ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం మసాజ్ చికిత్స

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి స్పర్శకు విపరీతమైన సున్నితత్వం, కాబట్టి ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు మసాజ్‌లను పొందకుండా ఉండటాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు. అయితే, వారు ఏదో గొప్ప విషయాన్ని కోల్పోతున్నారు.

మసాజ్ చికిత్స ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పికి చాలా వ్యతిరేక విధానంగా అనిపించవచ్చు, అయితే సరైన మొత్తంలో ఒత్తిడి మరియు తారుమారు చేయడం వలన మీ రద్దీగా ఉండే కండరాలు మరియు కణజాలాలకు చాలా చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, మసాజ్ అనేది సంపూర్ణ సహజమైనది ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు నివారణ. చికిత్సా పిసికి కలుపుట రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, జీవక్రియ వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు కండరాల ఫైబర్‌లను పొడిగిస్తుంది. సరైన ఫైబ్రోమైయాల్జియా మసాజ్ చికిత్స మీ పరిస్థితి యొక్క పరిమితుల్లో ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి మరియు మీ శారీరక శ్రేయస్సు మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తుంది.

సిఫార్సు చేయబడిన ఫైబ్రోమైయాల్జియా మసాజ్ చికిత్స

అనేక రకాలు ఉన్నాయి చికిత్సా మసాజ్ చికిత్సలు, మరియు మీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పికి సరైన శైలి మీ కండరాల సున్నితత్వం మరియు ప్రత్యేక నొప్పి సమస్యలను గౌరవిస్తుంది. అత్యంత వైద్యం ప్రయోజనాల కోసం ఈ మసాజ్ పద్ధతులను అనుసరించండి:

• స్వీడిష్ మసాజ్ పద్ధతులు. ఈ క్లాసిక్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్, చేతులు, చేతులు లేదా యాంత్రిక మార్గాలను ఉపయోగించి, దీర్ఘకాలంగా ఉన్న టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు బిగువు కండరాలను సున్నితంగా మార్చుతుంది.
• Myofascial విడుదల. అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము అని పిలువబడే బంధన కణజాలంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం, ఈ సాంకేతికత కణజాలం ఎముకలకు కనెక్ట్ అయ్యే చోట ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కండరాలు విశ్రాంతి మరియు పొడిగించబడతాయి, అవయవాలు విస్తరించడానికి ఎక్కువ స్థలాన్ని వదిలివేస్తాయి.
• రిఫ్లెక్సాలజీ. వివిధ అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు అనుసంధానించబడినట్లు విశ్వసించబడే చేతులు మరియు కాళ్ళపై పాయింట్లను ప్రేరేపించే సురక్షితమైన మరియు సున్నితమైన విధానం. ఇది నేరుగా ఉద్దీపన చేయడం కష్టంగా ఉండే కొన్ని ప్రాంతాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు.
• కపాల-సక్రల్ థెరపీ (CST). పుర్రె యొక్క బేస్ వద్ద మరియు వెన్నెముక పొడవున ఉన్న వ్యూహాత్మక పాయింట్లపై చాలా తేలికపాటి ఒత్తిడిని ఉపయోగించి, CST థెరపిస్ట్ వెన్నెముక ద్రవం యొక్క ప్రవాహంలో అంతరాయాలను గుర్తించవచ్చు మరియు ప్రతి కండరాల ప్రాంతం యొక్క సమతుల్యత మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

నివారించాల్సిన మసాజ్‌లు

 

 

 

 

 

సున్నితత్వం కారణంగా మీరు స్పర్శను ఇష్టపడకపోతే, మసాజ్ రకాలు ప్రశ్నే కాదు:

థాయ్ మసాజ్ చికిత్స. ఇది మిమ్మల్ని ఒక గంట మొత్తం వివిధ భంగిమల్లో ఉంచుతుంది.

రిఫ్లెక్సాలజీ ఫుట్ మసాజ్ చికిత్స. తరచుగా బాధించే రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లపై నొక్కడం.

బేర్ఫుట్ మసాజ్ చికిత్స. మసాజ్ థెరపిస్ట్ సీలింగ్ నుండి సస్పెండ్ చేయబడిన సపోర్టివ్ రాక్‌ను పట్టుకుని మీ వెనుకభాగంలో నడుస్తాడు.

రోల్ఫింగ్/స్ట్రక్చరల్ ఇంటిగ్రేషన్. మీరు దీనితో పరాజయాన్ని అనుభవిస్తారు.

ఏదైనా ఫైబ్రోమైయాల్జియా మసాజ్‌తో కొనసాగడానికి ముందు, మీ పరిస్థితిని సరిగ్గా నిర్ధారించిన మరియు పైన పేర్కొన్న చికిత్సలలో దేనినైనా అనుసరించమని మీకు సిఫార్సు చేసిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి ఏ రకమైన లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడం ఉత్తమం.

దీని నుండి Scoop.it ద్వారా మూలం: Dr. అలెక్స్ జిమెనెజ్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తుందని తెలిసినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయకుండా మసాజ్ లేదా ఇతర రకాల చికిత్సలను నివారించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు చేసే మసాజ్ థెరపీ ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాదు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .