విషయ సూచిక
వెన్నెముక మరియు వెనుకభాగం చాలా బలాన్ని అందించడానికి తయారు చేయబడ్డాయి, అత్యంత సున్నితమైన వెన్నుపాము మరియు నరాల మూలాలను రక్షించడం, ఇంకా అనువైనవి, అన్ని దిశలలో స్వేచ్ఛను అందిస్తాయి. కానీ, వెన్నునొప్పిని సృష్టించగల అనేక విభిన్న భాగాలు ఉన్నాయి, అవి చేతులు మరియు కాళ్ళపైకి వెళ్లే పెద్ద నరాల మూలాలకు చికాకు, వెన్నెముకలోని చిన్న నరాలకు చికాకు, పెద్ద వెన్ను కండరాలకు జాతులు, అలాగే వెన్నెముకలో డిస్క్, ఎముకలు, కీళ్ళు లేదా స్నాయువులకు ఏదైనా గాయం.
తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి అకస్మాత్తుగా వస్తుంది మరియు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి రెండు వారాల వరకు ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి సాధారణంగా మూడు నెలల పాటు కొనసాగుతుందని వివరించబడింది.
అదృష్టవశాత్తూ, చాలా రకాల వెన్నునొప్పి వారి స్వంతంగా మెరుగుపడుతుంది: సుమారు 50% మంది వ్యక్తులు రెండు వారాల్లో మరియు 90% మంది మూడు నెలల్లో వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నొప్పి కొన్ని రోజులు కొనసాగితే, తీవ్రమవుతుంది, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, వేడి లేదా మంచు ఉపయోగించడం, వెన్నునొప్పి వ్యాయామాలు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు వంటి వెన్నునొప్పి నివారణలకు ప్రతిస్పందించకపోతే, సాధారణంగా చూడటం మంచిది. ఒక వెనుక వైద్యుడు. అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే రెండు సందర్భాలు ఉన్నాయి:
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితులు చాలా అరుదు.
రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు రోగి యొక్క వెన్నునొప్పికి శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన కారణం అని సూచించవచ్చు. అయినప్పటికీ, రోగనిర్ధారణ మూల్యాంకనాలు రోగనిర్ధారణ కానందున, ఖచ్చితమైన క్లినికల్ డయాగ్నసిస్‌కు చేరుకోవడానికి రోగి యొక్క వెన్నునొప్పి లక్షణాలు మరియు శారీరక పరీక్షలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండటం అవసరం.
నిర్దిష్ట రకాల నొప్పిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడటానికి ఇంజెక్షన్లు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వెన్నెముకలో ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించే మందుల ఇంజెక్షన్ వెన్నునొప్పికి ఉపశమనం అందించినట్లయితే, అది నొప్పిని కలిగించే ప్రాంతం అని ధృవీకరిస్తుంది.
తక్కువ వెన్నునొప్పికి చాలా తరచుగా కారణం కండరాల ఒత్తిడి లేదా ఇతర మృదు కణజాల నష్టం. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, ఇది తీవ్రంగా బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. సాధారణంగా, కండరాల ఒత్తిడి నుండి తక్కువ వెన్నునొప్పి కొన్ని వారాలలో మెరుగవుతుంది.
చికిత్సలో సాధారణంగా కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, యాక్టివిటీ పరిమితి, హాట్ ప్యాక్‌లు లేదా కోల్డ్ ప్యాక్‌ల వాడకం మరియు నొప్పి నివారణ మందులు ఉంటాయి. కండరాల ఒత్తిడికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులలో ఎసిటమైనోఫెన్ (ఉదా. టైలెనాల్), ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్), మోట్రిన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ (ఉదా. అలీవ్) ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన వెన్నునొప్పికి ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి మందులు సిఫారసు చేయబడవచ్చు.
సాధారణంగా, యువకులు (30 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు) డిస్క్ స్పేస్ నుండే వెన్నునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది (ఉదా. లంబార్ డిస్క్ హెర్నియేషన్ లేదా డిజెనరేటివ్ డిస్క్ డిసీజ్). పెద్దలు (ఉదా 60 కంటే ఎక్కువ) కీళ్ల క్షీణత (ఉదా. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, స్పైనల్ స్టెనోసిస్) కారణంగా నొప్పితో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
కొన్నిసార్లు, ఒక రోగి వెన్నెముక దిగువ భాగంలోని కొన్ని పరిస్థితుల ఫలితంగా వెన్నునొప్పికి విరుద్ధంగా మరింత గుర్తించదగిన కాలు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, వీటిలో:
వెన్నునొప్పికి కారణమైన అంతర్లీన పరిస్థితిని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వెన్నునొప్పి యొక్క కారణాలపై ఆధారపడి నివారణలు తరచుగా భిన్నంగా ఉంటాయి.
వృద్ధాప్యం, జన్యుశాస్త్రం, వృత్తిపరమైన ప్రమాదాలు, జీవనశైలి, బరువు, భంగిమ, ధూమపానం మరియు గర్భంతో సహా వెన్నునొప్పికి అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. దానితో, వెన్నునొప్పి చాలా విస్తృతంగా ఉంది, మీకు ఎటువంటి ప్రమాద కారకాలు లేనప్పటికీ అది దాడి చేస్తుంది.
వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారకాలు ఉన్న రోగులకు వెన్నునొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:
సాధారణంగా, నొప్పి కింది లక్షణాలలో దేనినైనా కలిగి ఉన్నప్పుడు, మూల్యాంకనం కోసం వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది:
ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవలసిన బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తికి అనుమానం ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కాలక్రమేణా వెన్నునొప్పి తీవ్రమవుతుంటే, విశ్రాంతి మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలతో మెరుగుపడకపోతే లేదా నరాల సంబంధిత లక్షణాలను కలిగి ఉంటే వెన్నునొప్పి వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.
ఎగువ వెన్నునొప్పి సాధారణంగా మృదు కణజాల గాయాలు, బెణుకులు లేదా జాతులు, చెడు భంగిమ వలన కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా దీర్ఘకాలం పాటు క్రిందికి చూడటం (ఉదా, టెక్స్టింగ్, మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం) వంటి వాటి వలన సంభవిస్తుంది.
ఎగువ వెన్నునొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్ విభిన్న కదలికలు మరియు చర్యల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, వీటిలో:
కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువసేపు పనిచేయని భంగిమ, చుట్టూ నడవడానికి మరియు పొడిగించడానికి విరామం తీసుకోకుండా లేదా సాధారణంగా ఎగువ వెన్నునొప్పిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కండరాల అలసట మరియు కండరాల పుల్ రెండూ, తరచుగా పేలవమైన భంగిమ వలన నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి.
సాధారణంగా, ఎగువ వెన్నునొప్పి ఆందోళనకు కారణం కాదు; అయినప్పటికీ, ఇది అసౌకర్యంగా, బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అలాగే, నొప్పి అకస్మాత్తుగా అభివృద్ధి చెంది, గాయం (ఉదా, పతనం) వంటి తీవ్రంగా ఉంటే మరియు ఖచ్చితంగా నొప్పి మరియు లక్షణాలు (ఉదా, బలహీనత) క్రమంగా తీవ్రమవుతున్నట్లయితే మీరు వైద్య సంరక్షణను పొందాలి.
సాధారణంగా, తదుపరి ఇంటి చికిత్సలు ఎగువన ఉన్న వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మీ వైద్యుడు కండరాల సడలింపు వంటి మందులను సూచించవచ్చు లేదా కండరాల నొప్పులను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఇంజెక్షన్లు చేయవచ్చు. అతను లేదా ఆమె వశ్యత, చలనశీలత మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి భౌతిక చికిత్సను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ వైద్యుడు సూచించే ఇతర చికిత్సలలో ఆక్యుపంక్చర్ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ కేర్ ఉన్నాయి.
ఎగువ వెన్నునొప్పి యొక్క చాలా సందర్భాలలో అదనపు చికిత్స లేకుండా 1 నుండి 2 వారాలలో పరిష్కరించబడుతుంది. మీరు నొప్పి లేకుండా వాటిని నిర్వహించగలిగినప్పుడు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను నెమ్మదిగా పునఃప్రారంభించండి. అయితే, విషయాల్లో తొందరపడకండి: మీరు మీ వైద్యం విషయంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు మళ్లీ గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
తక్కువ మరియు దిగువ వెన్నునొప్పి మొండి నొప్పి నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, నడుము కింద ఆకస్మికంగా, పదునైన లేదా నిరంతర నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. విచారకరంగా, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ, జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవించవచ్చు, అది క్రిందికి పిరుదులలోకి మరియు కొన్నిసార్లు ఒకటి లేదా రెండు దిగువ అంత్య భాగాలలోకి ప్రయాణించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణం కండరాల ఒత్తిడి తరచుగా భారీ శారీరక శ్రమ, ఎత్తడం లేదా బలవంతంగా కదలిక, వంగడం లేదా ఇబ్బందికరమైన స్థానాలకు మెలితిప్పడం లేదా ఒక స్థానంలో ఎక్కువసేపు నిలబడటం.
తక్కువ మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే లేదా దారితీసే అనేక విభిన్న పరిస్థితులు ఉన్నాయి. చాలా మంది నరాల కుదింపు (ఉదా, పించ్డ్ నరం) కలిగి ఉంటారు, ఇది నొప్పి మరియు ఇతర రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. వెన్నెముక రుగ్మతల రకాలు గాయం-సంబంధిత మరియు క్షీణించిన వ్యాధులు; వయస్సు-సంబంధిత అని అర్థం. ఈ వెన్నెముక సమస్యలలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
మీరు ఇటీవల మీ వెన్నుముకకు లేదా తక్కువ వీపుకు గాయమైతే, మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
హెచ్చరిక: చర్మంపై నేరుగా చల్లని లేదా వేడి మూలాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, ఎల్లప్పుడూ దానిని ఏదో ఒకదానితో చుట్టండి.
తక్కువ వెన్నునొప్పి లేదా తీవ్రంగా మరియు నిరంతరంగా మారుతుంది
ప్రాక్టీస్ యొక్క వృత్తిపరమైన పరిధి *
ఇక్కడ సమాచారం "వెన్నునొప్పి" అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో లేదా లైసెన్స్ పొందిన వైద్యునితో ఒకరితో ఒకరు సంబంధాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు. అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మీ పరిశోధన మరియు భాగస్వామ్యం ఆధారంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.
బ్లాగ్ సమాచారం & స్కోప్ చర్చలు
మా సమాచార పరిధి చిరోప్రాక్టిక్, మస్క్యులోస్కెలెటల్, ఫిజికల్ మెడిసిన్స్, వెల్నెస్, దోహదపడే ఎటియోలాజికల్ మాత్రమే విసెరోసోమాటిక్ ఆటంకాలు క్లినికల్ ప్రెజెంటేషన్లలో, అనుబంధిత సోమాటోవిసెరల్ రిఫ్లెక్స్ క్లినికల్ డైనమిక్స్, సబ్‌లూక్సేషన్ కాంప్లెక్స్‌లు, సున్నితమైన ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు/లేదా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ కథనాలు, అంశాలు మరియు చర్చలు.
మేము అందిస్తాము మరియు అందిస్తున్నాము క్లినికల్ సహకారం వివిధ విభాగాలకు చెందిన నిపుణులతో. ప్రతి నిపుణుడు వారి వృత్తిపరమైన అభ్యాస పరిధి మరియు లైసెన్స్ యొక్క వారి అధికార పరిధి ద్వారా నిర్వహించబడతారు. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలు లేదా రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఫంక్షనల్ హెల్త్ & వెల్నెస్ ప్రోటోకాల్‌లను ఉపయోగిస్తాము.
మా వీడియోలు, పోస్ట్‌లు, టాపిక్‌లు, సబ్జెక్ట్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులు మా క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ పరిధికి సంబంధించిన మరియు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా మద్దతు ఇచ్చే క్లినికల్ విషయాలు, సమస్యలు మరియు టాపిక్‌లను కవర్ చేస్తాయి.*
మా కార్యాలయం సహేతుకమైన అనులేఖనాలను అందించడానికి ప్రయత్నించింది మరియు సంబంధిత పరిశోధన అధ్యయనం లేదా మా పోస్ట్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే అధ్యయనాలను గుర్తించింది. రెగ్యులేటరీ బోర్డులకు మరియు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్న సహాయక పరిశోధన అధ్యయనాల కాపీలను మేము అభ్యర్థన మేరకు అందిస్తాము.
ఒక నిర్దిష్ట సంరక్షణ ప్రణాళిక లేదా చికిత్స ప్రోటోకాల్‌లో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై అదనపు వివరణ అవసరమయ్యే విషయాలను మేము కవర్ చేస్తామని మేము అర్థం చేసుకున్నాము; అందువల్ల, పై విషయాలను మరింత చర్చించడానికి, దయచేసి సంకోచించకండి డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్, DC, లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించండి 915-850-0900.
మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
ఆశీస్సులు
Dr. అలెక్స్ జిమెనెజ్ D.C., MSACP, RN*, సిసిఎస్టి, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ఇమెయిల్: coach@elpasofunctionalmedicine.com
లో డాక్టర్ ఆఫ్ చిరోప్రాక్టిక్ (DC) లైసెన్స్ పొందింది టెక్సాస్ & న్యూ మెక్సికో*
టెక్సాస్ DC లైసెన్స్ # TX5807, న్యూ మెక్సికో DC లైసెన్స్ # NM-DC2182
రిజిస్టర్డ్ నర్సుగా లైసెన్స్ పొందారు (RN*) in ఫ్లోరిడా
ఫ్లోరిడా లైసెన్స్ RN లైసెన్స్ # ఆర్‌ఎన్ 9617241 (నియంత్రణ నం. 3558029)
కాంపాక్ట్ స్థితి: బహుళ-రాష్ట్ర లైసెన్స్: ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అధికారం ఉంది 40 స్టేట్స్*
డాక్టర్ అలెక్స్ జిమెనెజ్ DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
నా డిజిటల్ బిజినెస్ కార్డ్