కిడ్నీ డిటాక్స్: ఎల్ పాసో బ్యాక్ క్లినిక్

శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మూత్రపిండాలు వెన్నెముకకు రెండు వైపులా పక్కటెముక క్రింద ఉన్న పిడికిలి-పరిమాణ అవయవాలు. కిడ్నీ డిటాక్స్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది, శరీరాన్ని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి మరియు శరీరం దాని పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

కిడ్నీ ఆరోగ్యం

మూత్రపిండాలు అనేక విధులను నిర్వహిస్తాయి:

• రక్తంలోని మలినాలను వడపోసి శుభ్రపరుస్తుంది.
• ఉత్పత్తి హార్మోన్లు ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది.
• వడపోత యొక్క వ్యర్థ పదార్థాలు మూత్రాశయంలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపబడతాయి.
• టాక్సిన్స్‌ను ఫిల్టర్ చేస్తుంది.
• అదనపు నీటిని బయటకు పంపుతుంది.
• pH, ఉప్పు మరియు పొటాషియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
• బకాయిలను ఎలెక్ట్రోలైట్స్.
• ఎముక మరమ్మత్తు మరియు కండరాల పనితీరును నియంత్రించడానికి కాల్షియం శరీర శోషణకు మద్దతుగా విటమిన్ డిని సక్రియం చేస్తుంది.

కిడ్నీ డిటాక్స్

కిడ్నీలను శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలకమైన ప్రమాణం ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహార ప్రణాళికలో పాలుపంచుకోవడం. మూత్రపిండాలు పూర్తి సామర్థ్యంతో ఫిల్టర్ చేయడంలో సహాయపడటానికి జీవనశైలి మార్పులను అమలు చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కొన్ని ఆహారాలు చేయవచ్చు మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలు

• గుమ్మడికాయ గింజలు చేరడం నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది యూరిక్ ఆమ్లం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగించే సమ్మేళనాలలో ఒకటి.

ద్రాక్ష

• ఈ పండ్లలో అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది సేకరించే రెస్వెట్రాల్ మూత్రపిండాల వాపు తగ్గించడానికి.

నిమ్మకాయలు

• నిమ్మకాయలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
• వాటిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి తెల్ల రక్త కణాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
• సిట్రేట్ కాల్షియం స్ఫటికాల పెరుగుదలను ఆపడానికి మూత్రంలో కాల్షియంతో బంధిస్తుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది.

క్యారెట్లు

• క్యారెట్లు ఉన్నాయి బీటా కారోటీన్, ఆల్ఫా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ.
• వాపు కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్లు.

అల్లం

• అల్లం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు వాటిని సంస్కరించకుండా నిరోధిస్తుంది.

దుంపలు

• మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆకుకూరల

• సెలెరీ కలిగి ఉంది ఆల్కలీన్ మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు అదనపు ద్రవాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
• ఇది ఉంది కూమరిన్లు ఇది వాస్కులర్ ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఇందులో విటమిన్ డి, సి, కె పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

యాపిల్స్

• యాపిల్స్ ధమనులను అన్‌లాగ్ చేయడానికి ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకంగా మూత్రపిండాల ధమనులు వడపోతను మెరుగుపరుస్తాయి.

హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించండి

మానవ శరీరం దాదాపు 60 శాతం నీరు, ప్రతి అవయవానికి నీరు అవసరం.

• మూత్రపిండాలు (శరీర వడపోత వ్యవస్థ) మూత్రాన్ని స్రవించడానికి నీరు అవసరం.
• మూత్రం అనేది శరీరానికి అనవసరమైన మరియు అనవసరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి అనుమతించే ప్రాథమిక వ్యర్థ ఉత్పత్తి.
• తక్కువ నీరు తీసుకోవడం అంటే తక్కువ మూత్ర పరిమాణం.
• మూత్ర విసర్జన తక్కువగా ఉండటం వలన కిడ్నీలో రాళ్లు వంటి కిడ్నీ పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది.
• శరీరం యొక్క ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మూత్రపిండాలు అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలను పూర్తిగా బయటకు పంపుతాయి.
• సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ ద్రవాలను తీసుకోవడం దాదాపుగా ఉంటుంది పురుషులకు రోజుకు 3.7 లీటర్లు మరియు మహిళలకు రోజుకు 2.7 లీటర్లు.

ఫంక్షనల్ మెడిసిన్

మూత్రపిండాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడటానికి రెండు రోజుల కిడ్నీ శుభ్రపరచడానికి ఇది ఒక ఉదాహరణ నిర్విషీకరణ శరీరము.

డే 1

బ్రేక్ఫాస్ట్

• దీనితో స్మూతీ తయారు చేయబడింది:
• 8 ఔన్సుల తాజా నిమ్మ, అల్లం మరియు దుంప రసం
• 1/4 కప్పు తీపి ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్

భోజనం

• దీనితో స్మూతీ తయారు చేయబడింది:
• 1 కప్పు బాదం పాలు
• 1/2 కప్పు టోఫు
• 1/2 కప్పు బచ్చలికూర
• 1/4 కప్ బెర్రీలు
• 1/2 ఆపిల్
• గుమ్మడికాయ గింజలు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు

డిన్నర్

• పెద్ద మిశ్రమ-ఆకుకూరల సలాడ్
• 4 ఔన్సుల లీన్ ప్రోటీన్ - చికెన్, చేపలు లేదా టోఫు
• 1/2 కప్పు ద్రాక్షతో పైన వేయండి
• 1/4 కప్పు వేరుశెనగ

డే 2

బ్రేక్ఫాస్ట్

• దీనితో స్మూతీ తయారు చేయబడింది:
• 1 కప్పు సోయా పాలు
• స్తంభింపచేసిన అరటిపండు ఒకటి
• 1/2 కప్పు బచ్చలికూర
• 1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్
• ఒక టీస్పూన్ స్పిరులినా

భోజనం

• ఒక గిన్నె:
• 1 కప్పు ఓర్జో బియ్యం
• 1 కప్పు తాజా పండ్లు
• గుమ్మడికాయ గింజలు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు

డిన్నర్

• పెద్ద మిశ్రమ-ఆకుకూరల సలాడ్
• 4 ఔన్సుల లీన్ ప్రోటీన్ - చికెన్, చేపలు లేదా టోఫు
• పైన 1/2 కప్పు వండిన బార్లీ వేయండి
• తాజా నిమ్మరసం జోడించండి
• 4 ఔన్సులు తియ్యని చెర్రీ రసం మరియు నారింజ రసం

ఇది సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, పోషకాహార నిపుణుడు లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.

---

డైటరీ ప్రిస్క్రిప్షన్

---

ప్రస్తావనలు

చెన్, తెరెసా కె మరియు ఇతరులు. "క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ డయాగ్నోసిస్ అండ్ మేనేజ్‌మెంట్: ఎ రివ్యూ." JAMA వాల్యూమ్. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745

డెన్ హార్టోగ్, దంజా J, మరియు ఎవాంజెలియా సియానీ. "కిడ్నీ వ్యాధిలో రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఇన్ విట్రో మరియు ఇన్ వివో అధ్యయనాల నుండి సాక్ష్యం." పోషకాలు వాల్యూమ్. 11,7 1624. 17 జూలై 2019, doi:10.3390/nu11071624

nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6

పిజోర్నో, జోసెఫ్. "ది కిడ్నీ డిస్‌ఫంక్షన్ ఎపిడెమిక్, పార్ట్ 1: కారణాలు." ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ (ఎన్సినిటాస్, కాలిఫోర్నియా) వాల్యూమ్. 14,6 (2015): 8-13.

సల్దాన్హా, జూలియానా ఎఫ్ మరియు ఇతరులు. "రెస్వెరాట్రాల్: దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి రోగులకు ఇది ఎందుకు మంచి చికిత్స?." ఆక్సీకరణ ఔషధం మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు వాల్యూమ్. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217

టాక్, ఇవాన్ MD, Ph.D. కిడ్నీ పనితీరు మరియు విసర్జనపై నీటి వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు. న్యూట్రిషన్ టుడే: నవంబర్ 2010 – వాల్యూమ్ 45 – సంచిక 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376