస్
రక్తపోటు
గుండె వ్యాధి
పరిధీయ నరాలవ్యాధి
పాలిసిస్టిక్ ఓవరియన్ సిండ్రోమ్
లిపిడ్ (కొలెస్ట్రాల్) సమస్యలు
చిత్తవైకల్యం (అల్జీమర్స్ వ్యాధి)
క్యాన్సర్
మీ చక్కెర వినియోగాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి
చక్కెర, దాని సహజ రూపంలో, మితంగా వినియోగించినంత కాలం చెడ్డది కాదు. దీని అర్థం ఫ్రక్టోజ్ యొక్క అన్ని మూలాలను నివారించడం, ముఖ్యంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మరియు సోడా వంటి పానీయాలలో కనిపించేది. ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో దాదాపు 74 శాతం 60 కంటే ఎక్కువ విభిన్న పేర్లతో దాచబడిన జోడించిన చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఎక్కువ మొత్తం ఆహారాలు మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవాలి.
ఇంకా, వాఫ్ఫల్స్, తృణధాన్యాలు, బేగెల్స్, మొదలైనవి మరియు ధాన్యాలు వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇవి మీ శరీరంలో చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తాయి.
సాధారణ సిఫార్సుగా, ప్రజలు తమ మొత్తం ఫ్రక్టోజ్ వినియోగాన్ని రోజుకు 25 గ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉంచాలని సూచించారు, మొత్తం పండ్లతో సహా. పండ్లలో పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి సహజంగా ఫ్రక్టోజ్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే, అవి మీ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
అస్పర్టమే మరియు సుక్రోలోజ్ వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కూడా అంతిమంగా నివారించాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి పూర్తిగా భిన్నమైన ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేయగలవు, ఇవి చక్కెర లేదా మొక్కజొన్న సిరప్ కలిగించే సమస్యల కంటే చాలా ఘోరంగా ఉండవచ్చు.
కోరికలను నివారించడం
ఊబకాయం, ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు మధుమేహం పరిధీయ నరాలవ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు మాత్రమే కాకుండా, క్యాన్సర్‌తో సహా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వైవిధ్యానికి కూడా కారణమవుతాయని ఇటీవలి అధ్యయనాల నుండి మరిన్ని ఆధారాలు వెల్లడించాయి. మీరు చక్కెరను పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదని గ్రహించడం చాలా అవసరం, కానీ మీరు దానిని మీ ఆహారం నుండి గణనీయంగా తగ్గించుకోవాలి. పండ్ల చక్కెరతో సహా రోజుకు 6 టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ చక్కెరను ఎవరూ తీసుకోకూడదని పరిశోధన అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో పోరాడటానికి, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అదనపు ఆహార చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఒమేగా-3, సంతృప్త మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుల వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల వినియోగాన్ని పెంచండి. మీ శరీరానికి సరైన పనితీరు కోసం జంతువులు మరియు కూరగాయల మూలాల నుండి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే కొవ్వులు అవసరం. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మీ ఆహారంలో కనీసం 70 శాతం ఉండాలని ఉద్భవిస్తున్న ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. కొన్ని ఉత్తమ వనరులు: పచ్చి పాల నుండి సేంద్రీయ వెన్న; పచ్చి ఆలివ్ నూనె; కొబ్బరి నూనే; నెయ్యి; పెకాన్లు మరియు మకాడమియా వంటి ముడి గింజలు; ఉచిత శ్రేణి గుడ్లు; అవకాడో; మరియు అడవి అలస్కాన్ సాల్మన్.
స్వచ్ఛమైన, స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. స్వచ్ఛమైన నీటి కోసం సోడాలు మరియు పండ్ల రసాలు వంటి అన్ని తీపి పానీయాలను మార్చుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా దూరంగా ఉండవచ్చు. మీ నీటి అవసరాలను అంచనా వేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ మూత్రం యొక్క రంగును గమనించడం, అది లేత, లేత పసుపు రంగులో ఉండాలి మరియు మీ బాత్రూమ్ సందర్శనల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, ఆదర్శంగా, ఇది రోజుకు ఏడు నుండి ఎనిమిది సార్లు ఉంటుంది.
మీ భోజనానికి పులియబెట్టిన ఆహారాన్ని జోడించండి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా మీ జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు మీ కాలేయంపై ఫ్రక్టోజ్ భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే నిర్విషీకరణ మద్దతును అందిస్తుంది. కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలు: కిమ్చి; నాటో; సేంద్రీయ పెరుగు మరియు గడ్డి తినిపించిన పాలతో చేసిన కేఫీర్; మరియు పులియబెట్టిన కూరగాయలు.
మీ చక్కెర కోరికలను ఎలా వదులుకోవాలి
చక్కెర అత్యంత వ్యసనపరుడైనది మరియు తరచుగా మెదడులోని డిపెండెన్సీ కేంద్రాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది భావోద్వేగ భాగాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర కోరికలను అణిచివేసేందుకు, నిర్విషీకరణ చేయడం అవసరం. వివిధ రకాల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు తగిన షుగర్ డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించడంలో సహాయపడగలరు. అవాంఛిత రసాయనాల నుండి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, చక్కెర వ్యసనాన్ని తొలగించడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఇటువంటి కార్యక్రమాలు గొప్పగా ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ల సమృద్ధితో ప్రతిచోటా పంచదార ఆహారాలు తినడానికి లేదా మునిగిపోవడానికి టెంప్టేషన్ ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, చాలా చక్కెర కోరికలు భావోద్వేగ సవాలు కారణంగా ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇది మీకు షుగర్ కోరికను కలిగిస్తే, ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ టెక్నిక్ లేదా EFT వంటి పరిష్కారాలు సహాయపడతాయి. ఈ టెక్నిక్ మీ భావోద్వేగ ఆహార కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహం. అంతిమంగా, మీ చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి వైద్య సహాయం లేదా మద్దతు కోరడం మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన మొదటి అడుగు.
సగటున, ప్రజలు రోజువారీ వారి ఇష్టమైన స్నాక్స్ మరియు ఆహారాల నుండి చక్కెరను తీసుకుంటారు, అయినప్పటికీ, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు అధిక మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మానవ శరీరం అదనపు చక్కెరను నిర్వహించడానికి రూపొందించబడలేదు మరియు దాని సాధారణ వినియోగం మధుమేహంతో సహా అనేక రకాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి at 915-850-0900 .
ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో పాల్గొన్న తర్వాత మెడ నొప్పి అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆటో ఢీకొన్న సమయంలో, అధిక వేగ ప్రభావం కారణంగా శరీరం పూర్తిగా బలానికి గురవుతుంది, దీని వలన శరీరంలోని మిగిలిన భాగం అలాగే ఉన్నందున తల మరియు మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనుకకు వణుకుతుంది. ఇది తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క నష్టం లేదా గాయానికి దారితీస్తుంది, మెడ నొప్పి మరియు విప్లాష్-సంబంధిత రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ప్రజలు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రాథమిక కారకంగా భావించబడుతుంది. అధిక బరువు సాధారణంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహంతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత, అధిక బరువు కాదు, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.
దీని కారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించే చాలా మంది వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండకపోవచ్చు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, వారు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో సంబంధం లేకుండా. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఫ్లోరిడా పరిశోధకుల ప్రకారం, టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి గొప్ప ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి వాస్తవానికి నిష్క్రియాత్మకత, ఇది మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు కలిగి ఉన్నప్పటికీ ప్రమాదాన్ని లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను పెంచుతుంది.
ఇనాక్టివిటీ మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్
మీరు కదలడానికి ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం ఎంత మంచిదో అంత మంచిది.1
అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధనా అధ్యయనంలో, 1,100 కంటే ఎక్కువ మంది ఆరోగ్యకరమైన-బరువు గల వ్యక్తుల సర్వేలో, వారానికి 30 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం పాటు నిష్క్రియంగా లేదా శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నవారు, A1C పరీక్ష స్థాయిని స్కోర్ చేసే అవకాశం ఉంది. 5.7 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, ఇది ప్రీ-డయాబెటిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
నిశ్చల జీవనశైలిని జీవించే వ్యక్తులు ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండవచ్చని పరిశోధకులు సూచించారు, సాధారణ-బరువు స్థూలకాయం లేదా సన్నగా ఉండే కొవ్వుగా సూచించబడుతుంది, ఇది కొవ్వు నుండి సన్నబడటానికి అధిక నిష్పత్తిగా వారు వర్ణించారు.
కేవలం స్కేల్‌పై దృష్టి పెట్టవద్దు మరియు మీరు బాగున్నారని అనుకోకండి. మీరు నిశ్చల జీవనశైలిని కలిగి ఉంటే, మీరు లేచి కదలండి అని నిర్ధారించుకోండి, ప్రధాన రచయిత ఆర్చ్ మైనస్ III, ఫ్లోరిడా యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ అండ్ హెల్త్ ప్రొఫెషన్స్‌లో హెల్త్ సర్వీసెస్ రీసెర్చ్, మేనేజ్‌మెంట్ అండ్ పాలసీ చైర్, ఒక వార్తలో పేర్కొన్నారు. విషయం యొక్క విడుదల.
బరువు వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని బహిర్గతం చేయకపోవచ్చు
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో, USCFలో పీడియాట్రిక్ ఎండోక్రినాలజీ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ రాబర్ట్ లుస్టిగ్, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించడానికి బరువు తప్పనిసరిగా ఖచ్చితమైన సాధనం కాదని వివరించారు. చక్కెర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడటంలో డాక్టర్ లస్టిగ్ బాగా ప్రసిద్ధి చెందారు. 2015 ఇంటర్వ్యూలో, అతను బరువు మరియు ఆరోగ్యం పరంగా "ఒక పుస్తకాన్ని దాని కవర్ ద్వారా నిర్ణయించడం" అనే సమస్యను ప్రకటించాడు.
అమెరికన్ జనాభాలో దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల కంటే ఎక్కువ మంది అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నారు. 50 శాతం మందికి ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా మధుమేహం మరియు ప్రతి 1 మందిలో 3 మందికి అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తులలో చాలామందికి అదనంగా అధిక సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉన్నాయి, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ విషయానికి వస్తే ఇది చాలా పెద్ద కారకంగా ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నింటికీ ఒక భాగం. డాక్టర్. రాబర్ట్ లుస్టిగ్ ప్రకారం, అమెరికన్ జనాభాలో కనీసం 50 శాతం మందికి బరువు ఎక్కువగా ఉన్నా లేకున్నా ఏదో ఒక రూపంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు.
డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి వ్యాయామం చాలా అవసరం
వివిధ రకాల పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు ఇతర సాక్ష్యాలు వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమలో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనడం మరియు నిమగ్నమవ్వడం, కూర్చొని గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడం వంటివి ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కీలకం కాగలవని నిర్ధారించాయి. మీరు రోగనిర్ధారణ చేసిన తర్వాత వ్యాయామం కూడా వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
రోజుకు ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 90 శాతం వరకు పెరుగుతుందని తేలింది, అయితే మధుమేహం ఉన్నవారు ఆరు నెలల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నవారు కొవ్వు తగ్గడంతో సహా గణనీయమైన ఆరోగ్య మెరుగుదలలను అనుభవించారు. ఉదరం, కాలేయం మరియు గుండె చుట్టూ.
మీరు ప్రీ-డయాబెటిక్ అని ఎలా నిర్ధారించాలి
మీరు ప్రీ-డయాబెటిక్‌గా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ఉపవాసం ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఏమిటో మీకు అనిశ్చితంగా ఉంటే, ఏటా వివిధ రక్త పరీక్షలు సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఉపవాసం ఇన్సులిన్ స్థాయి వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు కాలక్రమేణా ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో ప్రతిబింబిస్తుంది.
సాధారణ ఉపవాసం రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి 5 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఆదర్శంగా, మీరు దానిని 3 కంటే తక్కువగా చదవాలనుకుంటున్నారు. 100 mg/dl కంటే తక్కువ ఉపవాసం ఉన్న గ్లూకోజ్ స్థాయి మీరు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి లేరని సూచిస్తుంది, అయితే 100 మరియు 125 మధ్య ఉన్న స్థాయి మీకు ముందస్తుగా ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తుంది. - మధుమేహం. ఈ ఫలితాలు లేదా మీ A1C స్థాయి, మీకు ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా మధుమేహం ఉన్నట్లు లేదా ప్రమాదం ఉందని నిర్ధారిస్తే, మీరు చర్య తీసుకోవడానికి ఇది ప్రాథమికమైనది. ఇంకా, హిప్-టు-వెస్ట్ సైజ్ ఇండెక్స్ చార్ట్ కూడా ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్‌కు సరైన రోగనిర్ధారణను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యక్తి అధిక బరువుతో ఉన్నారా లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నారా అని అంచనా వేయడానికి వచ్చినప్పుడు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ పద్ధతి లేదా BMIని ఉపయోగించడం కంటే మునుపటి పరీక్షలు మెరుగ్గా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ పరీక్ష ఎంత కండరం మరియు ఇంట్రా-ఉదర కొవ్వు ద్రవ్యరాశి, లేదా అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోయిన విసెరల్ కొవ్వు, ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉండవచ్చు. ఇవి ఇన్సులిన్/లెప్టిన్ సెన్సిటివిటీ మరియు ఇతర సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచికలు కావచ్చు.
రెండు వారాల్లో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మెరుగుదలలు
అదృష్టవశాత్తూ, సరైన వ్యాయామం మరియు జాగ్రత్తగా సమతుల్య ఆహారంతో, ప్రజలు టైప్ 2 మధుమేహం యొక్క కోర్సును తిప్పికొట్టవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలు కేవలం రెండు వారాలలో నమోదు చేయబడ్డాయి, కొన్ని సందర్భాల్లో, కేవలం ఒక వ్యాయామ సెషన్ తర్వాత సంభవిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒక పరిశోధనా అధ్యయనంలో, నిష్క్రియాత్మకమైన కానీ ఆరోగ్యకరమైన మధ్య వయస్కులు వారి ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరిచారు మరియు వారానికి మూడు సెషన్‌ల వ్యవధిలో రెండు వారాల విరామం శిక్షణలో వారి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించారు. ఇంటర్వెల్ శిక్షణ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని తదుపరి అధ్యయనం కనుగొంది.
పరిశోధన అధ్యయనం టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులతో నిర్వహించబడింది మరియు ఒక విరామ శిక్షణ తర్వాత, వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో తదుపరి 24 గంటలలో మెరుగుదలని అనుభవించారు. విరామాలు అని పిలువబడే క్లుప్తంగా, అధిక-తీవ్రత గల పేలుళ్లలో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు నెమ్మదిగా, స్థిరమైన వేగంతో ఎక్కువ సమయం పాటు వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు. సిఫార్సు చేయబడిన హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, లేదా HIIT, విధానం పీక్. ఫిట్నెస్ పద్ధతి, ఇది 30 సెకన్ల గరిష్ట ప్రయత్నంతో పాటు 90 సెకన్ల కోలుకోవడం, మొత్తం ఎనిమిది పునరావృత్తులు. మీ నిరోధక శిక్షణ కోసం చాలా నెమ్మదిగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
కూర్చోవడం నుండి నిలబడటం కూడా చాలా అవసరం
అంతేకాకుండా, రోజుకు 20 లేదా 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, మిగిలిన సమయం కోసం కూర్చోవడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు చురుకైన వ్యక్తిగా వర్గీకరించడం ప్రారంభించడానికి తగినంత శారీరక శ్రమ కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. వాస్తవానికి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ముడిపడి ఉంది, ప్రధానంగా ఇది సెల్యులార్ స్థాయిలో వృద్ధాప్యాన్ని పెంచుతుంది.
64 నుండి 95 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలు పాల్గొన్న ఒక పరిశోధనా అధ్యయనంలో, నిశ్చలంగా మరియు రోజుకు 10 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చొని కేవలం 40 నిమిషాల మితమైన మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామంలో నిమగ్నమై ఉన్నవారు తక్కువ టెలోమియర్‌లను అనుభవించారు. అదనంగా, నిశ్చల స్త్రీలు పరిశోధనా అధ్యయనంలో చురుకైన మహిళల కంటే జీవశాస్త్రపరంగా 8 సంవత్సరాలు పెద్దవారు.
జీవసంబంధమైన వృద్ధాప్యాన్ని కొలవడానికి టెలోమియర్‌లు ఉపయోగించబడతాయి ఎందుకంటే ప్రతిసారి కణం విభజించబడినప్పుడు, ఇవి చిన్నవిగా మారతాయి. పొట్టి టెలోమియర్‌లు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా ప్రతిస్పందించే శరీరం యొక్క సామర్ధ్యం ఒక్క రోజు మాత్రమే అధిక నిష్క్రియాత్మకత వలన విపరీతంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్‌ను అధిక మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది. డయాబెటోలోజియాలో ప్రచురితమైన ఒక పరిశోధన అధ్యయనం, తక్కువ సమయం పాటు కూర్చునే వ్యక్తులతో పోలిస్తే ఎక్కువసేపు కూర్చున్న వ్యక్తులకు గుండె జబ్బుల మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు రెండింతలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. మీ కూర్చొని ఎక్కువ భాగం వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమతో భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, నిశ్చల అలవాట్లను రోజుకు మూడు గంటలు లేదా అంతకంటే తక్కువకు ఉంచడం.
మీకు ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్ ఉంటే ఏమి చేయాలి
సన్నగా ఉండటం వల్ల మీ శరీరంలో కొవ్వు కంటే ఎక్కువ లీన్ కండరాలు ఉన్నాయని అర్థం కాదు. లీన్ కండరము కంటే ఎక్కువ కొవ్వు శాతం కలిగి ఉండటం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు వేదికగా ఉంటుంది. మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం లేని కారణంగా మీరు జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని ఊహించడం అంత సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు నిశ్చల జీవనశైలిని గడుపుతుంటే. నిశ్చలంగా ఉండే సన్నగా ఉండే వ్యక్తులకు టైప్ 2 డయాబెటీస్ వచ్చే ప్రమాదం అధిక బరువు ఉన్నవారితో సమానంగా ఉంటుంది.
శుభవార్త ఏమిటంటే, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా అదే సమయంలో మీ జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చాలా చేయవచ్చు.
మూడు సంవత్సరాల మధుమేహం నివారణ కార్యక్రమం అధ్యయనంలో, అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులలో వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడంలో లేదా ఆలస్యం చేయడంలో మధుమేహం ఔషధం మెట్‌ఫార్మిన్ కంటే జీవనశైలి జోక్యాలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. తదుపరి పరిశోధనా అధ్యయనం 15 సంవత్సరాల పాటు సమూహాన్ని పర్యవేక్షించింది మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడంలో మెట్‌ఫార్మిన్ కంటే జీవనశైలి జోక్యాలు ఇప్పటికీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి.
నికర పిండి పదార్థాలు లేదా మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు మైనస్ ఫైబర్ మరియు ప్రొటీన్‌లను పరిమితం చేయడం, వాటి స్థానంలో విత్తనాలు, గింజలు, పచ్చి గడ్డి తినిపించిన వెన్న, ఆలివ్‌లు, అవకాడో వంటి అధిక-నాణ్యత ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో భర్తీ చేయడం చాలా ముఖ్యమైన ఆహార సిఫార్సులలో ఒకటి. కొబ్బరి నూనె, సేంద్రీయ పచ్చిక గుడ్లు మరియు జంతువుల కొవ్వులు, జంతు-ఆధారిత ఒమేగా-3లతో సహా.
మీరు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెంట్ లేదా డయాబెటిక్ అయితే, మీ ఇన్సులిన్/లెప్టిన్ రెసిస్టెన్స్ మెరుగై, 15 గ్రాములకు పెరిగే వరకు, మీ మొత్తం ఫ్రక్టోజ్ తీసుకోవడం రోజుకు 25 గ్రాములకు పరిమితం చేయాలని సూచించింది, ఆపై వీలైనంత త్వరగా అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రారంభించండి.
ముగింపులో, వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ, కూర్చొని గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడం, విటమిన్ డి మరియు గట్ ఆరోగ్యం యొక్క ఆప్టిమైజ్ స్థాయిలు, అలాగే సరైన నిద్రతో సహా సమతుల్య ఆహారంతో పాటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడం లేదా మెరుగుపరచడంలో కీలకం. మధుమేహం. కలిసి తీసుకుంటే, ఈ ప్లాన్ మీ మధుమేహం మరియు సంబంధిత దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, మీరు కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితికి బలికాకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
టైప్ 2 మధుమేహం సాధారణంగా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో అభివృద్ధి చెందుతుందని వర్ణించబడింది, అయితే ఇటీవలి పరిశోధన అధ్యయనాలు స్లిమ్, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు కూడా వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉందని నిరూపించాయి. వాస్తవానికి, అమెరికన్ పెద్దలలో టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి నిశ్చల జీవనశైలి ప్రధాన కారకంగా ముడిపడి ఉంది.
మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో పాల్గొన్న తర్వాత మెడ నొప్పి అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆటో ఢీకొన్న సమయంలో, అధిక వేగ ప్రభావం కారణంగా శరీరం పూర్తిగా బలానికి గురవుతుంది, దీని వలన శరీరంలోని మిగిలిన భాగం అలాగే ఉన్నందున తల మరియు మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనుకకు వణుకుతుంది. ఇది తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క నష్టం లేదా గాయానికి దారితీస్తుంది, మెడ నొప్పి మరియు విప్లాష్-సంబంధిత రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్‌వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్‌లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
సమాచారం, వ్యక్తులు అన్ని సహాయక వనరులు మరియు తప్పుదారి పట్టించే దావా ప్రకటనల మధ్య తేడాను గుర్తించగలగడం ప్రాథమికమైనది. అదనంగా, అనేక వ్యక్తిగత గాయం అటార్నీ ప్రకటనలు వినియోగదారుల నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించాయి, అర్హత కలిగిన వైద్యులు, చిరోప్రాక్టర్లు మరియు వైద్య నిపుణుల నుండి వైద్య సంరక్షణను కోరకుండా వారిని మార్గనిర్దేశం చేయడంతోపాటు సందేహాస్పద వ్యాజ్యాలకు వారిని తప్పుదారి పట్టించాయి.
