తక్కువ కార్బ్ ఆహారం గుండె రిథమ్ డిజార్డర్‌తో ముడిపడి ఉంది

పండ్లు, ధాన్యాలు మరియు పిండి కూరగాయలు వంటి కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి వారి రోజువారీ కేలరీలలో చాలా తక్కువ శాతాన్ని పొందే వ్యక్తులు కర్ణిక దడ లేదా AFib అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ యొక్క 68వ వార్షిక సైంటిఫిక్ సెషన్‌లో సమర్పించబడిన కొత్త పరిశోధనా అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ ఆరోగ్య సమస్య అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్‌లలో ఒకటి.

పరిశోధన అధ్యయనం రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దశాబ్దాలుగా దాదాపు 14,000 మంది వ్యక్తుల ఆరోగ్య రికార్డులను పరిశీలించింది. పరిశోధకులు 1985 నుండి 2016 వరకు నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్చే నియంత్రించబడిన పరిశోధనా అధ్యయనం, కమ్యూనిటీలలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ రిస్క్ లేదా ARIC నుండి డేటాను తీసుకువచ్చారు. దాదాపు 1,900 మంది పాల్గొనేవారిలో 22 సంవత్సరాల ఫాలో-అప్ ద్వారా నిర్ధారణ జరిగింది. వాటిని పరిశోధకులు AFib తో గుర్తించారు. పరిశోధన అధ్యయనం యొక్క వివరాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.

AFib మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు

పరిశోధన అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు పోల్‌లో 66 విభిన్న ఆహార పదార్థాల రోజువారీ వినియోగాన్ని నివేదించమని అభ్యర్థించారు. ప్రతి పాల్గొనేవారి కేలరీల తీసుకోవడం నుండి కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి వచ్చిన కేలరీల శాతాన్ని అంచనా వేయడానికి పరిశోధకులు ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించారు. పాల్గొనేవారు వినియోగించే రోజువారీ కేలరీలలో దాదాపు సగం కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

పరిశోధకులు తదనంతరం పాల్గొనేవారిని మూడు వేర్వేరు సమూహాలుగా విభజించారు, తక్కువ, మితమైన మరియు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం ద్వారా వర్గీకరించారు, కార్బోహైడ్రేట్లు వారి రోజువారీ కేలరీలలో 44.8 శాతం కంటే తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను సూచిస్తాయి, తరువాత 44.8 నుండి 52.4 శాతం, చివరకు కార్బోహైడ్రేట్లు 52.4 శాతం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. వారి రోజువారీ కేలరీలు వరుసగా.

పరిశోధకుల ప్రకారం, తగ్గిన కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగాన్ని నివేదించిన పాల్గొనేవారు AFib అభివృద్ధి చెందడానికి అత్యధిక సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నారు. పరిశోధనా అధ్యయనం యొక్క గణాంకాలు తరువాత ప్రదర్శించినట్లుగా, ఈ పాల్గొనేవారు మితమైన కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం ఉన్నవారితో పోలిస్తే AFib‌తో వచ్చే అవకాశం 18 శాతం ఎక్కువ మరియు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం ఉన్న వారితో పోలిస్తే AFib తో వచ్చే అవకాశం 16 శాతం ఎక్కువ. కొన్ని ఆహారాలు గుండె లయ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

మీరు తినే కార్బోహైడ్రేట్ల రకం మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్‌లో భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్‌లు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌ల కంటే నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి మరియు ఇవి చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్‌ను రక్తప్రవాహంలోకి స్థిరంగా విడుదల చేస్తాయి. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, తరచుగా "స్టార్చ్" ఆహారాలుగా సూచిస్తారు, ఇందులో చిక్కుళ్ళు, పిండి కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. తదుపరి కథనంలోని పరిశోధనా అధ్యయనం ప్రకారం, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్‌లను తీసుకోవడం, కర్ణిక దడ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్ల విషయానికి వస్తే, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ కోసం ఈ ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్

AFib కోసం పోషకాహారం

కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం అనేది ఒక ప్రముఖ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికగా మారింది. పాలియో మరియు కీటోజెనిక్ డైట్ వంటి అనేక ఆహారాలు ప్రోటీన్ల వినియోగాన్ని హైలైట్ చేస్తాయి. Xiaodong Zhuang ప్రకారం, MD, పీహెచ్డీ, కార్డియాలజిస్ట్ మరియు పరిశోధన అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత, "కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావం వివాదాస్పదంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి హృదయ సంబంధ వ్యాధులపై దాని స్వంత ప్రభావానికి సంబంధించి." "అరిథ్మియాపై సాధ్యమయ్యే ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ ప్రసిద్ధ బరువు నియంత్రణ వ్యవస్థను జాగ్రత్తగా సిఫార్సు చేయాలని మా పరిశోధన అధ్యయనం సూచిస్తుంది" అని అతను ACC ప్రచురించిన ఒక ప్రకటనలో పేర్కొన్నాడు.

పరిశోధనలు మునుపటి పరిశోధన అధ్యయనాలను పూర్తి చేస్తాయి, వీటిలో చాలా వరకు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు హై-కార్బోహైడ్రేట్ డైట్‌లను మరణానికి ఎక్కువ సంభావ్యతతో పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. మునుపటి పరిశోధన అధ్యయనాలు ఆహారం యొక్క ఈ భాగం కనుగొనబడిన ఫలిత చర్యలను ప్రభావితం చేసిందని సూచించినప్పటికీ, పరిశోధనా అధ్యయనం ఈ ఫలితాలను గుర్తించలేదు. "తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు కార్బోహైడ్రేట్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించిన కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ రకంతో సంబంధం లేకుండా AFib అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది" అని జువాంగ్ చెప్పారు.

"కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం AFibకి ఎందుకు దోహదం చేస్తుందో అనేక యంత్రాంగాలు వివరించగలవు" అని జువాంగ్ చెప్పారు. ఒకటి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తీసుకునే వ్యక్తులు తరచుగా తక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తీసుకుంటారు. ఈ ఆహారాలు లేకుండా, వ్యక్తులు మరింత విస్తృతమైన వాపును అనుభవించవచ్చు, ఇది AFibతో అనుసంధానించబడింది. పరిశోధన అధ్యయనం ప్రకారం, aమరొకటి సంభావ్య వివరణ ఏమిటంటే, కార్బోహైడ్రేట్-రిచ్ ఫుడ్స్‌కు బదులుగా ఎక్కువ కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్‌లను తినడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఇది కూడా AFibకి అనుసంధానించబడింది. దీని ప్రభావం ఇతర రకాల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.

డాక్టర్. వాల్టర్ లాంగో పుస్తకంలో అందించిన లాంగ్విటీ డైట్ ప్లాన్, మంటను కలిగించే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తొలగిస్తుంది, శ్రేయస్సు మరియు దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ డైట్ ప్రోగ్రామ్ బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెట్టనప్పటికీ, దీర్ఘాయువు ఆహార ప్రణాళిక యొక్క ప్రాధాన్యత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంపై ఉంది. స్టెమ్ సెల్-ఆధారిత పునరుద్ధరణను సక్రియం చేయడానికి, పొత్తికడుపు కొవ్వును తగ్గించడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత ఎముక మరియు కండరాల నష్టాన్ని నిరోధించడానికి, అలాగే హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి దీర్ఘాయువు డైట్ ప్లాన్ ప్రదర్శించబడింది.

ఉపవాసం అనుకరించే ఆహారం, లేదా FMD, మీ శరీర ఆహారాన్ని కోల్పోకుండా సాంప్రదాయ ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. FMD యొక్క ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, చాలా రోజులు లేదా వారాల పాటు అన్ని ఆహారాలను పూర్తిగా తొలగించే బదులు, మీరు మీ క్యాలరీలను నెలలో ఐదు రోజులు మాత్రమే పరిమితం చేస్తారు. మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి FMDని నెలకు ఒకసారి సాధన చేయవచ్చు.

ఎవరైనా తమ స్వంతంగా FMDని అనుసరించవచ్చు ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది ప్రతి రోజు వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడి మరియు లేబుల్ చేయబడి ఉంటుంది, ఇది మీకు FMD కోసం అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందిస్తుంది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్‌లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మరియు సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ప్రారంభించే ముందు ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం, 5 రోజుల భోజన కార్యక్రమం, లేదా పైన వివరించిన ఏవైనా జీవనశైలి సవరణలు, ఈ ఆహార కార్యక్రమం మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి దయచేసి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

ఇంకా, పరిశోధనా అధ్యయనం లక్షణం లేని AFibతో పాల్గొనేవారిని లేదా AFib కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను పర్యవేక్షించలేదు, కానీ ఎప్పుడూ ఆసుపత్రిలో చేరలేదు. ఇది AFib యొక్క ఉప రకాలను పరిశోధించలేదు, అందువల్ల రోగులు నిరంతర లేదా అరిథ్మియా AFib యొక్క ఎపిసోడ్‌లను కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలియదు. పరిశోధన అధ్యయనం కారణం మరియు ప్రభావాన్ని చూపలేదని జువాంగ్ నివేదించారు. మరింత వైవిధ్యమైన జనాభాలో ఫలితాన్ని అంచనా వేయడానికి AFib మరియు కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం మధ్య కనెక్షన్‌ని ధృవీకరించడానికి యాదృచ్ఛిక ట్రయల్ అవసరం కావచ్చు.

మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, వెన్నెముక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .

డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది

అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి

వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.

XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

గర్వంగా, డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.

తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.

మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.

మీ సౌలభ్యం మరియు సమీక్ష కోసం XYMOGEN ఉత్పత్తులు దయచేసి క్రింది లింక్‌ని సమీక్షించండి.*XYMOGEN-కేటలాగ్-డౌన్¬లోడ్ చేయండి

* పైన పేర్కొన్న అన్ని XYMOGEN విధానాలు ఖచ్చితంగా అమలులో ఉంటాయి.

***