అరికాలి ఫాసిటిస్ & పాదాలపై ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు

పరిచయం

పాదాలు ముఖ్యమని ప్రపంచవ్యాప్తంగా అందరికీ తెలుసు. పాదాలు చాలా మంది వ్యక్తులను అనుమతిస్తాయి రన్, నడవడం లేదా ఎక్కువసేపు జాగింగ్ చేయడం వల్ల నొప్పి లేకుండా మితమైన సమయం ఉంటుంది. ఆ సమయానికి, చుట్టూ ఉన్న వివిధ కండరాలు మరియు స్నాయువులు ఫుట్ పూర్తి శరీర వంగుట, పొడిగింపు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సిఫార్సు చేయబడిన దశలను పొందడం చాలా సులభం అయినప్పటికీ, దాదాపు 75% మంది వ్యక్తులు వారి నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పాదాల నొప్పిని కలిగి ఉంటారు. అత్యంత సాధారణ పాదాల నొప్పులలో ఒకటి అరికాలి fasciitis, వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయకపోతే ఇది బాధాకరమైన పాదాల పరిస్థితిగా మారుతుంది. నేటి కథనం అరికాలి ఫాసిటిస్, దాని లక్షణాలు, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఎలా పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు దాని చికిత్సలను చూస్తుంది. మేము రోగులను అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం సాంకేతికతలు మరియు చికిత్సలను పొందుపరిచే సర్టిఫైడ్ ప్రొవైడర్‌లకు సూచిస్తాము. ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో గుర్తించడం ద్వారా, చాలా మంది నొప్పి నిపుణులు పాదాలపై అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగించే ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మేము ప్రతి రోగిని వారి రోగ నిర్ధారణ సముచితమైనప్పుడు సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలకు సూచించడం ద్వారా వారిని ప్రోత్సహిస్తాము మరియు అభినందిస్తున్నాము. రోగి యొక్క అభ్యర్థన మరియు అవగాహన మేరకు మా ప్రొవైడర్‌లను క్లిష్టమైన ప్రశ్నలను అడిగేటప్పుడు విద్య అనేది అద్భుతమైన మార్గం అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే ఉపయోగించుకుంటారు. నిరాకరణ

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అంటే ఏమిటి?

 

మీరు నిరంతరం మడమ నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీరు అడుగు పెట్టినప్పుడు లేదా నడిచేటప్పుడు మీ కాలు మీద నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీ మడమలో కత్తిపోటు నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? ఈ నొప్పి సమస్య చాలా మంది ప్రజలు అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటారు. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి అరికాలి ఫాసిటిస్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు దాని స్నాయువులపై క్షీణించిన చికాకు ఫలితంగా వస్తుంది. ఇది కండరాల స్నాయువులు వాపు, వాపు మరియు బలహీనంగా మారడానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు పాదం లేదా మడమ దిగువన గాయపడుతుంది. ఆ సమయానికి, పాదాలపై పునరావృత ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు, అది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో మైక్రోటీయర్‌లకు కారణమవుతుంది. పాదంలోని అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మూడు విభాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మధ్యస్థ వంపుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు దిగేటప్పుడు షాక్ శోషణకు మద్దతు ఇస్తుంది. మడమ నొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటిగా, అరికాలి ఫాసిటిస్ నుండి అవశేష నొప్పి పదునైన, కత్తిపోటు అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది. మధ్య వయస్కులలో ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఏ వయస్సులోనైనా ఎవరైనా అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారికి కార్మిక ఉద్యోగాలు ఉంటే, వారు నిరంతరం వారి పాదాలపై ఉండాలి.

 

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ యొక్క లక్షణాలు

సుమారు 2 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయగలరు కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం వారి పాదాలపై ఉన్నప్పుడు, పాదాలలోని కణజాలాల వెంట వాపు ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బిజీ జీవనశైలి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా వారి పాదాలపై ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది, వారు తరచుగా నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని విస్మరిస్తారు. అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగించే కొన్ని లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

• మడమ దిగువన నొప్పి
• వంపులో నొప్పి 
• మేల్కొన్నప్పుడు నొప్పి సాధారణంగా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది
• నెలల తరబడి నొప్పి పెరుగుతుంది
• మడమ దిగువన వాపు

ఏది ఏమైనప్పటికీ, నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది తరచుగా పనిలో ఎక్కువగా అలసిపోవడం, నిరంతరం ఒత్తిడికి గురి కావడం లేదా తమ శరీరాలను ఎక్కువగా శ్రమించడం వల్ల కాళ్ల నొప్పులు లేదా నడుము నొప్పిగా ఉంటాయని అనుకుంటారు. ఇది జరిగినప్పుడు, కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కొన్ని రోజుల్లో నొప్పి తగ్గిపోతుందని చాలామంది అనుకుంటారు.

 

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్‌తో అనుబంధించబడిన ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు

 

ఇప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు అరికాలి ఫాసిటిస్ కేవలం మడమలని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని అనుకుంటారు, అయినప్పటికీ, చుట్టుపక్కల ఉన్న అన్ని కండరాల కణజాలం వాపుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున ఇది పాదాల నిర్మాణంలో ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అరికాలి ఫాసిటిస్ పాదాలపై కలిగించే నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని ప్రజలు విస్మరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు అభివృద్ధి చేస్తుంది:

• చీలమండలు
• మోకాలు
• హిప్స్
• నడుము కింద

అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు లేదా మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ అనేది గట్టి, వివిక్త, చిన్న నాడ్యూల్స్, ఇవి టట్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ బ్యాండ్‌లో ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ప్రభావిత కండరాల సమూహాలకు మంట, హైపర్సెన్సిటివిటీ మరియు నొప్పి వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. డాక్టర్ ట్రావెల్, MD వ్రాసిన "మైయోఫేషియల్ పెయిన్ అండ్ డిస్ఫంక్షన్" ప్రకారం, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంతో పనిచేసే లోతైన అంతర్గత కండరాలు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు, తిమ్మిరి లక్షణాలు మరియు పాదంలో వాపు యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తాయని పేర్కొంది. ఇది చాలా మందికి పరిమిత చలనశీలతను కలిగి ఉంటుంది మరియు నడుస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది వారి జీవనశైలిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

 

---

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ యొక్క అవలోకనం- వీడియో

మీరు పాదాల నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీరు మీ పాదాలలో పదునైన, ప్రసరించే నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? లేక నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉందా? చాలా మంది తరచుగా పాదాల నొప్పులు లేదా నొప్పిని కలిగించే ఇతర సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నారని అనుకుంటారు. దాదాపు 75% మంది అమెరికన్లు తరచుగా వారి నడక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పాదాల నొప్పిని కలిగి ఉంటారు మరియు వారిలో ఒకరు అరికాలి ఫాసిటిస్. పైన ఉన్న వీడియో అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు అది పాదాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరిస్తుంది. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాల స్నాయువులు ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది కండరాల స్నాయువులలో సూక్ష్మ కన్నీళ్లను కలిగిస్తుంది. సంపీడన శక్తి మడమ ఎముకకు వ్యతిరేకంగా నెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం క్షీణించి, పనిచేయకపోవడం మరియు నొప్పిని సృష్టించే రోగలక్షణ స్థితికి దారి తీస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, ఇది పాదంలో కండరాల ఫైబర్స్ వెంట ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పి వంటి ఇతర పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అరికాలి కండరాలలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు సున్నితత్వం అరికాలి ఫాసిటిస్‌గా మారవచ్చు. ఆ సమయానికి, అరికాలి ఫాసిటిస్ ఒక సమస్యగా మారినప్పుడు మరియు వ్యక్తికి అపారమైన నొప్పిని కలిగించినప్పుడు, అది సమస్యాత్మకంగా మారుతుంది. అదృష్టం కొద్దీ, అరికాలి ఫాసిటిస్ నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

---

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ కోసం చికిత్సలు

 

అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్సలో, అందుబాటులో ఉన్న అనేక చికిత్సలు మడమలో తాపజనక ప్రభావాలను తగ్గించగలవు మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు తిరిగి రాకుండా నిరోధించగలవు. అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలలో ఒకటి చిరోప్రాక్టిక్ కేర్. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అనేది వెన్నెముకకు సంబంధించిన అనేక గాయాలు మరియు పరిస్థితులు, ప్రధానంగా సబ్‌లుక్సేషన్‌లు లేదా వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడాన్ని నివారించడానికి, రోగనిర్ధారణ చేయడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపిక. చిరోప్రాక్టిక్ వెన్నెముక తారుమారు మరియు సర్దుబాట్ల ద్వారా మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు నిర్వహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఒక చిరోప్రాక్టర్ వెన్నెముకను జాగ్రత్తగా తిరిగి అమర్చవచ్చు, రోగి యొక్క బలం, చలనశీలత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అరికాలి ఫాసిటిస్ గురించి, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ఫిజికల్ థెరపీ, మసాజ్ మరియు కూడా సహా ఇతర చికిత్సలతో పని చేయవచ్చు. సూది మందులు, నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి. అరికాలి ఫాసిటిస్ నయం కావడానికి చాలా నెలలు పట్టినప్పటికీ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అనేది పాదాలు, చీలమండలు మరియు వెన్నెముక అమరికకు సర్దుబాట్లు చేసే ఖచ్చితమైన సాంకేతికతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, వీటిలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:

• ప్లాంటర్ ఫాసియాలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది 
• వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది 
• ప్రభావవంతమైన నొప్పి నిర్వహణను అందిస్తుంది 
• తదుపరి గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది 

 

ముగింపు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తులు నిరంతరం వారి పాదాలపై ఉంటారు, పాదాల నొప్పి ఒకరి కదలిక సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అత్యంత సాధారణ పాదాల నొప్పిలో ఒకటి అరికాలి ఫాసిటిస్, ఇది పాదం యొక్క వివిధ కండరాలతో పాటు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు దాని స్నాయువులపై క్షీణించిన చికాకు ఫలితంగా మడమపై పదునైన, కత్తిపోటు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మడమ వాపు, వాపు మరియు బలహీనంగా ఉంటుంది. ఆ సమయానికి, ఇది నడిచేటప్పుడు అస్థిరత మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి వివిధ చికిత్సల ద్వారా అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను ముందుగానే పట్టుకున్నప్పుడు చికిత్స చేయవచ్చు. చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు తదుపరి గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర చికిత్సలతో కలిపి, చాలా మంది వ్యక్తులు సాధారణంగా పని చేయవచ్చు మరియు నొప్పి లేకుండా వారి నడక సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.

 

ప్రస్తావనలు

బుకానన్, బెంజమిన్ K, మరియు డోనాల్డ్ కుష్నర్. "ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ - స్టాట్‌పెర్ల్స్ - ఎన్‌సిబిఐ బుక్‌షెల్ఫ్." ఇన్: స్టాట్‌పెర్ల్స్ [ఇంటర్నెట్]. ట్రెజర్ ఐలాండ్ (FL), StatPearls పబ్లిషింగ్, 30 మే 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

పెట్రోఫ్స్కీ, జెరోల్డ్ మరియు ఇతరులు. "ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్ యొక్క స్థానిక తాపన మెడ మరియు ప్లాంటార్ ఫాసియా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది." జర్నల్ ఆఫ్ బ్యాక్ అండ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ రిహాబిలిటేషన్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

షా, జే పి, మరియు ఇతరులు. "Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్ అప్పుడు మరియు ఇప్పుడు: ఒక చారిత్రక మరియు శాస్త్రీయ దృక్పథం." PM & R : గాయం, పనితీరు మరియు పునరావాస జర్నల్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, జూలై 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

ట్రావెల్, JG, మరియు ఇతరులు. మైయోఫేషియల్ పెయిన్ అండ్ డిస్ఫంక్షన్: ది ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మాన్యువల్: వాల్యూమ్. 2: దిగువ అంత్య ప్రాంతాలు. విలియమ్స్ & విల్కిన్స్, 1999.

నిరాకరణ