న్యూట్రిజీనోమిక్స్, న్యూట్రిషనల్ జెనోమిక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మానవ జన్యువు, పోషకాహారం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసే సైన్స్ యొక్క శాఖ. న్యూట్రిజెనోమిక్స్ ప్రకారం, ఆహారం ప్రభావితం చేయవచ్చు జన్యు వ్యక్తీకరణ, ప్రొటీన్ వంటి ఫంక్షనల్ జన్యు ఉత్పత్తి యొక్క బయోసింథసిస్‌లో జన్యువు నుండి సూచనలు ఉపయోగించబడే ప్రక్రియ.
జెనోమిక్స్ అనేది జీవశాస్త్రం యొక్క ఇంటర్ డిసిప్లినరీ ఫీల్డ్, ఇది జన్యువుల నిర్మాణం, పనితీరు, పరిణామం, మ్యాపింగ్ మరియు సవరణపై దృష్టి సారిస్తుంది. న్యూట్రిజెనోమిక్స్ ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆహారంతో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి అనుకూలమైన ఆహార కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
న్యూట్రిజెనెటిక్స్ మానవ శరీరం వాటి ఆధారంగా పోషకాలకు ఎలా స్పందిస్తుందనే దానిపై దృష్టి సారించే విజ్ఞాన విభాగం జన్యు వైవిధ్యం. వ్యక్తుల DNAలోని వ్యత్యాసాల కారణంగా, పోషకాల యొక్క శోషణ, రవాణా మరియు జీవక్రియ, ఇతర విధులతో పాటు, ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వ్యక్తులు వారి జన్యువుల ఆధారంగా ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు కానీ ఈ జన్యువులు నిజానికి ఒకేలా ఉండవు. దీనినే జన్యు వైవిధ్యం అంటారు.
మిథైలేషన్, సాధారణంగా "వన్-కార్బన్ మెటబాలిజం" అని పిలవబడుతుంది, ఇది MTHFR, COMT మరియు DNMT వంటి మిథైల్ (CH3) సమూహాల బదిలీ లేదా నిర్మాణం. మిథైలేషన్ తరచుగా SAMeని మిథైల్ దాతగా ఉపయోగిస్తుంది. కణ విభజన, జన్యు వ్యక్తీకరణ, ప్రారంభ CNS అభివృద్ధి, రోగనిరోధక కణాల భేదం, న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ బయోసింథసిస్ మరియు/లేదా జీవక్రియ, హిస్టామిన్ క్లియరెన్స్, నిర్విషీకరణ, హార్మోన్ బయో ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్, సెల్యులార్ ఎనర్జీ మెటబాలిజం, ఫాస్ఫోలిపిడ్ సంశ్లేషణ వంటి వివిధ రకాల శారీరక నిర్మాణాలు మరియు విధులకు మిథైలేషన్ ప్రాథమికమైనది. ఇతర నిర్మాణాలు మరియు విధులతో పాటు పరిధీయ నరాల యొక్క మైలినేషన్. � నిర్మాణాలపై అత్యంత ముఖ్యమైన విధుల్లో ఒకటి, DNA మిథైలేషన్ వివిధ రకాల బాహ్యజన్యు గుర్తులను నియంత్రిస్తుంది, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో X మరియు Y క్రోమోజోమ్‌ల సమయోజనీయ బంధాలు వంటి వాటిని గణనీయంగా స్థిరంగా ఉంచుతుంది. DNMT ఎంజైమ్‌లతో CpG సైట్‌లలో మిథైలేషన్ జరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, DNA మిథైలేషన్ ఇతర శరీర నిర్మాణాలు మరియు విధులను నియంత్రించడంలో మరియు/లేదా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. హిస్టోన్ మిథైలేషన్, RNA మిథైలేషన్ మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ DNA మిథైలేషన్ (miDNMT) జన్యు వ్యక్తీకరణను ప్రేరేపించడంలో లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఇదే ఎంజైమ్‌లు అదనంగా డీమిథైలేషన్‌లో పాల్గొంటాయని ఇటీవలి పరిశోధన అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. �
మిథైలేషన్ మరియు ఫీటల్ ప్రోగ్రామింగ్
పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, వారసత్వం ద్వారా మారకుండా ఉండే అనేక రకాల బాహ్యజన్యు గుర్తులు ఉన్నప్పటికీ, అనేక ఇతర బాహ్యజన్యు గుర్తులు ఉన్నాయి, ఇవి బాహ్య కారకాల కారణంగా మారవచ్చు, వీటిని మెటాస్టేబుల్ ఎపియల్లెల్స్ అంటారు. ఈ మార్పులు వారసత్వం అంతటా మారవచ్చు అలాగే వారసత్వం ద్వారా మారకుండా ఉండవచ్చు. మెటాస్టేబుల్ ఎపియల్లెల్స్ వ్యక్తులకు గణనీయమైన వ్యత్యాసాలను అందిస్తాయి మరియు పిండం అభివృద్ధి యొక్క క్లిష్టమైన దశలలో సంతానానికి పంపబడతాయి. అనేక పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, పిండం ప్రోగ్రామింగ్ విండోస్ వెలుపల ఉన్న బాహ్యజన్యు గుర్తులను కూడా మిథైలేషన్ ప్రభావితం చేస్తుంది. �
DNA మిథైలేషన్ నిజానికి స్థిరంగా మరియు తిరిగి మార్చలేనిదిగా పరిగణించబడింది, అయినప్పటికీ, బాహ్య కారకాలు బాహ్యజన్యు మిథైలేషన్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. వివిధ రకాల శరీర నిర్మాణాలు మరియు విధులకు మిథైలేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను చర్చించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. ఇంకా, పోషకాహారం, ఫిట్‌నెస్, జీవనశైలి, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు DNA మిథైలేషన్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది. – డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
�
అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేయవచ్చు, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించవచ్చు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.
సీ గ్రీన్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు సీతాఫలం, ఘనాల
1 / X అరటి
1 కాలే లేదా బచ్చలికూర
1 చేతితో కూడిన స్విస్ చార్డ్
25/25 అవోకాడో
2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పొడి
నీటి కోడి నీటి
3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్స్
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా ఘనీభవించిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి)
1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా కత్తిరించి
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్
1 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం
నీరు (కావలసిన స్థిరత్వానికి)
ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు)
అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు తేనెటీగ పుచ్చకాయలు
3 కప్పుల బచ్చలికూర, కడిగి
3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగివేయబడింది
1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్
1 ఆపిల్, ముక్కలు
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు సుమారుగా కత్తిరించి లేదా ఆవిర్భవించినది
5 కప్పుల స్విస్ చార్డ్, కడిగి, సుమారుగా తరిగిన లేదా చీల్చిన
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 ఆపిల్, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 మొత్తం దుంప, మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే ఆకులు, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ అందిస్తోంది: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు
1 స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్
1 / X అరటి
1 కివి, ఒలిచిన
1 / X టీస్పూన్ దాల్చిన
చిటికెడు ఏలకులు
నాన్-డైరీ పాలు లేదా నీరు, కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి సరిపోతుంది
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
�
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. జీవితం యొక్క ప్రారంభ దశలలో మిథైలేషన్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎపిజెనెటిక్స్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పిప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో రోజులు తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటివిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
�
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా,డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి, చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణ, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు ఎంజైమ్‌గా సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాహార పుష్కలంగా మరియు పోషకాలతో కూడిన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మాడ్యులేటర్లు, ఆర్ద్రీకరణలో అనుకూలమైనవి మరియు నిర్విషీకరణకు మద్దతుగా ఉంటాయి. �
అంతేకాకుండా, మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి, డైట్ ప్లాన్‌లో అదనపు కేలరీలు, ఫోలిక్ యాసిడ్-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు, ఆల్కహాల్, AGE ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం, జోడించిన చక్కెరలు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు హార్మోన్ల వాడకంతో పెరిగిన జంతువుల ఆహారాలు, ట్యూనా వంటి అధిక పాదరసం కలిగిన చేపలు, కింగ్ మాకేరెల్, స్వోర్డ్ ఫిష్ మరియు షార్క్ అలాగే ప్లాస్టిక్ ఫుడ్ మరియు పానీయాల కంటైనర్లను ఉపయోగించడం. ఆహారం మరియు వృద్ధాప్యంపై పరిశోధన అధ్యయనం ప్రకారం, క్యాలరీ పరిమితి వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న వయస్సు-సంబంధిత DNA మిథైలేషన్ క్షీణతను నెమ్మదిస్తుంది లేదా రివర్స్ చేస్తుంది. గతంలో చెప్పినట్లుగా, ఆల్కహాల్ వినియోగం DNA స్థితి మరియు కార్యాచరణను విపరీతంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది SAMe స్థాయిలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు ఇతర నిర్మాణాలు మరియు విధులతో పాటు MTR మరియు MAT ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా ఫోలేట్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు. �
ఇంకా, చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు కూడా అడపాదడపా ఉపవాసం పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఇది తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్‌తో పాటు ఉపవాసం మరియు ఉపవాసం చేయని మధ్య చక్రం తిప్పే డైట్ ప్లాన్. అనేక పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, పొడిగించిన రాత్రిపూట ఉపవాసం తగ్గిన కీటోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మంటను తగ్గించడానికి మరియు ఎపిజెనోమ్‌ను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. �
ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు రోగులకు పోషకాహార సలహాలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కోసం సిఫార్సులను అందించి మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడగలరు. సప్లిమెంట్ల యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మునుపటి కథనాలలో చర్చించబడినప్పటికీ, వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో పాటు అనుబంధాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు. క్రింద, మేము DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి ఉపయోగించబడే వివిధ రకాల సూపర్‌ఫుడ్‌లు, ఆహారాలు మరియు సూక్ష్మజీవులను ప్రదర్శిస్తాము.
B. యుక్తవయస్సు → 5mTHF యొక్క అత్యధిక ఉత్పత్తిదారుగా కనిపిస్తుంది
బి. సూడోకాటెనులాటం
పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు సప్లిమెంట్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవించకుండా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. సూపర్‌ఫుడ్‌లు, ఆహారాలు మరియు సూక్ష్మజీవుల విస్తృత శ్రేణి మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్, సప్లిమెంటేషన్ మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం ఉంటుంది. మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఎలా సహాయపడతాయో చర్చించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. పోషకాహారం, ఫిట్‌నెస్, జీవనశైలి, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు DNA మిథైలేషన్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది. – డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
�
అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేయవచ్చు, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించవచ్చు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.
సీ గ్రీన్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు సీతాఫలం, ఘనాల
1 / X అరటి
1 కాలే లేదా బచ్చలికూర
1 చేతితో కూడిన స్విస్ చార్డ్
25/25 అవోకాడో
2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పొడి
నీటి కోడి నీటి
3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్స్
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా ఘనీభవించిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి)
1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా కత్తిరించి
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్
1 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం
నీరు (కావలసిన స్థిరత్వానికి)
ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు)
అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు తేనెటీగ పుచ్చకాయలు
3 కప్పుల బచ్చలికూర, కడిగి
3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగివేయబడింది
1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్
1 ఆపిల్, ముక్కలు
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు సుమారుగా కత్తిరించి లేదా ఆవిర్భవించినది
5 కప్పుల స్విస్ చార్డ్, కడిగి, సుమారుగా తరిగిన లేదా చీల్చిన
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 ఆపిల్, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 మొత్తం దుంప, మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే ఆకులు, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ అందిస్తోంది: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు
1 స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్
1 / X అరటి
1 కివి, ఒలిచిన
1 / X టీస్పూన్ దాల్చిన
చిటికెడు ఏలకులు
నాన్-డైరీ పాలు లేదా నీరు, కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి సరిపోతుంది
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
�
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మిథైలేషన్ సూపర్‌ఫుడ్‌లు, ఆహారాలు మరియు సూక్ష్మజీవులతో సహా పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చివరికి మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పిప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో రోజులు తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటివిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
�
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా,డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు వారి రోగి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంపై ఇవి కలిగించే సంభావ్య ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకున్నారు. ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు సప్లిమెంటేషన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు. వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి మిథైలేషన్ పోషక పదార్ధాలతో పాటు ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను ఉపయోగించుకుంటారు, ముఖ్యంగా మిథైల్ దాతలను సహించని వ్యక్తుల కోసం. ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను స్వతంత్ర చికిత్సగా లేదా ఇతర జోక్యాలతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ___
మిథైలేషన్ కోసం పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు
పై చిత్రంలో చూపినట్లుగా, DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణ జన్యువులు, పోషక సహ-కారకాలు, పోషక పదార్ధాలు, ఆహార విధానాలు, ఆహారం-ఉత్పన్న బాహ్యజన్యు మాడ్యులేటర్లు, మందులు మరియు/లేదా మందులు, మైక్రోబయోమ్, టాక్సిన్స్‌తో సహా వివిధ కారకాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. , ఒత్తిడి/స్థితిస్థాపకత, వ్యాయామం, వాపు మరియు/లేదా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అలాగే మిథైల్ దాత క్షీణత. DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా మిథైలేషన్ మద్దతు ప్రదర్శించబడింది. 2014 క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం, ఆహార-ఆధారిత ఫోలేట్ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదంపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా, రీసెర్చ్ స్టడీ పెరిగిన ఆహారం ఫోలేట్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రీమెనోపౌసల్ మహిళల్లో సెక్స్-హార్మోన్ రిసెప్టర్-నెగటివ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని నిరూపించబడింది. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఫుడ్ ఫోలేట్ మరియు మిథైలేషన్ పోషకాల నుండి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు గుర్తించబడలేదు. ఇంకా, 16-వారాల ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్ ప్రకారం, ఫోలేట్-రిచ్ ఫుడ్స్, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ మరియు 200mTHF నుండి ఫోలేట్‌లో 5 mcg/d పెరుగుదల హోమోసిస్టీన్‌ను తగ్గించడంలో సమూహాల మధ్య ఎటువంటి గణాంక ప్రాముఖ్యతను ప్రదర్శించలేదు. ఫోలిక్ ఆమ్లం (FA) 5mTHF కంటే ప్లాస్మా ఫోలేట్‌లను పెంచడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, RBC ఫోలేట్‌లను పెంచడంలో 5mTHF మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం ఆహార ఫోలేట్ జీవ లభ్యతను చేర్చాలి. �
అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం కొన్ని రకాల అనుబంధాలకు సంభావ్య ప్రమాదాలను ప్రదర్శించాయి, అయినప్పటికీ, ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చాలా సప్లిమెంట్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవించకుండా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఎలా సహాయపడతాయో చర్చించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. పోషకాహారం, ఫిట్‌నెస్, జీవనశైలి, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు DNA మిథైలేషన్ మరియు శ్రేయస్సును ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది. – డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
�
అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేయవచ్చు, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించవచ్చు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.
సీ గ్రీన్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు సీతాఫలం, ఘనాల
1 / X అరటి
1 కాలే లేదా బచ్చలికూర
1 చేతితో కూడిన స్విస్ చార్డ్
25/25 అవోకాడో
2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పొడి
నీటి కోడి నీటి
3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్స్
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా ఘనీభవించిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి)
1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా కత్తిరించి
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్
1 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం
నీరు (కావలసిన స్థిరత్వానికి)
ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు)
అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు తేనెటీగ పుచ్చకాయలు
3 కప్పుల బచ్చలికూర, కడిగి
3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగివేయబడింది
1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్
1 ఆపిల్, ముక్కలు
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు సుమారుగా కత్తిరించి లేదా ఆవిర్భవించినది
5 కప్పుల స్విస్ చార్డ్, కడిగి, సుమారుగా తరిగిన లేదా చీల్చిన
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 ఆపిల్, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 మొత్తం దుంప, మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే ఆకులు, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ అందిస్తోంది: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు
1 స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్
1 / X అరటి
1 కివి, ఒలిచిన
1 / X టీస్పూన్ దాల్చిన
చిటికెడు ఏలకులు
నాన్-డైరీ పాలు లేదా నీరు, కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి సరిపోతుంది
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
�
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పరిశోధన అధ్యయనాల ప్రకారం, పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చివరికి సప్లిమెంట్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పిప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో రోజులు తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటివిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
�
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా,డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
MTHFR వంటి అసాధారణ మిథైలేషన్ సైకిల్స్ కారణంగా జన్యు SNPలతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు DNA మిథైలేషన్ మద్దతు నుండి విపరీతంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఎలివేటెడ్ హోమోసిస్టీన్, తగ్గిన SAMe, పెరిగిన SAH మరియు తక్కువ SAMe:SAH నిష్పత్తితో సహా మిథైలేషన్ మెటాబోలైట్‌లలో అసమతుల్యతను ప్రదర్శించే రోగులు DNA మిథైలేషన్ మద్దతు నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. పేలవమైన పోషక స్థితి లేదా మాలాబ్జర్ప్షన్ కారణంగా మిథైల్ దాతలు తగినంత స్థాయిలో లేని వ్యక్తి, ముఖ్యంగా ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ B12 లోపాలు, ఒత్తిడి, హార్మోన్ అసమతుల్యత మరియు వృద్ధులు కూడా DNA మిథైలేషన్ మద్దతు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. �
మిథైలేషన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాలు
వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు సాధారణంగా మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సహజ సప్లిమెంటేషన్‌ను ఉపయోగిస్తారు, అయినప్పటికీ, అనేక ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఇప్పటికీ తరచుగా సింథటిక్ సప్లిమెంటేషన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. పరిశోధన అధ్యయనాల ప్రకారం, సింథటిక్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తెలియని మెకానిజమ్‌లతో సింథటిక్ ఫోలిక్ యాసిడ్ (FA)ని ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే సంభావ్య ప్రమాదాలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం, బలహీనమైన సహజ కిల్లర్ సెల్ యాక్టివిటీ, పిల్లలలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత, పిండం నష్టం మరియు పెరుగుదల ఆలస్యం ఉన్న తల్లుల పిల్లలలో అలెర్జీ వ్యాధులు మరియు IBD వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మరియు డయాబెటిక్ కోమోర్బిడిటీ, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు. అంతేకాకుండా, పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం అన్‌మెటబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ యాసిడ్ (FA)ని ఉపయోగించడం సంభావ్య జెనోటాక్సిసిటీకి కారణమవుతుంది. ఇంకా, DHF, DHFR ఎంజైమ్ యొక్క ఇంటర్మీడియట్ ఉపయోగం, థైమిడైలేట్ సింథేస్‌ను నిరోధించగలదు మరియు ఇది MTHFని కూడా నిరోధించగలదు, దీనిని నకిలీ MTHFR లోపం అని పిలుస్తారు. చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు మిథైలేషన్ సపోర్ట్ కోసం సింథటిక్ సప్లిమెంటేషన్ కంటే సహజమైన సప్లిమెంటేషన్‌ను ఉపయోగించుకోవడానికి ఇష్టపడతారు, సంభావ్య ప్రమాదాల కారణంగా ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి. ఫోలిక్ యాసిడ్ సమస్యలను నివారించడానికి ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో 5mTHF మరియు మిథైల్కోబాలమిన్ (విటమిన్ B12) వాడకం సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, 5mTHF మరియు మిథైల్కోబాలమిన్ (విటమిన్ B12) యొక్క ఉపయోగం MTHFR ఎంజైమ్ లోటులను దాటవేసినప్పటికీ, మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం 5mTHF లేదా మిథైల్-B12 యొక్క అధిక మోతాదుల యొక్క దీర్ఘకాలిక భద్రత మరియు ప్రభావం గురించి తగినంత పరిశోధన అధ్యయనాలు నిర్వహించబడలేదు. మిథైలేషన్ సపోర్ట్ కోసం అత్యుత్తమ రకమైన సప్లిమెంటేషన్‌ను నిర్ణయించడానికి రోగులకు అర్హత కలిగిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన డాక్టర్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్ నుండి వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందడం చాలా అవసరం. DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను సహజంగా ప్రోత్సహించడానికి సరైన పోషకాహారం, ఫిట్‌నెస్ మరియు జీవనశైలి అలవాట్లతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సప్లిమెంట్లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. �
ఫోలేట్/B12 మరియు ఆటిజం: సాధ్యమైన కనెక్షన్
బోస్టన్ బర్త్ కోహోర్ట్‌లోని 1,391 తల్లి-శిశు జంటలలో, విటమిన్ B12, 600 pmol/L కంటే ఎక్కువ మరియు ఫోలేట్, 59 nmolకి సమానం అని జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ పరిశోధనా అధ్యయనం నుండి ప్రాథమిక సాక్ష్యాల యొక్క ఇటీవలి పత్రికా ప్రకటన నిర్ధారించింది. /L, ASDకి కారణమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. రెండూ కలిపితే ప్రమాదాలు అంతిమంగా ఎక్కువ. పరిశోధన అధ్యయనం MTHFR జన్యురూపం లేదా హోమోసిస్టీన్ ఆధారంగా ఎటువంటి ప్రమాద వ్యత్యాసాన్ని ప్రదర్శించలేదు. పూర్తి-పేపర్ ప్రచురించబడలేదు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం అనుబంధం యొక్క ఫలిత చర్యలను గుర్తించడానికి తదుపరి పరిశోధన అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం. �
మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడం అనేది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ. అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం కొన్ని రకాల అనుబంధాలకు సంభావ్య ప్రమాదాలను ప్రదర్శించినప్పటికీ, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి సరైన సప్లిమెంట్లను నిర్ణయించడంలో సహాయపడగలరు. మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం అనుబంధం యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాలను చర్చించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. పోషకాహారం, జీవనశైలి అలవాట్లు, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు DNA మిథైలేషన్, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది. – డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
�
చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.
సీ గ్రీన్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు సీతాఫలం, ఘనాల
1 / X అరటి
1 కాలే లేదా బచ్చలికూర
1 చేతితో కూడిన స్విస్ చార్డ్
25/25 అవోకాడో
2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పొడి
నీటి కోడి నీటి
3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్స్
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా ఘనీభవించిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి)
1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా కత్తిరించి
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్
1 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం
నీరు (కావలసిన స్థిరత్వానికి)
ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు)
అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు తేనెటీగ పుచ్చకాయలు
3 కప్పుల బచ్చలికూర, కడిగి
3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగివేయబడింది
1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్
1 ఆపిల్, ముక్కలు
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు సుమారుగా కత్తిరించి లేదా ఆవిర్భవించినది
5 కప్పుల స్విస్ చార్డ్, కడిగి, సుమారుగా తరిగిన లేదా చీల్చిన
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 ఆపిల్, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 మొత్తం దుంప, మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే ఆకులు, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ అందిస్తోంది: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు
1 స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్
1 / X అరటి
1 కివి, ఒలిచిన
1 / X టీస్పూన్ దాల్చిన
చిటికెడు ఏలకులు
నాన్-డైరీ పాలు లేదా నీరు, కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి సరిపోతుంది
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
�
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పోషకాహార లోపాలు చివరికి DNA మిథైలేషన్ లోటులకు కారణమవుతాయి, ఇది పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పిప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో రోజులు తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటివిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
�
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా,డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
మిథైలేషన్ లోపాలతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మరియు రోగులకు బాగా తెలిసిన వైద్య సమస్యగా మారాయి. మిథైలేషన్ లోపాలు ADD/ADHD, వ్యసనం, అలర్జీలు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, ఆందోళన, ఉబ్బసం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఆటిజం, ప్రవర్తనా సమస్యలు, బైపోలార్ డిజార్డర్, క్యాన్సర్లు, రసాయన సున్నితత్వం వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయని అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. , క్రానిక్ ఫెటీగ్, చీలిక అంగిలి, మధుమేహం, చిత్తవైకల్యం, డిప్రెషన్, డౌన్ సిండ్రోమ్, హైపర్‌టెన్షన్, ఫెర్టిలిటీ సమస్యలు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, నిద్రలేమి, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, న్యూరోపతి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, స్కిజోఫ్రెనియా మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధి. �
DNA మిథైలేషన్ లోటుకు కారణమేమిటి?
చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మరియు రోగులు తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు, ఈ మిథైలేషన్ లోపాలు ఎందుకు సంభవిస్తాయి? మిథైలేషన్ లోపాల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం తరచుగా పోషక లోపాలను కలిగి ఉంటుంది, ఫోలేట్/ఫోలిక్ ఆమ్లం లోపాలు మరియు విటమిన్ B12 లోపాలు. వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు గతంలో చర్చించినట్లుగా, పోషకాహార లోపాల వల్ల ఏర్పడే మిథైలేషన్ లోపాలు సరిపోని ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం మరియు మాలాబ్జర్ప్షన్ కారణంగా సంభవించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల యొక్క పెరిగిన వినియోగం, అలాగే శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించడం, ఇతర పోషక లోపాలతోపాటు ఫోలేట్/ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపాలు మరియు విటమిన్ B12 లోపాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఇంకా, వివిధ రకాల శారీరక ప్రక్రియలలో మిథైల్ దాతల వినియోగానికి సంబంధించిన పోటీ కూడా మిథైలేషన్ లోపాలకు ఒక సాధారణ కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, DNA మిథైలేషన్ మరియు ఇతర శారీరక విధులకు SAMe అవసరం, అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి, అనేక మందులు మరియు/లేదా L-Dopa, హార్మోన్లు, వాపు, నిర్విషీకరణ మరియు పోషక జీవక్రియ వంటి ఔషధాల వినియోగం కూడా మిథైలేషన్ లోపాలను కలిగిస్తుంది. నియాసిన్, సెలీనియం, మరియు ఫాస్ఫాటిడైలేథనోలమైన్ అనేది DNA మిథైలేషన్ ద్వారా జీవక్రియ చేయబడిన పోషకాలకు ఉదాహరణలు. మిథైల్ దాతల వినియోగానికి సంబంధించిన పోటీ మిథైలేషన్ లోపాలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మిథైలేషన్ ఇన్హిబిటర్లు మిథైలేషన్ లోపాలను కూడా కలిగిస్తాయి. SAMe ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, అది SAHలోకి జీవక్రియ చేయబడుతుంది, ఇది SAMe-ఆధారిత మిథైల్‌ట్రాన్స్‌ఫేరేసెస్ యొక్క శక్తివంతమైన DNA మిథైలేషన్ నిరోధకం. DNMTలు. అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యురూపం చివరికి మిథైలేషన్ లోపాలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుందని నిరూపించాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు SNPలను మూల్యాంకనం చేయగలరు MTHFR, C677T, మరియు A1298C, రోగులలో ఎంజైమ్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను ప్రదర్శించడానికి. చివరగా, వృద్ధాప్యం కూడా మిథైలేషన్ లోపాలను కలిగిస్తుంది. పైన పేర్కొన్న కారణాలతో పాటు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ చివరికి మిథైలేషన్ లోపాలను కలిగిస్తుంది. �
DNA మిథైలేషన్ లోపాలను ఎలా నిర్ధారించాలి
ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు పోషకాహార శారీరక పరీక్షల ద్వారా రోగులలో మిథైలేషన్ లోపాలను నిర్ధారించగలరు. పోషకాహార భౌతిక పరీక్షలు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మరియు రోగులకు ఏ లోపాలు DNA మిథైలేషన్ లోటుకు కారణమవుతున్నాయో గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, DHAలోని పోషకాహార లోపాలు జిరోడెర్మా, డెర్మటైటిస్, కెరాటోసిస్ పిలారిస్, సెన్సరీ న్యూరోపతి మరియు/లేదా పేలవమైన గాయం నయం. లో పోషక లోపాలు జింక్ రుచి/వాసన కోల్పోవడం, గాయం మానడం ఆలస్యం, నోటి కాన్డిడియాసిస్, ల్యుకోనిచియా, కొయిలోనిచియా, బ్యూస్ లైన్స్ మరియు ఒనికోరెక్సిస్ వంటి గోరు మార్పులు కనిపించవచ్చు. లో పోషక లోపాలు మెగ్నీషియం బ్లేఫరోస్పాస్మ్, వణుకు, కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ మరియు ఒనికోరెక్సిస్‌తో సహా గోరు మార్పులతో సహా కండరాల నొప్పుల రూపంలో కనిపించవచ్చు. చివరిది కాని, పోషకాల లోపాలు పొటాషియం బ్లెఫారోస్పాస్మ్ లేదా వణుకు మరియు కార్డియాక్ అరిథ్మియా వంటి కండరాల నొప్పులు కనిపించవచ్చు. �
మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడం అనేది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ. DNA మిథైలేషన్ వివిధ రకాల శారీరక విధుల్లో పాల్గొంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన మిథైలేషన్‌ను నిర్వహించడం మరియు నియంత్రించడం అనేది ఇతర సమస్యలతో పాటు పోషకాల లోపాల వల్ల కలిగే మిథైలేషన్ లోటులతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మిథైలేషన్ లోటుకు గల కారణాలను చర్చించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. పోషకాహారం, జీవనశైలి అలవాట్లు, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు కూడా DNA మిథైలేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది. – డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
�
చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించగల అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.
సీ గ్రీన్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు సీతాఫలం, ఘనాల
1 / X అరటి
1 కాలే లేదా బచ్చలికూర
1 చేతితో కూడిన స్విస్ చార్డ్
25/25 అవోకాడో
2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పొడి
నీటి కోడి నీటి
3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్స్
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి!
� బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా ఘనీభవించిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి)
1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా కత్తిరించి
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్
1 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం
నీరు (కావలసిన స్థిరత్వానికి)
ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు)
అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది! � Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 కప్పు తేనెటీగ పుచ్చకాయలు
3 కప్పుల బచ్చలికూర, కడిగి
3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగివేయబడింది
1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది! � అల్లం గ్రీన్స్ రసం సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు − 1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్ − 1 ఆపిల్, ముక్కలుగా తరిగిన 1-అంగుళాల నాబ్ అల్లం, కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన 3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చిరిగిన 5 కప్పులు కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చీల్చిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
� జెస్టీ బీట్ జ్యూస్ సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు
1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 ఆపిల్, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
1 మొత్తం దుంప, మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే ఆకులు, కొట్టుకుపోయిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల నాబ్, కడిగి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను జ్యూస్ చేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
� ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ అందిస్తోంది: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు
1 స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్
1 / X అరటి
1 కివి, ఒలిచిన
1 / X టీస్పూన్ దాల్చిన
చిటికెడు ఏలకులు
నాన్-డైరీ పాలు లేదా నీరు, కావలసిన స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి సరిపోతుంది
పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. �
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పోషకాహార లోపాలు చివరికి DNA మిథైలేషన్ లోటులకు కారణమవుతాయి, ఇది పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900� �
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ ద్వారా క్యూరేటెడ్
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పిప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో రోజులు తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటివిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు, వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి. �
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
�
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. � గర్వంగా,డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900. �
డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణ యొక్క ప్రాథమికాలను చర్చిస్తున్నారు
మిథైలేషన్ అనేది మిథైల్ లేదా CH3 సమూహాల నుండి "వన్-కార్బన్ జీవక్రియ"ని ఉత్పత్తి చేసే మరియు/లేదా అభివృద్ధి చేసే ప్రక్రియ. DNA మిథైలేషన్ చర్య కోసం ఉపయోగించే ప్రధాన మిథైల్ దాత సమూహాన్ని s-adenosyl-L-methionine లేదా SAMe అంటారు. వంటి ఇతర మిథైలేషన్ దాతలు MTHFR, COMTమరియు DNMT, DNA మిథైలేషన్ స్థితిని నియంత్రించేటప్పుడు SAMeని వారి సహ-కారకంగా కూడా ఉపయోగిస్తుంది.
ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, DNA మిథైలేషన్ సెకనుకు అనేక సార్లు సంభవిస్తుంది మరియు ఇది వివిధ రకాల శారీరక విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది. మిథైలేషన్ మానవ శరీరం అంతటా నిరంతరం జరుగుతూ ఉంటుంది కాబట్టి, మన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం మనం ఆరోగ్యకరమైన మిథైలేషన్ చర్యలో పాల్గొంటామా లేదా ఒక విధమైన రాజీ మిథైలేషన్ స్థితిని నిర్ధారిస్తుంది.
మానవ శరీరంలో DNA మిథైలేషన్
DNA మిథైలేషన్ శరీరం అంతటా వివిధ రకాల ప్రాథమిక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, కణ విభజన లేదా DNA మరియు RNA సంశ్లేషణ, నాడీ ట్యూబ్ లోపాలను పరిష్కరించడానికి ప్రారంభ CNS అభివృద్ధి, జన్యు వ్యక్తీకరణ యొక్క బాహ్యజన్యు నియంత్రణ, రోగనిరోధక కణాల భేదం, న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ బయోసింథసిస్ మరియు జీవక్రియ వంటివి. డోపమైన్, నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్, ఎపినెఫ్రైన్ మరియు ఎసిటైల్‌కోలిన్, హిస్టామిన్ క్లియరెన్స్, డిటాక్సిఫికేషన్ మరియు హార్మోన్ బయో ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్, సెల్యులార్ ఎనర్జీ మెటబాలిజం, ఫాస్ఫోలిపిడ్ సంశ్లేషణ మరియు పరిధీయ నరాల యొక్క మైలినేషన్, ఇతర ప్రక్రియలు.
పైన ఉన్న బయోకెమికల్ పాత్వే చార్ట్ మిథైలేషన్ దాతల జీవక్రియను అలాగే MTHFRతో సహా వారి ప్రాథమిక పనితీరును ప్రదర్శిస్తుంది. అనేక మిథైల్ దాతలు కూడా తిరిగి మార్చుకోగలిగేలా ప్రదర్శించబడ్డారు, అయితే అనేక మిథైల్ దాతలు వన్-వే పాత్‌వేస్‌లోకి బదిలీ చేయడానికి మాత్రమే ప్రదర్శించబడ్డారు. DNA మిథైలేషన్ స్థితిని నియంత్రించేటప్పుడు వీటికి సంబంధించిన తగినంత సహ-కారకాలు లేదా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అసమతుల్యత మరియు లోపాలను కలిగిస్తాయి. మిథైలేషన్ సైకిల్ మిథైలేషన్ దాతలతో కలిసి హోమోసిస్టీన్‌ను ఆ ప్రక్రియ యొక్క ఉప-ఉత్పత్తిగా రీసైకిల్ చేస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్యలో పాల్గొన్న పోషకాలు, ఖనిజాలు మరియు ఎంజైమ్‌లు వంటి సమ్మేళనాలు పైన ఉన్న జీవరసాయన మార్గంలో కూడా చూపబడ్డాయి.
మిథైలేషన్ స్థితి & కార్యాచరణ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
మిథైలేషన్ జన్యుపరమైన మరియు బాహ్య మరియు పర్యావరణ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. ఈ హానికరమైన కారకాలకు మనం ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం ఒక వ్యక్తి యొక్క బాహ్యజన్యుని కూడా మార్చగలదు. DNA మిథైలేషన్ ఐదు వేర్వేరు మిథైలేషన్ సమూహాలుగా మారడానికి జన్యు అణచివేతకు సంబంధించిన DNMT ఎంజైమ్‌ల వినియోగం ద్వారా CpG ప్రాంతాలలో సంభవిస్తుంది.
వివిధ రకాల DNMTలు DNA మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను నిర్వహించడం మరియు నియంత్రించడం బాధ్యత వహిస్తాయి. DNMT1 DNA మిథైలేషన్ నమూనాలను నియంత్రించే మార్పులో ఉంది. DNMT3A మరియు DNMT3B కొత్త మిథైలేషన్ ట్రిగ్గర్‌లను ఉత్పత్తి చేసే బాధ్యతను కలిగి ఉన్నాయి మరియు అవి పిండం అభివృద్ధి సమయంలో జన్యుపరమైన ముద్రణలో కూడా పాల్గొంటాయి. ప్రారంభ పెరినాటల్ కాలంలో మిథైలేషన్ జరగడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇక్కడ మన తల్లిదండ్రుల మిథైలేషన్ గుర్తులను మనం వారసత్వంగా పొందుతాము.
DNA మిథైలేషన్ స్థితిని మన ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి ప్రాథమికమైనది. సప్లిమెంట్స్ మరియు/లేదా ఔషధాల వినియోగం DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ, దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉండవచ్చు. మొత్తం DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఎంపికలు.
మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడం అనేది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ. DNA మిథైలేషన్ వివిధ రకాల శారీరక విధుల్లో పాల్గొంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన మిథైలేషన్‌ను నిర్వహించడం మరియు నియంత్రించడం వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మేము తదుపరి కథనాల సిరీస్‌లో చర్చిస్తాము. కింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం DNA మిథైలేషన్ యొక్క ప్రాథమికాలను పరిచయం చేయడం. పోషకాహారం, జీవనశైలి అలవాట్లు, సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు కూడా DNA మిథైలేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది.
డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించగల అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.సీ గ్రీన్ స్మూతీ
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు → 1/2 కప్పు కాంటాలౌప్, క్యూబ్డ్ ± 1/2 అరటిపండు, 1 హ్యాండిల్ కాలే లేదా బచ్చలి కూర, 1 హ్యాండిల్ స్విస్ చార్డ్ 1/4 అవకాడో --- 2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పౌడర్ --- 1 కప్పు నీరు 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్‌లు అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు → 1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా స్తంభింపచేసిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి) 1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా తరిగిన ¤ 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్ ¤ 1 టేబుల్ స్పూన్ బాదం --- నీరు (కావలసిన నిలకడకు) ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు) అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు 1 కప్పు హనీడ్యూ మెలోన్లు 3 కప్పులు బచ్చలికూర, కడిగి 3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగిన à 1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగిన - 1-అంగుళాల అల్లం నాబ్, తొక్కలు, తొక్కలు మరియు తరిగిన − 2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు − 1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్ − 1 యాపిల్, ముక్కలుగా తరిగిన − 1-అంగుళాల నాబ్ అల్లం, కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన 3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చిరిగిన £ 5 కప్పులు కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చీల్చిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు − 1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి, 1 యాపిల్, కడిగి మరియు ముక్కలుగా చేసి ± 1 మొత్తం దుంప, మరియు ఆకులు మీ వద్ద ఉంటే, కడిగి, ముక్కలుగా చేసి ± 1-అంగుళాల అల్లం, కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ
వడ్డించే సమయం: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు → 1 స్కూప్ ప్రొటీన్ పౌడర్ --- 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ 1/2 అరటిపండు 1 కివి, ఒలిచిన 1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క --- చిటికెడు యాలకులు --- పాలేతర పాలు లేదా నీరు, కావలసినవి సాధించడానికి సరిపోతుంది. స్థిరత్వం పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా, డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
మీ సౌలభ్యం మరియు సమీక్ష కోసం XYMOGEN ఉత్పత్తులు దయచేసి క్రింది లింక్‌ని సమీక్షించండి.*XYMOGEN-కేటలాగ్-డౌన్¬లోడ్ చేయండి* పైన పేర్కొన్న అన్ని XYMOGEN విధానాలు ఖచ్చితంగా అమలులో ఉంటాయి.
***
సప్లిమెంట్స్ మరియు/లేదా ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి పోషకాహారం సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. అయినప్పటికీ, మీరు తినడానికి ఎంచుకునే ఆహారాలు మీ DNA మిథైలేషన్‌ను కూడా విపరీతంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆహార నాణ్యత మరియు ఆహార ప్యాకేజింగ్ అలాగే మీరు ఈ ఆహార మార్పులు చేసే విధానం మీ మిథైలేషన్ స్థితి మరియు కార్యాచరణను నిర్ధారిస్తుంది. మేము ఈ కారకాలు మరియు వాటి ప్రభావాలను క్రింద వివరంగా చర్చిస్తాము.
ఆహార నాణ్యత
DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి మీరు ఎంచుకున్న ఆహారాల నాణ్యత ప్రాథమికమైనది. ఉదాహరణకు, అధిక-నాణ్యత గల ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం అంటే, ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న పోషక సాంద్రతను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం మరియు పురుగుమందులు, కలుపు సంహారకాలు, శిలీంద్ర సంహారిణులు మరియు భారీ లోహాలు వంటి విషపదార్థాలు తగ్గాయి. ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దిగువ నిబంధనలను చూసేలా చూసుకోండి:
స్థానికంగా పెరిగిన. విక్రయించే ముందు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేని ఆహారంలో సాధారణంగా పోషక సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కాని GMO. జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవులు, లేదా GMOలు, ప్రస్తుతం సోయా, గోధుమలు మరియు మొక్కజొన్న వంటి వస్తువుల ధాన్యాలతో సహా వివిధ రకాల ఆహారాలకు వర్తించే పదం. హెర్బిసైడ్‌లకు నిరోధకత కారణంగా GMO పంటలను కొందరు రైతులు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. ఫలితంగా, GMO పంటలు హెర్బిసైడ్ టాక్సిన్స్ మరియు/లేదా విదేశీ సమ్మేళనాల స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఇవి సెల్యులార్ డ్యామేజ్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
సేంద్రీయ. సేంద్రీయ ఆహారాలు తక్కువ పురుగుమందులు, సింథటిక్ హార్మోన్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ GMO కానివి. సేంద్రియ పద్ధతిలో పండించిన పంటలకు మురుగునీటిని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది, ఇది హెవీ మెటల్ ఆరోగ్య సమస్యలను విపరీతంగా తగ్గిస్తుంది. అనేక సేంద్రీయ ఆహార రైతులు కూడా హెవీ మెటల్ కాలుష్యం కోసం వారి నేల మరియు ఆహార ఉత్పత్తులను అంచనా వేస్తారు.
గడ్డి మేత / పచ్చిక బయళ్లలో పెంచబడింది. ఈ పదం గడ్డి మేసే జంతువులకు వర్తిస్తుంది, ఇవి సంప్రదాయ వాణిజ్య వ్యవసాయ కార్యకలాపాలలో ధాన్యం-తినిపిస్తాయి. గడ్డి-తినిపించే/గడ్డి మైదానంలో పెంచిన జంతువులు మెరుగైన పోషక ప్రొఫైల్‌లు, తక్కువ ప్రో-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ కొవ్వులు, ఎక్కువ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ కొవ్వులు మరియు ఇతర సాంప్రదాయ పశుగ్రాసం కారణంగా హెవీ మెటల్ కాలుష్యం యొక్క తక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటాయి.
వైల్డ్ క్యాచ్. అడవిలో పట్టుకున్న చేపలు కూడా మంచి పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, అడవిలో పట్టుకున్న చేపలలో టాక్సిన్స్ తక్కువగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ, మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి నుండి లేదా కలుషితాల కోసం మూల్యాంకనం చేయబడిన చేపలను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. నేషనల్ రిసోర్సెస్ డిఫెన్స్ కౌన్సిల్ స్థిరమైన మరియు తక్కువ-మెర్క్యూరీ సీఫుడ్‌కు మంచి మార్గదర్శినిని కలిగి ఉంది.
కోల్డ్ ప్రెస్డ్, అన్ రిఫైన్డ్, ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్. ఈ నిబంధనలు ప్రస్తుతం కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు అత్యధిక మొత్తంలో ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లను కలిగి ఉన్న నూనెలకు వర్తించబడతాయి. వీటిని నివారించడం వలన మీరు హెక్సేన్‌తో రసాయనికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన నూనెలను ఎన్నుకోకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది అధిక ప్రాసెస్ చేయబడిన వాణిజ్య నూనెలలో కనుగొనబడే ద్రావకం.
ఆహార ప్యాకేజింగ్
మీరు ఎంచుకున్న ఆహార ప్యాకేజింగ్ DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి కూడా ప్రాథమికమైనది ఎందుకంటే ఇవి టాక్సిన్స్ యొక్క గణనీయమైన మూలం కావచ్చు, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు ఈ టాక్సిన్స్‌కు గురికావడాన్ని గణనీయంగా తగ్గించగలవు:
ప్లాస్టిక్ ఫుడ్ మరియు పానీయాల కంటైనర్ల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. కంటైనర్ల కోసం ఇష్టపడే ఎంపికలలో గాజు మరియు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ ఉన్నాయి.
ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ వేడి చేయవద్దు.
క్యాన్డ్ ఫుడ్ ఎంపికల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
నాన్‌స్టిక్ వంటసామాను మానుకోండి. కంటైనర్ల కోసం ఇష్టపడే ఎంపికలలో స్టెయిన్లెస్ స్టీల్, గాజు మరియు కాస్ట్ ఐరన్ వంటసామాను ఉన్నాయి.
ఆహారంలో మార్పులు చేయడం
DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి మీరు చేసే ఆహార మార్పులు అంతిమంగా ప్రాథమికంగా ఉంటాయి, అయితే ఇది తరచుగా కష్టతరమైన మరియు కొన్నిసార్లు అధిక ప్రక్రియగా ఉంటుంది. ఈ ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులను వీలైనంత తేలికగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా చేయడంలో కీలకాంశం క్రింద వివరించబడింది, వాటితో సహా:
మరుసటి రోజు భోజనం లేదా భోజనంలో భాగానికి మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించడం, రాత్రి భోజనంలో మిగిలిపోయిన వండిన సాల్మన్ మరియు బ్రోకలీని పెద్ద సలాడ్‌లో భాగంగా భోజనం లేదా మరుసటి రోజు అల్పాహారం కోసం ఉపయోగించడం వంటివి.
చికెన్, గ్రీన్ బీన్స్, వేపిన ఆకుకూరలు మరియు కాల్చిన పుట్టగొడుగులు వంటి అదనపు ఆహారాన్ని ఉడికించాలి, వీటిని మరొక భోజనం కోసం మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు.
చాలా ఆహారాలు బాగా స్తంభింపజేస్తాయి మరియు సులభంగా కలపడానికి, "ప్రయాణంలో" తీసుకోవడానికి లేదా మరొక రోజు ఆదా చేయడానికి వ్యక్తిగత భాగాలలో స్తంభింపజేయవచ్చు.
అందుబాటులో ఉన్న ఏకైక ఆహారం మీ ఆహార ప్రణాళికకు సరిపోని పరిస్థితిలో మీరు చిక్కుకోకుండా ముందస్తుగా ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నియమావళిని అనుసరించడానికి తగిన స్నాక్స్ చేతిలో ఉంచండి మరియు మీతో పాటు భోజనాన్ని తీసుకురండి.
ఆహారాన్ని చల్లగా/వేడిగా ఉంచే పోర్టబుల్ ఫుడ్ కంటైనర్లలో పెట్టుబడి పెట్టడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు; స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ లేదా గాజు కంటైనర్లను ఎంచుకోండి.
బయట తింటున్నట్లయితే, తగిన మెను ఎంపికలను చర్చించడానికి ముందుగానే రెస్టారెంట్‌లకు కాల్ చేయండి. తాజా/స్థానిక పదార్ధాలతో మొదటి నుండి ఆహారాన్ని వండే రెస్టారెంట్‌లు మీకు అత్యంత అనుకూలంగా ఉన్నాయని మీరు బహుశా కనుగొనవచ్చు.
ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడం అనేది మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక ప్రాథమిక ప్రక్రియ. సమతుల్య పోషణ మిథైలేషన్ మద్దతును సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ, ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం మిథైలేషన్ మద్దతును కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఏ ఆహారాలను ఎంచుకోవాలో సులభంగా ప్రదర్శించడం క్రింది కథనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. మీరు ఎంచుకున్న ఆహారాలు DNA మిథైలేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రాథమికమైనది.
డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, CCST ఇన్సైట్
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం స్మూతీలు మరియు రసాలు
చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిథైలేషన్ మద్దతును మెరుగుపరచడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించగల అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. పైన వివరించినట్లుగా, మిథైలేషన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంటేషన్‌ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిర్ణయించాలి. స్మూతీలు మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేర్చడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం. దిగువన ఉన్న స్మూతీస్ మరియు జ్యూస్‌లు మిథైలేషన్ డైట్ ఫుడ్ ప్లాన్‌లో భాగం.సీ గ్రీన్ స్మూతీ
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు → 1/2 కప్పు కాంటాలౌప్, క్యూబ్డ్ ± 1/2 అరటిపండు, 1 హ్యాండిల్ కాలే లేదా బచ్చలి కూర, 1 హ్యాండిల్ స్విస్ చార్డ్ 1/4 అవకాడో --- 2 టీస్పూన్లు స్పిరులినా పౌడర్ --- 1 కప్పు నీరు 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐస్ క్యూబ్‌లు అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు కలపండి మరియు ఆనందించండి!
బెర్రీ బ్లిస్ స్మూతీ
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు → 1/2 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ (తాజా లేదా స్తంభింపచేసిన, ప్రాధాన్యంగా అడవి) 1 మీడియం క్యారెట్, సుమారుగా తరిగిన ¤ 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా సీడ్ ¤ 1 టేబుల్ స్పూన్ బాదం --- నీరు (కావలసిన నిలకడకు) ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తే వదిలివేయవచ్చు) అన్ని పదార్థాలను హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
Swఈట్ మరియు స్పైసీ జ్యూస్
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు 1 కప్పు హనీడ్యూ మెలోన్లు 3 కప్పులు బచ్చలికూర, కడిగి 3 కప్పులు స్విస్ చార్డ్, కడిగిన à 1 బంచ్ కొత్తిమీర (ఆకులు మరియు కాండం), కడిగిన - 1-అంగుళాల అల్లం నాబ్, తొక్కలు, తొక్కలు మరియు తరిగిన − 2-3 గుబ్బలు మొత్తం పసుపు రూట్ (ఐచ్ఛికం), కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
అల్లం గ్రీన్స్ రసం
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు − 1 కప్పు పైనాపిల్ క్యూబ్స్ − 1 యాపిల్, ముక్కలుగా తరిగిన − 1-అంగుళాల నాబ్ అల్లం, కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన 3 కప్పుల కాలే, కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చిరిగిన £ 5 కప్పులు కడిగి మరియు స్థూలంగా తరిగిన లేదా చీల్చిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
జెస్టీ బీట్ జ్యూస్
సేర్విన్గ్స్: 1 వంట సమయం: 5-10 నిమిషాలు − 1 ద్రాక్షపండు, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి, 1 యాపిల్, కడిగి మరియు ముక్కలుగా చేసి ± 1 మొత్తం దుంప, మరియు ఆకులు మీ వద్ద ఉంటే, కడిగి, ముక్కలుగా చేసి ± 1-అంగుళాల అల్లం, కడిగి, ఒలిచిన మరియు తరిగిన జ్యూస్ అన్ని పదార్థాలను అధిక నాణ్యత గల జ్యూసర్‌లో వేయండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోటీన్ పవర్ స్మూతీ
వడ్డించే సమయం: 1 వంట సమయం: 5 నిమిషాలు → 1 స్కూప్ ప్రొటీన్ పౌడర్ --- 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ 1/2 అరటిపండు 1 కివి, ఒలిచిన 1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క --- చిటికెడు యాలకులు --- పాలేతర పాలు లేదా నీరు, కావలసినవి సాధించడానికి సరిపోతుంది. స్థిరత్వం పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఉత్తమంగా వెంటనే అందించబడింది!
ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్
సరైన పోషకాహారం ద్వారా సమతుల్య మిథైలేషన్ మద్దతును సాధించవచ్చు. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్ 5-రోజుల మీల్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు FMD కోసం మీకు అవసరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితమైన పరిమాణాలు మరియు కలయికలలో అందించడానికి లేబుల్ చేయబడింది. భోజన కార్యక్రమం బార్‌లు, సూప్‌లు, స్నాక్స్, సప్లిమెంట్లు, పానీయం గాఢత మరియు టీలతో సహా, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న లేదా సులభంగా తయారు చేయగల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఉత్పత్తులు శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ మిమిక్కింగ్ డైట్, 5-రోజుల భోజన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి FMD మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రోలోన్ ఫాస్టింగ్ అనుకరించే ఆహారం అనేక ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలతో పాటు మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహార సలహా మరియు/లేదా మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సరైన పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు చివరికి DNA మిథైలేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మిథైలేషన్ అడాప్టోజెన్ల పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం మిథైలేషన్ మద్దతును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నాడీ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. పై విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900 .
డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్చే నిర్వహించబడింది
అదనపు టాపిక్ చర్చ: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి
వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యం మరియు పనిలో తప్పిపోవడానికి అత్యంత ప్రబలమైన కారణాలలో ఒకటి. వెన్నునొప్పి వైద్యుని కార్యాలయ సందర్శనలకు రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. జనాభాలో సుమారు 80 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక్కసారైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీ వెన్నెముక అనేది ఇతర మృదు కణజాలాలలో ఎముకలు, కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. గాయాలు మరియు/లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితులు, వంటి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, చివరికి వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా ఆటోమొబైల్ ప్రమాద గాయాలు తరచుగా వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం, అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సరళమైన కదలికలు బాధాకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికలు వెన్నెముక సర్దుబాట్లు మరియు మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్‌ల ద్వారా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి నొప్పి నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.
మిథైలేషన్ మద్దతు కోసం సూత్రాలు
XYMOGEN లు ఎంపిక చేయబడిన లైసెన్స్ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల ద్వారా ప్రత్యేకమైన వృత్తిపరమైన సూత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. XYMOGEN సూత్రాల ఇంటర్నెట్ విక్రయం మరియు తగ్గింపు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
గర్వంగా, డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ జిమెనెజ్ XYMOGEN ఫార్ములాలను మా సంరక్షణలో ఉన్న రోగులకు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
తక్షణ ప్రాప్తి కోసం డాక్టర్ సంప్రదింపులను కేటాయించడం కోసం దయచేసి మా కార్యాలయానికి కాల్ చేయండి.
మీరు రోగి అయితే గాయం మెడికల్ & చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్, మీరు కాల్ చేయడం ద్వారా XYMOGEN గురించి విచారించవచ్చు 915-850-0900.
మీ సౌలభ్యం మరియు సమీక్ష కోసం XYMOGEN ఉత్పత్తులు దయచేసి క్రింది లింక్‌ని సమీక్షించండి.*XYMOGEN-కేటలాగ్-డౌన్¬లోడ్ చేయండి* పైన పేర్కొన్న అన్ని XYMOGEN విధానాలు ఖచ్చితంగా అమలులో ఉంటాయి.
***
IFM యొక్క ఫైండ్ ఎ ప్రాక్టీషనర్ టూల్ అనేది ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో అతిపెద్ద రెఫరల్ నెట్వర్క్, ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లను గుర్తించడంలో రోగులకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. IFM సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వారి విస్తృతమైన విద్యను బట్టి శోధన ఫలితాల్లో మొదటిగా జాబితా చేయబడ్డారు
నిర్మాణాలపై అత్యంత ముఖ్యమైన విధుల్లో ఒకటి, DNA మిథైలేషన్ వివిధ రకాల బాహ్యజన్యు గుర్తులను నియంత్రిస్తుంది, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో X మరియు Y క్రోమోజోమ్‌ల సమయోజనీయ బంధాలు వంటి వాటిని గణనీయంగా స్థిరంగా ఉంచుతుంది. DNMT ఎంజైమ్‌లతో CpG సైట్‌లలో మిథైలేషన్ జరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, DNA మిథైలేషన్ ఇతర శరీర నిర్మాణాలు మరియు విధులను నియంత్రించడంలో మరియు/లేదా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. హిస్టోన్ మిథైలేషన్, RNA మిథైలేషన్ మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ DNA మిథైలేషన్ (miDNMT) జన్యు వ్యక్తీకరణను ప్రేరేపించడంలో లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఇదే ఎంజైమ్‌లు అదనంగా డీమిథైలేషన్‌లో పాల్గొంటాయని ఇటీవలి పరిశోధన అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. �
