పటెల్లోఫెమోరల్ సిండ్రోమా? చిరోప్రాక్టిక్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది! | ఎల్ పాసో, TX.

పటెల్లోఫెమోరల్ సిండ్రోమ్: వాతావరణం వేడెక్కడం మరియు వసంతకాలం పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉన్నందున, ఎక్కువ మంది రన్నర్‌లు బయటికి వెళ్తున్నారు, రాబోయే రేసుల కోసం శిక్షణ ఇవ్వడానికి లేదా సుదీర్ఘ శీతాకాలం తర్వాత వారి ఆటను పెంచుకోవడానికి పేవ్‌మెంట్‌ను తాకారు. చాలా క్రూరమైన చలికాలం కూడా తమను ఆపడానికి అనుమతించని డై హార్డ్ రన్నర్‌లు కొందరు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ఇంటి లోపల వెనక్కి వెళ్లి, వెచ్చని రోజులు మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం కోసం వేచి ఉంటారు. దురదృష్టవశాత్తూ, పెరిగిన కార్యాచరణ గాయం యొక్క ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా పేటెల్ ఫోమోర్రల్ నొప్పి సిండ్రోమ్ (PFPS), రన్నర్ మోకాలి అని కూడా పిలుస్తారు.

Patellofemoral నొప్పి సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

రన్నర్ మోకాలి తరచుగా PFPSని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ రన్నర్ మోకాలి వాస్తవానికి అనేక విభిన్నాలను వివరించే విస్తృత పదం మోకాలి గాయాలు లేదా అనారోగ్యాలు. PFPS అనేది తొడ ఎముక (తొడ ఎముక) మరియు పాటెల్లా (మోకాలి చిప్ప) మధ్య ఉన్న కణజాలం ఎర్రబడినప్పుడు లేదా చికాకుగా మారినప్పుడు కలిగే బాధాకరమైన పరిస్థితి.

చాలా మంది వ్యక్తులు మోకాలి ముందు భాగంలో లేదా ముందు భాగంలో నొప్పిని గమనించవచ్చు, కానీ నొప్పి మోకాలి యొక్క ఇతర భాగాలలో మరియు కూడా అనుభవించవచ్చు. వెన్నునొప్పి సంభవించవచ్చు. రన్నింగ్ అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మరియు మెట్లు పైకి లేదా క్రిందికి వెళ్లడం వంటివి.

PFPS యొక్క కారణాలు కూడా విస్తృతంగా మారవచ్చు. మితిమీరిన వినియోగం తరచుగా ప్రజలు ఆలోచించే మొదటి విషయం, కానీ మోకాలి సమలేఖనంలో ఉన్న సమస్య వాస్తవానికి అత్యంత సాధారణ కారణం.

పాటెల్లా సరిగ్గా సమలేఖనం చేయకపోతే, అది తొడ ఎముక చివర ఉన్న గాడి గుండా కదులుతున్నప్పుడు, అది చుట్టుపక్కల కణజాలాలకు చికాకు కలిగిస్తుంది. కండరాలు మరియు కీళ్ళు సమతుల్యతలో లేనందున ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.

ఉదాహరణకు, ఒక వైపున ఉన్న క్వాడ్ కండరం మరొక వైపు కంటే బలహీనంగా ఉంటే, అది మొత్తం వ్యవస్థను బ్యాలెన్స్ నుండి విసిరివేస్తుంది, దీని వలన మోకాలి తప్పుగా అమర్చబడుతుంది. ఇది మోకాలి నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.

పటెల్లోఫెమోరల్ సిండ్రోమ్ కోసం చికిత్స - రన్నర్ యొక్క మోకాలి

PFPSకి చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, విశ్రాంతి అనేది సాధారణంగా జాబితాలో మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది, తర్వాత మంటను తగ్గించడానికి ఆ ప్రాంతాన్ని ఐసింగ్ చేయాలి. నొప్పి నియంత్రణలోకి వచ్చిన తర్వాత, సమస్యకు కారణమేమిటో గుర్తించడం తదుపరి దశ. చికిత్స యొక్క ఉత్తమ కోర్సును నిర్ణయించడానికి ముందుగా మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులు లేదా గాయాలను మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది నిజంగా PFPS అయితే, మోకాలిలో మరియు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడం సాధారణంగా చికిత్సలో మొదటి దశ. కండరాల బలం సమతుల్యంగా ఉండటం ముఖ్యం, తద్వారా మోకాలి సరిగ్గా సమలేఖనం చేయబడుతుంది. ఒక మంచి జత రన్నింగ్ షూలను పొందడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా భవిష్యత్తులో గాయం నివారించవచ్చు.

రన్నర్ మోకాలి కోసం చిరోప్రాక్టిక్

రన్నర్ యొక్క మోకాలి, లేదా PFPS, చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తుంది. చిరోప్రాక్టర్ పూర్తి పరీక్ష చేసి, సమస్యకు కారణాన్ని కనుగొని, తదనుగుణంగా చికిత్సను రూపొందించగలరు. ఇది సాధారణంగా వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేక అవసరాలపై ఆధారపడిన చికిత్సతో సందర్భానుసారంగా జరుగుతుంది. చిరోప్రాక్టర్ శరీరాన్ని సరైన సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి వెన్నెముక, తుంటి, చీలమండ మరియు మోకాలిపై వివిధ చిరోప్రాక్టిక్ అమరికలు మరియు అవకతవకలు చేయవచ్చు.

చిరోప్రాక్టర్ ప్రత్యేక సప్లిమెంట్స్, డైటరీ సర్దుబాట్లు మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికతో సహా ఇతర అభినందన చికిత్సలను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు. చిరోప్రాక్టర్ వైద్యం చేయడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని సాగతీత వ్యాయామాలను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు. కినిసియో టేపింగ్ అనేది చిరోప్రాక్టిక్ కేర్‌తో కలిపి ఉపయోగించే మరొక సాధారణ చికిత్స. కండరాల బలం అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. టేప్ బలహీనమైన కండరాల సమూహానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అనేది పాటెల్లోఫెమోరల్ సిండ్రోమ్ మరియు సంబంధిత మోకాలి నొప్పికి చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స. శరీరాన్ని తిరిగి సరైన అమరికలోకి తీసుకురావడం ద్వారా సమస్యను సరిదిద్దడానికి ఇది పని చేస్తుంది, అది పని చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

గాయం మెడికల్ క్లినిక్: స్పోర్ట్ గాయం చికిత్సలు