బ్యాక్ క్లినిక్ డైట్స్. ఏదైనా జీవి తినే ఆహారం మొత్తం. ఆహారం అనే పదం ఆరోగ్యం లేదా బరువు నిర్వహణ కోసం నిర్దిష్ట పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం. ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవసరమైన శక్తి మరియు పోషకాలను ఆహారం అందిస్తుంది. మంచి నాణ్యమైన కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు మరియు లీన్ మాంసాలతో సహా వివిధ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం ద్వారా, శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో తనను తాను భర్తీ చేసుకోవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి, అనగా క్యాన్సర్ రకాలు, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం. డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ పోషకాహార ఉదాహరణలను అందించారు మరియు ఈ కథనాల శ్రేణిలో సమతుల్య పోషణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తారు. అదనంగా, శారీరక శ్రమతో కూడిన సరైన ఆహారం వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, గుండె జబ్బుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చివరికి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుంది అని డాక్టర్ జిమెనెజ్ నొక్కిచెప్పారు.
రాత్రిపూట నిరంతరం తినే వ్యక్తులకు రాత్రి కోరికలను అర్థం చేసుకోవడం, సంతృప్తికరంగా మరియు పోషకమైన చిరుతిళ్లను ఎంచుకునే భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడగలదా? ఆహారపు… ఇంకా చదవండి
ఎండిన పండ్లను తినడం ఆనందించే వ్యక్తులకు సర్వింగ్ సైజు తెలుసుకోవడం చక్కెర మరియు కేలరీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా? ఎండిన పండ్లు... ఇంకా చదవండి
తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ తినే శైలిని అభ్యసించే లేదా ప్రత్యామ్నాయ పిండిని ప్రయత్నించాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం, బాదం పిండిని కలుపుకోవడం సహాయపడుతుంది… ఇంకా చదవండి
గుడ్డు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులకు గుడ్డు ప్రత్యామ్నాయాలు లేదా ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించడం సురక్షితంగా ఉంటుందా? ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు వ్యక్తులు చేయకూడదు… ఇంకా చదవండి
"పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా పొందడంలో ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, గ్రీన్ పౌడర్ సప్లిమెంట్లను చేర్చడం వల్ల పోషక స్థాయిలు పెరుగుతాయి... ఇంకా చదవండి
శీఘ్ర ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం, ఒకరి ఆహారంలో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను జోడించడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయా? పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు... ఇంకా చదవండి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సర్దుబాట్లు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తుల కోసం, వారి ఆహారంలో ప్రోటీన్ బార్లను జోడించడం ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుందా? ప్రోటీన్... ఇంకా చదవండి
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని లేదా యాంటీఆక్సిడెంట్లను పెంచడం, క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు వంటి వారి ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాలని చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం… ఇంకా చదవండి
సరైన గట్ ఆరోగ్యానికి వ్యక్తులు ఎక్కువ ఫైబర్ తినాలి. అవోకాడోను వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల జీర్ణాశయం మెరుగుపడుతుంది... ఇంకా చదవండి
"వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం, ఆరోగ్యకరమైన భోజన పదార్ధాలను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంచడం అనేది మెరుగైన దిశగా ఒక సాధారణ అడుగు కావచ్చు... ఇంకా చదవండి