మసాజ్ థెరపీ సెంటర్

మసాజ్ అనేది ద్రవం నిలుపుదల, దుస్సంకోచాలు, మంట, కండరాల ఒత్తిడి, నొప్పులు మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రసిద్ధ చికిత్స. ఇతర ప్రయోజనాలలో మెరుగైన ప్రసరణ (రక్తం మరియు శోషరస), సాధారణ వశ్యత, కదలిక పరిధి మరియు పెరిగిన కణజాల స్థితిస్థాపకత (ఉదా, మచ్చ కణజాలం) ఉన్నాయి.

మరొక రకమైన మసాజ్‌లో పూర్తి శరీర మసాజ్ ఉంటుంది, ఇది తరచుగా రోగిని రిలాక్స్‌గా మరియు ఆందోళన లేకుండా చేస్తుంది.

కండరాలను రిలాక్స్ చేయడానికి మసాజ్ ఎలా పని చేస్తుంది?

థెరపిస్ట్ కండరాలను లయబద్ధంగా పిండి వేయడానికి, తుడవడానికి మరియు స్ట్రోక్ (ఎఫ్లూరేజ్) చేయడానికి వారి చేతులు లేదా ప్రత్యేక ఉపకరణాలను ఉపయోగిస్తుంది, ప్రసరణ ఉత్తేజితమవుతుంది. కండరాలు లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి రక్త ప్రవాహం చాలా అవసరం, ఇది కండరాలలో దుస్సంకోచాల నుండి పేరుకుపోతుంది మరియు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది.

గాయం తరువాత, కండరాలు కదలికను రక్షించడానికి మరియు పరిమితం చేయడానికి విరిగిన చేతిపై తారాగణం వలె చిన్న-స్ప్లింట్‌లుగా పని చేస్తాయి. మెడను సాగదీయడానికి విరామం తీసుకోకుండా ఎక్కువ కాలం కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించే వ్యక్తి సగటు ఉదాహరణ. ఫలితంగా: గట్టి, నొప్పి మెడ మరియు అప్పుడప్పుడు నొప్పి. రుద్దడానికి (మినీ-మసాజ్) మరియు మెడను సాగదీయడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోవడం కండరాలకు ప్రసరణను పెంచుతుంది.

 

స్వీడిష్ మసాజ్ అంటే ఏమిటి?

ఇది నిజంగా అమెరికాలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మసాజ్ రకాల్లో ఒకటి. తరచుగా, చర్మం రాపిడిని తగ్గించడానికి ఔషదం లేదా నూనెను ఉపయోగిస్తారు. థెరపిస్ట్ కండరాలను సడలించడానికి ఒక విధంగా లైట్ స్ట్రోకింగ్‌ను మరొక విధంగా లోతైన ఒత్తిడిని మిళితం చేస్తాడు. ఈ చికిత్స కండరాల నుండి యూరిక్ యాసిడ్, లాక్టిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఫ్లష్ చేయడానికి రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు విస్తరించి, వాటి మృదుత్వాన్ని పెంచుతాయి. నరాలు ఉత్సాహంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. సాధారణ లక్ష్యం కండరాలను వదులుకోవడం.

డీప్ టిష్యూ మసాజ్ అంటే ఏమిటి?

ఈ టెక్నిక్ ద్వారా దీర్ఘకాలిక కండరాల ఒత్తిడిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు. థెరపిస్ట్ స్ట్రోక్స్ నెమ్మదిగా ఉంటాయి, మరింత ప్రత్యక్ష ఒత్తిడి మరియు రాపిడిని ఉపయోగిస్తాయి. కణజాలం మరియు కండరాల లోతైన పొరల ఆకృతిని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది, థెరపిస్ట్ అప్పుడప్పుడు తీవ్రత, స్ట్రోక్స్ మరియు కణజాలం ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి వారి చేతి స్థానాలను సర్దుబాటు చేస్తాడు.

Myofascial విడుదల అంటే ఏమిటి?

Myofascial విడుదల, లేదా మృదు కణజాల సమీకరణ, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి ఉపయోగించే చికిత్స. ఫాసియా అనేది ఫైబరస్ కణజాలం యొక్క షీట్లు, ఇవి కండరాలను కప్పి ఉంచుతాయి. గాయం తరువాత, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు కండరాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తాయి. మైయోఫేషియల్ విడుదలలో ఉపయోగించే పద్ధతులు కండరాల ఒత్తిడిని వదులుతాయి మరియు ఫాసియల్ అడెషన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.

ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మరియు మయోథెరపీ అంటే ఏమిటి?

చికిత్స లక్ష్యాలలో కండరాల నొప్పులను తగ్గించడం, ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను విడుదల చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.

ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు విడుదలైనందున థెరపిస్ట్ స్ట్రెచ్ మరియు స్ప్రే అనే సాంకేతికతను ఉపయోగించి కండరాన్ని విస్తరిస్తాడు. ఈ సాంకేతికత ఫ్లోరి-మీథేన్ వంటి ఉపరితల శీతలీకరణ ఏజెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నరాల ప్రతిచర్యను తగ్గించే స్థానిక మత్తుమందు. మత్తుమందు కండరాలపై స్ప్రే చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే అవి మృదువుగా విస్తరించి, బిగుతుగా ఉండే కండరాలకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

ఇతర రకాల మసాజ్‌లు ఉన్నాయా?

అనేక రకాల మసాజ్ ఉన్నాయి; ఇక్కడ కొన్ని మాత్రమే ప్రస్తావించబడ్డాయి. షియాట్సు అనేది జిన్ షిన్ జ్యుత్సు వలె ఆక్యుప్రెషర్‌పై సూచించబడిన పాత ఓరియంటల్ చికిత్స. రేకి అనేది జపనీస్ రకం మసాజ్, ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క శక్తిని సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. రోల్ఫింగ్ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది; కండరాల అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని దాని పూర్తి పొడిగింపుకు సర్దుబాటు చేయడం లక్ష్యం.

జాగ్రత్త వారీ పదము

వెన్నునొప్పి లేదా మెడ నొప్పి కోసం మసాజ్ చేసే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. ఆమె లేదా అతను మిమ్మల్ని లైసెన్స్ పొందిన లేదా ధృవీకరించబడిన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కి సూచించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.