తుంటి నొప్పి మరియు ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ కోసం నాన్సర్జికల్ సొల్యూషన్స్ కనుగొనండి

అరికాలి ఫాసిటిస్ రోగులు తుంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలను చేర్చవచ్చా?

పరిచయం

ప్రతి ఒక్కరూ నిరంతరం వారి పాదాలపై ఉంటారు, ఇది వ్యక్తులు మొబైల్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు వారిని ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా మంది చిన్నతనం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు నిరంతరం వారి పాదాలపై ఉంటారు. ఎందుకంటే పాదాలు దిగువ మస్క్యులోస్కెలెటల్ అంత్య భాగాలలో భాగం, ఇవి తుంటిని స్థిరీకరించి, కాళ్లు, తొడలు మరియు దూడలకు ఇంద్రియ-మోటారు పనితీరును అనుమతిస్తాయి. పాదాలకు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి అస్థిపంజర నిర్మాణం చుట్టూ వివిధ కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, పునరావృత కదలికలు లేదా గాయాలు పాదాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు దారితీస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా, తుంటి నొప్పికి దారితీసే ప్రమాద ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది. ప్రజలు ఈ నొప్పి లాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, అది వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, అరికాలి ఫాసిటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి-వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు హిప్ మొబిలిటీని పునరుద్ధరించడానికి చాలా మంది వివిధ చికిత్సలను కోరుకుంటారు. అరికాలి ఫాసిటిస్ తుంటి నొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, పాదాలు మరియు తుంటి మధ్య సంబంధాన్ని మరియు అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స కాని పరిష్కారాలు ఎలా ఉన్నాయో నేటి కథనం చూస్తుంది. అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను ఎలా తగ్గించాలో మరియు హిప్ మొబిలిటీని ఎలా పునరుద్ధరించాలో అంచనా వేయడానికి మా రోగుల సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేసే ధృవీకరించబడిన వైద్య ప్రదాతలతో మేము మాట్లాడుతాము. అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో మరియు తుంటి నొప్పి నుండి స్థిరీకరణను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడే అనేక నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు ఎలా సహాయపడతాయో కూడా మేము రోగులకు తెలియజేస్తాము మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. అరికాలి ఫాసిటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి-వంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చిన్న మార్పులను చేర్చడం గురించి వారి సంబంధిత వైద్య ప్రదాతలను క్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగమని మేము మా రోగులను ప్రోత్సహిస్తాము. డాక్టర్ జిమెనెజ్, DC, ఈ సమాచారాన్ని విద్యాసంబంధ సేవగా చేర్చారు. నిరాకరణ.

 

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ హిప్ పెయిన్‌తో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

మీరు సుదీర్ఘ నడక తర్వాత మీ మడమల నొప్పిని నిరంతరం అనుభవిస్తున్నారా? మీరు సాగదీసేటప్పుడు మీ తుంటిలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? లేదా మీ బూట్లు మీ పాదాలు మరియు దూడలలో ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పిని కలిగిస్తున్నాయని మీరు భావిస్తున్నారా? తరచుగా, ఈ నొప్పి వంటి అనేక దృశ్యాలు అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కారణంగా ఉంటాయి, మంట లేదా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క క్షీణించిన చికాకు కారణంగా మడమ నొప్పి కలిగి ఉంటుంది, మందపాటి కణజాలాల బ్యాండ్ పాదం దిగువన నడుస్తుంది మరియు దానితో కలుపుతుంది. దిగువ అంత్య భాగాలలో కాలి మడమ ఎముక. కణజాలాల యొక్క ఈ బ్యాండ్ శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, వంపుకు మద్దతునిస్తూ మరియు షాక్ శోషణకు సహాయపడేటప్పుడు పాదానికి సాధారణ బయోమెకానిక్స్‌ను అందిస్తుంది. (బుకానన్ మరియు ఇతరులు., 2024) నొప్పి పాదాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తుంటి నొప్పిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ దిగువ అంత్య భాగాల స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

 

 

కాబట్టి, అరికాలి ఫాసిటిస్ తుంటి నొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది? అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో, చాలా మంది ప్రజలు తమ పాదాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారు. ఇది అసాధారణ పాదాల భంగిమ, దిగువ అంత్య కండరాల బలహీనత మరియు కాళ్లు మరియు తుంటి కండరాల స్థిరత్వాన్ని తగ్గించే కండరాల ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. (లీ మరియు ఇతరులు., X) తుంటి నొప్పితో, చాలా మంది వ్యక్తులు నడక పనిచేయకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలలో కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది మరియు అనుబంధ కండరాలు ప్రాధమిక కండరాల పనులను చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఆ సమయానికి, ఇది నడిచేటప్పుడు భూమిని స్క్రాప్ చేయడానికి ప్రజలను బలవంతం చేస్తుంది. (అహుజా మరియు ఇతరులు, 2020) ఎందుకంటే సహజమైన వృద్ధాప్యం, కండరాల మితిమీరిన ఉపయోగం లేదా గాయం వంటి సాధారణ పరిస్థితులు తొడలు, గజ్జలు మరియు పిరుదుల ప్రాంతంలో అసౌకర్యం, కీళ్ల దృఢత్వం మరియు కదలిక పరిధి తగ్గడంతో సహా తుంటికి నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. తుంటి నొప్పి పాదాలపై పునరావృతమయ్యే ఒత్తిడిని కలిగి ఉండే రిస్క్ ప్రొఫైల్‌లను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది, తద్వారా మడమపై పదునైన నుండి మొండి నొప్పుల లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

 

పాదాలు మరియు తుంటి మధ్య కనెక్షన్

రెండు శరీర ప్రాంతాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో అందమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నందున, అరికాలి ఫాసిటిస్ వంటి పాదాల సమస్యలు తుంటిపై ప్రభావం చూపుతాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వారి పాదాలపై ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ వారి నడక పనితీరును మార్చగలదు, ఇది కాలక్రమేణా తుంటి నొప్పికి దారితీయవచ్చు. ఇది కాలక్రమేణా తుంటి మరియు పాదాలను ప్రభావితం చేసే అనేక పర్యావరణ కారకాల కారణంగా ఉంది, ఇది తుంటి నొప్పితో పరస్పర సంబంధం ఉన్న ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్‌కు దారితీస్తుంది. అధిక బరువు మోసే చర్యల నుండి తుంటి లేదా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో మైక్రోట్రామా వరకు, చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా వారి కదలిక పరిధి ప్లాంటార్‌ఫ్లెక్షన్‌ని మరియు శక్తిపై వారి లోడ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పడం ద్వారా తుంటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న అరికాలి ఫాసిటిస్ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి తరచుగా చికిత్స తీసుకుంటారు. అరికాలి ఉపరితల నిర్మాణాలను గ్రహించడం అనేది తుంటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న అరికాలి ఫాసిటిస్ నివారణ మరియు చికిత్సలో మంచి ప్రారంభ బిందువులు కావచ్చు. (హాంస్ట్రా-రైట్ మరియు ఇతరులు., 2021)

 

---

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అంటే ఏమిటి?-వీడియో

---

ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్‌ను తగ్గించడానికి నాన్-సర్జికల్ సొల్యూషన్స్

శరీరంలోని అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను తగ్గించే విషయానికి వస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం నుండి నొప్పిని తగ్గించే శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను కోరుకుంటారు. నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు ఖర్చుతో కూడుకున్నవి మరియు అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు తుంటి నొప్పి వంటి దాని సంబంధిత లక్షణాల నుండి నొప్పిని తగ్గించగలవు. సాధారణ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై యాంత్రిక భారం నుండి ఉపశమనం పొందే అధిక సామర్థ్యం మరియు సంక్లిష్టతలకు తక్కువ ప్రమాదం ఉన్నందున, శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సల యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి. (షుయిటెమా మరియు ఇతరులు., 2020) అనేక మంది వ్యక్తులు చేర్చగలిగే కొన్ని శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలు:

• సాగదీయడం వ్యాయామాలు
• ఆర్థోటిక్ పరికరాలు
• చిరోప్రాక్టిక్ కేర్
• మసాజ్ థెరపీ
• ఆక్యుపంక్చర్/ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్
• వెన్నెముక డికంప్రెషన్

 

ఈ నాన్-సర్జికల్ చికిత్సలు అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా తుంటి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, స్పైనల్ డికంప్రెషన్ కటి వెన్నెముకను సాగదీయడం మరియు గట్టి కండరాలను బలపరిచేటప్పుడు తిమ్మిరి నుండి దిగువ అంత్య భాగాలను ఉపశమనం చేయడం ద్వారా హిప్ కదలికను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. (తకాగి మరియు ఇతరులు, 2023) అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క వాపును తగ్గించడానికి దిగువ అంత్య భాగాల నుండి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ శరీరం యొక్క ఆక్యుపాయింట్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. (వాంగ్ మరియు ఇతరులు., 2019) ప్రజలు తమ దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, సరైన పాదరక్షలు ధరించడం మరియు బరువున్న వస్తువులను మోయడం లేదా ఎత్తడం వంటివి చేయకపోతే, అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు తుంటి నొప్పి పునరావృతం కాకుండా చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలను కోరుకునే అనేక మంది వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారిస్తూ వారి ఆరోగ్యం మరియు చలనశీలతపై మెరుగైన ఫలితం పొందేలా చేయవచ్చు. 

 

---

ప్రస్తావనలు

అహుజా, వి., థాపా, డి., పటియల్, ఎస్., చందర్, ఎ., & అహుజా, ఎ. (2020). పెద్దలలో దీర్ఘకాలిక తుంటి నొప్పి: ప్రస్తుత జ్ఞానం మరియు భవిష్యత్తు భావి. J అనస్థీసియోల్ క్లిన్ ఫార్మాకోల్, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

బుకానన్, BK, సినా, RE, & కుష్నర్, D. (2024). ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్. లో స్టాట్‌పెర్ల్స్. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

హాంస్ట్రా-రైట్, KL, హక్సెల్ బ్లివెన్, KC, బే, RC, & ఐడెమిర్, B. (2021). శారీరకంగా చురుకైన వ్యక్తులలో ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ప్రమాద కారకాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. క్రీడా ఆరోగ్యం, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

లీ, JH, షిన్, KH, జంగ్, TS, & జాంగ్, WY (2022). ఫ్లాట్ ఫుట్ భంగిమతో మరియు లేకుండా ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ ఉన్న రోగులలో దిగువ అంత్య కండరాల పనితీరు మరియు పాదాల ఒత్తిడి. Int J ఎన్విరాన్ రెస్ పబ్లిక్ హెల్త్, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ కోసం మెకానికల్ ట్రీట్‌మెంట్ యొక్క ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. J స్పోర్ట్ రిహాబిల్, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

తకాగి, వై., యమడ, హెచ్., ఎబారా, హెచ్., హయాషి, హెచ్., ఇనాటాని, హెచ్., టొయోకా, కె., మోరి, ఎ., కిటానో, వై., నకనామి, ఎ., కగేచికా, కె., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). ఇంట్రాథెకల్ బాక్లోఫెన్ థెరపీ సమయంలో ఇంట్రాథెకల్ కాథెటర్ ఇన్‌సర్షన్ సైట్‌లో లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ కోసం డికంప్రెషన్: ఒక కేస్ రిపోర్ట్. జె మెడ్ కేస్ రెప్, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

వాంగ్, W., లియు, Y., జావో, J., జియావో, R., & లియు, Z. (2019). అరికాలి మడమ నొప్పి సిండ్రోమ్ చికిత్సలో ఎలక్ట్రోఅక్యుపంక్చర్ వర్సెస్ మాన్యువల్ ఆక్యుపంక్చర్: రాబోయే రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ కోసం స్టడీ ప్రోటోకాల్. BMJ ఓపెన్, 9(4), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

నిరాకరణ