హామ్ స్ట్రింగ్ కండరాల గాయం రికవరీని పూర్తి చేయడానికి ఒక గైడ్

స్నాయువు కండరాల గాయాలు సాధారణం, ముఖ్యంగా అథ్లెట్లు మరియు శారీరకంగా డిమాండ్ చేసే ఉద్యోగాలు ఉన్న వ్యక్తులలో. శస్త్రచికిత్సా మరమ్మత్తు మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర పునరావాసంతో పూర్తిగా కోలుకోవడానికి మంచి అవకాశం ఉందా?

స్నాయువు కండరాల కన్నీరు

చాలా తరచుగా, స్నాయువు కండరాల గాయాలు కండరాల పాక్షిక కన్నీళ్లు. ఈ రకమైన గాయాలు కండరాల ఫైబర్స్ వాటి సాధారణ పరిమితులకు మించి విస్తరించినప్పుడు సంభవించే కండరాల జాతులు. స్నాయువు కండరాల పూర్తి కన్నీళ్లు అసాధారణమైనవి, కానీ అవి అథ్లెట్లు మరియు నాన్-అథ్లెట్లలో సంభవిస్తాయి. సరైన చికిత్స ప్రణాళికను నిర్ణయించడం ఆధారపడి ఉంటుంది:

• స్నాయువు కన్నీటి యొక్క తీవ్రత
• గాయపడిన వ్యక్తి యొక్క అంచనాలు.

1. అసంపూర్ణ కన్నీళ్లు స్నాయువు కండరం ఉన్నప్పుడు చాలా దూరం విస్తరించి ఉంది, కానీ పూర్తిగా విడదీయబడలేదు.
2. కన్నీరు పూర్తయితే, గాయం మరింత ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే చివరలు ఇకపై కనెక్ట్ చేయబడవు. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. 2021)
3. పూర్తి కన్నీళ్లు సాధారణంగా కండరాల పైభాగంలో స్నాయువు కటి నుండి దూరంగా ఉంటుంది.
4. హిప్ యొక్క ఆకస్మిక వంగుట మరియు మోకాలి కీలు పొడిగింపు ఉన్నప్పుడు పూర్తి కన్నీటి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది - ఈ స్థితిలో కండరాలు సంకోచించినప్పుడు, అది దాని పరిమితికి మించి విస్తరించి ఉంటుంది.
5. పూర్తి కన్నీళ్లు వేర్వేరు గాయాలుగా గుర్తించబడతాయి మరియు మరింత హానికర చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. 2021)
6. ఈ రకమైన గాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తొడ వెనుక భాగంలో పదునైన కత్తిపోటును వివరిస్తారు.
7. గాయం అథ్లెట్లు లేదా మధ్య వయస్కులలో సంభవించవచ్చు. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. 2021)

ప్రాథమిక స్నాయువు జాతులు సాధారణ దశలతో చికిత్స చేయవచ్చు - విశ్రాంతి, మంచు, శోథ నిరోధక మందులు మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్సలు.

లక్షణాలు

స్నాయువు కండరాల ఒత్తిడి యొక్క లక్షణాలు నొప్పి, గాయాలు, వాపు మరియు కదలిక కష్టం. (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. 2021) ఈ గాయాన్ని తట్టుకునే వ్యక్తులు సాధారణంగా ఆకస్మిక పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కన్నీటి సంకేతాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• పిరుదు మరియు తొడ కలిసే చోట పదునైన నొప్పి.
• నడవడానికి ఇబ్బంది.
• కుర్చీ అంచు నేరుగా గాయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి కూర్చోవడం కష్టం.
• తొడ వెనుక భాగంలో దుస్సంకోచాలు మరియు తిమ్మిరి సంచలనాలు.
• కాలులో బలహీనత, ప్రత్యేకంగా మోకాలిని వంచి లేదా శరీరం వెనుక కాలును ఎత్తేటప్పుడు.
• ఫలితంగా తిమ్మిరి లేదా మంటలు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు చికాకు.
• తొడ వెనుక భాగంలో వాపు మరియు గాయాలు - కాలక్రమేణా అది మోకాలి మరియు దూడ వెనుకకు మరియు బహుశా పాదంలోకి ప్రయాణించవచ్చు.
• పూర్తి స్నాయువు కన్నీటితో, సాధారణంగా తొడ వెనుక భాగంలో అభివృద్ధి చెందే ముఖ్యమైన వాపు మరియు గాయాలు ఉంటాయి.

డయాగ్నోసిస్

ప్రారంభ దశలలో లక్షణాలను గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది, అందుకే తుంటి లేదా తొడ యొక్క X- కిరణాలు సాధారణంగా పొందబడతాయి.

కొన్ని పరిస్థితులలో, స్నాయువు కండరాల అటాచ్‌మెంట్‌తో పాటు ఎముక యొక్క ఒక భాగం కటి నుండి తీసివేయబడుతుంది. అటాచ్‌మెంట్‌ను అంచనా వేయడానికి MRI పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు మరియు పూర్తి స్నాయువు కండరాల కన్నీటి యొక్క క్లిష్టమైన లక్షణాలను నిర్వచించవచ్చు, వీటితో సహా: (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. 2021)

• చేరి స్నాయువుల సంఖ్య.
• పూర్తి మరియు అసంపూర్ణ చిరిగిపోవడానికి.
• ఉపసంహరణ మొత్తం - స్నాయువులు వెనక్కి తీసుకున్న మొత్తం.
• ఇది చికిత్స అభివృద్ధికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

చికిత్స

పూర్తి కన్నీటి చికిత్స వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇతర వేరియబుల్ రోగి మరియు వారి అంచనాలు.

• చికిత్స ఉంది ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ల వంటి యువకులలో మరింత దూకుడుగా ఉంటుంది.
• చికిత్స ఉంది మధ్య వయస్కులలో తక్కువ దూకుడు.
• తరచుగా ఒకే స్నాయువు కన్నీటిని శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స చేయవచ్చు.
• ఒక స్నాయువు ప్రమేయం ఉన్నప్పుడు, అది సాధారణంగా దాని సాధారణ అటాచ్‌మెంట్ నుండి చాలా దూరం లాగబడదు మరియు మచ్చ కణజాలాన్ని సానుకూల స్థితిలో అభివృద్ధి చేస్తుంది.
• దీనికి విరుద్ధంగా, మూడు స్నాయువులు నలిగిపోయినప్పుడు, అవి సాధారణంగా ఎముక నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ దూరం లాగుతాయి. ఈ సందర్భాలలో శస్త్రచికిత్స మరమ్మతుతో మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. (UW ఆరోగ్యం. 2017)
• సర్జన్లు రోగి లక్షణాలను ఉపయోగిస్తారు - ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లు లేదా తక్కువ శారీరక చురుకైన వ్యక్తులు - చికిత్స సిఫార్సులను మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు.

పునరావాస

• శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం 3-6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• మొదటి ఆరు వారాలు క్రచెస్ వాడకంతో బరువు మోయడాన్ని పరిమితం చేస్తాయి.
• మరమ్మత్తు చేయబడిన స్నాయువు స్నాయువులపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి రోగులు కలుపును ధరించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• మూడు నెలల పోస్ట్-ఆప్ వరకు బలోపేతం చేయడం ప్రారంభించదు మరియు తేలికపాటి కార్యకలాపాలు కూడా సాధారణంగా ఆలస్యం అవుతాయి. (UW ఆరోగ్యం. 2017)
• ఈ గాయం చాలా కాలం కోలుకునే అవకాశం ఉన్నందున, కొంతమంది వ్యక్తులు ఎంచుకోవచ్చు నాన్సర్జికల్ చికిత్స.
• కొన్నిసార్లు ఈ వ్యక్తులు కూర్చోవడం నుండి అసౌకర్యం యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తారు మరియు స్నాయువు కండరాల దీర్ఘకాలిక బలహీనతను ప్రదర్శిస్తారు.

పూర్తి స్నాయువు కండరాల గాయం నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. తీవ్రమైన స్నాయువు కండరాల గాయం యొక్క మరమ్మత్తు మరియు పునరావాసం తర్వాత ఉన్నత-స్థాయి అథ్లెట్లు పోటీ క్రీడలను పునఃప్రారంభించగలరని అధ్యయనాలు చూపించాయి. (శామ్యూల్ కె. చు, మోనికా ఇ. రో. 2016)

• శస్త్రచికిత్స చికిత్సను ఆలస్యం చేయడం ఎల్లప్పుడూ సరైన ఫలితాలకు దారితీయకపోవచ్చు.
• స్నాయువు దాని సాధారణ అటాచ్మెంట్ నుండి దూరంగా నలిగిపోయినప్పుడు, చుట్టుపక్కల ఉన్న మృదు కణజాలాల చుట్టూ మచ్చలు మొదలవుతాయి.
• ప్రారంభ గాయం తర్వాత కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ ఆలస్యం అయినప్పుడు, స్నాయువు మరియు కండరాల పూర్తి పొడవును తిరిగి పొందడం సవాలుగా ఉంటుంది.
• ఇది పునరావాస ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు పూర్తి పునరుద్ధరణకు సంభావ్యతను పరిమితం చేయవచ్చు. (హో యూన్ క్వాక్, మరియు ఇతరులు., 2011)

తీవ్రమైన గాయాలతో, శస్త్రచికిత్స మరమ్మత్తుతో పూర్తిగా కోలుకోవడానికి మెరుగైన అవకాశం ఉంది, అయితే దీర్ఘకాలం కోలుకోవడం మరియు పోస్ట్-ఆప్ పునరావాస ప్రణాళికకు నిబద్ధత ఉంటుంది.

---

దీర్ఘకాలిక గాయాలను అర్థం చేసుకోవడం

---

ప్రస్తావనలు

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. (2021) స్నాయువు కండరాల గాయాలు.

UW ఆరోగ్యం. (2017) ప్రాక్సిమల్ హామ్ స్ట్రింగ్ ప్రైమరీ రిపేర్ తర్వాత పునరావాస మార్గదర్శకాలు.

చు, SK, & Rho, ME (2016). అథ్లెట్‌లో స్నాయువు గాయాలు: రోగనిర్ధారణ, చికిత్స మరియు ఆటకు తిరిగి వెళ్లండి. ప్రస్తుత స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నివేదికలు, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). ప్రాక్సిమల్ హామ్ స్ట్రింగ్ స్నాయువుల యొక్క తీవ్రమైన పూర్తి చీలిక యొక్క ప్రారంభ శస్త్రచికిత్స మరమ్మత్తు. ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీలో క్లినిక్‌లు, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249