వొబుల్ కుషన్స్: ఎల్ పాసో బ్యాక్ క్లినిక్

Wobble కుషన్లు ఒక సౌకర్యవంతమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడిన చిన్న రౌండ్ గాలితో కూడిన మద్దతు దిండ్లు, వీటిని నిలబడటానికి మరియు కూర్చోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. కుషన్ అస్థిరతను సృష్టిస్తుంది, అందుచేత చలించి, దిగువ వీపు, తుంటి మరియు కోర్ కండరాలను నిమగ్నం చేస్తుంది. అవి కోర్ స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, కండరాల స్థాయిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు సమతుల్యత మరియు శరీర భంగిమను మెరుగుపరుస్తాయి. ఫ్లెక్సిబుల్ బాడీ గాయం నివారణలో సహాయపడుతుంది. గాయం మెడికల్ చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ క్లినిక్‌లో, మేము ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వినూత్న పద్ధతులు మరియు చికిత్సలను ఉపయోగిస్తాము, గాయాలు, వ్యాధులు లేదా పరిస్థితుల నుండి కండరాల కణజాల నష్టాన్ని నయం చేయడంలో సహాయం చేస్తాము మరియు వెన్నెముక మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాము.

వొబుల్ కుషన్లు

వెన్నునొప్పి మరియు నొప్పులకు ఒక సాధారణ కారణం ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం. వ్యక్తులు తమ రోజు గడిచేకొద్దీ అనుకోకుండా వంగిపోతారు లేదా కుంగిపోతారు, దీని వలన వెనుక కండరాలు, గ్లూటయల్ కండరాలు, కోర్ కండరాలు, తుంటి మరియు వెన్నెముకకు ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క దిగువ సగం బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది మరియు ఎగువ కండరాలు మొండెం మరియు దిగువ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి స్లాక్‌ను తీసుకుంటాయి.

కండరాల నొప్పులు

కండరాల నొప్పులు బలమైన మరియు అసంకల్పితంగా ఉండే తీవ్రమైన రకం మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉండే దృఢత్వం, బిగుతు, తిమ్మిరి మరియు నొప్పి. వెనుకభాగంలో అసౌకర్యం మరియు/లేదా సయాటికా లక్షణాలు స్ట్రెయిన్ లేదా గాయం యొక్క కారణం, స్థానం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. చిహ్నాలు ఒకే బిందువు వద్ద లేదా విశాలమైన ప్రాంతంలో ఒకటి లేదా రెండు కాళ్లలోకి వ్యాపించేవిగా నిస్తేజంగా, మంటగా లేదా పదునుగా ఉండవచ్చు. తక్కువ వెనుక అసౌకర్యం రకాలు:

• తీవ్రమైన లక్షణాలు మూడు నెలల కన్నా తక్కువ ఉంటాయి. తీవ్రమైన ఎపిసోడ్‌లు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు కనీసం ఒక పునరావృతం కలిగి ఉంటారు.
• పునరావృత అంటే తీవ్రమైన లక్షణాలు తిరిగి వస్తాయి.
• క్రానిక్ లక్షణాలు మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.

కుషన్ ప్రయోజనాలు

ప్రోత్సహించడం చురుకుగా కూర్చోవడం భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, వ్యక్తులు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి వారి శరీర అవగాహన మెరుగుపరుస్తుంది, హంచింగ్, స్లంపింగ్, స్లాచింగ్ మరియు ఫిడ్జెటింగ్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇతర వొబుల్ కుషన్ ప్రయోజనాలు:

• తగ్గిన కండరాల ఒత్తిడి మరియు కీళ్ళు మరియు స్నాయువులపై ఒత్తిడి, ఇది మెరుగుపరుస్తుంది ప్రోప్రియోసెప్టివ్ సెన్స్ లేదా శరీర అవగాహన.
• శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతుంది.
• డిస్క్‌లను రీహైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు వెన్నెముక ద్రవాన్ని ప్రసరించడానికి సహాయపడుతుంది. వెన్నెముక డిస్కులకు ప్రత్యక్ష రక్త సరఫరా లేదు; అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన ద్రవాలను పంప్ చేయడానికి మరియు ప్రసరించడానికి కదలిక అవసరం.
• వెన్నెముక, పండ్లు మరియు కోర్ కండరాలలో మరింత వశ్యతను అనుమతిస్తుంది.
• మొత్తం భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది.

మా ప్రయోజనం wobble మెత్తలు ఉంది సౌకర్యాన్ని అందించడానికి కాదు. వ్యక్తి నిటారుగా కూర్చోవడానికి అవి అసౌకర్యంగా మరియు అస్థిరంగా ఉంటాయి. వెనుక, మోకాళ్లు లేదా పాదాలపై ఒత్తిడి లేకుండా బ్యాలెన్సింగ్‌ను సమర్థవంతంగా సాధన చేసేందుకు కుషన్‌ను కుర్చీ లేదా నేలపై ఉంచవచ్చు. స్టాండింగ్ బ్యాలెన్స్ సాధన కోసం కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. కుషన్ కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు పరిగణించవలసిన వివిధ అంశాలు:

• స్టెబిలిటీ
• కంఫర్ట్
• పూర్వస్థితి
• అమరిక
• ఉత్తమ ఎంపికను నిర్ణయించడంలో అందరూ పాత్ర పోషిస్తారు.

వైద్యునితో ఎంపికలను చర్చించడం లేదా చిరోప్రాక్టర్ కుషన్ మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఉండేలా సిఫార్సు చేయబడింది.

---

వెన్నెముక పరిశుభ్రత

---

ప్రస్తావనలు

అల్వాయిలీ, ముహమ్మద్ మరియు ఇతరులు. "దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న రోగులకు న్యూరోమస్కులర్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్‌తో కలిపి స్థిరీకరణ వ్యాయామాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్." బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ వాల్యూమ్. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

హక్సేవర్, బున్యామిన్ మరియు ఇతరులు. "డైనమిక్ ఇన్నోవేటివ్ బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్ బ్యాలెన్స్ ఎబిలిటీని మెరుగుపరుస్తుంది: ఒకే-బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ స్టడీ." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ వాల్యూమ్. 16,4 1025-1032. 1 ఆగస్ట్. 2021, doi:10.26603/001c.25756

హోనెర్ట్, ఎరిక్ సి, మరియు కార్ల్ ఇ జెలిక్. "పాదాలు మరియు షూ మృదు కణజాలం యొక్క మెజారిటీకి బాధ్యత వహిస్తాయి." హ్యూమన్ మూవ్మెంట్ సైన్స్ వాల్యూమ్. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

ఓస్టెలో, రేమండ్ Wjg. "సయాటికా యొక్క ఫిజియోథెరపీ నిర్వహణ." జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియోథెరపీ వాల్యూమ్. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

షావర్పూర్, ఎ మరియు ఇతరులు. "చలించే కుర్చీపై కూర్చున్నప్పుడు మానవ ట్రంక్ యొక్క యాక్టివ్-పాసివ్ బయోడైనమిక్స్." జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెకానిక్స్ వాల్యూమ్. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042