వెల్లుల్లి టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గార్లిక్ టీ అనేది వెల్లుల్లి, నిమ్మ మరియు తేనెతో తయారు చేయబడిన హెర్బల్ టానిక్. శాస్త్రీయ పరిశోధన మద్దతుతో వెల్లుల్లి ఏ ఔషధ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది?

వెల్లుల్లి టీ

వెల్లుల్లి టీ:

• వెల్లుల్లి - అల్లియం సాటివమ్ - మధ్య ఆసియా నుండి శాశ్వత మొక్క.
• ఈ మొక్క బల్బును ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనిని వంటలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు.
• వెల్లుల్లి పొడి, నూనె మరియు సప్లిమెంట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• సప్లిమెంట్లను వెల్లుల్లి నూనె నుండి లేదా తాజా, ఎండిన లేదా వయస్సు గల వెల్లుల్లి నుండి తయారు చేయవచ్చు.
• ప్రతి రూపం శరీరంపై భిన్నమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. (నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. 2020)
• టీని సాధారణంగా వెల్లుల్లి, నిమ్మ మరియు తేనెతో తయారు చేస్తారు, కానీ వివిధ రకాల పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు.
• ఇది రద్దీ మరియు దగ్గు వంటి జలుబు లక్షణాలకు ఉపయోగిస్తారు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కొన్ని, కానీ అన్ని ప్రయోజనాలకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వవు. ఈ అధ్యయనాలు వెల్లుల్లిని విశ్లేషిస్తున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు తప్పనిసరిగా వెల్లుల్లి టీ కాదు. టీలో వెల్లుల్లి యొక్క మోతాదు అధ్యయనాలలో ఉపయోగించే ఎక్కువ గాఢమైన మోతాదు వలె ఉండకపోవచ్చు. అలాగే, వెల్లుల్లిని ఉడికించడం లేదా ఉడకబెట్టడం వల్ల దాని చికిత్సా ప్రభావాలను మార్చవచ్చు.

సంభావ్య ప్రయోజనాలు

అయితే, వీటిలో కొన్ని పరిశోధన ద్వారా బ్యాకప్ చేయబడవు: (లేలా బయాన్, పీర్ హుస్సేన్ కౌలివాండ్, అలీ గోర్జీ. 2014)

• రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
• క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది
• బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
• అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
• గాయాలను క్రిమిసంహారక చేయడానికి సహాయపడుతుంది
• యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది
• నోటి పూతల నుండి ఉపశమనం
• వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్స
• దోమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

వెల్లుల్లి యొక్క పరిశోధన-ఆధారిత ప్రయోజనాలు

• వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి శాస్త్రీయ ఆధారాలు. వెల్లుల్లి అనేది ఆర్గానోసల్ఫర్ సమ్మేళనాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మూలం, అల్లినేస్‌తో సహా, ఇది చూర్ణం లేదా తరిగినప్పుడు విడుదల అవుతుంది. (లేలా బయాన్, పీర్ హుస్సేన్ కౌలివాండ్, అలీ గోర్జీ. 2014)
• ఆర్గానోసల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని నమ్ముతారు.
• వెల్లుల్లి అధ్యయనాల యొక్క అవలోకనం ఆశాజనకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు, అయినప్పటికీ, ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరియు ఫలితాలను పొందడానికి సరైన మోతాదును ధృవీకరించడానికి పెద్ద అధ్యయనాలు అవసరమని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. (జోహురా అన్సారీ, మరియు ఇతరులు., 2020)

ప్రస్తుత అధ్యయనాలు క్రింది సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనాలను చూపుతున్నాయి:

• అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో పచ్చి వెల్లుల్లి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. (షున్మింగ్ జాంగ్, మరియు ఇతరులు., 2020)
• కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లుల్లి రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపించగలదని మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్లలో కణితి పెరుగుదలను తగ్గించగలదని కూడా చూపించాయి.
• అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్-నిరోధక ప్రయోజనాలను పరిశోధించే పరిశోధన మిశ్రమ ఫలితాలను చూపించింది. (Xi Zhou, et al., 2020)
• వెల్లుల్లిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. (అస్లిహాన్ అవ్సీ, మరియు ఇతరులు., 2008)
• జంతువులపై జరిపిన అధ్యయనంలో వెల్లుల్లికి యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని తేలింది. (JP బురియన్, LVS శాక్రమెంటో, IZ కార్లోస్. 2017)

తేనె మరియు నిమ్మకాయ

తేనె మరియు నిమ్మకాయలు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

• నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మూలం.
• నిమ్మకాయలు నడకతో కలిపి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలో తేలింది. (యోజి కటో, మరియు ఇతరులు., 2014)
• దగ్గు మరియు రద్దీతో సహా జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడానికి తేనె సహాయపడుతుంది.
• ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ కూడా. (సయీద్ సమర్ఘండియన్, మరియు ఇతరులు., 2017)

దుష్ప్రభావాలు

NIH ప్రకారం, వెల్లుల్లి చాలా మంది వ్యక్తులకు మితమైన మొత్తంలో సురక్షితం. ((నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. 2020)

• వెల్లుల్లి వినియోగం యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు నోటి దుర్వాసన, కడుపు నొప్పి మరియు శరీర దుర్వాసన.
• వెల్లుల్లి కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంటను కూడా కలిగిస్తుంది.
• వెల్లుల్లికి అలెర్జీలు ఉన్నాయి మరియు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
• NIH వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కూడా సలహా ఇస్తుంది.
• వార్ఫరిన్ వంటి బ్లడ్ థిన్నర్ తీసుకునే వ్యక్తులు లేదా శస్త్రచికిత్స చేయించుకోబోతున్న వ్యక్తులు సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం లేదా గార్లిక్ టీ తాగడం గురించి వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించాలి.
• HIV సంక్రమణ చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని ఔషధాల ప్రభావానికి వెల్లుల్లి అంతరాయం కలిగిస్తుందని కనుగొనబడింది.
• నిమ్మకాయ దంతాల కోతకు కారణమవుతుంది కాబట్టి తర్వాత పళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది తాగు.
• తేనెలో షుగర్ కంటెంట్ ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని తక్కువ పరిమాణంలో వాడటం మంచిది.

---

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చిరోప్రాక్టిక్

---

ప్రస్తావనలు

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. వెల్లుల్లి.

Bayan, L., Koulivand, PH, & Gorji, A. (2014). వెల్లుల్లి: సంభావ్య చికిత్సా ప్రభావాల సమీక్ష. అవిసెన్నా జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోమెడిసిన్, 4(1), 1–14.

అన్సరీ, J., ఫోర్బ్స్-హెర్నాండెజ్, TY, గిల్, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020) మానవ జోక్య అధ్యయనాల ఆధారంగా వెల్లుల్లి యొక్క పొటెన్షియల్ హెల్త్ బెనిఫిట్: ఎ బ్రీఫ్ అవలోకనం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), 9(7), 619. doi.org/10.3390/antiox9070619

జాంగ్, S., లియు, M., వాంగ్, Y., జాంగ్, Q., లియు, L., మెంగ్, G., Yao, Z., Wu, H., Xia, Y., Bao, X., Gu, Y., Wang, H., Shi, H., Sun, S., Wang, X., Zhou, M., Jia, Q., Song, K., & Niu, K. (2020). పెద్ద ఎత్తున వయోజన జనాభాలో ముడి వెల్లుల్లి వినియోగం ప్రీహైపర్‌టెన్షన్‌తో విలోమ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ హైపర్‌టెన్షన్, 34(1), 59–67. doi.org/10.1038/s41371-019-0257-0

Zhou, X., Qian, H., Zhang, D., & Zeng, L. (2020). వెల్లుల్లి తీసుకోవడం మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఒక మెటా-విశ్లేషణ. మెడిసిన్, 99(1), e18575. doi.org/10.1097/MD.0000000000018575

Avci, A., Atli, T., Ergüder, IB, Varli, M., Devrim, E., Aras, S., & Durak, I. (2008). వృద్ధులలో ప్లాస్మా మరియు ఎరిథ్రోసైట్ యాంటీఆక్సిడెంట్ పారామితులపై వెల్లుల్లి వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు. జెరోంటాలజీ, 54(3), 173–176. doi.org/10.1159/000130426

బురియన్, JP, శాక్రమెంటో, LVS, & కార్లోస్, IZ (2017). వెల్లుల్లి పదార్దాలు (అల్లియం సాటివమ్ L.) ద్వారా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నియంత్రణ మరియు స్పోరోట్రికోసిస్ యొక్క మురైన్ మోడల్‌లో పెరిటోనియల్ మాక్రోఫేజ్ యాక్టివిటీ యొక్క మాడ్యులేషన్. బ్రజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయాలజీ = రెవిస్టా బ్రాస్లీరా డి బయోలాజియా, 77(4), 848–855. doi.org/10.1590/1519-6984.03716

కటో, వై., డొమోటో, టి., హిరమిట్సు, ఎం., కటగిరి, టి., సాటో, కె., మియాకే, వై., అయోయి, ఎస్., ఇషిహారా, కె., ఇకెడా, హెచ్., ఉమీ, ఎన్., Takigawa, A., & Harada, T. (2014). రోజువారీ నిమ్మకాయ తీసుకోవడం మరియు నడక రక్తపోటుపై ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం, 2014, 912684. doi.org/10.1155/2014/912684

సమర్ఘండియన్, S., ఫర్ఖోండే, T., & Samini, F. (2017). హనీ అండ్ హెల్త్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ రీసెంట్ క్లినికల్ రీసెర్చ్. ఫార్మకోగ్నోసి రీసెర్చ్, 9(2), 121–127. doi.org/10.4103/0974-8490.204647