మైగ్రేన్ తలనొప్పిని నివారించడానికి చిరోప్రాక్టిక్ ఎలా సహాయపడుతుంది

మైగ్రేన్‌లు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోనే పిల్లలతో సహా 38 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ఆ మొత్తం 1 బిలియన్లకు చేరుకుంది. మైగ్రేన్ ప్రపంచంలోని సాధారణ అనారోగ్యాలలో మూడవ స్థానంలో ఉంది మరియు డిసేబుల్ అనారోగ్యాలలో ఆరవ స్థానంలో ఉంది. 90% కంటే ఎక్కువ మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దాడి సమయంలో సాధారణంగా పని చేయడం లేదా పని చేయడం సాధ్యం కాదు.

మైగ్రేన్ దాడి తరచుగా బలహీనపరుస్తుంది మరియు చాలా బాధాకరమైనది. ఇది ప్రారంభమైతే ఒకసారి ఆపడం కూడా సవాలుగా ఉంది. మైగ్రేన్‌లకు ఉత్తమమైన చికిత్స వాటిని ఎప్పుడూ సంభవించకుండా నిరోధించడం. కొంతమందికి అనేక పద్ధతులు పని చేస్తాయి, కానీ చిరోప్రాక్టిక్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధమైనది నివారణ చర్య చాలా మంది వ్యక్తులు మైగ్రేన్-రహితంగా ఉండటానికి సహాయపడతారని కనుగొన్నారు.

మైగ్రేన్ లక్షణాలు

తీవ్రమైన తలనొప్పి అనేది మైగ్రేన్‌ల గురించి ప్రజలు ఆలోచించే మొదటి విషయం, కానీ ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి:

• నొప్పి తల యొక్క ఒకటి లేదా రెండు వైపులా ఉంటుంది
• ఫోటోఫోబియా (కాంతికి సున్నితత్వం)
• అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా ఇతర దృశ్య అవాంతరాలు
• పల్సింగ్ లేదా కొట్టుకునే నొప్పి
• తేలికగా మరియు బహుశా స్పృహతప్పి పడిపోయే అవకాశం ఉంది
• వాసన, రుచి లేదా స్పర్శకు హైపర్సెన్సిటివిటీ
• మోటారు పనితీరు కోల్పోవడం లేదా మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పాక్షిక పక్షవాతం (ఉదా హెమిప్లెజిక్ మైగ్రేన్)

కొంతమంది మైగ్రేన్‌లు దాడికి ముందు సాధారణంగా 20 నుండి 60 నిమిషాల వరకు ఆరాస్‌ను అనుభవిస్తారు. ఇది దాడిని ఆపడానికి లేదా దానిని తగ్గించడానికి నిర్దిష్ట చర్యలు తీసుకోవడానికి రోగికి సమయాన్ని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, మైగ్రేన్‌లను నివారించడానికి మీ జీవనశైలిలో కొన్ని కార్యకలాపాలను చేర్చడం ఇప్పటికీ సరైన చర్య.

మైగ్రేన్లు కారణాలు

మైగ్రేన్‌ల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు వైద్యులకు తెలియదు, అయితే కొన్ని ట్రిగ్గర్లు దాడిని ప్రారంభించవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అత్యంత సాధారణ మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్‌లలో కొన్ని:

• ఆహారాలు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు, వృద్ధాప్య చీజ్‌లు మరియు చాక్లెట్.
• పానీయాలు కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు అలాగే ఆల్కహాల్ (ముఖ్యంగా వైన్)
• హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధానంగా స్త్రీలలో, సాధారణంగా రుతువిరతి, రుతుక్రమం మరియు గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తాయి.
• ఆహార సంకలనాలు మోనోసోడియం గ్లుటామేట్ (MSG) మరియు అస్పర్టమే, అలాగే కొన్ని రంగులు.
• ఒత్తిడి పర్యావరణం, ఇంట్లో లేదా పనిలో ఒత్తిడి, లేదా శరీరంపై ఒత్తిడిని కలిగించే అనారోగ్యం.
• నిద్ర సమస్యలు ఎక్కువ నిద్రపోవడం లేదా తగినంత నిద్ర పొందకపోవడం.
• ఇంద్రియ ఉద్దీపనలు సూర్యకాంతి మరియు ప్రకాశవంతమైన లైట్లు, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ మరియు పెర్ఫ్యూమ్ వంటి బలమైన వాసనలు మరియు నిర్దిష్ట స్పర్శ ప్రేరణ.
• మందులు వాసోడైలేటర్స్ (నైట్రోగ్లిజరిన్) మరియు నోటి గర్భనిరోధకాలు.
• శారీరక శ్రమ తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా ఇతర శారీరక శ్రమ.
• జెట్ లాగ్
• వాతావరణ మార్పులు
• భోజనం దాటవేయడం
• భారమితీయ ఒత్తిడిలో మార్పు

కొన్ని పరిశోధనలు సాధ్యమయ్యే సెరోటోనిన్ భాగాన్ని కూడా చూపుతాయి. నాడీ వ్యవస్థలో నొప్పిని నియంత్రించడంలో సెరోటోనిన్ అంతర్భాగం.

 మైగ్రేన్ దాడి సమయంలో, సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. మైగ్రేన్ చికిత్సలు

మైగ్రేన్ చికిత్సలు గర్భస్రావం లేదా నివారణగా వర్గీకరించబడ్డాయి. అబార్టివ్ మందులు ప్రధానంగా లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తాయి, సాధారణంగా నొప్పి నివారణ. మైగ్రేన్ దాడి ఇప్పటికే ప్రారంభమైన తర్వాత అవి తీసుకోబడతాయి మరియు దానిని ఆపడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మైగ్రేన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీని మరియు దాడుల తీవ్రతను తగ్గించడానికి నివారణ మందులు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ తీసుకోబడతాయి. ఈ మందులలో చాలా వరకు ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే పొందవచ్చు మరియు అనేక అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

A మైగ్రేన్ నిపుణుడు ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ థెరపీ, చిరోప్రాక్టిక్, ఆక్యుప్రెషర్, హెర్బల్ రెమెడీస్ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో సహా మందులు మరియు ఇతర చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు. తగినంత నిద్ర, విశ్రాంతి వ్యాయామాలు మరియు ఆహార మార్పులు కూడా సహాయపడవచ్చు.

మైగ్రేన్‌లకు చిరోప్రాక్టిక్

మైగ్రేన్‌లకు చికిత్స చేసేటప్పుడు చిరోప్రాక్టర్ అనేక రకాల పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు. సర్వసాధారణమైన వాటిలో వెన్నెముక తారుమారు, సాధారణంగా గర్భాశయ వెన్నెముకపై దృష్టి పెడుతుంది. శరీరాన్ని సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడం ద్వారా, ఇది నొప్పిని తగ్గించి, భవిష్యత్తులో వచ్చే మైగ్రేన్‌లను నివారిస్తుంది. వారు విటమిన్, మినరల్ మరియు హెర్బల్ సప్లిమెంట్లను మరియు జీవనశైలి మార్పులను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు, ఇవి సాధారణంగా ట్రిగ్గర్‌లను తొలగిస్తాయి.

వన్ మైగ్రేన్ అధ్యయనం 72% మంది బాధితులు గుర్తించదగిన లేదా గణనీయమైన మెరుగుదలతో చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందారని కనుగొన్నారు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు నివారణకు చిరోప్రాక్టిక్ సమర్థవంతమైన చికిత్స అని ఇది రుజువు మైగ్రేన్లు.

చిరోప్రాక్టిక్ మైగ్రేన్ రిలీఫ్