క్రీడల గాయం నివారణ: ఎల్ పాసో బ్యాక్ క్లినిక్

శారీరక క్రీడల యొక్క ఏదైనా రూపం శరీరానికి గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ అథ్లెట్లు, వారాంతపు యోధులు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులందరికీ గాయాన్ని నిరోధించవచ్చు. రెగ్యులర్ మసాజ్ చేయడం, సాగదీయడం, సర్దుబాటు చేయడం మరియు ఒత్తిడి తగ్గించడం బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది, శారీరక శ్రమ కోసం శరీరం యొక్క సంసిద్ధతను కాపాడుతుంది. శరీరం యొక్క విశ్లేషణ ద్వారా క్రీడల గాయం నివారణలో చిరోప్రాక్టర్ సహాయం చేస్తాడు మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్ సహజ చట్రం నుండి ఏవైనా అసాధారణతలను పరిష్కరించడం మరియు శరీరాన్ని సరైన అమరికలో సర్దుబాటు చేస్తుంది. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్ వివిధ క్రీడా గాయం నివారణ చికిత్సలు మరియు అథ్లెట్ అవసరాలు మరియు అవసరాలకు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలను అందిస్తుంది.

క్రీడల గాయం నివారణ

స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే వ్యక్తులు తమను తాము కఠినమైన శిక్షణ మరియు కొత్త స్థాయిలకు ప్లే సెషన్ల ద్వారా ముందుకు తీసుకువెళతారు. శరీరాన్ని నెట్టడం వలన మస్క్యులోస్కెలెటల్ వేర్ మరియు కన్నీటికి ఖచ్చితమైన సంరక్షణ మరియు శిక్షణ ఉన్నప్పటికీ. చిరోప్రాక్టిక్ శరీర కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి కండరాల కణజాల వ్యవస్థలోని సమస్యాత్మక ప్రాంతాలను ముందస్తుగా సరిదిద్దడం ద్వారా సంభావ్య గాయాలను పరిష్కరిస్తుంది. ఇది అన్ని వ్యవస్థ నిర్మాణాలు, వెన్నెముక, కీళ్ళు, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు నరాలు సరిగ్గా మరియు వాటి ఆరోగ్యకరమైన, అత్యంత సహజమైన స్థితిలో పని చేస్తున్నాయని నిర్ధారిస్తుంది.

ప్రదర్శన

కండరములు ఎలా డిజైన్ చేయబడిందో కదలకుండా నిరోధించబడినప్పుడు, ఇతర ప్రాంతాలు కదలికను సాధ్యమయ్యేలా అధిక-పరిహారం మరియు అతిగా సాగదీయడం వలన అవి అధికంగా పని చేయడం వలన గాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. విషచక్రం ఇలా మొదలవుతుంది. రెగ్యులర్ ప్రొఫెషనల్ చిరోప్రాక్టిక్:

• శరీరం యొక్క అమరికను క్రమం తప్పకుండా అంచనా వేస్తుంది.
• కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను వదులుగా ఉంచుతుంది.
• ఏదైనా అసమతుల్యత మరియు బలహీనతలను గుర్తించండి.
• అసమతుల్యత మరియు లోపాలను పరిగణిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది.
• అమరికను నిర్వహించడంపై సలహా ఇస్తుంది.

చికిత్స షెడ్యూల్

మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ సాధారణ స్థితికి అనుగుణంగా ఉండటానికి వరుస చికిత్సలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి చికిత్సలు. ఇది శరీరం ఎలా కనిపిస్తుంది, అనుభూతి చెందుతుంది మరియు సమలేఖనం చేయబడిందో చికిత్సకులు అలవాటు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ బృందం శరీరం యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలకు అలవాటుపడుతుంది మరియు ప్రతి చికిత్స సమయంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రాంతాలను నేర్చుకుంటుంది. ప్రారంభ చికిత్స ప్రతి వారం లేదా రెండు వారాలు కావచ్చు, చిరోప్రాక్టర్ కదలికల నమూనాలలో ఏవైనా వ్యత్యాసాలను గుర్తించడానికి మరియు శరీరానికి చికిత్సకు అలవాటు పడటానికి అవకాశం ఇస్తుంది. క్రీడ, శిక్షణ, ఆటలు, పునరుద్ధరణ షెడ్యూల్ మొదలైనవాటిపై ఆధారపడి ప్రతి నాలుగు నుండి ఐదు వారాలకు క్రమం తప్పకుండా చికిత్స, రిలాక్స్డ్, బ్యాలెన్స్డ్ మరియు సౌష్టవంగా సమలేఖనం చేయబడిన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది..

---

ప్రీ-వర్కౌట్స్

---

ప్రస్తావనలు

హెమెన్‌వే, డేవిడ్ మరియు ఇతరులు. "ప్రజారోగ్యం యొక్క గుర్తింపు పొందిన పాఠశాలల్లో గాయం నివారణ మరియు నియంత్రణ పరిశోధన మరియు శిక్షణ: ఒక CDC/ASPH అంచనా." పబ్లిక్ హెల్త్ రిపోర్ట్స్ (వాషింగ్టన్, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321

న్గుయెన్, జీ సి మరియు ఇతరులు. "స్పోర్ట్స్ అండ్ ది గ్రోయింగ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్: స్పోర్ట్స్ ఇమేజింగ్ సిరీస్." రేడియాలజీ వాల్యూమ్. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175

వాన్ మెచెలెన్, W et al. “సంభవం, తీవ్రత, ఎటియాలజీ మరియు క్రీడల గాయాల నివారణ. భావనల సమీక్ష." స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ఆక్లాండ్, NZ) వాల్యూమ్. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002

వీరపాంగ్, పోర్న్‌రత్‌షానీ మరియు ఇతరులు. "మసాజ్ యొక్క మెకానిజమ్స్ మరియు పనితీరుపై ప్రభావాలు, కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు గాయం నివారణ." స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ఆక్లాండ్, NZ) వాల్యూమ్. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004

వోజ్టిస్, ఎడ్వర్డ్ M. "స్పోర్ట్స్ గాయం నివారణ." స్పోర్ట్స్ హెల్త్ వాల్యూమ్. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555

వుడ్స్, క్రిస్టా మరియు ఇతరులు. "కండరాల గాయం నివారణలో వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం." స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ఆక్లాండ్, NZ) వాల్యూమ్. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006