చిరోప్రాక్టిక్‌తో హిప్ & పెల్విక్ నొప్పిని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు

పరిచయం

అస్థిపంజర కీళ్ళు అంతర్గత అవయవాలను రక్షించేటప్పుడు శరీరాన్ని నిటారుగా మరియు స్థిరంగా ఉంచుతాయి. అస్థిపంజర కీళ్ళు కూడా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే కారకాల (సాధారణ మరియు బాధాకరమైన) ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా వివిధ శరీర ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేసే బాధాకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. హిప్ నొప్పి చాలా మంది వ్యక్తులకు, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. ఆ సమయంలో, శరీరం తుంటి నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, అది కలిగి ఉండవచ్చు కటి నొప్పి మరియు శరీరంలోని ఇతర సమస్యలను అనుకరించే సంబంధిత లక్షణాలు. నేటి కథనం తుంటి మరియు కటి నొప్పికి కారణాలు, తుంటి మరియు కటి నొప్పికి సంబంధించిన లక్షణాలు మరియు చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ తుంటి మరియు కటి నొప్పి నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందగలదో పరిశీలిస్తుంది. హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పితో బాధపడుతున్న అనేక మంది వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మేము ఆస్టియోపతిక్ చికిత్సలలో ప్రత్యేకత కలిగిన ధృవీకరించబడిన ప్రొవైడర్ల వద్దకు రోగులను సూచిస్తాము. సముచితమైనప్పుడు వారి పరీక్ష ఆధారంగా మా అనుబంధ వైద్య ప్రదాతలను సూచించడం ద్వారా మేము మా రోగులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము. మా ప్రొవైడర్‌లను అంతర్దృష్టితో కూడిన ప్రశ్నలను అడగడానికి విద్య పరిష్కారం అని మేము కనుగొన్నాము. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC ఈ సమాచారాన్ని విద్యా సేవగా మాత్రమే అందిస్తుంది. నిరాకరణ

హిప్ & పెల్విక్ నొప్పికి కారణాలు

మీరు మీ తక్కువ వీపు లేదా తుంటిపై ఉన్న దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ కాళ్ళ క్రిందకు ప్రయాణించే సయాటిక్ నరాల నొప్పి గురించి ఏమిటి? లేదా మీరు మీ శరీరంలోని పెల్విక్ ప్రాంతాల చుట్టూ తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటున్నారా? ఈ లక్షణాలను అనుభవించడం వలన మీరు తుంటి మరియు కటి నొప్పితో వ్యవహరించే సంభావ్య కారణం కావచ్చు. తుంటి నొప్పి తరచుగా వృద్ధులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది వివిధ వయసుల అనేక మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి తుంటికి వెలుపల ఉన్న పాథాలజీలు నొప్పికి కారణం మరియు సూచించిన నొప్పి కావచ్చు, ఇది తుంటి నొప్పిని నిర్ధారించడం కష్టతరం చేస్తుంది. తుంటి నొప్పికి కారణాలు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడే కీళ్ళు మరియు మృదు కణజాలాలు పునరావృతమయ్యే కదలికల కారణంగా తుంటికి మద్దతునిస్తాయి, తుంటికి మద్దతు ఇచ్చే బహుళ కండరాల నుండి ఒత్తిడి లేదా కీళ్ళనొప్పుల లక్షణాలు. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి డెస్క్ జాబ్‌లో పనిచేసే వ్యక్తులు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల తక్కువ వెన్నునొప్పిని అభివృద్ధి చేయగలరు, తద్వారా కటి వెన్నెముక యొక్క అధిక కదలికతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు తుంటి ఉమ్మడి కదలిక తగ్గుతుంది. 

 

 

తుంటి నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు కీళ్ళు మరియు మృదు కణజాలాల మితిమీరిన వాడకంతో కటి నొప్పిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఇప్పుడు పెల్విక్ నొప్పి తుంటి నొప్పితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు కారణం ఏమిటి? అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి స్థిరీకరించే కండరాలు (ఇలియోప్సోస్, పెక్టినియస్, అబ్ట్యురేటర్ ఎక్స్‌టర్నస్, గ్లూటియస్ మినిమస్ మరియు పిరిఫార్మిస్ కండరాలు) అధికంగా పని చేస్తాయి మరియు తత్ఫలితంగా తుంటి మరియు కీళ్ల అస్థిరతకు గురవుతాయి. ఇది ప్రభావితమైన కండరాలు అలసిపోయి బలహీనంగా మారడానికి కారణమవుతుంది మరియు పిరిఫార్మిస్ కండరాలతో పాటు సయాటిక్ నరాల కుదింపును ప్రేరేపిస్తుంది. తుంటి నొప్పితో సంబంధం ఉన్న పెల్విక్ నొప్పి దిగువ పొత్తికడుపు, తుంటి మరియు లంబోసాక్రాల్ వెనుక భాగంలో పనిచేయని మస్క్యులోస్కెలెటల్ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

 

హిప్ & పెల్విక్ నొప్పి యొక్క అనుబంధ లక్షణాలు

తుంటి మరియు కటి నొప్పికి సంబంధించిన కారకాలు శరీరం యొక్క దిగువ అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేసే సంబంధిత లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. తుంటి నొప్పి యొక్క ప్రముఖ లక్షణాలలో ఒకటి గజ్జ నొప్పి, ఇది బహుశా కటి నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే తుంటి మరియు గజ్జలను చుట్టుముట్టే స్నాయువులు మరియు కండరాలు బలహీనంగా మరియు అతిగా ఉపయోగించబడవచ్చు. కొన్నిసార్లు వివిధ అంతర్లీన కారణాలు హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి, దీని వలన నొప్పిలో ఉన్న వ్యక్తిని గందరగోళానికి గురిచేసే సంబంధిత లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పి తక్కువ వెన్ను మరియు తుంటికి దగ్గరగా ఉన్నందున తక్కువ వెన్ను మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పిని సూచిస్తాయి; అందువల్ల, నొప్పి యొక్క నిజమైన మూలం శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో ఎక్కడ ఉందో గుర్తించడం గందరగోళంగా చేస్తుంది. హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు:

• వీపు కింది భాగంలో నొప్పి
• కండరాల బలహీనత
• సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం
• మూత్రాశయ సమస్యలు
• సయాటిక్ నరాల నొప్పి
• పైర్ఫార్మిస్ సిండ్రోమ్

 

---

తుంటి నొప్పికి 3 సాధారణ కారణాలు-వీడియో

మీరు మీ తుంటి మరియు దిగువ వీపు చుట్టూ లేదా వెంట కండరాల దృఢత్వంతో వ్యవహరిస్తున్నారా? మీకు మూత్రాశయ సమస్యలు ఉన్నాయా? లేదా మీరు మీ శరీరం యొక్క దిగువ అంత్య భాగాలలో కండరాల బలహీనతను అనుభవించారా? ఈ లక్షణాలలో కొన్ని హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. పైన ఉన్న వీడియో తుంటి నొప్పికి మూడు సాధారణ కారణాలను వివరిస్తుంది మరియు ఆసక్తికరంగా, తుంటి నొప్పికి గల కారణాలలో ఒకటి తక్కువ వీపును కలిగి ఉంటుంది. అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి తక్కువ వీపు మరియు తుంటి ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉన్నందున, లంబోపెల్విక్ ప్రాంతంలో మార్పులు తక్కువ వెన్నునొప్పితో ప్రమేయం కలిగిస్తాయి. లంబోపెల్విక్ ప్రాంతంలోని మార్పులతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని సమస్యలు:

• హిప్ రొటేషన్‌పై పరిమిత శ్రేణి కదలిక 
• కణజాల గాయం
• గట్టి ఉమ్మడి క్యాప్సూల్స్
• సూక్ష్మ/స్థూల గాయం

అదృష్టవశాత్తూ, హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పి నిర్వహణ చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ద్వారా సూచించబడిన నొప్పి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

---

హిప్ & పెల్విక్ నొప్పికి చిరోప్రాక్టిక్ రిలీఫ్

 

హిప్ మరియు పెల్విక్ నొప్పితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. పెల్విస్ అనేది వెన్నెముక యొక్క ప్రత్యక్ష కొనసాగింపుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే త్రికాస్థి (ఐదు అత్యల్ప ఫ్యూజ్డ్ వెన్నుపూస) మరియు కటి వలయ సముదాయం దిగువ అస్థిపంజర వ్యవస్థ నుండి కీళ్ళతో సంకర్షణ చెందుతాయి. దిగువ శరీరంలో నొప్పి ఉంటే మరియు అది వారి వెన్ను లేదా తుంటి అని వ్యక్తికి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వారి మొదటి చర్య వారి ప్రాథమిక వైద్యుడిని లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ను సందర్శించడం. తరువాత, వారు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి వివిధ కదలికల వంటి శారీరక పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహిస్తున్నప్పుడు వ్యక్తి యొక్క వైద్య చరిత్రను సమీక్షిస్తారు. నొప్పి నిర్ధారణను గుర్తించిన తర్వాత, చిరోప్రాక్టర్లు తారుమారు చేయడం ద్వారా పెల్విస్ మరియు వెన్నెముకలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం ద్వారా మొత్తం శరీర అమరికను ఉపయోగించుకుంటారు. వెన్నెముక మరియు పండ్లు ఒక బాధపడుతున్నప్పుడు కీళ్ళ లో కొంత భాగము తొలగుట, ఇది వెన్నెముక మరియు తుంటి చుట్టూ ఉన్న చుట్టుపక్కల కండరాలపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఆ సమయానికి, చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు నుండి వెన్నెముకను సరిదిద్దడం వల్ల చుట్టుపక్కల కండరాలను ప్రభావితం చేసే అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు. చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ పండ్లు మరియు కటి ప్రాంతంలో సమతుల్యతను పెంచే వివిధ చికిత్సలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• సాగదీయడం
• చికిత్సా మసాజ్
• శారీరక కార్యకలాపాలు/వ్యాయామ చికిత్స
• పోషణ

నొప్పి పండ్లు, తక్కువ వీపు లేదా కటి ప్రాంతాలలో ఉన్నా, చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ సరైన దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను కొనసాగిస్తూ నొప్పిని పునరుద్ధరించడం, పరిష్కరించడం మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

 

ముగింపు

సాధారణ మరియు బాధాకరమైన కారకాల నుండి అంతర్గత అవయవాలను రక్షించేటప్పుడు అస్థిపంజర కీళ్ళు శరీరాన్ని నిటారుగా మరియు స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కారకాలు శరీరంపై ప్రభావం చూపడం ప్రారంభించినప్పుడు, అస్థిపంజర కీళ్ళు మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిర్మాణంతో పాటు నొప్పిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. తుంటి మరియు కటి నొప్పికి అతివ్యాప్తి సంబంధం ఉంది, ఎందుకంటే అవి చాలా మంది వ్యక్తులకు అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. ఆ సమయానికి, తుంటి లేదా పెల్విక్ నుండి వచ్చే నొప్పి దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సమస్యలను అనుకరిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి చికిత్సలను చేర్చడం వల్ల వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ ద్వారా శరీరాన్ని తగ్గించడం, పరిష్కరించడం మరియు పునరుద్ధరించడం వంటివి చేయవచ్చు. ఇది వ్యక్తులు నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి మరియు వారి కీళ్లలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

 

ప్రస్తావనలు

హారిస్-హేస్, మార్సీ మరియు ఇతరులు. "రొటేషన్-సంబంధిత క్రీడలలో పాల్గొనే అథ్లెట్లలో తుంటి మరియు నడుము నొప్పి మధ్య సంబంధం." జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్ రిహాబిలిటేషన్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, ఫిబ్రవరి 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699456/.

లీ, డే వుక్, మరియు ఇతరులు. "హిప్ జాయింట్ మరియు పెల్విస్ యొక్క డిస్ఫంక్షనల్ స్టెబిలైజింగ్ కండరాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే దీర్ఘకాలిక పెల్విక్ నొప్పి." ది కొరియన్ జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్, ది కొరియన్ పెయిన్ సొసైటీ, అక్టోబర్. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061646/.

లూథ్రా, జతీందర్ సింగ్ మరియు ఇతరులు. "యువ పెద్దలలో బాధాకరమైన హిప్‌ను అర్థం చేసుకోవడం: ఒక సమీక్ష కథనం." హిప్ & పెల్విస్, కొరియన్ హిప్ సొసైటీ, సెప్టెంబర్ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6726866/.

నిషిమురా, టకాకి మరియు రియో ​​మియాచి. "డెస్క్ వర్కర్స్‌లో తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు నడుము మరియు హిప్ జాయింట్ మూవ్‌మెంట్ మధ్య సంబంధం." జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, ది సొసైటీ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్, అక్టోబర్ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7590845/.

నిరాకరణ