మీ పాదంలో నరాల నొప్పి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం

పాదంలో నరాల నొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తులు అనేక విభిన్న పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు, అత్యంత సాధారణ కారణాలను గుర్తించడం సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుందా?

పాదంలో నరాల నొప్పి

ఈ సంచలనాలు కాలిపోవడం, కాల్చడం, ఎలక్ట్రికల్ లేదా కత్తిపోటు నొప్పిలాగా అనిపించవచ్చు మరియు కదలికలో ఉన్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు సంభవించవచ్చు. ఇది పాదాల పైభాగంలో లేదా వంపు ద్వారా సంభవించవచ్చు. నరాలకి దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతం స్పర్శకు సున్నితంగా ఉండవచ్చు. అనేక విభిన్న పరిస్థితులు పాదంలో నరాల నొప్పికి కారణమవుతాయి, వీటిలో:

• మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా
• పిన్చ్ నాడి
• టార్సల్ టన్నల్ సిండ్రోమ్
• డయాబెటిక్ పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి
• హెర్నియాడ్ డిస్క్

మోర్టాన్ యొక్క నాడి గ్రంథి

మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా అనేది మూడవ మరియు నాల్గవ కాలి వేళ్ళ మధ్య నడిచే నాడిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే కొన్నిసార్లు రెండవ మరియు మూడవ కాలి మందంగా మారవచ్చు. విలక్షణమైన లక్షణాలు సాధారణంగా నడుస్తున్నప్పుడు ఆ ప్రాంతంలో మంట లేదా షూటింగ్ నొప్పిని కలిగి ఉంటాయి. (నికోలాస్ గౌగోలియాస్, మరియు ఇతరులు., 2019) మరొక సాధారణ లక్షణం ఏమిటంటే, కాలి క్రింద గుంట కట్టినట్లుగా ఒత్తిడి అనుభూతి చెందడం. చికిత్సలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఆర్చ్ మద్దతు
• వాపు తగ్గించడానికి కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు
• పాదరక్షల సవరణలు - అవసరమైన చోట కుషన్‌ను అందించడానికి లిఫ్ట్‌లు, మెటాటార్సల్ ప్యాడ్‌లతో కలిపి ఆర్థోటిక్స్ మరియు రాకర్ అరికాళ్ళు ఉంటాయి.

పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు:

• క్రమం తప్పకుండా హై-హీల్స్ ధరించడం - మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది.
• చాలా బిగుతుగా ఉండే బూట్లు.
• రన్నింగ్ వంటి అధిక-ప్రభావ క్రీడలలో పాల్గొనడం.
• చదునైన పాదాలు, ఎత్తైన తోరణాలు, బొటన వ్రేలికలు, లేదా సుత్తి కాలి కలిగి ఉండటం.

పించ్డ్ నరాల

ఒక పించ్డ్ నరం షూటింగ్ లేదా మంట నొప్పి వంటి అనుభూతి చెందుతుంది. పాదం యొక్క వివిధ ప్రాంతాలలో నరాల ఎంట్రాప్మెంట్ సంభవించవచ్చు లేదా పాదం పైన ఉన్న ప్రాంతం సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. కారణాలు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు: (బసవరాజ్ చారి, యూజీన్ మెక్‌నాలీ. 2018)

• వాపుకు కారణమయ్యే గాయం.
• మొద్దుబారిన ప్రభావం.
• గట్టి బూట్లు.

చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మసాజ్
• భౌతిక చికిత్స
• రెస్ట్
• పాదరక్షల సవరణలు
• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్.

పాదంలో పించ్డ్ నరం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు:

• పేలవంగా సరిపోయే పాదరక్షలు.
• పునరావృత ఒత్తిడి గాయం.
• పాదానికి గాయం.
• ఊబకాయం.
• కీళ్ళ వాతము.

టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

నరాల ఎంట్రాప్మెంట్ యొక్క మరొక రకం టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్. టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది "పృష్ఠ అంతర్ఘంఘికాస్థ నాడిపై కుదింపును ఉత్పత్తి చేసే ఏదైనా." (అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫుట్ మరియు చీలమండ సర్జన్లు. 2019) అంతర్ఘంఘికాస్థ నాడి మడమ దగ్గర ఉంది. లక్షణాలు తిమ్మిరి మరియు పాదాల తిమ్మిరి, మంట, జలదరింపు లేదా షూటింగ్ అనుభూతులను తరచుగా ఇన్‌స్టెప్/ఆర్చ్ నుండి ప్రసరింపజేస్తాయి. కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిద్రిస్తున్నప్పుడు పాదం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు రెండూ మరింత తీవ్రమవుతాయి. చికిత్స వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పాదం కుదించబడుతున్న చోట షూలో పాడింగ్ ఉంచడం.
• కస్టమ్ ఫుట్ ఆర్థోటిక్స్.
• కార్టిసోన్ షాట్లు లేదా ఇతర శోథ నిరోధక చికిత్సలు.
• నాడిని విడుదల చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

అంతర్ఘంఘికాస్థ నాడిని కుదించే మరియు టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీసే పరిస్థితులు:

• చదునైన అడుగులు
• పడిపోయిన తోరణాలు
• చీలమండ బెణుకు
• డయాబెటిస్
• ఆర్థరైటిస్
• అనారోగ్య సిరలు
• ఎముక స్పర్స్

డయాబెటిక్ పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి

మధుమేహంతో సంబంధం ఉన్న దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తంలో చక్కెర/గ్లూకోజ్ పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అని పిలువబడే ఒక రకమైన నరాల దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది. (వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. 2022) నరాలవ్యాధి నొప్పి బర్నింగ్ లేదా షూటింగ్ నొప్పి లేదా సాధారణంగా రాత్రిపూట కనిపించే బబుల్ ర్యాప్‌పై నడవడం వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాలి వేళ్ళలో మొదలై పాదం పైకి కదులుతున్న పాదాలలో నొప్పి క్రమంగా తగ్గిపోతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారిలో దాదాపు సగం మంది చివరికి న్యూరోపతిని అభివృద్ధి చేస్తారని అంచనా వేయబడింది. (ఎవా ఎల్. ఫెల్డ్‌మాన్, మరియు ఇతరులు., 2019) చికిత్సలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• సర్క్యులేషన్ పెంచడానికి ఫిజికల్ థెరపీ మసాజ్.
• క్యాప్సైసిన్‌తో సమయోచిత చికిత్సలు.
• విటమిన్ బి.
• రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణ.
• ఆల్ఫా లిపోయిక్ యాసిడ్.
• మందుల.

మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు పరిధీయ నరాలవ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• రక్తంలో చక్కెర బాగా నియంత్రించబడదు.
• మధుమేహం చాలా సంవత్సరాలుగా ఉంది.
• కిడ్నీ వ్యాధి.
• పొగ.
• అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.

హెర్నియాడ్ డిస్క్

పాదంలో నరాల నొప్పి వెన్నెముక సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు. దిగువ వీపులో ఉన్న హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ నరాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు కుదించవచ్చు, దీని వలన కాలు మరియు పాదం క్రిందికి ప్రసరించే నొప్పి వస్తుంది. అదనపు లక్షణాలలో సాధారణంగా కాళ్ళలో కండరాల బలహీనత మరియు/లేదా తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు ఉంటాయి. చాలా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్సతో మెరుగుపడతాయి. (వై వెంగ్ యూన్, జోనాథన్ కోచ్. 2021) లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. యువకులు మరియు మధ్య వయస్కులలో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు సర్వసాధారణం. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి:

• సాధారణ వయస్సు దుస్తులు మరియు కన్నీటి నుండి వెన్నెముకలో క్షీణించిన మార్పులు.
• శారీరకంగా డిమాండ్ ఉన్న ఉద్యోగం.
• తప్పుగా ఎత్తడం.
• అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.
• జన్యు సిద్ధత - హెర్నియేటెడ్ డిస్కుల కుటుంబ చరిత్ర.

స్పైనల్ స్టెనోసిస్

వెన్నెముకలోని ఖాళీలు ఇరుకైనప్పుడు, వెన్నుపాము మరియు నరాల మూలాలపై ఒత్తిడిని సృష్టించినప్పుడు స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా శరీరం వయసు పెరిగే కొద్దీ వెన్నెముకపై అరిగిపోవడం వల్ల వస్తుంది. దిగువ వీపులో స్టెనోసిస్ పిరుదులు మరియు కాలులో మంట నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు నొప్పి తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుతో పాటు పాదాలలోకి ప్రసరిస్తుంది. కన్జర్వేటివ్ చికిత్సలో ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు మరియు నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు/NSAIDలు ఉంటాయి. (జోన్ లూరీ, క్రిస్టీ టామ్‌కిన్స్-లేన్. 2016) కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, శస్త్రచికిత్స ఎంపిక కావచ్చు. ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

• వయస్సు 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.
• ఒక ఇరుకైన వెన్నెముక కాలువ.
• మునుపటి గాయం.
• మునుపటి వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స.
• వెనుక భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్.

ఇతర కారణాలు

ఇతర పరిస్థితులు నరాల నష్టం మరియు నొప్పి లక్షణాలు మరియు సంచలనాలకు దారి తీయవచ్చు. ఉదాహరణలు: (నాథన్ P. స్టాఫ్, ఆంథోనీ J. విండ్‌బ్యాంక్. 2014)

• విటమిన్ లోపాలు (నాథన్ P. స్టాఫ్, ఆంథోనీ J. విండ్‌బ్యాంక్. 2014)
• శారీరక గాయం - శస్త్రచికిత్స లేదా ఆటోమొబైల్ లేదా స్పోర్ట్స్ ప్రమాదం తర్వాత.
• నిర్దిష్ట క్యాన్సర్, యాంటీవైరల్ మందులు లేదా యాంటీబయాటిక్స్.
• కాంప్లెక్స్ ప్రాంతీయ నొప్పి సిండ్రోమ్.
• నాడిని చికాకు పెట్టే మరియు/లేదా కుదించే కణితులు.
• కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి.
• అంటు వ్యాధులు - లైమ్ వ్యాధి సమస్యలు లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.

పాదంలో నరాల నొప్పి ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడడానికి ఒక కారణం. ప్రారంభ రోగనిర్ధారణ లక్షణాల పురోగతిని మరియు భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం కలిసి పని చేయవచ్చు సంపీడన నరాలను విడుదల చేయండి మరియు చలనశీలత మరియు పనితీరును పునరుద్ధరించండి. నొప్పి మరియు లక్షణాలు తీవ్రమైతే, లేదా నిలబడటానికి లేదా నడవడానికి ఇబ్బందులు ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడండి.

---

ప్రమాదాలు మరియు గాయాల తర్వాత చిరోప్రాక్టిక్

---

ప్రస్తావనలు

గౌగోలియాస్, ఎన్., లాంప్రిడిస్, వి., & సకెల్లారియో, ఎ. (2019). మోర్టన్ యొక్క ఇంటర్డిజిటల్ న్యూరోమా: సూచనల సమీక్ష. EFORT ఓపెన్ రివ్యూలు, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025

చారి, బి., & మెక్‌నాలీ, ఇ. (2018). చీలమండ మరియు పాదంలో నరాల ఎంట్రాప్మెంట్: అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్. మస్క్యులోస్కెలెటల్ రేడియాలజీలో సెమినార్లు, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252

అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫుట్ మరియు చీలమండ సర్జన్లు. టార్సల్ టన్నల్ సిండ్రోమ్.

వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. మధుమేహం మరియు నరాల నష్టం.

Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). డయాబెటిక్ న్యూరోపతి. ప్రకృతి సమీక్షలు. వ్యాధి ప్రైమర్‌లు, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9

యూన్, WW, & కోచ్, J. (2021). హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు: శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం? EFORT ఓపెన్ రివ్యూలు, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020

లూరీ, J., & టామ్‌కిన్స్-లేన్, C. (2016). నడుము వెన్నెముక స్టెనోసిస్ నిర్వహణ. BMJ (క్లినికల్ రీసెర్చ్ ఎడి.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

స్టాఫ్, NP, & Windebank, AJ (2014). విటమిన్ లోపం, టాక్సిన్స్ మరియు ఔషధాల కారణంగా పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి. కాంటినమ్ (మిన్నియాపాలిస్, మిన్.), 20(5 పెరిఫెరల్ నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a