చిరోప్రాక్టిక్ మరియు న్యూట్రిషనల్ కోచింగ్‌తో ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించండి

కొత్త సంవత్సరం మన జీవితాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మన జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఖాళీ స్లేట్‌ను అందిస్తుంది. ఆరోగ్య లక్ష్యాలు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స మరియు పోషకాహార కోచింగ్ ద్వారా సాధించవచ్చు. ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం అనేది శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క జీవన నాణ్యతను పెంచడానికి వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.  

ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మరియు నూతన సంవత్సరం

వ్యక్తులు కొన్ని వారాలు లేదా నెలల తర్వాత వాటిని మర్చిపోవడానికి మాత్రమే ఆరోగ్య లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తారు. ఎప్పుడు కట్టుబడి ఉండని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం, ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి తప్పు ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడం అతిపెద్ద సమస్య. వ్యక్తులు చేయగలిగిన లక్ష్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు, కానీ నేరుగా దూకడానికి చాలా అధునాతనమైనది. ఇంటి పునరుద్ధరణలో ఎప్పుడూ పని చేయని వ్యక్తి వలె, కానీ వారు రెండు వారాల్లో వంటగదిని లేదా బాత్రూమ్‌ను పునర్నిర్మించవచ్చని నిర్ణయించుకుంటారు. ఈ లక్ష్యాలను సరిగ్గా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో ఎలా సాధించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ శిక్షణ వస్తుంది. సాధారణ లక్ష్యాలు:

• బరువు నష్టం
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
• పెరిగిన శక్తి
• ఒత్తిడి నిర్వహణ నైపుణ్యాల మెరుగుదల
• కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు
• ధూమపానం మానుకోండి

చిరోప్రాక్టిక్ ప్రేరణ

ఆరోగ్య లక్ష్యాలను కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్నట్లయితే, నిపుణులైన నిపుణుల సహాయాన్ని పొందడానికి ఇది సమయం. చిరోప్రాక్టిక్ మరియు హెల్త్ కోచింగ్ అనేది ఒక ఆచరణాత్మక ఎంపిక. చిరోప్రాక్టిక్ సరైన ఆరోగ్యాన్ని సాధించడానికి స్థిరమైన మార్పులు/సర్దుబాట్లతో మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ అనేది నాన్-ఇన్వాసివ్ స్పైనల్ రీలైన్‌మెంట్ ద్వారా బాడీ డిస్‌ఫంక్షన్‌ను పరిష్కరించడానికి అంకితమైన ఔషధం యొక్క ప్రత్యేక విభాగం. తప్పుగా అమర్చబడిన వెన్నెముక బలహీనమైన నరాల మరియు రక్త ప్రసరణకు దారితీస్తుంది, ఇది ప్రతి స్థాయిలో శరీరం యొక్క క్రియాత్మక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ ప్రొవైడర్‌తో చికిత్స ప్రాథమికంగా ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. వెన్నెముక అమరిక సాధించబడిన తర్వాత మరియు శరీరం సిద్ధంగా ఉంది, అప్పుడు పూర్తి ఆరోగ్య సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ వంటి జీవనశైలి మార్పులతో మార్గదర్శకత్వం మరియు సిఫార్సులను పరిష్కరించవచ్చు.  

నిరీక్షణ ఆపు

వాస్తవానికి నియంత్రించగలిగే ఆరోగ్య లక్ష్యాల కోసం పని చేయడం ప్రారంభించడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం మరొకటి లేదు. మనం మన జీవితాలను ఎలా గ్రహించాలో, మన శరీరాలు మరియు మనస్సులను ఎలా చూసుకోవాలో మనం నియంత్రించవచ్చు. ఒక చిరోప్రాక్టర్ మరియు ఆరోగ్య కోచ్ ఉంచుకోగల చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఈ రోజు గాయం మెడికల్ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ క్లినిక్‌ని సంప్రదించండి.

---

శరీరం యొక్క కూర్పు

---

 

మీ శరీరంలో పెట్టుబడి పెట్టండి

మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు అజేయంగా భావించడం సులభం. యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు ఇది నిజం, కానీ వయస్సు పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క 30 ఏళ్ళలో కండరాలు శక్తితో పీఠభూమిని ప్రారంభిస్తాయి, ఇది తక్కువ శారీరక శ్రమకు దారితీస్తుంది. శరీరం యొక్క కొవ్వు శాతాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు ట్రాక్ చేయడం శరీర కూర్పు తగ్గుతోందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కొన్ని సంవత్సరాలలో బరువు మారకపోయినప్పటికీ, శరీరంలో కొవ్వు శాతం పెరిగినట్లు అనిపిస్తే, వయస్సు-సంబంధిత కండరాల నష్టం జరుగుతోందని సూచించే ఎరుపు రంగు ఇది.

డా. అలెక్స్ జిమెనెజ్ యొక్క బ్లాగ్ పోస్ట్ నిరాకరణ

మా సమాచారం యొక్క పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్, ఫిజికల్ మెడిసిన్స్, వెల్నెస్ మరియు సున్నితమైన ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు/లేదా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలకు పరిమితం చేయబడింది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలు లేదా రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఫంక్షనల్ హెల్త్ & వెల్‌నెస్ ప్రోటోకాల్‌లను ఉపయోగిస్తాము. మా పోస్ట్‌లు, టాపిక్‌లు, సబ్జెక్ట్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులు మా క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ పరిధికి ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా సంబంధించిన మరియు మద్దతిచ్చే క్లినికల్ విషయాలు, సమస్యలు మరియు టాపిక్‌లను కవర్ చేస్తాయి.* మా కార్యాలయం సహాయక అనులేఖనాలను అందించడానికి సహేతుకమైన ప్రయత్నం చేసింది మరియు మా పోస్ట్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే సంబంధిత పరిశోధన అధ్యయనం లేదా అధ్యయనాలను గుర్తించింది. మేము అభ్యర్థనపై బోర్డు మరియు లేదా పబ్లిక్‌కు మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధన అధ్యయనాల కాపీలను కూడా అందుబాటులో ఉంచుతాము. నిర్దిష్ట కేర్ ప్లాన్ లేదా ట్రీట్‌మెంట్ ప్రోటోకాల్‌లో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి అదనపు వివరణ అవసరమయ్యే విషయాలను మేము కవర్ చేస్తామని మేము అర్థం చేసుకున్నాము; కాబట్టి, పైన ఉన్న విషయాన్ని మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి లేదా 915-850-0900 వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి. ప్రొవైడర్(లు) టెక్సాస్ & న్యూ మెక్సికోలో లైసెన్స్ పొందారు*

ప్రస్తావనలు

మేయర్స్, మిచెల్ మరియు ఇతరులు. చిరోప్రాక్టిక్ ఇన్ గ్లోబల్ హెల్త్ అండ్ వెల్బీయింగ్: వరల్డ్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ చిరోప్రాక్టిక్ పబ్లిక్ హెల్త్ ఎజెండాను వివరించే శ్వేత పత్రం.చిరోప్రాక్టిక్ & మాన్యువల్ థెరపీలువాల్యూమ్ 26 26. 17 జూలై 2018, doi:10.1186/s12998-018-0194-y