కాళ్ళ నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి

కాళ్ల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి అనేది కాలులోని కండరాలు అకస్మాత్తుగా బిగుతుగా మరియు బాధాకరంగా మారే సాధారణ పరిస్థితులు. వారు ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా ఉంటారు మరియు బాధాకరమైన మరియు బలహీనపరిచే నొప్పిని కలిగించవచ్చు. అవి సాధారణంగా దూడ కండరాలలో సంభవిస్తాయి, అయితే పాదాలు మరియు తొడలతో సహా కాలులోని ఏదైనా ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. తిమ్మిరి గడిచిన తర్వాత, నొప్పి మరియు సున్నితత్వం చాలా గంటలు కాలులో ఉంటాయి. అనేక కాలు దుస్సంకోచాలు వాటంతట అవే తగ్గిపోయినప్పటికీ, అవి సాధారణ కార్యకలాపాలు, వ్యాయామ నియమాలు మరియు నిద్రకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు, అవి కొనసాగి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.

 

కాలు దుస్సంకోచాలు మరియు లక్షణాలు

కాలు దుస్సంకోచం అనేది కాలులోని కండరాల ఆకస్మిక, పదునైన సంకోచం లేదా బిగుతుగా మారడం. ఇది కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. శరీరంలో ఎక్కడైనా కండరాలు పట్టేయడం వల్ల కండరాల ఆకస్మిక సంకోచం ఏర్పడుతుంది. ఇది అసంకల్పిత చర్య మరియు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• నొప్పి మరియు అసౌకర్యం తేలికపాటి నుండి విపరీతంగా ఉంటుంది.
• కండరాలు బిగుసుకుపోవడం.
• కండరాల గట్టిపడటం.
• కండరాలు మెలితిప్పడం.
• నొప్పి.

కాళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా క్లుప్తంగా ఉంటాయి మరియు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి వ్యక్తులు తరచుగా అనుభవించినట్లయితే లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు చికిత్స పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

కారణాలు

నిర్జలీకరణము

• కాళ్ల నొప్పులు మరియు నొప్పికి డీహైడ్రేషన్ ఒక సాధారణ కారణం.
• ద్రవాలు లేకపోవడం వల్ల నరాల చివరలు సున్నితత్వం చెందుతాయి, కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి.

పరిధీయ ధమని వ్యాధి

• పరిధీయ ధమని వ్యాధి శరీరం ఎలక్ట్రోలైట్‌లను ఎలా ప్రసరింపజేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది.

ఖనిజ లోపం

• శరీరం చెమట పట్టినప్పుడు, అది నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది.
• శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు
• అసమతుల్యతలు:
• సోడియం
• కాల్షియం
• మెగ్నీషియం
• పొటాషియం
• ఇది నరాల ట్రాన్స్‌డక్షన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పులకు దారితీస్తుంది.

హైపోథైరాయిడిజం

• శరీరం తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయకపోతే, దీనిని హైపోథైరాయిడిజం అంటారు.
• కాలక్రమేణా, ఈ లోపం మెదడు మరియు వెన్నెముక నుండి కాళ్ళకు సంకేతాలను పంపే నరాలను దెబ్బతీస్తుంది.
• జలదరింపు, తిమ్మిరి మరియు తరచుగా తిమ్మిరి ఏర్పడవచ్చు.

వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడం

• వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడం వలన కాలు క్రిందికి నడిచే నరాల మూలాలను కుదించవచ్చు.
• ఇది ప్రత్యేకంగా తొడ వెనుక భాగంలో కాలు నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలను ప్రసరింపజేస్తుంది.

కండరాలు మరియు బంధన కణజాల గాయాలు

• కన్నీళ్లు, జాతులు మరియు బెణుకులు వంటి గాయాలు కాళ్ళ నొప్పులు మరియు తరచుగా తిమ్మిరికి దారి తీయవచ్చు.

గర్భం

• గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లోపం సాధారణం మరియు కాళ్ళ నొప్పులు మరియు తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

కాళ్ల నొప్పులకు సరైన చికిత్స కోర్సు తీవ్రత మరియు అంతర్లీన కారణం/ల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చిరోప్రాక్టర్ కారణాన్ని గుర్తించవచ్చు మరియు కాలు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం మరియు తొలగించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

చిరోప్రాక్టిక్

• తప్పుడు అమరికలు వెన్నెముక నుండి కాళ్ళ వరకు ప్రసరించే నరాల మూలాలను కుదించగలవు.
• ఇది కాలి నొప్పి మరియు/లేదా కాళ్ల నొప్పులకు దారితీస్తుంది.
• చిరోప్రాక్టిక్ ద్వారా పునఃసృష్టి సంపీడన నరాల మూలాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కాలు అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
• ఒక చిరోప్రాక్టర్ కాళ్లు మరియు కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం కూడా సిఫార్సు చేస్తాడు.

శారీరక చికిత్సా మసాజ్

• ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ దుస్సంకోచాల తీవ్రతను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి కాలు కండరాలను సడలించడానికి వివిధ మసాజ్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు.
• మసాజ్ థెరపీ కాళ్ల నొప్పులతో పాటు వచ్చే ఏదైనా మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆ ప్రాంతంలో వాపును తగ్గిస్తుంది.

హెల్త్ కోచింగ్

• కాళ్ళ నొప్పులు సంభవించవచ్చు పోషకాహార లోపం.
• చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా, ఆరోగ్య కోచ్ వ్యక్తి యొక్క ఆహారాన్ని మూల్యాంకనం చేస్తాడు మరియు కాలుకు దోహదపడే ఏవైనా పోషకాహార లోపాలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే మార్పులను సూచిస్తాడు. దుస్సంకోచాలు మరియు తిమ్మిరి.

---

శరీర కంపోజిషన్

---

గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి వాపు మరియు ద్రవ అసమతుల్యతలను ట్రాక్ చేయండి

శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం తర్వాత కనిపించని లక్షణాలు తక్కువగా కనిపించకుండా వాపు సంభవించవచ్చు. శరీర నీటి యొక్క ఖచ్చితమైన కొలత పునరావాస చికిత్సకు సహాయం చేయడానికి నీరు నిలుపుదల మరియు వాపును గుర్తించగలదు. InBody మొత్తం శరీర నీటిని కలిగి ఉన్న క్రింది కంపార్ట్‌మెంట్లలో నీటిని ప్రభావవంతంగా వేరు చేస్తుంది.

• కణాంతర-ICW- కణజాలాల లోపల.
• ఎక్స్‌ట్రాసెల్యులర్-ECW- రక్తం మరియు మధ్యంతర ద్రవాలలో.
• మా ఎడెమా సూచిక గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ నుండి వాపు ఫలితంగా ద్రవ అసమతుల్యతను గుర్తించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

శరీరం మరియు నిర్దిష్ట విభాగాలలో ద్రవ సంతులనాన్ని అంచనా వేయడం వలన వాపును గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తిరిగి గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స అనంతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చికిత్సకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. ఈ కొలతలు మొత్తం శరీరానికి అందించబడతాయి మరియు మరింత ఖచ్చితమైన విశ్లేషణ కోసం ద్రవ అసమతుల్యత ఎక్కడ సంభవిస్తుందో గుర్తించవచ్చు.

ప్రస్తావనలు

అరౌజో, కార్లా అడ్రియన్ లీల్ డి మరియు ఇతరులు. "గర్భధారణలో కాలు తిమ్మిరి కోసం ఓరల్ మెగ్నీషియం భర్తీ. ఒక పరిశీలనాత్మక నియంత్రిత విచారణ." PloS వన్ వాల్యూమ్. 15,1 e0227497. 10 జనవరి 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

గారిసన్, స్కాట్ R et al. "అస్థిపంజర కండరాల తిమ్మిరి కోసం మెగ్నీషియం." కోక్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూల వాల్యూమ్. 2012,9 CD009402. 12 సెప్టెంబర్ 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

కాంగ్, సియోక్ హుయ్ మరియు ఇతరులు. "సంఘటన పెరిటోనియల్ డయాలసిస్ రోగులలో ఎడెమా ఇండెక్స్ యొక్క క్లినికల్ ప్రాముఖ్యత." PloS వన్ వాల్యూమ్. 11,1 e0147070. 19 జనవరి 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

లువో, లి మరియు ఇతరులు. "గర్భధారణలో కాలు తిమ్మిరి కోసం జోక్యం." కోక్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూల వాల్యూమ్. 12,12 CD010655. 4 డిసెంబర్ 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

మెఖైల్, నాగి మరియు ఇతరులు. "క్రోనిక్ బ్యాక్ మరియు లెగ్ పెయిన్ (ఎవోక్) చికిత్సకు క్లోజ్డ్-లూప్ స్పైనల్ కార్డ్ స్టిమ్యులేషన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక భద్రత మరియు సమర్థత: డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత విచారణ." ది లాన్సెట్. న్యూరాలజీ వాల్యూమ్. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

యంగ్, గావిన్. "కాళ్ళ తిమ్మిరి." BMJ క్లినికల్ సాక్ష్యం వాల్యూమ్. 2015 1113. 13 మే. 2015