దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి & సయాటికా కోసం మసాజ్

నిరంతర తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు అనేక రకాల నిరూపితమైన నాన్సర్జికల్ చికిత్సల నుండి ఎంచుకోవచ్చు, వాటిలో కొన్ని: మందులు, భౌతిక చికిత్స మరియు వ్యాయామం వంటివి. 2017 అధ్యయనం దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి మరియు సయాటికా కోసం మరొక చికిత్సను చర్చించింది: మసాజ్.

మొదటి-రకం అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు నిర్వహించే సెట్టింగ్‌లో అధ్యయనాన్ని అమలు చేయడంతో పోలిస్తే వాస్తవ ప్రపంచ వ్యూహాన్ని ఉపయోగించారు.

పరిశోధనలో పాల్గొనేవారిలో 50 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది తమ మసాజ్ థెరపీ ప్లాన్ తర్వాత వారి నడుము నొప్పిని వైద్యపరంగా ఉద్దేశపూర్వకంగా అభివృద్ధి చేశారని నివేదించారు, కెంటుకీ విశ్వవిద్యాలయంలో సహ-మొదటి రచయితలు విలియం G. ఎల్డర్, PhD, ఫ్యామిలీ అండ్ కమ్యూనిటీ మెడిసిన్ మరియు నికి ఇండియానా యూనివర్శిటీ-పర్డ్యూ యూనివర్సిటీ ఇండియానాపోలిస్‌లో మంక్, PhD, LMT, స్కూల్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ సైన్సెస్.

"క్లినికల్ మసాజ్ థెరపీ తక్కువ వెన్నునొప్పికి ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది, మరియు రోగులు వారి ప్రొవైడర్‌తో చర్చించి, అత్యంత చర్చనీయమైన ఓపియాయిడ్ ఔషధాలను ప్రయత్నించే ముందు క్లినికల్ మసాజ్ థెరపీని పరిగణించాలి" అని అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిశోధకుడైన డాక్టర్ ఎల్డర్ చెప్పారు.

అధ్యయనంలో ఒక దగ్గరి పరిశీలన

పరిశోధనా బృందం కెంటుకీలోని ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతలతో కలిసి పని చేసింది, వారు 10 వారాల వ్యవధిలో కమ్యూనిటీలో లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లతో 12 మసాజ్ సెషన్‌ల కోసం రోగులను సూచిస్తారు. మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు నిర్దిష్ట రోగి అవసరాల ఆధారంగా అసాధారణమైన మసాజ్ థెరపీ సిఫార్సులను రూపొందించారు.

పాల్గొనేవారు వారి మసాజ్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించడానికి ముందు, 12-వారాల ప్రోగ్రామ్ ముగింపులో, ఆపై సిస్టమ్ ప్రారంభమైన 24 వారాలలో కొలుస్తారు. 12 వారాలలో, 54.1 శాతం మంది వారి దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పిలో వైద్యపరంగా ముఖ్యమైన అభివృద్ధిని చూపించారు. 24 వారాలలో, వారి అభివృద్ధిని 75 వారాలలో అభివృద్ధిని ప్రదర్శించిన 12 శాతం మంది రోగులు ఉంచారు.

ఔషధ నియమావళి మరియు రోగుల వయస్సు, బరువుకు సంబంధించిన కొన్ని కీలకమైన అంతర్దృష్టులు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు: 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మసాజ్ థెరపీ ఫలితంగా వారి నిర్దిష్ట దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పిలో గణనీయమైన పురోగతిని కలిగి ఉంటారు. భారీ రోగులకు మసాజ్ చేయడం వల్ల గొప్ప ఫలితాలు వచ్చినప్పటికీ ప్రయోజనం లేదు.

ఓపియాయిడ్ నొప్పి మందులు తీసుకున్నట్లు నివేదించిన రోగులు మసాజ్ చికిత్స ఫలితంగా తగ్గిన నొప్పిని నివేదించారు, అయితే ఓపియాయిడ్లు తీసుకోని రోగులతో పోల్చితే వారు వైద్యపరంగా గణనీయమైన మార్పును రెండుసార్లు కలిగి ఉండరు.

లైసెన్సు పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ అయిన డాక్టర్ మంక్, మసాజ్ ట్రీట్‌మెంట్ ద్వారా రోగులకు అనుకూలమైన ఫలితాలు వస్తాయని తాను ఆశించినట్లు చెబుతుండగా, అధ్యయన ఫలితాలలోని కొన్ని అంశాలు ఆమెను ఆశ్చర్యపరిచాయి.

"బేబీ బూమర్ తరం మెరుగైన ఫలితాలను పొందే అవకాశం ఉందని నేను కొంచెం ఆశ్చర్యపోయాను" అని డాక్టర్ మంక్ చెప్పారు.

డాక్టర్ మంక్ వృద్ధులకు నొప్పిని తట్టుకోవడంపై ప్రత్యేక దృక్పథం ఉంటుందని ఊహిస్తారు. వృద్ధులు రాష్ట్రంలోని ప్రతి ఒక్కరితో సహా ఎక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, వృద్ధులు నొప్పితో జీవించడానికి మరింత అలవాటుపడి ఉండవచ్చా మరియు నొప్పిని తగ్గించే అవగాహనను పెంచుకున్నారా అని కూడా ఆమె ఆశ్చర్యపోతుంది.

మసాజ్ లోపాలు మరియు అంచనాలు

మసాజ్ దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు నొప్పి నివారణను అందించగలదని అధ్యయనం సూచించినప్పటికీ, ఇది నిజంగా వేగవంతమైన మరమ్మత్తు కాదు. ప్రజలు తమ మొదటి మసాజ్‌కి వెళ్లినప్పుడు వారు తమ రాష్ట్రంతో ఎంతకాలం జీవించారనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని వారి అంచనాలను స్థాయిని నిర్ధారించుకోవాలని డాక్టర్ మంక్ చెప్పారు.

"మీరు 10-15 సంవత్సరాలుగా రాష్ట్రాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఒక గంట సెషన్ దానిని పరిష్కరించే అవకాశం బహుశా వాస్తవికమైనది కాదు," అని డాక్టర్ మంక్ చెప్పారు.

మసాజ్ అనేది కండరాల చికిత్సగా దాని పునాదిని అందించిందని, ఇది స్వల్పకాలిక వ్యూహంగా కాకుండా సంరక్షణ చికిత్సగా పరిగణించాలని డాక్టర్ మంక్ పేర్కొన్నారు.

శరీరం దాని అలవాటైన మరియు కలిగి ఉన్న నిత్యకృత్యాలకు తిరిగి వెళుతుంది, అలాగే 'కండరాల నమూనాలు తిరిగి శిక్షణ పొందేందుకు పెరుగుతాయి. మీరు ఉపశమనానికి మరో డోస్ కూడా తీసుకోవాలి మరియు కొన్ని గంటల తర్వాత మాయమయ్యే మాత్ర లాగా, ఉద్యోగాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి అనేక సెషన్‌లు పట్టవచ్చు.

రోగులు తప్పనిసరిగా అర్థం చేసుకోవలసిన మరొక అంశం మసాజ్ ఖర్చు, ఎందుకంటే చికిత్స చాలా ఆరోగ్య బీమా పథకాల ద్వారా కవర్ చేయబడదు. మసాజ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం అనేది లాభాలు మరియు నష్టాలను అంచనా వేయడానికి అవసరమైన వ్యక్తిగత నిర్ణయం. స్పైనల్ కాలమ్ శస్త్రచికిత్స లేదా ఇతర చికిత్సల ప్రాముఖ్యత లేకుండా మీ దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పిని నిర్వహించడానికి మసాజ్ థెరపీ మీకు సహాయపడగలిగితే, అది జేబులోంచి విలువైనదని మీరు కనుగొనవచ్చు.

మసాజ్ ప్రభావవంతంగా చేయడానికి చిట్కాలు

ఒకవేళ మీ వైద్యుడు మసాజ్ థెరపీని సిఫార్సు చేస్తే, నమ్మకమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన చికిత్సా సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం ముఖ్యమైనది. అతను లేదా ఆమె ప్రాంతంలో మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ని సిఫార్సు చేస్తే మీ వైద్యుడిని అభ్యర్థించండి.

డాక్టర్. ఎల్డర్ మరియు డాక్టర్. మంక్ మీ మొదటి సెషన్‌కు ముందు ఏదైనా కాబోయే మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కి ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగాలని ప్రతిపాదించారు:

• మీరు ఎప్పుడైనా లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌గా ఉన్నారా?
• మీరు ఎప్పుడైనా ఎలాంటి శిక్షణ మరియు విద్యను పొందారు?
• మీరు ఇప్పుడు ఎంతకాలం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు?
• మీరు ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో కలిసి పని చేస్తారా?
• మీరు ఇతర అనారోగ్య-నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో (వెనుక మరియు మెడ నొప్పి వంటివి) తదుపరి విద్యను కలిగి ఉన్నారా?
• మసాజ్ థెరపీ ఫీల్డ్‌లో మీరు దృష్టి సారించే నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులు మరియు మెరుగుదల గురించి మీరు ప్రస్తుతం ఉన్నారా?

నిరంతర తక్కువ వెన్నునొప్పి మీ స్వంత జీవితంలో కీలకమైన నష్టాన్ని తీసుకోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, అనేక నాన్సర్జికల్ చికిత్సలు నొప్పిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఈ ప్రత్యేక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మసాజ్ అనేది ఒక చట్టబద్ధమైన నిర్ణయమని సూచిస్తున్నాయి, అయితే మసాజ్ అనేది కేవలం విశ్రాంతిని కలిగించే ఆనందం మాత్రమే అని మీరు విశ్వసించవచ్చు. మసాజ్ అనేది పేర్కొన్న స్థితి కోసం పరిశోధించదగిన చికిత్స అయితే మీ వైద్యుడిని అభ్యర్థించండి.

మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్ మరియు వెన్నెముక గాయాలు మరియు పరిస్థితులకు పరిమితం చేయబడింది. విషయంపై ఎంపికలను చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .

డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ ద్వారా

అదనపు అంశాలు: ఆటో గాయం తర్వాత నడుము నొప్పి

ఆటోమొబైల్ ప్రమాదంలో చిక్కుకున్న తర్వాత, మెడ గాయాలు మరియు విప్లాష్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు, ప్రభావం యొక్క శక్తి కారణంగా సాధారణంగా నివేదించబడిన కొన్ని రకాల గాయాలు. అయితే, వాహనం యొక్క సీటు తరచుగా గాయాలకు దారితీస్తుందని, తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. USలో మాత్రమే ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో నడుము నొప్పి కూడా ఒకటి.

 

 

ట్రెండింగ్ అంశం: అదనపు అదనపు: కొత్త పుష్ 24/7′? ఫిట్నెస్ సెంటర్