క్లినిక్ వెల్నెస్ టీమ్. వెన్నెముక లేదా వెన్నునొప్పి పరిస్థితులకు కీలకమైన అంశం ఆరోగ్యంగా ఉండటం. మొత్తం ఆరోగ్యంలో సమతుల్య ఆహారం, తగిన వ్యాయామం, శారీరక శ్రమ, ప్రశాంతమైన నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఉంటాయి. ఈ పదం అనేక విధాలుగా వర్తించబడింది. కానీ మొత్తంగా, నిర్వచనం క్రింది విధంగా ఉంది.
ఇది పూర్తి సామర్థ్యాన్ని సాధించే స్పృహతో, స్వీయ నిర్దేశిత మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రక్రియ. ఇది బహుమితీయమైనది, మానసిక/ఆధ్యాత్మిక మరియు ఒక వ్యక్తి నివసించే పర్యావరణం రెండింటినీ ఒకచోట చేర్చుతుంది. ఇది సానుకూలంగా ఉంది మరియు మనం చేసేది వాస్తవానికి సరైనదేనని ధృవీకరిస్తుంది.
ఇది ఒక చురుకైన ప్రక్రియ, ఇక్కడ ప్రజలు మరింత విజయవంతమైన జీవనశైలి పట్ల అవగాహన కలిగి ఉంటారు మరియు ఎంపికలు చేసుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి తన పర్యావరణం/సమాజానికి ఎలా సహకరిస్తాడనేది ఇందులో ఉంటుంది. వారు ఆరోగ్యకరమైన నివాస స్థలాలను మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను నిర్మించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క నమ్మక వ్యవస్థలు, విలువలు మరియు సానుకూల ప్రపంచ దృక్పథాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.
దీనితో పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యక్తిగత స్వీయ-సంరక్షణ మరియు వైద్య సంరక్షణను ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోవడం వంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. డాక్టర్ జిమెనెజ్ యొక్క సందేశం ఫిట్‌గా ఉండటానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మా కథనాలు, బ్లాగులు మరియు వీడియోల సేకరణ గురించి తెలుసుకోవడం.
For individuals with diabetes or who are watching their sugar intake, is sugar-free candy a healthy choice? Sugar-Free Candy Sugar-free… ఇంకా చదవండి
మందులు, ఒత్తిడి లేదా ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల స్థిరమైన మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు నడక వ్యాయామం సహాయపడుతుంది… ఇంకా చదవండి
ఎండిన పండ్లను తినడం ఆనందించే వ్యక్తులకు సర్వింగ్ సైజు తెలుసుకోవడం చక్కెర మరియు కేలరీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా? ఎండిన పండ్లు... ఇంకా చదవండి
వ్యాయామం, ఫిట్‌నెస్ మరియు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనే వ్యక్తుల కోసం, గ్లైకోజెన్ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం వ్యాయామం రికవరీలో సహాయపడుతుందా?... ఇంకా చదవండి
ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి కోలుకున్న వ్యక్తులు గట్ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో ఏ ఆహారాలు తినాలో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుందా? ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు గట్ పునరుద్ధరణ… ఇంకా చదవండి
తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ తినే శైలిని అభ్యసించే లేదా ప్రత్యామ్నాయ పిండిని ప్రయత్నించాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం, బాదం పిండిని కలుపుకోవడం సహాయపడుతుంది… ఇంకా చదవండి
వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు, వారి మోకాళ్ల మధ్య లేదా కింద దిండుతో నిద్రపోవడం వల్ల నిద్రలో ఉపశమనం పొందగలరా?... ఇంకా చదవండి
జీర్ణ సమస్యలు లేదా ప్రేగు రుగ్మతలతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం, పోషకాహార ప్రణాళికకు పిప్పరమెంటు జోడించడం లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు… ఇంకా చదవండి
తామరతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం, చికిత్స ప్రణాళికలో ఆక్యుపంక్చర్‌ను చేర్చడం లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా? తామర కోసం ఆక్యుపంక్చర్… ఇంకా చదవండి
నోపాల్ లేదా ప్రిక్లీ పియర్ కాక్టస్‌ను ఒకరి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, మంట మరియు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది… ఇంకా చదవండి