డీహైడ్రేటెడ్ డిస్క్‌లు: రీహైడ్రేషన్ మరియు డికంప్రెషన్

డీహైడ్రేషన్ శరీరాన్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కానీ వెన్నెముక యొక్క డిస్క్‌ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన ఆర్ద్రీకరణ లేని వెన్నెముక డిస్క్‌లు కుదించడం, వెన్నుపూసల మధ్య కూలిపోవడం లేదా సరిగ్గా రీఫిల్ చేయలేకపోవడం వల్ల మరింత కుదింపు మరియు వెన్నెముక గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నిర్జలీకరణ డిస్క్‌లు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్/లు, క్షీణించిన డిస్క్ వ్యాధి మరియు వంటి గాయాలకు కారణమవుతాయి స్పైనల్ స్టెనోసిస్. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స వెన్నెముక ఒత్తిడి తగ్గించడాన్ని అందిస్తుంది, ఇది గాయం/లు నయం చేయడానికి మరియు సరైన డిస్క్ రీహైడ్రేషన్‌ని అనుమతిస్తుంది.

వెన్నెముక మద్దతు

రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో వెన్నెముక ఎంత కీలకమో, దాని మెకానిక్‌లను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. వెన్నెముక వెన్నుపూస డిస్క్‌లు వంగడం, మెలితిప్పడం లేదా వంగి ఉన్నప్పుడు ఎముకలు కలిసి రుద్దకుండా ఉండేలా షాక్‌ను గ్రహించేందుకు పని చేస్తాయి. ప్రతి డిస్క్‌లో న్యూక్లియస్ పల్పోసస్ ఉంటుంది, ఇది 85 శాతం నీటితో తయారు చేయబడింది, ఇది వెన్నెముక తిరిగేటప్పుడు మరియు వివిధ దిశల్లో కదులుతున్నప్పుడు కదలికను అందిస్తుంది. డిస్కులలో ఈ అధిక నీటి కంటెంట్ వెన్నెముక పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. శరీరం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ డిస్క్‌లు సహజంగా కొంత నీటిని కోల్పోతాయి, అయితే వ్యక్తులు తాగడం లేదా ఆహారంలో తగినంత నీరు తీసుకోనప్పుడు కూడా నిర్జలీకరణం సంభవించవచ్చు. నిర్జలీకరణం తీవ్రంగా ఉంటే, గాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వెన్నెముక పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. వయోజన వెన్నెముకలో హైడ్రేషన్ కోల్పోవడం వల్ల డిస్క్ ఎత్తు ప్రతిరోజూ తగ్గుతుంది. సరైన రీహైడ్రేషన్ లేకుండా, ఇతర వైద్య సమస్యలు మొదలవుతాయి.

లక్షణాలు

ఏ డిస్క్‌లు ప్రభావితమవుతాయనే దానిపై ఆధారపడి, నొప్పి లేదా తిమ్మిరి మెడ నుండి భుజాలు, చేతులు మరియు చేతుల్లోకి లేదా దిగువ వెనుక నుండి కాళ్ళ ద్వారా క్రిందికి ప్రయాణించవచ్చు. లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• వెనుక దృఢత్వం
• బర్నింగ్ లేదా జలదరింపు సంచలనాలు
• తగ్గిన లేదా బాధాకరమైన కదలిక
• వెన్నునొప్పి
• బలహీనత
• దిగువ వీపు, కాళ్ళు లేదా పాదాలలో తిమ్మిరి
• మోకాలి మరియు పాదాల రిఫ్లెక్స్‌లలో మార్పులు
• తుంటి నొప్పి

శరీరం నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, డిస్కుల్లోని నీటిని పూర్తిగా నింపడం కష్టంగా ఉంటుంది, అలాగే ద్రవం యొక్క స్థిరమైన నష్టం ద్వారా పోషక స్థాయిలు. నిర్జలీకరణం సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది గాయం మరియు పెరిగిన క్షీణతకు దారితీస్తుంది. డిస్క్ డీహైడ్రేషన్ యొక్క కారణాలు:

• ఆటో ప్రమాదం, పతనం, పని లేదా క్రీడల గాయం నుండి గాయం.
• స్థిరమైన ట్రైనింగ్, చేరుకోవడం, వంగడం, మెలితిప్పడం మొదలైన వాటి నుండి వెనుక భాగంలో పదేపదే ఒత్తిడి.
• ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం వల్ల డిస్క్‌లతో సహా శరీరం ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది.
• యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్.

వెన్నెముక రీహైడ్రేషన్

మొత్తం శరీరం సరైన ఆర్ద్రీకరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి నేరుగా నీటి వినియోగంతో పాటు హైడ్రేషన్‌లో సహాయం చేయడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా చేర్చడం. ఈ ఆహారాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• పుచ్చకాయ
• కాంటాలోప్
• పాలకూర
• టొమాటోస్

ఈ ఆహారాలు 90% కంటే ఎక్కువ నీటితో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వెన్నెముక మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. సరైన నీటి వినియోగం వయస్సు, శరీర పరిమాణం మరియు కార్యాచరణ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, డెసికేటెడ్ డిస్క్‌లు, వెన్నెముక గాయాలు లేదా వెన్నునొప్పిని పూర్తిగా నయం చేయడానికి, చిరోప్రాక్టిక్ డికంప్రెషన్ మరియు మానిప్యులేషన్ సర్దుబాట్లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. నాన్-సర్జికల్ మోటరైజ్డ్ స్పైనల్ డికంప్రెషన్ చికిత్స సున్నితమైనది. ఈ చికిత్స వెన్నెముకను పొడిగిస్తుంది మరియు తగ్గించి, దెబ్బతిన్న డిస్క్/ల లోపల ఒత్తిడిని తిప్పికొట్టడం ద్వారా ఇంట్రాడిస్కల్ వాక్యూమ్‌ను సృష్టిస్తుంది, ఇది నరాల నుండి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న డిస్క్/ల ఆకృతిని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

---

DOC

---

ప్రస్తావనలు

జురాసోవిక్, మ్లాడెన్ మరియు ఇతరులు. "కటి కలయిక క్లినికల్ ఫలితాలపై శస్త్రచికిత్సకు ముందు MRI ఫలితాల ప్రభావం." యూరోపియన్ స్పైన్ జర్నల్: యూరోపియన్ స్పైన్ సొసైటీ యొక్క అధికారిక ప్రచురణ, యూరోపియన్ స్పైనల్ డిఫార్మిటీ సొసైటీ మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక పరిశోధన సొసైటీ యొక్క యూరోపియన్ విభాగం వాల్యూమ్. 21,8 (2012): 1616-23. doi:10.1007/s00586-012-2244-9

కర్కి, DB మరియు ఇతరులు. "రోగలక్షణ రోగులలో కటి డిస్క్ క్షీణతలో మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ ఫలితాలు." నేపాల్ హెల్త్ రీసెర్చ్ కౌన్సిల్ యొక్క జర్నల్ వాల్యూమ్. 13,30 (2015): 154-9.

టూమీ, LT, మరియు JR టేలర్. "కటి వెన్నుపూస మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లలో వయస్సు మార్పులు." క్లినికల్ ఆర్థోపెడిక్స్ మరియు సంబంధిత పరిశోధన,224 (1987): 97-104.

విడెమాన్, టాపియో మరియు ఇతరులు. "డిస్క్ క్షీణత యొక్క వయస్సు- మరియు పాథాలజీ-నిర్దిష్ట చర్యలు." వెన్నెముక వాల్యూమ్. 33,25 (2008): 2781-8. doi:10.1097/BRS.0b013e31817e1d11