ఉపశమనాన్ని సాధించండి: గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్

మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పిని తగ్గించడానికి గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు స్పైనల్ డికంప్రెషన్ థెరపీని చేర్చవచ్చా?

పరిచయం

చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదో ఒక సమయంలో మెడ నొప్పితో వ్యవహరిస్తారు, ఇది వారి దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చూడండి, మెడ మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గర్భాశయ ప్రాంతంలో భాగం. ఇది కండరాలు, మృదు కణజాలాలు మరియు స్నాయువులతో చుట్టుముట్టబడి, తల మొబైల్గా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తూ వెన్నుపామును కాపాడుతుంది. వెన్నునొప్పి వలె, మెడ నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది అనుబంధ పర్యావరణ కారకాలు మరియు బాధాకరమైన గాయాల నుండి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మెడ నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు వంటి అతివ్యాప్తి చెందుతున్న రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లకు కారణమయ్యే కొమొర్బిడిటీలను కూడా ఎదుర్కొంటారు. అయినప్పటికీ, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ వంటి చికిత్సలు మెడను ప్రభావితం చేసే గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల బాధాకరమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. నేటి కథనం గర్భాశయ నొప్పి మరియు తలనొప్పుల ప్రభావం, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుంది మరియు తలనొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా ఎలా ప్రయోజనం పొందుతుంది. మెడ నుండి గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించడంలో స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మెడకు సంబంధించిన తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లను తగ్గించడానికి వారి దినచర్యలో భాగంగా స్పైనల్ డికంప్రెషన్ థెరపీని చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.

 

గర్భాశయ నొప్పి & తలనొప్పి యొక్క ప్రభావాలు

మీరు మీ మెడకు రెండు వైపులా బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుందా, ఇది మీరు మీ మెడను తిప్పినప్పుడు మీకు పరిమిత చలనశీలతను కలిగిస్తుంది? మీరు మీ దేవాలయాలలో నిరంతరం నొప్పిని అనుభవించారా? లేదా మీ మెడ మరియు భుజాలపై ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్‌లో కూర్చోవడం వల్ల కండరాల నొప్పులు అనిపిస్తున్నాయా? ఈ నొప్పి-వంటి సమస్యలతో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులు గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని ఎదుర్కోవచ్చు. గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి అభివృద్ధికి దారితీసే వివిధ కారణాలు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు, పించ్డ్ నరాలు, వెన్నెముక స్టెనోసిస్ మరియు మెడ ప్రాంతం నుండి ఉద్భవించే కండరాల ఒత్తిడి. ఎందుకంటే గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి పర్యావరణ కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యం, వైకల్యం మరియు చుట్టుపక్కల మెడ కండరాలు ఎక్కువగా విస్తరించి మరియు బిగుతుగా ఉండటం వలన జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. (బెన్ అయెద్ మరియు ఇతరులు., 2019) ప్రజలు గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, దానితో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలలో ఒకటి తలనొప్పి. ఎందుకంటే సంక్లిష్టమైన నరాల మార్గాలు మెడ మరియు తలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి ఈ సమస్యలకు కారణమైనప్పుడు, నొప్పి పైకి ప్రయాణిస్తున్నందున ఇది వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ శరీర పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. 

 

 

అదే సమయంలో, మెడ నొప్పి అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సమస్యగా మారే బహుళ కారకాల వ్యాధి. వెన్నునొప్పి వలె, అనేక ప్రమాద కారకాలు దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. (కజెమినాసాబ్ మరియు ఇతరులు., 2022) అధిక ఫోన్ వినియోగం వంటి కొన్ని ప్రమాద కారకాలు, మెడ మరియు భుజాలకు ఎక్కువ కాలం మెడ వంగడానికి కారణమవుతాయి, దీని వలన ఎగువ అంత్య భాగాలకు మద్దతు లేకపోవడంతో స్టాటిక్ కండరాల లోడింగ్ ఏర్పడుతుంది. (అల్-హదీది మరియు ఇతరులు., 2019) ఈ సమయంలో, అధిక ఫోన్ వినియోగం వంటి పర్యావరణ ప్రమాద కారకాలు వ్యక్తులు వారి మెడలో వంకరగా ఉండేలా చేయగలవు, ఇవి గర్భాశయ ప్రాంతంలో వెన్నెముక డిస్క్‌ను కుదించగలవు మరియు తలనొప్పి మరియు నొప్పిని ఉత్పత్తి చేయడానికి నరాల మూలాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వారి తలనొప్పి నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొన్నారు.

 

---

పెయిన్ రిలీఫ్ కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు-వీడియో

---

స్పైనల్ డికంప్రెషన్ గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుంది

గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి వచ్చినప్పుడు, గర్భాశయ నొప్పి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చాలా మంది వ్యక్తులు అనుభవించారు. గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్ అనేది ప్రభావవంతమైన నాన్-సర్జికల్ చికిత్సగా గుర్తించబడింది. స్పైనల్ డికంప్రెషన్ ఏమి చేస్తుంది అంటే గర్భాశయ వెన్నెముకపై ప్రతికూల ఒత్తిడిని తీవ్రతరం చేసిన నరాల మూలాల యొక్క ఏదైనా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు నాడీ సంబంధిత లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. (కాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2016) వెన్నెముక వెన్నుపూసను సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు కుళ్ళిపోయేలా చేసే ట్రాక్షన్ మెషీన్‌పై ఒక వ్యక్తి సౌకర్యవంతంగా పట్టుకోవడం దీనికి కారణం. అదనంగా, గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పికి స్పైనల్ డికంప్రెషన్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:

• మెడ కండరాలు మరియు కీళ్లపై కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మెరుగైన వెన్నెముక అమరిక.
• రక్త ప్రసరణ మరియు పోషకాల మార్పిడిని పెంచడం ద్వారా శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం మెరుగుపడుతుంది.
• కండరాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మెడ చలనశీలత పెరుగుతుంది.
• తీవ్రమైన తలనొప్పికి కారణమయ్యే నొప్పి స్థాయిలను తగ్గించడం. 

 

తలనొప్పి కోసం స్పైనల్ డికంప్రెషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అదనంగా, వెన్నెముక డికంప్రెషన్ గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పితో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వెన్నెముక కుళ్ళిపోవడాన్ని ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సలతో కలిపి పొడుచుకు వచ్చిన వెన్నెముక పాచికల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు వెన్నెముక పొడిగింపు ద్వారా యాన్యులస్‌లో స్థిరపడుతుంది. (వాన్ డెర్ హీజ్డెన్ మరియు ఇతరులు., 1995) నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి డిస్క్ ఎత్తును పునరుద్ధరిస్తున్నప్పుడు, మెడపై సున్నితమైన ట్రాక్షన్ కారణంగా ఇది ప్రోలాప్స్డ్ డిస్క్ దాని స్థానంలోకి వస్తుంది. (అమ్జాద్ మరియు ఇతరులు., 2022) ఒక వ్యక్తి వరుసగా స్పైనల్ డికంప్రెషన్ థెరపీ చేస్తున్నప్పుడు, గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి మరియు సంబంధిత తలనొప్పి యొక్క నొప్పి-వంటి ప్రభావాలు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు వారి అలవాట్లు వారి నొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. వారి చికిత్సలో భాగంగా స్పైనల్ డికంప్రెషన్ థెరపీని చేర్చడం ద్వారా, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవచ్చు మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక నొప్పి యొక్క పురోగతిని తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి వారి శరీరాలను మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. 

 

---

ప్రస్తావనలు

అల్-హదిది, ఎఫ్., బిసిసు, ఐ., అల్ ర్యాలత్, ఎస్‌ఎ, అల్-జుబి, బి., బిసిసు, ఆర్., హమ్‌దాన్, ఎం., కనాన్, టి., యాసిన్, ఎమ్., & సమరా, ఓ. (2019) విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులలో మొబైల్ ఫోన్ వాడకం మరియు మెడ నొప్పి మధ్య అనుబంధం: మెడ నొప్పి మూల్యాంకనం కోసం సంఖ్యా రేటింగ్ స్కేల్ ఉపయోగించి క్రాస్ సెక్షనల్ అధ్యయనం. PLOS ONE, 14(5), XXX. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

అమ్జాద్, ఎఫ్., మొహ్సేని-బాండ్‌పే, MA, గిలానీ, SA, అహ్మద్, A., & హనీఫ్, A. (2022). నొప్పి, చలన పరిధి, ఓర్పు, క్రియాత్మక వైకల్యం మరియు జీవన నాణ్యతపై సాధారణ శారీరక చికిత్సతో పాటుగా నాన్-సర్జికల్ డికంప్రెషన్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాలు కటి రాడిక్యులోపతి ఉన్న రోగులలో సాధారణ భౌతిక చికిత్సకు వ్యతిరేకంగా; యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

బెన్ అయెద్, హెచ్., యైచ్, ఎస్., ట్రిగుయ్, ఎమ్., బెన్ హ్మిడా, ఎమ్., బెన్ జెమా, ఎం., అమ్మర్, ఎ., జెడిడి, జె., కర్రే, ఆర్., ఫెకి, హెచ్., మెజ్‌డౌబ్, Y., కస్సిస్, M., & దమాక్, J. (2019). సెకండరీ-స్కూల్ పిల్లలలో మెడ, భుజాలు మరియు నడుము నొప్పి యొక్క వ్యాప్తి, ప్రమాద కారకాలు మరియు ఫలితాలు. J Res హెల్త్ సైన్స్, 19(1), XXX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). హెర్నియేటెడ్ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ ఉన్న రోగులలో కటి కండరాల కార్యకలాపాలు మరియు డిస్క్ ఎత్తుపై వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గడం ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

కజెమినాసాబ్, S., నేజద్ఘదేరి, SA, అమిరి, P., పూర్ఫతి, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). మెడ నొప్పి: గ్లోబల్ ఎపిడెమియాలజీ, పోకడలు మరియు ప్రమాద కారకాలు. BMC మస్క్యులోస్కెలెట్ డిజార్డ్, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

వాన్ డెర్ హీజ్డెన్, GJ, బ్యూర్‌స్కేన్స్, AJ, కోస్, BW, అసెండెల్ఫ్ట్, WJ, డి వెట్, HC, & బౌటర్, LM (1995). వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి కోసం ట్రాక్షన్ యొక్క సమర్థత: రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్ మెథడ్స్ యొక్క సిస్టమాటిక్, బ్లైండ్ రివ్యూ. భౌతిక చికిత్స, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

నిరాకరణ